Растяжки при беременности — причины появления, как избавиться, профилактика

Растяжки при беременности: причины появления, как избавиться, профилактика

Растяжки при беременности — причины появления, как избавиться, профилактика

Растяжки при беременности

Что такое растяжки и как они выглядят, знают, наверное, почти все нерожавшие. Ведь появление растяжек – один из самых неприятных для женщины спутников беременности.

Но хуже всего то, что в отличие от других, они не исчезает сразу же после родов.

Поэтому наряду с мучительным токсикозом и сильной отечностью появление растяжек – то, чего новоиспеченные беременные опасаются чуть ли не больше остального.

На самом деле растяжки – это не смертельная болезнь, и не нужно их так панически бояться. Но то, что они не исчезают сами по себе бесследно – правда. И чтобы предотвратить их появление или хотя бы уменьшить проявление, необходимо знать о растяжках немного больше, чем рассказывают бывалые подруги.

Что такое растяжки?

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии – это разрывы, а не просто растяжения.

Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается.

Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина).

Почему возникают растяжки?

В идеале наша кожа схожа своими свойствами на резину: она упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. Но по ряду причин эти функции могут быть нарушены – кожа истончается и очень легко рвется изнутри. Так появляются стрии.

Возникновение растяжек у женщин напрямую связано с беременностью. Матка постепенно увеличивается, плод стремительно растет, и кожа не всегда успевает за ними.

Кроме того, с самого начала в организме будущей матери начинают происходить колоссальные изменения, что просто необходимо для созданий условий вынашиванию и рождения здорового ребенка. Всеми этими процессами «руководят» гормоны.

Именно изменение уровня гормонов эстрогена и прогестерона непосредственно влечет за собой появление растяжек. Потому что при высоком уровне этих гормонов снижается выделение коллагена (отвечающего за плотность кожи) и эластина (необходимого для ее легкого растяжения).

Кожа утрачивает свои свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без ущерба. И этот процесс, к сожалению, регулировать невозможно.

Самая главная причина появления стрий – наследственность. Если у вашей мамы и бабушки были растяжки – практически гарантировано они появятся и у вас. И в этом смысле неважно, насколько большим будет ваш живот. Порой, после маленького пузика у женщины остаются очень заметные следы, а у другой после большущего живота – ни единого. Вот такой вот фокус.

Однако кроме генетического есть ряд других факторов, способствующих появлению растяжек и увеличению их в количестве.

Это качество питания беременной женщины, поступление витаминов, двигательный режим, скорость прибавки в весе.

На появление растяжек влияют курение во время беременности, возраст женщины (молодая кожа более эластична), слабость брюшных мышц, нарушение обмена вещества (при сахарном диабете или ожирении, например).

Кроме того, не забывайте, что растяжки появляются не только во время беременности, но и в первое время после родов. Речь идет о груди: молоко очень быстро прибывает, чтобы обеспечить питание младенцу. Кожа груди может не поспевать за стремительно увеличивающимися ее объемами, и происходят разрывы соединительных тканей.

Тем не менее, многие из этих факторов поддаются контролю, что позволяет существенно снизить риск появления нежелательных полос на коже.

Как предотвратить появление растяжек?

Если ваша родившая подруга хвастается отсутствием растяжек, то это вовсе не от того, что она мазалась самым дорогим кремом еще на стадии планирования беременности. Просто ей повезло: от природы досталась эластичная кожа.

Так что возлагать надежды на одну лишь косметику с вашей стороны будет очень неправильно: вы можете упустить момент. Но и сидеть, сложа руки, в ожидании появления растяжек, тоже нельзя. Если у вас генетически предрасположена к этому кожа, вам просто необходимо попытаться затормозить нежелательные процессы.

Как, в принципе, любой беременной. Но в случае предрасположенности усилия нужно утроить.

В любом случае беременная вынуждена пересмотреть свой рацион в сторону здорового полезного питания. Но для предотвращения появления растяжек очень важную роль играют белки: именно они синтезируют выработку так необходимых сейчас коллагена и эластина.

Также необходимо есть много фруктов и овощей и употреблять достаточно жидкости (но не забывайте о возможном появлении отеков – контролируйте количество питья). Обратите внимание на поступление в организм растительных масел, курицы, яиц, сыра, говядины, орехов, цельных зерен, бобовых.

А мучное и сладкое – не лучшее для вас сейчас питание.

Среди множества витаминов. так необходимых в период беременности, особое внимание уделите витамину Е. Он выводит из организма вредные вещества, которые, накапливаясь в соединительных тканях, способствуют ослаблению и снижению описанных свойств кожи. Витамин Е накапливается в организме, так что если вы принимаете поливитаминный комплекс для беременных – этого будет вполне достаточно.

Контроль веса – очень важен по многим причинам. И для предотвращения появления стрий весовые прибавки также необходимо удерживать в рамках.

Постарайтесь не набрать за беременность более 10-11 килограммов и помните, что при стремительном наборе веса растяжки появляются быстрее и в большем количестве.

Ни в коем случае не ешьте за двоих, как это нам советуют любящие мамы и бабушки. И если врач не ограничивает вас в физических нагрузках – много двигайтесь.

Где-то с третьего месяца, когда животик начинает заметно расти, подумайте о белье для беременных. Обязательно носите «правильный» бюстгальтер на широких лямках, предотвратить появление растяжек может и бандаж для беременных.

Также приступайте к косметическим процедурам. Кремы и гели против растяжек – не панацея, но в комплексе с другими мероприятиями могут сыграть в вашу пользу. За неимением профессиональных средств можно воспользоваться оливковым, персиковым или миндальным маслом. Хороши натуральные скрабы: соль, пережженный сахар.

Косметические средства против растяжек стимулируют работу клеток, продуцирующих необходимый для эластичности и упругости кожи эластин и коллаген. Кроме того, в состав таких кремов входят питательные и увлажняющие вещества, в том числе витамин Е (он же содержится в растительном масле).

Можно и самой приготовить отличное масло против растяжек: соедините по полстакана оливкового масла и сока алоэ, 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А. Перелейте «крем» в темную стеклянную емкость и храните в холодильнике. Растирайте проблемные места этим маслом ежедневно в течение, по меньшей мере, двух месяцев – и вы заметите результат!

Наносите крем массажными движениями на зоны риска: грудь, живот, бедра, ягодицы, подмышки. Чередуйте поглаживания и щипки – такая тактика дает хороший эффект и предотвращает появление растяжек на животе. А грудь, бедра и ягодицы лучше растирать махровым полотенцем.

Полезно проводить массаж и специальной щеткой или варежкой (в идеале – массажером). Помните, что массажные движения производятся в направлении сердца. Полезно также принимать контрастный душ, но только если у вас нет угрозы выкидыша.

Разогрейтесь под струей комфортно теплой воды, потом на несколько секунд (до полутора минут) встаньте под горячий душ, после чего переключите на несколько секунд на холодный. Помните, что горячий душ должен быть в 2-3 раза продолжительней, а заканчивать процедуру необходимо холодным душем.

Все эти мероприятия значительно улучшают кровообращение и способствуют усилению необходимых свойств кожи.

Вообще все профилактические меры направлены, как вы видите, на сохранение и улучшение упругости и эластичности соединительных тканей.

Полосатые мамочки

Если о проблеме растяжек вы задумались уже после их появления и даже многим позже – конечно, предотвратить уже никак не получится.

Вы можете попытаться применить все профилактические способы в качестве терапевтических, однако придется приложить в несколько раз больше усилий и ждать гораздо дольше, прежде чем вы заметите эффект от стараний.

Избавиться от растяжек полностью своими силами вам, скорее всего, не удастся, зато можно будет заметно уменьшить их проявления. Правда, это будет сделать куда сложнее, чем предотвратить появление стрий.

Но как бы там ни было, помните: растяжки – это не болезнь. Они не опасны, не беспокоят какими-либо болезненными ощущениями. Да, косметический эффект от полосок не ахти, но такова природа – каждая из нас платит за счастье материнства свою цену.

И, согласитесь, появление стрий – не самая высокая из всех возможных. Вы стали матерью! И пусть вас не огорчают такие мелочи, как полоски на коже. Просто измените свое к ним отношение, если не удалось изменить свойства кожи в период беременности.

А если все же эта неприятность не дает вам покоя, воспользуйтесь одним из современных радикальных способов избавления от растяжек. Это может быть лазерная шлифовка или мезотерапия.

Однако если вы планируете второго ребенка, то, скорее всего, после родов снова придется проделывать все заново. Поэтому с лазером в таком случае есть смысл повременить. А многим бывает достаточно озоновых инъекций.

Химический пиллинг также дает хороший результат. В общем, выход есть всегда!

Специально дляberemennost.net – Елена Кичак

Больше информации по теме: http://beremennost.net

Источник: http://mymylife.ru/vse-pro-beremennost/mama-i-malysh/49670-rastyazhki-pri-beremennosti-prichiny-poyavleniya-kak-izbavitsya-profilaktika

Растяжки при беременности: причины появления, профилактика, как избавиться

Рассказываете маме о своей беременности? Главными «страшилками» тут же выступят роды в советском роддоме, токсикоз, и конечно, растяжки. Причем последнюю страшилку старшее поколение может доказать наглядно. Естественно, после таких рассказов вы уже думаете не о цвете будущих ползунков, а о том, как бы к родам не превратиться в зебру.

Не волнуйтесь! Растяжки — это не такая уж и страшная напасть, и если у вас их пока нет, вы имеете все шансы сделать «профилактику». Но перед этим нужно собрать всю информацию о стриях (и в особенности ту, которую не озвучивали в ЖК советского образца).

Узнаем врага «в лицо»

Стрии, или в попросту «растяжки» — не просто растяжение кожи, а самые настоящие разрывы. Животик растет, кожа растягивается, теряет свою упругость и эластичность, истончается, а потом — бац! Побежала «стрелка»… Конечно, «дырочки» в животе не будет, эпидермис оперативно «латает» трещинки. Но шрамы все же остаются. Их-то и называют стриями.

В первые недели растяжки выглядят темными (фиолетовыми, розовыми), потом белеют, и летом их «обладательница» может заметить, что эти полоски заметно выделяются на загорелом теле — в стриях нет меланина, так что такая кожа не темнеет на солнце.

Откуда берутся растяжки?

С чем можно сравнить наш кожный покров? Как это ни удивительно, но с резиной: кожа так же тянется (это особенно заметно при похудении и наедании лишних кило). Но конечно, всему есть предел — и растяжки этому доказательство.

Причем при беременности в появлении «трещинок» виновата не только разросшаяся матка. В «беременном» организме происходит настоящая гормональная буря — уровень прогестерона и эстрогена зашкаливает, а количество других гормонов падает. И среди них — эластин («растягиватель» кожи), а также коллаген (отвечает за толщину и плотность нашего кожного покрова).

В общем, кожа ослабевает, и это естественно. Причем степень падения гормонов у каждой женщины разный. Да, врачи до сих пор говорят о том, что стрии — это наследственная проблема. Ваша мама и/или бабушка жаловались на растяжки? Вы — в группе риска.

И неважно, как стремительно вырастет ваш живот и каких размеров он достигнет на 9 месяце. Практика говорит: есть мамы, вынашивающие богатырей — и избежавшие растяжек, а также мамы с едва заметным «пузиком», живот которых аж «прошивают» белесые полосочки.

Но причин возникновения стрий куда больше. Это:

  • питание беременной (витамины важны даже для кожи!),
  • как часто и интенсивно женщина двигается,
  • быстрота набора веса,
  • курение (в «интересном положении»),
  • возраст беременной (чем взрослее будущая мама, тем больше у нее шансов «украситься» растяжками),
  • некоторые болезни, нарушающие обмен веществ (среди них ожирение, сахарный диабет),
  • слабость мышц живота.

Важная информация! Сразу после родов не расслабляйтесь: стрии могут «нагрянуть» и в первые месяцы материнства. Но появятся они уже не на животе, а на груди, растущей из-за молока.

Можно ли избежать стрий?

Да! Причем речь идет не о каком-то дорогом креме из аптеки. Вам предстоит серьезная работа.

  1. Это банально, но — питание должно быть здоровым! Причем для вашей кожи сейчас важнее всего белки, чем больше их — тем больше эластина и коллагена. Но не отказывайтесь и от овощей с фруктами, и от жидкости (хотя в последнем случае важно не перепить — помните про отеки). Кушайте растительные масла, легкое мясо (говядину, курочку), яйца, сыр, бобовые, орехи — но не сладкое или мучное.
  2. Покупаете витаминные добавки? Там обязательно должен присутствовать витамин Е: он чистит организм от токсинов, ослабляющих кожу.
  3. Следите за набором веса. Старайтесь не поправляться больше, чем на 11 кг за всю беременность. Особенно важно не делать резких «скачков». Двигайтесь и не переедайте (никакого «ешь за двоих» — мама, которая так советует, наверняка имеет растяжки).
  4. У большинства пузик увеличивается с 3 месяца. Носите бандаж для беременных, а также бюстик с широкими лямками.

Кремы и масла — тоже хорошо! Конечно, не нужно возлагать все свои надежды только на аптечный тюбик, но в соединении с другими перечисленными выше профилактическими методами правильная косметика работает, причем неплохо.

Если у вас есть средства, купите в аптеке питательный крем для профилактики стрий от проверенной фирмы.

Если же финансы поют романсы, можно смазывать животик миндальным, персиковым или оливковым маслом (если последнее стоит у вас на кухне, будет очень хорошо, чтобы оно было «вирджин»).

А перед тем, как нанести любое из этих средств на кожу, ее можно подготовить скрабом (покупным, или же натуральным — скажем, пережженным сахаром либо морской солью).

Читайте также:  Можно ли употреблять соль во время беременности?

Кстати, некоторые медики советуют вот такое домашнее масло для профилактики стрий…

Смешайте 0,5 стакана сока алоэ, столько же оливкового масла, 5 капелек витамина А и 10 капелек витамина Е. Хранится это средство в непрозрачной стеклянной банке, которую нужно ставить в холодильник. Пользоваться средством нужно каждый день, курс — от 2 месяцев.

Самодельный крем наносится на все опасные зоны — то есть не только на живот, но и на ягодицы, бедра, грудь и даже подмышки. Поглаживайте кожу, время от времени пощипывая ее. Можно также массажировать кожу: попу, бедра и грудь — махровым полотенцем, животик — массажером (или варежкой для душа). Все движения должны направляться к сердцу.

Если ваша беременность проходит без осложнений, можете разрешить себе контрастный душ: пара минут — горячая вода, пара секунд — холодная, а потом опять горячая, и снова холодная… От такой процедуры кровь в коже быстрее забегает, а значит, она получит больше питания и станет крепче.

А если стрии уже проскочили?

Все мероприятия, о которых мы рассказывали выше, хороши как профилактика.

Но что делать, если вы уже — из группы «в полосатых купальниках»? Во-первых, вы должны понимать, что полностью стереть с кожи отпечатки беременности не получится (и даже если реклама какого-то крема это обещает, то это не что иное, как маркетинговый ход).

Но, во-вторых, минимизировать проявления стрий все же можно. Помочь может даже перечисленный выше список профилактических мер — только заниматься «самолечением» придется дольше, чем профилактикой.

И не унывайте, ведь стрии — это не болезнь. Они не доставляют болевых неудобств (в отличие от шрамика после касарева), не несут вашему организму опасности.

Конечно, не всем приятно видеть на своих боках фиолетовые «разводы», особенно собираясь летом на пляж… Но если вспомнить, что вы получили взамен — самого любимого в мире карапуза! — растяжки не покажутся такими уж страшными.

Тем более, что в мире существуют сотни женщин, готовых отдать все свое богатство за такое же счастье (вкупе со стриями). А купальник можно и закрытый надеть… Ну, а когда малыш начнет бегать, вам вообще будет не до эстетики — успеть бы за этим непоседой!

Муж намекает на потерю былой красоты? Посетите хорошего косметолога. Вам могут помочь озоновые инъекции, химический пилинг, мезотерапия или лазерная шлифовка.

Но помните: последний способ хорош для женщин, которые больше не планируют рожать (так как после каждых родов все придется повторять сначала).

Так что если вы через пару годиков собираетесь вернуться в роддом за вторым или третьим карапузом, остановитесь на озоновых укольчиках!

Советуем прочитать –   Правильное питание во время беременности

Источник: http://mamy-blog.ru/rastyazhki-pri-beremennosti/

Растяжки при беременности — причины, лечение, профилактика

Практически 90% беременных женщин сталкиваются с такой проблемой в периоде вынашивания ребенка, как стрии или растяжки на коже. Неприятности, которые возникают в связи с этим, имеют разный характер. Специалисты говорят, что с растяжками можно и нужно бороться, и многим мамочкам это успешно удавалось. Для начала поговорим о том, что может спровоцировать появление стрий.

Период вынашивания ребенка отличается рядом изменений гормонального фона женщины, организм постепенно перестраивается к новым обстоятельствам, что имеет определенные последствия, например, прибавление в весе.

Эти изменения негативно влияют на верхний слой кожи, на нем образуются микроповреждения, вызванные разрывом волокон. С течением времени повреждения превращаются в рубцы. Происходит это во время уже заживления места разрыва ткани.

Большинство женщин сталкиваются с появлением рубцов в районе живота, груди и бедер.

На момент появления стрии кажутся красно-фиолетовыми. Затем они постепенно бледнеют, теряется цвет, сначала они бледно-розовые, а затем и вовсе телесные. Благодаря этому они выглядят как шрамы или послеоперационные рубцы.

Что касается профилактики стрий, то однозначно обеспечить их отсутствие просто не реально. Даже если женщина будет делать все возможное, прибегая к разным медицинским и народным методам, предотвратить растягивание кожи не получится.

Часто большое значение имеет генетика. Если у мамы женщины были проблемы с кожей во время беременности, то существует высокая вероятность появления их и у нее.

Объясняется это тем, что структура кожи и особенности ее строения являются тем, что передается по наследству, причем по женской линии.

Профилактика и  лечение растяжек при беременности

Помимо генетической предрасположенности, спровоцировать появление растяжек во время вынашивания ребенка может также лишний вес или целлюлит, которые уже имелись на момент зачатия ребенка.

Не зря врачи рекомендуют женщинам заниматься своим телом и следить за весом уже с ранних лет. Одно из оснований для подобных призывов – это как предостережение от возможных растяжек.

Все же профилактика растяжек имеет смысл, по крайней мере, она наверняка способна улучшить общее состояние будущей мамочки. Состоит она из нескольких этапов.

Правильное питание. Грамотно составленный рацион, в который будет входить необходимое количество витаминных добавок и минералов может стать хорошим «помощником».

Беременным рекомендуется включать в свою ежедневную пищу как можно больше растительной еды и масел. Контроль веса.

Беременная женщина должна внимательно относиться к калорийности пищи и следить за питанием, чтобы не набирать лишних килограмм.

Массаж. Проблемные места, то есть те, в которых чаще всего возникают стрии, рекомендуется постоянно массировать. Делать это можно самим в домашних условиях.

Регулярный массаж бедер, груди и живота сделает кожу в этих местах эластичной. Водные процедуры. Наиболее полезной процедурой для профилактики стрий будет контрастный душ. Также можно прибегнуть к воздушным ваннам.

Какой бы способ не выбрала женщина, улучшение будет видно только при регулярном его применении.

Что же делать, если стрии уже атакуют вас? Войну с ними нужно стараться начать как можно раньше, это обеспечит ее эффективность. Современная косметология добилась больших результатов в борьбе за красивую кожу и многие методы борьбы допустимы для удаления стрий. К наиболее популярным из них относятся: — химический пилинг; — коррекция кожного покрова лазером;

— шлифовка и другие.

Применять эти процедуры во время беременности самим не рекомендуется. Необходимо проконсультироваться с гинекологом, наблюдающим вас и прибегать к методам борьбы со стриями лишь с его разрешения.

Некоторые косметологические процедуры можно сделать самим, не прибегая к помощи профессионалов. Это могут быть обертывания и другие процедуры, легко осуществимые в домашних условиях. Очень популярно медовое обертывание, которое эффективно борется со многими дефектами кожи. Впрочем, даже делая простое обертывание, обязательно нужно проконсультироваться у доктора.

Помочь в борьбе с растяжками могут многочисленные лекарственные средства, которые доступны многим. Для этого производятся специальные гели и мази, обладающие рассасывающим действием. Их применение безопасно для беременной женщины, конечно, при строгом соблюдении инструкции.

Например, многим помог гель Контрактубекс. Он наносится на область растяжек несколько раз в день и втирается до полного впитывания. Противопоказаний практически не имеет, кроме индивидуальной непереносимости.

Для достижения наилучшего результата использования Контрактубекса или других препаратов, начинать их применения необходимо как можно раньше.

Источник: https://netcellulite.ru/sovety/rastyazhki-pri-beremennosti-prichiny-lechenie-profilaktika.html

Растяжки при беременности – причины возникновения на коже, меры и препараты для профилактики

Вынашивание плода вызывает множество изменений в организме женщины. У большинства будущих мамочек на животе и груди появляются растяжки при беременности и от них очень хочется избавиться, потому что выглядят эти рубцы непривлекательно. Стрии – распространенная, но вполне решаемая проблема. Узнайте, почему они появляются, как выглядят, какие меры лечения и профилактики существуют.

На профессиональном медицинском языке это явление называют «стрии». Растяжки – разрывы кожи, появляющиеся в результате потери ею эластичности, упругости.

Натягиваясь из-за роста плода, покровы становятся слишком тонкими. Разрывается внутренний слой эпидермиса. Восстановление происходит быстро, но остаются заметные рубцы, которые называют растяжками.

От них можно избавиться, вовремя приняв меры.

В сети есть масса фото с изображением рубцов. Стрии появляются на животе, груди, иногда бедрах, ягодицах. На начальной стадии полоски окрашиваются в розовый, фиолетовый или лиловый оттенок.

Это происходит потому, что в соединительной ткани множество капилляров. Затем рубцы теряют цвет, становятся белыми, перламутровыми, на фото будут уже не так заметны. Такими они остаются всегда.

Подкожные рубцы не загорают, потому что в ткани отсутствует пигмент меланин.

Почему появляются растяжки во время беременности

В этот период с ростом плода происходит стремительное увеличение матки. Кожа «не успевает подстроиться» под эти изменения, истончается, изнутри появляются разрывы соединительной ткани. Основными причинами растяжек являются прогрессивный рост живота, тонус матки и прибавка в весе. Есть ряд факторов, усугубляющих ситуацию:

  1. Гормональные изменения. Повышение уровня прогестерона и эстрогена провоцирует появление стрий. При высоком уровне этих гормонов выделяется меньше коллагена, отвечающего за плотность кожи, и эластина, обеспечивающее ее легкое растяжение.
  2. Наследственность. Растяжки на животе при беременности часто появляются по этой причине. При генетической предрасположенности стрии возникают, даже если у беременной маленький живот.
  3. Образ жизни. Спровоцировать появление рубцов могут неправильное питание, недостаток витаминов, быстрый набор веса, недостаточная физическая активность, курение.
  4. Возраст. Чем старше беременная, тем менее эластична ее кожа.
  5. Состояние организма. Рубцы чаще появляются у женщин со слабыми брюшными мышцами или нарушением обмена веществ, вызванным сахарным диабетом, ожирением, другими заболеваниями.
  6. Лактация. После родов в груди прибывает молоко, она значительно увеличивается в размере. Кожа растягивается, в результате могут образоваться стрии.
  7. Крупный ребенок, многоплодная беременность, многоводие. В этих ситуациях живот вырастает очень большим, поэтому риск образования рубцов выше.

Интенсивный рост плода начинается приблизительно в конце первого триместра беременности. В этот период становятся заметны первые стрии у большинства женщин. Каждый организм индивидуален.

У некоторых рубцы образуются уже на первых месяцах или отсутствуют вовсе. На груди растяжки могут появиться во время беременности, но чаще возникают уже после родов. Они не так выражены, на фото менее заметны.

Связано это с активно прибывающим в железы молоком.

Как бороться с растяжками во время беременности

Способов решения проблемы очень много. В зависимости от выраженности и количества стрий можно применять один из них или сразу несколько. Рубцы устраняют магазинными кремами, лосьонами, растительными и эфирными маслами, народными средствами, массажами, салонными процедурами, специальной гимнастикой. При выборе любого способа желательно соблюдать такие рекомендации:

  • пить не меньше двух литров воды в сутки;
  • заниматься умеренными физическими нагрузками;
  • принимать витаминно-минеральные комплексы;
  • носить поддерживающее белье, специальный бюстгальтер;
  • регулярно использовать выбранное косметические средства от растяжек;
  • правильно питаться.

Современные производители выпускают огромное количество косметических средств против растяжек: кремов, гелей, масел. Приобретать их желательно в аптеке.

Рекомендуется отдавать предпочтение только тем средствам, на которых есть пометка «гипоаллергенно». Уточните, разрешена ли косметика беременным и кормящим женщинам.

Желательно ознакомиться с гигиеническим сертификатом, другой документацией, подтверждающей качество продукции.

Крем

Косметических средств от рубцов очень много, среди них есть и дорогие продукты, и доступные по цене. Выбирая крем, обратите внимание на состав. В средство должны входить такие компоненты:

  • ретинол (способствует регенерации клеток);
  • коллаген (повышает эластичность кожи);
  • гиалуроновая кислота (удерживает влагу внутри клеток);
  • натуральные масла оливковое, карите, папайи, какао, виноградных косточек, зародышей пшеницы (питают, увлажняют);
  • витамины (защищают кожу от вредного воздействия).

Желательно покупать крем в аптеке или специальных магазинах товаров для детей. Перечень лучшей продукции от стрий:

  1. Avent. Обладает антицеллюлитным эффектом.
  2. Chicco, серия Donna Mama. Обеспечивает мягкий и бережный уход, увлажняет, повышает эластичность.
  3. Mama Comfort. Доступный по цене гипоаллергенный крем, повышающий упругость кожи.
  4. 9 месяцев. Содержит натуральные активные компоненты.
  5. Mustella. Предотвращает появление свежих растяжек и делает существующие менее заметными.
  6. Pregnance. С натуральным комплексом в составе.
  7. Sanosan. Предупреждает разрыв тканей, питает, защищает.

Масло

Очень простое и доступное средство от растяжек. Подойдет оливковое масло, любое косметическое, эфирные. Многие из них очень эффективно воздействуют на кожу. К примеру, масло жожоба придает покровам эластичность, способствует удалению стрий и других косметических дефектов.

Персиковое обладает омолаживающим и смягчающим действием. Масло розового дерева подтягивает кожу, рассасывает шрамы. Можно перемешивать несколько разных видов. Масла наносят на кожу массажными движениями тонким слоем 1-2 раза в день, предварительно сделав тест на чувствительность.

Маски­

Средства в такой форме выпуска содержат повышенную концентрацию активных компонентов против рубцов. Они помогут избавиться от уже имеющихся стрий и предотвратить возникновение новых. Какие маски можно купить:

  1. Патчи Royal Skin Smooth Control Patch. Удаляют растяжки на груди при беременности. Восстанавливают эластичность, увлажняют поврежденную кожу, повышают упругость, усиливают выработку коллагена, заполняют стрии, разглаживают рубцы и неровности. Содержат аденозин, препятствующий старению. Патчи приклеивают на проблемные участки на 3-4 часа.
  2. Зейтун, Маска для тела «Обертывание» №7 от рубцов и растяжек. Содержит прополис, мед, глину Байлун, маточное молочко, масла косточек винограда, тысячелистника, ромашки, лимона, ладана, мирры. Средство наносят на очищенную кожу на 25-30 минут, после смывают теплой водой. Процедуру повторяют дважды в неделю.

Позиционная гимнастика

Есть ряд очень эффективных против стрий упражнений. Они полностью безопасны для беременных женщин. Какие позы помогут бороться с рубцами:

  1. Кошка. Встаньте на четвереньки. Медленно округляйте и прогибайте спину, одновременно опуская голову вниз и поднимая. Повторите 10-12 раз. Следите за самочувствием и прекратите упражнение при его ухудшении.
  2. Бабочка. Сядьте на пол. Ступни сведите подошвами друг к другу и подвиньте максимально близко к себе. Ладонями аккуратно давите на колени и покачивайте, имитируя взмахи крыльев бабочки.
  3. Скручивания. В положении стоя или сидя поворачивайте туловище влево вправо, оставляя таз неподвижным. Самостоятельно выбирайте угол скручивания, при котором не ощущается дискомфорт.
Читайте также:  Налоговый вычет на ребенка

Специальный гимнастический мяч – хороший помощник большинства беременных женщин. Он помогает уменьшить нагрузку на спину, деликатно размяться. Упражнения на фитболе против стрий:

  1. Сядьте по-турецки. Возьмите в руки гимнастический мяч. Поднимите на уровень лица и ритмично сдавливайте ладонями. Повторите 10-15 раз.
  2. Лягте на спину. Согните ноги, правую уприте в пол, а левую поставьте на мяч. Прокатывайте фитбол и возвращайте в исходное положение. Сделайте 5-10 повторений на каждую ногу.
  3. Обопритесь на фитбол спиной и лопатками. Колени согните под углом 90 градусов. Заведите руки за голову. Аккуратно приподнимайте туловище и удерживайте несколько секунд, чтобы напрягались мышцы живота. Повторите 5-10 раз.

Салонные средства для удаления стрий при беременности

Если вы боитесь, что не справитесь со стриями самостоятельно, можете обратиться за помощью к профессиональному косметологу. Есть ряд салонных процедур, которые разрешено выполнять при беременности.

От растяжек хорошо помогают обертывания с морскими водорослями, талассотерапия, ванна с минеральными солями.

Перед тем как отправляться на процедуры, проконсультируйтесь с лечащим врачом на предмет отсутствия противопоказаний.

Народные средства

Есть несколько составов, которые вы сможете изготовить самостоятельно и применять в домашних условиях. У этого способа много преимуществ, главное из которых – натуральность. Рецепты домашних средств:

  1. Крем с мумие. Рассасывает шрамы и рубцы. Купите в аптеке мумие. 3-4 грамма перемешайте с 1 ч. л. воды и 80-100 г детского крема (можно взять антицеллюлитный). Наносите средство на растяжки раз в день. Пользоваться этим кремом запрещено в период кормления грудью.
  2. Средство с алоэ и витамином Е. Растение пропустите через мясорубку или мелко порежьте. Выдавите полстакана сока. Добавьте столько же оливкового масла, по 10 капель витаминов Е и А. Тщательно перемешайте. Наносите крем раз в день на проблемные зоны.
  3. Смешайте 3 ст. л. белой глины, перетертую в пюре мякоть одного авокадо, 1 ст. л. овсяной муки, 2 ч. л. масла из ростков пшеницы или оливкового. Сделайте массу однородной. Наносите на проблемные участки на 10-15 минут дважды-трижды в неделю. Состав храните в холодильнике.

Как избежать растяжек­

Любую проблему легче попытаться предотвратить, чем решать, и стрии – не исключение. Существует несколько профилактических мер, которые помогут избежать растяжек. Желательно воспользоваться сразу всеми, чтобы повысить свои шансы на благополучный результат. Профилактика растяжек при беременности включает такие меры:

  • двигательная активность;
  • правильное питание;
  • водные процедуры;
  • массаж;
  • ношение бандажа и поддерживающего белья;
  • применение специальной косметики.

Особый режим питания

Специальная диета способствует нормальному протеканию беременности и помогает контролировать вес. Рацион должен быть направлен на насыщение организма достаточным количеством витаминов и белков, которые помогут коже оставаться эластичной. При беременности желательно отказаться от мучного, сладкого, газированных напитков. Продукты, которые рекомендуется включить в рацион:

  • растительные масла;
  • зеленый чай;
  • творог;
  • натуральные морсы;
  • курятина;
  • негазированная питьевая вода;
  • индейка;
  • фрукты;
  • груши;
  • яйца;
  • бананы;
  • сыр;
  • курага;
  • говядина;
  • изюм;
  • орехи;
  • бобовые.

Водные процедуры и массаж

Эти меры профилактики стрий очень эффективны и оказывают общеукрепляющее действие на организм. Желательно проводить массаж в два этапа:

  1. Встаньте под душ и направляйте струю круговыми движениями на живот, грудь, бедра. Чередуйте теплую воду с прохладной. Используйте контрастный душ 5-10 минут. Дополнительно можете делать круговые поглаживания массажной рукавицей из натуральных материалов.
  2. После душа вытритесь насухо. Возьмите какое-либо средство или масло против растяжек, разрешенное беременным, и массажными движениями вотрите его в кожу.

Бандажи и поддерживающее белье

Специальная утягивающая одежда поможет сохранить кожу подтянутой. Утягивающее белье создает мягкую, плотную и равномерную компрессию, не давая тканям слишком растягиваться и провисать. Выбирать следует модели из натуральных гипоаллергенных материалов. Размер должен быть таким, чтоб белье не врезалось в кожу. Носить его рекомендуется приблизительно с 12-14 недели.

Не будет лишним купить и дородовый бандаж. Он снизит нагрузку на позвоночник и поможет сохранить упругость кожи живота. Бандаж не помешает любой беременной, независимо от ее веса. Покупать его следует в ортопедической аптеке. Перед этим следует измерить окружность живота и вместе со специалистом подобрать подходящий размер. Срок, с которого носят бандаж, для каждой индивидуален.

Обертывания

Такие процедуры в салонных или домашних условиях отлично помогают от стрий. Применяются специальные составы, которые могут содержать масла, мед, лечебную грязь, косметическую глину.

Участки тела с растяжками смазывают выбранным средством, потом оборачивают пищевой пленкой в несколько слоев для создания парникового эффекта. Сверху надевают обтягивающую одежду. Через определенное время состав смывают.

Процедуру выполняют раз в два дня. Самые популярные смеси для обертываний:

  1. 200 г белой глины, 3 ст. л. молотой корицы, 3 капли апельсинового масла. Добавить воду, довести до консистенции сметаны. Нанести на час.
  2. Аптечные водоросли в порошке (2 ст. л.) залить небольшим количеством теплой воды. Добавить 20 капель масла камфоры. Ввести 1 яичный желток. Добавить 10 капель лимонного масла. Нанести смесь на 45 минут.
  3. Смешать по три капли масел можжевельника, цитрусового, лаванды. Нанести на проблемные участки на 30-40 минут.

Лечение стрий после родов

Если предупредить появление стрий не удалось, то исправить ситуацию можно после родов. Если рубцы слишком выражены и заметны, доставляют вам психологический и эстетический дискомфорт, можно прибегнуть к услугам косметолога. Самыми эффективными будут процедуры, выполненные до года после родов. Большинство из них можно делать при кормлении грудью. Как лечить растяжки после беременности:

  1. Лазеротерапия. Лазерным лучом верхние слои кожи шлифуются, в результате выравнивается ее цвет, структура.
  2. Мезотерапия. В кожу, в области растяжек, очень тонкой иглой вкалывают различные препараты на глубину 3-5 мм.
  3. Микродермобразия. Особый вид шлифовки кожи. Процедура травматична, но быстро дает заметный эффект.
  4. Микротоковая терапия. Процедура усиливает кровообращение, стимулирует в коже процессы обновления.
  5. Химический пилинг. На кожу наносят специальные составы (часто с фруктовыми кислотами), вызывающие шелушение верхнего слоя. Процедура выравнивает тон и структуру. После нее образуется поверхностный ожог, но исчезает в восстановительный период.
  6. Озонотерапия. Инъекции кислородно-озоновой смеси. Улучшают обмен, стимулируют выработку новых клеток.
  7. Абдоминопластиа. Радикальный метод, при котором поврежденные участки иссекаются, кожа ушивается.

Фото растяжек­

Видео

Источник: https://sovets.net/15763-rastyazhki-pri-beremennosti.html

Растяжки при беременности — причины, лечение

Многие молодые женщины сталкиваются с такой неприятной проблемой, как растяжки при беременности, как их еще называют — стрии. Чаще всего появляются они на животе, бедрах или груди будущей мамы.

Растяжки — это полосы на коже, атрофические рубцы, образовавшиеся из-за ее чрезмерного растяжения, так как кожа при любых ее травмах уже не восстанавливается в первозданном виде, а заменяется грубой рубцовой тканью. Растяжки могут быть малочисленными, либо покрывать большие участки кожи.

Свежие растяжки имеют красно-синий цвет, который со временем светлеет и становится белесым, потому что рубцовая ткань растяжек не содержат кожного пигмента меланина и почти не загорает на солнце. Поэтому на загоревшем теле растяжки обычно видны больше, чем на теле без загара.

Растяжки при беременности — причины, профилактика, средства для лечения

Никакой угрозы для здоровья растяжки не представляют, но красоту тела и кожи портят изрядно. Причем лечению поддаются только свежие цветные растяжки, а не светлые рубцы возрастом старше года. Поэтому профилактикой растяжек нужно заниматься с ранних сроков беременности, чтобы они вообще не образовались, либо были мало заметными.

Причины появления растяжек на коже можно определить по их расположению: если растяжки располагаются вертикально — то они появились от быстрого набора веса при беременности, а если горизонтально — возможны гормональные нарушения в работе организма.

Растяжки при беременности — причины, профилактика

Во многом склонность к появлению стрий обусловлена генетически, но есть и ряд факторов, которые можно и нужно контролировать дабы избежать появления неприятных рубцов.

  1. Быстрый набор веса. Если вы прибавили 5, а то и 7 килограммов за месяц — не стоит удивляться, что ваша кожа не успевает правильно растягиваться. В этот период жизни организм женщины часто испытывает недостаток различных витаминов, минералов и других полезных веществ, касается это и коллагена, необходимого для правильного роста клеток кожи. При резком увеличении веса растяжки грозят и женщине, которая не беременна. И даже мужчины при быстром наращивании мышц, могут заметить у себя эти неприятные отметины.
  2. К появлению проблемы приводит прием лекарственных средств, способствующих ожирению, например, глюкокортикоиды.
  3. Следите за тем, как вы питаетесь и помните, что в этот период едите вы не за двоих, а для двоих. Если же вы понимаете, что причина стремительного увеличения веса не в питании, обратитесь к врачу, он сможет помочь найти фактор, который способствует повышению вашего аппетита.
  4. Большую роль играет правильное питание с разнообразным ежедневным меню, богатым витаминами и микроэлементами для поддержания здоровья и эластичности кожи. Но фрукты и овощи в период беременности с проблемой не справляются, поэтому вам необходим рыбий жир, витамины А и Е, прием полиненасыщенных жирных кислот.
  5. Сухая кожа. Если кожа недостаточно увлажнена, следовательно, она становится менее эластичной и более подверженной повреждениям. Пейте больше жидкости (только если вас не беспокоят отеки), пользуйтесь специальными увлажняющими средствами. Причем желательно начать применять их не тогда, когда стрии уже начали появляться, а с самого первого месяца беременности на всех участках тела, входящих в зону риска.
  6. Гормональные перестройки организма. Конечно это один из основных факторов, вызывающих растяжки при беременности, и на него повлиять, к сожалению, нельзя. Организм женщины испытывает во время беременности колоссальные нагрузки на все системы, это касается и кожи.
  7. Болезни эндокринной системы, которым сопутствует ожирение.
  8. Генетическая предрасположенность. Данный фактор настолько же невозможно контролировать и изменять, как и гормональные причины. Появление кожных растяжек встречается чаще у тех людей, предки которых страдали этой же проблемой. Однако не стоит забывать — чем прилежнее вы будете ухаживать за телом, тем меньшее количество рубцов появится на вашей коже.

Как лечить растяжки

Сразу оговорюсь, что избавиться от уже появившихся растяжек полностью невозможно, как бы вас в этом не убеждали продавцы дорогостоящих косметических услуг и сомнительных средств.

Но сделать их почти незаметными, уменьшить их размер и глубину возможно самостоятельно в домашних условиях.

Все зависит от того, как быстро начато лечение после их появления — если они еще цветные и рубцовая ткань в них полностью не сформировалась, лечение даст хороший эффект.

Сегодня существуют салонные процедуры, которые позволяют лечить растяжки при беременности, существенно снизить видимость рубцов:

  • мезотерапия;
  • озонотерапия;
  • RF-лифтинг;
  • лазерная шлифовка рубцов;
  • специальный аппаратный массаж;
  • оперативное лечение;
  • талассотерапия и тому подобное.

Средства от растяжек

Борьба с растяжками занимает длительное время, и первые ощутимые результаты при постоянном их лечении вы получите месяца через 3. Давайте рассмотрим наиболее действенные средства лечения в домашних условиях.

После водных процедур на кожу обязательно наносите увлажняющие и питающие средства, обогащенные витаминами А и Е, эфирными натуральными смягчающими маслами, гиалуроновой кислотой.

Водные процедуры

Контрастный душ является прекрасным средством для возвращения эластичности кожи и лечения растяжек. Достаточно по паре минут находиться то под горячими струями воды, то под прохладными в течение 5 минут. Заканчивают процедуру всегда прохладным душем. Затем хорошо вытереться и смазать проблемные участки тела увлажняющим кремом, маслом или косметическим молочком.

Влажные обтирания. Для них требуется 2 емкости с горячей и прохладной водой, и 2 небольших полотенца, смоченных в воде. Горячим и прохладным полотенцем поочередно протирают проблемные зоны. После окончания процедуры кожу смазывают, как описано выше.

Массаж

Для лечения и профилактики растяжек, улучшения состояния и тургора кожи рекомендуется ежедневный массаж проблемных зон со специальным маслом. Для его приготовления требуется чайная ложка базового масла – самое лучшее миндальное, оливковое, жожоба, или из зародышей пшеницы.

В него добавляется 6-8 капель эфирного масла лаванды или розмарина. Смесь хорошо взбивается для лучшего проникновения в кожу и обогащения кислородом. Маслом намазываем проблемные места, затем втираем его легкими массажными движениями, затем кожу пощипываем для прилива крови.

Любой массаж проводится в строго определенном направлении: живот массажируем по кругу — по ходу часовой стрелки, а бедра и ягодицы — обязательно снизу вверх. Посмотрите на картинке, как проходят массажные линии.

Можно делать и сухой массаж, осторожно растирая проблемные зоны мягким махровым полотенцем или специальной рукавичкой до легкого покраснения.

Скрабы

Скрабы убирают отмершие клеточки, выравнивают и шлифуют кожную поверхность, одновременно питают и ускоряют процессы ее регенерации.

Овсяные хлопья. Их применяют в душе, легко и мягко массируя тело. Они смягчают кожный покров и способствуют выработке в нем коллагена.

Скраб из соли и сахара. Делается он из мелкой соли и сахара, которые смешиваем по столовой ложке без верха для одной процедуры.

Вечером перед принятием душа добавляем к смеси 1 ложку растительного масла, все перемешиваем и перед принятием душа наносим на стрии, очень легко их массируя.

Можно добавить еще чайную ложку молотого кофе. Уже через месяц постоянных процедур вы увидите хороший результат.

Еще 4 рецепта кофейных скрабов смотрите, перейдя по ссылке.

Домашний крем

В борьбе с растяжками поможет самостоятельно приготовленный крем. Мумие, входящее в его состав, содержит огромнейший список полезных и незаменимых веществ, прекрасно влияющих не только на кожу, но и на здоровье всего организма.

Для приготовления крема:

  1. Растворяем 1 г аптечного мумие в чайной ложечке кипяченой воды. Растворяется оно довольно долго, поэтому средство необходимо хорошо размешивать.
  2. Тюбик детского крема 80 г выдавливаем в заранее подготовленную по размеру баночку.
    Добавляем в него раствор мумие.
  3. Капаем по несколько капель купленных в аптеке масляных растворов витаминов А, Е и опять тщательно перемешиваем смесь.
  4. Полученное лечебное средство храним в холодильнике, а используем раз в день, мягко втирая в проблемную кожу.

Пивные дрожжи

Средства для лечения растяжек хранятся у нас в холодильнике и применяются в виде маски. Для ее приготовления берем:

  • Пивные дрожжи – 20 г
  • мед – столовая ложка
  • жирные сливки – 2 столовых ложки.
Читайте также:  Белок в моче при беременности — причины, диагностика, последствия, лечение

Способ приготовления:

  1. В сливках хорошо перемешиваются дрожжи.
  2. В смесь добавляется при постоянном помешивании предварительно растопленный до жидкого состояния мед.
  3. Готовая смесь настаивается полчаса, затем ее можно наносить на кожу и выдерживать минут 20. После чего смывать теплой водой.

Видео советы эксперта

В видео, дорогие мои дамы, вы получите несколько несложных и достаточно эффективных рецептов приготовления в домашних условиях косметических средств от растяжек. Они:

  • помогут предупредить появление растяжек,
  • безвредны для беременных, что крайне важно,
  • помогут сгладить уже имеющиеся стрии.

Также справиться с проблемой вы сможете самостоятельно, следуя советам специалиста.

И в завершение хочется сказать, что если растяжки при беременности у вас на коже все таки появились, не стоит отчаиваться. Когда ваш малыш родится и вы начнете приходить к своей прежней форме, большинство стрий станут маленькими и незаметными. Думайте только о приятном, ведь это так полезно для вас и вашего будущего малыша!

Источник: https://zdorovo3.ru/rastyazhki-pri-beremennosti/

Растяжки при беременности

Беременность – самое волнительное и трогательное состояние в жизни женщины. Но вместе с радостями новых открытий  и ожиданием чуда у вас появляются специфические проблемы. В частности, изменения кожи, такие как растяжки.

Необходимо позаботиться о себе заранее, чтобы после родов вы чувствовали себя по-прежнему привлекательной. Мы расскажем вам, от чего появляются растяжки и что можно предпринять во время беременности и после родоразрешения.

Растяжки (стрии) – это внутренние рубцы кожи, они возникают из-за растяжения кожи, верхний слой кожи (эпителий) не успевает за ростом живота, эластиновые волокна рвутся и замещаются рубцовой тканью. Предсказать появление и вид растяжек трудно.

Кожа состоит из трех слоев: эпидермис (верхний, постоянно обновляющийся слой), дерма (плотный соединительнотканный каркас, своего рода «сетка», обеспечивающая упругость, эластичность кожи) – в ней и появляются растяжки, подкожная жировая клетчатка (жировая ткань, выраженная у всех в разной степени).

Причины появления растяжек при беременности

1. Быстрый рост живота.

Быстрый рост живота может быть физиологичным изменением, либо свидетельствует о чрезмерной прибавке массы тела, многоводии, формировании крупного плода. Насколько закономерны изменения в организме, вам подскажет ваш врач, не стесняйтесь спросить о волнующем вопросе.

2. Изменение гормонального фона.

Во время беременности организм женщины должен поддерживать высокий уровень прогестерона, так как это гормон, сохраняющий беременность.

Прогестерон действует расслабляюще на гладкие мышцы, не давая матке прийти в тонус. Но вместе с расслаблением миометрия, снижается тонус всех мышц и ослабляется соединительная ткань дермы.

Растущий живот часто опережает возможность кожи к растяжению, и формируются надрывы в среднем слое кожи.

3. Неправильное питание до и во время беременности.

Несбалансированное питание – это недостаточное потребление минералов, витаминов, белка и растительных жиров и избыток углеводов и соли.

Помимо риска набрать лишний вес, питание в котором часто присутствуют газированные напитки, чипсы, полуфабрикаты, избыток сахара, алкоголь и фастфуд обладает прямым повреждающим действием на кожу.

Прежде всего страдает синтез новых коллагеновых волокон в дерме.

4. Наследственность.

Генетическая предрасположенность прослеживается очень часто, дело тут в наследовании типа кожи (плотность, уровень выработки кожного жира, способность к регенерации).

Бывает, что женщина с большим животом во время беременности, после рождения крупного малыша или двойни не имеет почти никаких изменений кожи. А мама, всю беременность носившая небольшой животик, расстраивается из-за множественных ярких растяжек.

Обратите внимание на подобные изменения у близких родственниц (мама, родная сестра, тетя), спросите. Это с большой вероятностью поможет прогнозировать данные изменения.

5. Курение.

У курящих женщин синтез коллагена и эластина нарушен, кожа более «хрупкая» и повышается риск растяжек.

6. Возраст.

Первобеременные в возрасте после 30 и до 18 лет больше рискуют заполучить неприятные изменения кожи, так как в первом случае синтез коллагена уже несколько замедлен, а в первом обмен женских гормонов может еще не быть стабильным.

7. Паритет родов.

У многорожавших женщин изменения кожи живота, разумеется, более выражены. Также имеет значение перерыв между родами. Со многих позиций, оптимальным интервалом является период в 2 года. За это время восстанавливается баланс гормонов, восполняются запасы железа, кальция и других нутриентов.

8. Сопутствующие заболевания.

Ожирение – хроническое нарушение обмена веществ. Проявлением болезни будет не только лишний вес, но и нарушение питания кожи. 

Также больше рискуют женщины, у которых были растяжки еще до беременности, с детства или подросткового периода (например из-за гипоталамического синдрома).

Сахарный диабет 1 и 2 типа тоже является обменным заболеванием. Из-за повышенного уровня сахара крови происходит нарушение синтеза коллагена, кожа становится более тонкой, сухой и ее гораздо легче повредить. Также снижены регенеративные (восстановительные) способности кожи.

Системные заболевания (системная склеродермия, системная красная волчанка и другие), дерматиты, псориаз вызывают специфические изменения кожи, а также снижают ее эластичность и восстановительные способности.

9. Двигательный режим.

Малоподвижный образ жизни снижает доставку кислорода ко всем тканям организма. Также гиподинамия грозит излишней прибавкой массы тела и гипоксией плода.

10. Слабость мышц передней брюшной стенки.

Недостаточно тренированные мышцы не создают «мышечный корсет» и повышается давление на кожу изнутри.

11. Лактация.

Мы много говорим о растяжках на коже живота и бедер и забываем о груди, а меж тем, активная лактация может спровоцировать такие изменения и на коже молочных желез. Особенно в первые недели после родов, когда прибывает молоко, кожа груди испытывает значительные нагрузки.

Как проявляют себя растяжки у беременных

Расположение растяжек по частоте возникновения: живот, грудь (увеличение груди во время беременности и лактации индивидуально), бедра и ягодицы (физиологическое увеличение жировой прослойки задумано природой для нормального обмена женских гормонов, в частности эстрогена, но прибавка веса далеко не всегда и не у всех соответствует потребностям организма), икры (здесь растяжки образуются очень редко, в основном у женщин с выраженными отеками, длительно не поддающимися лечению).

Растяжки могут иметь розовый, темно- и светло-фиолетовый, красный цвета и различаться по ширине и длине.

От небольших узких и светло-розовых полосочек в низу живота или на груди до широких темно-фиолетовых полос по всей передней брюшной стенке и бедрам.

Критическим периодом для появления растяжек на животе и бедрах является третий-четвертый месяц беременности, на груди – период лактации, на голенях – послеродовый период, когда уменьшаются отеки.

После родов растяжки постепенно бледнеют, ставятся плотнее по текстуре и приобретают светло-серебристый, белый цвет. Эти изменения до конца не исчезают, но при должном уходе тонус кожи восстанавливается и стрии становятся менее заметными. Растяжки не загорают, так как представлены рубцовой тканью и в них не вырабатывается пигмент меланин.

Профилактика растяжек при беременности

Профилактика растяжек должна начинаться еще до наступления беременности. Эластичная, увлажненная кожа гораздо менее подвержена повреждениям и имеет большую способность к регенерации.

1. Нормализация веса.

Контроль веса вы должны осуществлять самостоятельно и регулярно, не рекомендуется набирать за беременность более 14 килограммов, также риск появления растяжек увеличивается при резком скачке веса.

2. Рациональное питание.

Помимо контроля веса, правильный рацион призван насытить организм достаточным количеством белка и витаминов. Именно белок помогает коже обновляться и поддерживает ее эластичность.

Рекомендуется включить:растительные масла, творог, курицу, индейку, яйца, сыр, говядину, орехи, бобовые.Также полезны продукты, богатые калием (изюм, курага, банан, груши) и оптимальный питьевой режим (негазированная минеральная вода, натуральные морсы, зеленый чай до 2х литров день, если вам не рекомендовали ограничение жидкости).

А вот мучное, сладкое и газированные напитки следует исключить или существенно ограничить.

Также следует принимать поливитаминные комплексы для беременных, они содержат оптимальную комбинацию витаминов и микроэлементов и легко усваиваются.

3. Регулярная дозированная двигательная активность.

Из всех видов физической нагрузки наиболее подходят беременным пешие прогулки и плавание.

Также существует специальное направление – фитнес для беременных, он включает в себя облегченные версии физкультурных комплексов, но, тем не менее, эффективен для укрепления мышечного аппарата.

Узнайте у своего врача и, если нет противопоказаний, приступайте к занятиям. Занятия могут проводиться и на базе женских консультаций.

Если вы хотите заниматься дома, то воспользуйтесь следующими комплексами, но предварительно покажите их своему врачу. Занятия показаны после 12 недель, в первые месяцы нагрузку следует минимизировать.

Начинать занятия лучше в сопровождении супруга, который сможет вас подстраховать.

Позиционная гимнастика от растяжек

– поза кошки: стоя на четвереньках, плавно округляйте спину и опускайте голову книзу, а затем прогибайте спину и поднимайте голову, повторяйте 10-12 раз по самочувствию

– поза бабочки: сядьте на пол, сведите ступни подошвами друг к другу и придвиньте их как можно ближе к себе, ладонями мягко надавливайте на колени и покачивайте, как бы совершая движение «крыльев бабочки»

– скручивания: сидя или стоя выполняйте повороты туловища вправо-влево на комфортный угол, таз при этом остается неподвижным

Упражнения с фитболом (гимнастический мяч)

– садимся по-турецки и берем в руки мяч, поднимает на уровень лица и начинаем ритмично сдавливать ладонями, повторяем 10-15 раз (укрепляются мышцы груди и рук)

– ложимся на спину, ноги согнуты, правая упирается в пол, а левую стоит на мяче, «прокатываем» мяч левой ногой и возвращаем в исходную позицию. Для каждой ноги по 6-10 повторений.

– лежим на спине, согнутые ноги упираются в пол, затем поднимает левую ногу и вращаем стопой вправо и влево по очереди, затем повторяем с правой ногой

4. Ношение анатомического белья для беременных и кормящих, бандажей.

Специальное белье создает мягкую, но плотную равномерную компрессию, не позволяя тканям провисать и излишне растягиваться, не врезается в кожу и должно быть выполнено из гипоаллергенных, натуральных материалов. Задуматься о ношении такого белья следует уже с 12-14 недель беременности.

Также показано ношение дородовых бандажей. Бандаж следует покупать в ортопедической аптеке и предварительно измерить окружность живота. Рост живота зависит от многих факторов и бандаж каждой женщине может понадобиться с разного срока, но в среднем ношение показано с 21 недели.

5. Массаж.

Ежедневный мягкий массаж профилактирует появление растяжек и общеукрепляюще действует на организм. Он состоит из двух этапов:

– массаж под душем, струя должна совершать круговые движения на коже живота, груди и бедер, следует чередовать прохладную (не холодную!!) воду с теплой, период воздействия теплой водой должен быть в три раза больше, чем прохладной, также используется круговой массаж мочалкой-рукавицей из натуральных материалов (люфа, сизаль).

– массаж с использованием различных кремов и масел, разрешенных для беременных, производится на влажной коже, нежными круговыми движениями.

Косметические продукты, которые вы используете должны быть куплены в аптеке, иметь маркировку «гипоаллергенно» или «проверено на аллергены» и быть разрешены для применения у беременных и кормящих, а также не лишним будет потребовать гигиенический сертификат и сертификат качества.

Можно использовать кремы от растяжек марок МамаКомфорт, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Витекс ДЛЯ МАМЫ, Мир Детства, GreenMama.

Если вы не хотите использовать промышленные косметические средства, можете делать массаж с подогретым оливковым, персиковым, миндальным маслами или маслом жожоба, какао, виноградных косточек.

Если используете масло, крем, гель или эмульсию в первый раз, то проведите аллергический тест, небольшое количество средства нанесите на локтевой сгиб и понаблюдайте около 2х часов, если не появилось покраснения, отека, зуда, то можете смело использовать.

Массаж противопоказан женщинам, беременность которых протекает на фоне угрозы прерывания, так как это дополнительная стимуляция мышц.

6. Дыхательная гимнастика.

В результате правильных дыхательных упражнений организм насыщается кислородом, что положительно сказывается не только на коже. Можно чередовать гимнастические упражнения и дыхательные. Посоветуйтесь с врачом перед тем, как начать применять этот метод.

Лечение растяжек после беременности

Если побледневшие полосочки все же мешают вам жить и чувствовать себя привлекательной, то воспользуйтесь услугами косметолога. Наиболее эффективна борьба с растяжками «возрастом» до 1 года, далее борьба затрудняется. Большинство методов можно применять при кормлении грудью, однако все же посоветуйтесь со своим гинекологом. Применяются такие методы:

1. Лазеротерапия.

С помощью лазерного луча производится шлифовка верхних слоев кожи и выравнивание цвета и структуры, процедура производится под анестезией.

2. Мезотерапия.

Суть процедуры в том, что производится вкалывание различных препаратов в кожу вокруг и в области растяжки. Используется очень тонкая игла и растворы вводятся на глубину 3-5 мм. Большинство отзывов положительны.

3. Микродермобразия.

Шлифовка кожи с помощью специального аппарата, эффект будет заметен довольно быстро, но травматизация кожи при этом методе значительна.

4. Микротоковая терапия.

Воздействие на кожу токами силой до 1000 микроампер усиливает кровоток и помогает коже обновиться. Помимо растяжек этот способ применяется для лечения акне и пигментных пятен, осложнивших беременность. Лечение, разумеется, после родоразрешения.

5. Химический пилинг.

Нанесение на кожу химического состава (чаще всего, включающего фруктовые кислоты), который вызывает слущивание верхнего слоя и тем самым выравнивание тона и структуры. После процедуры образуется поверхностный ожог кожи и требуется период восстановления. Метод не применяется в солнечный сезон, так как при облучении развиваются стойкие пигментные пятна.

6. Озонотерапия.

В зону поражения производится множество инъекций с кислородно-озоновой смесью. Улучшается обмен и стимулируется выработка новых клеток.

7. Абдоминопластика.

Самый радикальный метод, заключающийся в удалении поврежденных участков кожи и ушивании дефекта.

Помимо салонных процедур вы продолжаете самомассаж и использование специализированных кремов и масел.

Прогноз

Растяжки – это косметический нюанс, который никак не угрожает вам и вашему малышу, поэтому, если уж вы приобрели такие изменения (как и большинство женщин), то не расстраивайтесь и не зацикливайтесь на этом. Со временем стрии значительно побледнеют и не будут бросаться в глаза. Поддерживайте нормальный вес, применяйте наши советы, ведь на любом этапе можно улучшить состояние кожи.

И помните «самая прекрасная из женщин – это женщина с ребенком на руках»!

Врач Петрова А.В.

Источник: https://medicalj.ru/diseases/pregnancy/1299-rastyazhki-pri-beremennosti

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector