Груши при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Груша

Груши при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Груша примечательна тем, что при низкой калорийности(примерно 50 ккал на 100 грамм) она довольно питательна и содержит массу полезных веществ, что в сочетании с отличными вкусовыми качествами делает её незаменимым продуктом на любом столе.

Каждый из нескольких тысяч сортов груши имеет свои особенности состава, но в этой статье речь пойдёт об общих качествах. Характерные для фруктов витамины А, С, К, группа В в груше имеются в изобилии. Содержит она так же фолиевую кислоту, клетчатку, пектины и дубильные вещества.

Она богата калием, серой, фосфором, цинком, железом, медью и кобальтом. Специфика груши состоит в том, что даже будучи слаще яблока, она имеет в составе гораздо меньше сахара, и потому не возбуждает аппетит.

Секрет в том, что сладость груши достигается не глюкозой, а фруктозой, а её наличие благотворно сказывается на работе поджелудочной железы и практически не требует инсулина для усвоения. По этой причине грушу рекомендуют употреблять при ожирении и диабете.

Эфирные масла в составе груши помогают бороться с инфекциями и депрессией, снимать воспаления, поддерживать иммунитет. Благодаря органическим кислотам, употребление груши положительно сказывается на работе пищеварительной системы, печени и почек, улучшает метаболизм.

Витамин С в составе груши служит для поддержания эластичности сосудов, витамин К — балансирует уровни кальция и фосфора в крови, является профилактикой атеросклероза. Фолиевая кислота (она же — витамин В9) — стимулирует процесс кроветворения.

В 100 граммах груши содержится суточная норма кобальта, необходимого щитовидной железе и участвующего в насыщении кровяных телец железом. Сера хороша для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Калий способствует правильной работе сердечной мышцы и улучшает регенерацию клеток.

Участие клетчатки необходимо для снижения уровня холестерина, нормализации кишечной микрофлоры и как профилактика желчнокаменной болезни. Именно благодаря ей мы ощущаем сытость.

Лекарственное применение груши

Свежие груши содержат наибольшее количество полезных веществ, но и пройдя термическую обработку многие их свойства не теряются. Груша остаётся полезна как в сушеном, так и в варёном виде. В ней содержатся мочегонные и дезинфицирующие вещества, с её помощью можно успокоить кашель и сбить температуру.

Воспаление мочевыводящих путей успешно лечится при помощи грушевого отвара, ведь содержащиеся в нём эфирные масла обладают диуретическим эффектом. При мочекаменной болезни рекомендуют употреблять грушевый компот без сахара.

Так же, отвар их сушеных груш помогает при расстройствах кишечника, а с помощью грушевых семечек можно бороться с гельминтами.

Рекомендации по употреблению груш

Чтобы употребление груши пошло исключительно на пользу, следует учитывать ряд рекомендаций.

К примеру, стоит помнить о том, что груша содержит грубую клетчатку, способную раздражать слизистые желудка и кишечника, поэтому её не стоит кушать одновременно с мясом или другой тяжелой пищей, а так же натощак.

Оптимальное время для груш — через полчаса-час после приёма пищи. Не стоит так же пить воду, если вы только что съели грушу.

Груша – вред и противопоказания

Чуть ли не единственным противопоказанием к употреблению груши является язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Не стоит так же злоупотреблять грушами людям, склонным к запору, поскольку клетчатка в её составе действует закрепляюще. Для получения максимальной пользы от употребления этого продукта достаточно будет 1-2 грушки в день.

Груша для похудения

Исходя из всего вышеупомянутого, груша — просто незаменимый продукт для похудении. Секрет её эффективности — в высоком содержании клетчатки и малом содержании глюкозы.

Существует огромное количество диетических рецептов с применением груши — комбинируя её с диетическими продуктами, например, с мёдом, орехами и овсянкой, можно разнообразить своё меню без ущерба для калорийности.

Перекусить между приёмами пищи вполне можно и сушёной грушкой, что примечательно — она отлично утоляет голод.

Съедаемая по окончанию трапезы, груша будет не только вкусным десертом, но и простимулирует работу кишечника. Принцип её действия схож с действием активированного угля, но при этом оно более медленное и мягкое. С помощью груш организм так же насыщается витаминами и микроэлементами, что помогает хорошо выглядеть даже будучи на диете.

Употребление груши при беременности

Основным фактором, делающим грушу особенно полезной при беременности является фолиевая кислота. Лишь немного продуктов имеют это вещество в своём составе, потому груша в этом качестве очень ценна.

Фолиевая кислота предотвращает развитие патологий роста и в нервной системе плода, поэтому её повсеместно прописывают принимать в течение первого триместра беременности. Немаловажно в этот период и содержание в груше витамина С.

Суточная норма этого витамина будет покрыта на 11% всего лишь одной грушей! Полезно это вещество ещё и тем, что усиливает иммунитет и помогает усваиваться железу, которое просто необходимо беременным, учитывая склонность к анемии в этот период.

Содержащие в грушах клетчатка и пектин как нельзя лучше воздействуют на процесс пищеварения и усваивания полезных веществ из пищи, что укрепляет здоровье и матери, и малыша. К тому же употребление груш гарантирует насыщение такой необходимой энергией, при этом без риска получения лишних калорий.

Источник: http://pohudator.ru/grusha/

Груша польза и вред для здоровья

Дикие груши выращивали тысячелетиями. Это плодовое дерево распространено на всех континентах. Сегодня основными поставщиками груш являются Китай, Италия, Америка и Италия.

В России огромные плантации груш находятся в Краснодарском крае. По популярности продукт уступает разве что яблоне.

Грушевое пюре, соки, да и просто сами плоды часто появляются в повседневном рационе, особенно в летний период.

Сегодня из груш готовят не только сладкие блюда и десерты, но даже гарниры к мясу и птице. Вкусовые характеристики определяются сортом плодов. В косметологии и народной медицине также используется обыкновенная груша: польза и вред для здоровья этого ароматного и сочного плода будут подробно рассмотрены далее.

Целебными свойствами обладают не только плоды растения, но также и листья. В них содержатся флавоноиды и органические кислоты, которые позволяют использовать зеленые части растения для приготовления лечебных отваров и настоек. Груши являются неотъемлемой составляющей диетического питания. Несмотря на высокое содержание сахаров, они способствуют снижению веса и помогают регулировать аппетит.

Груши и их польза для здоровья

Ценность груш объясняется их удивительными вкусовыми и целебными качествами. В составе мякоти плодов находятся разнообразные минеральные соединения, витамины, пищевые волокна и моносахариды, моно- и полиненасыщенные жирные кислоты.

Свежие плоды рекомендованы для профилактики авитаминоза. Плоды содержат достаточно много калия, что позволяет причислить грушу к лучшим продуктам для нормализации деятельности нервной системы и сердца.

Хотя и другие продукты содержат калий в большом количестве.

Польза и вред груши для человеческого здоровья объясняются особым химическим составом. Одни и те же компоненты способны как исцелить, так и навредить здоровью. Именно поэтому потреблять грушу следует в разумных количествах.

Калорийность груши зависит от сорта. Диетическими считаются груши сорта «Я», выращиваемые в Китае. Их калорийность не превышает 45 ккал на 100 г.

Предпочтительно употреблять плоды в свежем виде, так удастся сохранить максимальную пользу продукта. Груши способствуют быстрому насыщению, заполняют желудок, избавляют от голода, положительно влияют на работу мозга.

Употреблять свежие груши рекомендовано в период высоких умственных нагрузок.

Среди других полезных свойств продукта:

  • улучшает состав крови – в мякоти плодов содержатся полезные вещества, в том числе фолиевая кислота, необходимая для нормализации функций кроветворения.  Продукт стимулирует переработку холестерина и препятствует тромбообразованию;
  • стабилизует эмоциональное состояние – грушу можно назвать природным антидепрессантом. Она положительно влияет на ЦНС, устраняет тревожность, беспокойство, улучшает сон, помогает справиться с перепадами эмоций;
  • укрепляет кости – в состав груши входят кальций и фосфор, которые необходимы для укрепления костей, зубной эмали и ногтей. Людям с повышенной хрупкостью костей следует включить грушу в повседневный рацион. Она способна заменить даже специальные витамины для прочности костей;
  • улучшает обмен веществ – в соке груши содержатся вещества, стимулирующие обменные процессы. Груша способствует выработке желудочного сока, стимулирует перистальтику кишечника;
  • регулирует пищеварение – удивительно, но груши могут быть рекомендованы как от диареи, так и от запоров. Закрепляющие свойства груши объясняются высоким содержанием дубильных веществ. Правда, привести к запору груши не смогут, зато помогут при поносе. А вот при затрудненной дефекации следует ежедневно употреблять по половинке крупной груши или съедать небольшой зрелый плод незадолго до посещения туалета. Пектины и клетчатка, содержащиеся в плодах, помогут улучшить пищеварение и избавят от хронических запоров;
  • улучшает работу поджелудочной железы – в умеренных количествах груша будет полезна для  восстановления естественных функций поджелудочной железы. В состав продукта входит фруктоза, для переработки которой не требуется большого количества инсулина;
  • снижает риск развития простатита – в состав плодов входит антибиотик природного происхождения – арбутин. Он защищает предстательную железу, помогает справиться с воспалением, положительно влияет на репродуктивные функции. Отвар из плодов и листьев следует принимать всем мужчинам старше 40 лет в профилактических целях.

Продукт также положительно действует на почки, способствует их очищению и оздоровлению. Известны многочисленные рецепты на основе груши против кашля и простуд. Отвар из листьев и сок груш используются в косметологии.

С их помощью лечат дерматиты, кожные высыпания и угревую сыпь. А компот из груш — также отличное лакомство. Природные антиоксиданты, содержащиеся в груше, способствуют регенерации клеток и препятствуют возрастным изменениям кожи.

Маски из мякоти груши обладают лифтинговым действием, глубоко питают и освежают кожу.

zhenskij-sajt-katerina.ru

Почему полезны груши в питании

Плоды груши завоевали популярность прежде всего высокими вкусовыми качествами, сохраняющимися в свежем и переработанном виде. Это непревзойденные десерты и даже гарниры. Не стоит забывать, что эти плоды еще и кладезь витамин, микро и макроэлементов. По ряду показателей, микро и макроэлементам, груши значительно превосходят яблоки.

Состав:

  • цинк
  • магний
  • медь
  • калий
  • натрий
  • фосфор
  • железо
  • кальций

Витамины: С, А, Е, К, В,В1, В2, В12, В9 (фолиевая кислота), В5, В3.

Присутствуют моносахариды, моно и поли ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна.

Благодаря низкой калорийности : от 42 до 58 ккал в 100 г, польза груши для диетического питания неоценима. Свежие плоды хорошо заполняют объем желудка, дают чувство сытости. Отдельно стоит сказать о китайских желтых грушах сорта «Я», среди всех популярных сортов — эти самые низкокалорийные.

Содержание калия доходит до 120 мг, этого вполне достаточно для нормальной работы сердца, почек, клеточного обмена, снижения уровня холестерина. Кроме того калий улучшает работу нервной системы, стабилизирует сон, влияет на общее самочувствие.

Сбалансированное содержание кальция, магния, фосфора, благоприятно сказывается на состоянии костей. Фолиевая кислота активно участвует в кроветворении. Кроме того, плоды сорта «Я», имеют хорошие вкусовые качества и прекрасный внешний вид. Нежного, лимонно — желтого цвета, они эстетично выглядят на любом столе.

polzovred.ru

prodgid.ru

Польза груши для здоровья беременных

Польза груши для беременных, прежде всего, обусловлена большим содержанием фолиевой кислоты. На протяжении первого триместра специалисты рекомендуют употреблять фрукт во время завтрака и полдника.

Источник: http://pol-vre.ru/p-v/grusha-polza-i-vred-dlja-zdorovja.html

Груша польза и вред при беременности

Каждая будущая мама хочет, чтобы ежедневный рацион был полезным и безопасным с точки зрения аллергенов и калорийности. Поэтому много вопросов у беременных возникают на счёт некоторых фруктов и груш в частности. Есть ли риски при их употреблении, ограничения? В чем польза этих плодов при беременности? Давайте спросим у диетологов и гинекологов.

Польза груш для здоровья

Когда-то в Китае груша считалась символом долговечности. Плоды грушевого дерева богаты активными веществами. Они содержат глюкозу, фруктозу и сахарозу, витамины А, В1, В2, В9, РР, С, Е, а также каротин, катехины, пектины, железо, марганец, йод, медь, калий, молибден, кальций и дубильные веществ.

Поскольку в груше больше фруктозы, нежели глюкозы, то она полезна при нарушении работы поджелудочной железы. Именно поэтому груши и напитки из них служат хорошим компонентом диеты при ожирениях и сахарном диабете.

По содержанию витамина В9 (фолиевой кислоты) груша „обогнала” черную смородину.

Важный момент! Народная и официальная медицина рекомендуют не есть плоды на голодный желудок. Не советуют их запивать водой.

Груша помогает выводить из организма тяжелые металлы и токсины. В ней есть эфирные масла, способные повышать иммунитет, препятствовать инфекционным заболеваниям и бороться с депрессией.

Польза груш во время беременности

В целом груши, если речь идет о питании беременных, достаточно безопасные фрукты. В них немного калорий и много питательных веществ, важных для будущих мам. Самыми полезными считаются сорта Боск и Ред Бартлетт, Анжу и Комис в зрелом виде. Следует учитывать, что привозные груши не всегда бывают органическими. В связи с этим рекомендуется снимать кожицу с плодов перед употреблением.

Плоды груш рекомендуют употреблять при заболеваниях почек у беременных женщин. Они освежают организм, помогают снизить температуру тела.

Согласно исследованиям, 100 грамм груш содержат 12 мкг витамина В9 (фолиевой кислоты), так необходимой беременным женщинам для предупреждения пороков развития плода. Фолиевая кислота очень важна в первом триместре беременности.

Груши еще и хороший источник витамина C (аскорбиновой кислоты). В одной груше содержится около 7 мг аскорбиновой кислоты, то есть 11% от суточной потребности организма.

Витамин C как антиоксидант является помощником в борьбе с инфекциями, особо опасными в период беременности.

Диетологи советуют употреблять груши вместе с продуктами, богатыми железом: рисом, бобовыми, печенью, чтобы помогать усваивать защищающий от анемии элемент.

Читайте также:  Спорыш для зачатия — полезные свойства, применение и отзывы

Недостаток железа — частое явление при беременности, поэтому так важно присутствие аскорбиновой кислоты в рационе будущей мамы.

Калий в составе груш помогает поддерживать нормальную работу сердца, кальций обеспечивает здоровое формирование костной системы будущего малыша и поддерживает хорошее состояние зубов беременной.  

В грушах содержится много волокна, которое помогает справляться с запорами, что характерно при беременности. Следует отметить, что препараты, которые врачи часто приписывают для восполнения дефицита железа, как раз и вызывают запоры. Поэтому так важно употреблять овощи и фрукты с волокнистой структурой.

Груши местного происхождения рекомендуют употреблять с кожицей для улучшения пищеварения. В одной груше среднего размера содержится 4-5 грамм диетического волокна.

Беременные женщины часто переживают о прибавке лишнего веса, особенно в третьем триместре. Но груши не должны вызывать такой опаски, поскольку они не калорийные. В одной груше содержится приблизительно 100 килокалорий и много простых углеводов, которые обеспечивают организм будущей мамы здоровой энергией.

Груши беременным женщинам можно и нужно включать в пищевой рацион в разумных пределах. Два-три плода в день будет достаточно для пополнения организма витаминами и волокном. Нельзя груши употреблять на ночь. На все вопросы, возникающие у беременных касательно этих фруктов, ответит врач.

Специально для beremennost.net  Елена ТОЛОЧИК

В ожидании малыша многие женщины отдают предпочтение местным фруктам и овощам. Такая тактика оправдана, ведь на привычные организму продукты редко возникает аллергия и другие нежелательные реакции. Среди всех фруктов, растущих в странах с умеренным климатом, особого внимания заслуживает груша. Пойдет ли на пользу этот фрукт беременной женщине и ее малышу?

Состав

Грушевые деревья являются одной из самых древних фруктовых культур, выращиваемых человеком. Родиной груши принято считать Китай. Упоминания о сладких плодах также встречаются в Персии и Древней Греции. В настоящее время известно более тысячи сортов груш, культивируемых по всему свету.

В состав груши входят следующие полезные ингредиенты:

  • витамины A, B, C, E, P;
  • минеральные элементы: железо, йод, магний, марганец, калий, натрий, цинк, фтор, молибден, фосфор;
  • дубильные вещества;
  • пектины;
  • органические кислоты;
  • клетчатка.

Плоды груши нашли свое применения не только в кулинарии, но и косметологии. Из грушевой мякоти готовят различные средства народной медицины.

Полезные свойства

Груша – низкокалорийный продукт: на 100 г фрукта приходится всего 42 ккал.

Даже при частом употреблении спелые плоды не нанесут вреда фигуре и не станут причиной быстрого набора веса во время беременности. В противовес этому сушеные груши весьма калорийны (270 ккал на 100 г).

Женщинам с избыточным весом и патологией обмена веществ не стоит увлекаться сушеными грушами во время беременности.

Груши обязательно должны быть в рационе женщины в I триместре беременности. В этот период организм будущей мамы остро нуждается в таких веществах:

  • витамин A – стимуляция роста и развития тканей эмбриона;
  • витамин B9 (фолиевая кислота) – профилактика дефектов нервной трубки;
  • витамин C – повышение защитных сил организма (актуально в I триместре на фоне физиологической иммуносупрессии);
  • витамин E – поддержание нормального гормонального фона и профилактика выкидыша;
  • йод – для адекватной работы щитовидной железы матери и профилактики врожденного гипотиреоза у плода;
  • кальций и фосфор – для благоприятного развития костной ткани плода.

Плоды груши не теряют актуальность и во второй половине беременности. В этот период повышается нагрузка на все внутренние органы. Страдает сердце и сосуды, нарушается функционирование пищеварительного тракта и мочевыделительной системы.

Помочь организму адаптироваться к новым условиям существования можно различными методами, и рациональное питание – один из них.

Среди прочих продуктов с августа по октябрь на столе будущей мамы обязательно должны быть спелые груши – ценный источник витаминов, минеральных элементов, органических кислот и клетчатки.

Полезные свойства груш на поздних сроках беременности:

  • Стимулируют активность пищеварительного тракта, облегчают переваривание пищи и устраняют запоры.
  • Активизируют работу печени и выработку ферментов.
  • Создают условия для нормальной работы поджелудочной железы.
  • Обладают антисептическим эффектом: помогают организму избавиться от болезнетворных бактерий.
  • Стимулируют выведение из организма токсинов.
  • Обладают мочегонным эффектом: облегчают состояние при патологии мочевыводящих путей.
  • Устраняют отеки.
  • Обеспечивают благоприятные условия для работы сердечной мышцы и крупных сосудов.
  • Препятствуют развитию анемии.
  • Стимулируют иммунитет и помогают организму бороться с инфекцией.
  • Повышают настроение и придают сил.

На поздних сроках беременности на пользу пойдут не только спелые плоды, но и грушевый сок. Сок из груш обладает мочегонным и антисептическим эффектом, снимает отеки и улучшает работу почек. Грушевый сок можно пить и для профилактики подобных состояний во время беременности. Из спелых груш также можно варить компот: пить горячим или охлажденным в течение всего дня.

Меры предосторожности

Свежие груши не рекомендуется есть при некоторых заболеваниях пищеварительного тракта в стадии обострения (гастрит, язвенная болезнь). После стихания всех симптомов болезни можно время от времени баловать себя спелыми плодами.

Не рекомендуется употреблять груши при сильном токсикозе на ранних сроках беременности. Свежие фрукты усиливают тошноту и рвоту, что может привести к обезвоживанию. При токсикозе на пользу пойдут сушеные, вяленые и запеченные груши. Этот продукт не оказывает негативного влияния на состояние будущей мамы и может стать отличным перекусом в I триместре.

Груши – гипоаллергенный фрукт, редко вызывающий нежелательные реакции у будущих мам. Высыпания на коже появляются преимущественно после употребления некачественных фруктов вне сезона.

Весной и зимой в странах с умеренным климатом груши не растут. Появившиеся на прилавках фрукты могут быть обработаны химическими веществами для сохранения вкуса и продления срока хранения.

Есть такие груши во время беременности не рекомендуется.

Свежие груши следует есть спустя полчаса после основного приема пищи. Не рекомендуется употреблять груши на голодный желудок, а также готовить из них завтраки. Нельзя запивать груши сырой водой – можно вызвать расстройство пищеварения и диарею.

Способ употребления

Все полезные свойства максимально сохраняются в свежих фруктах. Суточной нормы для беременных женщин не разработано. Будущим мамам нужно ориентироваться на свое самочувствие и внимательно прислушиваться к сигналам своего организма. При появлении болей в животе, изжоги и диареи следует уменьшить долю груш в рационе.

Спелые плоды являются прекрасным ингредиентом для фруктовых салатов, кисломолочных десертов и соусов. Груши добавляют в выпечку, используют в качестве начинки для пирогов. Из спелых груш получается отличная шарлотка – на замену привычному яблочному пирогу. Дольки груш добавляют в различные мясные блюда для усиления вкуса и придания аромата.

Свежие переработанные груши сушат, варят из нее компоты и варенье, изготавливают джем и повидло. При грамотной технической обработке груши практически не теряют своих полезных свойств.

Консервация из груш станет ценным источником витаминов в холодное время года, когда свежие овощи и фрукты не доступны.

Грушевый сок также может быть прекрасным источником микроэлементов для беременной женщины и ее малыша.

Источник: http://vred-ili-polza.ru/grusha-pol-za-i-vred-pri-beremennosti.html

Груши при беременности: можно ли беременным груши

Многие женщины знают чем полезны груши, однако некоторые все же проявляют излишнюю осторожность и хотят узнать, не вредны ли груши при беременности? Поэтому спешим успокоить – груши беременным не повредят. Хотя, конечно, следует помнить о том, что все хорошо в меру.

Витамины в груше для беременных

  • Груша является одним из признанных источников фолиевой кислоты. А ведь именно этого элемента так часто не хватает в рационе беременной женщины, и врачи зачастую назначают прием дополнительных лекарственных препаратов.
  • Одна груша средней величины содержит около 0.19 мг меди, и целых 6,64 мг витамина С.
  • Груши полезны беременной тем, что могут служить источником витаминов А, Е, С, В1, В2, а также никотиновой кислоты – ниацина.
  • В небольших количествах груши снабжают беременную женщину натрием, серой магнием, кальцием и хлором.

Полезные свойства груши при беременности

В больших количествах груши снабжают женщину при беременности клетчаткой, так необходимой для нормализации пищеварения и профилактики запоров во время беременности.

Внимание! Обращали ли вы когда-нибудь на то, что иногда мякоть груши становится коричневой на изломе? Это говорит о повышенном содержании в плодах этого сорта такого важного элемента, как железа.

Поэтому такие груши можно использовать для профилактики анемии, которая часто развивается, начиная с середины второго триместра беременности. А вот те груши, которые не становятся бурыми на срезе, железа почти не содержат.

Приобретая груши для питания во время беременности, обязательно обращайте внимание на этот небольшой нюанс.

Можно ли беременным груши?

Груши при беременности можно употреблять без всякой опаски, конечно соблюдая определенную норму.

Польза груши для беременных

  • Плоды груши очень полезны и практически не вызывают аллергии, их даже используют одними из первых для начала детского прикорма.
  • Груша заметно улучшает перистальтику кишечника, а также она используется в народной медицине для лечения некоторых заболеваний желудка.
  • Груша – это более нежный фрукт, чем яблоко. Она быстрее усваивается, помогает справиться с тошнотой и изжогой во время беременности.

Однако слишком большое количество груш в рационе беременной может привести к возникновению дискомфорта в кишечнике и усиленному газообразованию. Поэтому 2-3 груши, съедаемые при беременности ежедневно, это вполне достаточное количество.

Источник: https://www.medmoon.ru/beremennost/grushi_beremennym.html

Груши во время беременности: польза, противопоказания и риски

Понравилась статья? Поставьте оценку!

В этой статье мы расскажем о пользе и вреде такого фрукта, как груша, и Вы узнаете, можно ли их есть во время вынашивания. Груши очень полезные и многие их любят. В них содержится витамины группы B и C, они очень ароматные, сладкие, содержат много сока и полезных веществ.

В чём польза?

Девушкам во время беременности полезно есть этот фрукт, особенно на раннем сроке беременности, так в нём содержится большое количество фолиевой и аскорбиновой кислоты. Ещё, плоды богаты калием, а калий в свою очередь способен предотвратить отёки и обновляет клетки. Ещё один плюс фрукта в том, что он повышает настроение беременных мам и помогает снять напряжение.

В чём вред?

В грушах очень много клетчатки, которая способна усиливать работу кишечника, следовательно, появляется избыточное газообразование. Опасайтесь кишечного расстройства, если Вы съедаете больше 3-х плодов в день.

Рецепт десерта:

Возьмём килограмм крупных груш, 200 грамм молочного шоколада,  300 грамм любого мороженого, 3 столовые ложки сахара, 30 грамм сливочного масла и 300 мл воды.

Плоды нужно очистить так, чтобы на них не остались плодоножки. Растворите сахар в воде, положите туда фрукты и варите их приблизительно 25 минут. После закипания, вытащите и остудите.

Выпарите половину сахарной воды, добавьте масло и тёртый шоколад. Перемешайте всё до однородной массы и выключите газ.Мороженное выложите в креманки и сверху положите фрукты. Полейте шоколадным соусом.

Десерт готов.

На раннем сроке беременности, многие девушки жалуются на плохой аппетит. Его сможет повысить грушевый сок, который нужно будет выпить перед едой.Сок богат глюкозой, фруктозой и способствует повышению аппетита.

Если Вы всё-таки простудились, то стакан грушевого cока быстро поможет Вам снизить высокую температуру.

Противопоказания

Нужно помнить, что плоды нельзя есть на голодный желудок, так как может появиться проблема с избытком кислотности желудка. Не следует смешивать фрукты с мясными продуктами. Также, врачи не рекомендуют употреблять данный фрукт на поздних сроках беременности.

Рецепт варенья

Что нам потребуется:

  • груши — 3 кг;
  • сахар — 3 кг;
  • вода — 3 стакана.

Способ приготовления: Плоды тщательно вымойте, нарежьте, сложите в большую кастрюлю. Следом насыпьте сахар и разровняйте его. Оставьте на несколько часов до  того, как появится сок.

После того, как сок появился, ставьте кастрюлю на плиту и варите до кипения. Как закипит — убавьте огонь и варите варенье на среднем огне в 2 часа, периодически помешивайте.

Горячее варенье разлейте по стерилизованным банкам и плотно закройте крышками.

Сушёные плоды — отличный вариант для перекуса во время работы. Если сварить в сладком сиропе фрукты, то получится очень сытный, питательный и вкусный десерт.

Компот из груш поможет освежиться в жаркий летний денёк, а если Вы польёте домашний творожок ложечкой сваренного по нашему рецепту варенья, то это станет Вашим любимым десертом.

В то же время, не злоупотребляйте вареньем — в нём огромное содержание сахара.

Надеемся, что Вы узнали много полезной информации из нашей статьи.

Источник: http://bababoo.ru/grushi-vo-vremya-beremennosti/

Груши: польза и вред

Груши выращивают уже много веков, уже и неизвестно, какой народ стал впервые этим заниматься. Сейчас по всему миру насчитывается более 5000 сортов этого растения. Все груши различаются своими размерами, цветом и вкусовыми качествами. Однако полезные свойства вкусного фрукта остаются неизменными.

Содержание

Польза груши

В этом фрукте много полезных витаминов, например, аскорбиновая кислота, ретинол, витамины группы В, витамин К и фолиевая кислота. Имеются в груше и ценные микроэлементы, такие как железо, калий, сера, фосфор. Богата она на содержание полезной для пищеварения клетчатки.

Читайте также:  Поздний токсикоз — причины, симптомы и профилактика

По своим вкусовым качествам груша кажется намного слаще яблок, но в действительности содержания сахара в ней меньше, чем в яблоках, поэтому она больше подходит для диетического питания.

Кроме того, груша не пробуждает аппетит, в отличие от того же яблока. Грушу можно употреблять при наличии лишнего веса и больным сахарным диабетом.

Она содержит много фруктозы, которая не требует для переработки затрат инсулина.

Высокое содержание клетчатки и небольшая калорийность дают основание использовать грушу в качестве питания при соблюдении диеты для похудения.

Фрукт обеспечивает длительное чувство сытости, способствует очищению организма от токсинов, помогает выводить шлаки и снижает уровень вредного холестерина.

Кроме того, во время диеты употреблением груши можно восполнить недостаток витаминов и ценных минеральных компонентов.

Выявлены и другие полезные свойства груши для организма человека, например, при ее регулярном употреблении значительно усиливается иммунитет. Мякоть груши быстро легко переваривается и помогает формировать благоприятную микрофлору в кишечнике, которая уничтожает болезнетворные бактерии.

В груше содержатся пектины и дубильные вещества, полезные для укрепления стенок внутренних органов. Большое количество железа и фолиевой кислоты необходимо для нормального процесса кроветворения, восстановления, очищения и укрепления сосудов.

Народные целители используют грушу для ускорения заживления ран. В соке и отваре этого фрукта содержится арбутин – природный аналог антибиотика, имеющий хорошее антибактериальное действие. С ее помощью можно быстро избавиться от простудных болезней, привести в порядок нервную систему и устранить последствия стресса.

Вред груши

Несмотря на обилие полезных свойств, употреблять регулярно грушу можно не всем. В некоторых случаях вкусный фрукт способен нанести вред здоровью.

Например, не стоит есть грушу в сыром виде при гастрите или язве. Намного безопаснее с такими диагнозами употреблять фрукт в запеченном или отварном виде.

Тоже самое относится и для людей пожилого возраста – сырая груша станет слишком тяжелой пищей для их желудка.

Кислые и терпкие сорта груши не стоит употреблять людям с заболеваниями нервной системы. Кроме того, вредно переедание груш и употребление их при индивидуальной непереносимости.

Большинство деток хорошо переносят грушу, она не относится к продуктам, вызывающим аллергическую реакцию у малышей. Обычно грушу вводят в меню ребенка после того, как он привыкнет к яблоку, примерно в семимесячном возрасте. Пюре и сок из груши достаточно хорошо усваиваются детским организмом.

Начинать знакомство с фруктом лучше всего с грушевого сока. В первый раз дайте ребенку всего несколько капелек, затем постепенно увеличивайте объем сока, доведя его до 40 мл. Потом можно приучать малыша к грушевому пюре. При самостоятельном приготовлении фруктового пюре обязательно очищайте плоды от кожуры, чтобы вредные вещества не попали в организм ребенка.

Не давайте грушу ребенку на голодный желудок. В ее мякоти имеются вещества, которые раздражают слизистую кишечника. Лучше всего покормить ребенка привычной пищей, а пюре из фрукта дать через час после кормления.

Груша при беременности

Когда речь заходит о питании беременной женщины, можно считать с этой точки зрения грушу достаточно безопасным продуктом. В плодах содержится мало калорий, поэтому груша не будет провоцировать быстрый набор веса. В грушах содержится достаточное количество фолиевой кислоты, особенно необходимой организму беременной женщины для правильного развития плода в первой трети беременности.

Грушу можно считать отличным источником аскорбиновой кислоты.

Она полезна для борьбы с инфекциями, помогает усилить иммунитет и предотвращает простудные заболевания, благодаря своим антиоксидантным свойствам.

По мнению диетологов грушу следует употреблять вместе с продуктами, содержащими много железа. Такое сочетание позволяет железу лучше усваиваться и обеспечивает профилактику анемии беременных.

Вкусный фрукт полезно употреблять в течении всех девяти месяцев беременности. В первом триместре груша помогает тканям эмбриона расти и правильно развиваться.

Наличие фолиевой кислоты обеспечивает нормальное развитие нервной трубки.

Аскорбиновая кислота поможет в этот период усилить иммунную защиту организма будущей мамы, а токоферол обеспечит нормальный гормональный фон и предупредит выкидыш.

Во втором триместре груша поможет нормальной деятельности сердечной мышцы и сосудов, снизит нагрузку на пищеварительный тракт и наладит работу мочевыделительной системы. В этот период особенно важно организовать беременной сбалансированное питание и употребление фруктов – один из основных элементов правильной диеты.

На позднем сроке беременности употребление груши облегчит переваривание пищи и избавит от запоров, очистит организм от токсинов и наладит работу печени. Благодаря мочегонному эффекту, употребление груши позволит избавиться от отеков. Грушу в период беременности можно есть не только в свежем виде, но и выжимать сок, варить компоты, запекать или употреблять в виде варенья.

Противопоказания груши

Есть груши противопоказано только в некоторых случаях:

  • Терпкие и кислые сорта не подходят для питания в пожилом возрасте. Организму их сложно переварить, поэтому возможны запоры. Также не рекомендуется их есть при заболеваниях нервной системы.
  • Нельзя есть груши натощак, а также сразу после груш не рекомендуется употреблять жирную и тяжелую пищу.
  • Нельзя пить воду при употреблении груш.
  • Свежие груши оказывают на кишечник послабляющее воздействие. Поэтому при расстройстве кишечника, особенно при обострении такого состояния, употреблять свежие груши нельзя.
  • При хронических заболеваниях ЖКТ лучше брать мягкие сорта этого фрукта или подвергать их тепловой обработке.

Источник: https://bagiraclub.ru/grushi-polza-i-vred

Чем полезны груши при беременности?

Груша – вкусный и доступный фрукт. К тому же в нашей стране он считается местным. Доказано, что максимальную пользу человек извлекает из плодов, выращенных в тех краях, где он живет. Для большинства женщин груши при беременности станут ценным источником полезных веществ.

Но все же некоторым будущим мамам лучше воздержаться от употребления этих сладких плодов. Если вы сомневаетесь, не принесет ли вреда вашему крохе съеденный вами фрукт, стоит прочитать эту статью внимательно. Мы расскажем, чем полезны груши, и в каких случаях они станут опасным лакомством для беременной женщины.

В конце статьи мы поделимся вкусными рецептами с грушами, которые разнообразят ваше повседневное меню.

В чем польза груши при беременности?

Чтобы понять, чем полезна груша для беременных, стоит разобраться в химическом составе плода:

  • витамин С: повышает иммунитет, помогает в борьбе с инфекциями;
  • витамин В1: участвует в процессе превращения белков, жиров и углеводов из пищи в энергию;
  • В2: участвует в синтезе гемоглобина, необходим для процесса деления клеток кожи и слизистых;
  • В6: способствует правильной работе нервной системы женщины;
  • В5: улучшает память, укрепляет иммунитет;
  • В9 — фолиевая кислота: предотвращает развитие пороков у плода;
  • витамин Е: оказывает антиоксидантное действие, укрепляет стенки кровеносных сосудов, препятствует тромбообразованию;
  • витамин К: участвует в процессе формирования и роста костей ребенка;
  • витамин РР: нужен для протекания процессов клеточного дыхания, улучшает работу сердца;
  • калий: нужен для правильной работы сердца, которому в период беременности приходится перекачивать увеличившийся объем крови;
  • кальций: необходим для формирования костей и зубов ребенка, правильного развития его кровеносной системы, полноценной работы почек будущей мамы, кроме того он предотвращает появление судорог в ногах у беременных;
  • магний: предотвращает начало родов раньше срока, регулирует уровень сахара в крови, защищает нервную систему женщины;
  • кремний: важен для правильного формирования костной ткани у ребенка;
  • натрий: участвует в обменных процессах организма;
  • фосфор: нужен для правильной работы почек, печени, органов ЖКТ, сердца;
  • железо: участвует в процессе образования гемоглобина, необходимо для формирования плаценты;
  • йод: обеспечивает правильную работу щитовидной железы.

Употребление груш в умеренном количестве благотворно отразиться на работе кишечника беременной. Плоды легко перевариваются, в них достаточно много клетчатки, которая предотвращает появление запоров.

Кушать груши во время беременности нужно при склонности к депрессиям, тревожных состояниях и нервных перенапряжениях. Сладкие плоды улучшают настроение беременных женщин.

Польза груши для фигуры при беременности

В грушах сдержится меньше сахара (11%), чем в яблоках, хотя на вкус они кажутся слаще. Калорийность груш низкая, она составляет около 45 ккал на 100 грамм мякоти. Один спелый плод среднего размера весит около 130 грамм, то есть его калорийность составляет 58,5 ккал. Поэтому женщинам, следящим за фигурой, лучше остановить свой выбор именно на этих плодах.

Может ли груша при беременности принести вред?

Не всегда груша для беременных становится безопасным лакомством. Высокое содержание в плодах клетчатки может приводить к усиленному газообразованию в кишечнике. Это в свою очередь причиняет дискомфорт женщине и может становиться причиной напряжения мышц матки. Основное количество клетчатки содержится в кожице плода.

Груши считаются гипоаллергенными продуктами. Тем не менее, риск развития аллергии у беременных повышается в связи с изменениями в работе иммунной системы. Особенно осторожными нужно быть женщинам, уже имеющим аллергию на цветение березы и ольхи. Вероятность развития аллергической реакции на груши у них выше.

Как выбрать груши?

Стоит отдать должное селекционерам, — существует множество сортов груш, на разный вкус и цвет. Самыми популярными считаются сорта Боск, Анжу, Ред Бартлетт. Если у вас нет каких-то определенных вкусовых предпочтений, покупайте понравившиеся вам внешне плоды.

Как и при выборе других фруктов, груши нужно брать спелые на вид, без вмятин, подгнивших пятен. При этом груши должны иметь сладкий и выраженный аромат. Если фрукт почти не пахнет, значит, он был сорван полузеленым и хранился долгое время.

Такие плоды могут быть безвкусными и польза их сомнительна.

Что приготовить с грушей?

Интересно, что любимый многими фрукт – груша, до середины 16 века считался непригодным в пищу в сыром виде. Перед употреблением грушу отваривали, готовили на пару или запекали. Сегодня же блюд, для приготовления которых используется груша, стало еще больше, — ее добавляют в салаты и закуски, из нее варят крем-супы, сочетают с фуа-гра, мясом и даже рыбой.

Ну и, конечно же, куда без десертов? Грушу можно добавлять во фруктовые салаты, использовать в качестве начинки для пирогов и штруделей, готовить с ней мусс, кисель, варить компот и варенье. Сочетание груши с привычными продуктами может внести разнообразие в рацион беременной женщины.

Предлагаем вам побаловать себя вкусным завтраком или ужином, приготовив грушу по одному из следующих рецептов.

Гуакамоле с грушей

Для приготовления необычной закуски, родом из Мексики, понадобится еще один необычайно полезный при беременности плод – авокадо. Гуакамоле должно получиться внешне похожее на пасту. Кушать закуску можно с гренками или кукурузными чипсами. Готовить гуакамоле очень просто:

  • мякоть одного авокадо разомните вилкой;
  • в блендере пюрируйте мякоть одной спелой груши;
  • мелкими кубиками нарежьте болгарский перец;
  • смешайте полученные ингредиенты и добавьте к ним чайную ложку сока лайма или лимона;
  • добавьте щепотку соли и немножко оливкового масла.

Перемешайте все компоненты. Гуакамоле станет отличным завтраком или перекусом для беременной женщины.

Творожно-грушевая запеканка

Еще один полезный продукт для будущих мам – творог. Из него можно приготовить вкусную запеканку на ужин, которая станет еще аппетитнее, если добавить в блюдо грушу:

  • 200 грамм творога смешайте с 2 яйцами;
  • добавьте 1 столовую ложку сахара и немножко корицы;
  • после того как компоненты будут перемешаны, добавьте к ним 30 грамм сливочного масла;
  • всыпьте 1 столовую ложку манной крупы;
  • осталось отправить к творожной массе порезанные кубиками кусочки груши.

Запекать в духовом шкафу до румяной корочки при температуре 200 градусов. Кушайте на здоровье!

Запеченная груша

Еще один очень простой и полезный рецепт с участием груши:

  • разрежьте фрукт пополам;
  • удалите из него сердцевину с помощью ножа;
  • присыпьте половинки фрукта корицей;
  • отправьте груши в духовку, разогретую до 180 градусов, примерно на 15 минут;
  • тем временем смешайте мягкий творожный сыр (50 грамм) с чайной ложкой меда;
  • поместите по чайной ложке начинки в серединки подрумянившихся груш и отправьте их в духовку еще на 5-6 минут.

После того как десерт остынет, можно пробовать! Приятного аппетита!

Груши при беременности в умеренных количествах полезны для женщины и ее малыша. Для тех, кто не хочет принимать «искусственные» витамины в виде аптечных препаратов, груши могут стать природным источником микронутриентов.

Источник: https://moeditya.com/pitanie/dlya-mam/grushi-pri-beremennosti

Груши при беременности

Многие женщины в положении любят сочные и сладкие груши. И не зря, ведь  груши поднимают настроение своим сладким вкусом и обогащают организм необходимыми полезными веществами.

Полезность груши при беременности

Будущие мамы не могут безопасно употреблять груши, а также не боятся о том, что от такого сладкого фрукта можно набрать лишние килограммы. Дело в том, что фрукт содержит незаменимую фруктозу, которая для организма является легкоусвояемым веществом. После каждой съеденной груши все «сладкие» вещества идут на питание организма, а не на лишние килограммы на талии женщины.

О полезности много говорить очень долго, ведь она содержит в себе весь витаминный «коктейль», который нужен для хорошего настроения и самочувствия в течение всего дня.

Груши желтого оттенка содержат огромное количество витамина A, а вот красных оттенков богаты на железо. Кроме того есть незаменимая клетчатка, фолиевая кислота, а также витамины К, В, Е, калий, бор, натрий, кальций, марганец, медь, сера и другие полезные для человека вещества.

Читайте также:  Планирование беременности после приема антибиотиков

Противопоказания груши при беременности

Беременные женщины не должны беспокоится во время употребления. Ведь этот фрукт практически не имеет противопоказаний. Единственное правило, когда грушу нельзя, это при расстройстве кишечника (лишь в свежем варианте). Фрукты, которые приготовлены любым другим кулинарным способом (запеченные, варенье и т.п.) можно практически всем и всегда.

Старайтесь не кушать утром груши, а также нельзя их запивать водой (холодной), а также не кушайте после грибов и мяса. Во всех остальных случаях их можно всюду и всем.

Какая польза во время беременности?

Для будущей мамы груша имеет очень большое значение, ведь этот фрукт несет в себе целый набор самых необходимых и полезных веществ, для хорошего развития малыша в утробе матери. И этому есть объяснение:

Беременные испытываю недостаток в железе, а груша этот недостаток пополняет, так как содержит высокий уровень железа.

В ней есть кобальт, который позволяет железу усваиваться быстро и полностью, что является очень важным взаимодействием двух веществ.

Фосфор и кальций, которые в груше берут максимальное участие в формировании костей и всего скелета ребенка, в том числе поддерживают зубы будущей мамы во время беременности. Ведь ребенок, находясь в утробе матери, забирает весь кальций, который ему необходим, прямо с организма у мамы. Поэтому груша помогает восполнять все резервы кальцием.

Фолиевая кислота, которую приписывают всем беременным женщинам и витамин B9, также содержится в фрукте и играет важную роль в развитии нервной системы плода. Поэтому дабы не пить таблетки, лучше кушать груши, ведь натуральные вещества лучше принимает и усваивает наш организм.

Витамин C. Этот жизненно важный витамин находится во всех кисленьких грушах. Кислые не только помогают женщинам бороться с приступами токсикоза, но и играют важную роль в формировании хрящевых тканей и других систем плода. Также, чтобы будущая мама не болела во время беременности витамин C защитит ее иммунитет от всех агрессивных вирусов.

Груши, в отличие от многих других фруктов, являются «носителями» такого полезного вещества, как рутин. Рутин помогает укрепить всю сердечно сосудистую систему будущей мамы и малыша.

Важный факт: в косточках плода содержание йода соответствует суточной норме нужной человеку. Поэтому семечки можно съедать вместе с мякотью и не беспокоится о своем здоровье.

Недостаток йода в организме матери может привести к недостатку йода в организме ребенка, что в свою очередь, в тяжелых случаях может привести к проблемам с памятью и отсталостью в умственном развитии.

Магний в плодах выводит из организма ненужную (лишнюю) жидкость. Что в свою очередь избавляет  беременную женщину от отеков.

Груши очень полезны для женщин в положении, ведь этот плод можно употреблять сколько угодно и не боятся о негативных последствиях для организма.

Как выбрать груши при беременности

Во первых груши должны быть хорошими на вид, но не «пластмассовыми», исключите гнилые места и прочие повреждения.

Должна быть без глянцевого блеска, обычно глянцевую поверхность имеют те фрукты, которые дополнительно обрабатывают химическими веществами для красивого товарного вида. Натуральная груша имеет очень приятный аромат.

Если она не имеет запаха – это говорит только о том, что лежала долго либо выращена в искусственных условиях с добавлением химических добавок для быстрого роста.

Как правильно хранить

Если вы приобрели свежие груши, то старайтесь их скушать в ближайшее время, нельзя очень долго хранить груши. Нормальная температура для хранения таких фруктов должна составлять +1 – 1, но не более и не менее.

Если температура не соответствует нормальным условиям для хранения плодов, то уже через короткое время теряют свои витамины и могут начать портится.

Чтобы имели хороший вид их следует хранить в сухом, в хорошо проветриваемом помещении и каждую грушу следует замотать в бумагу.

В каком виде употреблять груши беременным женщинам?

Беременным женщинам следует кушать груши в свежем виде, пока плод содержит  все необходимое количество витамин для организма женщины, которая находится в положении. Также женщинам в положении следует знать норму в употреблении, ведь чрезмерное употребление груш при беременности может привести женщину к тому, что у нее начнутся проблемы с пищеварением.

Беременным женщинам лучше употреблять фрукт после еды или как отдельным прием пищи. Чтобы не нагружать пищеварительную систему.

Груша является важным фруктом в рационе питания, как для будущих мам, так и для пожилых людей, молодежи и детей. Она позволяет организму получать те вещества, которые содержаться не во всех фруктах. Груша очень распространена в нашей местности, поэтому в летний сезон следует насытить свой организм витаминами и минералами для крепкого здоровья на целый год.

Источник: https://foodsinfo.ru/beremennym/grushi-pri-beremennosti/

Польза и вред груши для здоровья мужчин и женщин

Груша занимает второе место по популярности в России после яблока. Однако до сих пор неизвестно ее точное происхождение. Можно лишь с уверенностью сказать, что сначала груши употребляли в пищу вареными или запеченными.

Только в 16 веке их стали есть в сыром виде. За вкусовые свойства и пользу для здоровья человека грушу называют королевой фруктов.

О пользе и вреде данного фрукта для организма человека, лечебных свойствах Вы узнаете далее.

В груше содержится меньше сахара, чем в яблоках, хотя на вкус они слаще. Благодаря большому содержанию фруктозы она оказывает положительное влияние на работу поджелудочной железы. Груша обладает очень низкой калорийностью – 42 ккал на 100 г, поэтому ее рекомендуют употреблять людям, придерживающимся диет.

Состав плодов груши

В груше содержатся такие витамины, как E, B1, B2, A, C, P, а также следующие полезные вещества и микроэлементы:

  • фолиевая кислота;
  • сера;
  • калий;
  • железо;
  •  медь;
  • цинк;
  • фосфор;
  • марганец;
  • йод и др.

Эфирные масла, входящие в состав груши, укрепляют иммунитет, борются с инфекциями и воспалениями, и даже способствуют выходу из депрессии. Органические вещества улучшают пищеварение и обмен веществ, а клетчатка снижает уровень холестерина и дает чувство сытости. Благодаря высокому содержанию дубильных веществ груша считается хорошим средством от поноса.

Следует помнить, что перезревшие или подпорченные груши могут вызвать наоборот расстройство желудка.

Растительные волокна в грушах стимулируют выход желчи, поэтому их рекомендуют при заболеваниях печени. Калий предотвращает отложение солей в печени и почках.

Груши широко используются как в народной, так и в официальной медицине. Но важно знать некоторые правила их употребления:

  • не есть их с утра на голодный желудок;
  • не запивать водой;
  • не есть сразу после еды (оптимально — через 30 минут после приема пищи);
  • не употреблять их при обострении заболеваний органов пищеварения;
  • груши должны быть спелые, но не перезрелые.

Важным свойством груши является способность сохранять многие полезные элементы, подвергаясь термической обработке. Поэтому ее можно сушить, варить и делать любые заготовки. Различают 2 основных вида груш: дикие (лесные) и садовые.

В грушах содержится арбутин – природный антибиотик, поэтому отвар из лесных плодов используют для понижения температуры. Также дикие плоды известны в народной медицине как средство для лечения простатита.

В течение нескольких дней употребления такого компота можно заметить положительный эффект. А при долговременном его употреблении можно добиться излечения.

Для мужчин старше 50 лет рекомендуют засушивать дичок, чтобы на протяжении всей зимы пить компот и грушевый чай – это будет отличной профилактикой простатита.

Сушеные груши

Компот из сушеных груш оказывает мочегонное и обезболивающее действие на организм человека. А груши из компота являются отхаркивающим противокашлевым средством. Их показано употреблять при бронхите и даже туберкулезе легких.

Груши рекомендованы гипертоникам и людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов, так как в них содержится множество антиоксидантов, которые предотвращают повышение кровяного давления.

Выделяют несколько свойств груши, полезных для женщин:

  1. Фолиевая кислота, содержащаяся в этих фруктах, полезна для беременных женщин. Она помогает в нормальном делении и обновлении клеток организма. Также она предотвращает дефекты нервной системы у новорожденных.
  2. Для женщин старше 40 лет груша является профилактикой раковых опухолей, благодаря большому количеству витамина C и меди. Они защищают клетки от поражения свободными радикалами.
  3. Витамин E, входящий в состав груши, называют женским витамином или витамином красоты. Он предупреждает старение клеток кожи, благоприятно влияет на рост волос и ногтей. Также этот витамин участвует в построении гормонального фона у женщин, способствует хорошей овуляции. Очень полезен при похудении.
  4. Экстракт груш, входящий в состав многих косметических средств, возвращает коже упругость и здоровый цвет.
  5. Косметические маски из груш можно изготавливать и в домашних условиях. Достаточно просто измельчить грушу в пюре. Такая маска окажет лифтинг-эффект, снимет воспаление кожи, поможет избавиться от угревой сыпи. А если умываться грушевым пюре, как скрабом, то хорошо удаляются омертвевшие частички кожи.

Полезна не только мякоть груш, но и листья грушевых деревьев.

Молодые листья обладают ярко выраженным противогрибковым и противовоспалительным свойством. Отвары из листьев используют для лечения различных болезней, а измельченные сухие листья снимают  повышенную потливость. Так, например, отвар из листьев помогает при ревматизме.

Для его приготовления надо залить стаканом кипятка 2 чайные ложки сушеных листьев, после чего дать настояться 2 часа, хорошо укутав, затем процедить. Принимать 3 раза в день по 2 столовых ложки. При воспалении органов мочеполовой системы заваренными грушевыми листьями можно подмываться. Они уничтожают микробы и устраняют воспалительный процесс.

Для выведения песка из почек листья завариваются как чай и употребляются вместо других напитков.

Рассмотреть несомненную пользу груш для человеческого организма можно на рецептах, в которых этот фрукт является основным компонентом.

Груша очень полезна для организма человека

  1. Для лечения мочекаменной болезни нужно съедать 2 дикие груши натощак. Также полезно пить из них компот без добавления сахара.

  2. Для профилактики и лечения аденомы груша вечером заваривается в термосе, полученный настой нужно принимать по четверти стакана 4 раза в день.
  3. Избавят от изжоги и болей в желудке 2 груши, съеденные с утра.

  4. Сок из свежих груш рекомендуют употреблять больным сахарным диабетом по 50-70 мл за 30 минут до приема пищи.
  5. Запеченные в духовке груши, слегка присыпанные сахаром, помогут в лечении цистита.

  6. При температуре и при кашле нужно принимать отвар из сушеной груши.
  7. При поносе кипятят полчаса 100 грамм сухих груш на литр воды. Затем 2 часа отвар настаивается. В течение дня нужно пить 3 раза по полстакана.

Богатый полезными веществами состав груши имеет и некоторые противопоказания. Твердые сорта груш не советуют употреблять пожилым людям в сыром виде. Их лучше варить или запекать в духовке. То же относится и к людям, страдающим заболеванием ЖКТ.

Нежелательно употреблять груши сразу после мяса – лучше чтобы прошло хотя бы 30 минут, так как вещества фрукта негативно влияют на переваривание белка. Не стоит употреблять груши в большом количестве людям, страдающим хроническим запорам.

Для безопасности с груш лучше очищать кожицу и удалять сердцевину.

Пирог с грушами

  • пшеничная мука – 1 ст. ложка;
  • кукурузная мука – 1 ст. ложка;
  • пшеничная мука для теста – 175 гр.;
  • сливки 35% — 1 стакан;
  •  яйцо – 2 шт.;
  • груша – 2 шт.;
  • сахар – 100 гр.;
  • маргарин – 100 гр.;
  • холодная вода.

Нарезанный кубиками маргарин смешивается с мукой (175гр.

), желтком, 50 гр. сахара и водой. Тесто раскатывается тонким слоем и выпекается 20 минут при температуре 180 градусов. Груши очищаются от кожи и сердцевины, нарезаются дольками. Их выкладывают на корж, а затем посыпают кукурузной мукой и заливают смесью из взбитых яиц, сахара, пшеничной муки и сливок.

Далее пирог выпекается 25 минут при 200 градусах.

Салат с грушей и сыром

Салат с грушей и сыром

Ингредиенты

  • бекон – 100 гр.;
  • лук салатный – 1 шт.;
  • сыр – 50 гр.;
  • груша – 1 шт.;
  • сливки – 1 ст. ложка;
  • листья салата – 1 пучок;
  • масло растительное – 1 ст. ложка.

Приготовление

Выложить резаные листья салата. На них обжаренный с двух сторон бекон, нарезанную дольками грушу и лук. Для приготовления соуса нужно смешать мелко порезанный сыр со сливками и разогреть на огне, пока сыр не расплавится. Залить этой смесью салат, добавить по желанию соль и перец.

Грушевый десерт с творогом

Грушевый десерт с творогом

Ингредиенты

  • груша – 3-4 шт.;
  • творог – 100 г.;
  • сметана – 3 ст. ложки;
  • сахар – 3 ст. ложки;
  • фруктовый сок – полстакана.

Приготовление

Груши разрезать на 4 части и выложить на блюдо. Творог тщательно перемешать со сметаной, сахаром и с соком до однородной массы. Полученную смесь выложить на каждую дольку груши.

Из груш существует масса рецептов – это пироги, творожные десерты, оладьи, варенье, различные напитки и т.д.

При термической обработке груша не теряет большинство полезных элементов. Но и свежие фрукты должны присутствовать в каждом доме.

Съедая 1-2 груши в день можно обеспечить организм суточной нормой кобальта, который помогает почкам выделять лишнюю воду и способствует усвоению железа. Выбирая свежий фрукт в магазине нужно знать, что хорошая груша должна иметь сладкий аромат даже в неразрезанном виде.

Источник: http://profermu.com/sad/derevia/grushi/polza-i-vred-dlya-zdorovya.html

Ссылка на основную публикацию