Каблуки при беременности

Можно ли носить каблуки при беременности?

Каблуки при беременности

Период вынашивания ребенка – особое время для большинства женщин. Узнав о своем положении, дамы отказываются от вредных привычек, начинают следить за своей едой, меняя рацион в пользу полезных и натуральных продуктов. Все это правильно и хорошо, но вот только многие будущие мамы упускают один важный момент – подбор одежды и обуви в период вынашивания малыша.

Безусловно, женщина хочет выглядеть красиво и элегантно даже с округлившимся животиком, но все ли можно надевать дамам в положении? Конечно, нет. Поэтому сегодня мы попробуем ответить на один из самых популярных вопросов, который задают дамы своим гинекологам: «Можно ли беременным носить каблуки?».

Содержание статьи

Практически все врачи-гинекологи категорически против ношения обуви на высоком каблуке в период вынашивания ребенка.

Это связано со следующими факторами:

  • Частое ношение обуви на высоком каблуке негативно сказывается на расположении плода, а также провоцирует появление на животе будущей мамочки растяжек;
  • Не стоит забывать, что при ношении шпилек центр тяжести изменяется, а это негативно отражается на позвоночнике;
  • При ношении каблуков в период беременности увеличивается нагрузка на мышцы таза, ног и поясницы. Такие «тренировки» могут отозваться болью в спине и ногах будущей мамы;
  • При беременности происходит увеличение массы тела, при этом связки на ногах из-за измененного гормонального фона расслабляются. Все это приводит к огромной нагрузке на нижние конечности, которая может отозваться не только болью, но и спровоцировать плоскостопие, варикозное расширение вен и травмы.

Итак, почему же носить каблуки беременным нельзя?

Как уже говорилось выше, при ношении шпилек центр тяжести изменяется. Животик выпячивается вперед и немного провисает. Все это негативно влияет на положение матки, что, в свою очередь, отражается на расположении плода внутри мамы.

Дамы, постоянно носящие обувь на высоком каблуке, могут спровоцировать у себя ряд осложнений, например, преждевременные роды. Даже на первых месяцах беременности увлекаться высокими шпильками не стоит, так как такая обувь – дополнительная нагрузка на мышцы малого таза.

Это может спровоцировать сокращение матки и, как результат, кровотечение и даже выкидыш.

Не стоит забывать, что при беременности некоторые дамы испытывают слабость и головокружение. И если к этому состоянию добавить еще и шпильки, то итог плачевен. Будущая мама рискует получить ряд травм: растяжение, вывих и даже перелом. Помимо этого неаккуратное падение ставит под угрозу и жизнь крохи. Стоит ли рисковать – решайте сами.

Но все-таки прежде, чем надеть красивые туфли на шпильке, взвесьте все за и против, чтобы потом не сожалеть.

Альтернативой каблука может стать устойчивая платформа или танкетка. Такая обувь более практичная, нежели шпилька, но все равно опасна. Поэтому выбирая ту или иную пару, пробуйте, насколько удобно вам в ней, проверьте устойчивость. Танкетка, платформа или каблучок должны быть невысокими и надежными.

Никто не говорит о том, что беременным ходить можно только в лаптях, но подходить к выбору обуви нужно серьезно и ответственно.

Предпочтение лучше отдавать мягким туфлям из натуральных материалов на плоской подошве и минимальном каблучке.

Если вас интересует вопрос, какой каблук носить беременным можно, то ответ таков – устойчивый и высота которого не более 5 см. В таком случае вреда не будет.

В первом триместре беременности будущие мамочки могут отдавать предпочтение спортивной обуви на шнуровке. Это удобно, практично, да и модели можно найти очень красивые и стильные. К третьему триместру шнуровка – не лучший вариант, завязывать обувь будет неудобно и сложно.

Покупку туфелек, сапог, кроссовок совершайте в вечерние время, так как ноги у беременных часто отекают. Померяйте несколько раз понравившуюся пару. Важно, чтобы вам было в ней удобно и комфортно.

Летнюю обувь в период вынашивания малыша рекомендуется брать с закрытой пяткой, например, балетки.

«Почему?», – спросите вы. Все просто: босоножки с открытой пяткой плохо фиксируются на ноге, поэтому существует риск получить травму.

Выбирая сапоги на зиму, покупайте их чуть больше, чтобы не сдавливали ножки, если они даже отекут к концу дня. И еще, если летом можно беременным ходить на каблуках не выше 5 см, то зимой такие эксперименты лучше не ставить. Падение в гололед может иметь плачевные последствия.

Подводя итоги, хочется сказать, что выбирать, какой каблук носить при беременности – личное дело каждой женщины. Но, возможно, стоит отказаться от высоких шпилек ради своего здоровья и благополучия будущего крохи.

Если же полностью убрать из гардероба подобную обувь нельзя, то сведите к минимуму ее ношение, а также используйте специальные стельки, которые немного снизят нагрузку на позвоночник.

Если собрались на шпильках в дальний путь, то возьмите с собой запасную пару обуви. Когда ноги устанут, сможете переобуться.

Любите и берегите себя и будущего малыша!

Видео: Можно ли носить каблуки при беременности?

Источник: https://mjusli.ru/ja_mama/zdorove_budushhej_mamy/mozhno-li-nosit-kabluki-vo-vremya-beremennosti

Беременность и каблуки – выбирай правильно, чтобы не навредить себе

Женщина стремится быть привлекательной и красивой в любой ситуации. И именно каблук является наиболее действенным способом, позволяющим сделать свои ноги стройнее.

Будущие мамы даже в период беременности стремятся выглядеть женственнее. Поэтому не отказываются от их ношения даже в том случае, когда начинает появляться округлый животик. Но совместимы ли беременность и каблуки? Рассмотрению именно этого вопроса и посвящена данная статья.

Можно ли носить каблуки во время беременности?

Даже в том случае, если под сердцем вы не носите ребенка, лучше отказаться от них. Ведь организм человека не рассчитан на такие нагрузки. Но на самом деле приговор не так однозначен.

Врачи солидарны в том, что ношение лишь высокого каблука может быть опасным для будущей мамы и ребенка. Но плоская подошва также нежелательна, особенно для беременной женщины, у которой и так повышен риск развития плоскостопия. Поэтому при беременности можно носить каблуки, но высота их не должна превышать 4-5 см.

1) А вы знаете, чем лучше красить волосы при беременности? Этот вопрос мы подробно разобрали в статье по ссылке.
2) Основные упражнения для беременных на пресс, мы рассматривали тут.

Высокий каблук носить нежелательно по следующим причинам:

  • В период беременности в организме женщины вырабатывается особое вещество релаксин, которое делает связки более мягкими и эластичными. Это позволяет облегчить родовую деятельность. Но вещество действует абсолютно на все связки в организме. Поэтому любой неосторожный шаг может стать причиной серьезной травмы. Эта опасность актуальна на поздних сроках, когда женщина из-за большого живота просто не видит, куда она наступает;
  • Каблуки на ранних сроках беременности также не желательны. Дело в том, что из-за напряжения мышц ног повышается нагрузка на тазобедренные суставы и позвоночник. Это в свою очередь может привести к стимулированию мышц матки, что чревато выкидышем;
  • Описанная выше ситуация актуальна и для поздних сроков беременности. Но тут ношение высокого каблука может стать причиной преждевременных родов и осложнений при родовой деятельности;
  • Высокий каблук при беременности становится причиной смещения центра тяжести, из-за чего ребенок сдвигается вперед, увеличивая нагрузку на позвоночник. Поэтому часто могут наблюдаться резкие боли в пояснице. Смещение матки способствует увеличению живота, что приведет в будущем к увеличению количества растяжек. Эту проблему стоит рассматривать с точки зрения эстетики.

Как выбрать правильно обувь с каблуком

Как мы уже узнали, ходить на каблуках при беременности можно. Но тут важно правильно подобрать его высоту.

Выбирая высоту, попробуйте приподняться на носках. Если еще имеется пространство между полом и пяткой, то выбор сделан оптимальный. При нормальной высоте тазобедренные мышцы подкачиваются, но нагрузка на них идет оптимальная.

Превышение допустимой высоты даже на 2-3 см способствует увеличению нагрузки на позвоночник до 22%, его искривлению, развитию варикозов и артрозов.

1) Что такое аутизм у ребенка и как предотвратить его развитие.
2) Основные ошибки при обучении ребенка ходьбе, читайте в этой статье.

Как носить каблуки во время беременности

Иногда возникают ситуации, когда одеть такую обувь просто необходимо. В этом случае обязательно соблюдайте следующие правила:

  • Носите их не дольше 2-3 часов в день. При этом желательно иметь с собой пару обуви, в которую вы в любой момент сможете переобуться;
  • Периодически делайте контрастный душ для ног, чтобы держать их мышцы постоянно в тонусе;
  • Обувь должна быть выполнена исключительно из натуральных материалов;
  • Тесная обувь должна быть исключена из вашего гардероба.

Мы с вами рассмотрели, насколько совместимы беременность и каблуки. Решение, по поводу того, носить их или нет, вы должны принять для себя сами. И тут в первую очередь следует учитывать то, что при беременности у женщины появляется «утиная» походка из-за смещенного центра тяжести. И на слишком высоком каблуке это может смотреться просто нелепо.

А вот небольшой аккуратный каблучок эту особенность может даже скрыть. Если же вы сомневаетесь, то лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом, который, с учетом состояния вашего здоровья, даст вам личные рекомендации.

Источник: http://LovingMother.ru/beremennost/zhizn/kabluki.html

Можно ли носить каблуки при беременности

Долгое время каблуки остаются одной из лучших женских уловок по привлечению к себе внимания мужчин. Однако стоит ли лишаться подобной красоты во время беременности? Многие женщины в подобной ситуации задают себе вопрос, может ли ношение каблуков навредить будущей маме или малышу.

https://www.youtube.com/watch?v=9qqyYJQbp8I

В магазинах выбор обуви, особенно женской, сейчас огромен. Соответственно, разновидностей каблуков тоже предостаточно. Тут найдутся и высокие шпильки, и танкетки, и каблук-бутылочка, и совершенно плоская подошва.

Разумеется, крайности ни к чему хорошему не приводят.

Обувь на абсолютно плоской подошве, так же как и очень высокие каблуки, могут навредить будущей маме.

Угрозы высоких каблуков

Надевая высокий каблук, женщина автоматически перераспределяет вес своего тела со всей стопы исключительно на пальцы ног и смещает центр тяжести вперед. Это приводит к увеличению нагрузки на мышцы ног и поясничный отдел позвоночника.Стоит заметить, что с увеличением срока беременности центр тяжести тела женщины все сильнее смещается к растущему животу.

Нетрудно понять, что при совмещении этих двух факторов нагрузка на позвоночник может стать непомерной.Все это приводит к повышенной отечности ног, развитию варикозной болезни, а также изменению изгиба позвоночника. Последнее особенно опасно не только для будущей мамы, но и для малыша.

Женщина, стремясь снять лишнюю нагрузку на позвоночник, все сильнее выпячивает живот, что может привести к перерастяжению мышц живота. Следствием этого станет «провисший» живот после родов, избавиться от которого будет весьма затруднительно.

Но самое страшное – изменение положения матки, к которому приводит ношение высоких каблуков при беременности.

Поведение плода в такой ситуации может быть непредсказуемым, а его попытки перевернуться в матке сильно осложнят роды.

Стоит отметить и то, что высокие каблуки не придают дополнительной устойчивости, а значит, повышают риск падения. Подобные неудачные приземления при беременности могут привести к угрозе выкидыша.

Обувь без каблука при беременности – не выбор

Во время беременности все связки организма, в том числе и связки стоп, размягчаются, готовясь к родам. Становясь более растяжимыми и податливыми, они могут привести к развитию плоскостопия.

Именно поэтому врачи настоятельно не рекомендуют будущим мамам продолжительное время носить обувь на плоской подошве.

А если вы и до беременности страдали подобным заболеванием, то только усугубите его.

Так что на выбор беременной женщине остаются невысокие устойчивые каблуки. Идеальным вариантом станет широкий каблук высотой 3-5 см, который придаст вам дополнительной устойчивости, не будет перегружать мышцы и связки ног, а также позвоночник.

Предложение от нашего партнераМожно ли носить каблуки при беременности

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-824928-mozhno-li-nosit-kabluki-pri-beremennosti

Каблуки при беременности и их влияние на здоровье мамы и малыша

Высокие каблуки — удивительная вещь: надела — шикарная женщина, сняла — счастливый человек…

Очень многие слышали это анекдотичное высказывание и очень многие с ним согласятся.

Обувь на высоких каблуках не только приводит к сильной усталости ног, спины и всего опорно-двигательного аппарата, но также при регулярном ее ношении способна вызывать множество проблем со здоровьем.

Это касается любой женщины, а беременной — в самую первую очередь. Ведь в период вынашивания ребенка все риски, связанные с ношением каблуков, возрастают в несколько раз!

Почему нельзя носить высокие каблуки при беременности?

Несмотря ни на что, всегда находятся женщины, которые хотя бы несколько раз за беременность надевают обувь на высоком каблуке, даже не раздумывая над тем, что это может быть вредно или недопустимо.

Но если Вы спросите об этом у любого адекватного врача, то ответ будет однозначным: нет.

Никто из медиков не будет рекомендовать беременной ношение такой неудобной и небезопасной обуви в период вынашивания ребенка.

А все потому, что ношение высоких каблуков при беременности напрямую связано с рядом угроз и рисков для будущей матери и ее малыша:

В первую очередь страдают ноги женщины. И без каблуков они сейчас устают больше и болят чаще, чем до беременности. Под действием гормонов связки размягчаются, а тонус мышц снижается. Голеностопный сустав и ступня при ходьбе на каблуках испытывают большие нагрузки, и они возрастают под тяжестью веса беременной с увеличением срока.

Читайте также:  Идут ли месячные при внематочной беременности?

Ортопеды говорят, что из-за этого возрастает риск образования плоскостопия и возникновения судорог икроножных мышц. Также высокие каблуки являются фактором риска развития или обострения варикозного расширения вен. И если Вы страдали этим недугом в прошлом, то от высоких каблуков лучше и вовсе отказаться, а на период беременности — в строгом порядке!

Также страдает позвоночный столб, поясница и область таза: женщине приходится неестественно и непривычно выгибать спину, из-за чего кости и мышцы в этих зонах получают высокие нагрузки и сильно перенапрягаются.

«Рыхлость» связок повышает риски получения травм и вывихов, которые и без того высоки, когда женщина на каблуках.

По этой же причине, а также из-за сильного смещения нагрузки всего тела наперед и снижения устойчивости тела беременной женщины существует очень высокая вероятность падения, что может быть опасно на любом сроке беременности.

Чем больше животик, тем в большей степени центр тяжести всего тела смещается кпереди. Если ко всему надеть туфли на высоких каблуках при беременности, то этот эффект еще больше усилится.

Длительное или регулярное ношение обуви на высоких каблуках может стать причиной повышения маточного тонуса, что, как известно, влечет за собой опасность выкидыша и прерывания беременности.

Чем выше каблук, чем сильнее вес женщины тянет ее кпереди, чем больше она пытается этому противостоять, выгибая хребет кзади, тем сильнее натягивается и растягивается кожа в области живота и боков.

И пусть это не самая большая для беременности опасность, но после родов избавиться от образовавшихся растяжек и обвисающей кожи на животе становится практически невозможно.

Даже в самой удобной и физиологической обуви у беременных при длительном хождении и пребывании на ногах очень часто образуются отеки. Каблуки многократно увеличивают эти риски и степень их проявления.

Вследствие ношения неудобной и на высоких каблуках обуви среди прочего значительно ухудшается циркуляция крови в нижних конечностях и области таза, куда кровь поставляют проходящие в ногах вены. Это значит, что плод может недополучать жизненно важного кислорода и питательных веществ, поступающих к нему вместе с кровью.

Частое ношение обуви на высоких каблуках во втором и третьем триместрах беременности может стать причиной смещения внутренних органов (из-за того, что женщина особым образом выгибает во время такой ходьбы позвоночник), и в частности матки. Такие изменения способны стать серьезным препятствием для ребенка, не дающим ему занять правильное, наиболее физиологическое положение в матке перед родами — вертикальное, или головкой вниз.

Казалось бы, всего-то каблуки — довольно привычный в повседневной жизни многих дам атрибут, а столько проблем он может в себе нести, список которых увеличивается с наступлением беременности. Здесь есть, над чем подумать. Впрочем, большинство беременных отказывается от высоких каблуков в пользу своего и ребенка здоровья без всяческих раздумий.

Каблуки при беременности на ранних сроках
Но часто случается так, что женщина бегает на каблучках целыми днями напролет, практически не снимая, и вдруг узнает, что она беременна! Она закономерно задается вопросом: можно ли носить каблуки на ранних сроках беременности и способно ли это как-нибудь навредить ребеночку или самому процессу его вынашивания?

Если к моменту, когда Вы узнали о беременности, она не прервалась, то все хорошо! Никаких тяжелых последствий это иметь не будет. Но теперь высокие каблуки придется все же снять во благо себе же и будущему малышу.

Допустимо на ранних сроках надеть обувь «на высоком ходу» однократно и ненадолго, при условии, что она удобна и Вам не придется в ней много ходить или долго стоять, и при этом необходимо позаботиться о возможности в любой момент переобуться в более удобную «низкую» обувь. Но помните, что риск прерывания беременности наиболее высок в первом триместре, а потому если можно обойтись без каблуков, то лучше поступить именно так.

Можно ли носить каблуки при беременности?
И все же, «нельзя» очень часто бывает наречием относительным по своему значению и категоричности. Ну, разок-другой и ненадолго можно-то?

Давайте попробуем поставить вопрос иначе: а нужно ли носить каблуки при беременности? Нам следует признать, что обувь на шпильке идет не каждой женщине и далеко не в любой ситуации. Каблук должен подходить к наряду, событию, умению женщины держаться и ходить в такой обуви соответствующе, в общем, быть во всех смыслах уместным.

Можно поспорить насчет уместности высоких каблуков во время беременности. Даже если Вы собрались на торжество или ношение такой обуви является составляющей дресс-кода по работе, всегда можно найти более подходящую для беременной альтернативу.

Тем более что наряды у будущих матерей постепенно тоже сменяются более удобными и практичными (хотя и не менее красивыми), чем прежде, фасонами.

Женщина с животиком, перекачивающаяся во время ходьбы из стороны в сторону (это происходит из-за смены изгиба хребта, о чем мы говорили выше), да еще и на шпильках — зрелище, по меньшей мере, комичное (по мнению многих наблюдающих со стороны).

Тем не менее, каблуки при беременности носить непременно нужно, утверждают ортопеды! Но это должны быть широкие, устойчивые, удобные каблуки высотой от 3 до 5 см. Обувь на сплошной подошве, как и на высоких каблуках, не является физиологически правильной (это касается всех женщин, не только вынашивающих беременность).

Правильная обувь для беременных должны быть удобной, мягкой, не вызывающей никакого дискомфорта при ношении, не сдавливающей, но хорошо фиксирующей ногу. Кроме невысокого, широкого устойчивого каблучка важным требованием к ней является изготовление из натуральных тканей и материалов. Хорошо, если Ваши туфли или ботинки будут пропускать воздух, чтобы ноги не потели.

И еще один совет будущим мамам, выбирающим себе хорошую правильную обувь: делайте примерку обновки при покупке во второй половине дня. В это время нога слегка отекает и набухает, и такое состояние, скорее всего, будет сопровождать Вас до конца вынашивания ребенка. А потому, чтобы потом не мучится и не испытывать сильного стеснения ноги, лучше мерить обувь с учетом этого обстоятельства.

Источник: http://wonderfullady.ru/health/kabluki-pri-beremennosti-i-ih-vliyanie-na-zdorove-mamy-i-malysha.html

Каблуки при беременности: можно ли носить

Беременность для любой женщины – особый период. Весь ее организм сосредотачивает силы на развитии и выращивании ребенка, но при этом будущей маме хочется выглядеть хорошо и не выпадать из социальной жизни. Особенно, если женщина продолжает работать и ведет привычный образ жизни.

Многие беременные понимают, что по мере роста малыша и животика, им придется менять не только привычную одежду, но и обувь. Но в первом триместре женщины предпочитают носить любимые вещи, ходить на каблуках и никак не подавать виду, что внутри что-то изменилось. Увеличивающийся вес – не единственный повод поменять каблуки на удобную обувь.

Устойчивость, походка и масса тела

Чтобы понять, почему врачи рекомендуют с первых месяцев беременности носить удобную, мягкую обувь на низкой подошве, нужно разобраться, как высокий каблук влияет на женское тело. Самое важное изменение, которое происходит, это смена точки опоры.

Прямостоящий человек опирается на пятку, вес распределяется равномерно на всю стопу. У женщины на каблуках центр тяжести смещается на головки плюсневых костей, то есть фактически только одна треть стопы удерживает весь вес. Это растягивает связки и нарушает ее устойчивость.

А в период беременности под воздействием гормонов связки и так становятся слабыми и рыхлыми.

Однако это не единственный результат ношения обуви на высоких каблуках. Еще одним побочным эффектом является напряжение мышц таза, поясницы и ног. Первый триместр часто характеризуется повышенным тонусом матки, а лишнее напряжение мышц только способствует этому. Нагрузка на мышцы и сосуды под воздействием растущего плода может привести к развитию варикозного расширения вен.

У женщины на высоких каблуках центр тяжести смещается вперед, что усиливает поясничный прогиб. А под весом растущего ребенка он и так будет усугубляться.

Это может в будущем привести к защемлению нервов в поясничном отделе позвоночника, болям и дискомфорту.

Поэтому думая, что каблуки позволят сохранить ощущение собственной привлекательности, нельзя забывать и о том, какие последствия для здоровья это может иметь.

Обувь для беременных женщин

Отставляя шпильки подальше, будущие мамы часто расстраиваются, что какое-то время придется носить только удобную и практичную одежду и обувь, вместо привлекательной и женственной. На самом деле, беременность – не повод отказываться от красоты. Обувь на каблуках можно носить, но она должна отвечать нескольким важным характеристикам:

  • каблук не выше 4-5 см;
  • устойчивый широкий каблук;
  • надежная фиксация ноги ремнями и хлястиками, особенно пятки;
  • не слишком плотное облегание ноги, ведь под вечер они, как правило, отекают.

Некоторые женщины принимают решение во время беременности носить только кроссовки, думая, что это лучший выбор. Однако обувь на плоской подошве тоже не является идеальным вариантом для будущей мамы. Мягкие удобные туфли с хорошей стелькой и на небольшом каблучке станут оптимальным выбором для работы, прогулок и поездок.

На поздних сроках беременности лучше носить обувь, которая будет на размер больше, ведь под вечер стопы наливаются и отекают, увеличиваясь в размере.

Привычная обувь будет жать и давить на кровеносные сосуды, ухудшая кровоснабжение ног. А женский организм в эти 9 месяцев и так работает в усиленном режиме.

Поэтому нужно тщательно и осознанно подходить к вопросу выбора одежды и обуви, беречь свое здоровье и самочувствие.

Как помочь ногам в период беременности

Идеальные условия редко встречаются в повседневной жизни. Даже если женщина знает о вреде каблуков в период беременности и старается выбирать удобную комфортную обувь, иногда бывают ситуации, когда приходится идти вопреки здравому смыслу.

Поэтому важно знать и выполнять некоторые правила, которые помогут восстановить комфортное самочувствие и здоровье ног. Среди них:

  1. Даже если на какое-то время приходится надевать обувь на каблуках, например, на важной встрече или мероприятии, после этого лучше переобуться в запасные балетки или удобные туфли, чтобы снять нагрузку.
  2. Для облегчения самочувствия в ногах можно использовать специальные стельки для беременных.
  3. Вечером можно делать расслабляющие ванночки для ног с отварами трав или эфирными маслами. Это поможет активизировать кровообращение в ногах, снять усталость и напряжение.
  4. Контрастный душ и массаж стоп также помогут облегчить самочувствие уставших ног.
  5. Во второй половине беременности каждый вечер желательно сидеть так, чтобы ноги лежали на опоре выше таза. Это позволит уменьшить отечность.

Безусловно, обувь на высоком каблуке украшает женщину, делает ее походку женственной и сексуальной, но в период беременности нужно особенно беречь себя. Забывать о красоте не стоит, но можно учесть те моменты, в которых удобство и комфорт важнее красоты. Тем более, если это будет полезнее для здоровья будущей мамы и малыша. 

Источник: http://zhenomaniya.ru/health/zdoroviy-vzglyad/kabluki-pri-beremennosti-mozhno-li-nosity

Можно ли беременным ходить на каблуках на ранних сроках беременности

Если вы спросите у профессионального врача, можно ли беременным ходить на каблуках, то его ответ, скорее всего, будет отрицательным. И неудивительно, ведь задача специалиста состоит в первую очередь в обеспечении безопасности будущей матери.

Обувь без каблуков более удобна при беременности

Однако на самом деле здесь все не так однозначно. В определенные периоды времени надевать обувь на каблуке или на платформе все-таки можно. Правда, лишь при условии, что вы абсолютно здоровы и не существует угрозы выкидыша. Давайте же остановимся на рассматриваемом вопросе более подробно.

Запрет на каблуки во втором и третьем триместрах

Ходить на каблуках беременным опасно

Во втором и тем более в третьем триместре носить обувь на высоких каблуках запрещено категорически. Дело в том, что центр тяжести у женщин, находящихся на таких сроках, смещается. И, лишив себя устойчивости, можно запросто упасть и травмироваться.

А если даже вам повезет и обойдется без падений, каблуки все равно создадут избыточную нагрузку на спину и на ноги, что может стать источником таких проблем, как варикозное расширение вен, искривление позвоночника, передавливание кровеносных сосудов и т.

д.

Каблуки при беременности. Чем выше срок, тем меньше каблук?

Таким образом, если вы находитесь во втором или третьем триместре, не стоит даже спрашивать у своего врача, можно ли беременным носить каблуки, его ответ в любом случае будет отрицательным. А кроме того, вам следует отказаться от высоких платформ (они еще менее устойчивы, чем каблуки) и от совсем плоских подошв.

Читайте также:  Что делать если роды не начинаются в срок

О возможности ношения обуви на каблуках в первом триместре

Носить каблуки в первом триместре следует с особой осторожностью

Теперь необходимо поговорить о том, можно ли беременным носить каблуки на ранних сроках беременности. Здесь дело обстоит несколько проще, поскольку центр тяжести у будущей мамы пока не смещен, да и избыточная нагрузка на позвоночник и ноги отсутствует. Так что, если у вас нет никаких проблем со здоровьем, можете периодически надевать обувь на каблуке, особенно если вы носили ее ранее.

Однако не стоит проводить в такой обуви слишком много времени, в противном случае в будущем вас ждут отеки и варикоз. Надевайте туфли или босоножки на каблуках буквально на несколько часов, чтобы доставить себе удовольствие и покрасоваться перед друзьями. А в остальное время старайтесь носить практичную и удобную обувь.

Впрочем, в некоторых случаях даже в первом триместре женщине запрещено носить каблуки. Это касается ситуаций, когда у будущей мамы наблюдаются те или иные травмы позвоночника, или когда существует реальный риск самопроизвольного прерывания беременности.

Поэтому будьте осторожны, перед тем как экспериментировать с обувью, посоветуйтесь со своим врачом.

Возможно, вам лучше на время отказаться от любимых туфель, сапожек или босоножек. Если это поможет избежать проблем со здоровьем, то двух мнений здесь быть не должно!

Источник: http://aranetta.ru/materinstvo/techenie-beremennosti/mozhno-li-beremennyim-hodit-na-kablukah.html

Можно ли носить каблуки при беременности

Медики не рекомендуют будущим мамам надевать каблуки, поскольку это может привести к различным патологиям беременности. При ходьбе на шпильке у женщины меняется точка опоры тела, в результате чего страдают суставы и связки голеностопа, стопы. Обувь на высокой платформе увеличивает нагрузку на поясницу.

В результате этого у женщины появляются болезненные ощущения в области позвоночника, развивается варикоз, возникают судороги икроножных мышц, отеки нижних конечностей.

Поэтому специалисты не рекомендуют будущим мамам отдавать предпочтение туфлям или босоножкам на шпильке — «беременную» походку такая обувь не исправит, а лишь доставит массу неприятных ощущений. Однако носить балетки и сандалии на плоской подошве при вынашивании плода также противопоказано.

Наиболее правильным решением для будущих мам в этом случае станут туфли, сапоги и босоножки на каблуке, высота которых составляет от трех до пяти сантиметров. При этом обувка должна быть максимально удобной, желательно с ортопедической стелькой.

Если без каблука никак не обойтись, то будущая мама может надеть любимые туфли, но всего на два-три часа (сугубо на торжество). При этом, отправляясь в такой обуви на улицу, необходимо взять с собой запасной вариант кроссовок или спортивных тапочек, в которые можно будет переобуться в случае возникновения дискомфорта.

После ношения каблуков  будущей маме следует принять контрастный душ, уделяя особое внимание стопам. После водных процедур можно сделать лечебную гимнастику для нижних конечностей. Такая физкультура устранит тяжесть в ногах и предотвратит появление судорог.

В целом, носить каблуки при беременности можно, если высота их не превышает пяти сантиметров. А вот босоножки на шпильке будущим мамам противопоказаны, поскольку они могут привести к травмам, ушибам, растяжениям.

К тому же ношение такой обувки нередко провоцирует патологии беременности, в частности неправильное положение плода. А это уже серьезная угроза для здоровья будущего малыша. Поэтому не рискуйте своим ребенком ради красоты.

Дождитесь родов и потом носите каблуки хоть каждый день!

Еще вопросы:

Стимулировать процесс дефекации у ребенка поможет специальная диета. В программу подготовки к сдаче анализа кала входит добавление в рацион…

Режим дня для новорожденных детей предполагает многократный прием пищи. Как правило, грудничков кормят семь раз в сутки, каждые три-четыре часа. Как…

Православные священники утверждают, что для проведения Таинства Крещения у ребенка должен быть крестный родитель одного с ним пола. Второго кума или…

Наиболее правильным решением в данной ситуации будет срочное обращение за помощью к врачу. Лечение стоматита у детей напрямую зависит от вида…

Это разновидность энтеровирусной инфекции, поражающей кишечник. Симптомы заболевания могут быть разными. В большинстве случаев вирус Коксаки…

В норме к двухлетнему возрасту должно насчитываться 20 молочных зубов — 10 сверху и 10 снизу. Однако у некоторых малышей вторые моляры к этому…

Каждый ребенок развивается по-разному, поэтому учить своего кроху самостоятельному приему пищи следует тогда, когда он будет к этому готов.…

Освоить навык ползания способен каждый младенец. Однако для этого ему потребуется время и поддержка родителей. Если вы хотите помочь своему малышу…

Чтобы ребенок засыпал самостоятельно, необходимо организовать благоприятные условия для его спокойного сна. Прежде всего следует хорошо проветрить…

Педиатры-неонатологи сходятся во мнении, что знакомить новорожденного малыша с окружающей средой на улице следует со второй недели жизни младенца.…

Источник: https://nashidetki.net/faq/mozhno-li-nosit-kabluki-pri-beremennosti.html

Каблуки при беременности

Женщине всегда нужно тщательно следить за ногами и относиться к выбору обуви внимательно – тем более если она в положении. И дело даже не в эстетике, а в медицинском подходе.

Так, по данным Всемирной организации здравоохранения, распространенность варикозной болезни достигает 80% в популяции.

Причем более чем у половины женщин с варикозом начало болезни приходится на время беременности в предродовой период (действительно, есть над чем задуматься). Так что при беременности высокий каблук вам совершенно не нужен!

Каблуки следует отставить уже на ранних сроках беременности. Дело в том, что во время беременности в организме женщины происходит гормональная перестройка. Организм под действием гормонов готовится к родам: увеличивается подвижность суставов, размягчаются связки, но вместе с ними размягчается и каркас стенок вен.

В таком состоянии вены легко подвергаются варикозным изменениям. Растущая матка может сдавливать вены в малом тазу и препятствовать оттоку крови от нижних конечностей. А усиленный кровоток в малом тазу в этот период увеличивает нагрузку на вены.

В связи с физиологическими особенностями течения беременности женщина, ожидающая малыша, автоматически попадает в группу повышенного риска развития варикозного расширения вен, плоскостопия и других неприятных ортопедических патологий.

Высокие каблуки визуально удлиняют ноги, однако нагрузка на стопу возрастает, что при беременности совершенно ни к чему. Ни конечно же из-за хождения на высоких каблуках отеки на ногах усиливаются в разы.

Ну а если рассмотреть более подробно все эффекты, которые оказывает такая обувь на ноги и здоровье женщины, можно прийти к выводу, что от высокого каблука стоит отказаться не только в период беременности.

Малоизвестный факт: в период беременности вырабатывается так называемый гормон родов – релаксин. Его задача – облегчить процесс родовспоможения за счет повышения эластичности, подвижности тазовых костей. Благодаря этому же гормону растягивается чашевидная полость для прохождения ребенка при родах.

Но также под влиянием релаксина становятся более гибкими все суставы организма женщины, в том числе суставы стопы. Боле того, из-за действия релаксина беременной женщине будет все труднее поддерживать равновесие. Поэтому стоит очень серьезно задуматься и об обуви, которая подойдет во время беременности: она должна быть очень удобной и устойчивой.

Высокий каблук – совершенно неподходящий вариант.

Кроме всего, не стоит забывать, что во время беременности вес будущей мамы увеличивается, и это дает дополнительную нагрузку на ноги. А ноги (точнее, стопы) расширяются, становятся плоскими.

А если еще возникают отеки, то при ходьбе бывает очень больно… И когда после 30-й недели (примерно) походка изменится и станет «вперевалочку», поясничный отдел позвоночника даже немного провиснет.

Параллельно со связочным аппаратом тоже происходят более выраженные изменения, то становится понятно, что надо носить обувку не гламурную, а «правильную».

Конечно же, стоит учесть, в каких «взаимоотношениях» находятся высокие каблуки и будущий ребенок. Тем более, что никакой он не будущий, а очень даже настоящий – он уже есть, и с его интересами следует считаться в первую очередь.

Ни для кого не секрет, что вес беременной женщины достаточно быстро меняется в сторону увеличения. И один позвоночник должен справляться сразу с двумя людьми. Первый человек – это мама, второй – будущий малыш: на высоких каблуках в таких условиях позвоночнику придется совсем нелегко.

Да и центр тяжести смещается, ведь животик-то увеличивается.

Ну, пока еще не видно, но ведь время летит быстро! Зачем же усложнять жизнь? А еще есть риск с упасть с высокого каблука: застряла шпилька в какой-то прорехе на асфальте, неосторожно кто-то толкнул, да хоть голова закружилась… Что же считать подходящей обувью для беременной женщины? Нужно ходить в такой, которая подходит обоим: и беременной женщине, и ее будущему ребенку.

Требования к обуви при беременности: каблук пониже!

Первое и главное требование к обуви для беременных женщин – каблук должен быть обязательно, но невысоким (не выше пяти сантиметров), а также широким и устойчивым. Преимущества очевидны: мышцы спины не перенапрягаются, нога значительно меньше устает и отекает, риск шлепнуться существенно меньше.

Возможен вариант – невысокая платформа. Второе и существенное: оптимально, если на обуви подошва будет рельефной. Пускай многим кажется, что туфли на тонкой кожаной подошве более элегантны и изящны, но такая обувь скользит! А рельефные «амортизаторы» предотвращают падения и различные связанные с ними травмы.

Так что тонкие подошвы пускай подождут – как и высокие каблуки!

Еще один существенный момент – качество обуви. Понятно, если кто-то не привык на обуви экономить, то делать этого не будет и при беременности. Но к сожалению, многие женщины считают, что несколько месяцев можно «протоптаться» в обувке и подешевле… Это некорректный подход. Качественная обувь дешевой не бывает – а беременной женщине нужна только качественная.

Обувь, предназначенная для будущей мамы, должна быть сделана из натуральных материалов и «дышать». «Кожа молодого дермантина» не подходит: парит же, как в долине Нила! Если кожа, то без всяких «почти», а только натуральная, если замша, то без эпитета «искусственная».

А еще есть чудесная обувь из ткани, но попять же, выбирайте только из натуральной – деним, коттон (он же хлопок), лен… Конечно же, это не вариант для зимы. Между тем, девять месяцев – почти целый год. Поэтому о холодах тоже надо думать, причем серьезно. Зимой ноги должны быть в полном уюте и комфорте, в тепле и сухости.

Вариант «сколько там до остановки (метро)» не подойдет. Сапожки или ботинки должны быть не только устойчивыми, но также теплыми и уютными.

Важно. Покупая туфельки-сапожки надо учитывать, что у большинства мамочек ноги в большей или меньшей степени отекают. Поэтому полнота обуви должна быть побольше, так что дополнительные полразмера-размер придется добавить.

В этот период удобство гораздо важнее всего остального! Следует знать, что нагрузку на ноги можно облегчить и при помощи «лайфхака»: существуют специальные ортопедические стельки, которые сконструированы с учетом характерных особенностей стопы беременной женщины.

В обуви с такими стельками ходить не только более комфортно – они дополнительно поддерживают стопу и предотвращают ее деформацию. Кроме того, бывают еще стельки для беременных «на лето» – влагопоглощающие и с бактерицидной пропиткой.

Кейт Хадсон: беременность каблукам не помеха

Источник: http://cosmetic.ua/kabluki_pri_beremennosti

Можно ли беременным ходить на каблуках

Беременность – это замечательное время в жизни каждой женщины. Волшебное настроение во время ожидания ребеночка придает женщине сил и воодушевляет.

У женщины появляется больше желания выглядеть хорошо, заботиться о красоте лица, здоровье волос, своем внешнем виде, хочется красиво одеваться и носить каблуки. Но вот здесь как раз и возникает вопрос: «Можно ли беременным носить каблуки?».

Бабушки и мамы начинают беспокоиться и твердят, что каблуки во время беременности противопоказаны.

Можно ли носить каблуки во время беременности

На самом деле беременность окутана огромным количеством суеверий, примет и запретов, которые вызывают множество вопросов. Некоторые из них являются всего-навсего предрассудками и обычными бабушкиными сказками, но у некоторых все-таки есть конкретное медицинское обоснование. Так давайте же разберемся в одном из вопросов о том, можно ли беременным носить каблуки.

Влияние каблука на позвоночник и ноги

Наши стопы имеют 52 кости, то есть четвертую часть всех костей тела, которых насчитывается 206. Каждая из этих косточек имеет определенную функцию и испытывает огромную нагрузку, в особенности при наличии лишнего веса. Когда же мы становимся на каблуки, точка опоры со всей стопы переносится на отдельные косточки, а точнее их головки.

Это оказывает негативное влияние на нашу устойчивость, связки и голеностопный сустав. В результате перераспределения нагрузки на стопу, центр тяжести смещается, изгиб в пояснице увеличивается, и нагрузка на позвоночник значительно изменяется. Кроме этого, мышцы поясницы, таза и ног напрягаются больше обычного.

Что происходит с телом беременной?

Гормональные перемены в организме женщины ведут к тому, что уже на ранних сроках беременности мышцы ног расслабляются, а вес тела увеличивается. Эти факторы могут вполне вызвать возникновение плоскостопия и варикозного расширения вен, ну а каблук эту ситуацию может лишь усугубить. Помимо этого, значительно возрастает риск возникновения болей в спине, отеков, а также травм.

Читайте также:  Больничный по беременности и родам

Высокий каблук во время беременности

Какое же влияние высокий каблук оказывает на беременную женщину?

  1. Как уже говорилось ранее, высокий каблук изменяет точку опоры, которая от всей поверхности стопы переходит только на носочек, поэтому меняется и положение женщины. Для ребенка в течение всех девяти месяцев изменяется его место пребывания в животе, он передвигается, чем делает больше растяжек на мамином животике. В такой ситуации появляется вопрос о том, что же предпочесть: каблуки во время беременности или же все-таки красивый животик после родов? Именно поэтому, если мамочка желает сохранить собственную красоту после родов, ей рекомендуется отказаться от обуви на каблуках.
  2. Уже на ранних сроках беременности у женщины расслабляются связки в ногах, что связано с гормональным фоном и подготовкой всего организма к предстоящим через девять месяцев родам. Вес тела женщины увеличивается, поэтому возрастает и нагрузка на ноги. Это само по себе вызывает варикозное расширение вен и плоскостопие, о чем уже упоминалось, ну а если к этому всему добавить еще и ношение каблуков, нагрузка на ноги возрастет, что может спровоцировать боли, отеки и даже травмы (беременные женщины часто спотыкаются или же неловко встают на ногу). Кроме этого, если вы во время беременности откажетесь от высоких каблуков, ножкам будет проще восстановиться после родов.
    Влияние высоких каблуков на положение малыша

Из-за изменения точки опоры под влиянием высоких каблуков живот беременной выпячивается еще сильнее и провисает, мышцы, и кожа также чрезмерно растягиваются.

Такое чрезмерное провисание животика способно изменить положение матки, что, в свою очередь, обязательно скажется на положении ребенка и может даже спровоцировать некоторые осложнения во время родов и вызвать необходимость кесарево сечения.

Важно помнить о том, что все эти факторы являются актуальными не только на последних месяцах беременности, но также и в течение второго триместра, ведь это чревато серьезными последствиями.

Каблуки на ранних сроках беременности

Что касается второго и третьего триместра беременности, мы уже во всем разобрались. Но, возможно, в течение первого триместра, когда живот еще не увеличился, а масса тела не возросла, каблуки все-таки можно носить? Здесь ответ будет положительным. Однако ко всему нужно подходить разумно, поэтому не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем будущего малыша.

Оптимальная высота каблука

Прежде всего, даже на начальных сроках беременности рекомендуется все-таки отказаться от травмоопасной шпильки, и отдать предпочтение более удобной обуви на не очень высоком каблуке (3-5 сантиметров).

Кстати, весь вред, о котором мы говорили, относится, в принципе, только к высоким каблукам. Однако вполне допустимо во время беременности носить обувь на широком 3-5 сантиметровом каблуке.

При этом важно чтобы сапоги, туфли или босоножки были устойчивыми, качественными и удобными.

Кроме этого, если вам все-таки придется надеть туфли на высоком каблуке, через пару часов их необходимо снять и постараться сделать зарядку стоп, чтобы нагрузка на мышцы, сосуды и кости не спровоцировала патологии.

Обувь на высокой платформе/H3>

Следует однозначно отказаться от зимней обуви на высоких каблуках, причем это касается любого срока беременности, ведь в гололед беременная женщина на шпильке – это самый настоящий экстрим. Это большая опасность не только для матери, но и для ребенка. Именно поэтому важно чтобы зимняя обувь была комфортной, удобной и не скользкой.

Покупая обувь для беременных, необходимо учитывать тот факт, что через один или два месяца отеки на ногах могут увеличиться. Поэтому сапоги или туфли лучше покупать вечером, когда ноги уже слегка отекшие.

Хорошо, если босоножки или туфли будут застегиваться на щиколотке. Но при этом важно подумать о том, удобно ли вам будет застегивать ее с большим животом.

Важно также стараться выбирать кожаную обувь, чтобы нога не потела, не скользила и дышала.

Подведем итоги

  • Совершенно не обязательно полностью отказываться от каблуков. Исключить стоит высокие каблуки, а высота каблука в 3-5 сантиметров является вполне приемлемой. Нужно также отказаться от тонких каблуков, отдавая предпочтение устойчивой обуви.
  • Внимание стоит обратить на застежку, которая должна быть удобной в использовании даже на поздних сроках беременности.
  • Если в течение первых нескольких месяцев беременности вы собрались на торжество и не можете обойтись без каблучков, желательно чтобы это длилось не больше 2-3 часов.
  • Важно выбирать поддерживающую обувь, чтобы нога в ней не болталась. Кстати, от модных угги стоит отказаться, ведь они совсем не поддерживают ступню.

Источник: https://thewom.ru/beremennost/mozhno-li-beremennym-hodit-na-kablukah/

Каблуки при беременности

  • Вы нам нужны! Кликните для подробностей!

Каблуки при беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 2

Для многих женщин оставаться модной,  когда она в «положении», очень важно.  Некоторые привыкли к постоянному ношению каблуков еще до зачатия. Сегодня мы узнаем, можно ли носить каблуки при беременности. К сожалению, во время беременности  много нельзя, то запрещают, то не рекомендуют. И вот каблуки  попадают частично под этот фильтр.

Носить каблуки при беременности может быть по крайней  мере неудобно и даже в некоторых случаях рискованно.  Поэтому врачи советуют по возможности избегать каблуков, когда вы в «положении».  Почему? Спросите вы.  Ниже мы постараемся объяснить, почему это может быть опасно.

Есть несколько причин для того, чтобы избегать каблуков при беременности.  Наиболее главная и важная — это то, что при беременности ваш центр тяжести смещается вперед, и чем более увеличивается живот при росте малыша, тем сильнее смещается ваш центр тяжести.

 Получается,  чтобы просто находится в вертикальном положении, для этого требуются дополнительные усилия организма, в данном случае мышц спины и поясницы. Эта одна из причин почему болит спина и поясница во втором и особенно в третьем триместрах беременности.

Читать также:

Несколько советов

Конечно, не стоит относиться ко всему категорично и подаваться в крайности. Если вам по каким либо причинам нужно сегодня быть на каблуках, или ваша работа связанна с Шоу Медиа или еще по какой либо причине, ну все же все может быть, то не отказывайте себе.

 Но соблюдайте при этом несколько не сложных рекомендаций.  Первое, на что вам стоит обратить внимание, так это на высоту каблуков. Не стоит обувать высокие каблуки. Ограничьтесь высотой каблука в 2,5 — 3,0 сантиметра.  Второе, что вам необходимо, это взять с собой вторую пару обуви.

Да, пусть это будет удобная обувь, например балетки или кроссовки. Такая обувь, в которой вам комфортно. Киньте ее на заднее сиденье автомобиля или положите ее в сумочку, она может сыграть вам хорошую роль.  Третье, это время, которое вы на каблуках.

 Помните, не стоит носить каблуки более двух, максимум трех часов, особенно если вы пренебрегли первым правилом и обули высокие каблуки.  Если имеется такая возможность, старайтесь переобуваться каждые несколько часов в удобную обувь. По прошествии одного-двух часов опять наденьте каблуки.

Конечно, это может показаться сложным заданием, но помните, что вы должны  стараться обеспечить себе комфорт,  а также то, что вы несете ответственность за свое здоровье и здоровье малыша.

Источник: https://www.gestacya.ru/kabluki-pri-beremennosti/

Можно ли беременным ходить на каблуках

Обувь на каблуках настолько прочно вошла в жизнь современной женщины, что даже беременность не становится поводом отказаться от нее. Несмотря на запреты врачей, многие будущие мамы продолжают носить изящные туфли на тонкой шпильке и любимые сапожки на платформе едва ли не до самых родов.

Гинекологи предупреждают: каблук опасен! Ношение подобной обуви создает серьезную нагрузку на позвоночник, мышцы таза и ног, а значит, препятствует работе и внутренних органов.

Стоит ли рисковать своим здоровьем, если можно на время отказаться от каблука, отдавая предпочтение комфортной устойчивой обуви?

Опасность высокого каблука

Ношение обуви на каблуке создает определенные проблемы:

  • Смещается центр тяжести и меняется точка опоры. В норме вес тела должен приходиться на всю стопу. При ношении обуви на высоких каблуках этого не происходит, и вес падает только на плюсневые кости. Такая позиция не способствует хорошей устойчивости и повышает вероятность падения. Травмы во время беременности могут обернуться серьезными последствиями вплоть до выкидыша.
  • Ношение обуви на каблуках увеличивает нагрузку на связки стопы и голеностопного сустава, что приводит к появлению болей и отеков.
  • Каблук повышает нагрузку на позвоночник. Ношение неудобной обуви усиливает поясничный лордоз (естественный изгиб). Центр тяжести смещается вперед, возникают хронические боли в поясничной области.
  • При хождении на каблуках усиливается нагрузка на мышцы таза, что также не способствует улучшению самочувствия.
  • Избыточная нагрузка на мышцы ног ухудшает состояние вен нижних конечностей и создает условия для развития варикозной болезни. Варикозное расширение вен – прямой путь к тромбозам.

В ожидании малыша тело женщины существенно меняется. Возрастающая нагрузка на ноги приводит к появлению «утиной походки», что становится особенно заметным на поздних сроках.

Женщина ходит медленно и вперевалочку, но вовсе не это является основной проблемой.

Под влиянием прогестерона размягчаются и растягиваются связки, повышается нагрузка на мышцы и сосуды – и все это происходит даже при ношении обычной удобной обуви.

Что же будет, если будущая мама наденет обувь на высоком каблуке вопреки запретам врачей? Нагрузка на связки, мышцы и суставы увеличится, что приведет к появлению неприятных симптомов:

  • тяжесть и боль в ногах, особенно после длительной ходьбы и в вечернее время;
  • отеки нижних конечностей;
  • появление варикозно расширенных вен или ухудшение состояния при уже имеющихся нарушениях;
  • боль в поясничной области;
  • судороги икроножных мышц.

Появление растяжек на животе также связывают с ношением неудобной обуви. Избыточный наклон вперед при использовании каблуков приводит к чрезмерному растяжению мышц живота. Расхождение мышц провоцирует натяжение кожи, что и становится причиной появления растяжек.

Ношение обуви на каблуке существенно повышает риск вывиха суставов при неосторожных движениях, а также приводит к смещению позвонков.

Если очень хочется, то можно?

Врачи-гинекологи категоричны в этом вопросе: беременная женщина не должна носить обувь на высоком каблуке – от 4-5 см.

Категорически запрещены шпильки как самый неустойчивый вариант, создающий максимальную нагрузку на мышцы и связки. Не рекомендуется носить обувь и на высокой платформе, в том числе модные в некоторой среде «гриндерсы».

Подобную обувь лучше убрать в шкаф – она еще пригодится молодой маме после рождения ребенка.

Казалось бы, самый удобный вариант для беременной женщины – это балетки, лодочки и кроссовки. Но здесь уже протестуют врачи-ортопеды, категорически не советуя подобную обувь никому из своих пациентов, и будущим мамам в особенности.

Плоская подошва не поддерживает стопу, а значит, создает повышенную нагрузку на позвоночник, связки таза, суставы и сосуды нижних конечностей.

С точки зрения возможного травматизма балетки и кроссовки безопаснее, однако увлекаться подобной обувью также не стоит.

Оптимальный вариант для беременной женщины – обувь с плотным, но не жестким задником на небольшом устойчивом каблуке – до 3 см. Можно носить обувь без выраженного каблука, но на удобной танкетке.

Это могут быть туфли, ботинки, сапоги – все, что кажется комфортным и будет уместно по сезону.

При выборе сандалий и кроссовок также стоит отдавать предпочтение комфортным моделям со сформированным сводом.

Важные аспекты:

  • Беременным женщинам, страдающим плоскостопием, стоит носить специальные ортопедические стельки.
  • При варикозном расширении вен не стоит забывать об эластическом трикотаже. Носить компрессионное белье нужно ежедневно до самых родов.
  • Подошва выбранной обуви должна быть рифленой – это дополнительно защитит беременную женщину от падения. Если у выбранной обуви подошва скользит, можно исправить ситуацию в обувной мастерской.
  • Обувь должна быть подобрана по размеру. Слишком тесная или, напротив, свободная обувь ничуть не лучше опасных шпилек и высоких каблуков.

В первом триместре, пока нагрузка на организм женщины не так значительна, можно порадовать себя любимыми туфлями или сапожками на каблуке.

Но даже в этом случае стоит забыть о шпильках, отдавая предпочтение более устойчивым вариантам. Обувь на каблуке можно надеть на праздник или деловую встречу, но не более чем на 2-3 часа.

После 12-16 недель нужно окончательно перейти на удобную и безопасную обувь.

Противопоказания

Запрещается носить обувь на высоких каблуках при таких состояниях:

  • Варикозное расширение вен, сформировавшееся до беременности или возникшее в ожидании малыша.
  • Плоскостопие.
  • Заболевания позвоночника в стадии обострения.
  • Состояние после предшествующих травм позвоночника, костей таза.
  • Заболевания суставов нижних конечностей.
  • Угроза прерывания беременности (на любом сроке).

Не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке зимой и в гололед, а также в любых других потенциально опасных ситуациях.

Источник: http://spuzom.com/beremennost-i-kabluki.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector