Какао при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Можно ли какао беременным: на ранних сроках, в первом, втором и третьем триместрах

В статье обсуждаем какао при беременности — его химический состав, воздействие на организм будущей мамы, осложнения и противопоказания. Вы узнаете, чем отличается польза какао в разных триместрах,  можно ли употреблять напиток во время беременности, если у вас токсикоз и повышенное давление, можно ли какао Несквик, и в каких случаях запрещено пить напиток.

Какао при беременности можно пить в ограниченном количестве

Какао богато полезными веществами:

  • цинк;
  • железо;
  • калий;
  • кальций;
  • фосфор;
  • марганец;
  • магний;
  • медь;
  • витамины Е, А, РР, группы В;
  • фолиевая кислота;
  • триптофан и аргинин;
  • эпикатехин;
  • полифенолы;
  • фенилэтиламин;
  • серотонин.

Польза и вред напитка

Благодаря своему составу какао оказывает лечебное действие на весь организм:

  • цинк синтезирует белок, помогает заживлению ран и повышает иммунитет;
  • железо выполняет функцию кроветворения;
  • калий улучшает сократительную функцию сердечной мышцы;
  • магний расслабляет мышцы, выводит из состояния стресса;
  • фолиевая кислота обеспечивает работу нервной и кровеносной систем;
  • эпикатехин положительно влияет на головной мозг, снижает риск инфаркта, инсульта и рака, замедляет процессы старения;
  • теобромин оказывает спазмолитическое действие и облегчает дыхание;
  • фенилэтиламин и серотонин улучшают настроение и приносят радость.

Поскольку какао-напиток обладает высокой калорийностью, его нежелательно употреблять в больших количествах, если вы склонны к полноте.

Как какао влияет на организм женщин

Можно ли какао беременным на ранних сроках:

  • Если в первом триместре у вас часто понижается давление, чашка какао с молоком нормализует его показатели, уберет вялость, слабость и сонливость.
  • На ранних сроках беременности идет сильная гормональная перестройка организма, которая вызывает хандру, апатию, раздражительность и скачки настроения. Какао наполняет организм фенилэтиламином — гормоном удовольствия, придает энергии и помогает справиться с депрессией.
  • Именно в первые месяцы начинается закладка жизненно важных органов ребенка. Какао становится источником необходимых микроэлементов.

Будьте осторожны с напитком, если повышен тонус матки. Какао вызывает сокращения органа, что может спровоцировать отторжение плода и выкидыш.

Можно ли какао беременным во втором триместре:

  • Начиная со 2 триместра у некоторых женщин увеличивается вязкость крови, происходит закупорка сосудов. Ребенок страдает от дефицита кислорода, и возникает риск выкидыша. Какао разжижает кровь и снижает эту угрозу.
  • К четвертому месяцу талия расширяется, появляются растяжки. Какао-напиток сохраняет эластичность кожи, возвращает ее тонус и упругость.
  • В середине беременности нередко возникает железодефицитная анемия. Снижается содержание гемоглобина в крови, а также уровень кислорода в тканях матери и ребенка. Какао восстанавливает недостаток железа.

В этот период укрепляется скелет малыша. Поскольку какао вымывает кальций из организма, не злоупотребляйте напитком и не пейте больше 3-4 чашек в неделю.

Можно ли какао беременным в третьем триместре:

  • На поздних сроках будущие мамы испытывают резкие приступы голода, поскольку растущий ребенок интенсивно развивается и требует много энергии. Какао-напиток дает нужную энергию и притупляет голод на 2-3 часа.
  • На 27-40 неделе многие женщины страдают от быстрого набора веса и отеков нижних конечностей. Какао действует как легкое мочегонное средство и выводит лишнюю жидкость из организма.

В целом ответ на вопрос, можно ли пить какао при беременности, — положительный. Однако пейте его с осторожностью и только после консультации с врачом.

Какие осложнения может дать какао

Посоветуйтесь с врачом об употреблении какао

Если пить какао во время беременности без консультации с врачом, иногда возникает ряд осложнений, которые могут нанести вред здоровью ребенка и матери.

Аллергия на напиток

Перемолотые какао-бобы — это сильные аллергены. Если до зачатия вы были склонны к аллергии, большая вероятность, что и какао спровоцирует такую реакцию.

Хотя от аллергии не застрахованы даже те, кто никогда не страдал ею.

В период вынашивания ребенка организм становится чувствительным к разным продуктам, и нет гарантии, что какао не станет источником плохого самочувствия.

Аллергия может возникнуть как у матери, так и у ребенка. При этом у малыша она иногда проявляется на сразу, а в более позднем возрасте, когда он пробует шоколад.

Риск аллергии повышается, если пить быстрорастворимые какао-напитки, например, Несквик. В их состав входят ароматизаторы и искусственные добавки, которые провоцируют негативную реакцию организма. По этой причине врачи отвечают на вопрос, можно ли беременным какао Несквик с молоком, строго отрицательно.

Повышение давления

Какао содержит кофеин, который возбуждающе действует на организм и приводит его в тонус. Одновременно с этим он повышает давление, поэтому его нежелательно употреблять, если у вас гипертония. Повышенное давление нарушает кровоток между матерью и ребенком и отрицательно сказывается на развитии плода.

Стимуляция токсикоза

При сильном токсикозе в 1 триместре беременности какао иногда вызывает тошноту из-за своего резкого сладкого аромата и еще больше ухудшает самочувствие. Однако такая реакция организма редкая. Чаще всего какао при токсикозе действует наоборот. Чашка напитка купирует приступы тошноты и вызывает прилив сил.

Вымывание кальция

Одно из главных осложнений от какао — его влияние на уровень кальция в организме. Он не дает микроэлементу усваиваться в нужном объеме и быстро выводит его из организма. Недостаток кальция тут же сказывается на состоянии костей и зубов будущей мамы. Развиваются патологии развития и у плода — нарушается формирование его скелета.

Когда не стоит пить какао беременным

Противопоказания к употреблению какао во время беременности:

  • аллергическая реакция;
  • повышенный тонус матки;
  • хронический или острый пиелонефрит;
  • гломерулонефрит;
  • камни в почках;
  • гипертония;
  • нарушенный сердечный ритм;
  • тиреотоксический зоб;
  • сахарный диабет;
  • ожирение.

Также в период вынашивания ребенка уточните у врача, можно ли какао при беременности, если у вас проблемы с состоянием волос, зубов и ногтей.

Подробнее о пользе какао смотрите в видео:

Что запомнить

  1. Можно ли какао беременным — да, после консультации с врачом.
  2. Какао в первом триместре беременности помогает закладке основных внутренних органов плода, уменьшает депрессию и хандру, повышает давление, но может вызвать выкидыш, если у вас тонус матки.
  3. Польза какао для беременных во втором и третьем триместре — убирает отеки, разжижает кровь, притупляет чувство голода и восстанавливает недостаток железа.
  4. Какао — сильный аллерген, и может вызвать индивидуальную непереносимость не только у будущей мамы, но и у ребенка.
  5. У некоторых женщин сладких запах какао вызывает тошноту.
  6. Какао вымывает кальций, поэтому пейте его с молоком.
  7. Оптимальное количество чашек какао в неделю — 3.

Источник: http://anukapohudei.ru/kakao-pri-beremennosti

Какао при беременности: польза, противопоказания и риски употребления

Какао при беременности

Будущим мамочкам так хочется иногда (или часто) побаловать себя какой-то вкусняшкой. Но сразу возникает вопрос: «А можно ли мне это теперь?». Так и с вкусным напитком детства — какао. Если женщина любила этот напиток до интересного положения, то сейчас мимо воли возникают сомнения. Итак, попробуем разобраться с пользой и вредом какао вообще и в период беременности.

Чем полезно какао?

Какао — дерево из тропических зон Америки. В наше время его культивируют во всем мире с целью получения семян, нашедших своё применение и в кулинарии, и в медицине. Какао входит в состав лекарств, косметических средств, БАДов.

Наука доказала: в этом продукте больше полезных веществ, чем в кофе или зеленом чае. Первыми полезные свойства какао заметили древние индейцы. Они использовали его в борьбе с болезнями.

Какао-бобы имеют в своем составе много антиоксидантов, что сделало какао профилактическим средством против многих болезней, в том числе и против старения человека. Бобы этого дерева полезны для головного мозга, как стимулятор творческой деятельности, что часто используют люди творческих профессий.

Кусочек шоколада с утра — и мозги заряжены креативом, а организм насыщен радостью, поскольку в составе продукта есть гормон радости эндорфин. Какао снижает артериальное давление и количество холестерина.

В его составе есть много витаминов и минералов (цинк, железо), оно обладает антибактериальными свойствами. Доктора советуют пить какао как профилактическое средство развития злокачественных новообразований.

Какао содержит в своём составе и антидепрессант фенилэфиламин. Вот почему после употребленной порции напитка на душе становится теплей.

Что касается беременности, то в какао есть и фолиевая кислота, нужная будущим мамам, и белок, необходимый для формирования организма ребёнка.

Чашка этого напитка бодрит. Она способна немного повысить давление, обычно низкое у беременных женщин. Напиток помогает сохранять эластичность кожи, что особенно важно перед родами для профилактики разрывов промежности.

Можно ли пить какао во время беременности

Много будущих мам употребляли какао до беременности и продолжают это делать с зарождением в своем лоне новой жизни. Врачи не могут дать однозначного ответа на вопрос, можно ли пить какао во время беременности.

Конечно можно, если в меру. Ведь ограничения обычного питания либо категорический запрет на продукты, которые женщина любила раньше, пользы не принесет.

Мера и только мера! И многое зависит от индивидуальной переносимости.

Какао при беременности: противопоказания

Основная причина, по которой врачи с опаской относятся к употреблению какао беременными, — аллергия. Какао является сильным аллергеном. Учитывая то, что беременность повышает чувствительность организма к некоторым продуктам и веществам, может быть аллергическая реакция и на какао.

А ещё этот напиток способен вымывать из организма кальций. Употребление будущими мамами кофеина в составе кофе, шоколада, какао может сужать сосуды матки и приводить таким образом к снижению питания плода, нехватке кислорода. Кофеин также повышает тонус матки. А это — риски выкидыша.

Противопоказан этот напиток и при высоком артериальном давлении у беременных женщин. Какао мешает усвоению кальция в организме будущей мамы в нужном объеме. В таких случаях плод черпает кальций из организма матери, что для неё чревато ухудшением состояния зубов и костей. Вот почему к этому полезному продукту в период беременности нужно относиться осторожно.

Итак, пить или не пить какао? Так нельзя ставить вопрос беременной женщине. Если очень хочется, то чашка напитка либо половинка чашки в день не приведёт ко всем упомянутым рискам сразу. Не пейте много какао и прислушивайтесь к своему организму. И тогда все будет отлично!

Специально дляberemennost.net Елена ТОЛОЧИК

Больше информации по теме: http://beremennost.net

Источник: http://mymylife.ru/vse-pro-beremennost/mama-i-malysh/48987-kakao-pri-beremennosti-polza-protivopokazaniya-i-riski-upotrebleniya

Может ли навредить употребление какао во время беременности

Период беременности для женщин сопряжен с многочисленными запретами, врачи строго рекомендуют следить за качеством питания в это время.

Многие восполняют потребность в сладком употреблением какао – вкусным напитком, знакомым с детства.

На первый взгляд какао во время беременности абсолютно безвредно, ведь в нем содержатся полезные вещества, его предлагают маленьким деткам уже в детском саду. В реальности какао может принести не только пользу, но и вред.

Польза и вред какао при беременности

Какао получило широкое распространение благодаря своей универсальности – из его зерен готовят не только привычный напиток, но и производят косметические средства, лекарственные препараты, различные БАДы.

Высокую ценность имеет масло какао при беременности – регулярный массаж с его применением способен предупредить появление растяжек на теле. Кроме того, в период простудных заболеваний оно укрепит иммунную систему, а при возникновении кашля является одним из самых эффективных народных способов лечения.

Читайте также:  Ангиовит при планировании беременности — инструкция по применению, противопоказания и отзывы

Список полезных свойств какао впечатляет:

  • защищает ослабленный организм беременной женщины от неблагоприятного воздействия внешней среды за счет большого содержания антиоксидантов;
  • содержит в составе вещество, способное бороться с депрессией, которая бывает практически у каждой беременной;
  • благодаря наличию фолиевой кислоты ребенок получает нормальное внутриутробное развитие без отклонений (прием фолиевой кислоты начинается уже на этапе планирования беременности для подготовки благоприятных условий перед зачатием);
  • нормализует артериальное давление;
  • повышает эластичность кожи, существует мнение, что систематическое употребление какао снижает риск разрывов промежности во время родов;
  • положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, которая во время беременности работает с дополнительной нагрузкой.

Состав какао насыщен большим количеством элементов, которые при чрезмерном попадании в организм беременной женщины наносят ему вред:

  1. Вызывают аллергию. 99% всей продукции, содержащей какао, произведено из какао-бобов, которые подвергались химической и радиационной обработке. Сами зерна не содержат аллергенов, их вызывают химикаты — для уничтожения вредителей на плантациях используют огромное количество пестицидов.
  2. Какао способствует вымыванию кальция из организма, препятствует его усвоению. Для полноценного развития плода этот элемент жизненно важен. Недостаточное поступление кальция в организм негативно сказывается не только на ребенке, но и на матери.
  3. Содержание кофеина является одним из спорных моментов, на сегодняшний день не установлено наверняка, приносит он больше пользы или вреда. Но он совершенно точно вызывает тонус матки, тем самым провоцируя риск преждевременных родов.
  4. Высокая калорийность способствует набору избыточной массы тела, что нежелательно в период беременности.
  5. Напиток из какао, чрезмерно употребляемый во время беременности, сужает сосуды в матке, это грозит плоду кислородным голоданием.

Сколько какао можно беременной женщине

Пить какао при беременности нужно с осторожностью, не злоупотребляя его количеством. Это касается любого продукта питания в этот период.

Одной чашки в день будет достаточно, чтобы запустить процесс выработки серотонина – «гормона радости» и улучшить свое настроение, а также утолить желание съесть что-нибудь сладкое.

Не рекомендуется пить какао ежедневно, это однозначно негативно отразится на усвоении кальция в организме. Кроме того, частое потребление может вызвать аллергию. Ее отсутствие на какаосодержащие продукты до беременности не означает, что она не появится в период вынашивания ребенка.

Рекомендация по употреблению напитка 1 раз в день распространяется только на тех женщин, которые не имеют противопоказаний. При их наличии какао из рациона беременной нужно полностью исключить.

Противопоказания к употреблению какао

Пить какао при беременности в ограниченном количестве допустимо при отсутствии нижеперечисленного:

  • заболевания почек – какао содержит большое количество белка, способного усугубить состояние;
  • нарушение функций опорно-двигательного аппарата – избыточное потребление способствует отложению солей в суставах, которые и без того принимают дополнительную нагрузку во время беременности;
  • запоры – ими страдают большинство беременных. Какао содержит дубильные вещества, еще больше ухудшающие ситуацию.

Кроме того, из-за возможной угрозы выкидыша, нежелательно употреблять какао на ранних сроках, когда плодное яйцо только прикрепилось и зародыш начинает свое формирование.

Как правильно готовить напиток из какао

Для того чтобы напиток из какао был вкусным и полезным, нужно отличать качественный продукт от некачественного.

При выборе необходимо определиться, какой вид какао более предпочтителен и удобен в приготовлении.

Оно реализуется в двух вариантах:

  1. Какао-напиток. Приготовление не отнимает много времени – достаточно залить готовую смесь горячей или холодной водой, либо молоком.
  2. Какао-порошок. Его требуется варить, что занимает больше времени, но он максимально сохранил все полезные свойства. Порошок представляет собой однородную массу из высушенных и мелко перемолотых какао-бобов.

Самые важные показатели качества какао:

  • запах – он должен быть шоколадным, ярко выраженным;
  • цвет – коричневый;
  • структура – однородная, наличие комков и примесей говорит о нарушении норм хранения или подходящем к концу сроке годности; порошок какао можно растереть между подушечками пальцев – он должен иметь мельчайший помол;
  • массовая доля жира более 15% — это свидетельствует о наличии масла какао в составе.

Существует 2 классических способа приготовления напитка из какао-порошка, отличающихся по вкусу:

  1. На воде. Вскипятить воду и растворить в ней 2-3 чайных ложки порошка. В холодную воду его добавлять нельзя – образуются комки. По желанию добавить сахар.
  2. На молоке. Смешать с сахаром 2-3 чайных ложки какао-порошка. Высыпать эту смесь в турку, либо кастрюлю небольшого размера. В отдельной емкости нужно вскипятить молоко и перелить его в посуду со смесью, хорошо размешать.

Ценители напитка добавляют в него сливки или сгущеное молоко, а также воздушный зефир.

Когда (на каком сроке) начинает шевелиться ребенок

Секс во время беременности: безопасные позы, польза, когда нельзя

Коричневые и светло-коричневые выделения при беременности

Выделения белого цвета во время беременности — надо ли бояться?

Источник: http://babynolog.ru/beremennost/kakao-pri-beremennosti-polza-i-vred.html

Можно ли пить какао беременным и какие существуют ограничения?

Какао-порошок изготавливается путем холодного отжима масел и влаги из бобов шоколадного дерева.

Благодаря наличию кофеина горячий напиток на основе какао считают тонизирующим средством, который не рекомендуется принимать во время беременности — времени, когда организм женщины подвержен наибольшему стрессу.

Однако, это не так, потому что тело каждой будущей матери реагирует на новый продукт по-разному. На решение организма могут повлиять как психологические, так и физиологические факторы, поэтому беременных женщин интересуют вопросы, можно ли употреблять какао, и какие будут ограничения.

Благодаря мягкому вкусу горячий напиток из какао-порошка применяется как средство от усталости и депрессивного состояния. Питье помогает повысить работоспособность, увеличить физическую и психоэмоциональную активность.

После применения какао человек чувствует улучшение настроения, повышение мышечного тонуса, эмоциональный контроль.

Последний является необходимым условием для повышения устойчивости в стрессовых ситуациях, что особенно важно при вынашивании эмбриона.

Однако женщины в период беременности часто бывают ограничены в питании, потому как химические соединения и активные компоненты блюд могут нарушить основную закладку тканей и органов в период эмбрионального развития.

Любительниц горячего напитка интересует вопрос, можно ли во время беременности включить в повседневный рацион какао-порошок. Медицинские специалисты расходятся во мнениях, потому как процесс изготовления продукции у каждого производителя разный. Однозначного ответа на вопрос не существует.

Будущим матерям врачи рекомендуют придерживаться следующих правил.

  • Нельзя злоупотреблять какао. Для поддержания хорошего настроения достаточно пить 1 чашку каждые 2 дня. Содержащиеся в напитке полезные вещества помогут восполнить запасы энергии, витаминных и минеральных комплексов. Но бесконтрольный прием напитка может навредить организму и матери, и будущего ребенка.
  • Добавление молока. Ионы кальция, обогащающие продукт, позволяют восстановить нормальную концентрацию элемента в организме матери, укрепить сосуды и кости. Кроме того, молоко разбавит какао, тем самым снизив вероятность появления негативных эффектов от применения напитка.
  • При выборе какао рекомендуется отдавать предпочтение натуральной продукции. Не стоит доверять маркетинговой рекламе, потому как она нужна для привлечения покупателей. В большинстве случаев в состав таких товаров входят синтетические ароматизаторы, красители, эмульгаторы и сухое молоко. Такие химические средства могут навредить беременной женщине.

При этом какао в некоторой степени будет полезным женщине в положении за счет содержания естественного антидепрессанта — фенилэтиламина. Этот элемент помогает справиться со стрессом и нарушениями сна.

Природный компонент позволяет усилить иммунную, и нормализовать состояние сердечно-сосудистой системы.

В результате снижается артериальное давление, ускоряется регенерация ран, повышается эластичность кожного покрова.

Горячий напиток позволяет снизить свертываемость крови и оказывает на организм диуретическое действие. При регулярном применении улучшаются мыслительные процессы за счет нормализации церебрального кровообращения.

При этом напиток сохраняет низкое содержание кофеина, количество которого уменьшается при термической обработке кипятком, поэтому какао наименее вреден, в отличие от чая или кофе.

Рекомендуется пить напиток ранним утром, чтобы направить тонизирующий эффект в правильное русло.

Порошок из плодов шоколадного дерева богат питательными веществами, и какао при беременности рекомендуется для обеспечения нормального развития плода. Рассмотрим состав продукта.

  • Фолиевая кислота. Данное вещество нужно в процессе развития плода для нормальной закладки сердечно-сосудистой и нервной систем.
  • Железо. Микроэлемент, необходимый для транспортировки гемоглобина. При дефиците железа развивается кислородное голодание клеток.
  • Цинк. Макроэлемент участвует в энергетических процессах общего метаболизма. Цинк регулирует работу органов и способствует ускорению регенерации.
  • Эпикатехин. Органические вещества и группы флавоноидов обладают сильным антиоксидантным эффектом и позволяют замедлить дегенеративные процессы в тканях. Катехины благоприятно влияют на работу головного мозга.

Какао оказывает не только благоприятный эффект на психологическое состояние беременной женщины, но и позволяет улучшить состояние кожи. Оно нередко используется в составе косметических средств, и напиток, несмотря на термическую обработку кипятком, не уступает им по пользе.

  • Благодаря высокому содержанию витаминной группы B горячий напиток позволяет оказать положительное влияние на работу нервной системы. Витамины повышают психоэмоциональную резистентность к стрессовым ситуациям. Какао действует успокаивающе и седативно на организм, переживающий сильные изменения на гормональном фоне.
  • Это эффективное средство для предупреждения варикозного расширения вен нижних конечностей. Порошок можно добавлять в кремы и маски по уходу за кожей. Однако, при нормированном применении в качестве напитка какао позволит расширить сосуды, нормализует микроциркуляцию в тканях. При этом напиток предупредит атеросклеротические изменения в сосудах, развитие кислородного голодания в организме.
  • Какао в виде порошка сохраняет витамины. Аскорбиновая кислота и витамин E позволят повысить устойчивость организма при поражении инфекционными и вирусными агентами. Укрепленная иммунная система предотвратит проникновение патологических возбудителей через гематоплацентарный барьер.

Горячий напиток содержит природные антиоксиданты, которые будут тормозить окислительные процессы в организме матери. Свободные радикалы могут вызвать гипоксию у плода и развитие внутриутробных аномалий.

Какао не всегда полезно. Наряду с положительными качествами, продукция может нанести и существенный вред. К примеру, за счет содержания кофеина какао может вызвать повышение артериального давления у предрасположенных к развитию гипертонии женщин. Если появляется учащенное сердцебиение, необходимо заменить какао другими напитками.

Женщинам, склонным к проявлению аллергических и анафилактоидных реакций, категорически запрещено принимать какао в период беременности. Нестабильная работа эндокринной, нервной и иммунной системы может привести к возникновению анафилактического шока или внезапного отека Квинке.

Аналогичная ситуация наблюдается при длительном приеме какао. Благодаря содержанию серотонина, отвечающего за стимуляцию секреции эндорфина, организм беременной женщины начинает привыкать к тонизирующему средству. При резкой отмене питья могут развиться гормональные нарушения или аллергические реакции, особенно во второй период беременности.

Какао противопоказано к применению женщинам с недостатком кальция. Из-за мочегонного эффекта вымывание кальция при приеме какао усиливается. Замедляется усвоение химического элемента в кишечном тракте.

При дефиците кальциевых ионов у беременной женщины при рождении у ребенка могут возникнуть заболевания опорно-двигательного аппарата.

Определить недостаток макроэлемента можно по слоящимся ногтевым пластинам, сечению кончиков волос, по повышенной чувствительности зубной эмали.

Беременным с высоким тонусом матки необходимо соблюдать рекомендованную врачом диету. Какао способен усилить мышечный тонус, который может спровоцировать преждевременные роды. Вероятность выкидыша повышается в третьем триместре беременности.

Кроме прямых противопоказаний, существуют ситуации, при которых рекомендуется ограничить употребление какао-порошка.

  • Некорректная работа почек. Кофеин вызывает в организме мочегонный эффект, который при нарушении функциональной активности почек может негативно сказываться на состоянии органов. Минеральные компоненты способны повысить риск развития мочекаменной болезни и усугубить имеющиеся патологические процессы в нефронах.
  • Угнетение кроветворения. Несмотря на содержание железа, какао может спровоцировать ухудшение работы костного мозга.
  • Нарушение свертываемости крови, предрасположенность к развитию кровотечений. Применение горячего напитка при нарушенной агрегации тромбоцитов и фибринолитической активности не рекомендуется. Активные растительные компоненты какао-дерева усиливают противосвертывающий эффект. У женщины может развиться внутреннее кровотечение, могут начаться преждевременные роды.
Читайте также:  Привычное невынашивание беременности — причины, диагностика и лечение

В первом триместре беременности какао может усугубить токсикоз, поэтому применять напиток на ранних сроках не рекомендуется. Беременным женщинам полезно пить не более 3 кружек какао в неделю. На 250 мл напитка допускается не более 3 чайных ложек порошка.

Рекомендуется разбавлять горячее питье молоком, которое снижает концентрацию кофеина и восполняет запас кальция. При необходимости можно добавить в напиток 1-2 чайных ложки сахара, корицу, сливки. Закуской к напитку станут грецкие орехи или мороженое.

О том, можно ли пить какао беременным, смотрите в следующем видео.

Источник: http://www.eda-land.ru/napitki/kakao/mozhno-li-pit-beremennym/

Можно ли беременным какао, его польза и вред во время беременности, противопоказания, разрешённые количества напитка, рецепты

Питание будущей мамы должно быть полезным и безопасным, сформировано с учётом её деликатного положения. Разберёмся, можно ли пить какао в этот период, чем полезен напиток, и какие правила осторожности нужно соблюдать беременным.

Состав и свойства продукта

Какао — дерево, произрастающее в тропических странах с жарким климатом. Другое название растения — шоколадное дерево. Какао называют плоды растения, получаемый из них порошок и готовый напиток из молотого сырья. По сути, продукт какао, используемый в пищу, представляет собой молотый жмых, оставшийся после отжима масла из какао-бобов.

Получаемые в ходе обработки плодов порошок и масло используют в производстве шоколада. Растворимый какао применяют для приготовления одноимённого напитка, обычно его варят в воде с добавлением молока. Порошок также широко применяют в кондитерской промышленности и кулинарии — добавляют в выпечку, кремы, горячие напитки.

Какао производят из молотых бобов одноимённого дерева

Калорийность какао-порошка довольно высокая — около 280 ккал на 100 г, что обусловлено наличием остатков масла в составе.

Однако для приготовления 1 чашки напитка на воде требуется не более 10 г, соответственно калорийность порции не превышает 30 ккал.

При добавлении молока, мороженого, сливок или сахара возрастает и энергетическая ценность напитка — в зависимости от жирности молочного ингредиента калорийность может достигать 150 ккал на 100 г.

Существуют обезжиренные виды какао-порошка, однако вместе с жирами они теряют многие другие питательные вещества в ходе производства. В составе напитка содержится кофеин, известный своим возбуждающим воздействием на организм, а также антиоксиданты, органические кислоты, пищевые волокна, дубильные вещества, витамины и минералы.

Таблица: химический состав какао-порошка

% от нормы в 100 г* — примерные значения для беременных женщин

Польза для будущих мам

Полезные свойства какао для будущих мам обусловлены его богатым витаминно-минеральным составом. В высокой концентрации продукт содержит:

  1. Витамин В2. Требуется для поддержания здоровья кожи и слизистых, острого зрения.
  2. Витамин РР. Один из главных участников метаболических процессов в организме, необходим для качественной работы нервной системы и ЖКТ.
  3. Калий. Регулирует водный баланс в организме, поддерживает сердечно-сосудистую систему, обеспечивает проводимость нервных импульсов.
  4. Кальций. Необходим для крепости опорно-двигательного аппарата, костей и зубов.
  5. Фосфор. Участник энергетического обмена, входит в состав нуклеотидов (соединений, из которых построены цепочки нуклеиновых кислот — ДНК и РНК). Фосфор помогает организму в полной мере усваивать кальций.
  6. Железо. Поддерживает нормальный уровень гемоглобина в крови, участвует в образовании эритроцитов, окислительно-восстановительных реакциях в организме.Если нет противопоказаний, какао может заменить кофе по утрам

Какао-порошок чрезвычайно богат пищевыми волокнами — клетчаткой, необходимой для правильной работы ЖКТ и профилактики запоров. Однако стоит учесть, что этот компонент содержится в самом порошке, который обычно оседает на дно кружки с готовым напитком и не употребляется в пищу.

А вот при добавлении какао в выпечку — клетчатка поступает в организм в полном объёме. Регулярное употребление какао поможет женщине позаботиться о здоровье кожи, глаз, улучшить работу нервной, сердечно-сосудистой систем, положительно повлияет на пищеварение.

Дополнив какао молоком, вы сможете ещё больше обогатить состав кальцием, столь необходимым нутриентом для формирования и укрепления скелета плода.

Возможный вред

Несмотря на все положительные качества какао, специалисты рекомендуют отнестись к этому напитку с осторожностью в период беременности.

Продукт считается сильным аллергеном, поэтому злоупотреблять им не стоит, даже если прежде вы не наблюдали нежелательных реакций после выпитого напитка.

В период вынашивания малыша организм становится чувствительным к потенциальным аллергенам.

Какао является сильным аллергеном, но концентрация его компонентов в напитке ниже, чем в шоколаде

Кофеин, присутствующий в составе, не только возбуждающе действует на нервную систему, но и стимулирует маточное сокращение, что нежелательно в период беременности.

Этот же компонент может повышать артериальное давление, поэтому при гипертонии противопоказан. Щавелевая кислота, присутствующая в составе, способна вымывать кальций из костей и зубов при слишком частом или чрезмерном потреблении напитка.

Какао с добавлением жирного молока, сливок, большого количества сахара — высококалорийный напиток и может спровоцировать чрезмерную прибавку веса при частом употреблении.

Противопоказаниями к приёму какао при беременности являются следующие состояния:

  • склонность к аллергии;
  • индивидуальная непереносимость;
  • заболевания почек;
  • гипертония.

Правила и способы употребления

При отсутствии противопоказаний беременной женщине разрешается выпивать 2–3 чашки какао в неделю. Напиток следует готовить из натурального какао-порошка без лишних ингредиентов в составе.

Дополнить какао могут нежирное молоко и небольшое количество сахара. Старайтесь пить какао на завтрак, готовить утром. Напиток можно хранить в холодильнике на протяжении 2 суток.

Какао можно добавлять и в выпечку — пироги и печенья с «чистым» составом, приготовленные своими руками.

Чтобы не навредить самочувствию, пить какао нужно с соблюдением правил осторожности

С осторожностью следует отнестись к растворимым какао-напиткам типа Несквик. Производители акцентируют внимание на быстроте приготовления — порошок растворяется в воде или молоке, не требует варки.

Однако такой эффект и яркий вкус достигаются наличием химических компонентов в составе. Кроме большого количества сахара, в продукте присутствуют ароматизаторы, эмульгаторы, сухое молоко.

При приготовлении напитка не удастся ограничить добавление сахара, как в классическом варианте, а сухое молоко значительно проигрывает цельному по витаминно-минеральному составу.

Рецепт — классический какао с молоком и корицей

На первом этапе смешайте какао с сахаром и водой

Ингредиенты:

  • молоко — 200 мл;
  • вода — 100 мл;
  • какао-порошок — 3 ч. л.;
  • сахар и корица по вкусу.

Процесс приготовления:

  1. Смешать в ёмкости какао, корицу и сахар.
  2. Добавить горячую воду и тщательно перемешать до однородного кашицеобразного состояния.
  3. В кастрюле довести до кипения молоко.
  4. Влить массу с какао в молоко.
  5. Довести до кипения помешивая.
  6. Выключить огонь, дать остыть на плите.
  7. Перелить в чашку и пить тёплым или комнатной температуры.

Шоколадный пирог с какао

Злоупотреблять выпечкой с какао также не стоит — порции 100–150 г в день достаточно

Ингредиенты:

  • какао-порошок — 50 г;
  • сахар — 100 г;
  • яйца куриные — 2 шт.;
  • сметана 15–20% — 250 г;
  • мука — 200 г;
  • сахарная пудра для украшения.

Процесс приготовления:

  1. Взбить сметану с яйцами до пышной пены.
  2. Постепенно ввести муку, сахар и какао помешивая.
  3. Разогреть духовку до 180 градусов.
  4. Дно формы для выпечки выстлать пекарской бумагой.
  5. Вылить тесто, разровнять.
  6. Выпекать 30–40 минут.
  7. Посыпать сахарной пудрой перед подачей к столу.

Шоколадное печенье

Часть пшеничной муки можно заменить цельнозерновой

Ингредиенты:

  • яйца куриные — 2 шт.;
  • сливочное масло — 100 г;
  • сахар — 100 г;
  • мука — 150 г;
  • какао-порошок — 30 г.

Процесс приготовления

  1. Масло вытащить из холодильника и дать остыть до комнатной температуры.
  2. Растереть масло с сахаром и какао.
  3. Добавить яйца, тщательно взбить миксером.
  4. Всыпать муку и тщательно перемешать.
  5. На противень постелить пекарскую бумагу.
  6. Духовку разогреть до 180 градусов.
  7. Выложить ложкой тесто шариками на расстоянии друг от друга.
  8. Выпекать 15–20 минут.

Видео: «Жить здорово!» — о пользе какао

Какао не только вкусный, но и питательный напиток. Чтобы получить от него только пользу, необходимо соблюдать правила приготовления, использовать только качественные продукты и не злоупотреблять этим лакомством.

Источник: https://budumamoi.com/pitanie/mozhno-li-beremennym-kakao.html

Какао

Содержание:

  • Польза и вред
  • Возможные противопоказания

При беременности какао является условно разрешенным продуктом питания, так как его употребление может приносить пользу и вред в разных случаях. Перед употреблением необходимо проконсультироваться с гинекологом.

информацияВ большинстве случаев при нормально протекающей беременности употреблять какао разрешается, но не более 2-3 раз в неделю.

Польза и вред

В какао содержится очень много веществ, которые полезны именно для беременной женщины.

  • Железо стимулирует кроветворение. Его наличие в продуктах питания очень важно для беременных женщин, так как у 95% из них развивается железодефицитная анемия, что сопровождается гипоксией (снижением уровня кислорода в тканях) матери и плода.
  • Цинк участвует в процессах синтеза белка. Благодаря данному элементу идет построение всех клеток в организме, улучшается иммунитет.
  • Фолиевая кислота необходима в больших количествах в первом триместре беременности, так как она участвует в закладке и развитии нервной системы и органов чувств плода.
  • Кальций является строительным материалом для костной системы плода. При беременности организм матери отдает большое количество кальция плоду, что может сопровождаться костной болью, разрушением зубов или даже переломами костей. Чтобы предупредить такие негативные последствия, необходимы продукты, содержащие достаточное количество кальция, к которым относится какао.
  • Калий увеличивает сократительную способность сердечной мышцы, нормализует кровообращение, препятствует возникновению врожденных пороков сердца у плода.
  • Органические кислоты способны снизить риск развития инсульта (нарушение мозгового кровообращения), инфаркта (нарушение кровообращения в сердце), сахарного диабета и рака на 10%.

дополнительноТакже какао участвует в синтезе гормонов эндорфинов, которые улучшают настроение, дают бодрость и энергию. Данный эффект от какао особенно полезен при беременности, так как у женщин в этот период часто наблюдается депрессия, раздражительность и уныние.

При приеме какао существует и ряд отрицательных последствий.

  • Частые аллергические реакции. Какао в своем составе содержит аллергены – вещества, которые у предрасположенных к ним лиц могут вызвать аллергические реакции, проявляющиеся высыпанием на коже, зудом, отеками, приступами удушья или шоком.
  • Какао может повышать артериальное давление, что негативно сказывается на организме матери и плода.
  • При хронических заболеваниях почек какао способно выводить из организма большое количество макроэлементов, что отражается на развитии и росте плода.

Возможные противопоказания к употреблению

Источник: http://baby-calendar.ru/pitanie/napitki/kakao/

Какао при беременности — полезно или нет? | Беременность | Добренок

Какао — безусловно один из лучших природных горячих напитков, обладающий целым рядом полезных свойств для организма. Регулярное употребление которого гарантирует хорошее настроение, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и органы дыхания. Употребление какао при беременности досконально не изучено, однако исходя из его состава, врачи считают его не таким уж безвредным.

Поскольку при беременности питание и питье нуждается в корректировке, это же касается и употребления какао.

Напиток среди множества достоинств обладает и сильными недостатками – он сильнейший аллерген, более того, он повышает тонус мышц, что по понятным причинам вызывает обеспокоенность у врачей.

Тем не менее, учитывая состояние женщины, ее здоровье до беременности и чувствительность к аллергии, полностью запрещать к приему этот напиток не имеет смысла. 

Читайте также:  Почему так важна допплерография при беременности и вредит ли она плоду?

Не стоит употреблять какао при беременности

  • женщинам имеющим повышенное артериальное давление;
  • подверженным аллергии;
  • при признаках гипокальцемии (недостаток кальция).

Какао сильно влияет на усвоение кальция, вымывая его из организма.

При беременности кальций крайне необходим как для развития плода – влияет на формирование скелета, так и для женщины – его недостаток приводит к проблемам с зубами, ногтями и волосами.

А вот о том, можно ли в этот период употреблять кофе, можно прочитать в статье → Кофе при беременности.

Однако если будущая мама не имеет гипертонии и других вышеперечисленных проблем, то чашка горячего какао с молоком по утрам зарядит ее энергией и придаст сил на целый день.

Кроме того, какао при беременности поддержит эластичность кожи, что крайне важно для женщины. При этом не стоит злоупотреблять напитком, необходимая максимальная доза в сутки не должна превышать одной чашки.

Какао желательно варить, а не растворять в воде: одну чайную ложку порошка на литр воды.

Масло какао при беременности

Какао применяется не только в рационе, активно используется его масло, как средство для борьбы с целлюлитом и лишним весом.

Стоит отметить, что действительно, масло какао способствует повышению эластичности кожи и предотвращает появление растяжек.

Масло какао, также как и напиток – сильный аллерген и может вызвать раздражения на коже и другие неприятные последствия. Поэтому перед его использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Несмотря на ряд опасений, натуральное какао все-таки имеет и положительные свойства – содержит в себе множество витаминов.

 Какао с молоком – это отличный антидепрессант, который улучшит настроение женщины, поможет справиться с плаксивостью.

Дело в том, что напиток содержит вещество фенилэфиламин, которое способствует выработке гормона радости. В состав какао входит белок, цинк, фолиевая кислота и железо, полезные для организма.

И все же самым полезным и безопасным из горячих напитков при беременности является чай – зеленый чай из листьев, цветков, сушеных плодов, которые следует заваривать непосредственно перед употреблением в расчете одной чайной ложки трав на стакан горячей воды. Отлично подойдет и лечебная трава, если она не имеет сильного запаха и неприятного вкуса, например, ромашка, одуванчик и корень имбиря.

Источник: https://www.dobrenok.com/news/7058-kakao-v-period-polza-ili-vred.html

Можно ли пить какао при беременности?

Бобы шоколадного дерева не только являются основой самого популярного лакомства в мире, но и широко применяются в косметической промышленности, входят в состав многих БАДов и лекарств.

Это объясняется их чрезвычайной полезностью: научно доказано, что в них содержится больше активных веществ, чем в зеленом чае. Одна чашка горячего шоколада заряжает тело энергией, активизирует умственную деятельность, поднимает настроение. Многие заменяют этим напитком утренний кофе и пьют его в течение дня.

Попробуем выяснить, стоит ли отказываться от какао при беременности или, наоборот, его употребление будет только на пользу.

О полезных свойствах какао для беременных

Полезные свойства плодов шоколадного дерева были замечены еще древними индейцами Южной Америки, которые употребляли их для борьбы с различными болезнями. Современные исследования доказали, что натуральный порошок из этих зерен богат антиоксидантами – веществами, которые очищают организм и замедляют процессы старения.

Чем же полезно какао во время беременности?

  • этот продукт известен как настоящий эликсир счастья: шоколад содержит фенилэфиламин – природный антидепрессант, который положительно влияет как на настроение, так и на самочувствие;
  • напиток из шоколадных бобов содержит небольшое количество кофеина, поэтому повышает артериальное давление и будет полезен тем, кто страдает гипотонией;
  • он богат витаминами и микроэлементами, к примеру, одна чашка напитка практически восполняет дневную потребность организма в железе, что делает его незаменимым при анемии и пониженном гемоглобине;
  • также этот продукт отличается высоким содержанием цинка и необходимой для беременных фолиевой кислоты;
  • антиоксиданты в его составе помогут сохранить эластичность и упругость кожи – важное условие для заживления растяжек и быстрого восстановления после родов.

О вреде какао во время беременности

Сомнения в том, можно ли беременным пить какао, имеют довольно весомые основания. Дело в том, что этот продукт является сильнейшим аллергеном.

И даже если раньше женщина никогда не сталкивалась с такой проблемой, нет гарантий, что этого не случится в период вынашивания ребенка.

Организм беременной женщины может по-новому отреагировать даже на привычные продукты, поэтому употреблять шоколад следует в умеренных количествах.

Горячий шоколад – питательный и полезный напиток, но не стоит пить его слишком часто, заменяя им фруктовые соки, чай и молочные продукты. Одной чашки несколько раз в неделю будет достаточно. Помимо уже упомянутой аллергии, злоупотребление им может вызвать и более серьезные последствия.

Какао в несколько раз снижает усвояемость кальция. А как известно, это вещество крайне необходимо для полноценного развития растущего плода.

Именно поэтому пить какао во время беременности можно только с молоком, чтобы сразу пополнить запас кальция.

Кстати, дефицит этого вещества в период беременности многие женщины наблюдают на себе: у них ухудшается состояние зубной эмали, костей, волос и ногтей. Именно поэтому так важно, чтобы и организм матери получал достаточно кальция.

Врачи не рекомендуют какао будущим мамам, у которых наблюдается повышенное давление. Кстати, это относится к любым продуктам на основе шоколадных бобов.

Можно ли горячий шоколад в первом триместре?

Еще одна особенность шоколада (которым, кстати, отличается и кофе) – сосудосуживающее действие.

Этот эффект может привести к сужению сосудов матки и, как следствие, к замедлению питания плода и кислородному голоданию.

Повышенный тонус матки на ранних сроках также является противопоказанием к употреблению. Поэтому многие врачи рекомендуют пить какао при беременности, начиная со 2 триместра.

Но не стоит думать, что несколько чашек, выпитых подряд, могут представлять серьезную угрозу для плода. Достаточно ограничить употребление этого напитка до 2-3 раз в неделю, чтобы получать от этого только полезный эффект. Ведь он также может стать и дополнительным источником фолиевой кислоты в первом триместре и прекрасным средством для повышения настроения.

В каком виде беременным полезно употреблять какао?

Беременным можно пить какао с молоком или сливками, но важно, чтобы напиток не был слишком густым и сладким, ведь лишние калории совсем ни к чему будущей матери. Особое внимание стоит уделить качеству самого порошка. Многие производители выпускают растворимые напитки на основе шоколада, однако доля содержания самих тертых бобов в них невысока.

Тем, кто хочет пить горячий шоколад не только ради удовольствия, но и ради пользы, от них лучше отказаться, так как в них присутствует слишком много сахара, ароматизаторов и других искусственных добавок. Обратите внимание на качественный порошок, который требует варки – в нем сохранено гораздо больше полезных свойств бобов.

Такой порошок можно не только варить, но и использовать при приготовлении выпечки и десертов.

Масло какао

Пищевое масло какао при беременности будет еще более полезным, чем сухой порошок. Оно богато витаминами и жирными кислотами, отличается превосходными вкусовыми качествами. Применять его в кулинарии можно самыми разными способами – от заправки теплых салатов до изготовления домашнего шоколада. И конечно, такое масло можно просто принимать в качестве пищевой добавки.

Также не стоит забывать об уникальных свойствах косметического масла какао – оно замечательно питает и увлажняет кожу, повышает ее упругость, помогает бороться с растяжками. Такое масло совершенно безопасно для беременных и не вызывает аллергии.

Таким образом, можно ли беременным пить какао или нет, зависит от многих факторов. Индивидуальная непереносимость, аллергия, гипертония являются противопоказаниями к употреблению этого напитка. Чтобы развеять все сомнения, посоветуйтесь со своим врачом. Если никаких рисков нет, наслаждайтесь его вкусом с пользой для себя и будущего ребенка!

Источник: https://moeditya.com/pitanie/dlya-mam/kakao-pri-beremennosti

Какао при беременности

Многие женщины, находясь в «интересном» положении, вспоминают о любимом с детства напитке – какао. Но беременность диктует нам свои условия, и многие из привычных и любимых продуктов оказываются под запретом. Медики утверждают, что растворимый какао при беременности может принести как пользу, так и вред.

Польза какао с молоком

Какао является прекрасным антидепрессантом, что для беременных женщин с их плаксивостью, хандрой и раздражительностью является настоящей находкой.

Всего одна чашечка чудесного напитка способна поднять настроение и зарядить энергией на весь день.

Подобное свойство обусловлено содержанием в какао фенилэфиламина – вещества, которое помогает справляться с депрессией, дарит радость и ощущение покоя.

В какао содержится цинк, железо и фолиевая кислота, поэтому напиток может стать дополнительным источником витаминов. Кроме того, в составе также присутствует белок, который крайне важен для беременной женщины.

Какао во время беременности рекомендовано женщинам с пониженным давлением. Содержание кофеина в напитке повышает давление, заряжает энергией и придает жизненных сил. Кроме того, какао полезно для поддержания эластичности кожи, что также немаловажно при беременности.

Вред какао

Несмотря на всю пользу какао, напиток также может принести и вред.

Дело в том, что какао – это сильный аллерген, поэтому гиперчувствительный организм будущей мамы может отреагировать на напиток самым непредсказуемым образом.

Противопоказано какао также женщинам, страдающим гипертонией. Поскольку напиток повышает давление, беременным с подобным заболеванием от какао лучше отказаться.

Одной из причин запрета на употребление какао во время беременности является свойство напитка влиять на усвоение кальция.

Всем известно, что достаточное содержание кальция в организме женщины во время беременности является основным условием нормального роста и развития плода.

Недостаток микроэлемента отражается не только на формировании скелета ребенка, но и на самочувствии матери – появляются проблемы с зубами, ногтями и волосами. Какао не только препятствует усвоению кальция, но и способствует его скорейшему выводу из организма.

Какао Несквик при беременности

Учитывая тот факт, что какао обладает как полезными свойствами, так и имеет ряд противопоказаний, перед употреблением напитка необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Если специалист все-таки разрешил пить 1-2 чашечки в день, стоит внимательно подойти к выбору самого напитка.

Сегодня на рынке представлена продукция нескольких производителей, среди которых готовое какао Несквик.

С одной стороны, продукт удобен в использовании, но если внимательно прочитать упаковку, можно найти несколько не вполне «желанных» составляющих, среди которых ароматизатор и эмульгатор.

Конечно, при желании можно употреблять и такой напиток, но многие медики отдают предпочтение обычному заварному какао.

Масло какао при беременности: польза и вред

Полезными свойствами обладает также масло какао, которое многие женщины используют как средство борьбы с растяжками, целлюлитом и лишним весом. Масло какао повышает эластичность кожи, предотвращая появление стрий, а также обладает ранозаживляющим действием.

Противопоказанием для использования данного средства является возможная аллергическая реакция, ведь масло какао, как и сам напиток, является сильным аллергеном. В любом случае перед употреблением напитка или использованием масла какао лучше проконсультироваться с врачом.

Источник: https://womanadvice.ru/kakao-pri-beremennosti

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector