Лечение остеохондроза при беременности

Остеохондроз при беременности: лечение (чем лечить) – шейного, поясничного

Остеохондроз позвоночника при беременности — совсем не редкое явление. Объясняется все просто: у беременной женщины возрастает нагрузка на позвоночный столб, и, если имеются предпосылки к развитию заболевания, оно с высокой вероятностью и разовьется.

Несмотря на то, что плод создает дополнительную нагрузку на грудной и поясничный отдел позвоночника, пострадать может и шейный отдел спины. И это не удивительно, ведь начиная со второго триместра женщина часто находиться в неудобной вынужденной позе (например, во время сна), из-за чего шейный отдел испытывает существенные перегрузки.

Почему при беременности может возникнуть или обостриться остеохондроз?

Учитывая то, что при беременности существенно возрастает нагрузка на позвоночный столб и спинные мышцы, совсем не удивительной кажется возможность развития остеохондроза. Тем не менее, без имеющихся предпосылок его появление невозможно.

Это значит, что для развития остеохондроза на фоне беременности требуется чтобы уже изначально в костных тканях позвоночника женщины протекали дегенеративно-дистрофические процессы. Причем необязательно, чтобы имелись дегенеративно-дистрофические процессы из-за воспаления или инфекции, достаточно и возрастных патологических изменений.

Осанка до и после беременности

На ранних сроках (первый триместр) вероятность развития остеохондроза у беременной женщины стремится к нулю. Причина банальна – плод еще слишком мал чтобы произошло существенное изменение нагрузки на позвоночный столб.

Данное заболевание в большинстве случаев развивается на втором и третьем триместре, причем на третьем триместре возможны частые обострения заболевания. В частности, сильные боли, скованность в движениях и нарушения осанки (но при беременности они могут возникать и без всякого остеохондроза).

К сожалению, в данном случае лечение заболевания затруднено и нередко пациентке приходиться ждать назначения полноценной терапии до самых родов, но, а до тех пор может назначаться щадящая гимнастика.
к меню ↑

Пройдет ли болезнь после родов?

Многие пациентки ошибочно полагают, что рожать – равносильно избавиться от всех приобретенных во время беременности болезней, в том числе от остеохондроза. К сожалению, это далеко не во всех случаях именно так.

На самом деле все объясняется просто. Приобретенный во время беременности остеохондроз за весь период вынашивания ребенка медленно, но уверенно прогрессирует, так как до самых родов полноценного лечения в большинстве случаев не назначается.

Боли в спине на фоне остеохондроза при беременности

В итоге после родов женщина остается с достаточно распространенным дегенеративно-дистрофическим процессом в позвоночнике. Но так ли это ужасно, как может показаться? На самом деле нет, так как за девять месяцев болезнь не может перейти в столь серьезную стадию, что нужно будет решаться на радикальные меры (например, операцию).

В абсолютном большинстве случаев будет назначена стандартная консервативная терапия, включая лечебно-профилактическую физкультуру и применение медикаментозных средств. Однако с последним могут быть проблемы, так как первое время после родов женщине лучше не «налегать» на разные лекарства.

Во-первых, ее организм ослаблен и требует времени на восстановление (пару месяцев). Во-вторых, если ей придется кормить ребенка грудью, то многие лекарственные средства будут под полным или частичным запретом.
к меню ↑

Чем опасен остеохондроз при беременности для ребенка и матери?

Главный вопрос, интересующий всех будущих матерей, может ли остеохондроз сказаться на здоровье плода и можно ли рожать при остеохондрозе? Хотим вас успокоить — остеохондроз никоим образом не влияет на здоровье плода, а роды, конечно же, разрешены.

Но это что касательно малыша, тогда как с его матерью дела обстоят несколько иначе. Даже в обычных ситуациях (при отсутствии беременности) остеохондроз может достаточно сильно сказываться на работоспособности и самочувствии пациента.

Домашняя гимнастика при беременности для лечения остеохондроза

Что уж говорить о пациентках, которые вынашивают малыша. В этом случае болезнь протекает обычно куда серьезнее, хотя и не приводит к тяжелым осложнениям и проблемам со здоровьем. Болезнь просто сильно усложняет жизнь, и девять месяцев вынашивания ребенка, которые и без того не так просты, могут показаться кошмаром.

Например, нередко у пациенток имеются сильные боли в спине, а при поражении шейного отдела возможны головокружения. И это, согласитесь, весьма опасно, так как на фоне головокружений возможны падения, а в случае с беременными женщинами это может кончиться крайне плачевно и для матери, и для ребенка.

Именно по этой причине будущим матерям при наличии остеохондроза назначают постельный режим. Конечно, прогулки и гимнастика нужна, но в данном случае все это должно проводиться исключительно при контроле сторонним человеком (например, мужем).
к меню ↑

Остеохондроз при беременности: особенности течения заболевания (видео)

к меню ↑

Симптомы и диагностика

Для постановки точного диагноза недостаточно руководствоваться только клиническими признаками заболевания, требуется диагностика. К сожалению, диагностика остеохондроза при беременности может быть затруднена, так как классическая рентгенография и тем более компьютерная томография могут быть противопоказаны.

Поэтому можно либо довериться опыту своего лечащего врача (пускай он попробует поставить диагноз опираясь исключительно на симптомы), либо провести магнитно-резонансную томографию, которая не опасна ни для матери, ни для плода.

Симптомы остеохондроза при беременности могут быть такими:

  • поражение шейного отдела: постоянные головные боли, головокружения, зрительные артефакты (мушки, пелена, молнии перед глазами), хронический писк в ушах (тиннитус), боли в шее, ограниченность движений в шейном отделе позвоночника;
  • поражение грудного отдела: тяжесть дыхания, болезненные ощущения в спине на уровне грудины, или же в грудной клетке (межреберная невралгия), усиление или появление болей при попытках поднять верхние конечности, болезненные ощущения между лопатками;
  • поражение поясничного отдела: достаточно сильные болезненные ощущения в пояснице, нередко «отдающие» в паховую область, общая слабость, боли в нижних конечностях и их судороги, мышечные спазмы, скованность движений в поясничном отделе спины.

к меню ↑

Особенности и методы лечения остеохондроза при беременности

Как бороться с остеохондрозом при беременности? Это весьма серьезный вопрос, ведь не совсем понятно, как лечить болезнь, если большинство лечебных методик до самых родов под запретом. Во время ношения ребенка может быть назначена обычная щадящая гимнастика и нанесение прогревающих мазей на те участки спины, где локализуются болезненные ощущения.

Ортопедический воротник при шейном остеохондрозе на фоне беременности

Основная же терапия назначается через несколько недель после родов и в этом случае для того, чтобы вылечить болезнь назначают следующие лечебные методики:

  1. Выполнение физических упражнений из индивидуально подготовленного комплекса лечебно-профилактической физкультуры (ЛФК).
  2. Если не имеется противопоказаний (это решается только врачом) — применение болеутоляющих и противовоспалительных медикаментозных средств, в том числе мазей.
  3. Ношение ортопедических корсетов — корректирующих, если нарушена осанка, или поддерживающих, если требуется просто снизить нагрузку с позвоночного столба.
  4. Проведение массажных и физиотерапевтических процедур. При этом в отсутствии противопоказаний может применяться мануальный массаж.
  5. Физическая активизация, попытка сделать подвижный образ жизни, что особенно важно после девяти месяцев ограничений в физической активности.
  6. Если в период вынашивания ребенка был набран лишний вес — назначается диета для нормализации веса (опять же для снижения нагрузки с больного позвоночника).

Прогноз при остеохондрозе во время беременности благоприятный. Никакого вреда здоровью малыша болезнь не наносит. Не наблюдается серьезных осложнений и в отношении беременной женщины.

Источник: http://osankino.ru/osteohondroz/osteohondroz-pri-beremennosti.html

Остеохондроз при беременности

Кроме волнующих и радостных чувств, беременность способна привнести в жизнь будущей мамы существенные сложности. И прежде всего — проблемы со здоровьем.

Ведь, несмотря на то, вынашивание — это совершенно природный, полностью физиологичный процесс, это время оказывается настоящим испытанием для организма женщины. Особенно, если она не может похвастаться крепким здоровьем.

Особенно большая нагрузка приходится на позвоночник, за счет чего «просыпаются» все скрытые недуги и хвори. Например, может при беременности проявиться остеохондроз.

Кратко про остеохондроз

Если еще недавно прострелы мучили только людей пожилого возраста, то сегодня страдающий от остеохондроза тридцатилетний человек перестал быть диковинкой.

Как выглядит остеохондроз

В ходе развития остеохондроза изменяется толщина межпозвонковых дисков.

На первых порах разрушения, казалось бы, незначительные: появляются первые небольшие микротрещинки, которые почти не доставляют никакого дискомфорта.

Более того, человек может даже не подозревать, что на него «напал» остеохондроз, ведь острых болей он еще не ощущает, а небольшую ломоту чаще всего списывает на последствия тяжелого рабочего дня.

Межпозвонковые диски строятся из хрящевой ткани, которая плохо регенерируется. Это приводит к тому, что начавшийся остеохондроз (если, конечно, его вовремя не заметить) прогрессирует. Истирание дисков может стать причиной протрузии и грыжи диска — явлениям, которые в значительной степени осложняют жизнь.

Как и все заболевания, остеохондроз легче всего остановить на начальных стадиях. Но большинство из нас привыкло махать рукой на собственное здоровье. Зачастую так случается, когда заболевание появилось еще до зачатия и вынашивания малыша, но напоминает оно о себе только тогда, когда врач диагностирует остеохондроз у беременных.

Причины болей в спине во время беременности

Нагрузка на позвоночник при беременности многократно увеличивается.

Во-первых, в области поясницы у женщины появляется дополнительная нагрузка — сам плод и околоплодные воды к началу последнего триместра уже весят достаточно много.

А во-вторых, масса тела беременной имеет тенденцию увеличиваться: случаи, когда худая до зачатия и вынашивания женщина внезапно начинает полнеть не только в районе талии — отнюдь не редки.

Также во время беременности меняется центр тяжести тела женщины: теперь он перемещается в область живота, за счет чего будущая мама при ходьбе немного отклоняется назад, чтобы сохранить равновесие. Таким образом происходит усиление напряжения в области поясницы, которое может привести к остеохондрозу.

Изменения при беременности

Причин обострения или возникновения остеохондроза во время беременности несколько:

  • Генетическая предрасположенность и наследственность.
  • Увеличение массы тела и нагрузки на спину.
  • Малая подвижность женщины.
  • Сбои в метаболизме.
  • Неправильная осанка.
  • Имевшие место ранее травмы спины.
  • Неправильное питание.
  • Физические нагрузки.

Симптомы остеохондроза при беременности могут настичь вас не в самый подходящий момент.

Хотя когда такой момент может вообще быть подходящим, если весь период вынашивания младенца — непрекращающееся испытание организма на прочность! Стимулом взять себя в руки и наконец-то сходить на медицинское обследование должно стать, например, то, что роды и так довольно болезненны, а вынашивание малыша и без того доставляет массу сложностей, чтобы усугублять положение еще и неприятностями со спиной.

Симптомы остеохондроза во время беременности

Беременность — то время, когда все функции организма перестраиваются перед родами, поэтому не стоит путать естественную подготовку к этому процессу с начавшимся или «проснувшимся» остеохондрозом.

Так, во время вынашивания малыша костная ткань женщины в области малого таза меняется и становится более мягкой и подвижной, чтобы максимально облегчить ребенку проход по родовым путям. Боли в пояснице в это время вполне естественны. Кроме того, увеличивающийся в размерах плод может начать давить на нервные окончания.

Из-за того, что болевой порог у всех женщин разнится, будущая мама может принять начавшийся дискомфорт за проявления остеохондроза. Разрешить сомнения на этот счет может только специалист.

Но вот как быть, если боли оказываются не естественной реакцией на подготовку к родам, а самым что ни на есть настоящим остеохондрозом? И тем более как понять, что наступило обострение остеохондроза при беременности?

Во время беременности организм требует особо контроля

Читайте также:  Плод на 25 неделе беременности — вес и размер плода, фото

Зачастую оно проявляется в виде ноющих либо острых болей в районе поясницы, груди или шеи будущей матери. Как не прискорбно, но начавшийся во время беременности остеохондроз, на который не было ни малейшего намека до зачатия, может остаться у женщины и после родов, то усугубляясь, то затихая.

Особенно тяжело переносится шейный остеохондроз во время беременности. Он может проявляться в виде головной боли, головокружений и даже обмороков. Нередки при нем и бессонницы. Шейный остеохондроз может также сопровождаться болями в области лопатки и руки, причем довольно сильными.

Поясничный остеохондроз при беременности проявляет себя болями ноющего характера, которые при совершении женщиной резких движений могут превращаться в острые.

Остеохондроз грудного отдела при беременности не столь распространен, как его аналоги в шейной и поясничной области. Однако случается и он.

Чаще всего, грудной остеохондроз при беременности проявляется у тех женщин, которые получали травму этого отдела ранее. Также он может «подать признаки жизни», если нарушается снабжение межпозвонковых дисков необходимыми микроэлементами.

Такой вариант вполне возможен, ведь развивающийся плод «тянет» из организма матери все самое полезное, что находит в нем.

Лечение остеохондроза при беременности

Воздействие большинства медикаментов на организм женщины в положении, практически неизвестно.

Во-первых, ни одна будущая мать не согласится экспериментировать с собственным здоровьем и здоровьем ее будущего малыша, а кроме того разрешение на проведение подобных исследований получить довольно сложно.

Поэтому-то врачи и фармацевты не могут сказать наверняка, какие медикаментозные препараты подходят для лечения остеохондроза во время беременности. Сложность выбора путей борьбы с болью усугубляется еще и тем, что женщине в положении нельзя подвергаться физиотерапии, а также нетрадиционной медицине.

Бандаж помогает снизить нагрузку на нижние отделы спины

Чем же лечить остеохондроз при беременности? Назначать себе лечение самостоятельно нельзя. При первых же признаках остеохондроза спешите к врачу. Причем визитом только к одному вы вряд ли сможете ограничиться: желательно посетить вертебролога и невропатолога.

Большинство НПВС (то есть нестероидных противовоспалительных средств) принимать при беременности строго запрещено. Это же относится и к кортикостероидным гормонам, которые применяются во время паравертебральных блокад.

И хотя врач может знать наверняка, что какое-то из медикаментозных средств не должно принести вреда ни матери, ни ребенку, он не может назначить препарат, в аннотации к которому указан запрет приема во время беременности.

Тем не менее, некоторые нестероидные препараты все-таки позволено принимать в течение первого и второго триместра беременности. Один из них — диклофенак натрия и средства на его основе.

Что касается препаратов наружного применения, то мази и бальзамы с раздражающим местным действием, не имеющие противопоказаний в аннотации, могут значительно облегчить страдания от остеохондроза во время беременности.

Особенно «допекает» многих женщин шейный остеохондроз при беременности. Хотя плод и находится на значительном расстоянии от шеи, мануальные воздействия и даже активный массаж в таком случае противопоказаны.

Зато лечение шейного остеохондроза при беременности может осуществляться за счет особых ортопедических воротников, которые помогают снять напряжение и зажатость с мышц шеи. Носить такие приспособления долгое время не стоит — это может стать причиной ослабления мышечного корсета. Их можно чередовать с укрепляющей гимнастикой и неагрессивным массажем.

Остеохондроз шейного отдела при беременности можно также лечить рецептами народной медицины — например, применением различных компрессов из целебных трав.

Остеохондроз поясничного отдела при беременности также не доставляет особой радости. Для борьбы с ним рекомендуется носить бандаж, который помогает снизить нагрузку на нижние отделы спины. При особо сильных болях можно использовать обезболивающие или раздражающие мази и гели, которые имеют право применяться в этот период.

Видео — беременность и боли в спине

Меры профилактики

Лечение остеохондроза у беременных может и не понадобиться, если своевременно обнаружить зачатки недуга еще до зачатия и пройти профилактический курс в больнице. Если женщина в курсе по поводу того, что беременность может провоцировать появление или обострение остеохондроза, то она не обязана дожидаться, пока это случится, а должна делать профилактическую гимнастику.

Как видите, многие беременные женщины могут подвергнуться «нападениям» остеохондроза. Если это случилось, нужно скорее начинать лечение, чтобы не дать болезни причинить вред вам и малышу.

Источник: http://pozvonki.com/main/pri-beremennosti/

Остеохондроз при беременности: чем и как правильно лечить

Беременность — важный этап в жизни женщины, который нередко сопровождается болезнями позвоночника. Чтобы знать, чем лечить остеохондроз при беременности, необходимо выявить причины его появления и локализацию проблемы.

Причины остеохондроза при беременности

Остеохондроз — это болезнь хрящевых суставов позвоночника, которая вызвана нарушением обмена веществ в межпозвонковых дисках.

Вынашивание малыша — это большое счастье, однако при этом увеличивается нагрузка на мамин организм. Больше всего страдает позвоночник, так как ему приходится удерживать увеличенную массу женского тела.

Больше всего подвержены данной проблеме женщины, для которых характерно:

  • плоскостопие;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильная осанка;
  • нарушенный обмен веществ;
  • избыточный вес.

Если принять правильные меры, то можно уменьшить проявление остеохондроза. Причинами болезни являются:

  • потеря эластичности хрящей;
  • уменьшение межпозвонковой жидкости, что приводит к стиранию и утончению межпозвоночных дисков;
  • ущемление нервных окончаний;
  • передавливание кровеносных сосудов, что ведет к нарушению кровообращения.

Болезнь может протекать без угрозы здоровью малыша, однако если не лечить позвоночник, то возможны проблемы при родах.

Болезнь проявляется такими симптомами:

  • ноющая боль в спине, которая особенно обостряется при резких движениях и физических нагрузках;
  • онемение конечностей;
  • спазмы мышц;
  • ограничение двигательных функций;
  • ослабление чувствительности области позвоночника.

Чтобы предупредить остеохондроз, женщина еще до беременности должна пройти полное медицинское обследование и при первых признаках заболевания принять соответствующие меры.

Виды заболеваний позвоночника

По месту проявления болезни остеохондроз классифицируют:

  • шейный;
  • поясничный;
  • грудной.

Шейный остеохондроз проявляется болью в плечевом поясе и руках, а также сильными головными болями. При этом возможен шум в ушах, мушки и цветные пятна в глазах. Однако этот вид болезни легче вылечить, чем остальные, так как шею можно прогревать травяными компрессами.

При поясничном остеохондрозе боль отдает в ноги и крестец. Могут быть резкие прострелы в поясницу — люмбаго, судороги мышц, спазмы ступней, избыточное потоотделение, чувство жжения и покалывание в ногах. Но в этом случае нельзя применять теплые компрессы, чтобы не навредить ребенку.

Грудной остеохондроз поражает грудную клетку. Возникает ощущение кола в груди. Появляются редкие боли в подреберье при ходьбе, между лопатками. Может также появиться ломкость ногтей и шелушение кожи.

В этом случае тоже опасно втирать в спину мази и прикладывать согревающие компрессы, так как это может плохо отразиться на лактации. Лечение данной болезни при беременности осложняется тем, что медикаментозная терапия строго ограничена.

Своевременное обнаружение болезни облегчит ее лечение.

Лечение остеохондроза у беременных

Устранение этой проблемы производится комплексно такими методами:

  • медикаментозно;
  • физиотерапией;
  • рефлексотерапией.

Лечение болезней при беременности медикаментами практически исключено. Почти во всех препаратах указано, что применение при беременности запрещено. Это связано не только с токсичностью лекарств, но и с тем, что производители не рискуют испытывать медикаменты на беременных. В результате этого список лекарств при лечении беременных сужается, осложняя лечение остеохондроза.

Использование физиотерапии будущими мамами тоже нежелательно. Эффективность данных процедур не нашла 100% одобрения со стороны докторов, а вот высокий риск для плода физиотерапия может нанести.

Мануальная терапия тоже не вызывает доверия у врачей. Мануальное воздействие при беременности чревато преждевременными родами, поэтому данное мероприятие тоже нежелательно.

Но все эти ограничения не свидетельствуют о том, что вылечиться нельзя. С каждым днем появляются новые методики лечения остеохондроза у беременных. Однако самолечением заниматься ни в коем случае не следует. Решение данной проблемы должно быть под чутким руководством доктора.

При первых симптомах болезни позвоночника следует обратиться к невропатологу. После тщательной диагностики врач назначит оптимальное лечение. Если беременность протекает без осложнений, то врач может назначить препарат с содержанием диклофенака натрия. Но эти лекарства разрешаются только в первые два триместра и в минимальных дозах.

Наряду с лекарством невропатолог может назначить мазь, которую следует наносить на больное место. Данное согревающее лекарство не должно быть противопоказано беременным.

Очень хорошо при остеохондрозе применение бандажей и корсетов. Эти приспособления отлично разгружают позвоночник и способствуют расслаблению мышц спины и поясницы.

Бандажи рекомендуют даже беременным женщинам, которые не страдают остеохондрозом. Ведь данный корсет размягчает связки и сухожилия, что предупреждает развитие дисфункции межпозвоночных дисков.

При шейном остеохондрозе можно применять согревающие компрессы из отвара таких трав:

  • лопуха;
  • зверобоя;
  • петрушки;
  • корня одуванчика.

Данные процедуры снимают боль и улучшают циркуляцию крови. Для этого надо наложить повязку, смоченную в травяном отваре, на 20 минут на больное место шеи. Для согревающего эффекта компресс можно накрыть сверху полотенцем.

Такие компрессы противопоказаны при других видах остеохондроза, так как повышенная температура и биологически активные компоненты могут представлять опасность для плода.

Лечебная физкультура для будущих мам

Отличное воздействие на спину беременной и ее общий тонус оказывают специальные упражнения. Данный комплекс не только разгружает позвоночник, но и нормализует кровообращение и обмен веществ.

Комплекс ЛФК позаимствован из йоги, поэтому не требует больших физических нагрузок. Каждое упражнение выполняется в течение 30-40 секунд.

Итак, будущим мамам полезны такие упражнения:

  1. Рыбка. Беременная садится на колени, вставая при выдохе и слегка откидываясь назад. Задержавшись несколько секунд в таком положении, на вдохе следует вернуться в исходную позицию.
  2. Кошка. Необходимо встать на четвереньки. При вдохе спину нужно выгнуть дугой кверху, а на выдохе — прогнуть.
  3. Скрутка. Ноги на ширине плеч. Осторожно повернуть корпус вслед за вытянутой рукой сначала вправо, а затем влево. Таз при этом не должен поворачиваться.
  4. Стоя выполнить круговые движения плечами. Это упражнение подойдет не только будущим мамам, но и всем, кто целый день сидит в офисе.

Следует отметить, что появление остеохондроза предупреждают активный образ жизни, правильное питание и позитивный настрой. Нельзя забывать, что причина практически всех болезней — стрессы и плохое настроение. Поэтому будущим мамам следует ограничивать себя от просмотра новостей и испытывать только положительные эмоции:

  • поход на выставку или в театр;
  • частое пребывание на свежем воздухе;
  • прослушивание красивой музыки;
  • рассматривание цветов, пейзажей с природой и других красивых изображений.
  • занятия для души: рукоделие, рисование, чтение классики.

Лечение остеохондроза у беременных включает комплекс мероприятий, требующих регулярного выполнения.

Источник: https://pozvonochnik03.ru/osteohondroz/chem-lechit-osteoxondroz-pri-beremennosti.html

Чем опасен остеохондроз при беременности – 6 мер профилактики и лечение

Остеохондроз при беременности – распространенное явление. Вынашивание ребенка меняет гормональный фон, создает дополнительную нагрузку на позвоночник женщины, что ведет к развитию заболевания.

Патология способна превратить девять месяцев ожидания малыша в кошмар: жизнь матери портят постоянные боли, скованность, головокружения.

Чтобы не допустить развития проблемы, важно своевременно обратиться к врачу.

Читайте также:  Особенности беременности и родов у женщин с избыточным весом

Опасен ли остеохондроз при беременности?

Беременность при остеохондрозе не запрещена: патология не влияет на состояние плода, не мешает вынашиванию. Другое дело – будущая мать, которой недуг доставляет острый дискомфорт, снижает работоспособность, общий тонус организма.

Беременеть с остеохондрозом можно, но лучше заранее пройти курс лечения болезни. Матерям с патологией рекомендован щадящий режим (при острых болях, головокружениях – постельный), регулярные посещения невролога и терапевта.

Причины

Остеохондроз во время беременности – нередкое явление. Это истончение, «изнашивание» хрящевой ткани, вызывающее воспалительный процесс, боль, скованность движений, комплекс неврологических симптомов.

Патология в период вынашивания ребенка развивается по следующим причинам:

  • генетическая предрасположенность;
  • увеличение нагрузки на позвоночный столб;
  • ношение обуви на каблуках;
  • стрессы, изменение уровня гормонов, снижающее устойчивость организма к действию неблагоприятных факторов;
  • нехватка витаминов, микроэлементов, связанная с несбалансированностью рациона.

Дополнительными факторами развития остеохондроза становятся избыточный вес, гиподинамия. Чтобы не допустить возникновения патологии, женщине при беременности нужно уделять внимание профилактике, а при возникновении болей своевременно обращаться к врачу.

Проявления остеохондроза

Характерные симптомы остеохондроза – скованность и боль. Неприятные ощущения имеют различный характер от тупого, ноющего, до жгучего, простреливающего. Признаки болезни зависят от ее локализации.

Характерные симптомы шейного остеохондроза у беременных – это:

  • боли шеи, переходящие на плечи, лопатки;
  • головные боли в области затылка;
  • онемение пальцев рук;
  • снижение подвижности воротниковой зоны;
  • тошнота, повышение давления;
  • ухудшение общего самочувствия, упадок сил.

При запущенных формах патологии возможны ее дополнительные проявления – ухудшение зрения и слуха.

Патология в поясничной области позвоночника дает следующую симптоматику:

  • боли поясничной области, иррадирующие в ноги, ягодицы;
  • уменьшение чувствительности нижних конечностей, «мурашки»;
  • хромота при ходьбе;
  • ухудшение общего состояния;
  • проблемы с мочеиспусканием.

Виды болезни

Выделяют следующие формы заболевания, которым в большей или меньшей степени подвержены женщины «в положении»:

  • шейный остеохондроз при беременности – распространенное явление. Он развивается из-за изменения образа жизни пациентки, ее малой подвижности. Проблеме подвержены офисные работники, дамы, проводящие много времени за компьютером.
  • Остеохондроз грудного отдела – встречается значительно реже, что обусловлено малой подвижностью этой части позвоночника.
  • Остеохондроз поясничного отдела – возникает в 3-4 триместре беременности. Его появление связано с увеличением веса плода, создающим дополнительную нагрузку в области крестца и поясницы.

При появлении первых симптомов болезни важно не ждать, что «все пройдет само», а направляться на обследование к врачу.

Диагностика

Диагностировать остеохондроз у беременных может врач по данным осмотра и лабораторных исследований.

Прием начинается со сбора анамнеза, в ходе которого медик уточняет:

  • локализацию неприятных ощущений;
  • их характер;
  • наличие сопутствующих симптомов.

Специалист проводит осмотр, в ходе которого изучает физиологические изгибы позвоночника и проверяет нервные рефлексы.

Основные методы диагностики остеохондроза (рентгенография и КТ) при беременности не используются: это негативно влияет на плод. Для определения причин неприятных ощущений используется магниторезонансная томография.

Кто лечит недуг

Борьба с остеохондрозом предполагает комплексный подход, поэтому диагностировать болезнь может:

  • лечащий врач-терапевт;
  • узкий специалист: вертебролог, невролог, ортопед. хирург.

Перед применением любых лекарств и манипуляций, назначенных узкими специалистами, женщина должна обратиться к гинекологу. Он подтвердит, что меры безопасны для организма матери и плода, или запретит их использование.

Методы терапии

Ответ на вопрос, как лечить остеохондроз при беременности, дать непросто. Чтобы купировать болевой синдром у женщины «в положении», нельзя использовать многие лекарства и физиопроцедуры: они могут спровоцировать выкидыш, навредить плоду и самой будущей маме.

Для устранения сильных болей при остеохондрозе нужно принять теплую ванну или душ, сделать легкий самомассаж из положения сидя или лежа на боку. Когда нестерпимый дискомфорт покинет будущую маму, ей необходимо отправиться на прием к неврологу.

Беременность создает дополнительную нагрузку на позвоночник, поэтому оптимальный метод лечения в данный период – ношение ортезов и фиксаторов. Их легко подобрать с помощью невролога и приобрести в специализированном магазине. Использование таких приспособлений не вредит будущей маме, но эффективно борется с дискомфортом в спине.

Медикаментозное лечение

Лечение остеохондроза при беременности медикаментами – спорный метод терапии, потому что многие препараты негативно воздействуют на плод. Влияние других сложно предсказать из-за отсутствия соответствующих исследований.

Фармакотерапия при беременности включает следующие элементы:

  • НПВС – используются редко, в случаях тяжелого обострения болезни. Препараты негативно влияют на развитие плода, поэтому их отменяют сразу после купирования приступа боли.
  • Согревающие, раздражающие наружные средства (мази, гели) – не всасываются в кровь и не оказывают отрицательного воздействия на организм будущего малыша. Если обезболивающего действия этих медикаментов оказывается достаточно, терапия остеохондроза при беременности ограничивается только их применением.
  • Миорелаксанты – расслабляют спазмированные мышцы, что помогает купировать приступы боли в спине и наладить кровообращение на пораженном участке. Применять эти препараты при беременности разрешается исключительно после согласования с врачом. Точные данные относительно их влияния на развитие плода отсутствуют, поэтому использование сопряжено с риском и допустимо лишь в крайних случаях.
  • Хондропротекторы – средства, останавливающие разрушительный процесс в хрящевой ткани и способствующие ее восстановлению. Они считаются безопасными для организма беременной женщины, с осторожностью к их применению нужно подходить лишь на поздних сроках беременности.

Женщинам «в положении» при остеохондрозе рекомендуется принимать витамины, способные восполнить дефицит кальция в организме. К использованию витаминов группы В, напротив, следует подходить с осторожностью и согласовывать их употребление с гинекологом и терапевтом.

Физиотерапия

Вопрос о том, как ли лечить шейный остеохондроз физиопроцедурами, остается спорным.

К наиболее распространенным способам воздействия, помогающим снять нагрузку с позвоночника, улучшить кровообращение и питание тканей, относится:

  • воздействие ультразвуком;
  • лечение грязями;
  • бальнеотерапия;
  • электрорелаксация.

К числу процедур, влияние которых на плод до конца не изучено, относится магнитотерапия, Детензор-метод. Применение электрофореза и лазеротерапии возможно только после родов.

Среди врачей нет единого мнения относительно пользы иглорефлексотерапии и массажа для борьбы с остеохондрозом у женщин «в положении».

Одни медики считают эти меры полезными в 1-2 триместре беременности, потому что они улучшают кровообращение, расслабляют спазмированные мышцы, устраняют боль.

Другие настаивают, что от использования подобных практик для будущих мам лучше отказаться: они могут спровоцировать выкидыш.

ЛФК

Характерными признаками развития остеохондроза в организме женщины «в положении» являются боль и скованность движений. Справиться с неприятными симптомами помогает комплекс упражнений. Гимнастика для беременных может применяться в течение всего срока вынашивания, но аккуратно, желательно под контролем медицинского работника.

ЛФК дает следующие результаты:

  • укрепляет мышцы;
  • улучшает кровообращение и трофику тканей позвоночника;
  • повышает общий тонус и способствует снятию боли.

Комплекс упражнений подбирается женщине индивидуально врачом с учетом ее самочувствия и физической подготовки.

Полезными будут следующие активности:

  • повороты туловища;
  • прогибы спины из положения на четвереньках;
  • вращения плечами;
  • повороты шеи и т.д.

Вынашивание малыша – физиологический процесс, поэтому на состояние позвоночника будут положительно воздействовать регулярные прогулки на свежем воздухе, плавание, йога для беременных.

Хирургическое лечение

Практика показывает, что врачам удается вылечить остеохондроз, начавшийся при беременности, без хирургического вмешательства. Вероятность, что болезнь за девять месяцев перерастет в форму, когда операция неизбежна, минимальна.

Основа терапии патологии у женщин «в положении» – консервативные методы: лекарства, физиопроцедуры, ЛФК, специальные фиксаторы и бандажи. Решение об операции принимается после родов.

Народные средства

Для устранения болей в позвоночнике при беременности можно использовать народные средства, но только после предварительного согласования с врачом. Любые попытки самолечения могут нанести непоправимый вред организму женщины «в положении» и ее будущего малыша.

Для купирования приступа боли при шейном и грудном остеохондрозе можно поставить на пораженную область горчичник. Использование этой меры для поясницы недопустимо. Применение метода возможно в первом триместре, на более поздних сроках от него лучше отказаться.

Для борьбы с остеохондрозом шейного или грудного отдела применяются согревающие компрессы, например:

  • мешочек с разогретым песком;
  • перцовый пластырь;
  • растолченный горячий картофель и т.д.

Важно! Класть согревающие компрессы на поясницу недопустимо: высокие температуры могут спровоцировать выкидыш.

Чтобы избавиться от сильного приступа боли в позвоночнике, можно использовать простой и безвредный прием: нужно лечь на спину на пол или другую твердую поверхность на 5-7 минут, расслабить мышцы. Постепенно дискомфорт пройдет и самочувствие улучшится.

Видео

Причины и упражнения при боли в спине во время беременности.

Превентивные меры

Методы лечения в период беременности ограничены, поэтому будущим мамам следует заранее позаботиться о профилактике остеохондроза. Им рекомендуется:

  • принимать витамины, выбор которых согласован с врачом;
  • находить время хотя бы для умеренных физических активностей;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • следить за сбалансированностью своего рациона;
  • высыпаться;
  • избегать поднятия тяжестей, долгого нахождения в одной статической позе.

Беременность может спровоцировать обострение хронических недугов, поэтому при появлении болей и скованности рекомендуется сразу обращаться к врачу. Помните: попытки самолечения способны нанести будущему малышу непоправимый вред.

Источник: https://SkeletOpora.ru/osteohondroz/osteohondroz-pri-beremennosti

Лечение остеохондроз при беременности

Остеохондроз — достаточно опасное заболевание, которое диагностируется у многих людей разного возраста. Остеохондроз при беременности осложнен тем, что большинство лечебных методов в период вынашивания ребенка противопоказано. Но сегодня мы рассмотрим, как можно облегчить состояние при подобном диагнозе у беременных.

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз – дистрофическое изменение хрящей и дисков позвоночника. Сейчас такое заболевание диагностируется у каждого второго жителя планеты, развиваться начинает еще в подростковом возрасте.

Остеохондроз формируют сразу несколько проблем. В первую очередь, нарушение минерального обмена, которое возникает при недостатке минералов в организме.

Мы нещадно растрачиваем их во время занятий спортом, при умственных и физических перегрузках. Кроме этого, при малоподвижном образе жизни и плохой осанке нарушается кровообращение и питание дисков, они деформируются.

Конечный этап – образование грыжи и остеофитов, окостенение позвоночника.

Остеохондроз в большинстве своем является причиной болей в спине, локализуется в шейном, грудном или поясничном отделах позвоночника или поражает весь позвоночный столб. Со временем заболевание может стать причиной инвалидности, потому крайне важно не запускать такое патологическое состояние.

Внимание! Болезнь зачастую поражает пояснично-крестцовый отдел позвоночника, реже – грудной или шейный.

Формирование остеохондроза – факторы риска

К наиболее распространенным причинам, по которым формируется остеохондроз, относятся:

  • неправильная осанка;
  • ношение каблуков;
  • гиподинамия (малоактивный образ жизни);
  • генетическая предрасположенность;
  • врожденные дефекты позвоночника, его болезни, травмы и даже микротравмы;
  • воспалительные заболевания;
  • лишний вес;
  • неправильное питание;
  • чрезмерные физические нагрузки.

Ниже мы рассмотрим более подробно лечение остеохондроза при беременности.

Беременность и остеохондроз

Так как остеохондроз – заболевание позвоночника, последний во время беременности испытывает гораздо большую нагрузку, чем позволено.

Мало того, что спина чувствует тяжесть плода, так еще и масса женщины часто увеличивается на 10, а то и 20 кг, что нагружая избыточным давлением даже самый здоровый позвоночный столб. Центр тяжести смещается, таз расслабляется в преддверии родов. Изменяется гормональный фон.

Организм теряет полезные вещества, отдавая их ребенку. В общем, остеохондроз при беременности – состояние проблемное, требующее особого подхода.

Внимание! Остеохондроз поясничного отдела при беременности способен привести к выкидышу.

Планирование беременности и остеохондроз

Часто заболевание обнаруживает себя во время беременности. Если вам поставили диагноз еще до зачатия, рекомендуется заняться этой проблемой на этапе планирования беременности. Во время вынашивания ребенка убрать острую фазу остеохондроза будет гораздо сложнее, так как врачи ограничены в средствах из-за восприимчивости организма к большинству лекарств и другим методам.

Читайте также:  Причины помутнения мочи во время беременности

Имеет смысл укрепить мышцы спины, особенно поясницу, так как поясничный остеохондроз при беременности наиболее опасен, пройти ряд физиотерапевтических процедур. Кроме этого, врачи назначают щадящие медикаменты, так как лечение остеохондроза во время беременности требует исключить химическое воздействие многих препаратов.

Рекомендуется заняться плаванием или лечебной гимнастикой. Двигательная активность усилит кровоток и подарит питание мышцам и самому позвоночнику, что предотвратит воспаление во время беременности. К сожалению, планирование беременности в русскоязычных странах не столь распространено, как за рубежом, поэтому о своем диагнозе многие женщины узнают, уже находясь в этом состоянии.

Внимание! Остеохондроз не способен вызвать патологии у плода, но может стать причиной выкидыша.

Как определить остеохондроз?

Симптоматика заключается в болевых ощущениях в той области, которую поразило заболевание, и выражается неприятными «прострелами», болью и напряжением. Под угрозой может оказаться шейная зона, плечи, верхние конечности.

Часто немеют руки. Присутствуют симптомы вегетососудистой дистонии – головокружение, «мушки» в глазах, головные боли и даже снижение зрения.

При беременности переносить такое состояние тяжело за счет общего напряжения нервной системы.

Грудной остеохондроз сообщает о себе болью в груди, ощущением сдавливания грудной клетки и нехватки воздуха. Подвижность может быть ограничена из-за боли в руках.

При поражении поясничного отдела боль стреляющего характера часто отдает в ягодицы, ноги и даже пах. Обычно проявляется во втором триместре беременности по причине возрастающей нагрузки.

Прежде чем выяснять, как лечить остеохондроз при беременности, обсудим, чего категорически нельзя делать будущим мамам, пытающимся облегчить боль.

Компрессы. Разрешены только на область шейного отдела. На поясницу класть нельзя ни в коем случае, ведь за счет притока крови может случиться отслойка плаценты.

Мануальный массаж. Тут вопрос спорный, многие врачи до сих пор не могут дать на него односложный ответ. С одной стороны, мануальное воздействие может стать причиной гибели плода.

Но с другой стороны, чрезмерное напряжение в мышцах поясничной области опасно тем же. Если лечащий врач все же разрешил вам обратиться к мануальщику, выберите хорошего специалиста, который будет действовать мягко и умело.

Хотя безопаснее для здоровья плода все-таки ограничиться ручным массажем.

Ручной массаж при остеохондрозе у беременных

Шейный остеохондроз при беременности — чем лечить? Конечно, массажем! Многие врачи разрешают своим пациенткам посещать сеансы ручного лечебного массажа. Особенно это актуально при остеохондрозе шейного отдела, когда массаж крайне необходим. Также можно массировать ноги и руки для устранения онемения и отечности.

При этом важно учесть несколько моментов. Во–первых, абортивные зоны во время массажа категорически запрещено массировать. Это прежде всего поясница, точка между большим и указательным пальцами на руках и область сухожилия на ногах.

Делать массаж нужно осторожно, медленными и аккуратными движениями, без излишнего давления. В ходе сеанса могут ощущаться приятные «прострелы», свидетельствующие о том, что к местам, раннее лишенным кислорода, начинается усиленный приток крови. В этот момент расслабляются нервные корешки и фасции.

Не забывайте о «шейной» физкультуре. Если вы много сидите, периодически разминайте шею и плечи легкими классическими упражнениями.

Компрессы при шейном остеохондрозе

При шейном остеохондрозе облегчить боль можно марлевыми компрессами на основе лекарственных трав. Повязка кладется на область шеи на 15-20 минут, фиксируется полиэтиленовым пакетом и полотенцем.

Такой вакуумный эффект позволит активным веществам проникнуть более глубоко и максимально проявить лечебный эффект. Для приготовления отвара используют корень одуванчика, лопух, зверобой и другие травы, помогающие при остеохондрозе.

Обязательно, перед применением лекарств на основе трав следует проконсультироваться с врачом.

При незапущенном состоянии шеи врачи также рекомендуют применение специальных мешочков с горячим песком или даже перечных компрессов.

Ортопедические изделия при остеохондрозе

Если обнаружен остеохондроз во время беременности, необходимо снизить нагрузку на позвоночник. Врачи часто советуют использовать поддерживающие бандажи, которые помогут решить данную проблему. Вид бандажа зависит от пораженного отдела. Специальная ортопедическая обувь также не помешает. Кроме этого, рекомендуется приобрести ортопедический матрас и подушки (под поясницу и живот).

Если обнаружен остеохондроз шейного отдела, при беременности неврологи часто советуют покупать специальные фиксаторы для шеи, которые снимают болевой синдром.

Беременность и остеохондроз – практические советы

Нижеприведенные советы помогут облегчить физическое состояние при обнаруженном остеохондрозе.

  • Сохраняйте ровную осанку. Плечи должны быть выпрямлены, а грудная клетка расправлена.
  • Не нагибайтесь слишком сильно во время уборки. Чрезмерный изгиб в позвоночнике усиливает напряжение в мышцах и повышает болезненность.
  • Делайте специальные упражнения для беременных.
  • Старайтесь правильно питаться.
  • Принимайте теплый душ или ванну, но недолго. Это поможет снять болевой синдром.

И, наконец, экстренная помощь при сильных болях в позвоночнике: лягте на пол на 5-7 минут и максимально расслабьтесь.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе у беременных

Гимнастика считается наиболее эффективным методом борьбы с остеохондрозом. Делать ее лучше утром. Длительность подхода не должна превышать 30 секунд, в противном случае возникает нежелательная для беременной нагрузка.

Вообще, гимнастику желательно выполнять под медицинским контролем. Если у вас есть возможность, посещайте занятия йоги для беременных – они не только улучшат питание позвоночника, но и помогут подготовиться к родам как морально, так и физически.

Итак, несколько простых, но эффективных упражнений для беременных.

  1. Разминайте плечи, делая ними круговые движения.
  2. «Кошечка». Встаньте на четвереньки, прогибаясь позвоночником вверх и вниз.
  3. Встаньте прямо, руки на поясе. Медленно и осторожно выполняйте повороты вправо и влево.

Особого внимания требует пораженный остеохондрозом поясничный отдел, ведь именно к нему ближе всего находится плод. Чтобы расслабить мышцы, лягте на спину и, подняв руки вдоль туловища, потянитесь, стараясь не напрягать мышцы спины. Расслабьтесь. Так повторите 5 раз.

Заключение

Источник: http://yaroju.ru/lechenie-osteohondroz-pri-beremennosti.html

Схема лечения остеохондроза при беременности

Остеохондроз при беременности возникает достаточно часто. Возникновение патологии в этот период обусловлено изменениями, происходящими в организме женщины.

Заболевание, при котором деформируются и истончаются межпозвоночные диски, не несет опасности для ребенка, однако дегенеративные изменения в позвоночном столбе нередко усложняют роды.

Лечение остеохондроза при беременности затруднено из-за того, что в период вынашивания плода запрещено использовать стандартную терапию.

Особенности курса лечения остеохондроза при беременности

В лечении остеохондроза у беременных не применяется медикаментозная терапия. Это объясняется тем, что лекарственные средства, проникшие в организм женщины, негативно сказываются на ребенке. Особенно опасен прием обезболивающих препаратов в первый триместр. Их воздействие может стать причиной поражения ЦНС у ребенка.

Читать: Шейный воротник при остеохондрозе

При обострении остеохондроза беременные проходят обследование у нескольких специалистов:

  • акушер-гинеколог;
  • терапевт;
  • невролог;
  • физиотерапевт;
  • ортопед;
  • хирург;
  • невропатолог.

Также рекомендуется записаться на прием к рефлексотерапевту. Лечение патологии у беременных проводится на основании данных, полученных в ходе обследования у указанных специалистов. При этом окончательное решение по поводу применения конкретной схемы терапии принимает гинеколог.

Лекарственные препараты назначаются для подавления острых стадий патологии. В редких случаях и небольших дозах применяется Диклофенак. Дополнительно врач может назначить мази Капсикан или Финалгон для купирования боли.

Медикаментозное лечение патологии у беременных проводится путем ректального введения свечей. Применение мазей в этот период малоэффективно по причине того, что кожа пациентки всасывает относительно небольшое количество веществ.

Что нельзя делать при остеохондрозе у беременных

Развитие остеохондроза сопровождается появлением болевого синдрома, вызванного воспалительным процессом. Для купирования этого симптома и предупреждения его повторного возникновения показаны:

  • нестероидные противовоспалительные препараты;
  • сосудорасширяющие средства;
  • кортикостероидные лекарства и мази.

Читать: Кружится голова при остеохондрозе

Во время беременности применение указанных медикаментов запрещено. Женщинам категорически противопоказан прием препаратов, в состав которых входит кетопрофен.

Беременным с остеохондрозом нельзя поднимать тяжести и носить обувь на высоком каблуке. Большие нагрузки провоцируют обострение патологии, увеличивается интенсивность боли.

Лечение заболевания у женщин, вынашивающих ребенка, не проводится посредством методов физиотерапии:

  • электростимуляция;
  • КВЧ-терапия;
  • УВТ-терапия и так далее.

Также не практикуется в этот период вытяжка позвоночника, обеспечивающая его стабилизацию. У других пациентов при помощи данного метода удается купировать симптомы. По мере формирования плода позвоночник деформируется, отклоняясь от плеч и грудного отдела. За счет смещения центра тяжести, происходящего в течение описанного процесса, женщине проще перенести беременность.

Кроме того, в рассматриваемый период из-за происходящих в организме изменений суставы и связки теряют прежнюю прочность. Дополнительное вытягивание позвоночника может травмировать его.

Спорным считается применение мануальной терапии и иглорефлексотерапии в лечении остеохондроза у беременных. По данному вопросу в медицинской среде пока нет единого мнения. Считается, что применение мануальной терапии или иглорефлексотерапии может привести к преждевременным родам и выкидышу.

Немедикаментозное лечение остеохондроза при беременности

Обострение остеохондроза у беременных в основном происходит из-за изменений формы позвоночника и увеличения нагрузки на него. В период вынашивания ребенка врачи рекомендуют использовать специальный бондаж. Он способствует снижению нагрузки, приходящейся на позвоночник. Аналогичный эффект достигается за счет ношения ортопедической обуви и корсетов.

При поражении шейного отдела регулярно массируйте проблемную область. Такие манипуляции ускоряют кровоток, тем самым снижая интенсивность болевого синдрома и воспалительного процесса.

Читать: Приступ остеохондроза

В лечении остеохондроза также показано применение согревающих компрессов. Они купируют болевой синдром, но при этом не способны подавить патологический процесс. Компрессы относятся к средствам народной медицины. Перед их применением необходимо проконсультироваться у врача.

Для приготовления компресса нужно смочить вату или ткань в отваре ромашки, петрушки или иных лекарственных растений, после чего приложить ее к проблемному месту. Сверху компресс накрывается целлофаном или полотенцем. Держать его следует не более 20 минут.

Хороших результатов в лечении остеохондроза у беременных можно достичь путем регулярного выполнения упражнений ЛФК. Они улучшают микроциркуляцию крови в проблемной зоне и восстанавливают прежнюю подвижность позвоночника.

На каждое упражнение отводится не более 40 секунд. При выполнении описанных ниже действий (особенно на последнем триместре беременности) необходимо соблюдать осторожность. Резкие движения могут спровоцировать обострение патологии и ухудшить состояние женщины.

В терапии остеохондроза применяются следующие гимнастические упражнения:

Чтобы выполнить это упражнение, нужно сесть на колени. Далее на выходе женщина медленно поднимается и откидывает туловище назад, удерживая такое положение в течение нескольких секунд. После этого нужно вернуться в исходную позицию.

Необходимо встать на колени и опереться ладонями о пол. Стоя на четвереньках, нужно несколько раз изогнуть вверх-вниз спину и шею (как кошка изгибается при виде собаки).

Женщина занимает стоячее положение. В этой стойке она делает повороты туловищем влево-вправо, вытягивая при этом руки в те же стороны.

Читать: Какие симптомы при остеохондрозе

Такие упражнения рекомендуется делать до беременности. Они повышают эластичность мышц и подготавливают позвоночник к будущим нагрузкам.

Внимание: Любое лечение остеохондроза должно проводиться под строгим наблюдением лечащего врача. В противном случае повышается риск осложнений болезни.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

Источник: https://takinteresnenko.ru/lechenie-osteohondroza/osteohondroz-pri-beremennosti

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector