Как повысить либидо у женщин после родов?

Либидо у женщин после родов: причины снижения и методы восстановления

Вынашивание и рождение ребенка сопровождается серьезными гормональными изменениями, стрессом, моральным и физическим истощением женщины. У многих послеродовая депрессия выражается спадом полового влечения.

Длительное отсутствие интимных отношений зачастую угнетает не только мужчину, но и саму женщину, которая чувствует себя неполноценной, лишенной важной части своей прежней жизни. Процесс возвращения либидо после родов можно существенно ускорить.

Обязательным условием при этом является поддержка партнера.

Причины послеродового снижения либидо

Снижение либидо у женщин после родов происходит по физиологическим и психологическим причинам. В первой группе ведущую роль играют гормоны. Если в период беременности тестостерон, эстрогены, прогестерон были повышенными, то после родов их уровень резко падает, что негативно сказывается на сексуальной возбудимости.

Нередко недостаток гормонов приводит к вульвовагинальной атрофии (сухость влагалища). На первый план выступает пролактин, угнетающий половое влечение в пользу материнского инстинкта. По этой причине либидо при грудном вскармливании у многих держится на низком уровне – пролактин доминирует, стимулируя выработку молока.

Сексуальное желание может отсутствовать из-за банальной физической усталости. Заботы о ребенке присовокупляются к прежним хлопотам по дому, а по ночам сон прерывается кормлением и укачиванием младенца. Организм в авральном режиме просто не выделяет ресурсов для формирования и реализации сексуальных фантазий.

Нередко женщина отказывается от секса по причине болевых ощущений (иногда даже фантомных) в районе промежности. В ряде случаев после родов накладывают швы, осложняющие физическое восстановление. Часто возникают геморроидальные узлы, тогда к боли прибавляются еще и комплексы по поводу внешнего вида интимной зоны.

Важным фактором является и расхождение тазовых костей, смещение мышечного корсета. Сексуальные импульсы при этом изменяют или теряют траекторию своего пути к спинальным половым центрам. Это основная причина длительной утраты коитальной чувствительности.

Существенное влияние на потерю либидо оказывают психологические факторы:

  • чувство одиночества в заботе о ребенке, ощущение социальной изоляции. Предложение интимных отношений воспринимается как издевка и вызывает агрессию;
  • комплексы по поводу негативных изменений во внешности;
  • опасения новой беременности;
  • прохладные отношения партнеров до беременности. После родов мужчина нередко бывает груб, навязывает женщине мнимую фригидность.

Чем раньше супруги выявят характер проблем, мешающих нормальной половой жизни, тем быстрее удастся их решить.

Когда вернется либидо

Регламентированный период реабилитации после родов составляет 6-8 недель. Это время необходимо для приведения в норму влагалищных тканей, достижения маткой прежних размеров, прекращения выделений. В отдельных случаях с разрешения врача начать заниматься сексом можно и раньше, но следует учесть высокий риск воспаления матки.

Срок, когда восстановится либидо, у всех женщин подходит индивидуально. Чтобы не терять времени, важно контролировать физические показатели. Либидо повышается при следующих условиях:

  • возвращение уровня гормонов к прежнему «добеременному» уровню;
  • нормализация менструального цикла (у кормящих этот момент наступает позже);
  • прекращение лактации.

О патологическим отсутствии либидо можно говорить, если при соблюдении вышеперечисленных условий его уровень остался низким.

По статистике у женщин, которые прекратили половую жизнь до 12 недели беременности (таких порядка 18%), шансы возобновить ее раньше, чем через год, уменьшаются в 10 раз.

У некоторых либидо начинает полностью восстанавливаться только к концу второго года. Не все пары в состоянии пережить длительное отсутствие интима, поэтому нередко брак оказывается под угрозой, превращаясь в унылое сожительство. Избежать подобного исхода помогут своевременно принятые меры.

Способы повышения либидо

Восстановить либидо после родов помогут разнопрофильные врачи, народные средства, коррекция рациона, физические упражнения, психологические тренинги и даже даосские практики.

Однако всем этим арсеналом женщина может воспользоваться лишь при искренней поддержке и заинтересованности своего мужчины.

Его задача − обеспечить немного свободного времени и моральный стимул (не упреки и угрозы завести любовницу, а желание помочь стать прежней).

Врачи

Случается, что гормональный фон после родов долго не приходит в норму. Выявляется данный факт при сдаче анализов.

Самостоятельно принимать никакие корректирующие препараты нельзя, лечение пропишет гинеколог-эндокринолог после диагностирования причины дисбаланса.

Если отклонения незначительные, то большинство врачей сходятся во мнении, что в медикаментах нет нужды, достаточно витаминов и положительных эмоций.

Если интимным отношениям мешают боли и дискомфорт, то следует обратиться к гинекологу или проктологу.

Гинеколог порекомендует средства восстановления слизистой влагалища либо сориентирует по срокам, когда матка и влагалищная трубка придут в норму.

В случае появления геморроя или анальных трещин необходима консультация проктолога, поскольку данные патологии редко проходят самостоятельно, переходя в хроническую форму.

Восстановить гармонию костно-мышечной системы и нервную проводимость тазовой области поможет остеопат. Несколько сеансов у специалиста вернут женщине прежние ощущения.

В тех случаях, когда физические препятствия к занятию сексом отсутствуют, а барьер между супругами по-прежнему остается, целесообразно обратиться к сексологу. Специалист порекомендует техники секса, варианты обновления интимных отношений, в ходе беседы выявит причины отсутствия полового влечения.

Питание и биодобавки

Вернуть либидо после родов можно путем восполнения витаминно-минерального дефицита, образовавшегося в ходе беременности и в период кормления.

За протекание биохимических реакций, обеспечивающих половое возбуждение, отвечают витамины Е, С, В, А. Получить их можно из следующих продуктов:

  • Е: подсолнечное и соевое масло, семечки подсолнуха, злаки и бобовые, арахис и грецкие орехи, капуста брюссельская и брокколи, облепиха, шиповник, рябина;
  • С: сладкий перец, черная смородина, цитрусовые, киви, вишня, шиповник, земляника;
  • А (ретинол и бета-каротин): все красно-оранжевые овощи и фрукты, шпинат, говяжья печень, яйца, сыр;
  • группа В: говяжья печень, куриное мясо, яйца, соевое молоко, бобовые, овес, семечки, орехи, бананы, шпинат.

Кормящим женщинам приходится тщательнее контролировать свой рацион, поэтому на помощь придут специальные комплексы – витамины и минералы в легкоусвояемой форме и эффективном сочетании. Примеры препаратов, включающих «сырые» (не синтетические или полусинтетические) витамины:

  • Baby & Me Prenatal Vitamins от MegaFood;
  • Pure Natal от Synergy;
  • Baby & Me Multivitamin от Innate;
  • Perfect postnatal multivitamin от New Chapter;
  • Vitamin Code Raw Prenatal от Garden of Life.

Следует учесть, что витамины работают только при условии их дефицита, поэтому перед приемом препаратов рекомендуется сдать простой анализ на обеспеченность организма основными элементами.

После периода лактации можно попробовать специальные растительные БАДы: «Ангелика форте» или «Серебряная лиса». Повышать либидо народными средствами наподобие отвара красной щетки или боровой матки без рекомендации врача опасно.

Упражнения

Либидо может пропадать по причине отсутствия физической активности и снижения метаболизма (причем не только у рожавших). В фитнес-клубах стало трендом предлагать программы для восстановления после родов, однако времени на их посещение практически никогда не хватает.

Неспешные прогулки с коляской в качестве тренировки не годятся. Поэтому порой единственным, но очень эффективным вариантом остаются домашние занятия вместе с ребенком (от года).

Ознакомиться с техникой адаптированных упражнений можно в блогах активных молодых мам и в специально разработанных видеопрограммах из серии «Фитнес с малышом».

Усилению либидо недавно родивших женщин помогут упражнения Кегеля. Выполнять их можно уже на 10 день при отсутствии кровотечений и незаживающих швов. Преимущества:

  • ускоренное очищение матки, восстановление ее размеров и тонуса;
  • укрепление интимной мускулатуры;
  • стимуляция продуцирования естественной смазки и регенерации слизистых;
  • профилактика воспалительных процессов.

Заниматься можно в любое время. Результатом регулярных упражнений станет увеличение либидо, сокращение просвета влагалищной трубки, возвращение прежних ощущений от секса.

Вспомогательные средства

Войти в колею нормальных интимных отношений после родов могут помочь специальные возбуждающие средства: лубриканты, ароматические свечи, палочки, духи с феромонами (наподобие Sexy Booster-G). У многих женщин после родов реакция на подобные вещи становится более выраженной.

Для предохранения от повторной беременности можно воспользоваться противозачаточными гелями и кремами, которые одновременно с восполнением дефицита смазки деактивируют сперматозоидов.

Однако надежность спермицидной контрацепции составляет не более 80%, поэтому желательно дополнять ее презервативом.

В качестве средств предохранения также подойдут никак не влияющие на лактацию мини-пили, вагинальные таблетки и крем марки «Фарматекс».

Советы сексологов

Каждый случай снижения полового влечения индивидуален, поэтому наиболее эффективный вариант решения вопроса возможен при очной консультации у врача-сексолога. Но есть ряд общих рекомендаций, подходящих большинству женщин:

  • «аппетит во время еды». Не следует принципиально отказываться от секса, даже если его совсем не хочется (кроме случаев физического дискомфорта). Нередко ощущения пробуждаются именно во время процесса, пусть даже не с первого и не со второго раза;
  • свидания вне дома. Домашняя обстановка и женщина с ребенком на руках вызывают у мужчин «синдром Мадонны». Выходы «в люди», пусть даже редкие и недолгие, напомнят о лучших моментах совместной жизни и позволят партнерам взглянуть друг на друга с «парадной» стороны;
  • совет от кембриджского психолога доктора Крейга Малкина: во время сна ребенка не тратить время на уборку и стирку, а постараться настроиться и заняться мастурбацией. При всей неожиданности рекомендации она весьма эффективна – так мозг быстрее вспомнит и восстановит систему возбуждающих импульсов.

Женщина не должна в период восстановления оставаться один на один с упреками мужа. Это тупиковый вариант, ведущий к еще большему расстоянию между партнерами. От мужчины требуется терпение, понимание, аккуратность при физическом контакте. Женщина заново познает свое тело после родовой встряски, помочь ей можно только вниманием и лаской.

Отзывы

По статистике отзывов большинство женщин решает проблему отсутствия либидо, просто занимаясь сексом. Вначале без удовольствия и исключительно из чувства долга, но в итоге ощущения все же возвращаются. Некоторые по совету врачей принимают биодобавки и витамины, делая акцент на фолиевой кислоте.

Что касается вспомогательных средств, то не все готовы экспериментировать с лубрикантами. С целью возмещения дефицита смазки и ускорения регенерации слизистой часть женщин отдает предпочтение детскому маслу. В таком случае контрацепция при помощи презерватива неэффективна, поскольку латекс утрачивает барьерную функцию.

Реализация функции деторождения производит серьезный переворот в женском организме. Уровень либидо после родов также непредсказуем, как и в период беременности.

Одни едва дожидаются заживления швов, чтобы снова начать интимные отношения, а другие стараются не возвращаться к ним как можно дольше.

В любом случае у рожавшей женщины есть возможность полностью раскрыть свой эндокринный потенциал и ощутить расширенный спектр сексуальных эмоций. И главным помощником в этом деле является мужчина.

Источник: https://potencia.online/problemy/libido-posle-rodov/

Из-за чего пропадает либидо после родов

Большинство женщин подвергаются проблемам со здоровьем не только во время беременности, но и после рождения ребёнка. К ним можно отнести депрессию, появление лишних килограммов, а также снижение либидо после родов. Последний фактор встречается чаще всего. Для решения этой проблемы необходимо знать мотивы её появления, а также основные методы борьбы с ней.

Причины снижения либидо после родов

Специалисты выделяют множество причин, под влиянием которых женщины после родов теряют свою былую сексуальную активность. Среди наиболее распространённых факторов снижения либидо выделяют.

Нарушение гормональной активности

Во все периоды беременности у женщины в большом количестве продуцируется гормон, который называется пролактин. Он сильно препятствует физиологическому развитию менструальных циклов, что является фактором предотвращения беременности.

Если говорить более простыми словами, то этот гормон способствует перестройке организма женщины на заботу о малыше. Этот период продолжается недолго: после завершения кормления грудью повышенный уровень пролактина снижается и сексуальное желание возвращается.

Боязнь сильных болей

Рождение ребёнка является очень сложным физиологическим процессом, который способен стать сильным стрессом для новоиспечённой мамы. Также роды сопровождаются болями. Мысли женщины по поводу секса могут основываться на том, что при контакте полового члена и влагалища ей будет больно.

Читайте также:  Околоплодные воды при беременности и их значение

И это так, поскольку некоторое время после родов состояние половых органов не стабилизировалось. В этом случае нужно придерживаться указаний специалистов, которые не рекомендуют вступать в сексуальную связь первые два месяца.

Наличие физических аспектов

Большинство женщин, в течение нескольких недель после рождения ребёнка, страдает от сильной усталости и частых недосыпаний. Это является одной из основных причин нежелания заниматься сексом.

Потеря мужской потенции также связана с этим фактором. Необходимо как можно чаще отдыхать и оградить себя от ненужных дел.

Даже лишний час сна принесёт много пользы, в результате чего к женщине вернётся её сексуальное желание.

Также стоит помнить и о нарушениях психоэмоционального состояния матери. К ним можно отнести:

  • бессонницу;
  • послеродовую депрессию;
  • расстройства на фоне недовольства формами тела после родов;
  • частые стрессы, которые связаны с уходом за ребёнком.

Нет сомнений, что наличие этих факторов пагубно скажется на сексуальном желании женщины. Чтобы уберечь семейную жизнь и вернуть былое либидо, нужно знать способы решения этой проблемы.

Методы стабилизации либидо

Перед изучением вариантов возвращения нормального сексуального желания после родов, стоит подождать определённое время. В этом случае спешка не приведёт ни к чему хорошему.

Нужно помочь организму женщины восстановиться самостоятельно. Средняя продолжительность этого периода составляет около полугода.

Если в течение этого срока желание не вернулось, стоит прибегнуть к некоторым простым методам восстановления.

Читать также  Почему пропадает утренняя эрекция

Для начала нужно нормализовать рацион. Именно благодаря сбалансированному правильному питанию женщина может стать эталоном сексуальности. Чтобы достичь этой цели, нужно употреблять пищу, которая богата:

  • цинком;
  • магнием;
  • марганцем;
  • витаминами А и Е.

Для этого необходимо включить в рацион следующую пищу:

  • фрукты;
  • некоторые морепродукты;
  • свежие овощи;
  • молочные изделия;
  • мясо.

Но важно помнить, что при грудном вскармливании большинство пищи стоит употреблять в ограниченных количествах. Поэтому составить полное меню можно с врачом.

К принципам возврата сексуального желания у женщины после родов относят нижеприведенные.

  1. Нормализацию сна новоиспечённой матери. Для этого необходимо пользоваться паузами в уходе за ребёнком, а также пользоваться дневным сном при возможности. Разделение мест отдыха ребёнка и родителей также является важным пунктом. В этом случае можно воспользоваться радионяней. Этот фактор очень важен для возвращения либидо.
  2. Бережное отношение к своему телу, без лишней самокритики. Большинство женщин после рождения ребёнка начинают комплексовать по поводу наличия лишнего веса. Важно помнить, что в этом случае лишние килограммы – это совершенно нормально и их легко убрать. Только заниматься этим нужно после стабилизации общего состояния здоровья.
  3. Обязательным условием возвращения либидо у женщин также можно назвать правильное распределение обязанностей. Это означает, что необходимо решить, чем должен заниматься в этот период мужчина, а чем – женщина. Важно исключить любые тяжёлые физические нагрузки для матери, а также помогать выполнять её часть обязанностей. Это значительно ускорит восстановление нормального сексуального желания, а также улучшит общее состояние женщины.
  4. Нельзя молча отталкивать мужчину при его естественном желании и тяге к любимой жене. Нужно поговорить с ним и дать понять, что пропало либидо вовсе не из-за него, это временное явление и его вины в этом нет. Это очень важно, поскольку большинство ссор в семье возникает из-за разного рода недосказанности.

Несмотря на это, специалистами часто используется медикаментозный метод лечения этого физиологического процесса. Для этого нужно проконсультироваться с врачом.

Лекарственные препараты при фригидности

Поскольку снижение уровня либидо является достаточно распространённой проблемой в медицине, фармацевтами было изобретено множество лекарственных средств, которые позволят женщине легко справиться с этой патологией. Важно помнить, что назначением препаратов должен заниматься исключительно врач, поскольку только он знает, как повысить либидо без последствий.

Читать также  Как влияет мастурбация на потенцию

Среди наиболее распространённых медикаментозных средств выделяют:

  • Ангелика Форте;
  • Виардо Форте;
  • женскую Виагру.

Первый препарат содержит в своём составе вещества, которые созданы на основе натуральных компонентов и витаминных комплексов. Он стимулирует возбудительную систему женщины, а также снимает чувство напряжения и усталости.

К основным побочным эффектам этого средства можно отнести:

  • появление аллергических реакций на компоненты состава;
  • приступы бессонницы и раздражительности.

Использование Ангелика Форте противопоказано при наличии:

  • высокой возбудимости;
  • артериальной гипертонии;
  • атеросклеротических изменений на внутренних стенках сосудов;
  • острой почечной или сердечной недостаточности.

Препарат Виардо Форте выписывают в том случае, когда сексуальное желание полностью отсутствует. Это средство богато витаминами А и Е, ненасыщенными жирными кислотами и различными микроэлементами. Их применяют как вещества, повышающие либидо девушкам.

Использовать Виардо Форте категорически не рекомендуется при наличии аллергии на компоненты, а также во время беременности.

Женскую Виагру можно считать сильнейшим симулятором, но использовать его нужно крайне осторожно. Особенно это касается женщин, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Перед использованием этих препаратов врач обязан проверить наличие противопоказаний. Если подтвердится их отсутствие, можно спокойно приступать к лечению с помощью медикаментов.

Влияние мужа

Поддержка и понимание женщины, у которой пропадают признаки полового влечения, очень важны. Осознание ситуации позволяет избавиться от неприятного осадка, который может появиться во время длительного отсутствия секса.

Мужчина способен помочь своей женщине во время восстановления её желания. В этом случае использование лекарственных средств не будет являться необходимостью.

Поскольку нормальный сон является одним из важнейших факторов возвращения либидо, именно мужчина должен больше времени отводить ребёнку ночью, чтобы женщина хорошо высыпалась.

Также ему необходимо иногда оставлять молодую маму на ночь одну и спать в другой комнате, если он страдает бессонницей или имеет неспокойный сон.

Потом можно будет заметить, что она чувствует себя намного лучше и усталость полностью её покинет.

Мужчине также стоит взять к исполнению некоторые бытовые хлопоты. Он может заняться уборкой в то время, как женщина будет гулять с малышом, или стиркой, которая в современном мире не доставляет хлопот благодаря специальному оборудованию. В результате этого нагрузка на молодую маму снизится и будет заметно, как повысилось её половое влечение ко второй половинке.

В силах мужчины возможность создать условия романтической обстановки вокруг рожавшей женщины. Со временем он начнёт видеть, как исчезают признаки фригидности и его любимая вновь готова к покорению новых сексуальных вершин.

Источник: http://intimnyjotvet.ru/potenciya/propadaet-posle-rodov.html

Как быстро повысить либидо у женщин?

Половое влечение – важный аспект женской сексуальности. Когда возникают проблемы в этой области, жизнь женщины значительно меняется – у неё пропадает не только интерес к своей личной жизни, но и ко всем остальным важным сферам.

К сожалению, такому явлению подвержены десять женщин из ста, а к специалисту обращается только одна из них или двое. Часто такая проблема возникает в семьях с маленькими детьми – уставшая от постоянных забот женщина уже не чувствует в себе желания к интимным отношениям, сказывается физическое и психическое истощение.

Как повысить либидо у женщин быстро – это злободневный вопрос, который требует срочного ответа.

Почему потерян интерес к сексу

Что приводит к такой неприятной ситуации, ведь женщины в большей степени подвержены уменьшению полового желания. Причины, которые этому предшествуют, носят физиологический и психологический характер и в них необходимо разбираться.

Предпосылкой к так называемой фригидности могут стать нарушения работы некоторых органов:

  • на первом месте стоят патологии эндокринных органов, из-за неудовлетворительной функции которых меняется гормональный баланс;
  • нарушение нормального протекания обменных процессов вполне может провоцировать снижение либидо;
  • часто причиной становятся гинекологические заболевания, которые сопровождаются болью, дискомфортом в половых органах – в этом случае понятно, почему женщине претит любая мысль о близости;
  • период беременности тоже может ослабить сексуальное желание – в это время идёт полная перестройка в женском организме – меняется скорость обменных реакций, уровень гормонов, кроме того, будущая мама может страдать токсикозом, что провоцирует почти неприязненное отношение к сексу у некоторых представительниц слабого пола;
  • любые хронические заболевания, проблемы с мочеиспусканием, нарушение в работе мочеполовой системы, тесно связанной с репродуктивными органами, также накладывают свой отпечаток на отношение к радостям интимной жизни;
  • иногда фактором, влияющим на отказ от секса, является приём определённых фармакологических средств, это могут быть и стероидные препараты, нередко применяющиеся при лечении различных инфекций;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, в большинстве случаев, сопровождаются, неприятными симптомами, усталостью, плохим самочувствием, поэтому могут стать причиной нарушения половой функции.

Рекомендуем: Какой самый эффективный возбудитель для женщин

Существуют и психологические состояния, не позволяющие женщине наслаждаться сексуальным контактом с любимым человеком:

  1. Низкая самооценка, внимание к несущественным недостаткам своей фигуры, комплексы способны основательно испортить женщине интимную жизнь. Стеснение в этом вопросе – не слишком разумное решение, когда речь идёт о получении удовольствия. Когда думаешь о своих изъянах, вряд ли можно полноценно заниматься сексом, возбуждать партнёра и возбуждаться самой – в результате отсутствие оргазма и постепенное снижение либидо.
  2. Стрессовые ситуации неприятны сами по себе, но что ещё хуже, они негативно отражаются на отношениях. Женщины, которые более эмоционально реагируют на любой негатив, быстро впадают в сомнение, подавленное настроение, а эти переживания не проходят даром. В итоге – усталость, раздражённость, особенно, если приходится своими силами справляться с домашними делами, не считая работы. Вот почему, ложась в постель, они думают только об одном – как бы быстрее заснуть.
  3. И, конечно, размолвки и недопонимание с близким человеком – это чаще всего предшествует женской холодности. Неправильно сказанное слово, тон уже может выбить женщину из колеи, и вряд ли её будет волновать что-то ещё, кроме обиды.
  4. Депрессивное состояние после родов – это отдельный разговор. Это не только комплекс по поводу своего внешнего вида, лишнего веса и растяжек – в этот момент женщина находится в неадекватном нервно-психическом состоянии, причиной которого, лишь отчасти, является изменённый гормональный фон.

Как повысить женское либидо в этих случаях? Можно сказать одно – необходимо восстановить не только состояние здоровья, но и душевное равновесие. Только после этого можно говорить об усилении сексуального желания.

Как проявляется ослабление полового влечения

Половую холодность ни с чем не перепутаешь.

Основные её признаки:

  • неприязнь к сексуальным отношениям и даже разговорам на эту тему;
  • стойкое нежелание вступать в интимные отношения, используя всевозможные отговорки;
  • из-за отсутствия нормального секса женщина становится раздражительной, плаксивой, страдает нервными срывами;
  • у таких женщин часто развиваются головные боли, быстрая утомляемость, они чувствуют слабость, подвержены депрессии;
  • отсутствие оргазма – это тоже один из симптомов потери либидо.

Опасность такого состояния заключается в том, что со временем у женщины могут проявиться проблемы гинекологического характера, нарушение кровообращения в малом тазу, преждевременное старение, увядание лица и тела.

Часто, в связи с таким нарушением естественных потребностей организма, могут быть спровоцированы психические отклонения, страхи, неврозы. Что же касается отношений внутри семьи, то постепенно, и они придут к краху.

Хуже всего, что некоторые женщины не желают обсуждать неприятную для них тему – им проще молчать, терпеть неприятные для себя ощущения и даже имитировать удовлетворённость. Скорее всего, они просто не питают доверия к своим партнёрам, но, сами того не желая, усугубляют свое положение.

Чтобы понять, как повысить либидо у женщин быстро, необходимо принять правду о своём состоянии и обратиться к сексопатологу, который поможет разобраться в этой сложной ситуации. И чем раньше это будет сделано, тем меньше неприятных последствий грозит в будущем, в том числе, и со здоровьем.

Читайте также:  Томатный сок при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Как повысить либидо у женщин быстро

Проблема фригидности продолжает оставаться животрепещущей темой, поэтому хочется справиться с этим нарушением как можно скорее.

В некоторых случаях могут помочь эффективные препараты:

  1. Женский возбудитель – Серебряная лиса. Это стимулирующее средство для улучшения сексуальной активности. Одновременно с этим, даёт лечебный эффект при хронических болезнях половых органов, устраняет последствия стрессов и повышенной нервозности.
  2. Виагра (женская) – таблетки от расстройств половой функции. Безопасное средство, исключающее привыкание, гормональный дисбаланс. Увеличивает чувствительность эрогенных зон, влагалища. Применяется даже при удалённых яичниках и матке.
  3. Препарат Райлис Леди для восстановления полового влечения на растительной основе. Фактически, это активная пищевая добавка, эффективная при физическом и моральном перенапряжении, стрессах, часто становящихся причинами нарушения либидо.

Есть и другие методы, как повысить женское либидо в домашних условиях у женщин быстро. Есть мнение, что этому способствует специальная гимнастика. Техника выполнения упражнений состоит в попеременном напряжении и расслаблении мышечных тканей ягодиц и промежности по 20-25 раз в день.

Вообще, на сексуальную функцию благотворно влияют такие виды спорта, как плаванье, фитнес-гимнастика, велосипед. Такие занятия улучшают кровообращение в области малого таза, устраняют застои крови, повышают настроение и самочувствие.

Как повысить либидо у женщин народными средствами

Рецепты нетрадиционного лечения предполагают использование многих целебных растений и трав для устранения женской холодности.

Для этого рекомендуется приготовление следующих составов:

  1. Сбор из листьев двудомной крапивы, аптечной ромашки и семян дикой розы в одинаковых пропорциях заливается горячей кипячёной водой и настаивается три часа. Употребляют снадобье перед каждым принятием пищи по 120 мл.
  2. Осиновая кора (200 грамм) заливается пол литром спирта, настаивается неделю. Употреблять дважды вдень по 10-14 капель.
  3. Большая ложка шишек хмеля варится в 250 мл воды 6-7 минут. Средство используется два раза в сутки по пол стакана.
  4. Две большие ложки пастернака посевного варят 10 минут в 250 мл воды с добавлением сахара, выдерживают два часа. Выпивают по одной ложке трижды перед едой.
  5. Настойка из тимьяна ползучего готовится из одной ложки сырья и стакана кипятка, настаиваться должна 50 минут. Длительность приёма – 30 дней (пить три раза в день).
  6. Трава дубровника варится на маленьком огне около пяти минут (пять ложек на 250 мл воды). Лекарство применяется по 50 мл трижды в день до приёма пищи.

Также для поднятия либидо полезно ежедневно употреблять натуральный мёд (не менее двух ложек в день), принимать, непосредственно, перед сексуальными отношениями две ложки настойки золотого корня (родиолы розовой).

Нетрудно узнать, как повысить либидо у женщин народными средствами, главное их правильно готовить и использовать.

Продукты, повышающие либидо у женщин

Грамотно подобранное меню может помочь повысить половое влечение довольно быстро, если проблема связана с дефицитом полезных питательных веществ.

Способствующие этому продукты можно разделить на три категории:

  • содержащие цинк, так как они необходимы для активного синтеза нужного количества гормонов и здорового состояния мочеполовых и репродуктивных органов;
  • специи, повышающие выработку тестостерона, при нехватке которого либидо снижается;
  • продукты для укрепления иммунной системы и повышающие настроение.

Необходимо знать, из-за чего может снижаться количество столь ценного для организма цинка. Это влияние гормональных контрацептивов, заболевания пищеварительных и эндокринных органов, злоупотребление алкоголем, период беременности и грудного вскармливания.

Недостаток этого важного компонента закономерно приводит к снижению полового влечения, поскольку вызывает состояние депрессии, раздражение и даже агрессивность, особенно в моменты овуляции или дни перед менструацией. Помимо того, дефицит его ухудшает иммунитет, внешний вид женщины – её причёску, ногти, кожный покров.

Восполнить микроэлемент можно с помощью следующих продуктов:

  • желтки куриных яиц;
  • неочищенный рис, в идеале, коричневый;
  • морковь в отварном виде с небольшим количеством масла;
  • куриное красное мясо, сердце;
  • из рыбной продукции – скумбрия и камбала, а также, такие дары моря, как кальмары, мидии и устрицы;
  • говяжье постное мясо, язык;
  • сухофрукты – курага, чернослив;
  • семечки тыквы.

Много цинка содержит лососёвая икра, сумчатые грибы (трюфели), орехи разных сортов, отруби, зелень, включая спаржу, порей и петрушку. Полезно употреблять сыры, бобовые культуры. Орехи и семечки нужно есть только в сыром виде, можно добавлять в них немного натурального мёда.

Специи и пряности также помогают быстро восстановить сексуальное желание. На первом месте стоит имбирный корень, который следует кушать сырым. Из него можно делать чай, заварив его кипятком, добавлять в напиток мёд, красное вино, сахар. Исключение составляют женщины, страдающие болезнями почек, поджелудочной железы, язвой, заболеваниями сердца – в этих случаях имбирь противопоказан.

Другие продукты, повышающие либидо у женщин, это такие приправы, как карри, кардамон, чеснок, красный перец (горький).

Из фруктов для женской сексуальной активности важны персики, нектарины, бананы, зёрна граната, плоды финиковой пальмы. Чтобы устранить угнетённое настроение и почувствовать радость жизни, женщинам рекомендуется иногда баловать себя мороженным или горьким шоколадом, которые способствуют выработке гормона счастья – эндорфина.

Выясняя, как повысить либидо у женщин быстро, есть возможность использовать разные способы. Лучше это делать комплексно, сбалансировав своё питание, употребляя народные средства и даже лекарства, прописанные врачом. Но нельзя забывать и том, что не менее важно восстановить добрые отношения со своим партнёрам, ведь психологический аспект может стать серьёзным препятствием в лечении.

Источник: http://7ya-mama.ru/kak-bystro-povysit-libido-u-zhenshhin.html

Как вернуть либидо у женщин после родов

Снижение сексуального влечения женщины после появления на свет малыша – частое явление. Предпосылок к этому множество. Но какими бы они ни были, исчезновение желания женщины к занятиям любовью влечёт за собой ряд физиологических и психологических проблем.

Они затрагивают не только вновь испечённую мамочку, но и находящегося с ней рядом мужчину. И если у него не хватает понимания, терпения и такта, постоянно возникающие на почве интимных отношений ссоры и разлады зачастую приводят к распаду семьи.

Как же справиться с возникшей проблемой? В первую очередь, женщине не стоит отчаиваться, это не болезнь. При правильном подходе в короткий срок всё можно исправить.

Причины, по которым пропадает желание

Период беременности и родовая деятельность – стрессовые потрясения для женского организма. Деторождение у молодой мамы провоцирует возникновение проблем со здоровьем и личного характера. Снижение либидо после родов настигает большинство представительниц слабого пола.

После рождения малыша у многих из них наблюдается полнейшее отсутствие желания заниматься сексом, доходящее до отвращения к интимной близости. В таких случаях женщины ищут любой повод, чтобы избежать сексуального контакта. Прежде чем ответить на вопрос, как вернуть либидо у женщин после родов, следует разобраться в причинах этого несчастья.

Они следующие:

  1. Перестройка гормонального фона. Во время вынашивания плода и в период кормления грудью идёт активное производство гормона пролактина, угнетающе воздействующего на возбуждение.
  2. Боязнь болезненных ощущений. Рождение ребёнка – тяжёлая физиологическая процедура, связанная с сильнейшей болью и стрессом. На подсознательном уровне у женщины сохраняется память о ней и возникает ассоциативная связь с интимной близостью. Родившая особа боится, что при проникновении пениса во влагалище и при активных телодвижениях она испытает ту же болезненность, что и во время родов. Если мужья проявляют нетерпение и совершают акт, страх оказывается обоснованным: жена испытывает боль из-за невозможности расслабиться по психологическим причинам и из-за того, что половые органы не пришли в норму после родовой деятельности. Врачи советуют подождать до возобновления половой жизни два месяца.
  3. Физическая усталость вследствие родов и ухода за новорождённым. Женщина перегружена делами, связанными с заботой о младенце, хронически недосыпает. Такие причины неумолимо ведут к тому, что либидо будет снижаться. Задача мужа и близких людей–помочь молодой маме, дать ей возможность передохнуть и не нагружать излишней работой. Это один из ответов на вопрос, как повысить либидо женщины после родов.
  4. Появление закомплексованности, связанной с ухудшением фигуры. Ни для кого не секрет, что женщины придают повышенное значение внешнему виду. Беременность и роды накладывают на него не всегда положительный отпечаток. Девушка стесняется своеготела, чувствует себя наедине с мужем скованно, недостаточно расслабляется и, как следствие, происходит потеря или уменьшение желания близости.
  5. Полная концентрация на проблемах и желаниях малыша. У женщины срабатывает материнский инстинкт, на первый план выступает новорождённый. Мама зацикливается на нём и не замечает вокруг никого, а уж собственные желания и вовсе становятся малозначимыми.
  6. Послеродовая депрессия. Женщина находится в подавленном состоянии, испытывает беспричинную тревожность, раздражительность, опустошённость и отсутствие вкуса к жизни.Состояние усугубляется чувством вины и собственной несостоятельности в роли мамы. Депрессивному состоянию сопутствует потеря желания принимать пищу и бессонница. В этот период мужу следует проявлять понимание, терпеливость и поддержку. А об интимной близости придётся забыть на пять – шесть недель.

Согласно статистике, послеродовой депрессии подвергаются 15% женщин. В каждом втором случае она протекает в отягощённой форме, когда помощи родных, близких и психотерапевта недостаточно. Заболевание приходится лечить антидепрессантами.

Нарушение гормональной активности

Во время вынашивания плода гормональный фон женского организма претерпевает множественные изменения. После родов процесс продолжается, неблагоприятно сказываясь на либидо. В эти периоды происходит повышение выработки в крови пролактина.

Повышенное его содержание влечёт полное отсутствие тяги к противоположному полу, выводя на первый план материнский инстинкт. Другими словами, приоритетным для женщины становится не воспроизводство потомства, а забота о новорождённом. При этом сексуальная тяга подавляется до окончания кормления грудью.

Соответственно, у женщины возобновляется нормальная половая жизнь. Если же этого не происходит, предполагается гормональный сбой и проблемы со здоровьем. Пациентке необходима консультация гинеколога и эндокринолога.

Как болезнь гинекологического происхождения вызывает нарушение гормонального фона, так и неверный уровень гормонов приводит к недугам. Выявить характер и причины возникшей патологии помогут анализы крови на гормоны.

Основные методы повышения либидо после родов

Восстановление полового влечения после родов – вопрос, волнующий и мужчину, и женщину. Без взаимных усилий проблему не разрешить. Любящий муж должен с пониманием отнестись к изменениям, происходящим в организме его жены, проявить терпение и окружить её заботой.

Супруга, в свою очередь, не должна забывать о том, что она не только мама, но и женщина, и что её спутник тоже ждёт от неё ласки и любви. На форумах в интернете женщины делятся советами, что предпринять для того, чтобы влечение к мужу начало увеличиваться.

Рекомендации следующие:

  1. Полноценный отдых. Организм изнашивается от чрезмерного перенапряжения, поэтому как только ребёнок угомонился и заснул, маме следует забросить все дела и мысли о них, и тоже поспать.
  2. Возвращение женскому телу вида, какой он был до беременности (по мере возможности). В этом помогут правильное полноценное питание, прогулки на свежем воздухе и необременительные упражнения.
  3. Отказ от негативных привычек, которые усугубляют ситуацию, ещё больше притупляя сексуальное желание.
  4. Дружеское общение с супругом: разговоры, совместные приятные воспоминания, разглядывание фото. Не стоит избегать телесных прикосновений: массажа, объятий и ласк. Это сближает и расслабляет.
  5. Интимная близость, даже не приносящая в первое время после родов удовольствия, со временем вернёт забытые ощущения. Но если при этом ощущается болезненность, занятия любовью следует прервать и в ближайшее время обратиться за медицинской помощью.
  6. Использование душистых масел и смазки, способствующих расслаблению и возбуждению.
  7. Включение в пищевой рацион продуктов, стимулирующих половое влечение. К ним относятся клубника, шоколад, морепродукты, красное вино, имбирь, сельдерей и др.

Положительные отзывы имеют и народные способы возвращения полового влечения после родов. Снадобья, приготовленные из целебных растений по старинным рецептам, просты, доступны и проверены временем. Они стимулируют процессы обмена в женском организме и эффективно борются с угнетённостью либидо.

Читайте также:  Выпадение волос после родов — причины и лечение

Возбуждающими свойствами обладают розмарин, кинза, лавровый лист, можжевеловые листочки, лаванда и др. Их запаривают по отдельности и перемешивают между собой. Для максимального воздействия чай из трав рекомендуется выпивать за 20 минут до полового акта.

Источник: https://uromens.ru/seks/libido/kak-vernut-u-zhenschin-posle-rodov

Как восстановить либидо и вернуть сексуальное влечение после родов

Беременность и роды – это всегда сильные испытания для женского организма и психики. Поэтому неудивительно, что после родов у женщины появляются те или иные проблемы со здоровьем и проблемы в личной жизни. У очень многих женщин пропадает желание заниматься сексом после родов. Даже более того – это может вызывать у них откровенное отвращение. Как восстановить либидо после родов?

Причины потери сексуального влечения

Самыми распространенными причинами потери либидо после родов являются:

  • усталость от ухода за ребенком;
  • женские комплексы из-за сильно испорченной внешности – располневшей фигуры, потрепанных половых органов и т.д.;
  • сильные эмоциональные переживания (даже «зациклинность») за здоровье младенца;
  • послеродовая депрессия;
  • изменения гормонального фона.

То, что после родов у женщины пропадает желание заниматься сексом – это распространенное явление, и в этом нет ничего патологического. Врачи рекомендуют воздержаться от интимной близости минимум полтора месяца после родов, даже если роды прошли относительно легко и не было никаких травм гениталий. Но при этом каждую женщину все-таки будет волновать вопрос: как восстановить либидо?

На отца ребенка в этот период тоже ложится сильная психологическая нагрузка. От него требуется, в первую очередь, быть максимально заботливым, нежным, чутким, терпеливым, чтобы вновь разбудить сексуальное влечение у женщины. Он должен максимально оградить мать его ребенка от всех стрессов и прочих негативных эмоций.

Он должен с пониманием относиться к тому, что женщине в это время не до секса. А сама женщина, в свою очередь, должна помнить об особенностях мужского организма, и о том, что долго без «этого» мужчина не может.

Молодая мама должна помнить, что у нее есть не только ребеночек, но и его папа, и ему тоже требуется уделять внимание.

Несколько советов, как восстановить либидо после родов

  1. Самое первое и главное – это отдых. Ни в коем случае нельзя держать свой организм в постоянном напряжении. Когда ребеночек засыпает, мама тоже должна поспать, или хотя бы просто полежать, отложив все дела.
  2. Занимайтесь восстановлением своего тела. Следите за питанием. Как можно больше дышите свежим воздухом.

    Если нет возможности сразу начинать какие-то физические упражнения (а в подавляющем большинстве случаев именно так и бывает), то как можно больше делайте такую домашнюю работу, которая предполагает максимум движения для всех частей тела.

  3. Откажитесь от вредных привычек.
  4. Старайтесь как можно больше просто общаться со своим мужчиной.

    При этом стремитесь найти какие-то способы при каждом удобном случае подчеркивать, что Ваш мужчина все такой же дорогой для Вас человек, каким был раньше. Не чурайтесь телесных контактов, даже «символических», «дежурных» — легких объятий, поцелуев, просто прикосновений. Еще лучше – делайте взаимный массаж.

  5. Старайтесь не отказываться от половых контактов (если их разрешил врач), даже если они не вызывают у Вас никаких эмоций и Вы остаетесь совершенно равнодушной. Постепенно Ваше стремление к тому, чтобы доставить удовольствие любимому мужчине вкупе с его ласками и нежностью дадут свой результат.

  6. Используйте ароматерапию, народные средства (например – ромашковый чай), внимательно следите за питанием.
  7. Не стесняйтесь откровенно говорить своему мужчине о проблемах, пытайтесь совместными усилиями найти способы их решения. Ищите всё новое – новые позы, новые виды ласк, новые прелюдии, эротические игры.

    Все это обязательно поможет восстановить либидо и вернуть сексуальное влечение.

И как полостью восстановиться после родов читайте здесь.

Как восстановить либидо и вернуть сексуальное влечение после родов Ссылка на основную публикацию

Источник: https://prorozhdenie.ru/661-kak-vosstanovit-libido-posle-rodov.html

Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин

Низкое либидо после родов – это абсолютно нормальное состояние, с которым сталкивается каждая женщина. Это связано как с физиологическими, так и психологическими факторами. В норме сексуальное желание постепенно возвращается за несколько месяцев, а полностью восстанавливается после прекращения лактации. Если этого не произошло, организму необходимо помочь с помощью специальных средств.

Причины снижения либидо

Причины снижения либидо после родов можно поделить на физиологические и психологические. Физиологические факторы:

  • изменение гормонального фона;
  • перенесенная тяжелая нагрузка во время родов;
  • усталость в первые месяцы;
  • боль в груди из-за лактации.

Основная причина снижения либидо после родов – это гормональная перестройка. В процессе эволюции было важно, чтобы мать не бросала свое новорожденное дитя.

Это привело к изменению гормонального фона родивших женщин таким образом, чтобы они были максимально поглощены ребенком. Плюс тут действует естественный механизм защиты самого организма.

Повторная беременность в течение нескольких месяцев невозможна, а значит уменьшается уровень гормонов, отвечающих за ощущение сексуального возбуждения.

Еще один фактор – это тяжелая нагрузка на организм во время родов. Естественные роды – это мучительная боль и огромный стресс.

В последующие месяцы ни одна женщина даже думать не может о сексе, пока свежи воспоминания о перенесенных мучениях.

В случае кесарева сечения заниматься сексом в первые 2 месяца нельзя по медицинским показаниям, чтобы не повредить недавно наложенные швы и не до конца восстановившиеся после операции органы.

Хроническая усталость и недосып не способствуют сексуальному желанию

К тому же, первые несколько месяцев женщине не до секса. Все внимание забирает новорожденный, которого необходимо кормить по часам. Если при этом появилась мастопатия – одни только мысли об интимной близости с мужем причиняют боль.

Как правило, физиологические факторы как оправдание низкого либидо уместны только в первые 2-3 месяца после родов. Затем организм постепенно восстанавливается и сексуальное желание в идеале должно вернуться к норме. Однако здесь вступают в бой психологические причины снижения либидо:

  • послеродовая депрессия;
  • хронический недосып;
  • недовольство своим телом;
  • отсутствие полноценного отдыха.

Как утверждают женщины, впервые ставшие матерями – в первые полгода после рождения долгожданного первенца хочется не секса, а спать. Это связано с постоянной усталостью и невозможностью расслабиться ни на миг. Случаи повышенного либидо после родов очень редки именно потому, что на удовлетворение сексуальных потребностей у женщины просто нет времени.

Снижение сексуального влечения или либидо после родов может быть связано с послеродовой депрессией. Это тяжелое состояние нарушения работы нервной системы, с которым сталкивается каждая вторая женщина. В этом случае женщине нужно не искать способы, как можно вернуть либидо после родов, а обратиться к специалисту, который поможет избавиться от депрессии.

Еще одна важная психологическая причина, препятствующая нормальной сексуальной активности – это недовольство собственным внешним видом после рождения ребенка.

Тело претерпевает изменения в процессе вынашивания ребенка, а на восстановление прежней формы необходимо время.

Некоторые женщины возвращают прежний тонус кожи за пару месяцев, однако в большинстве случаев физическая форма восстанавливается около полугода.

Таким образом, либидо после родов снижается вследствие изменения в половых гормонах, а также еще по ряду причин, которые так или иначе связаны с появлением малыша. Врачи утверждают, что в первые полгода беспокоиться не о чем.

Низкое сексуальное желание в этом случае абсолютно нормально и не должно вызывать беспокойства.

Проблема начинается только в том случае, если после родов прошло 7 и более месяцев, а интимная жизнь супружеской пары так и не возобновилась.

Как повысить либидо без лекарств?

Если пропало либидо, после родов должно пройти некоторое время, по истечении которого можно говорить о проблеме. В первые полгода проблемы как таковой не существует, так как снижение либидо является абсолютно нормальной реакцией организма на перенесенные испытания.

Тем же, кто хочет знать, как вернуть либидо у женщин после родов, следует запастись терпением и не спешить. Восстановление либидо после родов – это процесс длительные и на начальном этапе его нужно лишь немного подтолкнуть. Медикаментозные средства рекомендуется отложить до тех пор, пока после родов не пройдет как минимум 1 год.

Несколько немедикаментозных способов, которые помогут как поднять настроение в послеродовом периоде и повысить либидо, так и сделать женщину немого счастливее.

  1. Ничто так не поможет восстановить либидо после родов, как полноценный отдых. Мужчина, который хочет вернуть в брак полноценную сексуальную жизнь, должен научиться давать женщине выходной. В этот день ребенком занимается только отец, а матери дается возможность наконец-то отдохнуть в компании подруг, сходить в салон красоты или просто посетить любимую кофейню.
  2. Важно не только «разгрузить» женщину, но и помочь ей снова почувствовать себя желанной. Следует помнить, что отказ от секса вполне вероятно связан с недовольством собственной фигурой, избавить от которого может всего несколько комплиментов и знаков внимания.
  3. Для стимуляции либидо можно использовать продукты питания. Романтический ужин при свечах с обилием морепродуктов, пряностей, ароматным кофе и натуральным шоколадом – это настоящий стимулятор женского возбуждения, который работает почти всегда.
  4. Восстановлению сексуального желания и женского либидо после родов также способствуют эфирные масла-афродизиаки – иланг-иланг, пачули, тубероза. Эти запахи настраивают женщину на нужный лад и эффективно снимают стресс.

Перечисленные методы помогут как повысить либидо у женщин после родов, так и внести нотку романтики в семейную жизнь. Периодическое использование перечисленных методов может стать секретным оружием в руках каждого мужчины при необходимости сочно настроить женщину на нужный лад.

Если молодой отец возьмет часть забот о младенце на себя, отношения только выиграют

Медикаментозные средства

Если же самостоятельно не удалось решить проблему, а после родов прошло больше года, наступает время для использования медикаментозных средств со стимулирующими свойствами. Несмотря на то, что после родов пропало либидо, ни одна женщина никуда не денется, если начнет принимать один из следующих препаратов:

  • женская Виагра;
  • Шпанская Мушка;
  • Ангелика форте;
  • Серебряная лиса.

Женская Виагра действует так же, как и аналогичный препарат для мужчин. Ее можно принимать только тогда, когда проблема физического, но не психологического характера. Если женщина не чувствует даже малейшего влечения к партнеру, этот препарат будет бесполезен.

Шпанская Мушка – натуральный афродизиак. Он стимулирует мозговые центры, ответственные за возбуждение и обеспечивает приток крови к половым органам. Средство необходимо принимать буквально за 5 минут до секса.

Ангелика форте – это натуральное средство с возбуждающими свойствами. Состав основан на растительных экстрактах, продуктах пчеловодства и витаминах. Средство также положительно влияет на работу нервной системы, помогая снять стресс.

Серебряная лиса – это женский возбудитель, в составе которого натуральные афродизиаки и экстракт красного перца, стимулирующий приток крови к половым органам. Средство быстро действует, повышая сексуальное желание. Его необходимо принять за 10 минут до полового акта. Особенность препарата в том, что он усиливает ощущение во время секса и позволяет достичь яркого оргазма.

Любые препараты для усиления женского либидо можно начинать принимать не раньше, чем через год после родов. Все перечисленные средства запрещены к приему во время вынашивания ребенка.

До 10 Августа Институт Урологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу «Россия без простатита«. В рамках которой препарат Predstanol доступен по льготной цене 99 руб., всем жителям города и области!

Источник: https://ProstatitNo.ru/potentsiya/libido/libido-posle-rodov/

Ссылка на основную публикацию