С чего начать планирование беременности?

С чего начинать планирование беременности женщине

Планирование беременности – важный шаг, который делают будущие родители, ответственно подходящие к зачатию ребенка. Особенно подготовка актуальна для женщин, которым за тридцать.

Но не все будущие мамы и папы понимают, что входит в процесс планирования и какой сделать первый шаг, чтобы подготовка прошла успешно и в оптимальные сроки.

Визит к гинекологу и терапевту – отправные точки планирования: именно эти специалисты подскажут, что делать дальше, чтобы в итоге мужчина и женщина пошагово прошли все этапы и стали родителями.

Планирование беременности: от первого шага до зачатия

Современные пары все реже становятся родителями спонтанно: принимая решение о том, чтобы завести ребенка, они не просто прекращают предохраняться. Все чаще потенциальные мамы и папы говорят о планировании беременности. С чего начинать этот достаточно долгий процесс, что в него входит: этим интересуется все большее число будущих родителей, чего не было еще в прошлом веке.

Такой сдвиг в подходе к планированию детей произошел неслучайно: сегодня для рождения и воспитания малыша стало важным сначала «встать на ноги».

Поэтому растет процент молодых родителей, которым уже исполнилось 30 и более лет: они успели сделать карьеру, приносящую доход, накопить финансовые резервы, обустроить свой «угол».

Они принимают обдуманное решение – стать родителями, и подходят к зачатию будущего ребенка с тщательностью. Именно поэтому сегодня планирование беременности после 35 лет стало такой важной и нужной темой.

Другая сторона

Но достижение стабильности и финансовой независимости – это лишь одна сторона медали.

К сожалению, статистика по беременностям и родам после 30-35 лет показывает, что с каждым прожитым годом шансы на успешное зачатие и вынашивание, на рождение здорового ребенка становятся все меньше.

Зачатие малыша после порога в 35 лет происходит в два раза реже, если сравнивать с возрастом в 20-25 лет, когда у планирующих беременность людей наиболее высокие шансы на успешное оплодотворение.

Почти 20% семейных пар сегодня не могут зачать ребенка, поскольку родителям – одному или реже обоим – ставится диагноз «бесплодие». Рискуют оказаться лицом к лицу с такой патологией женщины, достигшие 35 лет и только в этом возрасте приступившие к планированию беременности.

Поэтому, если пара, перешедшая возрастной порог в 30-35 лет, решилась на этот шаг, им необходимо с особой внимательностью подойти к процессу планирования и начать его заранее, особенно если попытки завести ребенка уже делались в течение полугода или даже года, но безуспешно.

Значит, пришла пора обратиться к врачу, который и поможет составить поэтапно планирование будущей беременности, проведет полное обследование, чтобы выявить проблемы и понять, есть ли основания говорить о бесплодии и приступать к его лечению.

Обследование должна пройти не только женщина, но и отец будущего ребенка — это значительно увеличивает шансы на успешное зачатие.

Улучшает и выявляет

Подготовка к зачатию включает в себя меры для:

  • улучшения фертильности — способности к зачатию обоих родителей, поскольку из-за возраста происходит ухудшение качества яйцеклеток и сперматозоидов, состояния всего организма;
  • выявления проблем со здоровьем у женщины, при необходимости и у мужчины, чтобы заранее найти существующие болезни и провести терапию, которая исключит или уменьшит влияние патологий на развитие плода и самочувствие будущей мамы во время гестации.

Обычно все этапы подготовки к успешному зачатию занимают примерно два, иногда три месяца.

При наличии больших проблем в репродуктивной системе одного из родителей или в общем здоровье, планирование может растянуться и на полгода.

За это время женщина сможет сдать все анализы, подготовить себя к вынашиванию малыша, а мужчина – повысить свою фертильность, прибавляя шансов для оплодотворения яйцеклетки.

Гинеколог – пункт первый

Самым первым шагом, который начинает любое планирование беременности, независимо от того, проходит ли оно после 30 лет или до достижения этого возраста, является посещение кабинета гинеколога. Будущая мама может записаться на прием к врачу в женской консультации или частной клинике.

Гинеколог сделает первые заключения, изучив медкарту пациентки, выяснив все об уже случившихся беременностях, перенесенных абортах или самопроизвольных выкидышах (если таковые были).

Также гинеколог должен проанализировать методы, которые использовались будущими родителями для контрацепции, и сделать кольпоскопию, чтобы исключить любые патологии, затрагивающие шейку матки.

При необходимости он извлечет маточную спираль и оговорит с женщиной отмену контрацептивов.

Важной информацией для него станут и записи о перенесенных или хронических заболеваниях, ведь гинеколог должен направить женщину на дальнейшее обследование, составив список необходимых мероприятий.

Обычно первый этап включает в себя следующие обследования:

  • ЭКГ и поход к врачу-терапевту;
  • сдачу различных анализов и мазков – общих, клинических, на инфекции и гормоны;
  • необходимые УЗ-исследования;
  • посещение эндокринолога (по показаниям);
  • консультации узких специалистов (при наличии хронической патологии);
  • поход к генетику (если возраст хотя бы одного родителя от 35 лет – это обязательная процедура).

В женской консультации все обследования можно пройти бесплатно. В частной клинике подготовка к беременности выльется в немалую сумму.

Если существуют показания, то мужчину направляют к андрологу и на сдачу спермограммы, чтобы убедиться в его здоровье и фертильности, поскольку мужское бесплодие сегодня так же, как и женское, достаточно распространено. Оба супруга должны сдать кровь, чтобы определить группу крови и резус-фактор, чтобы врач знал о возможности возникновения во время беременности резус-конфликта.

По показаниям гинеколог может рекомендовать женщине вести ежедневные измерения базальной температуры по дням цикла, чтобы заранее выявить какие-либо нарушения и назначить лечение. График базальной температуры необходимо составлять не менее 3 месяцев.

Терапевт – важно и нужно

Редко случается, что, достигнув возраста в 30-35 лет, человек остается полностью здоровым, поэтому следует уделить должное внимание обследованию у терапевта, ведь беременность и роды дают на организм очень тяжелую нагрузку.

Врач прослушает и осмотрит женщину, измерит давление, при наличии показаний – направит на прием к узким специалистам. Необходимо проверить состояние сердечно-сосудистой системы, органов брюшной полости.

Обязательное делается ЭКГ вне зависимости от наличия жалоб.

Важно проконсультироваться с терапевтом по поводу своих хронических заболеваний: что сделать, чтобы во время гестации они не обострились, какие соблюдать рекомендации и как подготовиться к зачатию ребенка при имеющейся патологии. Врач должен помочь пациентке избежать любых возможных рецидивов, именно для этого необходим период планирования беременности.

Также именно терапевт может направить на необходимые прививки, которые оградят организм матери от опасных инфекций и вирусов. После прививок необходимо выдержать интервал от 1 до 6 месяцев. Сразу после вакцинации зачинать ребенка нельзя.

Если по итогам обследования были назначены курсы терапии, включающие антибиотики, противовирусные средства, стероиды или препараты гормональные, то сроки, когда зачатие будет допустимо по медицинским показаниям, необходимо дополнительно обговорить с врачом.

По показаниям и без

Список специалистов, к которым нужно обратиться, когда проходит планирование беременности, индивидуален; терапевт и гинеколог подскажут, с чего начинать. Чаще всего в перечень визитов к врачам входят:

  • Стоматолог. Об этом знает каждая женщина, когда-либо слышавшая о беременности и родах. Все проблемы с зубами необходимо решить еще до зачатия, исключив возможности инфекций и начала воспалительных процессов во время гестации. Санация ротовой полости при подготовке к беременности входит в обязательный список.
  • Отоларинголог. Даже если нет хронических заболеваний носа, ушей или горла, стоит посетить ЛОР-врача, чтобы исключить инфекцию слизистых.

В обязательном порядке в схему обследования и подготовки к беременности входит осмотр лор-врача, офтальмолога и стоматолога.

К другим узким специалистам терапевт может направить по результатам анализов или после изучения истории болезней будущей матери:

  • при наличии проблем с почками и мочевыводящими путями – к нефрологу и урологу;
  • при диагнозе «аллергия» – на консультацию аллерголога и дерматолога;
  • при болезнях неврологического характера, в том числе мигренях, – к невропатологу.

Иногда пациентке требуется консультация иммунолога, эндокринолога, кардиолога и хирурга.

Проверить гормоны

Посещение гинеколога-эндокринолога особенно важно для тех пар, кто уже пережил множество неудачных попыток зачать ребенка, или если у женщины слишком большой или слишком малый вес, нерегулярный месячный цикл или в нем бывают систематические сбои.

Гинеколог-эндокринолог в таком случае направит пациентку на анализы, чтобы выявить, есть ли нарушения в работе гормональной системы, которая играет огромную роль в зачатии и вынашивании малыша.

Если девушке не удается забеременеть в течение года, посещение этого специалиста обязательно.

Заболевания щитовидной железы часто становятся главными причинами проблем с зачатием и приводят к бесплодию, поэтому будущей маме стоит проверить ее работу еще на стадии планирования беременности. Не лишним будет провериться на уровень глюкозы в организме и исключить сахарный диабет.

Гены решают многое

Консультация у генетика рекомендуется всем парам, планирующим стать родителями. Обязательно же надо обратиться к этому врачу, если:

  • хотя бы один из будущих родителей достиг порога в 35 лет;
  • в роду одного или обоих выявлены факты генетических заболеваний, передающихся по наследству (шизофрения, болезнь Альцгеймера, миодистрофия, синдром Дауна и др.);
  • у пары уже есть ребенок с такими нарушениями;
  • в прошлом случались мертворождение, самопроизвольные выкидыши, регрессирующая беременность;
  • будущие родители состоят в близком родстве.

Консультация генетика может ограничиться беседой, но возможно, что понадобится сдать специальные анализы, чтобы врач смог спрогнозировать вероятность, что в семье родится здоровый, без генетических патологий, ребенок.

Другие исследования

В обязательный список врачебных обследований при планировании беременности, вне зависимости от возраста будущей мамы, входят:

  • ЭКГ: необходимо проверить состояние сердца перед нагрузками, которые на него лягут на целых 40 недель;
  • флюорография: делают только на этапе планирования или до него, поскольку после зачатия подобные обследования запрещены;
  • анализы на наличие в организме женщины антител к таким серьезным заболеваниям, как краснуха, цитомегаловирус, герпес, токсоплазмоз и др.

При необходимости или по желанию обследуемой женщины ее могут направить на УЗ-исследование малого таза: врачи оценят здоровье органов репродуктивной системы. Особенно это важно для пациенток с подозрением на бесплодие.

Самостоятельные меры

Помимо обследования, будущим родителям необходимо и самим готовиться к зачатию, особенно если их возраст перешел рубеж в 30 лет и оптимальное по всем показателям время завести ребенка уже осталось позади.

Самостоятельная подготовка при планировании беременности включает:

  • Пересмотр рациона, переход к здоровому, сбалансированному, полезному питанию. В ежедневное меню необходимо вписать необходимое организму количество минералов, аминокислот, витаминов, чтобы уже на первых неделях гестации не ощущалась их нехватка. Специалисты рекомендуют включить в рацион продукты, содержащие большое количество важной для репродуктивной системы фолиевой кислоты:
    • шпинат,
    • салат,
    • брокколи,
    • белокочанную капусту,
    • злаки.

Фолиевая кислота необходима женскому организму, особенно репродуктивной системе: она способствует правильному развитию, без патологий, закрепившегося в матке плода.

С целью предотвратить анемию, недостаток железа, который негативно влияет на овуляцию, необходимо кушать зеленые яблоки, гранаты, гречку, бананы.

  • Накопление в организме женщины полезных веществ. Чтобы обеспечить организм необходимыми для зачатия и вынашивания ребенка веществами, рекомендуется заранее начать принимать витамины и минеральные комплексы.
  • Полный отказ от любых привычек, способных негативно повлиять на здоровье женщины и развитие малыша. Особенно это касается курения и алкоголя. Лучше больше бывать на воздухе, заниматься ходьбой и пить свежевыжатые, богатые витаминами, соки.
  • При наличии избыточного веса необходимо похудеть до зачатия ребенка. Скорректировать питание поможет врач-диетолог.

Перед зачатием ребенка гинекологи нередко назначают Фемибион — комплексный витаминный препарат, богатый фолиевой кислотой и другими полезными элементами. Прием Фемибиона или других поливитаминов позволяет воздать оптимальные условия для наступления беременности.

Непосредственно перед зачатием

Когда врачи сделают заключение о том, что женщина готова к вынашиванию, стоит подготовиться и непосредственно к зачатию.

Мужчине нельзя в это время не только принимать алкоголь, но и бывать в бане или сидеть в горячей ванне. Не стоит курить или пить слишком много кофе, пить любые таблетки без согласования с врачом.

Питание, двигательная активность, образ жизни — все это может повлиять на качество сперматозоидов, а значит, на зачатие.

Женщинам запрещено в этот период совершать такие процедуры, как спринцевание влагалища. Также важен психологический посыл, готовность женщины не только физическая.

Настрой – один из важнейших факторов успешного зачатия, поэтому, если у будущей мамы есть проблемы с ним, лучше заранее обратиться к психологу, который поможет преодолеть страхи.

Особенно это важно для тех, кто уже переживал неудачи при попытках зачать или родить ребенка, у кого диагностировано бесплодие. Иногда важно отключить голову и забыть обо всех проблемах, чтобы успешно зачать здорового малыша.

Читайте также:  Зачем кладут лед на живот после родов?

Планирование при бесплодии

Отдельно следует сказать о подготовке к зачатию пары, в которой у кого-то из будущих родителей в процессе планирования беременности было обнаружено бесплодие. Оно диагностируется по итогам вышеперечисленных обследований, но врачи могут назначить и дополнительные, для подтверждения факта.

Следующим шагом для пар с проблемами фертильности становится обращение в специализированные центры, занимающиеся технологиями в сфере репродукции (ВРТ), в том числе ЭКО.

После консультации с репродуктологом период планирования беременности может быть продлен, список обследований расширен, что в итоге поможет повысить шансы на успешное зачатие.

При противопоказаниях к ЭКО стоит рассмотреть вариант суррогатного материнства или усыновления ребенка.

Главное – результат

Беременность, независимо от возраста родителей, ее ждавших и планировавших, – счастье. Доказано, что после 30 лет зачатие дается сложнее и реже, но нет ничего невозможного, если заранее начать готовиться и не падать духом даже при установленном диагнозе «бесплодие».

Главное – сделать первый шаг, начать планирование беременности:

  • обратиться к гинекологу и терапевту;
  • сдать все анализы;
  • посетить рекомендованных специалистов;
  • сделать процедуры и исследования, назначенные врачами;
  • полностью следовать назначенной терапии, если таковая потребовалась;
  • самостоятельно готовить организм к вынашиванию, изменив образ жизни к лучшему.

Непосредственно перед зачатием следует:

  • следить за своим рационом и питаться правильно;
  • не переутомляться;
  • избегать стрессов;
  • отказаться от тяжелых физических нагрузок (занятия спортом, посещение тренажерного зала);
  • с осторожностью принимать любые лекарства (только по согласованию с врачом);
  • обращаться за медицинской помощью при любых проблемах со здоровьем.

Надо помнить, что даже у полностью здоровых пар, моложе 30 лет, зачатие ребенка не происходит сразу, как только они отказываются от контрацепции. По статистике беременность наступает примерно через три-шесть месяцев попыток, а иногда и в течение года.

Источник: https://DrLady.ru/pregnancy/sovety-pri-planirovanii-beremennosti-posle-30-35.html

С чего начинать планирование беременности мужчине и женщине

Заветная мечта любой супружеской пары – рождение здорового ребёнка. По сути, это смысл союза двух любящих людей.

Но поскольку это большая ответственность, требуется тщательное планирование беременности, с чего начинать женщине и мужчине, чтобы избежать проблем и разочарований? Мало просто захотеть и перестать пользоваться противозачаточными средствами – потребуется гораздо больше усилий и выполнение необходимых правил, чтобы обеспечить качественное зачатие, нормальную беременность и появление на свет жизнеспособного малыша.

Подготовка к зачатию ребенка

Это наиболее важный период, когда муж и жена должны быть готовыми не только физиологически, но и в психологическом плане.

Здоровье, безусловно, является обязательным условием и этому вопросу надо уделить особое внимание.

Статус будущих родителей предполагает полное отсутствие хронических и инфекционных заболеваний, которые могут передаться младенцу и усугубить положение женщины во время вынашивания плода.

Примерно за год до предполагаемой беременности обоим родителям следует посетить врача и выяснить состояние организма, даже если супруги, в целом, не чувствуют никаких проблем со здоровьем.

Им придётся обратиться не только к гинекологу и урологу, а пройти полномасштабное обследование у терапевта, окулиста и даже стоматолога.

Кариес и другие болезни ротовой полости могут повлиять на развитие эмбриона, а также привести к полному разрушению зубов у беременной женщине, так как плоду для формирования скелета потребуется много кальция.

Если даже выявятся какие-то нарушения, не надо сразу впадать в панику – у пары будет время исправить ситуацию, пройдя соответствующее лечение. Даже абсолютно здоровым супругам необходимо некоторое время оздоровить свой организм, укрепить иммунитет, улучшить состояние мочеполовой и репродуктивной системы.

Поэтому помимо медицинских исследований мужчине и женщине придётся придерживаться некоторых требований:

  • Семье нужно пройти полное генетическое исследование, убедиться в том, что не существует непреодолимых препятствий для рождения здорового ребёнка.
  • Исключён должен быть и вопрос совместимости родителей. Иногда пары проживают в совместном браке много лет и даже не ведают о такой проблеме. Хотя это происходит довольно редко, такое понятие всё-таки существует, а несовместимость может быть по причине наследственности и по резусу крови. Однако при разумном подходе и рекомендациях квалифицированных врачей даже у таких семей есть шанс на зачатие и рождение детей.
  • Не менее важно питание полезными продуктами, как женщине, так и мужчине. Для мужа полноценный рацион будет улучшать качество работы придатков яичек, и соответственно, спермы. Будущей матери необходимо иметь все необходимые питательные вещества и витамины для нормального развития плода.
  • Специалисты высказывают мнение, что отказываться от вредных привычек таких, как курение и приём алкоголя, следует за месяц до планируемого зачатия. На самом деле, делать это надо гораздо раньше, ведь организм, и в частности, кровь полностью очищается от токсинов в течение года, а то и больше. При планировании беременности ответом на вопрос, с чего начать мужчине, является именно этот пункт, так представители сильного пола чаще подвержены таким злоупотреблениям, но наивно полагают, что этот факт никак не может повлиять на будущего ребёнка.
  • Если с кем-то из семьи случилось несчастье похуже, и один из партнёров страдает наркотической зависимостью, семье придётся отложить зачатие ребёнка на три года, пока не произойдёт окончательное восстановление всех жизненных систем организма.

Что ещё можно сделать при планировании беременности, с чего начинать женщине и мужчине, если ещё есть время? Многие счастливые родители утверждают, что для улучшения работы внутренних органов, в профилактических целях можно использовать полезные народные рецепты, заключающиеся в употреблении конкретных растительных средств, закаливающие процедуры, специальную гимнастику. Конечно, делать этого самостоятельно не нужно, всегда можно посоветоваться с узким специалистом. Кроме того, рекомендуется заблаговременно сделать прививки от серьёзных инфекционных заболеваний.

Женщине, будущей матери, придётся полностью изменить образ жизни, если она хочет спокойно выносить и родить ребёнка.

Основные подготовительные моменты, это:

  1. Проверка организма на наличие нарушений;
  2. Оздоровление детородных, мочеполовых, других внутренних органов;
  3. При необходимости устранение патологий, то есть лечение;
  4. Обследования и вакцинации.

Уже до конкретного планирования беременности, с чего начать женщине надо знать точно. В первую очередь для зачатия и вынашивания здоровыми должны быть сердце, мочевыделительная и эндокринная системы, печень, состояние нервов. Это легко объяснимо, так как именно на эти части организма в дальнейшем ляжет огромная нагрузка.

Примерно за три месяца до зачатия понадобится пройти всех врачей и следующие процедуры:

  • Сдаётся анализ мочи для выявления болезней мочевыводящих протоков;
  • Кровь для распознания вирусных, бактериальных и грибковых инфекций, а также на резус-фактор;
  • Ультразвуковое исследование помогает сканировать работу яичников, матки, состояние эндометрического эпителия.

Также для будущей мамы необходимо пройти анализы на свёртываемость крови, содержание сахара, подробный осмотр шейки матки, так как это важный фактор для предстоящего вынашивания плода и последующей родовой деятельности.

Врачи советуют женщинам в период перед оплодотворением позаботиться о достаточном количестве некоторых микроэлементов.

Это, прежде всего, фолиевая кислота, витамин, необходимый эмбриону для построения иммунной и кровеносной системы.

Так как это вещество содержится в разных продуктах в мизерном количестве, принимать его нужно в виде отдельного препарата примерно за 30 дней до зачатия. Положительным действием в этот период обладает витамин Е, йодид калия.

Для нормального зачатия женщине понадобиться полностью нормализовать менструальный цикл, от которого зависит овуляция. Кроме того, гинеколог посоветует женщине список полезных продуктов для ежедневного полноценного питания. Немаловажно измерение базальной температуры – это верный способ точного определения овуляции, чтобы заранее застраховаться от непредвиденной осечки.

Планирование беременности: с чего начать мужчине

Первым делом мужчине нужно отправиться к урологу, чтобы выяснить состояние репродуктивных органов. Ему, так же как и женщине, надо будет сдать анализ на наличие инфекций, в частности, переданных через половой акт. Подобные возбудители часто становятся причиной патологий плода и будущего ребёнка.

Потребуются и другие обследования:

  • Метод полимеразной цепной реакции
  • Иммуноферментный анализ на присутствие антител к инфекционным агентам;
  • Бактериологический посев – сканирование мочи на микрофлору;
  • Анализы крови на герпес, краснуху, цитомегаловирусную инфекцию, паразитарные микроорганизмы.

Мужчина обязательно должен обследовать такие органы, как почки печень, сделать анализы на гепатит, пройти спермограмму. Если есть проблемы с предстательной железой, супругу придётся заняться лечением, поскольку причины воспаления могут быть тоже инфекционными.

Как и у женщины, у мужчины проверяется резус-фактор крови. По этим данным можно ещё до зачатия узнать группу крови будущего младенца.

Конечно же, супругу, желающему иметь здоровое потомство, придётся пожертвовать такими пристрастиями, как спиртосодержащие напитки, сигареты, жаренная, острая пища, газировка, мучные изделия, сладкие блюда.

Витамин Е, аскорбиновая и фолиевая кислота, селен и цинк, а также полиненасыщенные жирные кислоты помогут мужу подготовить детородные органы к качественному оплодотворению.

Но кроме готовности в физиологическом плане, супругам этот период времени до зачатия даёт возможность психологически и эмоционально осознать важность события и значение таких перемен для дальнейшей жизни обоих.

В любом случае, при планировании беременности надо точно знать, с чего начинать – женщине и мужчине это поможет быть уверенными в том, что не случится ничего плохого, а долгожданный ребёнок родится здоровым и принесёт много радости и счастья своим родителям.

С чего начать планирование беременности: видео

Оказалась полезной статья «планирование беременности с чего начинать женщине и мужчине»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Источник: http://7ya-mama.ru/planirovanie-beremennosti-s-chego-nachinat-zhenshhine-i-muzhchine.html

С чего начать планирование беременности

Психологами давно доказано, что желанный ребенок по жизни более удачлив, счастлив, уверен в себе. А все потому, что папа и мама искренне хотели его появления на свет и готовились к этому, любили его уже на этапе планирования беременности. Что же надо знать об этом подготовительном процессе? Какие исследования и обследования нужно пройти, у кого проконсультироваться?

С чего начать планирование беременности женщине и мужчине

Прежде всего, партнеры должны быть хорошо осведомлены о тех болезнях друг друга, которые могут передаться детям генетически. То есть, не владея полной информацией о болезнях бабушек и прабабушек, стоит за ней обратиться к родителям.

Возможно, у кого-то из прародителей были психические расстройства, случаи мертворождения, эпилепсии, врожденные патологии зрения. С самого начала совместной жизни у партнеров не должно быть тайн по этому поводу, потому что генетика — вещь серьезная.

Каждый надеется, что болезни и генетическая к ним склонность обойдут его малыша стороной. Но именно вы и ваш ребенок можете стать тем редким исключением из правил, когда болезни передаются через одно или несколько поколений.

К этому надо быть готовыми, и тогда планирование беременности стоит начать с посещения генетика.

Далее необходимо составить общую картину здоровья будущих родителей. В этом вопросе не обойтись без помощи терапевта и сдачи анализов мочи, крови, ультразвукового обследования щитовидной железы, электрокардиограммы. Если терапевт даст заключение, что у обоих партнеров по его части все в порядке, то нужно отправляться к узкопрофильным специалистам.

Женщине и мужчине в обязательном порядке следует провериться на инфекции, которые передаются половым путем. Для этого сдают анализ крови из вены. Также желательно определить присутствие в сыворотке крови иммуноглобулина к вирусу токсоплазмы и краснухи. Мужчине надо сделать спермограмму.

Если специалисты порекомендуют, то необходимо будет сдать и анализ на определение уровня гормонов в крови.

По показаниям врач может назначить будущей маме некоторые препараты. Частенько на этапе планирования ребенка (при диагностировании прогестероновой недостаточности) возникает необходимость использования гормональной терапии. Адекватное лечение приблизит женщину к беременности и сделает ее протекание спокойным.

Если спермограмма мужчины показывает, что у него слабые и малоактивные сперматозоиды, то ему могут назначить прием L-карнитина, цинка и витамина Е. L-карнитин способствует активизации сперматозоидов, их подвижности, созреванию. Цинк — стимулятор выработки тестостерона.

Читайте также:  Ацц при беременности — инструкция по применению, отзывы

Его дефицит является основной причиной уменьшения количества сперматозоидов и ухудшения их качества. Последнее во многом зависит и от присутствия в организме витамина Е. Все вышеуказанные вещества содержатся в продуктах питания, но в малом количестве.

Поэтому мужчинам, у которых результаты спермограммы плохие, назначают препарат Спематон, содержащий вышеуказанные вещества в нужном количестве. Его необходимо принимать за 3 месяца до предстоящего зачатия.

Как готовиться к зачатию

Планировать беременность специалисты рекомендуют за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Если все специалисты, которых вы посетили, определили, что оба организма здоровы, то постарайтесь повысить свой иммунитет и тем самым создать максимально здоровую основу для зачатия.

Речь идет, прежде всего, об отказе от вредных привычек. Если ни женщина, ни мужчина не курят, то это просто отлично. Надо также стараться меньше бывать в задымленных и прокуренных местах, чтобы не стать пассивными курильщиками.

Если говорить об алкоголе, то в обязательном порядке нужно отказаться от его употребления как минимум за месяц до планируемого зачатия. 

Здоровый образ жизни предполагает и проведение больше времени на свежем воздухе; нормализацию режима сна и отдыха; правильное питание. Укрепить иммунитет будущим отцу и матери помогут исключение из меню фаст-фуда, газировки, кофе, жареных блюд, включение в него ежедневного употребления ягод, овощей, меда, фруктов.

В период эпидемий стоит отказаться от посещения многолюдных мест и пользоваться оксолиновой мазью. Психологи советуют избегать стрессов. Особенно это касается женщин.

Если ее работа нервная, слишком ответственная, женщина постоянно переживает, плохо спит из-за нее, то наверняка уже на этапе планирования беременности стоит подумать о ее смене.

Ведь иногда именно из-за стрессов женщина не может зачать малыша, или на ранних сроках случаются выкидыши при здоровом образе жизни и хорошей генетике.

Гинекологи советуют женщинам отказаться от приема гормональных контрацептивов за три месяца до планируемого зачатия. Желательно не принимать и другие гормональные лекарства, антибиотики, стероидные препараты.

Что касается витаминов для женщин, то при правильном питании и здоровом образе жизни единственным из них, рекомендуемым на этапе планирования беременности, является фолиевая кислота. Она предотвращает пороки развития деток. В обязательном порядке до зачатия ее надо принимать женщинам при сахарном диабете или эпилепсии, а также тем, у кого в прошлом были замершие беременности.

С чего начать планирование второй беременности

Когда же лучше планировать появление в семье второго малыша? Многое зависит от обстоятельств. Часто родители, ожидающие, к примеру, девочку, но родившие мальчика, говорят, что следующей обязательно будет дочурка. Они спешат воплотить свою несбывшуюся мечту. Но получается так, что если женщина забеременела в течение года снова, то на свет появляется ребенок того же пола.

Это тенденция. Если же перерыв между вторыми и первыми родами составляет три года, то чаще на свет появляется малыш другого пола. Так что при планировании второго ребенка и это стоит учесть. А вообще надо дать женщине отдохнуть, восстановиться, выспаться и просто найти свободное время для себя.

Поэтому гинекологи и советуют делать перерыв между беременностями как минимум в три года.

Если же женщина рожала первый раз с помощью кесарева сечения, то тем более со второй беременностью нужно подождать. Надо, чтобы на матке полностью зажил рубец.

А когда женщина долго лечила бесплодие перед появлением первенца, то стоит ли ей спешить со вторым малышом? Нет! Тогда рекомендуется подождать 5-6 лет до наступления второй беременности.  

Итак, со временем определились. С чего же начинать во второй раз? Что нужно учесть, планируя вторую беременность? Вот эти факторы:

  1. Состояние организма. Очень часто после рождения первенца у мамы появляется немало болезней. Многих, например, беспокоят почки, аднекситы. Да и здоровье будущего отца с годами лучше не становится. Поэтому надо сдать анализы и убедиться в том, что оба родителя здоровы.
  2. Психологическая готовность. Женщина должна быть точно уверенной в том, что хочет второго ребенка, что справится с двумя детьми и морально, и материально. Если первый малыш был незапланированным, то не стоит заводить второго только потому, что на этом настаивает свекровь или муж, аргументируя тем, что один ребенок — это не ребенок, а эгоист… Психологическая готовность ко второй беременности — это твердая уверенность женщины в своих силах, искреннее желание иметь еще одного малыша.
  3. Карьерный вопрос. Очень часто ради счастья материнства женщины ставят крест на самореализации, возможности продвигаться по карьерной лестнице. Есть и такие, которые надеются успешно совмещать одно и другое, но у них так не получается. Поэтому задумайтесь, что для вас важнее, нужен ли вам второй ребенок именно сейчас.
  4. Обоюдность желания. Некоторые мужчины после появления первого малыша, особенно, если его взращивание было трудным, не хотят, чтобы в семье появился еще один ребенок. Причем не хотят категорически. Стоит ли в этом случае идти на хитрость и беременеть «случайно»? Наверняка лучше немного подождать или постараться убедить супруга в том, что со вторым малышом будет легче. Какие аргументы ему для этого привести — вопрос индивидуальный. Но обоюдно желаемого кроху вам и вынашивать будет легче.
  5. Подготовка ребенка. Решив рожать второй раз, пройдя обследования и готовясь к зачатию, поговорите и со своим первенцем. Подготовьте его к тому, что вскоре семья пополнится. Многим 3-4-летним детям непонятно, зачем родителям второй малыш, если у них уже есть они? Для чего нужен кто-то, кроме них? Неподготовленные к появлению братика и сестрички детки могут замыкаться в себе, думать, что папа с мамой перестали их любить. Ведь мама постоянно находится с младшеньким, а старший остается обделенным ее вниманием. Чтобы такого не произошло, в течение подготовительного периода убеждайте дитя в том, что любить его вы будете всегда, а второй малыш принесет в дом только радость. С ним будет веселее, интереснее.

Итак, подумать есть над чем.

Специально для nashidetki.net- Диана Руденко

Категория: Планирование и признаки беременностиВ последние годы гинекологи все чаще наблюдают случаи, когда женщина длительный период времени пытается забеременеть, и ничего не…Как проводить тест на беременность до задержки месячных? Знать как можно раньше о том, что они беременны, женщины хотели во все времена и…Среди всех способов определения беременности ультразвук считается одним из самых достоверных и удобных. Несмотря на то, что современные…Далеко не всем представительницам прекрасного пола удается забеременеть сразу же после того, как было принято решение зачать ребеночка. Это…Как 100 процентов зачать девочку Еще не так давно мы подшучивали, что скоро можно будет рожать ребенка по заказу — определенного пола.…Околоплодные воды у беременных — состав, запах, цвет Амниотическая жидкость, или околоплодные воды, — это первая среда обитания маленького…

Источник: https://nashidetki.net/planirovanie-beremennosti/s-chego-nachat-planirovanie-beremennosti.html

С чего начать планирование беременности

В последние годы во время планирования беременности очень распространенной стала «периконцепционная профилактика».

Этой фразой обозначают целый ряд мероприятий, которые направлены на создание оптимальных условий для созревания яйцеклетки, ее прикрепления к матке и здорового развития эмбриона.

Таким образом, это условия направлены на устранение большинства факторов риска, улучшение общего состояния здоровья будущих родителей и создание благоприятных условий при зачатии. Периконцепционная профилактика должна применяться во всех семьях, которые планируют беременность.

С чего начать планирование беременности?

Во-первых — с оценки состояния здоровья супругов: 1. Проконсультируйтесь у терапевта, сдайте анализ мочи и общий анализ крови. 2. Проконсультируйтесь у эндокринолога с прохождением УЗИ щитовидной железы. 3. Проконсультируйтесь у гинеколога с прохождением УЗИ органов малого таза. Мужу необходима консультация уролога, а также андролога. 4.

Пройдите обследование на наличие инфекций, которые передаются передающихся половым путем (метод ИФА, ПЦР). 5. Пройдите тест на определение в сыворотке крови иммуноглобулинов к вирусу токсоплазме Гондии, краснухи. 6. Пройдите тест на определение гормонов крови. 7. Пройдите спермограмму. 8. Посетите медико-генетическую консультацию семейной пары.

Все эти мероприятия хорошо осуществить за 3-4 месяца до ожидаемой беременности.

Если Вы не успели сделать эти обследования заранее, не огорчайтесь – начинайте прямо сейчас создание благоприятных условий для развития половых клеток, а также зародыша. Ежемесячно ваш организм подготавливает одну из 300 000 яйцеклеток к оплодотворению. Нужно помочь ей стать сильной, полноценной и здоровой, потому что именно она несет в себе весь генофонд вашего будущего ребенка.

Советы по планированию беременности

Необходимо вести здоровый образ жизни. Откажитесь от табака и алкоголя, ведь даже пассивное курение является очень вредным для плода.

Забудьте о противозачаточных таблетках, они представляют большую опасность для зародыша. Помните, что любые лекарства могут быть вредными и опасными для вашего будущего ребенка. Поэтому если нельзя полностью от них отказаться, проконсультируйтесь с врачом об их влиянии на яйцеклетки и зародыш, и подберите безвредные аналоги.

Читать ещё  Боровая матка при планировании беременности

Спать необходимо не менее 8 часов в сутки. В спальне постоянно проветривайте помещение, спите с открытой форточкой. Для того, чтобы не было сквозняка, закройте ее двумя слоями плотной марли.

Берегите свое здоровье от весенних и осенних простудных заболеваний, избегайте нахождения в людных местах. Гуляйте в скверах, парках, которые удалены от автомагистралей.

В период эпидемиологического неблагополучия простудных заболеваний для профилактики насморка можно использовать оксолиновую мазь для закладывания в нос или интерферон, который также необходимо закладывать в нос. Носоглотку можно обрабатывать соленым раствором, закапывать в нос подсолнечное масло с соком лука или чеснока.

В пищу необходимо постоянно добавлять чеснок или лук. Эти продукты безвредны для плода. Если у кого-то из ваших родных появился насморк – наденьте маски.

В это время необходимо получать только положительные эмоции. Стресс является опасным для вас и совсем не нужен вашему будущему малышу. Чаще улыбайтесь, не ссорьтесь, радуйтесь каждому мгновению и каждому дню, дарите маленькие радости всем окружающим и они вернуться вам сторицей.

Проанализируйте свою учебу или работу с точки зрения вреда для плода. Мобильный телефон и компьютер стали необходимой частью нашей жизни. Существует множество доказательств опасности для здоровья разнообразных электромагнитных излучений, особенно низкочастотных.

Каждое рабочее место, которое оснащено компьютером, создает своеобразное электромагнитное поле, радиус которого — 1,5 м, причем это излучение исходит не только от экрана, но и от боковых и задних стенок монитора.

Невидимые электромагнитные излучения являются очень опасными для беременных.

Зачатие

В основном беременность наступает на второй – третьей недели, если считать от первого дня последней менструации. Это самый лучший период для зачатия плода. Перед зачатием желательно сделать перерыв в половой жизни – два – три дня.

Читать ещё  Дюфастон при планировании беременности

Перед половым актом в этот период не нужно делать сприцевание влагалища, потому что при этом изменяется кислотность, а сперматозоиды чрезвычайно чувствительны к изменению химического состава среды, в которую попадают – на них действует губительно даже слюна.

После семяизвержения вероятность зачатия существенно повышается, если женщина остается лежать на спине, подложив под поясницу небольшую подушку.

Обращение семьи за консультацией для планирования беременности, участие в исследованиях состояния здоровья, осознание супругами всей ответственности за здоровье будущего малыша помогает нормальному прохождению беременности, профилактике всевозможных осложнений и рождению здорового малыша.

Источник: http://OnWomen.ru/s-chego-nachat-planirovanie-beremennosti.html

Когда и с чего начинать планирование беременности?

Настоящая семья зарождается когда мужчина и женщина решили, что пора им попробовать себя в роли родителей. С этих пор они не просто любящая пара, а будущие мама и папа, что подразумевает под собой некоторую ответственность.

Начать планировать зачатие ребенка заранее, подготовиться к беременности — самый разумный и ответственный подход к предстоящему родительству.

Такое отношение позволит исключить все возможные риски и опасности, увеличит шансы зачать и выносить здорового малыша.

Если ваше намерение вскоре стать родителями достаточно твердо, то желательно подойти к делу со всей серьезностью. Первые шаги на пути к здоровому и умному ребенку состоят в оздоровлении собственных организмов, ведь ваш малыш сформируется из вашего генетического материала.

Начните с самого элементарного:

  1. И женщине, и мужчине необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя. Можно позволить себе изредка бокальчик вина или пива, но не более.
  2. Питайтесь полезно.Не стоит бросаться в крайности и устраивать себе и мужу строгую диету. Но нужно отказаться от вредной пищи, фастфуда и искусственных вкусняшек. Налегайте на свежие овощи и фрукты, зелень, молочные продукты, полезные зерновые. Особенно полезны мужчинам будут орехи, мед, морепродукты, пища, содержащая цинк и селен. Женщинам важны жирные кислоты (Омега-3), которых много в морской рыбе, а также орехи и семечки, содержащие фолиевую кислоту.
  3. Занимайтесь спортом. Для мужчин занятия в тренажерном зале полезны повышением тестостерона. Кроме того, во время активности устраняется застой крови в тазу. Женщинам спорт поможет подготовить мышечный корсет, который облегчит процесс вынашивания и родоразрешения, улучшит циркуляцию крови.
  4. Старайтесь по возможности избегать стрессов и иметь полноценный 8-часовой сон. При напряженном режиме жизни стоит принимать легкие травяные седативные препараты или заваривать успокоительные травы.
  5. Если у вас сидячая работа и вы не занимаетесь спортом, то нужно хотя бы делать зарядку и побольше ходить пешком, чтобы избежать застоя крови в органах малого таза. Очень полезны прогулки на свежем воздухе.
  6. Организм стоит подготовить к беременности. Будущей маме рекомендован заблаговременный прием фолиевой кислоты, можно также пропить курс специальных поливитаминов.
Читайте также:  Показывает ли тест внематочную беременность?

Если вы выбрали путь сознательного родительства с тщательным планированием, то стоит учесть, что врачи советуют начинать подготовку к появлению малыша минимум за три месяца, а лучше за шесть.

В этот срок нужно поберечься обоим будущим родителям: постарайтесь максимально избегать простудных и вирусных заболеваний, не переохлаждаться. Если у вас есть хронические болезни, их необходимо подлечить заблаговременно. В случае болезни,требующей приема антибиотиков или других серьезных препаратов, зачатие лучше отложить на несколько месяцев.

Некоторые препараты выводятся из организма довольно долго. Разные медикаменты могут повлиять не только на течение беременности, но и на развитие плода. Лечение, принимаемое матерью, может привести к сложнейшим патологиям — от пороков сердца до нарушений в развитии мозга и ЦНС.

Помимо таких факторов, как приведение в порядок собственного организма и лечение хронических заболеваний, стоит позаботиться и о насыщении организма полезными веществами.

Например: всем будущим родителям известно, что беременным рекомендуют принимать фолиевую кислоту. Этот витамин обеспечивает правильное развитие плоду, нормальное формирование его нервной системы и мозга.

Фолиевая кислота является профилактическим средством от многих патологий развития ребенка, таких как гидроцефалия, анэнцефалия, рахит и других.

Часто женщинам назначают комплексные витамины для планирующих и беременных, которые обеспечивают подготовку организма к вынашиванию ребенка. Их тоже желательно пить не после того, как вы увидели две полоски на тесте, а за несколько месяцев до зачатия, особенно женщинам, у которых явный авитаминоз или тяжелая работа с напряженным графиком.

Для мужчин подготовка к процессу зачатия может также состоять в приеме витаминов. Иногда, по результатам спермограммы, доктор назначает мужу прием различных добавок или специальную диету, которая может улучшить качество спермы или количество сперматозоидов.

Выбор консультанта

Планированием беременности занимается лечащий врач женщины — гинеколог. Мужчина может обратиться за консультацией к урологу или андрологу, но участие “мужских” врачей будет актуальным только если у мужчины найдут серьезные проблемы со здоровьем.

Будущей маме нужно внимательно подойти к выбору доктора, который будет ее обследовать и консультировать. В первую очередь она должна быть уверена в профессионализме врача и полностью доверять его решениям.

Немаловажно также и личное взаимопонимание доктора и пациентки, если вас не устраивают личные качества врача, лучше подыскать другого, с которым у вас установятся доверительные отношения.

Если у вашего гинеколога возникнет подозрение на спайки в маточных трубах или если к этому были предпосылки в вашем анамнезе (сильные воспаления, операции и т.д.), то нужно будет проверить проходимость труб. Эта малоинвазивная процедура проводится гинекологом под контролем ультразвука или рентгена на 10-14 день месячного цикла.

Проверка проходимости труб позволит не только выяснить сможет ли произойти зачатие вообще, но и оценить риск внематочной беременности, который особенно высок при частичной проходимости и других проблемах с фаллопиевыми трубами.

Начать нужно с общих анализов крови и мочи, анализов на резус крови для обоих супругов. Женщине нужно пройти осмотр гинеколога и сделать мазок. Если супруги никогда (или в последние несколько лет) не сдавали анализы на ВИЧ, разные типы гепатита и TORCH-инфекции, то стоит их сдать.

Если зачатие не происходит в течение года, отведенного нормами медицины на планирование беременности, с чего начать поиск проблемы? В первую очередь, нужно понимать, что врачи не просто так установили минимальный срок длиною в год для попыток зачатия. Не нужно паниковать, если после 1-3 месяцев активных интимных отношений тесты все еще молчат. Для здоровой пары период планирования в 10-12 месяцев является абсолютно нормальным.

Однако, если вы активно работаете над вопросом пополнения семейства уже более года и ничего не получается, то приходит пора задуматься над более детальным обследованием.

Дело в том, что женщину можно обследовать бесконечно. Начиная с проблем “механического” характера, вроде непроходимости маточных труб или патологий матки, заканчивая анализами на гормоны репродуктивной системы, гормоны щитовидной железы, овариальный резерв и так далее.

Если же обследованы оба супруга, а причина отсутствия беременности все еще не выявлена, врачи проверяют пару на совместимость, проводят генетические исследования и сложные тесты.

Диагноз бесплодие ставится не менее чем через год-полтора безуспешных попыток, поэтому если вы только начали планирование беременности, то стоит просто вести здоровый образ жизни, прислушиваться к советам своего врача и сохранять спокойствие.

Наукой доказано: если женщина нервничает из-за своей неспособности зачать, ее организм находится в состоянии стресса и блокирует репродуктивные механизмы.

Поэтому просто наслаждайтесь жизнью, любите друг друга и ждите, когда ребеночек решит прийти в вашу жизнь!

Возможно заинтересует:

Источник: http://YaGotova.ru/zaberemenet/planirovanie-beremennosti/planirovanie-rebenka-s-chego-nachat.html

Планирование беременности с чего начать женщине и мужчине

  • 11.12.2016
  • Просмотров: 3856

Планирование беременности – ответственный этап в подготовке к будущему зачатию, состоящий из общего укрепления организма женщины и мужчины, устранения факторов риска, психологической подготовки со стороны обоих потенциальных родителей.

В современном мире жизнь каждого человека бесценна, поэтому необходимо серьезно подойти как к состоянию своего здоровья, так и здоровья планируемого малыша. Начинать готовиться к желанному событию лучше не менее чем за 3 месяца до момента оплодотворения (естественного или искусственного).

За это время супругам нужно отказаться от курения, употребления спиртного (не говоря уже о наркотиках), пропить витаминный комплекс, придерживаться сбалансированного меню, нормализовать сон, упорядочить режим дня, избегать стрессов, чрезмерных физических нагрузок, воздействия каких-либо токсинов, облучения на организм.

Необходимо также сдать анализы, вылечить хронические болезни (если есть), женщинам устранить все очаги инфекций в организме, включая кариес.

Каких врачей следует посетить супругам

Будущей матери, равно как и отцу, необходимо пройти некоторые процедуры и провериться у следующих специалистов:

  • сдать на анализ мочу, кровь,
  • с полученными данными посетить терапевта,
  • затем отправиться к эндокринологу (сделать УЗИ щитовидки),
  • женщинам побывать у гинеколога (захватите с собой календарь месячных), сделать УЗИ органов малого таза,
  • мужчинам в случае необходимости навестить уролога (андролога), сдать спермограмму,
  • обязательно провериться на инфекции, особенно половые (зайти к венерологу),
  • в случае подозрений на гормональные нарушения проверить уровень гормонов в крови,
  • сдать кровь на наличие иммуноглобулина к краснухе, токсоплазме Гонди,
  • при наличии наследственных заболеваний у одного или обоих партнеров, обратиться за консультацией к генетику.

Если хотя бы один из будущих родителей употреблял наркотики, с момента расставания с этой зависимостью должно пройти минимум 3 года до планируемой беременности. В случае излечивания от сифилиса этот период составит 5 лет.

С чего начать планирование беременности женщине

Планирование зачатия включает несколько аспектов для женщины.

  1. Предохранение. Откажитесь от противозачаточных таблеток, внутриматочной спирали, если пользовались ими раньше. Идеальное средство контрацепции на данный период – презервативы.
  2. Всестороннее медицинское обследование. Посетите помимо гинеколога, терапевта и других упомянутых выше врачей кабинеты стоматолога, окулиста. Если страдаете хроническими болезнями (гастритом, гайморитом, бронхитом), проверьтесь дополнительно у соответствующих специалистов. Особенно внимательно отнеситесь к советам гинеколога – вылечите малейшие воспаления и избегайте возможных источников инфекции.
  3. Прием витаминов. Врачи неоднозначно относятся к приему витаминов во время подготовки к беременности. Некоторые не советуют увлекаться искусственными витаминными комплексами и витаминами, рекомендуя получать их с едой. Но некоторые витамины, например, В9 или фолиевая кислота, плохо усваиваются с пищей. В то же время он необходим всем беременным, а передозировка этого витамина практически невозможна. Необходимы будущим мамам и другие витамины группы B, а также витамины А, Е, Д (также практически не усваивается в естественном виде), С в том количестве и пропорции, которые порекомендует врач.
  4. Прием лекарств. Внимательно отнеситесь к любым медикаментам, которые уже принимаете или собираетесь принимать. Проконсультируйтесь с врачом об их влиянии на репродуктивную систему женщины.
  5. Диета. Ешьте больше свежих овощей, зелени, фруктов, морепродуктов, печени животных, бобовых, хлеба из цельного зерна.
  6. Образ жизни. Бывайте на природе, совершайте прогулки, плавайте. Умеренные нагрузки полезны при планировании беременности. Спите не менее 8 ч. Предпочтителен ночной сон. Постарайтесь оградить себя от стрессов.

С чего начать планирование беременности мужчине

Будущему ребенку передается от отца не только половина генетической информации – здоровье малыша также зависит от состояния организма папы. Поэтому мужчине следует начать планирование зачатия одновременно с супругой.

  1. Откажитесь от спиртного (вплоть до пива) и курения – эти вредные привычки ухудшают качество спермы. Помните, что полностью семенная жидкость обновляется за 2-3 месяца.
  2. Не поленитесь сдать все необходимые анализы, подлечите болезни. Любые инфекции, выявленные у супругов, имеет смысл лечить одновременно, чтобы не перезаражать друг друга.
  3. Пейте фолиевую кислоту, витамин Е для повышения качества спермиев, витамин С для более быстрого обновления эякулята.
  4. Будьте осторожны с приемом лекарств, откажитесь от антибиотиков.
  5. Не пейте крепкого кофе, реже посещайте сауны, бани, не загорайте долго на палящем солнце – все эти процедуры негативно сказываются на сперматогенезе.
  6. Избегайте как сидячего образа жизни, так и перегрузок, откажитесь от тесного нижнего белья, не держите ноутбук, мобильник близко к мошонке.
  7. Ешьте здоровую пищу, исключите по возможности консерванты, фастфуд. Употребляйте больше белка (содержится в мясе, тунце, твороге, яйцах) – он способствует образованию спермы.
  8. Укрепляйте и закаляйте организм, избегайте сезонных инфекций.

С чего начать планирование второй беременности

Планирование второй беременности следует начать не ранее, чем через 2 года после естественных родов и через 3 года после кесарева, чтобы шрам на матке успел полностью затянуться.

Организм женщины должен восстановиться, подготовиться к новому испытанию.

По статистике планирование зачатия ранее этого срока чревато неприятными и даже опасными последствиями для матери и плода: более вероятны осложнения, преждевременные роды, здоровье у такого ребенка может оказаться слабым.

Женщине, решившейся рожать во второй раз, следует сходить к тем же врачам, сдать те же анализы, соблюдать те же правила и пить те же витамины.

Исключение составляют случаи, когда предыдущее вынашивание сопровождалось осложнениями, угрозой выкидыша, резус-конфликтом.

Тогда планирование второй беременности следует проводить под постоянным наблюдением врача, чтобы избежать повторения тех же проблем при вынашивании второго малыша.

Как подготовить первенца к появлению братика или сестрички

Не только мать и отец нуждаются в моральной подготовке к пополнению в семье, но и первый ребенок. Объясните ему, что появление второго ребенка не уменьшит Вашей любви к нему, что он все равно останется первым и таким же любимым.

Подготовьте малыша к тому, что меньше внимания ему будут уделять только в первое время, а затем он сможет играть с братом, сестрой и вместе им будет гораздо веселее.

Ни в коем случае не забывайте по-прежнему заботиться о первенце, чтобы он не чувствовал себя ущемленным.

Источник: https://ekoaist.ru/spravochnaya-informaciya/poleznaya-tnformaciya/planirovanie-beremennosti-s-chego-nachat-zhenshhine-i-muzhchine.html

Ссылка на основную публикацию