Можно ли беременным езить на поезде?

Беременность и поезд

Многим из нас приходится совершать поездки на дальние расстояния в силу самых разных причин. Будь то запланированный отпуск, посещение родных, командировки или учеба — любой такой вояж важен для нас.

Мы можем относительно свободно перемещаться, выбирая вид транспорта в зависимости от тех или иных причин.

Но с наступлением беременности в любом случае непременно придется учитывать в первую очередь это обстоятельство.

Железнодорожный транспорт сегодня является едва ли не самым распространенным видом, когда речь заходит о дальней поездке.

Пассажиры отдают предпочтение поездам по целому ряду причин, находя в таком способе путешествий множество преимуществ и удобств. Но для беременной женщины недостатков может оказаться больше.

Более того, поездки на поезде во время беременности могут оказаться небезопасными. И Вам следует об этом знать.

Можно ли беременным ездить на поезде

Скажем сразу, что ездить на поезде во время беременности, в общем-то, можно, но не всегда, то есть не во всех случаях. В некоторых ситуациях (когда поездка железнодорожным транспортом может угрожать прерыванием беременности) врач категорически запретит перемещение железной дорогой и, скорее всего, любым другим видом транспорта тоже, даже на близкие расстояния!

В частности, могут быть такие противопоказания к путешествию поездом:

Кроме того, после 36 недель ездить куда-либо вообще не рекомендуется, а на дальние расстояния категорически нельзя. Авиаперелеты на этом сроке вовсе запрещены: женщине просто не дадут разрешение на пользование авиауслугами. Ребенок на таком сроке уже считается полностью доношенным, и реально роды могут начаться в любое мгновение, даже если никаких предвестников Вы у себя еще не замечаете.

Если же строгих противопоказаний к дальним поездкам нет, то путешествовать можно, но перед этим обязательно нужно проконсультироваться со своим врачом и убедиться, что беременности и плоду ничего не угрожает. Также врач даст женщине медицинскую выписку или обменную карту (в зависимости от срока), которую непременно нужно взять с собой в дорогу.

Чтобы не подвергаться лишнему риску, лучше откажитесь от поездки (если это возможно), когда Вы неважно себя чувствуете.

Кроме того, врачи настоятельно не рекомендуют ездить на поезде на ранних сроках беременности: именно в этот период происходит большинство всех выкидышей, а «трясучка» в поезде и другие неблагоприятные факторы, сопровождающие беременную путешественницу в дороге, повышают риск выкидыша.

Поездка на поезде во время беременности: плюсы и минусы

Отправляясь в поездку железнодорожным транспортом, будущая мама должна быть готовой вынести некоторые трудности и дискомфорт в дороге. Ведь передвижение данным видом транспорта имеет многие недостатки, самыми очевидными из которых женщины считают следующие:

  1. Потрясывание. Многие именно за это любят железную дорогу: «виляние» вагона во все стороны убаюкивает, благодаря чему тело расслабляется — и человек быстро засыпает. Но для беременных такое воздействие очень нежелательно, а при малейшем маточном тонусе и вовсе противопоказано.
  2. Нехватка свежего воздуха. Даже в купейном вагоне, если он полностью заполнен пассажирами, может ощущаться дефицит свежего воздуха, а открыть окно не всегда есть возможность и не всегда безопасно. Быстро распространяющиеся по вагону запахи еды и прочие ароматы, поднимающаяся пыль, доносящееся из санузлов «амбре» — все это может стать реальной проблемой для путешествующей беременной, даже если она не страдает токсикозом. 
  3. Плохой сервис. Не всегда свежая и чистая постель, узкая твердая (а иногда еще и верхняя) полка, постоянные сквозняки, падающие на голову пыльные занавески и огромное множество других нюансов омрачают поездку любому пассажиру. В состоянии беременности такие неприятности ощущаются еще более остро и могут существенно портить не только настроение, но и самочувствие будущей мамы. Вдобавок ко всему, иногда хамовитые проводники не проявляют участия и понимания к женщине в положении и не желают идти на встречу, когда в этом возникает необходимость. 
  4. Затруднения с посещением туалета. Здесь нюансов множество. Во-первых, тот же комфорт: большинство беременных вообще не могут нормально сходить в туалет в другом месте, кроме собственного дома, в поезде же сделать это практически нереально, а задержки стула не только вызывают дискомфортные ощущения, но и негативным образом сказываются на самой беременности. Во-вторых, поход в уборную усложняет шатание вагона в разные стороны. В-третьих, доступ к туалетной комнате не всегда свободен: либо очередь большая, либо дверь заперта (на станциях и в санитарных зонах). А с учетом того, что мочеиспускание во время беременности сильно учащается, данное неудобство может оказаться очень существенным. 
  5. Большая контактность. Пассажирам поездов приходится в течение несколько часов, а иногда даже суток дышать одним воздухом и обмениваться друг с другом бактериями. В таких условиях многократно повышается опасность заражения респираторными инфекциями и вирусными заболеваниями. С учетом сниженной иммунной защиты в период беременности вынашивающая плод женщина подвергается действительно высокому риску. 
  6. Большая длительность поездки. Как правило, выбирая для передвижения поезд, мы пребываем в дороге много часов подряд, а в отельных случаях — даже несколько суток. Это крайне утомительно для любого человека. Вынести такой продолжительный и не совсем комфортный вояж — под силу не каждой находящейся в положении женщине. 

В общем, определенно, поездка на поезде при беременности может оказаться большим испытанием для будущей мамы. Но если Вам необходимо ехать далеко, то не спешите отказываться от железнодорожных услуг. Ведь по сравнению с остальными возможными способами передвижения этот имеет, кроме недостатков, неоспоримые преимущества:

  1. Возможность полежать и даже выспаться. Пусть это и не дома, пусть подобное лежание и спанье сопряжено со многими неудобствами, но более комфортно отдохнуть, вытянуть и приподнять ноги, снять напряжение со спины и плеч, даже просто расслабиться и полежать — такой комфорт остается недоступным при передвижении любым другим транспортом, если это только не дом на колесах и не дорогой бизнес-класс в самолете. И именно благодаря такой возможности и беременные, и все пассажиры в принципе выбирают поездку поездом, особенно если она охватывает и ночное время суток. 
  2. Возможность свободно передвигаться во время поездки. Вы можете пройтись, посидеть, полежать и даже выйти на улицу на несколько минут во время стоянки. 
  3. Минимальные нагрузки на вены. Ввиду повышенного риска развития варикоза и тромбофлебита в период вынашивания ребенка этот фактор очень важен. 
  4. Возможность более или менее комфортно перекусить то, что Вы предпочитаете. В машине и автобусе это чаще бывает неудобным или неуместным. В поезде же Вы спокойно можете съесть специально приготовленный для себя дома перекус и попить в любое время, когда захотите, зная, что в вагоне есть туалет.
  5. Туалет. Он же недостаток, он же и преимущество, ведь по сравнению с автомобильной поездкой в данном случае наличие такового очень сильно облегчает дорогу будущей мамы. 
  6. Удобное расположение железнодорожного вокзала. Это по сравнению с аэропортами, которые обычно располагаются вдали от города и требуют заблаговременного, с временным запасом выезда из дома и долгого пути, предшествующего перелету. 
  7. Минимальные задержки в дороге. Обычно, поезд движется по очень чёткому графику. Задержки случаются крайне редко, и они незначительны. В противовес, авиарейсы могут задерживаться на сколько угодно, а автобусы — и вовсе «застревать» в пути или (такое тоже случается) возвращаться в предыдущий пункт отправления (например, забрать забытые в депо документы). 

Именно эти преимущества вынуждают беременных делать выбор в пользу железной дороги, когда им предстоит дальняя поездка.

Но очень многие женщины не могут определиться, что лучше выбрать для путешествия в период беременности: самолет или поезд? Давайте сравним.

Беременность: поезд или самолет

Этот выбор действительно непростой. Даже больше: в каждом отдельном случае верными будут неодинаковые решения относительно способа передвижения. Ведь все мы имеет разные предпочтения и опыт путешествий, все мы вынашиваем беременность и чувствуем себя в это время по-разному.

Возможно, кому-то его врач скажет, что перелет будет лучшим решением, нежели поездка поездом — ведь в последнем случае сильно трясет, реально способствуя повышению маточного тонуса.

Другой врач порекомендует своей подопечной ездить железной дорогой, ведь при поднятии на большую высоту вследствие резкого изменения атмосферного давления повышается риск обострения варикоза, развития гестоза, отслоения плаценты и прочих осложнений.

Вполне вероятно, что первый доктор терпеть не может плохо пахнущие поезда, а второй — панически боится летать или просто не имел еще такого опыта. Вовсе не исключено, что в обоих случаях рекомендации основываются не на личных врачебных предпочтениях, а на состоянии конкретной женщины, которой предстоит поездка.

То есть, как Вы понимаете, трудно выбрать явно лучший и более выигрышный вариант передвижения для всех. Но лично для себя это сделать возможно.

Во-первых, многое зависит от того, куда и как долго предстоит путешествовать. Иногда самолетом бывает лететь не так уж и быстро, как кажется.

Некоторые перелеты длятся очень долго, а с учетом доезда в аэропорт и потом еще обратно, оформления багажа, прохождения таможенного контроля, ожидания задержек рейсов и прочих нюансов иногда выходит даже дольше, чем та же поездка другим видом транспорта.

Во-вторых, хорошо проанализируйте все преимущества и недостатки обоих способов передвижения. Например, стюарды в самолетах обычно бывают более внимательными и отзывчивыми, чем проводники в поездах; очереди в туалет в воздушном транспорте практически не бывает.

Зато в случае непредвиденного внезапного резкого ухудшения самочувствия беременная лишена возможности сойти на ближайшей станции и отправиться в больницу (это особенно актуально при совершении очень длительных перелетов).

Важный нюанс: иногда для перелета во время беременности необходимо оформить дополнительные документы, чего не требуется при поездках на поезде.

В-третьих, безусловно, руководствуйтесь личными предпочтениями. В то время как одни женщины панически бояться летать, другие получают от этого удовольствие в противовес утомительным железнодорожным поездкам.

В четвертых, и это очень важно: всегда согласовывайте свой выбор с врачом. Если он будет считать, что выбранный Вами способ путешествия может быть для Вас небезопасным, то к этому мнению обязательно следует прислушаться.

В целом, нельзя, конечно, преувеличивать потенциальные опасности, которые могут ожидать Вас в дороге. Беременные женщины всего мира свободно путешествуют и не придают этому особого значения.

Отзывы многих женщин свидетельствуют о том, что они без трагических последствий и явных неудобств передвигаются по всему миру и на самых ранних, и на поздних сроках беременности.

Но неопровержимым фактом является также и то, что именно после поездок многим беременным становится хуже и иногда даже приходится ложиться в стационар на «сохранение».

А потому всегда нужно пытаться оценивать ситуацию объективно и разносторонне. Но в целом считается, что поезд во время беременности — это лучший транспорт для путешествий.

Беременность и поезд: советы и рекомендации

В общем, можно сделать вывод, что ничего сверхужасного и сверхопасного в том, чтобы ездить поездами, нет. Тем не менее, иногда лучше выбрать другой способ передвижения или вовсе отказаться от поездки.

Если же Вы решили отправиться в дорогу на поезде, то наверняка для Вас могут оказаться полезными следующие рекомендации:

  1. Лучше всего планировать поездку во втором триместре беременности, когда все риски максимально снижены. 
  2. Покупайте билет на нижнюю полку. Если доступны только верхние, то либо переложите поездку, либо попросите пассажиров в купе поменяться местами — не стесняйтесь. 
  3. Желательно путешествовать с сопровождающим лицом.
  4. Если Вы едете одна — берите с собой минимум вещей, легкая сумка на колесиках — всегда лучше. И просите прохожих поднять ее, когда это необходимо. 
  5. Приготовьте легкую удобную сумку для ручной клади, куда вы сложите все необходимое. 
  6. Возьмите с собой в дорогу медицинскую выписку или обменную карту.
  7. Имейте под рукой сухие и влажные салфетки, веер, средства от тошноты и укачивания (например, леденцы или орешки — кому что помогает), воду и легкий перекус. 
  8. Оденьтесь так, чтобы комфортно чувствовать себя в самых разных условиях: и в духоте, и в холоде. Например, наденьте легкую хлопчатобумажную футболку и теплую застегивающуюся кофту, чтобы при необходимости было легко одеться или раздеться. 
  9. Выпейте перед поездкой активированный уголь — это поможет обезопаситься от кишечных расстройств, которые часто возникают в дороге. 
  10. Возьмите с собой дезинфикатор для рук и пользуйтесь им постоянно. 
  11. Посоветуйтесь с врачом, какое противовирусное средство можно принять, если попутчик вдруг окажется простуженным, и подготовьте лекарство заранее. 
  12. Старайтесь больше времени проводить в положении, лежа, приподнимая при этом ноги на возвышенность, чтобы в них не застаивалась кровь и не возникали отеки. Время от времени прохаживайтесь, разминайте стопы и голени. 
Читайте также:  Свечи бетадин при беременности — инструкция по применению, противопоказания и отзывы

Мы желаем Вам комфортных и благополучных поездок!

Специально для nashidetki.net- Елена Семенова

Категория: Можно и нельзя при беременностиВо время ожидания ребенка женщины часто принимают специальные витамины. Такие препараты отличаются по своему составу, но один элемент…Удобно ли носить брекеты во время беременности? Проблемы неправильного прикуса и искривленной линии зубов сегодня успешно решаются при…В природе насчитывается около 350 видов этого растения, и абсолютно все они считаются лечебными! Несмотря на то, что родом алоэ из Африки,…Если Вам назначили Дицинон при угрозе беременности, то не следует думать и сомневаться. В комплексе с другими препаратами этот поможет…Лишний вес при беременности Мы с вами живем в эпоху борьбы с лишним весом. С одной стороны, продукты в супермаркетах и блюда в кафешках в…Будущие мамочки сегодня продолжают вести активный образ жизни. Часто они не хотят отказываться от привычных путешествий, интересуясь тем,…

Источник: https://nashidetki.net/mozhno-i-nelzya-pri-beremennosti/beremennost-i-poezd.html

Путешествие и беременность – поездом, самолетом, автомобилем

Пришло лето — время отпусков. А отпуск, как правило, ассоциируется у нас с дальними путешествиями. Темой нашего разговора будет транспорт, с помощью которого можно добраться до места отдыха, ведь теперь, во время ожидания малыша, к средствам передвижения будут предъявляться особые требования.

Осторожно, транспорт!

Начнем с того, какие особенности путешествия на всех видах транспорта следует учесть во время беременности.

  • Поездка – это всегда волнение, а значит, изменение эмоционального состояния. Особенно этот фактор выражен во время авиапутешествия. Во время полета все без исключения пассажиры в той или иной степени испытывают напряжение. Каждый, кто летал, замечал, как «замирает» салон при взлете и как облегченно вздыхают, разражаются овациями и возгласами «ура» пассажиры при посадке. Беременная в силу своей эмоциональной лабильности –  переменчивости настроения – особенно подвержена волнению при перелете. А повышенное эмоциональное напряжение является фактором риска угрозы прерывания беременности. Хотя нельзя не сказать, что положительные эмоции, которые сопутствуют отпуску, идут на пользу будущей маме.
  • Как правило, во время любого длительного путешествия приходится долго сидеть, не имея возможности встать и размяться. Как известно, беременность предрасполагает к возникновению варикозного расширения вен – состояния, при котором ослабевают венозные клапаны, обеспечивающие движение крови к сердцу. При этом на ногах появляются так называемые сосудистые звездочки и «змейки» расширенных вен. Длительная обездвиженность ног, особенно при наличии описанных симптомов, является предпосылкой для возникновения тромбов в венах. При длительном пребывании в положении сидя прекращается работа мышечного насоса голени и стопы, которые при ходьбе берут на себя основную функцию перекачки крови к сердцу. В ногах может скапливаться до 1 литра крови. Поэтому, если женщина вынуждена долго сидеть, у нее может появиться чувство тяжести в голени, отеки.
  • В транспорте – самолете, поезде, машине – не всегда бывает благоприятный микроклимат – температура и влажность. Несмотря на то что в самолете всегда есть кондиционер, перед взлетом и после посадки, пока самолет стоит, в салоне может быть душно, а во время полета – наоборот, холодно. Такая же ситуация может возникнуть и в поезде. В машине, конечно, вы можете регулировать температуру самостоятельно – при наличии кондиционера, – а при его отсутствии наверняка придется открывать окно. В любом случае, вероятны сквозняки. К неприятностям с температурой присоединяется еще и дискомфорт, связанный с понижением влажности воздуха: в помещениях, где работает кондиционер, воздух, как правило, очень сухой. Кондиционеры, открытые окна, открытые палубы на судах – все это источники сквозняков. Такой неблагоприятный, нестабильный микроклимат является предрасполагающим фактором для развития острой респираторной вирусной инфекции, обострения хронических заболеваний верхних дыхательных путей (хронический тонзиллит, хронический синуит и т.д.). Наряду с особенностями системы иммунитета во время беременности (общие защитные силы в период вынашивания малыша несколько снижены), все это может привести к тому, что, вместо наслаждения морем и солнцем курорта, вам придется заботиться о том, как бы поскорее излечиться от кашля и насморка. Духота может привести к обморокам, особенно в первом триместре беременности.
  • Если путешествие длительное, то на время переезда приходится несколько приемов пищи. В «походных» условиях беременной трудно соблюсти все правила рационального питания. Помимо этого, в поездке вас окружает масса новых запахов. В начале беременности это может спровоцировать или усилить проявления токсикоза беременных (тошноту, рвоту), а на более поздних сроках – вызвать изжогу.

Теперь – о том, что следует предусмотреть, в зависимости от выбранного транспорта.

В самолете при беременности, помимо всего вышесказанного, вам придется переносить дополнительные нагрузки – это перепады атмосферного давления.

В условиях пониженного атмосферного давления (на высоте) организм человека, а значит и беременной путешественницы, испытывает гипоксию – кислородное голодание. Этот же фактор воздействует и на плод.

При благоприятно протекающей беременности гипоксия в течение нескольких часов может остаться незамеченной, но при наличии тех или иных неполадок осложнения могут усугубиться.

Перепады атмосферного давления влияют и на орган слуха. Ухо соединено с полостью носа так называемой слуховой трубой. В норме по мере изменения высоты с помощью слуховой трубы выравнивается давление в полости носа и в полости уха.

При этом человек не испытывает чувство дискомфорта. Для ускорения выравнивания давления в момент набора высоты пассажирам рекомендуют делать глотательные движения, например пососать леденец.

Если проходимость слуховой трубы нарушена, сохраняется заложенность уха, возникает боль в ушах.

Непроходимость же слуховой трубы возникает в случае острого или хронического ринита – насморка. При насморке в слуховой трубе скапливается воспалительное отделяемое. Во время беременности часто возникает аллергический ринит беременных – насморк, который длится в течение беременности, а после родов проходит.

Если вы относитесь именно к таким будущим мамам, то перед полетом необходимо посетить ЛОРа. Самая распространенная рекомендация доктора следующая: за 15 минут до отлетав нос нужно закапать сосудосуживающие капли и сразу после этого принять таблетку антигистаминного (противоаллергического) препарата.

Сняв с помощью лекарств отек слизистой, вы восстановите проводимость слуховых труб и дадите им возможность по мере изменения высоты плавно изменять давление в полости уха.

Хотим напомнить, что лекарства можно принимать только после консультации врача: доктор посоветует препараты, прием которых безопасен во время беременности.

Заложенность ушей, боль в ушах не обладают прямым неблагоприятным воздействием на плод, однако могут испортить настроение будущей маме, усилить чувство страха, то есть стать источником отрицательных эмоций.

Кроме   всего  перечисленного, самолет для беременных – это средство передвижения, которое в случае неприятностей не может остановиться немедленно, в ближайшем населенном пункте, чтобы взять на борт специалистов.

С учетом всех особенностей, присущих самому быстрому виду транспорта, надо сказать, что в каждой авиакомпании существуют правила перевозки пассажиров, багажа и груза. Обычно в этих правилах предусмотрен особый пункт, который так и называется – «Перевозка беременных женщин»; часто в этом пункте регламентируется еще и перевозка женщин после родов и новорожденных.

Несмотря на то что правила разных авиакомпаний несколько различаются, большинство из них строжайшим образом определяет перевозку тех, кто находится уже «на сносях»: ряд авиакомпаний вообще запрещает перевозку беременных, если роды предстоят в ближайшие 4 недели. 

В правилах других авиакомпаний говорится, что перевозка беременных женщин, находящихся на последнем месяце беременности, а также женщин, у которых имеется неопределенность срока родов или предыдущие роды были с осложнениями, возможна при предоставлении разрешения личного врача (медицинское свидетельство должно быть выдано не ранее, чем за 7 дней до полета).

Итак, с перелетом на последнем месяце беременности мы более или менее определились, но подавляющее большинство беременных женщин и не станут летать на курорт перед родами. А как же обстоят дела с более ранними сроками?

В большинстве авиакомпаний перевозка беременных женщин происходит на общих условиях, если она выполняется не позднее 4 недель до предполагаемого срока родов. При этом перевозка осуществляется при условии, что авиакомпания не несет никакой ответственности перед женщиной за последствия для ее здоровья.

Ряд авиакомпаний требует удостоверить это специальной распиской, которую должна написать беременная.

Конечно, со всеми этими правилами беременная столкнется в том случае, если срок беременности уже составляет 16-20 недель и более, когда животик уже виден, или если она сама заявит работникам авиакомпании о своем интересном положении – при меньшем сроке. 

В любом случае, скрывать свое положение неразумно – лучше сообщить о нем заранее, до покупки билетов (если известна авиакомпания) или при покупке билетов, тогда при регистрации не произойдет никаких неприятных неожиданностей.

План путешествия на машине может быть регламентирован лишь вашими собственными соображениями, предпочтениями, поэтому постарайтесь спланировать все максимально приятно и безопасно.

Заранее разработайте маршрут и посмотрите по карте, в каких населенных пунктах есть большие больницы и роддома. Пометьте эти пункты на своей карте.

И пусть лучше эти пометки вам не пригодятся, чем при необходимости вы не будете знать, где искать помощь. Находясь в машине, не забывайте пользоваться ремнями безопасности.

Пристегиваться нужно, когда вы сидите не только на переднем, но и на заднем сидении – если, конечно, оно оснащено таковыми. 

Если будущая мама не новичок за рулем, не исключено, что она будет в поездке не только отдыхающим, но, например, штурманом или водителем. В этом случае не стоит всерьез пытаться делить с водителем нагрузку пополам. Вести машину будущая мама может 2-3 часа, но не подряд, а с 1-2-часовыми перерывами.

Во время путешествия на автомобиле не стоит планировать ночные переезды, ночевать лучше в гостинице большого населенного пункта – не исключено, что для этого понадобится заранее забронировать места.

Поезд и беременность

В поезде, помимо всех прочих неудобств путешествия, можно столкнуться с пресловутой верхней полкой.

Конечно, покупая билеты, вы позаботитесь о том, чтобы вам досталась нижняя, но как быть, если остались только неподходящие места? Всегда можно обратиться в коммерческие кассы и службы доставки билетов, где вплоть до отправления поезда, как правило, можно получить нижнюю полку.

Экономить в данном случае неуместно, ведь изменившийся центр тяжести, изменения в суставах, произошедшие во время беременности, являются дополнительным фактором риска травм.

Если же вы все же стали на время обитательницей верхней полки, и поменяться не удалось, старайтесь как можно реже совершать путешествия вверх-вниз, а укладываясь спать, обязательно пристегнитесь.

Водный транспорт

Морские и речные круизы — весьма приятное время препровождения. Теплоходы — самый экологически чистый вид транспорта из всех перечисленных. Однако если вы ранее не путешествовали морем, то во время беременности не следует пробовать, так как велик риск развития морской болезни.

Полезные советы

  • Обязательно возьмите с собой все необходимые документы. Помимо паспорта, билетов, необходимых всем без исключения, беременной путешественнице нужно иметь при себе медицинские документы, и в первую очередь обменную карту — документ, в который вносят коротко историю течения предыдущих беременностей, родов, историю течения этой беременности, все исследования и анализы. Обменную карту могут выдать уже в 22 недели беременности. Если помимо обменной карты имеются еще какие-либо результаты медицинских исследований, их тоже следует положить в сумку.
  • В эту же сумку следует положить все, что вам может пригодиться в поездке: одноразовые салфетки, бутылочку с водой, продукты для легкого перекуса, например крекеры, бутерброд с вареным мясом, мобильный телефон, записную книжку, ручку, кошелек.
  • Ни в коем случае не следует переносить багаж, не поднимайте ничего, кроме дамской сумочки.
  • В   путешествие   наденьте   свободную одежду. Обтягивающая, стесняющая движение одежда является дополнительным фактором, предрасполагающим к венозной недостаточности. Беременным вообще не следует носить подобную одежду.
  • Для того чтобы вам были не страшны перепады температур, наденьте легкую футболку и обязательно возьмите с собой что-нибудь теплое, чтобы надеть в случае сквозняка.
  • Старайтесь как можно чаще менять положение. Во время полета через каждые полчаса рекомендуется ходить по салону самолета. Во время автомобильного путешествия нужно каждый час делать непродолжительные остановки для того, чтобы пройтись. Находясь в машине, а тем более в поезде, вы можете прилечь. В случае невозможности ходьбы полезны сгибательные движения в голеностопном суставе, вращение, разгибание с обязательным напряжением икроножных мышц, легкий массаж в направлении снизу вверх.
  • В путешествие наденьте компрессионный трикотаж — чулки или колготки. Имейте в виду, что надеть их нужно еще дома, в положении лежа, предварительно отдохнув с приподнятыми ногами.
  • Пейте достаточно воды — обычной питьевой или минеральной.
  • Вы можете взять с собой капли для носа АКВАМАРИС или ФИЗИОМЕР и использовать их при появлении сухости в носу.
  • Старайтесь по возможности соблюсти режим питания: ешьте часто, небольшими порциями, употребляйте горячие первые блюда, избегайте фаст-фуда.
Читайте также:  Что нужно купить для новорожденного (список вещей)

Счастливого вам отпуска!

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/mozhnoli/2964/otpusk-dlya-beremennyh

Поездка на поезде во время беременности. Наши советы

Официальных запретов для проезда беременных железнодорожным транспортом в России не существует. Есть только рекомендация посоветоваться с лечащим врачом. Лучше воздержаться от поездок, у кого определили опасность выкидыша, это относится не только к передвижению на поезде, но и на всех других видах транспорта.

Ехать сидя беременной женщине довольно проблематично – устает спина

Существенным минусом железнодорожного транспорта в данном случае является то, что по сравнению с самолетом, где путешествие протекает в течение нескольких часов, в поезде – может занять пару дней.

Однако самолет не всем подходит из-за чрезмерной трансформации давления при посадке и взлете, а боязнь полета вообще может привести к преждевременным родам. Все авиакомпании единодушно запрещают лететь со сроком более 36 недель.

Плавное же движение поезда и прекрасные виды за окнами, весьма благоприятно сказываются на самочувствии.

Поезд считают самым лучшим способом передвижения женщин в ожидания родов. В нем гораздо просторнее, чем в автомобиле, не нужно постоянно останавливаться, чтобы размяться.

Постоянно доступный туалет – большой плюс по сравнению с автобусом (не нужно ожидать остановки). В вагоне-ресторане можно спокойно покушать – это тоже немаловажно.

И хотя на поздних сроках беременности на полке не совсем удобно, это точно лучше, чем в автобусе, самолете или автомобиле.

Обязательно бронируйте билет на нижнюю полку и время от времени гуляйте по вагону, при этом разминайтесь.

Единственное, о чем важно постоянно помнить – поезд может неожиданно дернуться, резко качнуться, но при соблюдении мер безопасности (держаться за поручни при перемещении) проблем не будет.

На остановках обязательно выходите на улицу подышать свежим воздухом. Постарайтесь заранее решить вопрос, кто поможет вам с багажом, если едете одна.

Обязательно обращаться к людям за помощью, когда это необходимо, не геройствуйте, самостоятельно снимая тяжелый матрац с третьей полки, закрыть окно или достать тяжелую сумку из-под полки. Мир не без добрых людей – вам обязательно помогут.

Попросите у проводника вторую подушку, дополнительное одеяло и поинтересуйтесь возможностью оказания в поезде медицинской помощи, наличием аптечки или медпункта. Лучше, конечно, при покупке билета выбрать купе, оборудованное отдельным санузлом, а не место в плацкартном вагоне.

Однако и минимальные дополнительные удобства могут сыграть вполне существенную роль, так как психологический комфорт в данном случае гораздо важнее объективной реальности.

Одним словом, беременность – не повод отказываться от путешествия. Нужно лишь заранее подготовиться к поездке, чтобы не доставлять себе ни малейшего дискомфорта, ведь рождение здорового малыша – ваша самая главная миссия и задача сейчас.

Источник: https://xn--80acccnrre8d.xn--p1ai/nano/poezdka-na-poezde-vo-vremya-beremennosti-nashi-sovety.html

поезд во время беременности

Health-ua.org – медицинский портал онлайн консультации детских и взрослых врачей всех специальностей. Вы можете задать вопрос на тему 'поезд во время беременности' и получить бесплатно онлайн консультацию врача.

Задать свой вопрос

2011-08-11 10:46:12

Спрашивает Марина:

Добрый день! Очень хочу поехать на море (Южный берег Крыма) на 5 дней (будет 27-28 неделя). Переезд планируется на поезде в ночное время.

Беременность протекает спокойно, но на 18 неделе УЗИ показало низкую плаценту (нижний край на 20 мм выше уровня внутр. зева).

Моя врач категорически против каких-либо поездок (об этом она сказала еще в начале, когда я становилась на учет), а мне и хочется и переживаю. Стоит ли ехать или лучше посидеть дома?

15 августа 2011 года

Отвечает Серпенинова Ирина Викторовна:

врач акушер – гинеколог

Добрый день! При низкой плацентации путешествия действительно противопоказаны, но с 18 до 28 недель плацента могла “подняться”(совершенно нормальное физиологическое явление). Сделайте контрольное УЗИ(при низкой плацентации оно Вам показано!) и, если плацента выше внутреннего зева более 70 мм,то путешествия Вам не противопоказаны.

2011-05-06 14:29:13

Спрашивает Юлия:

Добрый день! меня начало укачивать во время беременности, родила уже 2,5 года назад, а укачивает до сих пор. В поездах-электричках нет, в самолетах тоже нет, а вот в авто бывает. Даже после катания на велосипеде подташнивало. Ребенка тоже частенько укачивает. как нам бороться с недугом?
Спасибо!

20 мая 2011 года

Отвечает Качанова Виктория Геннадиевна:

Здравствуйте, Юлия. Сейчас в аптеках есть ряд препаратов против укачивания. Необходимо подобрать, который Вам подходит, так для каждого индивидуально, нельзя заранее знать, какой подойдет.

2009-08-31 20:20:08

Спрашивает татьяна:

Через неделю мне предстоит коммандировка из Киева в Москву (срок беременности будет 19 недель). На 7 неделе была угроза, после стационара с капельницами – состояние стабильное, сейчас чувствую себя отлично, показатели анализов и узи -хорошие.

Обычно для поездок до беременности предпочитала самолеты, так как перелеты переношу безпроблемно. Подскажите, пож-та: можно ли сейчас лететь самолетом или лучше выбрать поезд?(перелет занимает чуть больше часа, поезд – всю ночь).

Прежде склонялась к самолетуу, но в итернете начиталась про массу воможных страшилок (разрыв плодного пузыря, кровотечния) в следствии перелетов – можно ли им верить? Что можно сделать для безопастного путешествия во время беременности? Что взять с собой в дорогу на всякий случай из мед препаратов?Заранее большое человеческое спасибо 🙂

06 сентября 2009 года

Отвечает Коноваленко Наталия Владимировна:

Татьяна, здравствуйте! Использование коммерческих авиарейсов не сопровождается риском для здоровой женщины и ее плода. Теоретически, здоровая женщина, беременная одним плодом, может безопасно летать на самолетах до 36 недели беременности.

Колебания атмосферного давления в салоне самолета оказывает минимальное воздействие плод благодаря повышенному сродству плодового гемоглобина к кислороду. При необходимости и наличии медицинских показаний беременной на время полета обеспечивается дополнительная кислородная ингаляция.

Относительными противопоказаниями к авиаперелету являются различные виды анемии и тромбофлебиты. Отказаться от воздушного путешествия во время беременности должны беременные с аномалиями плаценты и/или высоким риском преждевременных родов.

В большинстве стран перелеты в пределах страны разрешены беременным до 36 недель беременности, международные рейсы – до 32-35 недель. При этом требуется наличие у женщины документа с указанием предполагаемой даты родов.

Современная система безопасности аэропортов оказывает минимальное радиационное воздействие на беременных, которое не повышает риск нежелательных последствий для плода.

Тем не менее, поскольку есть данные о возможной связи между воздействием на беременную систем безопасности и повышением риска развития лейкемии и рака у ребенка, можно требовать проведения ручного досмотра или контроля с помощью датчика.

Рекомендованные беременным места в самолете располагаются за перегородкой возле прохода за перегородкой (там больше места) или в середине самолета (там меньше шума). Беременным следует прогуливаться по салону через каждые 30 мин перелета, периодически сгибать и разгибать ноги в коленях – это позволит предупредить венозный застой и развитие флебита.

Следует обязательно использовать ремень безопасности, так как воздушная турбулентность – вещь непредсказуемая и может привести к серьезным травмам. Ремень безопасности надо застегивать на уровне таза. Во время полета беременная женщина должна много пить, не употреблять продукты и напитки, способствующие повышенному кишечному газообразованию .

Так что, Татьяна, если Вы сейчас чувствуете себя хорошо, нет признаков угрозы прерывания беременности, то ехать можете, а срок беременности этому благоприятствует. Тем более, собираетесь в командировку в Москву. Однако едете, все-таки, в другую страну, поэтому лучше иметь медицинскую страховку, действие которой распространяется на состояния, связанные с беременностью. Такая страховка должна включать транспортный страховой полис и оплаченную медицинскую эвакуацию. Также возьмите с собой свою обменную карту. Дополнительную информацию о подготовке к путешествию Вы получите из материалов статьи Что необходимо знать каждой беременной женщине, планирующей путешествие на нашем медицинском портале. Всего Вам доброго! Желаю приятной поездки и благополучного возвращения!

2008-06-24 08:59:32

Спрашивает Лена:

Здравствуйте, я собираюсь ехать отдыхать на море, дорога поездом 16 часов. Беременность 22 недели. Можно ли беременным на море, беременность протекает хорошо. Беременность вторая, мне 29 лет.

Врачи в местной поликлиники желают всем беременным не ехать на море, но моя сестра ей 34 года во время беременности ездила отдыхать, срок у неё был 22-24 недели.

Она наоборот получила массу удовольствия.

24 июня 2008 года

Отвечает Бакшеев Сергей Николаевич:

Врач акушер-гинеколог

Источник: https://www.health-ua.org/tag/72474-poezd-vo-vremya-beremennosti.html

Поездки во время беременности: машина или поезд?

Поездки во время беременности: машина или поезд?

Трудно представить жизнь без транспорта. Часто у женщин возникает вопрос: не вреден ли транспорт для беременных, и какой вид передвижения лучше выбрать для путешествий?

Автомобили и беременность

Современные автомобили являются, пожалуй, наиболее удобным транспортом для передвижения. Удобные сиденья, которые можно всегда откинуть назад и немного отдохнуть, вентиляционная система, которая в жару сможет охладить воздух, а в холод — согреть, возможность в любой момент сделать остановку – все эти преимущества сложно недооценить.

Немного сложнее стоит вопрос о возможности ездить на машине, когда за рулем сама беременная. Гинекологи могут запретить садиться женщине за руль, если у нее:

Стоит также учитывать, что напряженная дорожная обстановка может вызвать осложнения беременности, поэтому если женщина решила самостоятельно водить машину, то ей необходимо запастись терпением и стараться меньше волноваться. Особенно опасна езда на машине в зимнее время, поэтому в этот период лучше воздержаться от самостоятельного вождения.

Поезд и беременность

Несмотря на то, что поезд не является идеальным транспортом для путешествий, но все же имеет свои достоинства, например, в сравнении с перелетом на самолете.

    • В поезде можно прилечь и отдохнуть в любой момент.• Неспешное плавное движение – лучший способ передвижения для беременных, а меняющийся вид из окна дает возможность женщине расслабиться и отдохнуть.

Однако есть и свои недостатки путешествий железной дорогой. Часто в летнее время в вагонах душно и жарко, кроме этого тряска, которая присутствует при езде на поезде, может негативно отразится на самочувствии беременной.

Если женщине предстоит поездка на поезде, то стоит заранее побеспокоиться о покупке билета на нижнюю полку, и также поинтересоваться о расположении в составе медпункта.
Аптечка беременной

Несмотря на то, какой вид транспорта был выбран, у женщины под рукой всегда должны находиться препараты первой помощи:

    • Спазмолитики: Риабал, Но-Шпа, Папаверин. • Успокаивающие: настойка пустырника, экстракт валерианы.• Парацетамол в качестве обезболивающего и жаропонижающего средства.• Сорбенты: Активированный уголь, Смекта.• Препараты, снимающие чувство дискомфорта и боли в желудке: Ренни, Маалокс, а также ферментативные препараты.• Антигистаминные препараты для снятия симптомов аллергических реакций и при укусах насекомых: Фенистил.

Кроме этого в сумке женщина должны лежать сухие и влажные салфетки, при длительных поездках может пригодиться термометр.

Какой бы вид транспорта не был выбран женщиной, перед поездкой все же лучше проконсультироваться с гинекологом.

Источник: http://ya-mamochka.com/poezdki-vo-vremya-beremennosti-mashina-ili-poezd/

Можно ли беременным ездить на поезде: влияние дальних поездок на организм, необходимые условия, советы акушеров

Современные будущие мамы при нормальном самочувствии стараются вести активную жизнь в привычном ритме до самых родов.

Читайте также:  15 неделя беременности — описание, размеры плода, ощущения, шевеления

Эту инициативу поддерживают многие врачи, ведь хорошее настроение и умеренные физические нагрузки положительно влияют на течение беременности.

Многие дамы в положении не отказываются от отпуска или визитов к родственникам в другие города. Можно ли беременным ездить на поезде и какой вид транспорта является самым безопасным?

Путешествия и беременность: официальный подход и мнение врачей

Авиаперевозчики по всему миру сходятся во мнении, что женщинам со сроком беременности более 36 недель следует отказаться от перелетов. Это официальный запрет.

И, несмотря на личные обстоятельства, будущая мама не сможет приобрести билет на самолет в последние недели перед родами. А можно ли беременным ездить на поезде, имеются ли аналогичные запреты у железнодорожных перевозчиков? Официально данный вопрос никак не регламентируется.

Купить билеты на поезд может будущая мама, находящаяся на любом сроке беременности. А это значит, что решать, возможна поездка или нет, предстоит только самой женщине. Перед покупкой билетов следует обязательно проконсультироваться с наблюдающим врачом.

Современные специалисты сходятся во мнении, что при нормальном течении беременности путешествия на поезде безопасны для самой женщины и ее будущего малыша.

Лучшее время для поездки

Оптимальным периодом беременности для путешествий по железной дороге считается второй триместр. Именно в это время минимален риск возникновения осложнений и резкого ухудшения самочувствия.

Некоторые врачи считают, что поездка возможна и в первом триместре при условии отсутствия противопоказаний и токсикоза. При планировании отпуска следует учитывать климатический и погодный факторы.

К примеру, если вы едете на юг, желательно, чтобы поездка по самым жарким регионам пришлась на вечер, утро и/или ночь. Не рекомендуется будущим мамам подвергать свой организм резким изменениям климата.

Если беременность совпадает с отпуском, отдыхать лучше отправиться на курорт, по климатическим условиям схожий с постоянным местом проживания. Недопустимы для дам в положении перелеты «из зимы в лето» и наоборот.

Противопоказания к поездкам на поезде при беременности

Перед приобретением билетов будущая мама обязательно должна проконсультироваться с наблюдающим врачом. Допустимы ли поездки во время беременности на поезде, должен решать специалист в каждом конкретном случае. Отказаться от путешествия стоит, если женщина чувствует себя не совсем хорошо.

Токсикоз, отеки, расстройства пищеварительной системы и быстрая утомляемость – эти симптомы наблюдаются у многих беременных. При подобном самочувствии даже непродолжительная поездка на пригородном поезде станет настоящим испытанием.

Если у женщины ранее случались выкидыши, во время беременности ей следует особенно внимательно относиться к собственному здоровью. Любые путешествия в этом случае крайне нежелательны.

Абсолютными противопоказаниями к длительным поездкам являются: предлежание плаценты и ее низкое расположение, повышенный тонус матки. При этих состояниях будущей маме важен покой и умеренное снижение физической активности.

Подготовка к путешествию

В любую поездку беременной женщине следует взять с собой выписку из медицинской карты или саму обменную карту (зависит от срока). Эти документы оформит и выдаст врач во время консультации перед путешествием. Поездка на море во время беременности подарит массу приятных эмоций и новых впечатлений.

И все же не забудьте забронировать не только отель, но и узнать адреса и телефоны местных больниц. Заранее необходимо составить список того, что понадобится взять с собой в дорогу. Билеты на поезд также следует приобретать заблаговременно. Беременным женщинам удобней всего и безопасней ездить в вагонах со спальными местами на нижних полках.

Имеются некоторые требования и к комфортабельности самого поезда.

Секреты выбора билетов для будущих мам

Во время беременности ездить на поезде можно, но желательно заранее позаботиться о собственном комфорте. При бронировании билетов обратите внимание на класс поезда. В нашей стране все еще эксплуатируются устаревшие вагоны без кондиционеров и биотуалетов, а ведь это не лучший вариант для беременной женщины. Особое внимание следует уделить выбору билетов.

Комфортней всего путешествовать на поезде в компании родственников или друзей, выкупив купе целиком. Если же будущая мама отправляется в поездку одна, главное условие – приобрести билет с местом на нижней полке. Дальние поездки во время беременности на поезде неизбежно сопровождаются постоянным контактом с большим количеством посторонних людей.

Во время покупки билетов невозможно познакомиться наперед со всеми попутчиками и убедиться в их здоровье. И это еще одна причина выбрать место в купейном вагоне. Даже банальное заболевание вроде ОРВИ, перенесенное во время вынашивания ребенка, может навредить здоровью самой мамы и малыша.

При выборе плацкартного вагона следует рассматривать места купейного типа, боковые считаются менее удобными.

Что взять в дорогу будущей маме?

Главное условие для длительной поездки на поезде – удобная одежда. Подберите вещи по сезону из натуральных тканей. Важно, чтобы выбранные предметы гардероба нигде не натирали и хорошо сидели по фигуре.

В поезде необходимо особое внимание уделять личной гигиене: салфетки для рук и флакон универсального антисептика – это обязательные аксессуары.

Если ехать придется более суток, в отдельную косметичку можно собрать аксессуары для умывания и необходимый минимум косметических средств.

Во время беременности поездка на поезде будет более комфортной, если вы возьмете с собой свою наволочку или даже специальную надувную подушку. Отдельно следует подумать о питании. Запас чистой питьевой воды необходимо всегда иметь под рукой.

Кушать же можно ходить в вагон-ресторан. Для перекусов с собой можно взять свежие фрукты и овощи, крекеры и орехи.

В дамской сумочке беременной женщине полезно будет иметь также небольшую дорожную аптечку, ее состав имеет смысл обсудить с наблюдающим акушером-гинекологом.

Рекомендации по безопасной поездке в поезде

Полезно будет подумать об организации досуга в поезде заранее. Лучшим другом будущей мамы, путешествующей в одиночестве, может стать интересная книга, журнал или плеер.

В хорошей компании же время обычно летит незаметно, но если дорога длинная, можно взять с собой какие-то компактные настольные игры. Расположитесь с комфортом на своем месте. Лежать и спать полезнее, располагая ноги выше головы.

Если это необходимо, попросите у проводника дополнительную подушку и/или одеяло.

Не стоит бояться обращаться за помощью к незнакомым людям. Наверняка в вашем окружении найдется кто-то, способный помочь с багажом или человек, готовый закрыть окно в прохладную погоду.

Беременным ездить в поезде можно, необходимо только сохранять хотя бы минимальную физическую активность.

Время от времени можно просто походить по вагону, но не забывайте держаться за ограждения! Поезда дальнего следования часто останавливаются на 10-20 минут на крупных станциях. Во время таких стоянок можно хорошо размяться, просто прогуливаясь по перрону.

Плюсы путешествий по железной дороге

Поезда часто называют самым безопасным видом транспорта. Что особенно приятно, стоимость железнодорожных билетов обычно намного ниже предложений авиаперевозчиков при одинаковом маршруте. Именно по этой причине все больше женщин интересуется, можно ли беременным ездить на поезде.

И действительно, большинство врачей разрешает своим подопечным передвигаться по железным дорогам в случае отсутствия выраженных противопоказаний. Поездка на поезде займет больше времени, чем авиаперелет – это единственный минус данного варианта.

При этом железнодорожные поездки имеют массу плюсов.

В поезде можно разместиться с комфортом. Во время движения состава пассажиры могут ходить по вагонам, пользоваться санузлами и принимать пищу. Для женщин в интересном положении поезд может считаться более безопасным благодаря возможности сойти на любой станции в случае непредвиденных ситуаций и резкого ухудшения самочувствия.

Авиаперелет многим кажется одним из самых комфортных вариантов путешествия. На самом же деле вылеты пассажирских самолетов порой задерживают, а рейсы с пересадками могут и вовсе обернуться кромешной мукой для будущей мамы. Поезда в этом плане намного надежнее.

Железнодорожные вокзалы обычно отличаются удобным расположением, регистрация пассажиров занимает считанные минуты, а задерживается отправка составов только в случаях непредвиденных ситуаций. При правильной подготовке и хорошем самочувствии будущей мамы путешествие по железной дороге пройдет благополучно и принесет только положительные эмоции.

Теперь вы знаете ответ на вопрос, можно ли беременным ездить на поезде или лучше выбрать иной вариант. Осталось только проконсультироваться с наблюдающим специалистом и приобрести билеты.

Источник: http://buyokproduction.ru/article/415041/mojno-li-beremennyim-ezdit-na-poezde-vliyanie-dalnih-poezdok-na-organizm-neobhodimyie-usloviya-sovetyi-akusherov

Можно ли беременным ездить на поезде

Беременность – это не всегда повод чтобы распрощаться с привычным образом жизни. И уж конечно не обязательно из-за своего положения менять планы на отпуск. Нужно только проконсультироваться со своим врачом, можно ли беременным поехать на поезде или лучше это сделать на самолете.

Какими бы ни были ваши планы и что бы вам ни советовали подруги, насколько хорошо и уверенно бы вы себя ни чувствовали в настоящий момент, обязательно, перед тем, как принимать окончательное решение о поездке на поезде во время беременности, проконсультируйтесь у врача. Именно за ним в данном вопросе остается последнее слово.

Причем вы должны поставить его в известность абсолютно обо всем: куда именно вы собираетесь ехать. Каждая подробность может быть решающей. Поэтому ответьте на вопросы специалиста как можно более точно, ничего не скрывая. Помните, что он расспрашивает вас о поездке не из любопытства, а потому, что хочет убедиться в том, что ваше путешествие на поезде окажется безопасным.

Когда беременной не стоит ехать на поезде?

Как правило, врачи отговаривают от поездок на скоростном поезде:

  • тех женщин, которые использовали ЭКО для зачатия ребенка;
  • тех, которые долго лечились от бесплодия и использовали стимулирующие овуляцию методики.

Что же, в этом случае лучше пожертвовать поездкой и не ездить на поезде, в конце концов, безопасность ребенка намного важнее.

Поездка на поезде во время беременности

Если врач не видит никаких противопоказаний для подобной поездки, то беременной можно ездить на поезде. Только нужно понимать, что к вашему нынешнему положению предъявляются особые требования, поэтому вы должны постараться сделать свое путешествие максимально комфортным. Провести несколько суток в поезде непросто и для обычного человека, а уж для беременной женщины это сложнее вдвойне.

Как ехать на поезде беременной?

  1. Если есть возможность, приобретите билеты в купе. Причем, хорошо бы, чтобы поезд был фирменным и комфортным, с вентиляцией и постоянным наличием горячей воды. Некоторые поезда повышенной комфортности обеспечивают каждое купе отдельным санузлом – он сейчас окажется для вас очень и очень кстати.
  2. Обязательно приобретите билеты на нижнюю полку. Даже если вы прекрасно себя чувствуете, вторая полка сейчас не для вас. Дело в том, что под воздействием гормонов, связки и суставы беременной женщины размягчаются, становятся более эластичными, готовятся к предстоящему процессу родов. Поэтому вы просто можете получить травму там, где совершенно не ожидаете этого. И не стоит надеяться, что вы поменяетесь с попутчиками. Конечно, если вашим соседом окажется спортивный мужчина или молодая девушка, скорее всего, они войдут в ваше положение. Но всегда существует и вероятность того, что в одном купе поезда с беременной поедет старушка или мать с несколькими малышами, которых тоже не отправишь на верхнюю полку. Поэтому лучше побеспокоиться о своем месте заблаговременно.
  3. Обязательно проконсультируйтесь у проводника, есть ли в составе медпункт и в каком именно вагоне он находится.
  4. Отправляясь поездом, беременным нужно позаботиться о том, чтобы у них было с собой достаточное количество съедобных припасов, поскольку вагон-ресторан – это не самое лучшее место для питания беременных. Однако нужно учитывать и то, что в поезде нет холодильника, поэтому брать с собой скоропортящиеся продукты все же не стоит.
  5. Когда будете ехать в поезде не забывайте время от времени вставать и ходить по вагону чтобы не допустить застоя крови в венах. Для беременных особенно важно поддерживать хорошее кровообращение.

Для беременной поездка поездом имеет свои преимущества. У вас всегда есть возможность устроиться и лечь поудобнее, вытянув ноги, чего никак нельзя сделать в самолете или автобусе. Заодно вы и хорошо выспитесь под мерный стук колес. И если поезд окажется достаточно комфортным, то вы даже не почувствуете усталости от подобного путешествия.

Источник: https://www.medmoon.ru/beremennost/beremennym_na_jug.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector