Когда можно принимать ванну после родов?

Через сколько после родов можно принимать ванну и когда можно после кесарева сечения

После родов в жизни женщины происходит много перемен, и все они обусловлены повышенным вниманием к здоровью малыша, для которого мама — самый важный и незаменимый человек.

Так что любое действие молодой мамочки должно рассматриваться с позиции его последствий для ребёнка. В том числе и проведение гигиенических процедур.

Казалось бы, что плохого может быть в купании? Но, оказывается, что без соблюдения меры и правил приёма ванны женский организм подвергается серьёзным опасностям.

Быть или не быть ванне после родов

Мнения по поводу гигиенических процедур, в частности, принятия ванны после родов существуют разные. Но, прежде чем рассматривать разные точки зрения, нужно разобраться с тем, что происходит с женским организмом, точнее, с половыми органами, после родов.

Все действия женщины отражаются на её ребёнке

Половые органы после родов

После рождения ребёнка матка женщины — кровоточащая рана. Это связано с тем, что от детородного органа отрывается плацента, провоцируя разрывы сосудов, соединявших детское место с маткой. После кесарева сечения к этому добавляется ещё и сквозная рана на женском органе.

Кроме того, от тела матки отделяется часть волокон, которые позволяют восстановить её добеременные размеры. Поэтому около 40 дней после родов женщина наблюдает у себя лохии — кровянистые выделения со сгустками, которые постепенно сходят на нет.

Прекращение лохий является сигналом того, что восстановительный процесс завершается.

Разрывы

Кроме того, нередко во время родов происходят разрывы шейки матки и промежности.

Травмы шейки связаны с тем, что:

  • к моменту прохождения головы плода шейка матки не раскрылась или раскрылась недостаточно хорошо;
  • ребёнок слишком крупный даже с учётом полного раскрытия шейки;
  • у женщины диагностировано тазовое предлежание плода;
  • роженица старше 30 лет (с возрастом эластичность тканей теряется).

Разрывы промежности происходят из-за:

  • тазового предлежания плода;
  • стремительных и быстрых родов;
  • анатомических особенностей женщины — узкой половой щели;
  • слишком крупного размера малыша.

Разрывы чаще всего происходят из-за крупного плода

Мнение большинства: с ванной нужно подождать

Учитывая серьёзность повреждений половых органов после родов, большинство медиков склоняются к тому, что приём ванны после естественного родоразрешения лучше отложить до полного исчезновения лохий, то есть на 1,5–2 месяца. Горячая вода до этого срока:

  • интенсифицирует выделения из-за усиления кровообращения внизу живота;
  • повышает риск развития и размножения вредных бактерий во внутренних половых органах;
  • увеличивает вероятность простудных заболеваний из-за перепадов температуры воды и воздуха в доме (ослабленный родами иммунитет не способен противостоять даже небольшим скачкам).

У женщин, переживших кесарево сечение, к этому списку добавляется риск развития нагноения рубца, так как в воде шов раскиснет, что существенно оттянет процесс его заживления. Вот почему врачи единодушно советуют женщинам после кесарева отложить приём ванны до 2,5–3 месяцев, до полного заживления шва.

Разрешающим сигналом к приёму ванны является завершение лохий

Альтернативный подход: можно, если всё в порядке

Некоторые доктора уверены, что принимать ванну после естественного родоразрешения при отсутствии осложнений можно уже через 2–4 недели.

При этом они опираются на повивальные традиции Руси, согласно которым уже на следующий день после рождения малыша, женщина мылась в бане, что способствовало скорейшему очищению организма (лохии под действием горячего пара выходили интенсивнее), обновлению кожи и исчезновению живота. Кроме традиций, медики в качестве аргументов приводят положительные последствия от водных процедур:

  • лёгкое анестезирующее воздействие воды на тело;
  • ускорение процесса заживления послеродового геморроя.

Вода обладает релаксирующим действием, что важно для молодой мамы с ворохом забот, связанных с рождением малыша

Ванна после выскабливания

Если при родах плацента отошла плохо, произошла задержка выхода плодных оболочек, на фоне этого происходит усиление кровяных выделений, появляются боли внизу живота, повышается температура и появляется слабость, после УЗИ женщине назначают процедуру выскабливания. Её суть заключается в механическом удалении остатков плаценты вместе с выстилающим внутреннюю полость матки эндометрием. После этой процедуры ванну можно принимать только спустя 2–3 месяца, когда раны в матке полностью заживут.

Видео: ванна после родов — мнение специалиста

Из опыта молодых мам

Как и в случае с врачами, мнения женщин относительно приёма ванны после родов тоже очень разнятся. Одни позволяли себе нежиться в воде уже через 7 дней после естественных родов при нормальном течении восстановительного процесса — и никаких проблем не было.

Другие проводили водную процедуру, предварительно вставив тампон, и также без последствий. Однако это, скорее, исключение, так как использование тампонов после родов в период выхода лохий категорически запрещено.

Третьи следовали рекомендациям гинекологов.

А вот четвёртые о ванне забыли надолго: время из-за забот о малыше на такую релаксацию просто не было.

На приём ванны нужно время, которого у молодой мамы либо мало, либо совсем нет

Как принимать ванну

Самое важное требование, которому должна следовать новоиспечённая мамочка, заключается в следующем: любые свои действия, потенциально несущие опасность для здоровья (а, как следует из вышесказанного, ванна причисляется к таковым), необходимо согласовывать с гинекологом. И, конечно, обязательно следовать общим рекомендациям относительно правил проведения гигиенических процедур.

  1. Перед заполнением ванной, её нужно вымыть дезинфицирующим средством, после чего тщательно промыть холодной водой.
  2. Первые 2–3 ванны лучше делать с кипячёной водой. Это поможет избавиться от многих бактерий, присутствующих в сырой воде.
  3. Не стоит перебарщивать с температурой. 36–40 градусов достаточно. Превышение этого порога замедлит процессы регенерации в тканях.
  4. Специалисты рекомендуют принимать ванну с ромашкой. Трава оказывает противовоспалительное и расслабляющее действие.

    Ванна с ромашкой успокаивает и расслабляет

  5. Первый приём ванны стоит ограничить 5–7 минутами. Увеличивать время пребывания в воде нужно постепенно, доводя до 20–30 минут.
  6. Соль, пену и пр. добавлять в воду не стоит, чтобы не вызвать раздражения на коже, особенно в районе шва, если женщина рожала с помощью кесарева сечения.
  7. Горячая вода стимулирует приток молока, поэтому процедуру не рекомендуется проводить перед сном, чтобы не спровоцировать лактостаз — застой молока в протоках грудных желёз.

    Горячая вода может спровоцировать лактостаз

Душ после естественных родов и кесарева

Правильная гигиена — залог быстрого восстановления. Поэтому после естественных родов принимать душ можно сразу, как только женщина почувствовала, что отдохнула и может дойти до душевой. При этом обязательно:

  • мыться в тёплой, не горячей, воде;
  • исключить скольжение по плитке (на полу должен быть противоскользящий коврик или на ногах тапочки из резины);
  • использовать детское средство для купания, чтобы не пересушить кожу.

После кесарева душ нельзя принимать в среднем в течение недели. В эти дни мыться можно по частям, а живот протирать влажной пелёнкой. Через семь дней душ возможен только в том случае, если врач скажет, что рана заживает хорошо, шов ровный и женщина идёт на поправку. Кроме общих рекомендаций, для молодых мам после операции добавляются следующие:

  • чтобы уменьшить риск занесения инфекции, на шов можно нанести специальный медицинский клей БФ 6, обладающий антисептическим и водонепроницаемым свойством (использовать это средство можно только после одобрения доктора);
  • тереть мочалкой область шва нельзя;
  • вытирать зону с рубцом не нужно, только промокать.

Душ — альтернатива ванны на некоторое время

Подмывания

Вне зависимости от того, как прошли роды — естественным образом или женщине делали кесарево сечение, обязательной гигиенической процедурой является подмывание. Проводить его надо после каждого мочеиспускания и дефекации, а также после пробуждения утром и перед отходом ко сну вечером. Общие рекомендации относительно это процедуры заключаются в том, что:

  • температура воды не должны превышать 30 градусов;
  • промежность нужно подмывать чистой рукой от лобка к заднему проходу;
  • сначала моют наружные половые органы, потом бёдра и только затем переходят к заднему проходу;
  • вытирать половые органы после процедуры лучше пелёнкой, при этом движения должны быть промакивающими, не растирающими;
  • если у женщины есть геморроидальные узлы, то после подмывания необходимо использовать рекомендованные доктором мазь или ректальные свечи;
  • удобное бельё из натуральных тканей нужно надевать только на сухое тело.

Если на промежности есть швы, то касаться их руками нельзя. На эту область направляется несильная струя воды.

После гигиенических процедур необходимо надевать чистое бельё

Видео: искусство подмываться — правила от Елены Малышевой

Решение принимать или не принимать ванну после родов должно быть согласовано с врачом.

Только специалист, изучив состояние здоровья новоиспечённой мамочки, а также приняв во внимание способ родоразрешения, может одобрить или порекомендовать повременить с таким видом релаксации. Это же касается душа.

А вот подмывание, при соблюдении правил проведения процедуры, является обязательной гигиенической мерой после родов.

Источник: https://poslerodov.pro/krasota-i-gigiena/cherez-skolko-posle-rodov-mozhno-prinimat-vannu.html

Когда можно принимать ванну после родов?

Сколько бы ни говорилось о пользе водных процедур для здоровья и полноценного кровообращения внутренних органов, кожных покровов, принимать ванну после родов не стоит.

Никакие новые научные исследования не изменят того, что шейка матки должна восстановить барьерную функцию, а выделения – прекратиться.

Повышается риск ухудшения состояния для женщины, прошедшей через процесс родов, чем гипотетическая польза для кровотока или снятие послеродового стресса.

Польза и вред

Принятие ванны не только гигиеническая процедура, но и активный вид стабилизации негативного состояния организма. Как часть комплексного терапевтического метода, горячая вода используется при терапии заболеваний. Мыться можно под душем, в тазу, когда нет подходящих условий, но лежать в горячей ванне после родов не рекомендуется.

При некоторых заболеваниях водные процедуры приводят к негативным эффектам, усугубляют болезненное состояние. Если принять ванну, основным действием на организм будет перераспределение крови от внутренних органов – к наружным кожным покровам.

Польза от процедуры:

  • расслабляются мышцы;
  • успокаивается нервная система;
  • ликвидируются последствия пережитых стрессовых ситуаций;
  • вымывается часть шлаков и токсинов, алкоголь;
  • очищаются поры кожи;
  • усиливается кровоток, снабжение тканей кислородом;
  • организм согревается.

Категорически противопоказано купаться в ванне при гипертонии, туберкулезе, циррозе печени и диабете. Если при этих патологиях лечь в ванную, усугубляется тяжелое состояние.

У гипертоника повышенная циркуляция крови даст нагрузку для пораженных органов, возникнут проблемы с температурой тела.

У здорового человека частый и долгий контакт с горячей водой, вызывает преждевременное увядание кожи.

Принимать горячую ванну после родов, пока не прекратились лохии (послеродовые выделения) – означает подвергаться рискам воспалительных процессов, обильных выделений и загрязнений не заживших раневых поверхностей. Ванна после родов способна привести к потере сознания или повышению артериального давления, нарушению деятельности сердечной мышцы, головокружениям, тошноте в организме, который ослаблен родовым процессом.

Ранний послеродовой период

Можно ли принимать ванну после родов? Да, как только организм полностью восстановится, уберутся возможные риски, женщина может вернуться к прежней жизни, периодически лежать в воде, чтобы снять стресс.

Основные препятствия к раннему использованию водных процедур базируются на послеродовом состоянии женского организма.

Мама должна понимать, что в первые дни после родоразрешения имеются противопоказания к нагреваниям, большой влажности, повышению риска инфицирования.

Почему нельзя принимать ванну после родов:

  1. рана на месте открепившейся плаценты, которая кровоточит (причина выделения лохий);
  2. открытый зев матки, куда попадает инфекция (развитие эндометрита);
  3. отсутствие у женского органа барьерной функции, защищающей слизистую;
  4. усиление лактации от горячей воды (ребенок не съест молоко до конца, его придется сцеживать, чем чаще опорожнять грудь, тем больше приливает молока);
  5. наличие дополнительного инвазирования (разрез промежности, постоперационные швы – возможность инфицирования, нагноения);
  6. обострившийся варикоз или геморрой – риск дополнительных осложнений, негативных сосудистых реакций;
  7. ослабленный организм – проблемы с давлением, сердцем, вегетососудистые реакции.

Через сколько времени можно принимать ванну после родов? После физиологических родов этот срок – примерно 6-8 недель, после осложнённых – 8-10. Минимальный период определяется характером проходившего процесса, наличием или отсутствием дополнительных повреждений. Возврат к водным процедурам основывается на состоянии здоровья и скоростью возвращения организма в норму.

Рекомендуемые сроки

При естественных родах, проходивших физиологическим путем, ванну можно принимать через 6-8 недель. Это минимальный срок, в который происходит закрытие шейки матки и восстановление функциональности. Перед процедурой желательно посетить гинеколога, получить его одобрение.

При кесаревом сечении вопрос решается в зависимости не от состояния матки, а от заживления швов. Если они затягиваются быстро, хорошо заживают, врач разрешит не горячую и недолгую процедуру.

После дополнительного выскабливания категорически запрещены бани, сауны, парные и ванны с горячей водой, потому что это провоцирует сильное кровотечение, потерю большого количества крови. Гинеколог после профилактического осмотра, скажет, когда можно включать водные процедуры в повседневную гигиену тела.

Можно ли делать ванночки после родов? Да, рекомендуют ванночки для рассасывания швов, но обычно это происходит в разрешенный период, через 1-2 недели. Для этого есть определенные правила: умеренно теплая вода, 15-20 минут, и рекомендованное для лечения ран средство.

Без разрешения врача сидеть в ванночке с любыми лекарственными составами для рассасывания швов не рекомендуется.

Читайте также:  Бактерии в моче при беременности — причины, норма, лечение

После операционных вмешательств с сильным инвазированием (рассечением промежности, разрывом шейки матки) женщине вообще опасно принимать такие виды процедур.

Если к нагрузке на наложенные швы прибавится термальное воздействия, можно получить негативный результат вместо предполагаемой пользы.

До нормализации состояния следует мыться под душем, часто применять подмывание, но с ванной придется еще немного потерпеть. Прекращение лохий — свидетельство восстановления женского организма, означающее, что место крепления плаценты благополучно прошло процесс заживления, матка вернулась к обычным размерам и приобрела барьерную функцию.

Горячая ванна противопоказана женщине после родов до тех пор, пока не прекратятся послеродовые выделения.

После этого гигиенические процедуры не представляют угрозу состоянию слизистой, не несут опасности возникновению инфекционных и воспалительных процессов.

В послеродовой период забота о здоровье женщины должна быть особенно тщательной, потому что она несет ответственность и за новорожденного ребенка.

Источник: https://rozhau.ru/posle/kogda-mozhno-prinimat-vannu/

Когда можно принимать ванну после родов?

Когда в мир приходит новый малыш — это самое естественное и праздничное для женщины событие. Однако несмотря на то, что рождение — функция организма, к которой он подготовлен, необходимо соблюдать элементарные гигиенические правила. Женское тело слишком уставшее, чтобы справиться с большим количеством опасностей и микробов.

Женщине порой очень хочется погрузиться в воду, горячую и обволакивающую, чтобы поухаживать за своим исстрадавшимся телом и позволить себе расслабиться.

Но можно ли принимать ванну после родов, не помешает ли температура и водная среда восстановлению баланса? Если можно, то сразу же или переждать некоторый период? Какой именно? Эти вопросы задают себе мамы, которые впервые оказались в этой ситуации, потому в статье разберем нюансы многими любимой гигиенической темы — когда и как можно принять ванну после родов.

Воздействие ванны на женский организм

Почему этот вопрос вообще возник? В чем заключается проблема и чем может навредить горячая вода?

В этой теме есть два лагеря: одни считают, что нельзя принимать ванну до тех пор, пока есть послеродовые выделения, сторонники этой версии — врачи. Другие полагают, что купаться можно, и более того — полезно, сразу после рождения малыша, так считают сторонники естественных процессов. Что лежит в основе того и иного мнения, если посмотреть объективно, проанализировав все факторы?

Вода — это жизнь. Тезис древний как мир, но по-прежнему верный. Водные манипуляции очищают человека, смывая грязь, даря живительную влагу коже, снимая стрессовое напряжение, успокаивая и расслабляя.

Когда человек погружается в жидкость и некоторое время находится в ней, его мышцы и связки расслабляются, кровообращение улучшается, раскрываются поры и выводятся из организма токсины. Неврозы и депрессии, которые тоже не редкость в этом состоянии, снимаются с помощью теплой расслабляющей жидкости.

Однако, при этом важно следить за тем, при какой температуре вы себя балуете этой роскошью, а самое главное — как долго.

Чтобы расслабиться и снять напряжение, температуру ванной нужно делать 37°.

При этом важно следить, чтобы температура была постоянной — как только она начинает снижаться, нужно добавить горячей до прежнего температурного уровня.

После родов можно принимать ванну не дольше 20 минут. Если сидеть в ней дольше, эффект увлажнения кожи может перейти в свою противоположность — и кожа станет пересушенной.

В случае, если ванна не должна стать источником расслабления и впоследствии крепкого сна, то лучше окунуться в воду с температурой 13-30°. Это придаст заряд бодрости телу и ясности мыслям. Но время нахождения в горячей воде в таком случае должно быть не более 10 минут — иначе пойдет переохлаждение.

Опытные гинекологи и акушеры рекомендуют так радовать себя через 40 дней после даты рождения. Этому есть логичное объяснение: родовые пути все это время открыты, а значит, открыт и доступ инфекции. И только через 1,5-2 месяца шейка матки вновь выполняет свои защитные функции.

А пока бактерии, попадая в воду и проникая вместе с ней внутрь организма, соприкасаются с поверхностью матки и начинают активно размножаться. Так вызывается воспалительный процесс, интоксикация организма. Иммунитет в послеродовой период еще ослаблен и не может помешать этому.

Следствие — послеродовой эндометрит, воспаление швов, которые были наложены при разрывах или операции кесарева сечения.

Кормящей маме тоже следует быть осторожной, если повреждены соски: возможно инфицирование груди. Водные процедуры доступны после окончания послеродовых выделений.

Когда можно?

Обсуждая тему, когда можно принимать ванну после рождения малыша, врачи тоже не единогласны в своих мнениях. Одни говорят, что лежать в ванной после рождения ребенка можно буквально сразу, т.е. через две недели с даты. Другие считают, что хотя бы месяц нужно выждать. Третьи уверены, что погружение целесообразно не ранее, чем через полгода.

Прочтите также  Как справиться с симптомами депрессии после родов у женщин?

И все же, через сколько после родов можно принимать водные процедуры?

  1. Если процесс рождения ребенка был естественным, не возникло никаких осложнений после него, то большинство гинекологов сходятся во мнении, что для запрета понежиться в комфортной воде жестких обоснований нет. Однако, следует дождаться, когда окончательно прекратятся послеродовые выделения. Если они еще будут, и в это время провести водные процедуры, то может произойти их усиление.
  2. После кесарева сечения, с учетом, что также не было никаких осложнений во время самой процедуры и после нее, врачи рекомендуют придерживаться советов врача, который ведет вас, и быть осторожной. Шов заживает нормально, без последствий — в воду женщина может погрузиться через 8-10 недель с момента, когда у нее появился малыш. В противном случае возможно развитие инфекции в месте шва, а также внутри детородного органа. А из-за того, что матка ранена насквозь, женщина, перенесшая эту операцию, подвергается большему риску размножения микробов.
  3. Во время родов может возникнуть осложнение — отхождение плаценты, задержка плодных оболочек. Это довольно распространенная проблема. При этом возникает усиление кровотечения, в нижней части брюшины появляются боли. Одновременно с этими симптомами порой поднимается температура, возникает слабость. УЗИ поможет выявить патологию, и в этом случае требуется экстренное лечение: полости детородного органа под наркозом выскабливают. А это уже совсем другая степень тяжести вмешательства в женский баланс. Когда можно мыться в ванной после такой операции? Установлен медиками срок не менее двух месяцев, а то и три. Именно столько времени потребуется женскому организму для заживления нанесенных ран и восстановления организма. После такого вмешательства женщина особенно болезненно реагирует на внешние раздражители и очень поддается заражению, поэтому лучше следовать советам врача.

Прочтите также  Сколько времени длится восстановление организма после родов?

У женщин, которые рожали ранее, свое мнение по этому вопросу, подтвержденное личным опытом. Одни успешно принимали водные процедуры уже на следующий день, и никаких последствий не возникло.

Другие ставили тампон и также спокойно погружались в воду (однако тампоны врачи также не рекомендуют использовать еще несколько месяцев после рождения ребенка).

А у третьих на вопрос, можно ли мыться после рождения малыша, ответом была усталая улыбка: времени на расслабляющие водные процедуры нет…

Как правильно принимать ванну после родов

Можно не погружаться на долгое время, но водные процедуры как личная гигиена обязательны. Погружение можно заменить на душ, а его принять уже на следующие сутки после естественных родов, а после кесарева сечения — через неделю. Как и когда правильно погрузить тело в приятный релакс — подскажут следующие советы от врачей.

  • можно добавить ромашку — такой состав поможет избежать инфицирования. Также это даст возможность расслабиться, быстрее восстановить силы;
  • на первый раз можно лечь на 5 минут, не более;
  • для приготовления лучше использовать кипяченую воду;
  • нельзя добавлять соли, пенки, ароматизаторы и прочие добавки;
  • горячая вода способствует выработке грудного молока. Так что тем, у кого проблемы с его излишками — стои задуматься и перепроверить свои желания.

Каждая мама может принять или нет эти доводы, но, следуя рекомендациям своего врача, она быстрее восстановится и сможет полноценно порадовать себя погружением, не опасаясь последствий.

Источник: https://pervyerody.ru/zhizn/kogda-mozhno-prinimat-vannu-posle-rodov.html

Когда можно принимать ванну после родов, действие горячей ванны на организм

Теплая ванна после родов – это средство гигиены, и возможность расслабиться. После возвращения из родильного дома, молодые мамы мечтают о ванне. Ведь это время для себя любимой. Теплая вода снимает стресс, помогает отдохнуть от бесконечных дел по уходу за младенцем.

Мнения врачей на прием ванных процедур расходятся. Кто-то утверждает, что принимать ванну можно только после окончания лохий. Кто-то говорит о 10 днях воздержания. А кто-то, как во времена повивальных традиций, готов искупаться сразу после возвращения из родильного дома. О том, через сколько после родов можно принимать ванну будет полезно почитать каждой молодой матери.

Физиология матки после родов

Вспомним о том, как происходит заживление матки, чтобы ответить на вопрос когда после родов можно купаться в ванне.

Сразу после родов у женщины начинаются выделения, которые называются лохии. На месте прикрепления плаценты после ее отторжения образуется открытая кровоточащая рана. Лохии очищают матку от разорванных кровеносных сосудов, эпителия. В первые дни — это обильные кровяные выделения. В дальнейшем они меняют характер и состав, постепенно бледнеют. Через 1 -1,5 месяца лохии прекращаются.

В первые сутки после родов матка активно сокращается и ко второму дню уменьшается до размеров, соответствующих 20 неделям беременности. В первые недели процесс инволюции матки идет ускоренными темпами. Спустя 4 недели, матка возвращается к добеременным размерам и весит 50-60 грамм.

Одновременно с этим, закрывается и внутренний зев. Смыкание внутреннего зева начинается сверху. В первый день после родов внутренний зев пропускает кисть руки. На третьи сутки через него может пройти только 1 палец. Полностью закрывается внутренний зев к 10-му дню после родов. Внешний зев и шеечный канал возвращаются к прежним размерам через три недели после родов.

Как быстро будет проходить процесс восстановления зависит от особенностей течения беременности и от сложности родоразрешения. А также от того, кормится ли новорожденный грудью с первых часов после рождения. Сосание груди стимулирует сокращения матки.

Когда можно принимать ванну после родов

Врачи старой закалки не разрешают принимать ванну до окончания послеродовых выделений. Якобы есть риск попадания инфекции в послеродовые пути. Часто это мнение основано на том, что раньше во времена коммунальных квартир и общих на несколько семей ванных комнат, поддерживать чистоту ванной было проблематично. И принимать ванну в период послеродового восстановления было рискованно.

Коммунальные квартиры ушли в прошлое, и поддерживать чистоту туалетных помещений сейчас несложно. Если ванная комната отвечает санитарно-гигиеническим нормам, и кровяные выделения уже не так интенсивны, то мама может устроить заплыв в теплой воде. Внутренний зев закрывается через 10-12 дней после родов и защищает матку от попадания инфекции.

Как горячая ванна действует на организм

Решаясь на купание, учитывайте особенности действия ванны на организм женщины после родов:

  • Горячая ванна после родов усиливает объем лохий. Не стоит принимать ванну если лохи идут интенсивно. К концу второй недели выделения немного ослабнут, и купание доставит намного больше удовольствия.
  • Слишком теплая ванна усиливает лактацию. В первые три месяца, когда грудь еще не подстроилась под потребности ребенка, перегревание может спровоцировать сильный прилив молока. В таком случае риск застоя и лактостаза повышается.
  • Принимать ванну при трещинах на сосках не следует из-за возможного проникновения через повреждения микробов и воспаления.
  • Если во время родов проводилась эпизиотомия (рассечение промежности), принимать ванну нежелательно пока швы не заживут. Швы затягиваются в среднем в течение двух недель.
  • Если была операция кесарева сечения принимать ванну следует только с разрешения гинеколога. Врач проведет осмотр, и проверит состояние шва. Примерные сроки заживления 8-10 недель.
  • Если у женщины после родов обострился геморрой, то принимать горячую ванну нельзя. Из-за перегревания усиливается приток крови к геморроидальному узлу и кровеносные сосуды расширяются. Что препятствует заживлению и усугубляет проблему. Теплая ванна при геморрое разрешается.

Правила приема ванны

Если нет серьезных противопоказаний и осложнений; если после родов прошло 10-12 дней, то принимать ванну можно. Но нужно соблюдать некоторые правила:

  1. Вода должна быть теплой, но не горячей. 37°С – вода такой температуры расслабляет и снимает напряжение.
  2. Время принятия водных процедур – не дольше 15 минут.
  3. Погружайтесь в ванну до уровня грудной клетки. Это поможет не допустить перегревания груди.
  4. Перед началом процедуры почистите ванну желательно без применения химии, например, подойдет столовая сода.
  5. Не добавляйте в ванну пену, соль или другие ненатуральные косметические средства.
Читайте также:  Пертуссин при беременности — инструкция по применению, отзывы

Снова возрождается к жизни старорусская традиция послеродового пеленания женщины. Это процедура восстановления после родов. Во время процесса мышцы приходят в тонус, выводится гормон релаксин. Пеленание возвращает женщине внутренний стержень и собирает тело.

Описание процедуры пеленания вы можете посмотреть в видео.

Вот пожалуй, и весь список правил, которые нужно соблюдать женщине, принимая ванну впервые после рождения ребенка. В основном опасение родительниц состоит в том, что водопроводная вода попадет в полость матки и вызовет воспаление. Но к концу второй недели внутренний зев шеечного канала закрывается, и полость матки остается в безопасности.

Для большей пользы и удовольствия рекомендуем добавлять в ванну отвар ромашки или календулы. Травы успокаивают, и оказывают обеззараживающее действие.

Или сделайте вот такой ароматный саше-мешочек: в марлю засыпать цветки ромашки, лепестки розы, сухие цветы лаванды, 1 ст. л сухого молока и овсяной муки. Привяжите мешочек трав к крану, когда будете наливать ванну. Наслаждайтесь ароматерапией и получайте удовольствие. А наполнив себя, поспешите к вашему младенцу, совершать ежедневный материнский подвиг.

Источник: https://VsePosleRodov.ru/zdorove-i-krasota/figura-i-vneshnost/prinimat-li-vannu

Когда можно принимать ванну после родов? Мнения специалистов :

Теплая ванна – это прекрасная процедура. Она избавляет от нервного перенапряжения, способствует релаксации, устраняет отечность и вызывает положительные эмоции.

Еще несколько лет назад купание в ванне для молодых матерей было запрещенной процедурой. Однако сегодня врачи считают, что женщине, которая недавно родила, не стоит отказывать себе в этом удовольствии.

Нужно лишь придерживаться нескольких правил и условий, о которых говорится в разделах данной статьи.

Польза купания в ванне для молодой матери

Рождение ребенка – это событие, которое доставляет женщине множество положительных эмоций.

Однако, несмотря на эти радостные моменты, она может ощущать некоторое неудобство в связи с загрязнением кожи из-за выделений, таких как пот и кровь.

Молодая мать с нетерпением ожидает возможности как следует искупаться. В связи с этим многих женщин волнует вопрос о том, когда можно принимать ванну после родов.

Безусловно, данная процедура обладает массой полезных свойств.

Во-первых, она помогает избавиться от болевых ощущений и способствует релаксации мускулатуры. Это очень важно для молодой матери.

Во-вторых, купание стимулирует кровоснабжение органов и восстановительные процессы в тканях.

В-третьих, эта процедура улучшает производство в организме вещества, которое отвечает за образование грудного молока. И, наконец, купание в ванне освежает тело и снимает нервное напряжение, которое нередко наблюдается у недавно родивших женщин.

Однако молодой матери стоит быть осторожной и не спешить с проведением подобной процедуры.

Женщины нередко задают врачам вопрос: после родов когда можно купаться в ванне? Гинекологи советуют проводить эту процедуру только тогда, когда закончатся выделения из матки.

Если у женщины процесс родоразрешения произошел при помощи кесарева сечения или у нее остались рубцы в области промежности, ей лучше проконсультироваться с врачом перед тем, как принимать ванну.

Оправдан ли запрет на купание после родов?

Как известно, любая молодая мать должна внимательно и бережно относиться к своему здоровью. Как правило, гинекологи не рекомендуют проводить процедуру купания в ванне сразу после появление на свет младенца. Необходимо немного подождать. Принятие ванны после родов рекомендовано через полтора-два месяца.Именно тогда у женщины прекращаются выделения из матки.

Если начать принимать ванну раньше, может начаться воспалительный процесс. И, хотя вероятность возникновения инфекций при проникновении во внутренние половые органы бактерий вместе с водой довольно мала, все же, после родов лучше ограничиться купанием под душем. Хотя в ванной можно гораздо эффективнее очистить область промежности и влагалище от загрязнений и микробов.

В этом отношении эта процедура полезнее, чем душ.

После естественных родов

У женщин, которые произвели на свет ребенка самостоятельно, обычно не возникает ухудшений состояния здоровья после водных процедур.

Поэтому, когда они задают вопрос о том, когда можно принимать ванну после родов, специалист отвечает, что через полтора-два месяца после этого процесса можно купаться, не опасаясь негативных последствий. За это время шейка матки закрывается и полностью заживает.

Следует помнить, что на протяжении первых месяцев после появления на свет ребенка принимать ванну следует с осторожностью. Процедура не должна быть слишком длительной, а температура воды – чересчур высокой. Ведь после родоразрешения организм женщины ослабляется. И слишком горячая вода может стать причиной потери сознания. Поэтому молодой маме нужно внимательно следить за своим состоянием.

Купание после искусственного родоразрешения

В этой ситуации женщинам нужно быть особенно осторожными. Если ребенок появился на свет в результате хирургического вмешательства, у молодой матери остаются швы после родов.

В данном случае в течение семи суток после кесарева сечения следует обойтись обтиранием влажной губкой. Душ и купание в ванной противопоказаны.Если раны после операции зажили, и из них не наблюдается никаких выделений, через два месяца женщине разрешаются водные процедуры.

В случае, когда швы после родов мокнут и плохо затягиваются, молодой матери придется еще немного подождать.

Как правильно купаться после родов? Рекомендации

При проведении этой процедуры важно придерживаться нескольких правил, чтобы не обезопасить себя от возможных негативных последствий. Перед купанием ванну следует хорошо почистить, чтобы избавиться от вредных микроорганизмов. Вода не должна быть чересчур горячей.

Температура выше сорока градусов Цельсия крайне нежелательна и опасна для здоровья женщины. В ванну не следует класть экстракты с ароматическими добавками или мыло. Лучше добавить в воду настои шалфея, череды или аптечной ромашки, которые используются для купания малыша.

Эти травы обладают обеззараживающим и заживляющим действием.

Если женщина ощущает себя разбитой, ей нужно попросить родных, чтобы они находились с ней рядом во время купания. Ведь горячая вода может спровоцировать головокружение и потерю сознания.

Процедура купания не должна быть слишком долгой. Лучше, если она будет длиться не более десяти-пятнадцати минут.

Женщина, которая интересуется вопросом о том, когда можно принимать ванну после родов, должна знать, что при соблюдении всех правил, через полтора месяца после появления на свет младенца купание не только не вредно, но даже полезно.

Водные процедуры в период кормления грудью

Во время лактации у женщины могут появиться трещины в сосках. Вода способствует проникновению болезнетворных бактерий в ранки. Это может привести к развитию инфекции. Однако трещины в сосках возникают не у всех женщин.

Когда можно принимать ванну после родов матери, которая кормит грудью? Если у женщины отсутствуют трещины на поверхности сосков, ей можно купаться после прекращения выделений из матки.

То есть, через 2 месяца после родоразрешения водные процедуры разрешены.

В течение периода лактации не запрещается купаться в теплой воде, так как она способствует оттоку молока. При этом уменьшается риск возникновения лактостаза.

Можно ли лежать в ванной после родов женщине, которая кормит грудью?Да, но не слишком долго. В результате длительного воздействия горячей воды молока образуется очень большое количество, и младенец не способен выпить его полностью.

Тогда может возникнуть лактостаз. Чтобы не было застоя молока, грудь нужно опорожнять полностью.

Необходимо помнить, что даже если молодая мать чувствует себя нормально, ей нужно посоветоваться с врачом перед проведением каких-либо водных процедур.

Некоторые женщины говорят о том, что, чтобы обезопасить себя во время купания, они применяли средства личной гигиены (тампоны).

Однако врачи не советуют пользоваться этим способом, так как он может лишь ухудшить состояние репродуктивных органов женщины.

Также довольно сомнительной является рекомендация по поводу посещения сауны и бани после родов. Считается, что эти процедуры уменьшают болевые ощущения и способствуют расслаблению мускулов. Однако гинекологи не советуют женщинам ходить в баню и сауну в течение полугода после родоразрешения.

Источник: https://www.syl.ru/article/365354/kogda-mojno-prinimat-vannu-posle-rodov-mneniya-spetsialistov

Когда можно принимать ванну после родов, официальная и современная точки зрения

Главная › Внешность › Когда можно начинать принимать ванну после родов и правила безопасных заплывов для кормящих мам

На то, когда можно принимать ванну родившей женщине, существуют различные точки зрения. Врачи купаться в ванной не рекомендуют вплоть до окончания послеродовых выделений — лохий.

Сторонники всего естественного и повивальных традиций утверждают, что ванну можно и даже полезно принимать чуть ли не сразу по прибытии домой из роддома.

Через сколько все-таки можно окунуться в расслабляющую теплую воду после родов?

Воздействие ванны на организм

Там, где вода, там течет жизнь. Ванные процедуры положительно воздействуют на тело человека, очищая от грязи, насыщая кожу живительной влагой и помогая нервной системе в борьбе с неизбежными стрессами — успокаивая, расслабляя и снимая психическое напряжение.

Через несколько минут после принятия ванны расслабляются мышцы и связки. Улучшается кровообращение. Раскрываются поры, и из организма выводятся токсины. Ванна после родов может стать отличной помощью при неврозах и депрессиях, которые так часто случаются с рождением ребенка.

Но… желаемый эффект зависит от того, какая температура воды и сколько времени плескаться в ванной.

Оптимальная температура воды для снятия напряжения и расслабления — 37 °C. Для максимально комфорта и пользы от принятия ванны не следует допускать снижения температуры воды, и по мере ее охлаждения добавлять теплую. Время принятия ванны не должно превышать 20 минут.

В противном случае вместо эффекта увлажнения кожи можно спровоцировать излишнюю сухость. Если ваша цель — не крепкий спокойный сон, а активная деятельность, то бодрит и приносит ясность мыслей окунание в ванну с температурой воды 12–30 °C.

Но время пребывания в такой ванной — максимум 10 минут во избежание переохлаждения.

Почему нельзя принимать ванну после родов?

Гинекологи и акушеры настоятельно не рекомендуют принимать ванну ранее, чем через 40 дней после родов, как бы сильно не хотелось произвести долгожданный заплыв.

Связано это с тем, что родовые пути сокращаются далеко не сразу после родов, и по сути являются открытыми воротами на пути инфекции.

Шейка матки закрывается и приобретает свои функции, одна из которых — барьерная, только через 1,5–2 месяца после родов.

Беспрепятственно проникая с водой, бактерии соприкасаются с внутренней поверхностью полости матки, которая представляет собой большую кровоточащую рану, оставшуюся после отделения плаценты во время родов.

Водопроводная вода — далеко не стерильная субстанция, даже хлорированная.

Бактерии могут попасть в воду и с поверхности кожи, заселенной миллионами их разновидностей — как относительно безвредных, так и откровенно агрессивных.

Когда они попадают в благодатную питательную среду — кровь, раневой секрет, слизистые оболочки, то активно начинают размножаться и вызывать воспалительные процессы и интоксикацию организма продуктами своей деятельности.

Ослабленный беременностью и не успевший восстановиться после родов иммунитет не в силах помешать этому «бактериальному пиршеству». В итоге — как минимум послеродовой эндометрит и воспаление швов, наложенных при разрывах, разрезах и операции кесарева сечения.

В тяжелых случаях обязательна госпитализация, что отрицательно сказывается на разлученных кормящей маме и грудном ребенке.

Также не совсем целесообразно купаться в ванне через несколько дней после родов по гигиеническим соображениям. В первую неделю выделения из половых путей у многих женщин еще достаточно обильные, и купаться в сгустках крови и слизи — удовольствие из разряда сомнительных, после которого для поддержания чистоты необходимо принять душ.

Как и когда можно купаться кормящей маме?

Не рекомендуется купаться в ванне кормящей маме, когда имеются повреждения сосков по той же причине — возможного инфицирования груди через открытые ранки и трещины.

Принимать ванну при грудном вскармливании можно через столько же, через сколько и всем родившим мамам — после окончания послеродовых выделений. Если лактация еще не установилась, то нельзя сидеть в горячей воде.

Вода с высокой температурой расширяет кровеносные сосуды груди, за счет чего увеличивается приток молока в грудные железы, объем которого еще не подстроился под потребности малыша. Чтобы не образовался застой, необходимо опустошать грудь.

Также нельзя принимать ванну в прохладной и холодной воде. В этом случае сосуды, напротив, сжимаются и затрудняется отток молока. В молочных протоках может образоваться закупорка — лактостаз, а впоследствии и воспаление молочной железы — мастит.

Принимать ванну — можно?

Сегодня практикуется такая помощь в восстановлении после родов, как послеродовое пеленание. Но пеленается не ребенок, а его мама.

Суть метода в том, что женщину после родов «прогревают» изнутри и снаружи, расслабляя таким образом организм и выводя с потом скопившийся за время беременности гормон релаксин, расслабляющий мышцы и связочный аппарат.

После такого «пропотевания» производится правка положения внутренних органов и костей с помощью массажа и утягивания тканью.

Техника базируется на традициях позабытого повивального искусства, когда повитуха, приняв роды, еще какое-то время проводила с роженицей, помогая восстановиться.

Родившей женщине справляли три бани, где «пуповая баба» обмывала и правила тело, обматывая пеленками. За неимением в городских условиях бани, разогрев проводится в ванне, обычно через 5 дней после родов.

Читайте также:  Геморрой после родов — причины, лечение, профилактика

А как же микробы, проникающие с водой в маточную полость?

С такой точки зрения купаться в ванной после родов можно, полагаясь на защитные силы своего организма, способные противостоять патогенным микроорганизмам.

Принимать ванну после родов или нет — вопрос неоднозначный, а ответ врачей носит рекомендательный характер. Выбор в пользу ванны или отказ от нее — личное дело женщины, но риск возникновения нежелательных последствий от купания после родов все-таки существует, и совсем списывать его со счетов не стоит.

(4 голос(а), в результате: 3,00 из 5)Загрузка…

Источник: http://yaposlerodov.ru/vneshnost/kogda-mozhno-prinimat-vannu.html

Когда можно принимать ванну после родов? Образ жизни после родов

Как правило, врачи запрещают принимать ванну до того момента, как у женщины полностью прекратятся послеродовые выделения (Лохии`>Лохии» class=»alink» href=»http://gurushealth.

ru/krasota-i-zdorove/zdorove-2/10926-poslerodovyj-period-zhenshhiny.html»>лохии) из половых путей. Связно это с тем, что якобы существует определенный риск заражения от воды в ванной.

Поскольку половые органы в это время слишком восприимчивы к инфекции, этого риска стоит избегать.

Когда можно принимать ванну после родов? Ванну после естественных родов разрешается принимать не раньше чем через 6 недель, а ванну после кесарева сечения – через 8 недель после операции.

В идеале спустя 1,5-2 месяца после родов нужно посетить врача-гинеколога и после осмотра получить у него &разрешение& на проведение этой водной процедуры. До этого момента женщине разрешено принимать душ.

Если обратиться к старым повивальным традициям, то выяснится, что на Руси родившая женщина сразу же шла в баню и довольно долгое время проводила там. Горячий пар способствовал лучшему притоку молока, организм очищался от вредных веществ, кожа обновлялась, становясь упругой и эластичной. Роженице разрешалось также принимать ванну.

Современные врачи также все чаще отмечают положительное воздействие теплой воды в ванне для организма рожениц. Последние научные исследования доказали, что вода во время принятия ванны не попадает во Влагалище`>Влагалище» class=»alink» href=»http://gurushealth.

ru/krasota-i-zdorove/kosmetologija-151/10686-kak-izbezhat-razryvov-vo-vremja-rodov-podgotovka.html»>влагалище, а следовательно, риск заражения сводится к нулю. Поэтому многие современные акушеры не только разрешают, а даже рекомендуют принимать ванну в первые же дни после родов.

Они отмечают, что ванна способствует более эффективному удалению оставшихся выделений из промежности и наружных половых органов.

Особенно хороша ванна после родов для скорейшего заживления возникающего у многих родивших женщин геморроя. Теплая вода уменьшает припухлость и болезненность тканей, облегчая состояние молодой мамы.

Однако принятие ванны сразу после родов возможно только при естественном родоразрешении. Ванна после кесарева принимается только с разрешения врача и не раньше 2 месяцев после операции.

Если вы решили искупаться в ванне в течение первого месяца после родов, не забывайте о соблюдении некоторых важных правил:

  • ванна должна быть хорошо вымыта;
  • температура воды в ванне не должна превышать 40 градусов;
  • погрузиться в ванну нужно так, чтобы грудная клетка находилась над водой;
  • продолжительность приема ванной после родов – 15-30 минут;
  • в ванну можно добавлять лекарственные травы (например, очень хороша после родов ванна с ромашкой), способствующие более быстрому заживлению ран.

И все-таки консультация с лечащим врачом по поводу того, можно ли принимать ванну после родов, будет нелишней. Только учитывая индивидуальные особенности вашего организма, наличие (или отсутствие) послеродовых осложнений, врач сможет объективно оценить ситуацию и определить, полезной или вредной станет для вас такая ванна.

В послеродовой период женщина особенно остро нуждается в ведении здорового образа жизни, чтобы вернуть себе прежний цветущий вид.

Одним из главных условий правильного образа жидкости является потребление достаточного количества воды, что обеспечивает нормальное функционирование организма, восстановление и поддержание здоровья.

Это в первую очередь касается кормящих мам, которые теряют очень много жидкости.

Как правило, молодые мамы сталкиваются с волнительной проблемой избавления от лишних килограммов, набранных во время вынашивания ребенка и восстановления стройной фигуры. Врачи не советуют кормящим мамам садится на диеты для похудения.

Питание женщин в период лактации должно быть полноценным и правильно сбалансированным. Это не означает, что нужно есть, как за двоих, просто не нужно злоупотреблять очень калорийной пищей.

Для планомерного возвращения веса в свои прежние пределы молодой маме нужно много двигаться и выбирать правильное питание. Уже в первый месяц после родов можно начинать гимнастику, если она не вызывает болезненных ощущений. Немного позже можно заниматься фитнесом.

Физические упражнения должны быть направленными в особенности на группы мышц бедер, ягодиц и живота, которые наиболее пострадали во время беременности. Полезными также будут занятия танцами и плаванием.

Что касается здорового питания, то в наше время его найти достаточно сложно, ведь продукты, как правило, выращиваются на обработанных химикатами истощенных почвах и отличаются повышенной калорийностью при низкой питательной ценности. Результатом употребления такой пищи может запросто быть ожирение, слабость, понижение жизненного тонуса и сопротивляемости болезням.

Конечно, невозможно с каждым фруктом или овощем бежать в лабораторию, чтобы провести анализ. В данной ситуации можно купить нитратомер, который поможет за несколько секунд определить содержание вредных химикатов в любом виде продуктов питания, а также в воде. Этот компактный и удобный прибор можно взять с собой в любой магазин или на рынок и легко выбрать экологически чистые продукты.

Таким образом, благодаря сочетанию здорового и сбалансированного питания с физическими нагрузками и активным образом жизни можно уже к девятому месяцу после родов возвратить себе прежнюю фигуру и чувствовать себя здоровой и энергичной.

Прежним, да не прежним, — утверждают многие гинекологи. А почему после родов может измениться половая жизнь, — мы рассмотрим ниже.

Первая перемена, которая связана с сексом после родов, называется хронической усталостью. Организм настолько измотан беременностью и родами, что желание секса может просто отсутствовать. Это очень важно объяснить супругу, чтоб тот понимал истинную причину Вашего нежелания. Конечно, если муж идёт Вам навстречу и всячески помогает по уходу за малышом, ему будет понятно, как Вы устаете.

Причиной следующей является значительно меньшее выделение смазки при половом акте, что снижает удовольствие и вызывает дискомфорт — это наблюдается у 40% всех женщин. Объясняется такое явления гормональными изменениями, которые протекали при беременности. Выход из данной ситуации есть, — это искусственные смазки лубрикаты, которые можно приобрести в аптеках.

Секс после родов очень сильно отличается от прежнего в связи с кардинальными изменениями Вашей груди. Грудь кормящей женщины намного чувствительнее, намного мягче. Очень большую роль играет, как протекает грудное вскармливание – нет ли проблем с молоком, с различными уплотнениями в груди, маститами.

Очень многие женщины становятся чересчур мнительными на той почве, что трогая руками, супруг может оставить на груди бактерии, которые следом попадут в организм малыша. Муж при этом начинает выражать недовольствия, что приводит к разногласиям.

Обязательно обсуждайте Ваши опасения, Ваши эмоции, только в разговорах здесь есть выход.

Наиболее комфортно, как показывает практика, заниматься сексом уже после кормления или сцеживания, — грудь не налита молоком, она мягкая, не болезненная.

Очень часто женщины начинают комплексовать после родов – на животе и груди могут появиться растяжки, они кажутся себе не сексуальными, толстыми или напротив – худыми.

Зачастую на этой же почве новоиспечённые мамы перестают ухаживать за собой, что может отвернуть от них мужей. Секс после родов – это прекрасно, не стоит накручивать себе несуществующих проблем! Стоит разобраться в себе, понять, что мешает, смущает, и говорить, постоянно говорить об этом со своей &половинкой&.

От секса после родов плавно переходим к теме контрацепции после родов – что также является проблемой насущной. Контрацепция также актуальна, как и не желательность беременности.

Хоть и говорят многие, что сразу родишь, пока организм помнит ещё то состояние, — это всё не верно! Исследования показали, что женский организм полностью восстанавливается лишь к третьему году после родов, за это время он успевает отдохнуть после беременности, родов, лактации.

Первое, что хотелось бы отметить – забеременеть при грудном вскармливании можно и даже очень быстро! То, что лактация освобождает Вас от риска снова стать мамой – миф!
Хотя на этот счёт имеется единое мнение многих гинекологов: если Вы кормите грудью минимум 8 раз в сутки, у Вас отсутствуют месячные, и речь идёт о периоде первого полугода после родов – скорее всего беременность не наступит. Но опять же, стопроцентной гарантии нет!

Контрацепция после родов также невозможна при помощи календарного метода, — менструальный цикл ещё очень неустойчив, проследить наступление овуляции практически невозможно.

А посему гинекологи вам скорее предложат предохраняться при помощи презервативов или спермицидных средств.

Спермициды – это контрацептивные средства, что содержат в своём составе специальные вещества, разрушающие сперматозоидов за считанные секунды.

Минус в том, что эффект и гарантия не настолько высокие, как хотелось бы — около 60%. Спермициды бывают в виде кремов, таблеток, свечей, аэрозольных пен, — смотря, что Вам придётся больше по душе.

Через две недели после родов, когда кровянистые выделения уменьшатся и лохии примут более скудный сукровичный (розоватый) характер, МОЖНО приступать к восстановительной гимнастике. Для этого периода годятся все упражнения, рекомендованные во время Беременность» class=»alink» href=»http://gurushealth.

ru/raznoe-2/beremennost-i-rody-4/13256-pojavlenie-pervyh-priznakov-beremennosti.html»>беременности.

В обычный восстановительный комплекс входит последовательная разминка всех отделов позвоночника, упражнения на напряжение и расслабление грудных мышц, повороты в сторону, наклоны, растяжки, вращения тазом (элемент &танца живота&), ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной стороне стопы.

Единственное НЕЛЬЗЯ касается женщин, у которых произошли разрывы в родах: в этом случае придётся воздержаться от упражнений на растяжку промежности до полного заживления швов. Остальные упражнения МОЖНО выполнять в обычном объёме.

Из наиболее известных авторских комплексов восстановительных упражнений чаще всего рекомендуются упражнения Пилатеса. Система упражнений была создана в начале двадцатого века Йозефом Пилатесом и изначально применялась для реабилитации раненых солдат и танцоров после травм.

Восстановительный комплекс сочетает дозированную нагрузку на все мышцы тела, позвоночник, сочетает в себе дыхательные и релаксационные техники. Для выполнения упражнений не требуется какой-либо физической подготовки или специального оборудования. Всё, что вам понадобится — руководство по Пилатесу, гимнастический коврик и мяч (фитбол).

Эти упражнения практически не имеют противопоказаний даже в самом раннем периоде после родов — их МОЖНО делать всем!

Другая причина НЕЛЬЗЯ в интимных отношениях в первые дни после родов кроется в высоком риске инфицирования. До полного завершения процессов инволюции и регенерации слизистая оболочка матки остаётся весьма уязвимой для инфекции. При половом акте вероятность заброса инфекционных агентов из влагалища в полость матки через открытый цервикальный канал возрастает в десятки раз.

Соответственно, время, когда МОЖНО будет вернуться к супружеским отношениям, также определяется двумя критериями. Первый критерий — безопасность для здоровья Дородовая подготовка» class=»alink» href=»http://gurushealth.ru/raznoe-2/beremennost-i-rody-4/13328-dorodovaja-podgotovka-budushhej-mamy-gimnastika.html»>будущей мамы.

Она определяется сроками инволюции матки, регенерации эндометрия (слизистой матки) и заживлением тканей половых путей. С этой точки зрения, в отсутствии особых рекомендаций гинеколога, возобновление интимной жизни возМОЖНО после полного прекращения Лохии» class=»alink» href=»http://gurushealth.

ru/krasota-i-zdorove/zdorove-2/10926-poslerodovyj-period-zhenshhiny.html»>лохий (завершённая регенерация эндометрия), но не ранее, чем через 4 недели после родов.

За это время завершается инволюция шейки матки, смыкается цервикальный канал и полость матки изолируется от наружных половых путей, а значит — интимные отношения не грозят инфицированием матки.

Внутренние повреждения родовых путей (шейки матки, слизистой влагалища) заживают достаточно быстро — за 2-3 недели.

Повреждения кожи промежности восстанавливаются гораздо дольше, и первое время после родов НЕЛЬЗЯ создавать физическую нагрузку на промежность.

Супружеские отношения после родов, сопровождавшихся наружными повреждениями тканей, МОЖНО возобновлять не ранее, чем через два месяца после родов. Перед возобновлением интимных отношений стоит проконсультироваться у гинеколога.

Второй критерий определения сроков отказа от секса определяет сама женщина. Он зависит от общего самочувствия (усталости, эмоционального состояния), наличия дискомфорта в области половых путей, а главное — от желания.

Либидо, или половое влечение, по-разному восстанавливается после родов. У кого-то прилив нежности случается уже через две недели после выписки, а кому-то приходится ждать перемен несколько месяцев.

Универсальных сроков возобновления сексуальных отношений с этой точки зрения не существует.

Перед возобновлением супружеских отношений необходимо проконсультироваться с гинекологом по вопросам контрацепции после родов. Не забывайте, что отсутствие менструаций в период кормления не является гарантией того, что вы не забеременеете вновь.

Источник: http://w6x.ru/posle-rodov/kogda-mozhno-prinimat-vannu-posle-rodov-obraz-zhizni-posle-rodov

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector