Какую обувь носить беременным?

Обувь во время беременности: можно ли носить на каблуках, на танкетке, как надевать

Будущей маме, как и любой другой женщине, всегда хочется выглядеть привлекательно.

Но, находясь в «интересном положении», она вынуждена научиться обходиться без некоторых привычных инструментов, помогающих создать собственный неповторимый образ.

Речь идёт о высоком каблуке, который придаёт стройности ножкам и подтянутости всей женской фигуре. Почему же от него при вынашивании ребёнка рекомендуется отказаться? И какую обувь во время беременности лучше предпочесть?

Высокий каблук – не для будущих мам!

Будущие мамочки, отложите всю свою обувь на высоком каблуке в самый дальний ящик. В ближайшие 9 месяцев она вам не понадобится

С момента зачатия в организме женщины начинает активно вырабатываться гормон прогестерон. Он не только отвечает за благополучное вынашивание беременности, но и размягчает соединительные ткани, повышая их эластичность. Таким образом, родовые пути готовятся к прохождению по ним младенца.

Оказывается, низкий каблук будущей маме так же противопоказан, как и высокий

Если беременная предпочитает носить высокий каблук:

  • То вместо того, чтобы вес тела распределялся равномерно на всю стопу, он переносится лишь на головки плюсневых костей.
  • Походка при этом становится неустойчивой, меняется точка опоры. Что отрицательно влияет на связки голеностопа и непосредственно стопы.
  • Падения, боли в пояснице, судороги икроножных мышц, вывихи и отёки ног,  смещения позвонков для беременных, предпочитающих носить высокий каблук – не редкость. А это – угроза здоровью и жизни будущей мамы и её малыша.
  • Нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно. Центр тяжести смещается вперёд, отчего увеличивается поясничный изгиб. Мышцы поясничного отдела позвоночника, таза и ног находятся в постоянном напряжении.
  • При этом повышается нагрузка на сосуды. Что в разы увеличивает риск развития варикоза.
  • С каждым месяцем беременности всё увеличивающийся живот ещё больше смещает центр тяжести. А беременная, при этом, вынуждена ходить, чуть откинувшись назад, таким образом, пытаясь вернуть позвоночнику прежнее положение.
  • Неправильная осанка провоцирует чрезмерное растяжение мышц и кожи живота. Что чревато появлением стрий (растяжек).
  • Из-за смещения центра тяжести и неправильного положения живота, меняется и положение матки. При этом плод тоже не может расположиться в ней так, как предусмотрено природой.
  • А у женщин, страдающих до беременности плоскостопием, ношение обуви на высоком каблуке может вызвать усугубление течения болезни.

Выбирайте для себя, прежде всего, удобную обувь. Устойчивую, с широкой рифлёной подошвой и небольшим каблуком

Какой должна быть обувь?

Но, оказывается, и обувь на плоской подошве беременным, также, противопоказана. И, что самое интересное, по тем же причинам. Лучше всего остановиться на «золотой середине».

Обувь для будущей мамы – это туфли, босоножки, мокасины или сапожки (в зависимости от сезона) обязательно устойчивые и на невысоком каблуке.

Что значит «невысокий устойчивый каблук»? Это может быть широкий квадратный каблук или танкетка не выше 3-5 см. Обувь должна быть надёжно закреплена на ноге и иметь рифлёную подошву.

Теперь о качестве. Обязательно это должна быть обувь из натуральных материалов, лучше с широкой подошвой и с современной перфорированной стелькой внутри. Никаких узких мысков и голенищ. Зазор должен быть не меньше, чем 5 мм, во избежание нарушения кровотока при отёках, которые для беременных – не редкость.

Приобретите самую длинную ложку для обуви, и вам будет удобно надевать любой её вид

Как правильно надевать?

Позаботьтесь, также, о том, чтобы вам удобно было надевать обувь даже на последних месяцах беременности. Это, прежде всего, касается застёжки. Откажитесь от шнурков в пользу «молнии» или «липучки». Застёгивать которые можно, поставив ногу на невысокий табурет.

Надевайте обувь в положении сидя или стоя, как вам удобно. При этом категорически запрещается наклоняться низко. Обзаведитесь специальным приспособлением – ложкой — длиной не менее 50 см (чем длиннее, тем лучше). И наклоняться вам совершенно не придётся.

Обувь на высоком каблуке беременной можно надевать в 1-2 триместре в очень редких случаях. И ходить в ней рекомендуется не более 2 часов в день

Исключения

Однако в жизни любой женщины, даже беременной, бывают моменты, когда хочется выглядеть настоящей принцессой. А какая принцесса обойдётся без хрустальных башмачков? Что ж, в первом-втором триместре такие вольности допустимы.

Но, надевая в особо торжественных случаях высокий каблук, придерживайтесь нескольких обязательных правил.

  1. В такой обуви вам можно находиться не более 2-3 часов кряду. Потом лучше переобуться в более удобную, которую не забудьте прихватить с собой на торжество.
  2. Выберите туфли, пусть и на высоком каблуке, но не на «шпильке». И пусть носок у них будет пошире. А застёжка лучше пусть располагается на щиколотке.
  3. С размером тоже не ошибитесь. Лучше, если ваши туфли будут вам немного (на полразмера) великоваты.
  4. После того, как вы вернётесь с торжества, контрастный душ поможет снять усталость и улучшит кровообращение в ваших ступнях.
  5. А несложная гимнастика ускорит процесс восстановления, поспособствует оттоку крови от ног, снимет отёки. Покатайте серединой стопы бутылку по полу, носками порисуйте в воздухе цифры, соберите пальцами ног рассыпанные на полу мелкие предметы.

Выбирайте обувь правильно. Но не забывайте и о ежедневном уходе за своими ногами. Ведь во время беременности нагрузка на них значительно увеличивается

Правильная обувь – залог того, что во время вынашивания беременности вы сможете избежать многих распространённых проблем со здоровьем. Не стоит волноваться по поводу того, что вам некоторое время не придётся носить любимые туфли на высоком каблуке. Поверьте, будущая мама и без них всегда выглядит самой обаятельной и привлекательной.

Видео «Каблуки при беременности»

Источник: http://zhdumalisha.ru/beremennost/kakuyu-obuv-mozhno-nosit-beremennym.html

Какой должна быть обувь для беременных

Радостная новость: тест наконец-то показал две полоски! Женщина, у которой пока отсутствуют видимые признаки интересного положения, осторожно поглаживает живот и радостно представляет, каким он станет через несколько месяцев.

В голову приходят мысли о том, что пора перестать питаться на ходу, наладить режим дня, записаться на курсы подготовки к родам… Однако лишь немногие задумываются над тем, какую обувь носить беременным, и очень зря: неудачно подобранные модели могут спровоцировать развитие многих заболеваний, проявляющих себя как в месяцы вынашивания, так и в послеродовом периоде.

Почему выбор обуви для беременных так важен?

Как известно, в период вынашивания ребенка организм женщины претерпевает существенные физиологические изменения, из-за которых нагрузка на все органы и системы увеличивается в несколько раз:

  1. Гормон релаксин, отвечающий за расслабление связок и подготовку таза к родам, на поздних сроках способствует расширению и утолщению ступней, что повышает вероятность развития плоскостопия;
  2. Дополнительная масса тела и сосудистые изменения могут обернуться возникновением варикозного расширения вен;
  3. Растущий живот приводит к смещению центра тяжести тела, что проявляется болями в спине и нарушением равновесия;
  4. Изменение гормонального фона нередко становится причиной выраженной отечности конечностей.

Именно поэтому выбор обуви для беременной – не просто шопинг, а ответственная задача. «Правильная» модель обеспечит равномерное распределение нагрузки на позвоночник, ноги и тазобедренные суставы, не будет искривлять свод стопы, а также препятствовать нормальному кровообращению в органах малого таза и нижних конечностях, поможет легко и безопасно передвигаться.

Итак, пришло время отправиться за покупками. Многие ошибочно полагают, что найти обувь для беременных можно лишь в специализированных ортопедических магазинах, однако это вовсе не так. Вы без труда сможете подобрать для себя удобные туфли или сапожки в ближайшем обувном центре, но чтобы сделать правильный выбор, придется учесть несколько моментов:

  1. Не экономьте на качестве. Это справедливо для моделей на любой сезон, поскольку только натуральные материалы (кожа, замша, ткань, мех) позволят вашим ногам дышать в жару и не замерзать, когда столбик термометра опустится ниже нуля. Исключением из этого правила являются резиновые сапожки, которые сослужат добрую службу в дождливую, слякотную погоду. Важно отметить, что такая обувь подходит для ношения в течение ограниченного времени и только на улице – в помещении упакованные в резину ноги быстро потеют;
  2. Отдавайте предпочтение рельефной подошве. В особенности это касается демисезонной и зимней обуви для беременных. Нескользящие свойства подошвы помогут избежать падений и травм при гололеде, которые опасны не только для женщины, но и для плода;
  3. Обувь не должна быть тесной. Модельные туфли с узким носком или высокие ботфорты, скорее всего, будут нарушать кровообращение и сильно сдавливать ноги, поэтому разумнее остановить свой выбор на более широких, свободных моделях с квадратным или круглым носком. Учитывая возможные отеки конечностей, примерку обуви лучше производить в вечернее время суток;
  4. Позаботьтесь об ортопедических стельках. Независимо от того, какую обувь носит беременная, они помогут разгрузить стопы и позвоночник, а значит, сведут к минимуму вероятность появления болей в спине и тяжести в ногах. Такие приспособления удобны, незаметны постороннему глазу и подходят для длительного использования, что позволит вам прибегать к их помощи даже после родов для профилактики заболеваний ног.

Можно ли носить обувь на каблуке при беременности?

Без пресловутых шпилек и рюмочек сложно представить гардероб современной горожанки. Многие женщины вообще не признают обувь без каблука: чувство уверенности в себе, выгодная презентация фигуры, а порой даже офисный дресс-код оказываются важнее собственного здоровья. Но можно ли носить обувь на каблуке при беременности? Попробуем разобраться.

Принцип работы мышц и сухожилий ног аналогичен рессорам: при ходьбе они растягиваются, принимают на себя часть нагрузки и запасают энергию для следующего шага. Однако если поднять стопу на высокий каблук, функционирование этого механизма нарушается, и нагрузка на опорно-двигательный аппарат серьезно возрастает.

Надевая обувь на высоком каблуке, беременная меняет точку опоры: вместо целой стопы она становится только на носок, что снижает устойчивость и ослабляет связки голеностопного сустава.

Позвоночник также страдает – центр тяжести уходит вперед; в попытках сохранить равновесие женщина отклоняет корпус назад, что приводит к появлению дополнительного изгиба в пояснице, а это грозит нарушением осанки и смещением внутренних органов.

Тяжесть в ногах, плохое кровообращение, развитие варикозного расширения вен – все это может стать результатом неудачно подобранной пары туфель.

Значит ли это, что лучшей обувью для беременных являются балетки? Оказывается, бросаться в крайности тоже не следует, и вот по какой причине: ровная подошва приводит к уплощению и расширению стопы, что чревато плоскостопием. Сохранить здоровье и красивую форму ног в период вынашивания ребенка поможет обувь на устойчивой танкетке или широком каблуке высотой до 4-5 см.

Однако в жизни каждой женщины бывают моменты, когда выглядеть нужно безупречно. Каблуки (за исключением зимней обуви) для беременной не запрещены, но:

  • Находиться в такой обуви можно в течение ограниченного времени (два-три часа);
  • Предпочтение желательно отдавать туфлям с удобной колодкой, широким закрытым носком и застежкой вокруг щиколотки;
  • После снятия обуви нужно сделать гимнастику для стоп, затем в положении лежа следует подержать ноги на возвышении – это позволит уменьшить отечность. Избавиться от усталости и улучшить кровообращение поможет контрастный душ.

Источник: https://lady7.net/kakoj-dolzhna-byt-obuv-dlja-beremennyh.html

Как выбрать удобную обувь при беременности?

Какую обувь носить беременным, чтобы сохранить здоровье спины и ног в период ожидания ребенка? Вопрос действительно важный и требует особого подхода.

Правильно подобранная обувь способна снизить возросшую нагрузку на позвоночник, избавить женщину от варикозного расширения вен.

Кроме того, во время беременности будущим мамочкам рекомендовано много времени гулять, и комфортная, удобная обувь в этом случае крайне необходима. Мы подскажем, как правильно выбрать обувь и на что обратить особое внимание.

Обувь для беременных: красота или комфорт?

При беременности серьезные перестройки происходят не только в работе внутренних систем и органов. По мере роста живота происходит смещение центра тяжести, усиливается нагрузка на позвоночник, нижние конечности, тазобедренные суставы.

Не стоит забывать и об активной выработке гормона прогестерона у беременных. Он размягчает соединительные ткани, делает их более эластичными и снижает риск травм в период родов.

В момент прохождения ребенка по родовым путям этот фактор становится определяющим. Однако подобные метаморфозы не так благоприятны для соединительных тканей в области голеностопных суставов.

Неверно подобранная обувь во время беременности способна привести к деформации суставов стопы и другим опасным травмам.

Если до беременности у вас были проблемы с варикозным расширением вен, сейчас ситуация может только усугубиться. Катализаторами в этом случае станут сосудистые изменения, увеличившаяся масса тела, тесная обувь, одежда.

На поздних сроках беременности ступня увеличивается в размере, становится плоской, широкой, возникают отеки.

Конечно, в этом случае прежняя обувь особенно неуместна, поскольку может сдавливать ногу, нарушая кровообращение в органах малого таза, конечностях.

«Какую в этом случае можно носить обувь беременным, чтобы максимально снизить негативные последствия?» – спросите вы. Предлагаем ознакомиться с полезными и конкретными рекомендациями относительно выбора обуви для беременных.

Рекомендации по выбору обуви

Чтобы подобрать правильную, красивую и удобную обувь, вам вовсе не обязательно отправляться в дорогие специализированные магазины. Идеальную пару обуви можно найти и в ближайшем торговом центре.Главное, знать некоторые нюансы и секреты.

Читайте также:  Стопангин при беременности — инструкция по применению, отзывы

Выбор обуви во время беременности облегчает и тот факт, что современная мода изобилует множеством удобных, стильных моделей на устойчивом небольшом каблуке. Обратите внимание на лоферы, оксфорды, балетки, мокасины.

Такая обувь обеспечивает ноге комфорт, практичная и, что особенно важно для любительниц модных трендов, находится на пике популярности. Поверьте, стильно и привлекательно можно выглядеть и без высокого каблука.

Отправляясь в магазин за покупкой обуви придерживайтесь ряда правил:

  • обувь должна быть устойчивой и легкой;
  • выбирайте модели с округлым, квадратным носком, чтобы исключить сдавливание пальцев ног;
  • отдавайте предпочтение качественным, натуральным материалам – замше, хлопку, льну, меху, коже;
  • выбирайте обувь с небольшим запасом в объеме, поскольку к концу дня возрастает риск отеков;
  • обувь должна хорошо фиксировать ногу, поэтому модели с открытой пяткой – не лучший вариант, хотя, безусловно, комфортный в жаркое время года;
  • обувь на шнурках неудобна для надевания, присмотритесь к моделям на молнии, липучках;
  • если вы предпочитаете носить босоножки, обратите внимание на модели с регулируемыми ремешками, чтобы исключить передавливание сосудов;
  • летняя обувь для беременных, в идеале, должна быть снабжена перфорацией, вентилирующими вставками;
  • зимние сапоги должны обладать широким, не высоким голенищем, чтобы не сдавливать ногу;
  • примеряйте сразу две пары обуви и обязательно некоторое время походите в ней в магазине, чтобы убедиться, что колодка удобная;
  • подошва обуви ни в коем случае не должна быть скользкой и гладкой, особенно в зимний период.

И еще один важный момент – примеряйте и покупайте обувь в вечернее время суток. В этот период, как правило, имеется небольшой отек ноги. Если покупать обувь утром, к вечеру велика вероятность того, что она будет вам тесная. Однако, если для шопинга вы выбрали утро, приобретайте обувь с зазором не менее пяти мм для запаса.

Обувь на каблуке при беременности

Первое, что вы должны запомнить – обувь на каблуках запрещена при беременности. Даже если раньше каблук высотой десять сантиметров был для вас комфортным, сделайте скидку на свое нынешнее положение и исключите его из своего гардероба. В противном случае, вам придется постоянно балансировать, удерживая равновесие, а это чревато падениями, ушибами, травмами.

Можно ли в таком случае в качестве альтернативы беременным носить обувь на платформе? Безусловно, это более безопасный вариант, однако имеет значение форма платформы. Если она устойчивая, не высокая и не сужается в области пятки, то вы вполне можете позволить себе такую обувь.

В обычном состоянии роль амортизатора выполняет стопа. Когда женщина находится в положении, центр тяжести по мере роста живота смещается вперед и амортизационную функцию перенимает носок.

Давление на суставы голеностопа, связки стопы усиливается. Чтобы сохранять вертикальное положения тела во время ношения каблуков, прогиб позвоночника в пояснице усугубляется, усиливается наклон таза вперед.

Вследствие этого мышцы брюшного пресса, вся кожа на животе максимально растягиваются.

Если не принять соответствующие меры, вы рискуете получить не только дряблые мышцы пресса, глубокие растяжки – стрии, но и:

  • боли в позвоночнике;
  • смещение позвонков при резких движениях;
  • плоскостопие;
  • отечность ног;
  • судороги.

Частое ношение каблуков способно навредить и ребенку. Нередко врачи диагностируют:

  • неправильное расположение плода в матке;
  • нарушение фито плацентарного кровотока и, как следствие, внутриутробную гипоксию плода;
  • повышенный тонус матки – гипертонус;
  • угрозу выкидыша.

Вместе с тем, обувь на абсолютно ровной подошве – тоже не выход. Ортопеды и гинекологи сходятся во мнении, что оптимальный вариант – это обувь на широком, устойчивом каблуке высотой от трех до пяти сантиметров.

Секреты здоровых ног при беременности

Даже при условии идеально подобранной обуви, нагрузка на них остается высокой. Чтобы сохранить красоту, здоровье своих ножек носите правильную обувь во время беременности и придерживайтесь простых рекомендаций:

  • после длительных прогулок сделайте контрастный душ для ног;
  • чтобы снизить отечность, можно некоторое время полежать с приподнятыми вверх ногами;
  • для улучшения кровотока ног полезно десять-пятнадцать минут в день ходить по ортопедическому или массажному коврику;
  • выполняйте гимнастику для укрепления мышц стопы, например, сидя на стуле перекатывайте ногами бутылку с водой или специальный игольчатый мячик.

Регулярные профилактические меры способны существенно сократить послеродовой восстановительный период. Помните – ваше здоровье в ваших руках. Носите удобную обувь и делайте гимнастику для ног!

Источник: https://moeditya.com/vopros-otvet/obuv-pri-beremennosti

Обувь для беременных

≡  5 Декабрь 2015   ·  Рубрика: Стиль   

Для женщины в интересном положении важно правильно подобрать обувь. И важно это делать не только на последних сроках беременности, когда животик уже очень хорошо округлился и беременной женщине просто необходима удобная обувь, но и в самом начале беременности.

Исследователями доказано, что неправильно подобранная обувь во время беременности может не только осложнить её течение и провоцировать неправильное положение плода, но и вообще стать причиной выкидыша, тяжёлых родов и различных пороков развития ребёнка, так как из-за неё неправильно распределяется вес беременной женщины.

Как выбрать обувь для беременной дамы

Вот как правильно выбирать обувь для беременной женщины.

  • Обратите внимание на обувь на удобной колодке. Она должна быть очень устойчивой и удобной, какой бы вариант вы бы ни выбрали, для зимы, весны или лета. Проверить это несложно – нужно просто попытаться немного раскачать туфли в разные стороны. Если они с трудом раскачиваются и их очень просто вернуть в устойчивой положение, значит, их стоит брать во внимание.

Самой неустойчивой обувью принято считать обувь на очень узкой танкетке или высоком и очень узком каблуке.

Но беременным не стоит её выбирать, хотя в последнее время делают и на низком каблуке неудобные колодки, которые легко раскачиваются в разные стороны на скошенном каблуке и могут стать причиной травм ноги, особенно на последних месяцах беременности.

Так что для ношения обуви в интересном положении стоит выбирать модели на очень устойчивой подошве. Предлагаем ознакомиться с еще одной нашей статьей: Балетки — модная, удобная обувь

  • Можно ли беременным женщинам носить туфли на каблуках? Специалисты не рекомендуют беременным носить туфли на узких и высоких каблуках, так как это может вредно отразиться на развитии плода. Но, если вы привыкли к такой обуви, стоит каблуки заменить устойчивой платформой или танкеткой, на которой очень удобно ходить и которая позволит вам сохранять равновесие в любой ситуации.

Кроме того, каблуки дают большую нагрузку на позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат беременной женщины и с каждым месяцем беременности она постепенно увеличивается. Поэтому во время беременности стоит присмотреться к обуви без каблука, на платформе или на небольшом, но устойчивом каблуке. Она должна быть удобной для вас и красиво сочетаться с одеждой.

  • Можно ли носить беременным женщинам балетки? Да, если только нет дефектов стопы, таких, как плоскостопие. Поэтому, вопреки распространённому мнению, балетки во время беременности – не самый лучший вариант, так как они не только могут стать причинное сильных отёков, но и привести со временем к деформации стопы. Лучше, если обувь для ношения во время беременности будет иметь небольшой каблук или танкетку. Её будет носить очень просто и удобно во время беременности.
  • Помните, что во время беременности размер вашей обуви может увеличиться из-за отёков. Поэтому привычные варианты могут показаться вам узкими. Их нужно отложить на другой период, а во время беременности приобретать обувь чуть больше вашего размера, но не слишком свободную, чтобы нога была устойчивой. В магазинах есть несколько линий определения размеров обуви. Одни идут точно по размеру и даже с небольшим увеличением размера, другие линии, особенно молодёжные, направлены на маломерные размеры. В них 39 размер идёт как 38, 5, 38 – как 37, 5. Такие модели брать беременным женщинам не стоит, по крайней мере на время беременности.

Это общие советы беременным женщинам о том, как выбирать обувь для интересного положения. А вот как лучше выбирать обувь по сезонам.

Выбор обуви для беременных (видео):

Обувь для беременных на весну

Это зависит от вашего стиля в одежде и подъёма ноги, к которому вы привыкли. Вот какие варианты обуви можно весной носить беременным женщинам.

  1. Резиновая обувь на небольшом каблуке или без него. Этот вариант больше подходит для ранней весны, когда много слякоти и грязи. Вариант такой обуви можно носить с различными плащами и яркими и красивыми платьями, которые носят с цветастыми куртками. Этот вариант очень удобен, если только размер подобран правильно. Если у беременной женщины есть небольшие отёки, то ей стоит выбирать резиновые сапоги для грязной погоды, так как они не сильно обтягивают ногу и не ухудшают кровообращения.
  2. Кроссовки-сникерсы или кроссовки на небольшой подошве с утеплителем. Этот вариант подойдёт спортивным женщинам и тем, кто выбирает различные варианты джинсового стиля, в том числе и для беременных женщин. Они очень удобные и лёгкие и носить их можно в любую погоду, особенно потому, что они не слишком обтягивают ногу. Даже сникерсы на высокой платформе удобны в носке, так как у них стандартный подъём высоты, который комфортен и удобен для носки, в том числе и для беременной женщины.
  3. Небольшие ботильоны на каблуке до 5 сантиметров. Каблук должен быть очень устойчивым и не тонким. Лучше всего выбирать обувь на квадратном и толстом каблуке с небольшим подъёмом, ну а носить их можно с женственными пальто и платьями. Этот вариант понравится дамам, выбирающим женственный и красивый стиль в одежде, которые любят свободную одежду, а не джинсы во время беременности.

Обувь для беременных на зиму

Кроме того, зимняя обувь для беременной женщины обязательно должна быть на устойчивой подошве, чтобы женщине быть удобно двигаться в любую погоду, в том числе и по мокрому снегу и голодёду, особенно в регионах, где зима отличается постоянными морозами и оттепелями, резкими скачками температур.

Сапоги для беременной женщины должны быть невысокими, так как слишком высокие сапоги могут нарушать кровообращение ноги и спровоцировать сильные отёки. Чтобы этого не произошло, сапоги лучше брать по щиколотку и не выше. Они должны быть немного свободными, чтобы ходить в них было удобно, и довольно устойчивыми.

Можно так же использовать и сапоги на тракторной подошве и каблуке, но с небольшим подъёмом. В них будет удобно двигаться по морозной погоде, а так же они позволят вам избежать травм ноги.

Беременным женщинам зимой можно носить и зимние кроссовки-сникерсы. Только они не должны быть слишком узкими, так как зимние модели такой обуви могут быть утеплёнными и узковатыми из-за внутреннего меха. Носить их лучше всего в морозную погоду.

Ну и на последних месяцах беременности можно выбрать ботинки на небольшом каблуке с мехом наружу. Этот вариант позволит вам чувствовать себя удобно и свободно в такой обуви, где бы вы ни находились.

Что обуть жарким летом будущей маме?

Для лета беременной женщине стоит выбирать босоножки на небольшой танкетке или открытые туфли. Они должны быть удобными, очень устойчивыми, чтобы их можно было носить с любой одеждой. Для лета не стоит выбирать балетки, так как в них женщина, особенно с большим животом, будет чувствовать каждый камешек.

Хорошими вариантами для беременных женщин на лето могут стать кипстеры, шлёпки на тракторной подошве с небольшим каблуком, мокасины и другие варианты. А вот сапоги, особенно джинсовые, туфли на каблуках или на высокой платформе лучше отложить на другое время ношения. Возможно вам также будет интересна статья: 19 пар модных римлянок на лето.

Осенняя обувь беременным

На осень беременным женщинам можно выбрать ботинки на небольшом каблуке, классические кроссовки с небольшим подъёмом ноги, красивые мокасины, особенно кожаные, кроссовки-сникерсы, невысокие сапоги на широком и устойчивом каблуке.

Главное, чтобы обувь не мешала движениям, не была слишком узкой и неустойчивой. Она не должна быть сделана их жарких материалов, особенно с дырочками, чтобы не спровоцировать простуду, что для будущей мамы может быть очень опасно.

Правильная обувь (фото) для беременной женщины должна быть устойчивой и удобной.

Ортопедическая обувь для беременных

Беременным женщинам в любое время года можно носить ортопедичнскую обувь. Но она должна быть очень устойчивой и не напоминать туфли для танцев самба. Лучше выбирать модели на плоской подошве или не тонкой подошве. Или просто носить ортопедические стельки с обычными кроссовками. Это то, что можно носить беременным женщинам.

Обувь на танкетке беременным

Можно ли её носить беременным? Всё зависит от подъёма обуви. Он должен быть небольшим, а сама танкетка не должна суживаться к низу, чтобы обувь была устойчивой и удобной.

Источник: http://modnayaobuvru.ru/stil/obuv-dlya-beremennyih.html

Обувь для беременных: какой она должна быть?

Во время беременности большинство женщин уделяет особое внимание выбору своего гардероба, ведь одежда должна быть не только красивой, но и удобной, не доставляющей дискомфорта ни маме, ни малышу.

Читайте также:  Можно ли принимать гастал при беременности от изжоги?

Однако лишь немногие задумываются о том, каким требованиям должна отвечать их обувь, а зря: именно в эти месяцы «неправильные» формы и модели обуви могут способствовать формированию различных заболеваний, проявляющих себя как уже во время беременности, так и в послеродовой период.

Почему выбор обуви для беременных так важен?

Во время беременности в организме женщины происходит множество физиологических изменений, из-за которых нагрузка на все органы и системы возрастает в разы:

  • гормон релаксин, расслабляющий связки и готовящий таз к родам, способствует расширению и уплощению ступней на поздних сроках, что повышает риск развития плоскостопия
  • набор дополнительной массы тела (особенно избыточной) и сосудистые изменения могут провоцировать развитие варикозного расширения вен
  • гормональные перестройки нередко становятся причиной выраженной отечности ног
  • смещение центра тяжести из-за растущего живота может приводить к появлению болей в спине и нарушению равновесия

И именно по этим причинам, чтобы не усугубить ситуацию и улучшить самочувствие, будущим мамам рекомендуется носить «правильную» обувь. Она будет равномерно распределять нагрузку на ноги, позвоночник и тазобедренные суставы, способствовать нормальному кровообращению в органах таза и нижних конечностях, формировать нормальный свод стопы, поможет легко и безопасно двигаться.

Несколько основных правил выбора обуви для беременных

Итак, вы решили отправиться за покупками. Некоторые будущие мамы почему-то считают, что выбрать обувь для беременных можно только в специализированных ортопедических магазинах, однако это совсем не так. Вы сможете легко купить себе удобные туфли или сапожки и в обычном обувном центре, при этом лишь следует помнить о некоторых важных правилах:

Правило № 1. Обувь должна быть устойчивой.

Забудьте об изящных шпильках! Каблуки во время беременности, а особенно на поздних сроках, не для вас.

Неправильное распределение веса в такой обуви приводит к появлению болей в спине, нарушениям осанки, выраженным отекам, тяжести в ногах, а также возможным травмам в случае потери устойчивости и падении (к примеру, в гололедицу).

Касается это и обуви на плоской подошве, которая может стать причиной развития сильнейшего плоскостопия.

Поэтому удобная обувь для беременных с устойчивым широким каблуком высотой до 5 см, небольшой танкеткой или платформой — самый лучший вариант. Такие модели отлично подойдут как для ношения в беременность, так и в дальнейшем для длительных прогулок с ребенком после родов.

Правило № 2. Материал обуви должен быть натуральным.

Это важно для моделей любых сезонов, поскольку только в обуви из натуральных материалов (замша, кожа, мех, ткань) ваши ножки в теплые деньки будут «дышать», а в прохладную погоду или лютые морозы не замерзнут.

Исключение составляют резиновые сапожки, которые станут отличным приобретением для слякоти и дождливой погоды.

При этом следует помнить, что их можно носить только в течение пары часов и только на улице: в помещении в такой обуви ноги быстро потеют.

Правило № 3. Подошва должна иметь рельеф.

Подошва любой обуви, в особенности зимняя обувь для беременных или демисезонная, должна быть выполнена из нескользящего материала и иметь рельеф. Это поможет предотвратить скольжение, падения и травмы, которые во время беременности очень опасны как для матери, так и для плода.

Правило № 4. Обувь не должна стеснять ноги.

Узкие туфли с длинным носком или высокие узкие сапоги будут нарушать кровообращение и сильно сдавливать ноги, поэтому лучше всего обратить внимание на более широкие и свободные модели с круглым или квадратным носком. При этом с учетом возможных отеков желательно покупать обувь вечером или в любое время, но на размер больше: в таком случае вы сможете носить ее при появлении отеков и после набора веса перед родами.

Правило № 4. Дополнительно приобретите для своих ножек ортопедические стельки.

Это поможет вам правильно разгрузить стопы и позвоночник, а значит, уменьшить риск появления болей в спине и развитие плоскостопия.

Такие приспособления отлично подходят для закрытой обуви и никогда не будут лишними — они предотвращают появление тяжести в ногах, удобны и совершенно незаметны, поэтому их можно использовать длительно, в том числе и для профилактики заболеваний ног после родов.

Следуйте этим правилам, а также регулярно делайте небольшую гимнастику для стоп или регулярно босыми ногами ходите по песку, траве, мелким камешками и другим неровным поверхностям. И тогда ваши ножки после беременности сохранят свою красоту и здоровье!

Источник: http://www.babyplan.ru/biblioteka/_/beremennost/obuv-dlya-beremennyh

Какую обувь лучше носить беременным?

    • МИНИЖУРНАЛ
    • Делимся опытом
      • Есть вопроспо сайту
      • Василина Андреева
      • // 24 марта 2017
      • 4
      • 2
      • 9578

      Наступает весна, тает снег, ярко светит солнце. И вот уже цокают каблучки по высохшему асфальту.

      Наверное каждой женщине весной хочется надеть каблуки, короткую юбку и пройтись по улице привлекая восторженные взгляды мужчин. И если женщина беременна, то желание быть красивой и привлекательной зачастую затмевает все неудобства и трудности, которые сопровождают этот период жизни.

      Но стоит ли мнимая красота таких жертв?

      Почему беременным не стоит ходить на лабутенах?

      Когда наступает беременность, в организме женщины начинают происходить изменения, которые готовят ее к материнству и вынашиванию плода. В том числе, такие изменения происходят и в опорно-двигательном аппарате.

      Из-за гормональных изменений в организме расслабляются связки в районе таза. Из-за растущего живота смещается центр тяжести, а нагрузка на стопы возрастает. Будущая мама старается отклониться назад, чтобы удержать равновесие при ходьбе.

      На высоких каблуках – это очень сложно сделать.

      Даже в обычном состоянии, когда женщина не беременна, постоянное ношение обуви с высокими каблуками наносит большой вред ногам. А беременным – тем более.

      Критерии выбора обуви для беременных

      Выбор наиболее комфортной и удобной обуви очень важен для беременных. А если учесть, что в таком состоянии надо больше находится на свежем воздухе и совершать прогулки по парку, то обувь на каблуках для беременных и вовсе не годится.

      Так какую же обувь лучше выбирать во время беременности?

      • Отдавайте предпочтение натуральным материалам: кожа, замша. Такая обувь правильно садится по ноге, не сдавливает ступню в широких местах. Натуральная кожа позволяет ноге дышать и нога не потеет в теплое время года.
      • Идеальная обувь для проблемных ног – модели без каблука. Они имеют в пяточной области углубление или небольшой горизонтальный откос. Это позволяет разгрузить передние отделы стопы, в частности, плюсневые суставы.
      • Лучшее решение для формы носка: модели с широким закругленным носом. С их помощью Вы убережете пальцы от деформации и натертостей, мозолей. А также, при сдавливании передней части стопы, нарушается кровоток, что может привести к варикозу.
      • Ширина колодки должна быть на 5–7 мм больше ширины вашей ступни, поскольку ноги беременных часто отекают.
      • Советуем выбирать модели с амортизирующей стелькой. Такая стелька позволит снизить ударную нагрузку на коленные суставы и межпозвоночные диски.
      • Следите за наличием физиологического супинатора в стельке; он обеспечивает профилактику плоскостопия при широкой ступне.
      • Обратите внимание на гибкость подошвы: чем легче она гнется, тем менее Вы будете ограничены в движениях в голеностопе.
      • При выборе зимней и осенней обуви для полных и склонных к отекам ног отдавайте предпочтение моделям с эластичными вставками на голенище. Они существенно облегчат надевание и снимание сапог, сделают их ношение максимально комфортным.
      • Подошва обуви не должна быть гладкой, чтобы предотвратить падение при скольжении на мокрой траве, например.

      И еще нужно учесть, что на последних месяцах беременности, когда усиливается давление на стопу и она становится шире, ноги начинают постоянно отекать. Поэтому в этот период выбирать и примерять обувь лучше в вечернее время, а еще лучше приобрести две пары обуви, чтобы менять их в течение дня. Это позволит ногам быть сухим и уменьшит давление на одни и те же участки стопы.

      Советы беременным: как поддерживать здоровье ног

      Но даже в правильно подобранной обуви ноги беременных устают из-за сильного давления и гормональных изменений в организме. Поэтому вам стоит воспользоваться несколькими советами, чтобы уберечь ноги от излишних перегрузок:

      • Делайте ногам каждый вечер контрастный душ, чередуя теплую и прохладную воду.
      • Спите со слегка приподнятыми стопами, подложив под них валик или высокую подушку.
      • Старайтесь как можно чаще ходить босиком по неровной поверхности: гравий, песок, трава. Или топтаться на мешке с горохом.
      • Сидя вечером в кресле катайте ногами по полу пластиковую бутылку или мяч.
      • Рисуйте стопами в воздухе геометрические фигуры, буквы или поднимать с пола пальцами ног различные мелкие предметы.

      Эти простые упражнения помогут избежать проблем с ногами, варикоза, снимут вечернюю тяжесть и отечность.

      Правильный выбор обуви для беременных

      Сегодня производят очень много различной красивой и комфортной обуви.

      И главное сделать правильный выбор, чтобы ваша беременность приносила вам только радость и протекала комфортно и легко.

      Обувь Mamashoes как раз заботиться о ногах беременных и помогает значительно облегчить этот период. Она помогает осанке беременной женщины за счет наклона подошвы и снижает нагрузку на ноги в 4 раза. В этой обуви очень удобно и комфортно вынашивать ваше маленькое чудо!

      Но кроме того, Mamashoes следит за модными тенденциями и старается, чтобы модели выглядели стильно, модно и были в тренде.

      Интернет-магазин Mamashoes предоставляет линейку с шкалой размеров, сверяясь с которой, Вы можете подобрать наилучшую для Вас модель из каталога.

      Закажите бесплатную примерку. Курьер привезет несколько пар обуви, подождет, пока Вы все примерите и выберите подходящую именно Вам.

      Носите обувь с удовольствием, даже когда вы беременны!

Источник: http://www.minibanda.ru/article/kakuyu-obuv-luchshe-nosit-beremennym

Как одеваться в беременность? Рассказываем все про стильную одежду для беременных!

Долгожданная статья про стиль и гардероб для беременных. 🙂

Дорогие девушки, как мама двух деток я постаралась подробно рассказать про особенности гардероба для этого чудесного периода.

Надеюсь, статья понравится вам и будет полезна!

Женщина в ожидании малыша особенно прекрасна. Именно в этот период особенно ярко раскрываются качества, которые заложены в нас природой. Женственность, обаяние, вселенская любовь переполняют нас.

Конечно, в это время мы сталкиваемся с определенными сложностями.

Одной из этих сложностей является наш гардероб, когда мы понимаем, что большая часть одежды с каждым месяцем беременности перестает нам подходить.

В этой статье я расскажу вам, как  оставаться стильной в период «интересного положения», а также дам практические советы по формированию функционального гардероба, который будет работать на вас и после рождения малыша.

Формируя гардероб, отдавайте предпочтение базовым вещам. Выбирайте цвет, а не сложный и декоративный крой. Сшитые по прямой вещи сидят на любой фигуре, а вот разные «сложности» плохо взаимодействуют с объемами и изгибами. А объемы и изгибы в течение 9 месяцев, как вы понимаете, будут только прибавляться:)

Ваша фигура в течение беременности будет заметно меняться, поэтому ее лучше оформить одеждой из качественных натуральных тканей лаконичного кроя. Так вы будете чувствовать себя комфортно.

А цвет поможет разнообразить ваш гардероб и, соответственно, сделать образ интересным.

Также в последние несколько сезонов в моде вещи прямого кроя и oversize. В такой одежде вы будете хорошо выглядеть до и после беременности!

Приобрести такие вещи можно в любом магазине одежды. Даже не понадобится делать шопинг в магазинах для беременных, которые славятся своим несимпатичным ассортиментом.  Просто перестаньте обращать внимание на приталенные вещи и увидите, какой на самом деле большой выбор одежды для этого периода вы найдете в самых обычных и привычных магазинах!

В таких брендах, как ASOS, ZARA, H&M и многих других, в том числе специализированных, вы найдете  юбки и брюки с эластичным поясом, который будет принимать форму вашего округлившегося животика. Это очень удобно!

Избегайте одежду из плотных неэластичных тканей. Поскольку размеры вашего тела сейчас быстро меняются, такая одежда скорее найдет себе место на одной из полок в вашем гардеробе с пометкой «до лучших времен», чем в одном из ваших образов.

Выбирая вещи прямого кроя, не стоит перебарщивать и выбирать слишком  бесформенную одежду. Помните, чем больше вы хотите скрыть беременность под одеждой большого размера, тем крупнее вы в ней будете выглядеть.

Если вы все же желаете скрыть свое «интересное положение», то на первых сроках беременности в этом вам помогут несколько простых приемов.

Обратите внимание на блузки и трикотаж, которые не подчеркивают талию. Такой одежды оооочень много во всех брендах. Просто выбирайте магазины привычной ценовой категории или ищите нужные вещи  онлайн.

Спрятать намек на животик поможет блейзер прямого кроя или жилет.

В приталенных пиджаках устаревшего фасона вы рискуете чувствовать себя не слишком комфортно и можете выдать свое положение, подчеркнув округляющуюся талию.

Обратите внимание, что для надежности вы можете выпустить топ поверх юбки или брюк, т.е. не заправлять его, и накинуть сверху блейзер или жилет.

Платья прямого кроя (кокон или труба) также отлично маскируют первые признаки чудесного положения.

Еще один важный момент, который для многих является актуальным – это носить или не носить облегающие вещи во время беременности. Если посмотреть на мировых звезд, то во время беременности они активно носят именно облегающие вещи, желая подчеркнуть свой округлившейся животик.

Мы считаем, что облегающие вещи подойдут стройным девушкам, которые не набрали лишний вес во время беременности. Только в этом случае трикотажное платье-футляр будет смотреться на вас красиво, и вы сообщите всему миру о предстоящем событии в своей жизни, не забывая про чувство стиля.

Во время беременности также следует обращать особое внимание на обувь.  Все очень индивидуально! Кто-то бегает на шпильках до самого роддома, а у кого отеки и «привет» угги и балетки на 2 размера больше.

Чисто  с медицинской точки зрения отдавайте предпочтение обуви на низком каблуке или на плоской подошве и следуйте рекомендациям своего врача.

К счастью, сейчас в моде как раз «жизнь без каблуков». Кроссовки, кеды, лоферы, сапоги – вы точно сможете подобрать стильный и актуальный вариант.

Кстати, врачи не рекомендуют носить балетки на плоской подошве. С ортопедической точки зрения, это неправильная обувь. Она даст дополнительную нагрузку на ноги.

Не забывайте про платья. В данный период вам отлично подойдет трикотажное платье с запахом, которое вы сможете носить и после беременности, а также платье с завышенной талией и свободным кроем.

Платье – свитер из трикотажа или кашемира – это еще одна практичная модель, которую вы сможете носить на протяжении всей беременности. И, конечно, платье-кокон!  В таких вариантах вам будет очень комфортно.

Если в офисе дресс-код и платье-свитер – не вариант, то, опять же, на помощь вам придут блузки прямого кроя или блузки с драпировками, чуть свободные рубашки, удобные юбки и брюки на поясе-резинке ( ее не будет видно под топом), гладкий трикотаж, блейзеры, платья-коконы и платья с запАхом.

Если вам сложно найти блузки или платья с рукавом, то вы всегда сможете накинуть на плечи свободный кардиган!

На важные встречи можно надевать лодочки на невысоком каблуке, а под столом можно хранить пару удобной обуви. 🙂

В холодное время года вас согреет удлиненный пуховик. В зависимости от срока беременности и ваших объемов, выбирайте подходящий размер. Также вам отлично подойдет пальто из мягкого кашемира, модель с запАахом.

Слегка нараспашку вы можете носить пальто прямого кроя, но это не очень-то тепло. Поэтому не нужно выбирать приталенные модели, ваш животик потом в них не поместится!

Забавно, но многие беременные девушки всю беременность отлично помещаются в свои добеременные  вещи! В первую беременность я носила свою обычную одежду, просто завязывала пояс на пальто и плащах чуть выше. Во вторую беременность я набрала больше 20 кг и в холода меня спас пуховик Кирилла Гасилина.

Он продается много лет подряд в каждой коллекции, только цвета меняются. Два варианта длины.

  Пуховик похож на огромный плед, у него есть забавный крой в области спины, но я так завязывала его поясом, что спина выглядела ровно:-) Обычные пальто oversize этого бренда тоже идеальны для беременных! 

Похожая, но более “спокойная” модель есть у Pepen.

Мода и одежда для беременных совместимы! Аксессуары всегда помогут вам создать стильный Total Look  и обратить на себя внимание.

Хорошая сумка, стильные очки, часы, уютные шарфы и палантины, головные уборы – все это поможет вам быть неотразимой и обыграть удобные базовые вещи в вашем гардеробе.

Праздники и торжества – отличный повод выгулять платье с завышенной талией в стиле ампир.

Это чудесный период! Желаю вам обойтись без отеков, растяжек и токсикозов, радоваться каждому дню и радовать окружающих своим видом!

Когда я была “сильно беременна”, мне даже из проезжающих машин мужчины кричали: «Sexy mama»! И это было забавно, но чертовски приятно:)))

Я чувствовала себя нереальной красоткой даже с 20 дополнительными килограммами и необъятной талией!

Чего и вам желаю!

Приятной и легкой вам беременности, будущие мамочки!

ФОТО – ASOS.RU

Источник: https://www.shoppingschool.ru/articles/kak-odevatsya-v-beremennost.html

Какую обувь носить осенью беременным

Пристального внимания и особого подхода требует вопрос «Какую обувь носить осенью беременным?» Обувь должна отвечать всем требованиям удобства и качества в целях сохранения здоровья ног и позвоночника в период вынашивания ребенка. Обувь, если она подобрана правильно, может значительно снизить нагрузку на позвоночник во время беременности, может также избавить от возникновения варикозного расширения вен.

Женщина, зная, какую обувь носить осенью, будучи беременной, может заранее позаботиться об этом вопросе. Кроме того, учитывая рекомендации врачей, необходимо долго гулять при беременности.

И, в таком случае, наличие удобной обуви просто необходимо.

В данной статье мы рассмотрим вопрос – какую обувь можно носить беременным, и подскажем, на что ориентироваться при выборе обуви для беременной женщины.

Обувь для беременных

Что выбрать — комфорт или красоту? За время беременности существенные изменения претерпевают не только внутренние системы и органы женщины. При беременности происходит смещение центра тяжести, что влечет усиление нагрузки на тазобедренные суставы, позвоночник и нижние конечности. Также, во время беременности происходит активная выработка гормона прогестерона.

Он воздействует на соединительные ткани, размягчает их, делая эластичными. Эластичность тканей способна снизить опасность возникновения травм во время родов. Эластичность соединительных тканей определяет возможность передвижения малыша по родовым путям матери.

Однако, не на всех соединительных тканях благоприятно сказываются такие изменения, например, в области голеностопных суставов нежелательно увеличение эластичности.

Если во время беременности обувь была подобрана неправильно, то это чревато деформацией суставов стопы или другими травмами двигательного аппарата.

Рекомендации

Какую обувь можно носить беременным и на что обратить внимание при ее выборе? Для того, чтобы подобрать удобную, правильную, и, в тоже время, красивую обувь не обязательно посещать специализированные дорогие магазины. Идеальную обувь можно встретить в ближайшем торговом центре, но для того, чтобы выбрать то, что будет для вас удобно, необходимо познакомиться с некоторыми секретами.

Изобилие множественных моделей значительно облегчает выбор осенней обуви для беременной. Выбирая обувь на период беременности, необходимо обратить внимание на такие модели, как балетки, лоферы, мокасины, оксфорды. Обувь на плоской подошве или на небольшом устойчивом каблуке обеспечит ноге комфорт, который так необходимый беременной женщине при ходьбе.

«Важно отметить, что если будущая мама следит за модой, то данные модели будут отличным вариантом, ведь такая обувь в настоящее время достаточно популярна и пользуется широким спросом. Поверьте, эффектно и стильно можно выглядеть и без высоких каблуков.»

Вот некоторые правила, которых желательно придерживаться при выборе обуви для беременной:

  • выбирайте легкую и устойчивую обувь;
  • обратите свое внимание на носки, они должны иметь округлую или квадратную форму, чтобы избежать сдавливания пальцев ног;
  • выбирайте обувь, изготовленную из натуральных материалов — хлопка, замши, меха, льна, кожи;
  • в объеме должен быть небольшой запас, так как у беременных женщин часто к вечеру появляются отеки;
  • необходимо, чтобы обувь хорошо фиксировала ногу, поэтому остановите свой выбор на моделях с закрытым носком;
  • обратите внимание на модели обуви на липучках, так как обувь на шнуровке неудобна для надевания во время беременности;
  • если вы выбираете босоножки, то обратите своё внимание на наличие регулируемых ремешков, чтобы они не сдавливали сосуды;
  • при выборе летней модели обуви, желательно обратить внимание на наличие вентилирующих вставок;
  • в зимних сапогах не должно быть высокого и узкого голенища, так как слишком узкие сапоги сдавят ногу, тем самым нарушив кровообращение;
  • обязательно походите какое- то время по магазину в новой паре, чтобы убедиться в её удобстве;
  • подошва в зимней обуви не должна скользить. Существует нюанс при покупке обуви — делайте покупку вечером, когда есть небольшая отечность ног. Купив обувь утром, к вечеру может оказаться, что она будет тесна. Однако, если у вас нет возможности посетить обувной магазин вечером, то покупайте обувь с запасом не менее 5 мм.

Обувь на каблуке при беременности

Выбирая обувь, помните, что высокий каблук беременным женщинам категорически противопоказан. Если раньше вы могли носить обувь, с каблуками, выше десяти сантиметров, но вспомните о своем нынешнем положении, которое рекомендует вам ограничить себя в некоторых вещах, в том числе и в такой обуви.

Так как она может оказать неблагоприятное влияние на ваши нижние конечности. Кроме того, по мере роста плода, увеличивается и живот, становится тяжелее передвигаться, к общему состоянию могут прибавиться отеки стоп. Все это будет способствовать отказу от неудобной обуви.

Помните, здоровье превыше красоты, тем более, что нося при беременности каблуки, можно серьезно травмироваться.

Разрешается ли в качестве альтернативы носить обувь на платформе? Обувь на платформе считается более безопасным вариантом, однако, тут важную роль играет форма платформы. Если она устойчивая, невысокая и не сужается в области пятки, то вы, вполне, можете позволить себе такую обувь. У всех людей амортизирующую роль при ходьбе выполняет стопа.

У беременных женщин центр тяжести, по мере роста живота, смещается вперед и амортизационную функцию перенимает носок. Давление на суставы голеностопа, связки стопы усиливается. Для сохранения вертикального положения тела при ходьбе на каблуках, приходится прогнуться в позвоночнике, что усилит наклон тела вперед.

Из-за этого мышцы живота ослабляются, и кожа максимально растягиваются, что зачастую, приводит к возникновению растяжек.

Даже если раньше вам было удобно и привычно в обуви на высоком каблуке, то в период беременности следует от неё отказаться. Исключите всю обувь на каблуке из своего гардероба, хотя бы на время беременности. Если вы будете продолжать носить обувь на каблуках, то это чревато возникновением травм.

Если слишком часто носить каблуки, то это может навредить будущему ребёнку. Женщинам, которые не отказались во время беременности от обуви на каблуках врачи могут диагностировать:

  1. неправильное расположение плода в матке;
  2. нарушение кровотока и внутриутробную гипоксию плода;
  3. гипертонус матки;
  4. возникновения угрозы выкидыша.

Однако, покупать обувь на слишком плоской подошве тоже не стоит, так как это также чревато последствиями. По мнению ортопедов и гинекологов, широкий устойчивый каблук, высота которого колеблется от 3 до 5 сантиметров — это наилучший вариант при беременности.

Осенняя обувь для беременных

В осенний период стоит задуматься над вопросом — какую обувь носить осенью беременным? Женщинам необходимо выбирать ботинки на невысоком каблуке, а также кроссовки, мокасины (желательно из натуральной кожи), кроссовки-сникерсы и невысокие сапоги с устойчивым широким каблуком.

Главное условие — чтобы обувь не доставляла дискомфорта, и была устойчивой. Материалы, из которых сделана обувь, не должны быть слишком жаркими, но и не должно быть слишком много вентиляционных дырочек, чтобы не стать причиной простудных заболеваний для будущей мамы, так как это может быть очень опасно.

Отвечая на вопрос – какую обувь носить осенью беременным следует обратить внимание на то, что правильная обувь для женщины, ждущей ребенка, должна быть удобной и устойчивой.

Ортопедическая обувь для беременных женщин

Женщинам, находящимся в положении, в любое время года можно носить специальную ортопедическую обувь. Но должна быть такая обувь очень устойчивой. Лучше обратить внимание на модели с плоской подошвой. Можно так же просто носить ортопедические стельки с обычной обувью.

Можно ли носить женщинам обувь на танкетке?

Зависеть это будет от подъема данной обуви. Подъем должен быть небольшой, а танкетка не суживающаяся внизу. Обувь на танкетке так же должна характеризоваться удобством и устойчивостью.

Здоровые ноги при беременности

Даже если вы идеально подобрали для себя обувь, нагрузка на ноги все равно остается высокой. Для того, чтобы сохранить здоровье и красоту своих ног, выбирайте правильную обувь во время беременности. В целях сохранения здорового состояния ног, достаточно придерживаться таких простых правил:

  1. принимайте после прогулок контрастный душ;
  2. для уменьшения отеков лежите некоторое время, подняв ноги вверх;
  3. раз в день уделите внимание ортопедическому или массажному коврику, походя по нему от 10 до 15 минут;
  4. выполнение гимнастики также может укрепить мышцы стоп. Например, можно перекатывать ногами бутылку с водой. Если применять профилактические методы регулярно, то это поможет существенно снизить восстановительный период после родов.

Необходимо помнить, что ваше здоровье находится, в первую очередь, в ваших руках. Занимайтесь гимнастикой и выбирайте для себя удобную обувь.

Из приведенной статьи вы узнали, какую обувь рекомендуется носить беременным в любом сезоне и какую обувь можно носить осенью беременным. Осеннему периоду уделено особое внимание, так как в этот временной период возрастает риск различных простудных заболеваний, и, узнав, какую обувь можно носить осенью беременным, вы можете себя обезопасить.

Интересные статьи

Источник: https://SkoroRody.ru/poleznoe/kakuyu-obuv-nosit-osenyu-beremennyim.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector