Массаж промежности перед родами

Массаж промежности перед родами

Во время беременности организм женщины подвергается серьёзным нагрузкам, увеличивается риск осложнений. Избежать разрывов и эпизиотомии поможет массаж промежности перед родами. Манипуляция улучшит состояние внутренних органов, ускорит кровоток.

Польза

Промежность состоит из мягких тканей, закрывающих выход из полости малого таза. Во время родов голова ребенка опускается ко входу и, продвигаясь, растягивает мышцы. Чтобы подтолкнуть плод, женщина напрягается, поэтому промежность травмируется. Неосторожные движения приводят к разрывам. Целью массажа вагины перед родами является снижение риска таких проявлений.

На вероятность возникновения разрывов влияют факторы:

  • наследственность;
  • тип женщины;
  • масса тела;
  • положение плода;
  • эластичность ткани.

Во время первых родов ткани неподатливые, поэтому их нужно подготовить. Если постоянно проводить интимный массаж, можно сделать мышцы упругими, минимизировать риск повреждений. В это время снижается боль, освобождаются кровеносные сосуды и нервы.

Регулярное проведение процедуры позволяет улучшить эластичность ткани, подготовиться к выходу головки новорождённого. Массаж станет защитой во время родов, а женщина легко расслабится, что ускорит прохождение плода через родовые пути.

Как правильно делать массаж промежности перед родами:

  • регулярно;
  • с опустошённым кишечником и мочевым пузырём;
  • с использованием масла;
  • в стерильных перчатках.

Можно попросить сделать процедуру мужа, так как на последних сроках мешает живот. Некоторые проводят подготовку промежности самостоятельно, обращаются за помощью к специалисту. Профессиональный массажист знает все тонкости техники.

Вред

Несмотря на доказанную пользу массажа влагалища перед родами проводить манипуляцию запрещается некоторым категориям женщин. Проведение процедуры будущим роженицам противопоказано при вагините, герпесе, генитальных инфекциях. Придерживаются правил гигиены для того, чтобы избежать попадания бактерий во влагалище и дальнейшего распространения.

При заражении у беременной появляются аллергические реакции, повышается температура тела, имеются кожные высыпания. Действия осуществляют только после полного устранения всех недомоганий, воспалительного процесса. Лечить заболевание нужно, чтобы не произошло инфицирования шейки матки и околоплодных вод. Это негативно скажется на здоровье ребёнка.

Если на протяжении вынашивания существовал риск выкидыша, массаж от разрывов при родах запрещён. Любая стимуляция во время появления ребенка на свет вызывает преждевременную отслойку плаценты, внутренние разрывы при скором родоразрешении, травмы малыша.

Не проводят массаж промежности при подготовке к родам с низкой плацентацией, многоплодии, до 12 недели беременности. Первые три месяца уязвимые. Ранее начало процедур приводит к тому, что женщина не захочет заниматься подготовкой, а делать это нужно ежедневно, чтобы достичь максимального эффекта.

Правила

Основной целью проведения массажа промежности для подготовки к родам является последующее достижение эластичности тканей. Делать процедуру можно в любое время. Главное – систематичность.

Правила при выполнении массажа промежности.

  1. регулярность;
  2. тёплая ванна или душ;
  3. чистые руки;
  4. короткие ногти;
  5. стерильное масло;
  6. медицинские перчатки.

Отличается количество сеансов в зависимости от срока беременности. На ранних, если нет противопоказаний, проводить предродовой массаж нужно не чаще одного раза в неделю. Частота увеличивается только после седьмого месяца. На этом сроке манипуляция проходит один раз в пять дней. На 8 месяце беременности один раз в три дня. На 36–37 неделе процедуру проводят через день, а с 38 – каждый день.

Если постоянно делать массаж до родов, это станет профилактикой разрывов и хирургического вмешательства. Рекомендации врача помогут сделать выход малыша лёгкими. Выполнение процедуры с мужем сближают, женщина лучше расслабляется.

Техника

Первое время предродовой массаж проходит перед зеркалом, чтобы лучше видеть, как совершаются действия. Движения проводят с помощью большого или среднего пальца. Нужно дотягиваться до промежности сзади. Женщина самостоятельно подбирает позу стоя, сидя или лёжа, поставив ногу на табурет.

Требуется взять масло для массажа промежности, и полить пальцы. Не стоит их макать в ёмкость, чтобы снизить риск инфицирования. Веществом обрабатывают верхний отдел влагалища и кожу. Провести процедуру легко, если придерживаться простых этапов.

Техника выполнения:

  • ввести в промежность большие пальцы обеих рук на 2–3 см вглубь;
  • совершать лёгкое надавливание вниз и в стороны;
  • выполнять растягивающие движения одну минуту, чтобы чувствовать слабое напряжение.

Источник: https://rozhau.ru/podgotovka/massazh-promezhnosti-pered-rodami/

С какой целью выполняется проведение массажа промежности перед родами?

Зачастую в процессе родоразрешения случаются такие непредвиденные и нежелательные ситуации, как разрыв промежности и эпизиотомия. Причиной возникновения повреждений анатомической целостности наружных половых органов женщины является повышенная нагрузка, которую испытывают мышцы и ткани промежности в момент прохождения ребенком родовых путей.

Для того, чтобы избежать перечисленных выше осложнений, следует на протяжении всего гестационного периода, а особенно в третьем триместре, выполнять массаж промежности по специальной методике, которая предусматривает обязательное использование ароматических масел.

Как делать массаж промежности перед родами?

Для того, чтобы обеспечить желаемый результат и придать тканям промежности дополнительной эластичности и податливости, необходимо будет во время проведения массажа неукоснительно придерживаться следующих правил:

  1. Регулярность проведения сеансов массажа.
  2. До того, как приступить к выполнению массажа, необходимо позаботиться об опорожнении мочевого пузыря и пищеварительного тракта.
  3. Еще одним подготовительным мероприятием перед началом сеанса массажа является принятие теплой ванны или, как минимум, душа. Это позволит сделать ткани полового органа намного мягче.
  4. Масло, которое будет использоваться во время массажа, должно быть стерильно. С этой целью стоит его прокалить на огне.
  5. Лучшее время для выполнения массажа промежности — за полчаса перед сном. Скорейшему засыпанию будет способствовать и теплый душ, который беременная примет перед массажем.
  6. Не стоит пытаться делать процедуру самостоятельно — доверьте эту честь мужу, так как живот будет мешать правильному выполнению движений.
  7. Проводить массаж промежности лучше всего в положении лежа на спине, с подложенной под ягодицы маленькой подушкой. Альтернативный вариант — позиция полусидя, разместив ногу на краю стула. Для удобства стоит пользоваться зеркалом- ради того, чтобы видеть влагалище перед собой.

Процедура выполняется следующим образом:

  1. Прежде чем приступить к массажу, стоит полить пальцы рук ароматическим маслом, которое будет предварительно простерилизовано. А вот погружать кисти рук в масло на протяжении сеанса не стоит — существенно повышается вероятность риска инфицирования.
  2. Сразу же надо обработать маслом кожу промежности и влагалища, после этого просовываете указательный палец внутрь и давите на заднюю стенку влагалища, затем — вправо и влево, как будто бы желаете растянуть его.
  3. Эти движения необходимо будет повторять в течение 5-7 минут, до тех пор, пока не ощутите натяжения и незначительного покалывания. Следует подержать в таком положении палец одну — две минуты, после чего можно будет отпустить. Аналогичную процедуру следует повторить через 10-15 минут.
  4. Следующий этап — совершение ритмичных движений во влагалище, с изменением их темпа. Спустя 5-10 минут следует переходить по направлению к анальному отверстию и назад, выполняя аналогичные движения на протяжении 3-4 минут.
  5. Все выполняемые движения обязательно должны быть аккуратными, а давление — очень умеренным. Допускается незначительно большее приложение усилий в том случае, если же будущая мама до наступления беременности уделяла много внимания спорту.

На каком гестационном сроке показано проведение массажа промежности?

Допускается выполнение процедуры в каждом триместре. Единственное требование — строгая систематичность:

  • на ранних сроках массаж выполняется 1 раз в 7 дней;
  • на 28 неделе – раз за 5 дней;
  • на 32 неделе – раз за 3 дня;
  • на 36 неделе – через день;
  • на 38 неделе – ежедневно.

Какие масла рекомендуется применять во время выполнения массажа промежности?

Сразу надо оговорить важный момент — любое ароматическое масло, которое вы собираетесь приобретать для выполнения массажа промежности, следует приобретать только в аптеке.

Это дает гарантию того, что оно будет стерильным — в противном случае, его придется прокаливать над огнем, а затем остужать, что само по себе очень затруднительно и совершенно нецелесообразно, если можно по такой же цене приобрести уже готовое к использованию масло. Допускается применение следующих разновидностей масел:

  • розовое;
  • ромашковое;
  • масло календулы;
  • оливковое;
  • масло, добытое из проросшей пшеницы.

Несмотря на широкий ассортимент средств, реализуемых в аптеке, многие предпочитают пользоваться перекипяченным подсолнечным маслом. Это дело сугубо личное, самое главное — не занести инфекцию.

Народный рецепт приготовления укрепляющего масла для массажа промежности

  1. Понадобиться сушеная трава зверобоя и подсолнечное масло (можно использовать оливковое).

  2. В стеклянную банку с крышкой, емкость которой составляет 1л, следует положить зверобой, а затем залить его маслом — это следует сделать таким образом, чтобы вся трава была под жидкостью.

  3. Полученный состав необходимо будет подогревать на водяной бане в течение 20 минут.
  4. По окончанию приготовления, необходимо будет снять масло с плиты и разместить на неделю в темном месте. По окончанию этого срока допускается его использование.

Как действует массаж при родах?

Польза массажа промежности оказывает многогранный положительный эффект:

  1. Улучшается трофика тканей промежности, они становятся более податливыми и эластичными.
  2. Благодаря этой процедуре организм намного лучше будет подготовлен к правильному расслаблению во время родоразрешения.
  3. Значительно снижается риск возникновения необходимости проведения эпизиотомии.
  4. Женщины, которые рожают повторно, благодаря массажу промежности смогут избавиться от разрыва рубцов и швов, которые были получены еще при первом родоразрешении.

Какие противопоказания существуют для проведения массажа промежности?

  1. Манифестация или же скрытое течение любых инфекционно-воспалительных процессов во влагалище (сюда относятся любые вагинозы, имеющие бактериальное происхождение, кандидозы влагалища и прочие вагиниты).

    Допускается выполнение процедуры только после того, как будет полностью устранен патологический процесс — акцентируйте внимание на том, что помимо отсутствия клинических признаков, должно быть и лабораторное подтверждение. Если же начать проведение массажа промежности у больной женщины, то велика будет вероятность распространения инфекции по мочеполовой системе.

  2. Запрещается выполнение процедуры при наличии кожных заболеваний.
  3. Индивидуальная непереносимость ароматических масел, наличие аллергии в анамнезе.

Выводы

Исходя из всего вышеперечисленного, становится понятно, что выполнение массажа промежности у беременных является замечательной профилактикой разрывов и необходимости хирургического вмешательства в момент родоразрешения. Выполняйте врачебные рекомендации и у вас не будет никаких проблем!

С какой целью выполняется проведение массажа промежности перед родами? Ссылка на основную публикацию

Источник: https://prorozhdenie.ru/412-massazh-promezhnosti-pered-rodami.html

Подготовка организма к родам

Одна из многих загадок вокруг родов — подготовка промежности к родам: как я буду выталкивать что-то размером с маленький арбуз из моего тела, не разбив его на две части? Короткий ответ: ваше тело может творить чудеса. Так или иначе, ты родишь своего прекрасного ребенка.

Но иногда это обходится дорого. Во время моих первых родов было много слёз. Разрывы довольно распространены, особенно среди первых мам. Менее распространенным, хотя (к счастью), является эпизиотомия — хирургический разрез между влагалищем и анусом, чтобы помочь в выталкивании.

Подготовка организма, влагалища к родам — процесс не сложный, не утомительный, как может показаться. Можно ли избежать разрывов, эпизиотомии? Есть ли способ подготовить свое тело к этому большому растяжению во время родов?

  • Да;
  • Наверное;
  • Ладно, может быть;
  • Читайте далее, что вам нужно знать о массаже промежности.

Подготовка организма к родам — что такое промежность?

Промежность — нежное место кожи между анусом и влагалищем. Из-за своей близости к месту, где ребенок выходит из влагалищного канала, также давления, наложенного на него при нажатии, эта чувствительная область подвержена разрыву, особенно для женщин, имеющих первое вагинальное рождение.

Но не все разрывы одинаковы. Некоторые из них крошечные, быстро заживают, не требуют специального лечения.

В то время, как другие могут оказаться на другом конце спектра, с глубокими разрывами, требующими швов, недель исцеления, дискомфорта.

Если бы мы только могли что-то сделать, чтобы помочь приготовить эту область для гибкости, растяжения, необходимых для того, чтобы ребенок проник в мир с неповрежденной промежностью… Введите, массаж промежности.

Что такое перинеальный массаж?

Перинеальный массаж — именно то, на что он похож: массирование промежности. Некоторые женщины делают это для себя, другие просят своих партнеров помочь. Часто это делается на протяжении всей беременности.

Подготовка родовых путей к родам — массаж промежности

Хорошо, это анимированный gif, но с той же разницей. Перинеальное массажное видео иллюстрирует технику выполнения. Ниже Вы найдете более подробные инструкции, как делать массаж промежности.

Преимущества дородового массажа промежности

Хотя, по-видимому, нет никаких преимуществ для массажа промежности, сделанного во время толкающих стадий (это может даже вызвать проблемы), массаж промежности, выполняемый на протяжении всей беременности, имеет много потенциальных преимуществ.

Видео, как Родить без Разрывов? Массаж Промежности. В чем Причина Разрывов? Говорит ЭКСПЕРТ

Ослабление боли во время завершающего момента

Говорят, массаж промежности может облегчить «огненное кольцо», так часто испытываемое во время прохождения головы ребенка. Идея в регулярном растяжении промежности, позволяющей ей легче растягиваться, когда ребенок выходит наружу, вызывая меньше боли.

Опять же, если промежность растягивается легче, голова ребенка может выйти более легко, быстро. Он также может мысленно подготовить вас к ощущению давления, растяжения, может помочь вам добиться более комфортной ситуации. Если знаете, чего ожидать, можете быть менее напряжены, более способны растягиваться.

Читайте также:  В каких случаях и как проводится чистка матки после родов?

Избегайте разрыва

В четырех исследованиях, посвященных почти 2500 женщинам, исследователи обнаружили, массаж промежности перед родами уменьшает количество травм промежности, требующих швов у молодых мам.

Исследование также показало, женщины, которые практиковали перинеальный массаж, с меньшей вероятностью имели эпизиотомии.

Что еще? Опытные мамы, которые практиковали массаж промежности, сообщили о меньшей боли через три месяца после родов.

Избегание эпизиотомии

Те же исследователи обнаружили, перинеальный массаж на протяжении всей беременности также помогал уменьшению эпизиотомии на 16% для матерей впервые, хотя это не уменьшало риск эпизиотомии у опытных мам.

Стоит ли попробовать массаж промежности?

Абсолютно! При условии, что вам это будет удобным попробовать. Хотя, как представляется, некоторые преимущества для массажа промежности, разница не оказалась огромной. Поэтому, если вам это не нравится, не страшно. Если вам удобно с этим попробовать, массаж промежности может помочь!

Как сделать дородовой перинеальный массаж

Ниже приведены пошаговые инструкции по началу работы с массажем промежности в домашних условиях. Как всегда, проконсультируйтесь с вашим врачом, безопасен ли для вас массаж промежности, какой-либо вагинальный массаж.

Когда начинать массаж промежности, и как часто?

Лучше всего начинать пренатальный массаж промежности примерно через 34 недели. Раньше — можете просто потратить свое время.

Насколько часто должны делать массаж промежности, вопрос открытый. В обзоре Beckmann, Garret данные показывают: массаж промежности (1-2 раза в неделю) приводил к меньшему количеству промежностных травм. Однако самое крупное исследование показало: чем чаще женщины проводят массаж промежности (3-4 раза в неделю), тем большая вероятность иметь неповрежденную промежность.

Подготовка промежности к родам — что вам нужно, чтобы начать?

  1. Очистите руки (ваши, ваших партнеров), аккуратно подстригите ногти;
  2. Безопасное, нетоксичное, не раздражающее массажное масло, например, миндальное масло, масло витамина Е, кокосовое масло;
  3. Чистое полотенце;
  4. Зеркало (опционально);

Как сделать массаж промежности самостоятельно

Сначала подготовьте свое тело. Возьмите теплую ванну, используйте теплую тряпку, чтобы смягчить область (10 минут). Займите удобное положение на чистом полотенце. Попробуй прикрыть спину подушками.

Расположите зеркало, если нужно. Держите себя расслабленным, спокойным, чтобы ваша тазобедренная часть была расслабленной, спокойной. Нанесите массажное масло на промежность.

Затем выполните следующие три шага:

1. Вставьте один, два пальца примерно на дюйм во влагалище (около большого пальца), положить твердое, но мягкое давление вниз по промежности. Позвольте промежности растянуться на минуту, две.

После того, как оно растянется на несколько минут, сможете вставить второй палец более легко.

Небольшое жжение, растяжение в порядке, но если испытываете боль, используйте более мягкое давление, прекратите массаж.

2. После того, как промежность была растянута на пару минут, аккуратно проведите большим пальцем вверх по бокам влагалища, растягивая его из стороны в сторону. Подумайте, как бегать большим пальцем по внутренней стенке с одной стороны на другую.

3. Если используете два больших пальца, можете запускать их снизу вверх с каждой стороны, например, начинаете с больших пальцев в нижней части, вращаете их на противоположных сторонах. Продолжайте движение в течение 3-5 минут, до тех пор, пока это удобно.

Как делать массаж промежности перед родами? Масло для массажа

Как сделать так, чтобы ваш партнер делал массаж промежности

Убедитесь, что просите доверенного человека помочь вам в этом. Это не сработает, если чувствуете себя некомфортно, напряженно. Следуйте инструкциям выше, за исключением, что ваш партнер использует указательные пальцы вместо больших пальцев. Он вставляет свои пальцы примерно в дюйм во влагалище, около хрящей.

Выводы

До настоящего времени не существует больших исследований в пользу перинеального массажа. Но имеющаяся информация показывает, что она может быть умеренно полезной. Если вам нравится идея, тогда идите. Это может только помочь!

Источник: https://lets-speak.ru/podgotovka-organizma-k-rodam/

Массаж промежности при беременности поможет избежать разрывов

Если вы заинтересованы в том, чтобы роды прошли легко, быстро и без разрывов, вам следует правильно подготовить свой организм к предстоящей нагрузке. Массаж промежности – один из методов, позволяющих повысить эластичность тканей, которые будут принимать непосредственное участие в родовой деятельности.

Содержание статьи

Чтобы повысить эффективность массажа, следует знать, что такое промежность. В медицинской терминологии промежностью называются мягкие мышечные ткани, которые располагаются на дне тазовых костей. Этот участок находится между анусом и влагалищем, именно он и нуждается в специальном массаже.

Роды оказывают сильную нагрузку на промежность, мышцы которой не отличаются высокой прочностью. Под давлением головки ребенка они часто разрываются, поскольку это становится единственно возможным способом появления малыша на свет.

Иногда хирургическое рассечение промежности – эпизиотомия, позволяет избежать многих осложнений во время родового процесса. Но вы имеете возможность исключить хирургическое вмешательство, если заранее подготовите мышцы промежности.

Массажные действия, направлены на повышение эластичности мышц промежности, позволяют избежать трещин и разрывов во время родов.

До 28 недель такая профилактика не является обязательной, но при желании можно уделить немного времени, делая массаж 1 раз в неделю.

Для тех будущих мам, срок беременности у которых превышает 28 недель, следует регулярно заниматься такой подготовкой мышц промежности один раз в 5 дней, после 37 недель – можно даже каждый день.

Постарайтесь к этим занятиям привлечь мужа, ведь большой живот не позволяет самостоятельно хорошо выполнить массажные движения. Лучше всего массаж промежности перед родами делать вечером после того, как вы примите душ или ванну. Местом для проведения манипуляций может стать ваша спальня, где вы сможете полностью расслабиться.

Пользу интимного массажа для беременной женщины невозможно переоценить, поскольку, кроме основного назначения – сделать мягкие ткани эластичными, он еще улучшает обменные процессы в этой зоне женского тела.

Отмечается улучшение кровообращения и состояние многих внутренних органов. Более того, нервная система в процессе проведения процедуры успокаивается, а эмоциональное состояние приходит в равновесие, что очень полезно для будущих мам.

Акушеры-гинекологи утверждают, что массаж интимной зоны у беременной женщины позволяет избежать осложнений во время родовой деятельности. Именно поэтому, по их мнению, массаж промежности во время беременности является одним из самых важных элементов в процессе подготовки женского организма к родам.

Многие женщины убеждены в том, что если во время первых родов были разрывы, то рубец разойдется и в процессе последующей родовой активности. Однако специальные массажные движения способны сделать рубец эластичным, что препятствует его разрыву во время рождения второго ребенка.

Для проведения манипуляций, позволяющих подготовить мягкие ткани к родам, вам понадобится стерильное масло.

Можно использовать такие масла, как:

  • ромашковое;
  • календулы;
  • проросшей пшеницы;
  • розовое;
  • оливковое;
  • миндальное;
  • персиковое;
  • подсолнечное.

Если вы будете использовать подсолнечное масло, его следует прокипятить. Категорически запрещено применять касторовое масло, поскольку оно имеет свойство вызывать сокращение матки, что может спровоцировать преждевременные роды.

Перед тем как проводить процедуру, следует тщательно вымыть руки, ведь влагалище беременной женщины уязвимо к инфекциям. Если кожа и слизистые оболочки слишком чувствительны, необходимо во время выполнения массажных движений использовать стерильные перчатки. Чтобы не повредить поверхность интимных органов, ногти массажиста должны быть аккуратно подстрижены.

Масло для массажа промежности нужно использовать для смазывания малых и больших половых губ, поливая его на руки, не погружая пальцев в емкость. Если не соблюдать это правило, такие действия приведут к загрязнению масла и инфицированию половых органов.

Идеальное положение – стоя, поставив одну ногу на край кровати или ванны. Также женщины выбирают положение сидя, лежа или полулежа, но в случае, если массаж делает муж.

Массаж влагалища при беременности не нужен, так как этот орган по своей природе достаточно растяжимый, повреждается он во время родов крайне редко. Повышение эластичности незадолго до родов требуют именно мышцы промежности, поэтому нет необходимости в глубоком проникновении, достаточно погрузить пальцы во влагалище на несколько сантиметров.

Приняв удобное положение, и обильно смазав половые губы маслом, осуществляйте такие действия:

  • Неглубоко – на 2–3 см, введите большой или указательный палец во влагалище;
  • Делайте покачивающие надавливания на его заднюю стенку, пока не ощутите легкое покалывание и напряжение. Подержите одну минуту и отпустите. Повторите несколько раз, такие нажатия нужно делать в течение 10–15 минут;
  • Затем выполните такие движения по направлению часовой стрелки и обратно;
  • Заканчивается массаж повторным смазыванием половых губ. Не стоит исключать вероятность травмирования малых половых губ роженицы в процессе родовой деятельности, поэтому им также стоит уделить внимание во время проведения процедуры. Их нужно слегка оттянуть вперед, не причиняя женщине неприятных ощущений.

Делая при беременности массаж промежности с каждым днем можно растягивать мышцы все сильнее, пока у женщины не появятся дискомфортные ощущения. Такие занятия подготовят будущую маму к родам: она научится расслабляться и воспринимать давление на область промежности, не сопротивляясь ему.

Несмотря на очевидную пользу массажа промежности для беременной женщины, такие манипуляции имеют и свои противопоказания.

Специалисты запрещают проводить такую подготовку к родам, если у женщины наблюдается вагинит, герпес или другие генитальные инфекции, поскольку возникает вероятность более глубокого проникновения инфекции.

Противопоказан массаж и при угрозе к прерыванию беременности, повреждении кожных покровов, аллергических высыпаний в области гениталий, повышенной температуре тела. Правильная подготовка к родам, направленная на повышение эластичности мышечной ткани, значительно облегчит для вас процесс появления малыша на свет!

Видео: Массаж промежности при беременности поможет избежать разрывов

Источник: https://mjusli.ru/ja_mama/zdorove_budushhej_mamy/massazh-promezhnosti-pri-beremennosti-pomozhet-izbezhat-razryvov

Подготовка промежности к родам

Ткани промежности сами по себе довольны эластичны. Судите сами, они способны растянуться настолько, что через родовые пути пройдёт целый человечек! Особенно сильно эластичность тканей увеличивается к концу беременности, организм таким образом готовится к предстоящим родам.

Так почему же разрывы во время родов всё-таки случаются? Давайте разберёмся.

Причины разрывов в родах

Во время родов, а именно в момент выхода головки ребёнка, ткани промежности испытывают максимальную нагрузку. Как они выдержат эту нагрузку, зависит от их эластичности.

  1. Итак, ключевой момент – это эластичность тканей промежности. Что может повлиять на уменьшение эластичности:
  2. Генетика. У женщины может быть предрасположенность к разрывам на уровне генетики.
  3. Питание. Во время беременности все полезные вещества уходят ребенку и у самой женщины может быть элементарная нехватка витаминов.
  4. Инфекции. Наличие инфекций или воспалительных процессов в половых органах могут повлиять на эластичность тканей.
  5. Срок беременности. Как отмечалось выше, к концу срока беременности у женщины резко увеличивается эластичность тканей, организм готовится к родам. Если роды преждевременные, разрывы промежности случаются чаще.
  6. Неправильные потуги. Во время родов очень важно слушать акушерку: тужиться надо по ее команде.

Это основные причины, из-за которых женщина может “порваться”. Ниже будут представлены несколько рекомендаций, как избежать разрывов при родах.

Санация половых путей

Как уже было сказано выше, воспалительные процессы или инфекции в половых путях ухудшают эластичность тканей промежности.

Поэтому профилактика и лечение воспалений являются одними из главных направлений в подготовке промежности к родам и предотвращении разрывов.

Следуйте рекомендациям своего врача в отношении гигиены, питания и способа жизни, чтобы по возможности избежать развития инфекций.  

Во время беременности из-за изменений в гормональном фоне, а также других физиологических изменений в организме, воспалительные проблемы бактериального или грибкового характера встречаются не так уж и редко. Для правильного лечения, прежде всего, нужно сделать мазок. Исходя из его результатов, гинеколог, ведущий беременность, назначит соответствующее лечение.

 После пройденного курса лечения во влагалище должна быть восстановлена микрофлора. 

За месяц до даты предполагаемых родов можно начать делать массаж промежности с использованием масла. Масло подойдет обычное растительное, но лучший эффект даст оливковое или льняное. Массаж беременная женщина может сделать сама или попросить партнера.

 Во время массажа женщина должна быть полностью расслаблена.

Если женщина делает массаж сама, то самая удобная поза для нее – это поставить одну ногу на стул или край ванны. Если же ей помогает партнер, то женщина может лечь на кровать. Перед началом массажа следует тщательно помыть руки с мылом. Можно надеть стерильные резиновые перчатки.  

Массируюшими движениями аккуратно смазывается кожа между анусом и влагалищем, при этом оттягивается нижний свод влагалища вниз и в стороны.

В заднюю стенку самого влагалища масло вводится не глубже 2-3 см. Малые половые губы также рекомендуется немного смазывать, ведь они могут треснуть во время родов.

 Достаточно потратить 5 минут на такой массаж, чтобы кожа впитала максимальное количество масла.

Особенно актуален такой массаж для повторнородящих женщин, у которых после предыдущих родов были наложены швы. Их кожа однозначно нуждается в увлажнении маслом для повышения эластичности.

Внимание! Массаж противопоказан женщинам с угрозой преждевременных родов, имеющим болезни половых путей (молочница, герпес и т.п.) либо какие-либо воспалительные процессы.

Читайте также:  Как вызвать схватки в домашних условиях?

Если противопоказаний нет, и врач акушер-гинеколог «дает добро» на массаж промежности, то на 34-й неделе можно начинать процедуры. В 34 и далее недели массаж делается раз в 3 дня, с 36-й – через день, с 38-й – каждый день. Массаж рекомендуется делать после теплого душа, пока кожа распаренная и податливая.

Гимнастика

Помогут повысить эластичность кожи и некоторые упражнения.

Самые известные упражнения, которые применимы и для профилактики разрывов во время родов, – это упражнения Кегеля. Несколько раз напрягите и расслабьте мышцы промежности. В момент напряжения максимально сожмите мышцы ануса и вход во влагалище. 

  1. Зарядка:
  2. Встаньте боком к спинке стула. Держитесь руками за спинку и отводите ногу в сторону на максимальную для вас высоту. Упражнение делается 5-10 раз для каждой ноги.
  3. Сядьте на пол, пятки соедините перед собой и тихонько потяните их в сторону промежности.
  4. Сидя на корточках, поочередно выпрямляйте ноги. Чтобы удержать равновесие, вытяните руки вперед.
  5. Встаньте на колени и несколько раз плавно опуститесь на пятки.

В заключение хотелось бы сказать, что все планируемые процедуры и упражнения следует обговорить с наблюдающим вас акушером-гинекологом. Врач понимает ваш организм как никто другой и может дать самые актуальные для вас рекомендации.  

Источник: http://www.babyplan.ru/biblioteka/_/rody/podgotovka-pomezhnosti-k-rodam

Массаж промежности перед родами

Подготовка к родам

Published on Сентябрь 18th, 2017 | by [email protected]

Во время рождения ребенка часто возникают различные разрывы внутренних и наружных женских половых органов, и все будущие мамы очень хотят избежать этих повреждений. Один из способов профилактики разрывов — это массаж промежности.

Немного анатомии

Если заглянуть в учебник анатомии, то можно прочитать, что промежность — это место между лобком и копчиком.

Промежность еще называют тазовым дном, она состоит из нескольких слоев мышц и снизу поддерживает наши внутренние органы.

Расположена промежность внизу туловища, там же находятся наружные женские половые органы (клитор, малые и большие половые губы) и влагалище, мочеиспускательный канал и анальное отверстие.

В акушерстве под термином «промежность» подразумевают лишь небольшое расстояние между влагалищем и анальным отверстием. Именно это место имеют в виду акушеры-гинекологи, когда говорят о разрыве или разрезе промежности.

Во время родов голова ребенка продвигается по родовому каналу и достигает тазового дна, растягивая мышцы и кожу промежности. Максимальную нагрузку ткани промежности испытывают во время второго периода родов, когда прорезывается голова ребенка. Именно в этот момент промежность может разорваться. Для того чтобы остаться невредимой, промежность должна быть эластичной и податливой.

Массаж: когда и зачем?

В чем польза массажа промежности?

  • Массаж стимулирует кровообращение и улучшает обмен веществ в тканях промежности, благодаря этому они становятся более эластичными.
  • Массаж готовит мышцы промежности к правильному расслаблению.
  • Массаж снижает вероятность хирургического вмешательства — эпизиотомии (разреза промежности).
  • При повторных родах, если раньше была эпизиотомия, место в области старого шва может плохо растягиваться, а массаж промежности поможет вернуть ему эластичность.

Массаж начинают делать во второй половине беременности, приблизительно за 1,5 месяца до предполагаемой даты родов. Например, по такой схеме:

  • с 34-й недели — 1 раз в 3 дня;
  • с 36-й недели — через день;
  • с 38-й недели — ежедневно.

Но даже если вы вспомните о массаже прямо перед родами — не страшно, начать его делать никогда не поздно.

Для массажа подойдет любое натуральное масло. Лучше не использовать синтетические или минеральные масла, а также кремы и лосьоны, содержащие спирт.

Главное правило массажа — он не должен вызывать чувства дискомфорта, а в идеале — даже быть приятным.

Не все женщины относятся к массажу промежности положительно, поэтому не стремитесь выполнять эту процедуру, если она по каким-то причинам неприятна. Если у вас есть сомнения относительно массажа промежности, посоветуйтесь со своим акушером-гинекологом.

Техника массажа

Хорошо выполнять массаж вечером, после теплого душа, когда тело максимально расслаблено. Руки и промежность должны быть чистыми.

Примите удобное положение — можно поставить одну ногу на край ванны или на стул.

Смажьте маслом снаружи промежность и половые губы, затем введите смазанный маслом палец (или два пальца) неглубоко во влагалище, примерно на 2–3 сантиметра.

Расслабьте мышцы влагалища и, осторожно двигаясь по направлению вниз (к анусу), подвигайте пальцем внутри влагалища. Движения совершайте с разным ритмом, то ускоряя, то замедляя их.

Затем покачивающими движениями надавливайте на заднюю стенку влагалища (ближнюю к кишечнику) до появления чувства натяжения. Задержитесь в таком положении на минуту, затем отпустите и через несколько секунд снова повторите движения.

После этого примерно в течение одной минуты помассируйте увлажненную кожу промежности большим и указательным пальцами (большой палец находится внутри влагалища, указательный снаружи на промежности).

Повторите все движения заново. Массаж обычно выполняется в течение 5–7 минут.

Массаж промежности противопоказан:

  • если есть угроза преждевременных родов;
  • если имеются любые инфекционные, грибковые и прочие болезни половых путей: в таких ситуациях массаж надо начинать только после проведенного лечения, чтобы не спровоцировать обострение болезни.

Источник: http://solnushkomoe.ru/massaj-promejnosti-pered-rodami/

Подготовка интимной области к родам

Нет такой женщина, ожидающей малыша, которая не мечтала бы, чтобы в процессе родовой деятельности у нее не появилось разрывов или медицинских разрезов. Чтобы предотвратить данные явления, чтобы роды прошли максимально успешно, стоит провести определенные подготовительные процедуры. С их помощью можно избежать всех тех ужасов, что только в состоянии нарисовать воображение женского ума.

Массаж промежности – причины и основания

Среди самых эффективных методик избежать разрезов и разрывов можно отметить массаж промежности, проводить который нужно регулярно и применять при этом специальные масла. Данный продукт можно без проблем приобрести в каждой аптеке. Его использование поможет коже промежности стать максимально эластичной, благодаря чему во время родовой деятельности она будет растягиваться.

Одновременно с этим массаж дает возможность серьезно улучшить в тканях обмен веществ и кровообращение. Среди основных масел можно отметить следующие категории:

  • миндальное;
  • пшеничное;
  • шалфея мускатного;
  • розовое.

После регулярного применения данных масел, кожа быстро станет намного лучше, она будет больше растягиваться. Именно это и предотвратит неприятный и очень болезненный разрыв промежности при родах. Процедуру стоит начать примерно с 34 недели и продолжать по возможности до дня родов.

Этапы проведения массажа

В процессе самостоятельного массажа промежности стоит соблюдать рекомендации, запреты, а также определенную поэтапность.

Не стоит проводить данную процедуру при наличии риска преждевременных родов. Предварительно необходимо получить консультацию ведущего беременность врача.

Действия массажа выглядят следующим образом:

  1. Перед самой процедурой стоит тщательно вымыть руки.
  2. Маслом смазывается область половых губ и промежности.
  3. Если массаж женщина проводит самостоятельно, она должна делать это при помощи большого пальца. Если же помогает мужчина, он может делать его указательными.
  4. Пальцы вставляются во влагалище примерно до второго сустава и осуществляется максимально бережное надавливание на мышцы таза.
  5. После этого можно немного подвигать пальцами вниз и вверх по направлению к анусу.

Процедура в среднем должна продолжаться примерно три минуты. Подобный массаж эффективно повышает общую эластичность влагалища, мышцы становятся более крепкими, что и нужно для нормальных родов.

В процессе осуществления массажа будет намачиваться и сама промежность, потому после влагалища можно перейти к ее массажу. Здесь также используется указательный и большой палец.

Изначально мышцы достаточно сильно напряжены, но постепенно можно научиться правильно делать массаж, соответственно мышцы постепенно становятся все более расслабленными. Если данного эффекта не наступает, стоит приложить усилия для расслабления. Только в таком состоянии можно добиться максимального эффекта.

Проводить данную процедуру стоит сразу после ванны или после душа, когда кожа более мягкая, соответственно более податливая.

Бритье интимной зоны

Для многих беременных женщин процесс бритья интимной области является не очень приятным, более того, для многих пугающим процессом. Чтобы избавиться от подобных неприятных эмоций, стоит разобраться с тем, с какой целью и как она проводится. После этого можно будет совершенно спокойно, без какого-либо напряжения и страха совершить данный этап подготовки к таинству родов.

Аргументы «за»

Многие специалисты сходятся во мнении, что присутствие волос в промежности способствует сбору разнообразных микробов, которые приводят к заражению малыша при родах.

Несмотря на то, что было разработано и создано много разных антисептиков для специальной обработки кожи и волос, бритье относится к обязательной процедуре при подготовке к родам.

Среди основных преимуществ удаления волос можно отметить:

  1. Отсутствие волос дает возможность врачу заметить риск разрыва промежности, кожа при этом приобретает белый оттенок. Как только это замечается врач просто рассекает ткани, а разрез намного проще сшить и он быстрее заживает в отличие от разрыва.
  2. Гладкая и безволосая промежность способствует при разрезе правильно сопоставить ткани.
  3. В первое время после заживления промежности ее не будут раздражать волосы, что очень важно для быстрого восстановления тканей.
  4. Волосы на лобке обязательно должны быть сбриты при экстренном кесаревом сечении, на это не придется тратить время.

Как видно, аргументов «за» достаточно много, потому не стоит пренебрегать данной процедурой.

Аргументы «против»

Есть немало противников данного процесса, которые обосновывают это тем, что эффективной дезинфекции вполне можно достигнуть при многократной обработке промежности и волос.

Кроме того, существует мнение, что полное удаление волос нарушает естественную микрофлору влагалища. Также процесс бритья может вызвать на коже промежности ранки и небольшие порезы, что станет причиной проникновения инфекции.

Процесс бритья в роддоме и дома

Часто при наступлении стремительных родов женщина просто не успевает провести процедуру по удалению волос. В таком случае ее осуществляют сотрудники родильного дома в специальной санитарной комнате после душа и клизмы.

На этот случай в предварительно собранной сумке должны находиться все необходимые бритвенные принадлежности. В процессе осуществления процедуры можно договориться с сестрой относительно участка, с которого нужно удалить волосы, например, только область вероятного разреза.

Если схватки начинаются в медленном темпе, у женщины обычно есть время тщательно подготовиться к родам дома. в данном случае побриться можно самостоятельно или попросить об этом мужа.

Некоторые женщины настолько хорошо знают свой организм, особенно если роды не первые, что успевают посетить косметический салон для депиляции.

Данную процедуру можно провести и самостоятельно, так как сейчас используются такие методики, которые на долгое время предотвращают рост волос.

При удалении волос в салонах рекомендуется использовать только механические методы, но не химические.

Стоит отдать предпочтение таким способам, как лазерная эпиляция, фото эпиляция. Элеткроэпиляция и ультразвуковая при беременности запрещены.

Вне зависимости от выбранного метода удаления волос важно делать это с соблюдение основных правил личной гигиены. В противном случае женщина может столкнуться с неприятными высыпаниями, раздражением, а на месте ранок могут появиться небольшие гнойники. Чтобы предотвратить подобные неприятности, стоит следовать следующей инструкции:

  1. Необходимо хорошо и по правилам (спереди назад) подмыться и вымыть руки.
  2. Станок должен быть новый и обязательно женский, так как данные приспособления разработаны как раз с учетом женского особенного тела.
  3. Лезвие также необходимо аккуратно, чтобы не порезаться, обработать специальным антисептиком.
  4. На промежность наносится пена для бритья, кожа немного натягивается и только этого можно приступать к сбриванию волос по направлению против их роста. Если мужа нет дома, помочь побриться может зеркало.
  5. После бриться кожа обрабатывается антисептиком и промокается чистым полотенцем.

Подводя итоги

В процессе решения брить или не брить промежность, делать ее массаж или нет, стоит помнить, что подобные мероприятия направлены исключительно ради здоровья мамы и малыша.

Не нужно ничего здесь стесняться, но обговорить все тонкости с сотрудниками роддома. Данные процедуры никак не относятся к категории запретных или унизительных. Необходимо воспринимать их только как небольшой неприятный момент, который встречается на пути рождения малыша.

Источник: http://www.bediva.ru/pregnancy/podgotovka-intimnoj-oblasti-k-rodam.html

Подборка статей по массажу промежности перед родами

Опубликовано gene в Ср, 2010-05-12 11:56

Скачать файл в формате doc

Ерко Марина: Готовим промежность к родам

Такое жутковато и некрасиво звучащее слово «разрывы»…. Обидно, что оно так тесно и устойчиво ассоциируется в нашем обществе с процессом родов. Как-то очень странно, что в величественном созидающем событии – рождении новой жизни – нам часто в первую очередь видится опасность разрушения.

А как иначе, если из уст в уста передаются убедительные рассказы о количестве и расположении разрывов, о «радостях» зашивания и обработки, о невозможности нормально ходить и сидеть, о сексе, превратившемся из удовольствия в испытание… Да мало ли чего ещё можно услышать. Даже восторженное «Я родила совсем без разрывов!» звучит как чудесное избавление, исключение, которое только подтверждает правило… Эх!..

Рожать без разрывов – нормально. Организм женщины создан и идеально приспособлен для рождения детей Самой Природой.

Наделяя эти ткани такими важными, очень важными (без преувеличения!) полномочиями – выпустить на свет юного человека – мудрая Природа, без сомнения, создала их прекрасно приспособленными для этого.

Убедительным подтверждением тому является весь (!) живородящий животный мир, благополучно рожающий без разрывов. Стыдно, что человеку – Венцу творения – удалось стать исключением… Но в наших силах вернуться к естественному правилу, рожать без разрывов, рожать красиво.

Поразительно, как этот нежный бутон, такой маленький и уютный домик любовного экстаза, вдруг распускается, раскрывает свои изящные лепестки, открывая дорогу Чуду рождения, выпуская в мир спелую ароматную ягодку – плод любви – малыша. А, выпустив, плавно смыкается, ожидая нового удовольствия и жизнедарения. Красиво и величественно.

Читайте также:  Можно ли пить пиво во время беременности?

Современная цивилизованная жизнь не пошла на пользу естественным механизмам, это так, увы. Но это не значит, что они поломались. Это значит, что работать им стало немного труднее. Целесообразно предпринять кое-что для помощи нашим тканям, а уж они, чувствуя нашу заботу, точно постараются, не подведут! Итак, что можно делать:

Гимнастика. Здорово, если мы сумеем преодолеть лень и диванное притяжение 🙂 и будем находить время для упражнений на растяжку. Они будут эффективны, если уделять им 10-15, или даже 5 минут в день, но важно заниматься ежедневно, т.е. регулярно.

Что это за упражнения: – стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги. – с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику.

– расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз. – присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону.

Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.

– «бабочка» – сесть или лечь на пол, пятки соединить и подтянуть к промежности. Согнутые в коленках ноги похожи на крылья бабочки. Помашем ими, как бабочка, часто-часто.

Если Вы уже попробовали выполнить эти упражнения, то почувствовали, что работают в них мышцы внутренней поверхности бёдер и промежности. Варьировать упражнения можно на своё усмотрение, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям. Главный критерий в выборе упражнений и их продолжительности – ощущение комфорта и удовольствия.

Повседневные позы. Речь идёт о положениях, в которых можно заниматься повседневными делами и просто отдыхать, но которые, вместе с тем, незаметно готовят наш организм к родам. Принимайте их почаще, чередуя между собой: – «поза портного» – в положении сидя ноги скрестить перед собой – «бабочка» – сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности.

Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, скорее всего «крылышки» сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам смотреть телевизор, читать или чистить картошку.

– «на пятках» – стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки – «лягушка» – находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.

Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять.

Корточки! Специально выношу отдельным пунктом это замечательное положение. Замечательно оно тем, что во время сидения на корточках, а особенно во время движения, работают все мышцы, которые будут участвовать в родах.

Пользуйтесь! – можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами – можно (нужно!) мыть пол на корточках! Такое ежедневное занятие заменит любую гимнастику, не говоря уж о том, что мама и её Пузик будут дышать чистым, без пыли, воздухом.

– можно ходить «гуськом» – из кухни в комнату :-). А почему бы и нет?

Упражнения Кегеля. Это упражнения непосредственно для мышц промежности и влагалища. Тренированным, привыкшим к нагрузкам тканям гораздо проще хорошенько растянуться во время родов и быстро вернуться к своим родным размерам после них.

Также Кегели помогут нам максимально избежать «чудесного» геморроя во время беременности и очень быстро избавиться от него после родов. Вот несколько уровней сложности этих упражнений: – поочерёдно сжимать и расслаблять мышцы промежности.

Это упражнение не требует особой концентрации, поэтому его можно выполнять практически в любой ситуации – никто не видит 🙂 – будет чуть сложнее, если, зажав мышцы, удерживать их в таком положении 5-20 секунд, потом плавно расслабить

– «лифт» – начинаем плавный подъём на «лифте» – зажимаем мышцы чуть-чуть (1 этаж), удерживаем 3-5 секунд, продолжаем подъём – зажимаем чуть сильнее (2 этаж), удерживаем, и т. д. до своего предела – 4-7 «этажей». Вниз спускаемся так же поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом этаже.

Пускай упражнения Кегеля станут повседневной практикой, делайте их понемногу, как только вспомнилось. Массаж промежности. Делать его нужно каждый день (можно и 2 раза в день), начиная с 32-36 недели и до самых родов.

Понадобится нам для этого либо гомеопатическая мазь «Арника» (противотравматический эффект), либо масло какао, либо любое растительное масло, максимально натуральное и простерилизованное на водяной бане.

Массаж выполняется чистыми руками, оптимально – после ванны или душа, на ночь.


Наружный массаж:
мягкими массажирующими движениями выбранное средство втирается в кожу вокруг выхода из влагалища, особое внимание кусочку кожи, расположенному между влагалищем и анусом.

Внутренний массаж: один или два пальца вводятся в середину влагалища, и, смазывая, растягивают ткани, как бы делая «кармашек».

Длиться массаж может 5-10 минут, а может и дольше, если к подготовке подключится папа ;-). Массаж не должен вызывать дискомфорта.

Пищевые помощники. После 7 месяцев беременности из рациона мамы должна медленно, но уверенно уходить соль. Чем меньше в организме соли, тем эластичнее его ткани.

Это не значит, что надо перейти на бессолевую диету – вряд ли кто-то это выдержит, но снижать количество соли можно запросто.

Продукты, содержащие много кальция (в частности, твёрдый сыр и творог) отправляются вслед за солью – избыток кальция приводит к тому, что головка малыша становится чересчур твёрдой и с маленькими родничками. Это не позволяет ей достаточно сжаться, проходя родовой канал. Повышается вероятность разрывов и другого травматизма.

Прислушивайтесь к своему организму: скорее всего, отказ от этих и некоторых других продуктов произойдёт сам собой. Если же отказаться не удаётся – не насилуйте себя, доверяйте своим ощущениям.

Также повысить эластичность тканей поможет мёд. Если выпить ложку меда натощак с 0,5-1 стаканом теплой воды, то дополнительно он поспособствует лучшей работе кишечника, а если пить молоко, зелёный или ромашковый чай с мёдом на ночь, то лучше будет спаться.

Кроме этих несложных мер по подготовке промежности, важно научиться правильно дышать, расслабляться и тужиться во время родов. Эти (и многие другие) премудрости можно освоить на курсах для беременных. Также обязательно нужно слушать акушерку, которая подскажет, когда нужно перестать тужиться. Есть смысл предупредить врача и акушерку о том, что вы готовили промежность.

Успехов!

Подготовка промежности (массаж промежности) (по материалам журнала 9 месяцев)

Массаж промежности подготовит вас к правильному расслаблению в ответ на давление плода, проходящего родовые пути. Расслабление мышц тазового два – очень полезное упражнение при подготовке к родам. К тому же массаж увеличивает эластичность влагалища и промежности, усиливая гормональные изменения, которые уменьшают жесткость соединительных тканей.

Массаж значительно снижает вероятность эпизиотомии или серьезных разрывов.
Если вы заинтересованы в том, чтобы избежать хирургического вмешательства, вам следует делать массаж промежности пять-семь раз в неделю в течение последних шести недель до родов. Посоветуйтесь со своим врачом. Некоторые врачи не знакомы с таким видом массажа, поскольку он не очень распространен.

Многие женщины и семейные пары считают такой массаж отвратительным и не делают его. Однако другие полагают, что он стоит труда, поскольку снижает риск разрыва или рассечения промежности. Есть женщины, которым он даже приятен, особенно, если делать его после или во время упражнения на расслаблеиие.

Если у вас вагинит, герпес, какие-либо другие иифекции, вам следует предварительно вылечиться, поскольку массаж промежности может привести к обострению болезни.

Как делается массаж промежности Массаж можете выполнять вы сами или ваш партнер. Первое время пользуйтесь зеркалом, чтобы смотреть на промежность, так вам будет легче понять, что надо делать. Ваши руки должны быть чистыми, а ногти коротко подстриженными. Если у вас или вашего партнера чувствительная кожа, то можно надеть резиновые перчатки.

Устройтесь поудобнее, полусидя (если массаж будет делать ваш партнер) или встаньте, поставив одну ногу на край ванны или стул (если будете выполнять массаж сами).

Хорошо смажьте пальцы маслом, поливая его из бутылочки или кремом на водной основе, выдавливая его из тюбика. Такой метод нанесения крема или масла лучше, чем неоднократное опускание пальцев в одну и ту же жидкость, что ведет к ее загрязнению.

Иногда рекомендуют использовать масло из пророслей пшеницы с большим содержанием витамина Е, которое можно приобрести в магазинах здоровой пищи, но можно пользоваться и другими растительными маслами или какими-либо смазывающими веществами на водной основе.

Не подходят для этой цели детское масло, минеральное масло, техническое масло и лосьон для рук, поскольку, как полагают, они значительно хуже впитываются кожей, чем растительные масла или водные растворы.

Нанесите достаточное количество масла или крена на кожу промежности, чтобы ваши пальцы легко скользили.

Вы можете выполнять массаж с помощью большого пальца. А ваш партнер может делать его указательными пальцами (сначала – одной руки, затем обеих, когда вы привыкнете). Вложите пальцы во влагалище (до второго сустава) и нажмите на мышцы тазового дна так, чтобы чувствовать пальцами напряжение мышц.

Затем расслабьте мышцы и подвигайте пальцем во влагалище, то ускоряя, то замедляя рим движения, осторожно переходя на промежность по направлению вниз, к анусу. Массировать следует около трех минут.

Такой массаж увеличивает эластичность ткани влагалища, мышц, поддерживающих влагалище, и кожи промежности. Затем около одной минуты помассируйте увлажненную кожу промежлости с помощью большого и указательного пальца (большой палец внутри – указательный наружи или наоборот).

Поначалу мышцы влагалища будут немного напряжены, но со временем вы овладеете техникой массажа, и мышцы расслабятся.

При ощущении давления или растяжения сконцентрируйте внимание на расслаблении мышц. Поскольку во время массажа вы чувствуете себя комфортно, то небольшого усиления давления, которое растягивает промежность, достаточно, чтобы ощутить покалывание и жжение. (Такие же ощущения сопровождают прорезывание головки ребенка во время родов.)

Если у вас появились вопросы, посоветуйтесь со своим врачом или с женщинами, которые знают этот вид массажа.

Массаж промежности (По материалам журнала 9 месяцев)

Вы, скорее всего, уже слышали про массаж промежности. Он делается для профилактики разрывов промежности во время родов. Ткани промежности испытывают максимальную нагрузку во время прорезывания головки.

Когда головка малыша встает на большой периметр (размер головки ребенка), промежность роженицы наиболее подвержена риску разрыва.

Для повторнородящих женщин, которым во время первых родов делали эпизиотомию, такой массаж наиболее актуален – старый шов может потрескаться, т.к ткани утеряли свою эластичность.

Начинать делать массаж можно на любом сроке. Если срок беременности еще не велик, достаточно частоты массажа один раз в 7-10 дней. Ближе к родам – чаще. С 28 недели раз в 5-7 дней. С 32 недели раз в 3-5 дней.

С 36 недели через день, а с 38 недели желательно делать массаж каждый день.

Если беременность уже подходит к концу – начинайте делать массаж каждый третий день в течении недели, затем каждый второй день в течении недели, а затем каждый день до родов.

Лучше всего массаж делать вечером, после теплого душа или ванны. Можно делать самой, но лучше привлечь мужа. Хотя бы по той простой причине, что большой живот помешает.

Для массажа вам понадобится натуральное масло. Какое? Розовое, ромашковое, календуловое, касторовое, оливковое, миндальное, пшеничное. Простое подсолнечное масло использовать не рекомендуется. Сама я использовала календуловое масло с витамином Е от Weleda.

Как делать сам массаж? Обязательно вымойте руки с щеткой. Обильно смажьте область промежности снаружи и губы маслом. Затем неглубоко введите во влагалище хорошо смазанный маслом палец или два. На 2-3 сантиметра – больше не надо. И начинайте совершать давящие покачивающие движения на заднюю стенку влагалища (ближнюю к кишечнику) до ощущения чувства натяжения и покалывания.

Подержите минуту – отпустите. Через несколько секунд повторите. И так минут 5-7. Конечно, гораздо лучше, если массаж делает муж. Это еще хорошо, потому что вам в этот момент лучше полностью расслабится в ответ на чувство натяжения. Попытаться отрешиться и не обращать внимания.

Подобная тренировка релаксации доведет расслабление до автоматизма, и к родам в качестве реакции на схватки очень пригодится и поможет.

Затем снаружи смазать область промежности маслом от центра к бедрам еще раз. Так же важно – смажьте малые губы маслом и слегка потяните и помассируйте их. Это частая ситуация, когда во время родов лопаются малые губы, и лучше постараться заранее придать им эластичность, чем потом испытывать различного рода затруднения.

Источник: http://solnushki.ru/node/1021

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector