Физиологические и психологические изменения при беременности

Беременность: психологические изменения

Беременность – новое состояние для женщины, которое помимо абсолютно логичных физиологических изменений в организме, затрагивает и психику беременной. В течение девяти месяцев ожидания будущая мама может испытывать различные эмоции: беспокойство, эмоциональный подъем, радость и страх, и понять отчего происходит смена настроений иногда не под силу даже самой женщине.

К каким изменениям в собственном поведении стоит подготовиться беременной женщине, как в связи с «особым положением» изменятся отношения в семье и каким образом эти перемены подготавливают родителей к будущему рождению ребенка, давайте попробуем ответить на эти вопросы, опираясь на традиционную периодизацию беременности: первый, второй и третий триместры.

Первый триместр беременности – особенное время для беременной, ведь внутри женщины происходят грандиозные изменения, растет и развивается новая жизнь, идет гормональная перестройка и в психологическом плане это время, конечно, является совсем не простым.

Для начала, даже если женщина мечтала о материнстве и готовилась к беременности, ей предстоит привыкнуть к новым ощущениям, которые дарит ее положение, например, страх за будущего малыша, утренний токсикоз или размышления об ответственности.

Чтобы свыкнуться с новой ролью будущей мамы женщине потребуется адаптационный период, во время которого беременная может стать капризной, угнетенной или излишне тревожной.

Задача близких в это время – понять, выслушать и поддержать, даже если женщина не в состоянии внятно сформулировать свои тревоги и потребности, а то и просто объяснить и выразить словами свои состояния.

Во время первого триместра беременности женщина может вести себя по-детски, требуя от мужа почти отцовской заботы и поддержки.

Объясняется это просто: будущая мама пока чувствует себя неуютно и насторожено, с ней происходит много всего нового и непонятного, она как бы отправляется в неизведанное путешествие, где вся ответственность за происходящее лежит на женщине и никто не гарантирует ей полную безопасность.

В такой временной смене ролей нет ничего противоестественного, и если у мужа будет достаточно сил чтобы поддержать любимую, принять ее новое состояние и попытаться помочь по мере сил – жена это обязательно оценит, а ее психологическое состояние стабилизируется гораздо быстрее, ведь каждому из нас необходимо ощущать поддержку близких в трудные моменты нашей жизни.

Читай также: Психология беременности: страхи и внутриутробная психосоматика

Не очень получается у женщины работать с полной отдачей: в ее мыслях присутствует постоянный отвлекающий фактор, будущая мама мечтает, размышляет, что-то планирует и обдумывает. Если женщину беспокоит плохое самочувствие или токсикоз первой половины беременности это также не добавляет оптимизма и работоспособности.  

Консультации для будущего папы: первая реакция на сообщение жены о беременности – важный фактор, способный надолго изменить отношения между супругами.

И если ваша реакция на слова: «Дорогой, ты скоро станешь папой», была недостаточно радостной, вы просто пребывали в шоке и не знали как себя вести, обязательно постарайтесь после найти правильные, нужные слова, способные убедить женщину в том, что вы действительно рады будущему ребенку, готовы взять на себя заботу и ответственность за него и семейную жизнь в целом.

Психолог Наталья Канская рассказывает: «Иногда беременные женщины в силу реальных причин или своего гормонального состояния сомневаются в том, что отец ребенка готов взять на себя ответственность за семью будущего малыша, и могут парадоксальным образом провоцировать мужа на конфликт по разным мелочам. Цель этих неосознанных провокаций одна – выяснить, насколько мужчина любит, что он готов вытерпеть ради этой любви. Иногда, разумеется, женщины в своих провокациях перебарщивают, и может возникнуть конфликт, но чаще всего, это поведение просто «милые шалости» беременной супруги.  Добрый совет мужьям – не воспринимайте такие происки всерьез, помните, что чаще всего это замаскированная просьба о любви, уделяйте беременной жене как можно больше внимания и постепенно все наладится».  

Главный психологический вывод, который делает женщина за первый триместр беременности: прошли ли ваши отношения испытание на прочность, получилась ли из вашей супружеской пары надежная команда, готовая взять на себя ответственность друг за друга и будущего ребенка.

Второй триместр

Второй триместр – время относительно стабильное, женщина психологически приняла свою беременность и скорректировала свои жизненные планы под рождение ребенка.

Активное участие в этом принимают и окружающие будущую маму близкие люди: именно на этот период приходится официальная регистрация отношений будущих родителей, если это не было сделано заранее, а также примирение с родителями, которые, возможно, изначально были категорически против будущего малыша их любимой дочери.

В период второго триместра беременности женщине важно научиться правильно относиться к своему состоянию, не чувствовать себя слабой, не тревожиться по поводу своих внутренних ощущений.

Разумеется, каждая беременность, а особенно первая, время, когда женщина очень переживает по поводу своего состояния, хочет, чтобы с ее малышом все было в порядке.

Мнения и советы родственников и друзей в данном случае не всегда могут вселить в будущую маму эту уверенность.

Помочь, поддержать и дать грамотный совет по возникшему вопросу может консультация опытного врача, он же своими рекомендациями зачастую помогает напомнить беременной, что ее состояние – не длительная болезнь, а новое прекрасное время, полное эмоциональных открытий и естественных ощущений.

Наша мама-форумчанка Иренка пишет: «А на мое состояние во время беременности видимо дочки влияли. Первую беременность я цвела и пахла, была тихая, спокойная, выдержанная и т.д.

Муж потом долго вспоминал то мое безмятежное состояние и все хотел его повторить, уж очень я ему такой нравилась.  Вторая беременность, наоборот, началась с таких психов и нервов! Я еще не знала, что беременна, а уже так срывалась на всех и остановиться не могла.

Прямо прибить мужа порой хотелось, и не только мужа: пару раз я реально кидалась на дядек, которые, по моему мнению, ездить и особенно парковать машины не умеют. Стыдно так теперь так за это… В итоге первая дочь у меня сущий ангел – послушней ребенка я не встречала.

А вот что из младшей Маринки вырастет, еще посмотрим, но то, что она не такая тихоня как Светка, уже понятно».

Читай также: Перепады настроения беременных: как совладать с эмоциями

Еще одна психологически сложная задача второго триместра: принять те изменения, которые уже произошли с женским телом, почувствовать свое новое состояние, красоту и стиль.

Если вам стала мала привычная одежда – воспримите это как отличную возможность сменить гардероб и попробовать новые фасоны, расцветки и материалы.

Важно не воспринимать себя с негативной точки зрения, переживая по поводу утраты осиной талии или неуклюжести утяжеленной походки, а видеть свою новою внутреннюю красоту и наслаждаться гармонией, ощущать себя хранительницей, берегиней, настоящей женщиной.

Консультация для будущих пап: в этот период мужу  по прежнему необходимо проявлять постоянное участие в жизни любимой жены, не устраняться во время обсуждений о выборе врача, даже если вы абсолютно ничего в этом не понимаете, в обязательном порядке посещать с беременной УЗИ, сопровождать во время сдачи необходимых анализов.

Конечно много женских переживаний будут слишком эмоциональными и не совсем понятными мужчинам-прагматикам, но в любом случае демонстрируйте жене готовность откликнуться на ее просьбы, выслушать слишком подробный рассказ и не критиковать излишнюю эмоциональность.

Не забывайте говорить жене о том, какая она красивая, как вы ее любите, подмечать, как ей идет материнство, и с каким нетерпением вы ждете встречи с вашим малышом.

Как бы то ни было, но когда у беременной женщины округляется животик, и она начинает ощущать движения ребенка, психическая нестабильность первого триместра уступает место некой внутренней отрешенности, специфической защищенности от внешних тревог, сильных раздражителей и переживаний.

В этот период будущая мама может удивительным образом сблизиться со своей мамой и бабушкой, попытаться перенять опыт старших родственников, расспрашивать о том, как у них протекала беременность и роды, что они думали и чувствовали.

Сближение в отношениях может наступить и со свекровью: беременную жену начинают интересовать вопросы, на которые она раньше не обращала внимания, например, какие-то особенности любимого мужа в детстве, его привычки и характер.

Во втором триместре женщина может почувствовать желание вновь принимать участие в семейных праздниках и делах, чувствовать свое единство с семьей.   

Одной из оригинальных психологических особенностей беременной женщины может стать желание все успеть до часа «Х». Интуитивно женщина понимает, что в определенный месяц привычное течение ее жизни закончится и начнется некая другая, какой она будет точно не известно, и поэтому беременная пытается сделать как можно больше.

Завершить важный проект, открыть магазин, дописать диплом, защитить диссертацию, доделать ремонт или купить квартиру – у каждой женщины свой список важных вопросов, которые нужно успеть решить до родов, и на их выполнение будут брошены максимальные усилия беременной.

Пытаться ограничить женщину в ее активности не стоит, все произойдет само собой, в третьем триместре беременности, по внутреннему желанию будущей мамы.  

Читай также: Второй триместр беременности: особенности питания будущей мамы

Третий триместр

К концу беременности женщину все меньше волнует окружающая суета, она пребывает в состоянии прислушивания к себе, своим ощущениям и движениям ребенка. А толчки крохотными ручками и ножками уже достаточно ощутимы, что не может не навевать будущей маме мысли о своей будущей жизни с крохой.

Чтобы встретить малыша дома с максимальным комфортом и уютом, беременная женщина начинает подготовку: покупаются коляска, кроватка, одежда для крохи и все другие необходимые  принадлежности.

Процесс выбора необходимых вещей проходит у беременной под особым контролем: будущая мама не хочет ошибиться и по нескольку раз все перепроверяет, узнает мнения и отзывы о выбранной модели коляски или кроватки, внимательно изучает этикетки на постельном белье и одежде для крохи.

На этом работа по подготовке не заканчивается, в основном именно в период третьего триместра в семьях будущих родителей начинается ремонты и переделки в квартире, совершаются необходимые покупки, например стиральной машины или мультиварки, которые помогут облегчить будущей маме уход за малышом.

Многие беременные в этот период начинают шить, вязать, увлекаются вышиванием, сооружают для малыша игрушки своими руками, стремясь дать своему будущему малышу все самое лучшее, натуральное и безопасное.

С приближением родов даже у самых психологически стабильных беременных может возникать тревога и обостряться страхи. В этом случае отличным и уже проверенным средством выступает терпеливый понимающий муж, плановое обследование и консультация у специалиста, который подтвердит, что с малышом все нормально или в случае необходимости назначит соответствующее лечение.

Чтобы вселить в беременную как можно больше уверенности в том, что причин для волнений нет, мужу или ближайшим родственникам было бы нелишним как можно чаще сопровождать беременную во время визитов к врачу, не оставлять ее один на один с ситуациями, требующими быстрого принятия решений.

Ситуация, когда беременная женщина работает фактически до самых родов сейчас не редкость, но с психологической точки зрения правильным было бы взять месяц-два на то, чтобы беременной расслабиться, настроиться на новую программу, спокойно решить до родов все необходимые дела и комфортно войти в новый ритм жизни с малышом.

Насколько бы беременность и роды не были природными процессами, к ним необходимо готовиться, и резкий переход от жизни активно работающей женщины с широким кругом общения к роли домохозяйки и мамы крохотного ребенка, которая на первых порах почти все время проводит дома, чреват эмоциональными и психологическими проблемами, например, послеродовой депрессией.

Консультация для будущих пап: если до беременности львиная доля внимания жены принадлежала вам по праву, третий триместр самое лучшее время для того, чтобы постепенно, заботясь о жене и поддерживая ее, осознать, что скоро большая часть ее внимания будет переключена на вашего малыша.

Читайте также:  Пупочная грыжа у беременных — симптомы и лечение

Учитесь самостоятельности: узнавайте, где находятся ближайшие магазины, пробуйте собственными руками приготовить суп, разбирайтесь, где в вашем микрорайоне можно купить памперсы и как доехать до ближайшей детской поликлиники.

Вскоре все эти знания будут вам необходимы, ведь роли в семье поменяются, и из бесшабашного мужа, который не знает, где лежат его вещи, вам предстоит стать незаменимым помощником для молодой мамы.

Мы попробовали составить список из нескольких критериев, придерживаясь которым, ваше психологическое состояние во время беременности будет максимально позитивным:

  • Не противьтесь изменениям, которые приносит беременность, лучше попробуйте почувствовать, насколько они приятны.
  • Не стесняйтесь проявлять слабость и просить о помощи, это не уменьшит вашей привлекательности.
  • Рассказывайте мужу о своих тревогах и радостях, но только словами, а не выплесками эмоций, и прежде обязательно убедитесь, что он готов вас выслушать.
  • Начините изучать специальные техники для расслабления, например аутотренинг, йога, дыхательные упражнения. Это поможет вам справиться с эмоциональными перепадами во время беременности.
  • Сохраняйте чувство юмора, благодаря которому можно победить плохое настроение в абсолютно любой ситуации.
  • Не меняйте свой образ жизни кардинально: встречайтесь с друзьями, занимайтесь интересными делами, открывайте новые знания и умения. Беременность не причина для заточения, а способ узнать себя по-новому.
  • Не бойтесь своих эмоций, не загоняйте мрачные мысли в глубину души, а давайте им выход. Если хочется, поплачьте в свое удовольствие, воспринимая это как лечебную профилактику.
  • Погружаясь в беременность, помните, что кроме ребенка у вас есть муж, и ему тоже необходимо ваше внимание и тепло. Не воспринимайте мужчину только как средство утешения и исполнения ваших желаний, обговаривайте волнующие его вопросы, верьте в мужа, поддерживайте в его начинаниях и стремлениях.
  • Старайтесь отдыхать в течение дня и свыкайтесь с мыслью, что смена настроения, конечно,  является частью «интересного положения», но это явление временное. Вскоре после родов эмоциональные всплески уже не будут беспокоить молодую маму, ведь на свет появится маленькое чудо, которое будет приносить вам счастье и радость.

За девять месяцев беременности вам предстоит пережить много физиологических и психологических изменений, но главная задача будущих родителей, изменить свои отношения так, чтобы вы легко смогли принять в семью ребенка и из супружеской пары стать настоящей счастливой семьей.

Читай также: Третий триместр беременности: осмотр у врача, анализы, обследования

Источник: http://www.uaua.info/beremennost/period-beremennost/article-34251-beremennost-psihologicheskie-izmeneniya/

Физиологические и психологические изменения при беременности

Период ожидания рождения новой жизни – один из самых трепетных, сложных и ответственных. Организм любой женщины во время беременности, как правило, изменяется кардинальным образом, и чем ближе срок родов, тем более заметны эти новшества всем окружающим. Помимо увеличения живота меняется большинство органов и систем, наблюдаются отклонения в поведении, настроении и самочувствии.

В период беременности в организме здоровой беременной женщины происходят многочисленные физиологические изменения. Это связано, прежде всего, с тем, что в это время плацента выделяет особые гормоны, которые обеспечивают правильное развитие плода, а также гарантируют подготовку будущей матери к предстоящим родам и кормлению.

О том, как изменяется женщина при беременности в физическом и психологическом плане, вы узнаете, прочтя данную статью.

Основные физиологические изменения, связанные с периодом беременности

Нервной системе беременной женщины в этом периоде предстоит перестроиться таким образом, чтобы подчинить весь организм одной цели — вынашиванию плода. Этим и объясняются все физиологические изменения в основных системах организма.

Значительные изменения при беременности происходят в сердечно-сосудистой системе будущей матери.

В этот сложный период данная система выполняет двойную нагрузку, поскольку в организме появляется фактически «второе сердце» — помимо имеющихся двух кругов кровообращения, образуется новое звено в кровообращении: так называемый маточно-плацентарный кровоток.

Каждую минуту через этот круг проходит около 500 мл крови. Сердце здоровой женщины способно легко приспособиться к возникающим дополнительным нагрузкам: происходит увеличение массы сердечной мышцы и сердечного выброса крови.

Учитывая, какие изменения происходят во время беременности в сердечно-сосудистой системе, в конце этого периода объем крови в организме увеличивается до 6,5 л. Это связано с появлением дополнительного круга кровообращения, который призван обеспечить возрастающие потребности плода в питательных веществах, кислороде и в строительных материалах.

Причем если сердце здоровой женщины легко справляется с подобной нагрузкой, то у беременных с сердечно-сосудистыми заболеваниями эта нагрузка вызывает осложнения.

Поэтому на сроках 27—28 недель беременным женщинам с заболеваниями сердца показана госпитализация в стационар, где врачи с помощью современных средств терапии подготовят сердце к усиленной работе.

Величина артериального давления в организме во время беременности изменениям практически не подлежит. Причем у женщин, имеющих повышение артериального давления до этого периода или в его ранние сроки, оно обычно снижается к середине беременности.

Часто это вызвано снижением тонуса периферических кровеносных сосудов под действием гормона прогестерона, который вырабатывается организмом беременной женщины. Но за 2—3 месяца до родов артериальное давление обычно вновь повышается. Нормальное давление колеблется в пределах 100/70—120/80 мм рт. ст., а оптимальным является 115/75 мм рт. ст.

Верхние цифры показывают давление во время сокращения сердца, а нижние — в момент паузы — это так называемое диастолическое давление. Наиболее важным является последний показатель давления, поскольку он отражает артериальное давление во время «отдыха» сердца. Повышенным считается артериальное давление, превышающее 130/80 мм рт. ст.

или при повышении систолического (то есть давления во время сокращения сердца) на 30, а диастолического — на 15 мм рт. ст. от исходного уровня.

В состоянии беременности количество поступающего в организм кислорода недостаточно для того, чтобы удовлетворить возросшую потребность в нем. Это ведет к уменьшению максимальной вентиляции легких, т. е. их дыхательной способности.

Снижение вентиляции, в свою очередь, приводит к увеличению количества недоокисленных продуктов. Как следствие, возникает состояние нехватки кислорода, что особо вредит деятельности головного мозга и сердца будущей матери и ребенка.

А какие изменения во время беременности происходят в кровеносной системе? На больших сроках механически затрудняется кровообращение. Это происходит из-за высокого стояния диафрагмы женщины, так как ее поджимает беременная матка.

Диафрагма отделяет брюшную полость от грудной, а поскольку она высоко поднимается во время беременности, то перестает участвовать в процессе дыхания. Из-за таких изменений во время беременности женщины часто жалуются на затруднение дыхания.

Но, несмотря на то что диафрагма поднимается кверху и ограничивает дыхательные движения легких, тем не менее жизненная емкость их возрастает. Это происходит за счет того, что грудная клетка расширяется и увеличивается проходимость воздуха через бронхи, которые расширяются под действием гормонов плаценты.

Повышение объема вдыхаемого воздуха при беременности благоприятно тем, что в результате облегчается выведение использованного кислорода плодом через плаценту.

Частота дыхательных движений не изменяется во время беременности и остается равной 16—18 раз в минуту, но непосредственно перед родами она может увеличиться. При появлении одышки или каких-либо других нарушений со стороны дыхательной системы беременной женщине необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

В зависимости от объема поступившей в организм беременной женщины жидкости выделяется разное количество мочи. Здоровая беременная женщина выделяет в сутки приблизительно 1200— 1600 мл мочи. Основная ее часть выводится в дневное время (приблизительно 950—1200 мл), ночью выводится остальная порция.

Под влиянием гормона прогестерона тонус мочевого пузыря несколько снижается, он становится более вялым, это часто приводит к застою мочи. Это происходит еще и потому, что головка плода придавливает мочевой пузырь.

Все эти условия предрасполагают к заносу инфекции в мочевые пути, что нередко отмечается у беременных.

Кроме того, из-за основных физиологических изменений при беременности матка немного поворачивается вправо, это затрудняет отток мочи из правой почки. Здесь очень часто наблюдается гидронефроз — большое скопление жидкости в почечной лоханке. Именно поэтому беременной женщине так часто требуется сдавать мочу на анализ, ведь предупредить заболевание легче, чем его вылечить.

Врачи наблюдают за количеством лейкоцитов в моче, так как именно подсчет лейкоцитов может указать на появление в организме инфекции. Если в моче обнаруживается больше 10 лейкоцитов в поле зрения, возможно, это указывает на инфекцию в мочевыводящих путях.

В таких случаях требуется дополнительное медицинское обследование мочевых путей, и при необходимости придется провести лечение.

У многих женщин в первые три месяца беременности из-за физиологических изменений в организме наблюдаются токсикозы — тошнота и даже рвота в утренние часы.

Зачастую изменяются вкусовые ощущения, возможно появление непривычного тяготения к необычным веществам (например, к мелу, краске, глине, земле и т. д.).

Эти изменения могут оставаться на все время беременности или же исчезать к 3—4 месяцу вынашивания ребенка.

Несложные случаи рвот обычно лечат диетой, отдыхом и нейтрализующими кислую среду желудка средствами, однако иногда требуется и госпитализация. Эта мера поможет диагностировать и исключить иные причины рвоты, например воспаление желудка, непроходимость пищевого тракта или язвенную болезнь.

В помещении, где находится больная, рекомендуется занавесить окна, также желательно ограничить визиты родственников и знакомых. Для того чтобы уменьшить нервное напряжение, связанное с физиологическими изменениями при беременности, женщинам можно заняться психотерапией или провести курс аутотренинга.

Иногда для облегчения состояния токсикоза используют внутрикишечное питание в сочетании с одновременным применением противорвотных средств.

Когда же баланс жидкости в организме беременной женщины выравнивается (обычно это происходит через сутки), больную разрешается поить нейтральными жидкостями. Если женщина терпимо переносит эти жидкости, можно переходить к приему небольших порций еды около шести раз в день.

В случае возобновления рвот иногда приходиться повторить лечение, хотя лучше все же уговорить больную принимать небольшие порции пищи. В случае, если рвота долгое время не проходит, может нарушиться правильное питание плода, поэтому к вводимым внутрь жидкостям рекомендуются специальные питательные добавки.

В исключительных ситуациях, представляющих большую опасность для жизни или здоровья матери, необходимо подумать о прерывании беременности.

Гормоны, которые выделяет плацента, снижают тонус кишечника, что нередко приводит к запорам. Кроме того, кишечник отодвигается беременной маткой кверху, способствуя задержке продвижения кишечного содержимого по пищеварительному тракту.

Также из-за физиологических изменений в организме женщины при беременности желудок смещается кверху и сдавливается, при этом часть его содержимого может выбрасываться в пищевод, вызывая изжогу.

В подобных случаях рекомендуется пить минеральную воду «Боржоми» или другие щелочные растворы (например, питьевую соду в небольших количествах) и принимать пищу не позднее чем за два часа до сна. Во время сна под голову будущей матери следует подложить небольшую подушку.

Печень при беременности также работает с большей нагрузкой, так как необходимо обезвреживать продукты обмена как беременной женщины, так и плода. Нередко в организме будущей матери наблюдается такое явление, как сгущение желчи, это может вызвать зуд кожи.

При этом следует незамедлительно обратиться к врачу, особенно в том случае, если зуд сопровождается рвотами и болями в животе.

Зная, какие изменения происходят во время беременности, чтобы предупредить развитие заболеваний, связанных с увеличением нагрузки на печень, перед каждым приемом пищи будущей матери рекомендуется выпивать полстакана минеральной воды без газа.

Читайте также:  Конкор при беременности — инструкция по применению, отзывы

Во время беременности у некоторых женщин под влиянием прогестерона расслабляются связки, особенно подвижными становятся сочленения таза, что облегчает прохождение плода через тазовое кольцо во время родов.

Иногда расхождение связок таза настолько выраженное, что повышается вероятность раз движения лонных костей. При этом у беременной возникают боли в области лона — «утиная походка».

В этом случае необходимо обратиться к врачу за рекомендациями.

Происходят физиологические изменения во время беременности и в молочных железах женщины, это связано с подготовкой к предстоявшему кормлению. В них увеличивается число молочных железок, жировой ткани, усиливается кровоснабжение. Происходит увеличение молочных желез в размере, их нагрубание, и уже в начале беременности можно выдавить из них капельки молозива.

Наибольшие изменения при беременности происходят в половых органах женщины, они касаются главным образом матки: она увеличивается в размерах. К концу беременности высота стояния дна матки равняется 35 см, вместо обычных 7—8 см вне беременности.

Масса матки увеличивается до 1000—1200 г (без плода) вместо нормальных 50—100 г вне беременности, а объем ее полости увеличивается приблизительно в 500 раз. Все эти изменения в матке происходят под влиянием гормонов плаценты (прогестерона, эстрогена, хорионического гонадотропина).

Происходит расширение кровеносных сосудов, их число увеличивается, они как бы оплетают матку, чтобы обеспечить кровоснабжение растущего плода. Иногда наблюдается сокращение стенок матки, которые к концу беременности становятся более активными.

Такие сокращения матки представляют собой своеобразные тренировочные упражнения перед родами.

Изменение положения матки в организме при беременности происходит пропорционально ее росту. На 4-м месяце беременности матка выходит за пределы таза и к родам достигает области подреберья. Во время беременности связки, удерживающие матку, утолщаются и растягиваются.

Зачастую боли, возникающие по сторонам живота, особенно при изменении положения тела, вызваны натягиванием этих связок. Кровоснабжение наружных половых органов усиливается, это ведет к появлению варикозного расширения вен.

Из-за затруднения оттока крови на ногах также могут появиться варикозные вены, при этом рекомендуется бинтование ног, отдых в положении, при котором ноги располагаются выше, чем таз. Рекомендуется также при ночном отдыхе класть ноги на подушку, чтобы они были размещены как можно выше.

Такое положение облегчит кровоотток и поможет предупредить варикозное расширение вен.

У здоровой женщины к концу беременности масса тела увеличивается в среднем на 12 кг (норма в пределах 10 до 14 кг). Обычно в первую половину беременности она увеличивается на 4 кг, во вторую — в два раза больше.

Еженедельная прибавка массы тела до 20 недель равна приблизительно 300 г, с 21-й до 30-й недели — 330 г, а после 30 недель до родов — 340 г.

У женщин с дефицитом массы тела до беременности еженедельные прибавки могут быть еще больше.

В следующем разделе статьи вы узнаете, какие психологические изменения происходят при беременности.

Психологические изменения, происходящие во время беременности

Изменения, происходящие во время беременности, касаются не только физиологического, но и психологического состояния будущей, так как к этому периоду адаптируются и физические функции организма, и психология женщины. Одной из особенностей этого состояния является появление особого эмоционального настроя женщины на вынашивание ребенка, роды.

В головном мозге беременной происходит повышение биоэлектрической активности, что зачастую обусловливает некоторую лабильность (т. е. подвижность) нервной системы. Это может выражаться в частых перепадах настроения, раздражительности, плаксивости и т. п. Не следует бояться этих явлений, так как к концу беременности они обычно проходят сами собой.

Как правило, изменения в организме женщины, связанные с беременностью, касаются их эмоционального состояния.

Если в первой половине беременности большинство женщин беспокоит забота о своем здоровье, то во второй половине, особенно после начала шевеления плода, все мысли и забота матери обычно направлены на благополучие ребенка, который уже воспринимается как отдельно существующее лицо, как личность. Будущая мать часто обращается к нему с ласковыми словами, она старается представить его в своих мечтах, наделяя его индивидуальными особенностями. Наряду с этим у женщины появляется чувство утраты своих прошлых привязанностей и привычек в угоду предстоящему материнству. На фоне психологических изменений в период беременности иногда у женщин возникает беспокойство относительно возможной потери привлекательности и сложностей во взаимоотношениях с мужем.

Преодоление этих опасений и страхов зачастую осуществляется путем демонстрации регрессивного поведения, женщина как бы пытается вернуться к детскому поведению.

Цель этого — бессознательное желание беременной найти в окружающих защиту и преодолеть боязнь. Прежде всего близкие родственники должны предоставить надежную опору для психологического комфорта беременной.

При чрезмерно тревожном отношении к беременности надо обратиться за советом к врачу.

При родах также происходят некоторые изменения, которые проявляются в еще более серьезных изменениях в сердечно-сосудистой и дыхательной системах. Возможно повышение артериального давления, увеличение объема крови, поступающей в сердце за одно сокращение, а также объема крови, проходящей за минуту через сердце.

Происходит увеличение концентрации молочной кислоты, что ведёт к кислородному голоданию и болям в мышцах. Все эти изменения ведут к синдрому напряжения функционального состояния сердечно-сосудистой системы у беременных женщин. При этом могут сместиться границы сердца, появиться шумы в нормально работающем сердце.

Однако подобные клинические проявления считаются нормой и могут возникнуть в организме любой здоровой женщины во время беременности и родов.

Учитывая, какие изменения происходят в организме женщины при беременности, нужно перестроить свою жизнь соответствующим образом и сделать все для того, чтобы этот период прошел как можно спокойнее.

Статья прочитана 665 раз(a).

Источник: http://vkapuste.ru/?p=9572

Изменения при беременности

  • Главная
  • Беременность
  • Изменения при беременности

Беременность – один из самых невероятных процессов, происходящих в организме женщины. Естественно, что беременность приводит к ряду изменений как на физиологическом, так и на психологическом уровне. Это обусловлено тем, что организм женщины подготавливается к родам и кормлению, а также настраивается на вынашивание ребенка.

Удивительные изменения при беременности начинаются с момента зачатия и продолжаются до тех пор, пока малыш не появится на свет. Именно в этот период настолько увеличивается нагрузка на все органы и функции женщины, что это может привести к обострению имеющихся хронических и острых заболеваний.

Физиологические изменения при беременности

Как уже было отмечено выше, все основные органы при беременности получают существенную дополнительную нагрузку. Главное, что необходимо знать о физиологических изменениях при беременности, заключается в следующем:

  • Давление. Артериальное давление беременной женщины может претерпевать самые разнообразные изменения. При нормально протекающей беременности, оно, как правило, существенно не изменяется. Однако в случае его снижения или повышения необходимо обратиться к врачу. Низкое давление может привести к ухудшению циркуляции крови, а значит, недостатку кислорода как матери, так и ребенку. В худшем случае- к гестозу. Высокое же давление, особенно в третьем триместре, говорит о возможном позднем токсикозе, а также приводит к ухудшению кровоснабжения плаценты. В любом случае, давление будет измерять ваш лечащий врач при каждом его посещении.
  • Сердечно – сосудистая система. Физиологические изменения при беременности в части сердца заключаются в том, что оно вынуждено выполнять работу «за двоих» и нести существенную дополнительную нагрузку, так как в организме появляется дополнительный круг кровообращения. Увеличение объема крови на 30-40% может вызвать осложнения у тех беременных, которые имеют заболевания сердца.
  • Органы пищеварения. Кроме того, что у большинства женщин в первый триместр остро проходит токсикоз, а в последнем мучает изжога, довольно часто под влиянием гормонов происходит снижение тонуса кишечника и, соответственно, запоры. Кишечник и желудок беременной женщины смещаются вверх, а печень получает дополнительную работу в виде обезвреживания продуктов обмена не только женщины, но и плода.
  • Дыхательная система. Деятельность легких повышается из – за того, что женщине необходимо больше кислорода во время беременности. Диафрагма поднимается вверх, емкость легких возрастает.
  • Почки. Физиологические изменения при беременности в части почек заключаются в значительном увеличении нагрузки на них вследствие вывода из организма продуктов жизнедеятельности не только матери, но и будущего ребенка.
  • Половые органы. Самые главные изменения касаются, конечно же, матки. Она увеличивается в размерах и к концу беременности достигает 35-37 см вместо обычных 5-7 см.
  • Молочные железы. В период беременности грудь женщины претерпевает значительные изменения. Независимо от того, планируете ли вы грудное вскармливание или нет, эти изменения состоятся, поэтому не стоит отказываться от кормления ребенка грудью из-за боязни потерять форму груди. Ваши молочные железы совершенно не знают, чего вы хотите, а чего нет, поэтому они в любом случае увеличиваются за счет увеличения жировой ткани, улучшения кровоснабжения.
  • Повышение массы тела. Развитие ребенка и гормональные изменения в организме беременной женщины ведут к набору дополнительных килограммов. При этом важно знать, что существуют нормы набора веса, значительно превышать или опускаться ниже которых не рекомендуется. Для каждой женщины эти показатели должны подбираться индивидуально, однако существует средняя норма прибавки, равная 8-18 кг.

Физиологические изменения при беременности тесно связаны с психологическими изменениями. Отчего и как они возникают и что с ними делать?

Психологические изменения при беременности

Психологические изменения при беременности возникают не всегда и не у всех. Как говорили наши бабушки, в их время не было ни раздражительности, ни плаксивости, ни страхов.

Возможно, в условиях прошлой жизни не было времени обращать на это должное внимание, а может быть, влияние оказывала другая экология и скорость жизни.

Тем не менее, сегодня подавляющее большинство беременных отмечают усталость, раздражительность, плаксивость и прочие не очень приятные состояния. Их возникновение обусловлено рядом факторов:

  • Самочувствие беременной женщины. Если у беременной неполадки со здоровьем, сильный токсикоз, изжога, боли в суставах, это может оказать влияние на ее эмоциональное состояние далеко не в положительную сторону.
  • Окружающая обстановка. Когда беременность проходит в спокойной обстановке, без суматохи и суеты, то в большинстве случаев женщина чувствует себя спокойней и уверенней. Если же с наступлением беременности не получается реорганизовать свой день, то с течением времени это может вызывать дополнительную усталость, и как следствие, раздражительность.
  • Личные ожидания, страхи, отношения с близкими людьми.
  • Изменения внешнего вида. Не каждая женщина готова с умилением рассматривать округлившийся живот. Особенно это касается тех, кто зациклен на своей фигуре и постоянно борется с лишними килограммами.
  • Действие гормонов. Раздражительность, сентиментальность, некоторая заторможенность – все это может быть результатам гормональной перестройки в организме.

Психологические изменения при беременности необходимо максимально предупреждать, потому что никакие лишние волнения не пойдет на пользу ни матери, ни будущему малышу.

Если это возможно, смените работу на более спокойную, уделяйте больше времени прогулкам на свежем воздухе, думайте только о хороших и приятых вещах.

Главная задача родственников в этот период – поддержать женщину и не забывать, что по окончании беременности все вернется на свои места.

Помимо физиологических и психологических изменений при беременности многих женщин волнует вопрос, как изменится их фигура. Растягивается живот, появляются стрии, изменяется кожа на лице и теле. Все это связно как с физиологией беременной женщины, так и с гормональными изменениями, происходящими в ее организме.

Гормональные изменения при беременности

Гормональными изменениями при беременности называют изменение концентрации уже вырабатываемых организмом гормонов и начало выделения тех гормонов, которые необходимы для вынашивания и родов.

Читайте также:  Поздний токсикоз — причины, симптомы и профилактика

Гормональные изменения при беременности возникают вне зависимости от вашего желания и осведомленности о своем положении. Вырабатывает гормоны и выделяет их в кровь эндокринная система. Железы внутренней секреции расположены по всему телу, но при этом тесно взаимосвязаны между собой. При беременности на деятельность этих желез значительное влияние оказывают гормоны плода и плаценты.

Гипофиз, находящийся в головном мозге, оказывает влияние на размеры тела и процессы роста. При беременности он увеличивается в 2-3 раза.

Щитовидная железа, расположенная на шее, контролирует обмен веществ. В ней вырабатывается гормон тироксин, который значительно увеличивается в количестве во время беременности, и как следствие, помогает ускорить обменные процессы в организме женщины для полноценного обеспечения энергией как женщины, так и ребенка.

Надпочечники отвечают за гормоны, влияющие на обменные процессы, а также на деятельность нервной системы. Во время беременности ими усиленно вырабатываются гормоны альдостерон, кортизон, гидрокортизон, эстроген, тестостерон. Они отвечают за водно-солевой баланс в организме, регулируют углеводно-жировой обмен.

Половые железы принимают на себя главную нагрузку при беременности. В яичниках вырабатывается эстроген, а также работает новая железа – желтое тело, вырабатывающая гормон прогестерон. Он необходим для подготовки матки к вынашиванию ребенка.

Вышеперечисленные гормоны лишь часть из тех, которые функционируют в теле человека и изменяются при беременности. Гормональные изменения при беременности должны строго контролироваться эндокринологом.

Учитывая важность эндокринной системы в вопросе вынашивания и здоровья будущего малыша, визит к нему не стоит откладывать до лучших времен, а в идеале стоит посетить врача до наступления беременности.

Изменения внешности при беременности

Под влиянием самых разнообразных факторов у беременной женщины может измениться внешность в ту или иную сторону. На этот счет даже существуют народные приметы. Говорят, если женщина хорошеет – будет мальчик, если наоборот – ждите девочку. Так это или нет – решать только вам, однако во время беременности следует уделить внимание своей внешности и понимать причины происходящих изменений.

  • Волосы. В большинстве случаев беременные отмечают, что в этот период их волосы становятся гуще, здоровее, перестают выпадать. Это обусловлено действием гормонов эстрогенов. После родов, наоборот, наблюдается обильное выпадение волос. Это вполне нормальный процесс, который происходит из-за сопутствующей гормональной перестройки. При полноценном уходе ваши волосы вернутся к прежнему состоянию довольно быстро.
  • Растяжки. Стрии, или растяжки, появляются практически у каждой беременной еще до родов. Часто их появление связывают с резким изменением фигуры женщины, однако истинная причина их появления – гормоны эстроген и кортизол. Под их воздействием снижается количество вырабатываемого коллагена и эластина, которые и отвечают за упругость кожи.
  • Пигментные пятна. Чаще всего появляются они на лице, чем несказанно огорчают любую женщину. Причиной появления пигментных пятен считается недостаток фолиевой кислоты, витаминов и минералов в организме и воздействие ультрафиолета. Как правило, с завершением беременности эти пятна исчезают, однако следует позаботиться об этом и принять соответствующие меры.
  • Зубы и ногти. Довольно часто зубы и ногти беременной женщины находятся в плачевном состоянии. Это связано с тем, что для построения костной и мышечной системы ребенка из материнского организма уходят необходимые микроэлементы. После беременности при условии правильного ухода и питания угроза для зубов может быть устранена.
  • Черные точки на лице, излишняя сальность кожи. В данном случае все строго индивидуально. У одних женщин внешний вид улучшается за счет действия эстрогенов, которые успешно борются с акне и расширенными порами. Другие же, наоборот, страдают от действия прогестерона, вследствие которого сальные железы работают еще активней и появляются различные косметические проблемы.

Для того чтобы минимизировать изменения внешности при беременности, необходимо вести максимально возможный активный образ жизни, правильно и полноценно питаться, не пренебрегать физической активностью в послеродовом периоде.

Изменения при беременности – процесс быстрый и интересный. Беременность считается расцветом организма женщины, выполнением функции, заложенной самой природой. Любые изменения, происходящие в это время, лучше встречать с улыбкой и при необходимости корректировать сразу, не запуская этот процесс на долгое время.

Источник: https://MiroBaby.com/pregn/12-izmenenija-pri-beremennosti.html

Физиологические и психологические изменения в организме беременной женщины

Как только происходит наступление беременности, в организме женщины начинаются кардинальные изменения. Все эти изменения направлены на подготовку тела и организма беременной на вынашивание малыша, а также на настройку функционирования организма с целью обеспечения нормального развития и полноценного питания плода.

В организме каждой будущей мамочки происходят как физиологические, так и психологические изменения, которые заметны даже окружающим.

Что же происходит на самом деле? Во-первых, поскольку с наступлением беременности сердце женщины начинает испытывать серьезную нагрузку, то масса сердечной мышцы увеличивается, а также возрастает объем циркулирующей крови.

Происходят изменения и в венозной сети, именно поэтому, очень многие беременные страдают от варикозного расширения вен.

Чтобы избежать варикозного расширения вен беременной необходимо следить за прибавкой в весе, в положение лежа нужно подкладывать что-нибудь под ноги, а также не находиться длительное время в одном положении.

Во-вторых, значительные изменения происходят в дыхательной системе беременной, поскольку малышу в животике требуется много кислорода. Дыхательный объем в организме беременной женщины значительно увеличивается.

В-третьих, что касается пищеварительной системы, то она достаточно часто может сталкиваться с утренней тошнотой и рвотой. Многие будущие мамочки испытывают отвращение к определенному виду пищи. Кроме этого, во время беременности могут возникать новые предпочтения к некоторым продуктам питания.

Достаточно часто беременную начинает мучить изжога. Для того, чтобы избежать этого неприятного явления, не нужно носить тесную одежду, следить за объемом употребляемой пищи, исключить из рациона питания острые, жаренные и слишком горячие блюда, а также много двигаться.

В связи с тем, что во время беременности в организме происходит уменьшение перистальтики кишечника, то у беременных может возникать расстройство стула. Многим женщинам в положение знакома проблема геморроя.

Печень беременной женщины испытывает достаточно сильное напряжение, но при этом ее функционирование не подвергается нарушению.

В-четвертых, беременность затрагивает и выделительную систему организма, так как почки будущей мамочки испытывают повышенную нагрузку. Это связано с тем, что этому органу приходится выводить продукты обмена не только женщины, но и будущего малыша. К тому же, беременная женщина становиться уязвимой к инфекциям мочевых путей.

В-пятых, происходят изменения и в половой системе, а именно, половые губы женщины становятся отечными, а слизистые оболочки синеют. Влагалище беременной женщины несколько удлиняется, а матка увеличивается и видоизменяется в форме.

Грудные железы женщины во время вынашивания малыша начинают готовиться к предстоящему кормлению грудью.

Поскольку беременность вносит коррективы в состояние гормонального фона будущее мамы, то это отражается на состояние кожи беременной, и она становится более жирной или сухой.

Во второй половине беременности у многих женщин происходит нарушение пропорций лица, к примеру, наблюдается увеличение носа, губ или подбородка. Что касается зубов, то они могут очень пострадать от процесса вынашивания ребенка. Это же может произойти и с волосами.

Значительные изменения происходят в психологическом состоянии женщины. У беременной могут возникать новые эмоции, которые очень часто меняются. Практически все беременные женщины на протяжении всего периода вынашивания малыша могут испытывать чувство тревоги.

Каждая будущая мамочка должна максимально избегать отрицательных эмоций, для того, чтобы такое состояние не перешло в депрессию. В том случае, если во время беременности у женщины наблюдается длительная депрессия, то она обязательно нуждается в помощи специалиста.

На сегодняшний день очень не многие будущие мамочки имеют представление о том, какие физиологические и психологические изменения происходят в ее организме во время беременности. В том случае, если женщина имеет некоторое представление об этом, то она лишний раз не будет переживать о своем состоянии и развитии ребенка.

Источник: https://mamovediya.com.ua/ru/fiziologicheskie-i-psihologicheskie-izmeneniya-v-organizme-beremennoi-zhenschiny

Психологические изменения во время беременности

Творчество для беременных: позитивное влияние на процесс развития малыша

Во время беременности меняется не только физиология будущей матери, изменения касаются также и психики. Женщина становится очень восприимчивой, более ранимой и чувствительной, а подобное состояние требует повышенного понимания и заботы со стороны членов семьи.

Как изменяется психология беременной женщины в каждом триместре

С первых дней, беременная женщина, помимо радости, способна испытать настоящую бурю новых эмоций. Это может быть беспокойство, ощущение приближения чего-то нового, страх перед неизвестностью.

В первом триместре организм должен в самые короткие сроки адаптироваться к новому состоянию, что, разумеется, сказывается и на психике.

Появляется раздражительность, повышенная эмоциональность, некоторые страхи. Таким образом, во время перестройки всех систем и «гормональной бури», организм избавляется от накопившегося стресса и неизбежного негатива.

В это время будущая мать сильно нуждается в поддержке своей семьи, особенно мужа.

Психологические изменения во время беременности: второй триместр.

Этот период характеризуется переходом от быстрой адаптации к более равномерному течению беременности. Отступает токсикоз, появляется небольшой животик, приспособившийся организм постепенно корректирует свое состояние, а органы еще не испытывают чрезмерной нагрузки.

Уходит страх и раздражительность, а на их место приходит умиротворение и уверенность, которая помогает женщине справиться с возможным негативом. Мир начинает играть новыми красками, а свое отношение к этому будущая мать стремится выразить в творчестве и заботе о семье.

В это время приходит полное принятие своего нового состояния и максимально проявляет себя «синдром гнездования», когда будущая мать старается заняться генеральной уборкой, радикально меняет обстановку в своем жилье.

Третий, наиболее трудный триместр, характеризуется так называемым «охранительным торможением», когда происходит торможение коры, а подкорковые структуры растормаживаются. При этом снова появляется гиперчувствительность, раздражительность, страх перед предстоящей болью и родами.

Будущая мать полностью погружается в свое состояние и ждет завершения беременности. При этом снижается скорость реакции, а поступающая информация усваивается медленнее. Организм настраивается на роды, при этом все органы работают с повышенной нагрузкой.

В данном случае, некоторая заторможенность играет роль буфера, сдерживающего воздействие окружающего мира и позволяющего завершить беременность самым благополучным образом.

Как нужно вести себя в разные периоды беременности

В первом триместре, будущей матери очень важно соблюдать режим дня, чаще бывать на природе, обязательно выполнять все предписания врача, особенно если есть токсикоз.

Немаловажно в это время научиться правильно расслабляться и переключаться на другой вид деятельности. Это может быть рисование и другие виды творчества, медитация, прогулки.

Целесообразно записаться на курсы для беременных, которые позволят лучше понять свое необычное состояние.

Во втором триместре необходимы тихие и спокойные прогулки на природе, разные виды творчества, чтение легкой литературы, а еще лучше, детских сказок. На данном этапе очень полезно посещение разных выставок, театров. Нужна специальная гимнастика, которая поможет подготовиться к родам.

В третьем триместре нужно уделять больше времени семье, а также готовиться к появлению малыша. Женщине важно освоить дыхательную гимнастику, необходимую в родах, а также уметь правильно расслабляться. Сейчас беременная больше всего нуждается в поддержке, а еще в ощущении полной защищенности своего «гнезда», где будет жить малыш.

На протяжении всей беременности будущая мать больше всего нуждается именно в понимании и заботе со стороны мужа и других членов семьи. Беременность – новый этап жизни «ячейки общества», где важна взаимная поддержка, а также полное понимание друг друга.

Источник: https://viline.tv/deti/article/psihologiceskie-izmenenia-vo-vrema-beremennosti-po-trimestram

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector