Срок беременности 30 недель

Состояние мамы и ребенка на 30 неделе беременности

Срок беременности 30 недель

30 неделя беременности – активное время. Пора сдавать анализы для оформления декретного отпуска. Начинается наиболее сложный триместр вынашивания, требующий от мамы спокойствия и терпения.

Настроение будущей мамы и изменения в организме

Боли

Часто на 30 неделе женщин беспокоят боли в пояснице. Это вполне закономерно. Матка выросла, живот увеличился и центр тяжести смещается. Снять нагрузку с позвоночника поможет гимнастика.

Иногда боли связаны с неправильным питанием. Исключите продукты, вызывающие вздутие и газообразование. Болевые ощущения по бокам живота могут возникать из-за растяжения связок, которые поддерживают живот. Станет легче, если полежать на боку с согнутыми ногами.

Головные боли на 30 неделе тоже не редкость. Не нужно терпеть эту боль, и пить обезболивающие препараты нежелательно. Постарайтесь часто бывать на свежем воздухе, не переутомляться, отдыхать.

Если боли не проходят, приложите к голове свежий капустный лист, замотайте платком и просто полежите в темной комнате. Поможет легкий массаж головы.

 Если возникли нетипичные боли внизу живота, посоветуйтесь с врачом.

Характер выделений

На 30 неделе беременности характер выделений может меняться. В норме однородные выделения беловатого оттенка без неприятного запаха. При этом их количество увеличивается, и по консистенции они становятся более жидкими.

Если появились выделения желтого или зеленого цвета, это может указывать на бактериальную инфекцию. Белые творожистые выделения, сопровождающиеся жжением – это молочница.

Могут появиться кровянистые выделения розового или коричневого оттенка. Все отклонения от нормы требуют консультации с врачом. Кровянистые выделения могут свидетельствовать о проблемах с шейкой матки, с плацентой.

Возможна угроза преждевременных родов.

Водянистые выделения без цвета и запаха могут быть признаком подтекания околоплодных вод. Иногда кашель или чихание сопровождается небольшим подтеканием мочи. Это довольно распространенное явление для третьего триместра и считается нормой.

Рост матки

Матка значительно выросла и чувствуется очень хорошо. Высота стояния дна матки составляет примерно 28-31 см. В этот период матка растет немного медленнее, а к родам ее высота немного уменьшится. Это произойдет из-за того, что малыш примет правильное положение. Его головка опустится к выходу из малого таза.

На 30 неделе матка над линией пупка поднимается почти на 10 см. Живот располагается прямо под грудью. Это несколько ограничивает подвижность и становится причиной одышки. Давление матки на диафрагму вызывает ощущение постоянной нехватки воздуха.

Внутренние органы работают теперь в сдавленном состоянии. У желудка возникают трудности с пищеварением. Возможен выброс желудочного сока в пищевод, и у беременной появляется изжога. Давление на желчный пузырь приводит к несварению. Могут появиться отрыжка, тошнота или жидкий стул.

Частое посещение туалета говорит о том, что мочевой пузырь также работает в экстремальных условиях. На 30 неделе шейка матки уменьшается в норме до 30-35 мм. Если шейка становится более короткой, то возникает угроза преждевременных родов. Она может не выдержать вес плода и раскрыться раньше срока.

Прибавка в весе

Стремительное прибавление в весе, которое началось на 29-ой неделе, продолжается. В норме до 30 недели беременные прибавляют около 11 кг. Организм готовится к родам. Накапливаются околоплодные воды. Общая прибавка веса не должна превышать 18 кг. Избыточный вес может привести к осложнениям при родах.

Тренировочные схватки

Беременность 30 недель — развитие плода еще продолжается, меняются и ощущения будущей мамы. Первые схватки появляются уже на 20 неделе. Но это не значит, что наступили роды.

Первые предварительные схватки многие женщины просто не замечают. Немногие беременные отмечают их как напряжение в животе, возможно болезненное ощущение. Не стоит по этому поводу беспокоиться.

Схватки в этом случае безобидны.

Ближе к родам интенсивность их возрастает, и промежутки между ними становятся короче. Возможна судорога матки, когда происходит ее сжимание довольно продолжительное время. Маточный зев при этом не раскрывается, так как судорога матки сопровождается и судорогой внешнего маточного зева, не позволяющая ему открыться.

Другие изменения

Иногда у женщины до 30 недели на кожных покровах появляется пигментация. На этом сроке и позже новые пятна больше не появятся, но старые начнут исчезать только после родов. Многими в этот период отмечается повышенная сухость кожи. Это объясняется физиологическими причинами. Пересмотрите свой рацион и включите в него продукты, богатые витаминами А и Е.

Сердце и сосуды в этот период работают с повышенной нагрузкой, количество крови увеличилось практически на половину. Это вызывает учащенное сердцебиение, приливы крови к лицу, незначительное ухудшение зрения.

Многие женщины в это время жалуются на проблемы со сном и засыпанием. Лежать на спине уже невозможно. Единственная поза для отдыха – на боку. Частая смена позы постоянно будит женщину. Из-за постоянного недосыпания днем возможна сонливость и раздражительность.

Шевеления плода

Наступила 30 неделя беременности, что происходит с малышом? Он ведет себя довольно активно. Но места для движений становится все меньше. Малыш уже окреп, и уже можно четко отследить в каком положении он находится. Его шевеления четко ощущаются. Мама уже знает причины уменьшения активности или ее повышения.

Шевелений становится немного меньше. Малышу уже не хватает места. Но сила движений растет, толчки ощущаются очень четко. У ребенка уже есть свой режим дня. Он спит, играет, общается.

Своими движениями он может напомнить маме, что пора кушать, или что ему скучно. Радость мамы сопровождается выработкой серотонина. Малыш получает гормон через кровь, его активность тоже повышается.

В ночное время все дети активизируются, и это нормально.

Как считать шевеления?

Чтобы убедиться в нормальном развитии плода и знать, что ему ничего не угрожает, нужно подсчитывать шевеления.

Есть несколько способов замерить шевеления малыша:

  • замер в течение часа: во время максимальной активности подсчитывайте все движения. В норме их должно быть не меньше 6;
  • замер за 6 часов: в любое время суток определяют не менее 10 активных движений;
  • замер за 12 часов: регистрируются движения в течение 12 часов, обычно их не меньше 24.

30 неделя беременности — развитие плода

Ребенок продолжает расти и на 30 неделе беременности он выглядит практически как новорожденный. Рост малышей около 40 см, вес – 1500 гр. Девочки немного меньше мальчиков. Обычно грамм на 200-300.

Внешний вид

30 неделя беременности – что происходит с малышом, как он выглядит? Цвет кожи ребенка сменяется с ярко-красного на розовый. Кожные покровы становятся более толстыми, прочными.

Кровеносные сосуды уже не просвечивают через эпидермис. С этого времени начинают вырабатываться пигменты. Поэтому волосы на голове ребенка начинают темнеть.

Светлокожие малыши такими и остаются, а кожа смуглых детей темнеет.

У младенца подрастают ресницы. Уши еще немного оттопыриваются, но через месяц хрящевая ткань отвердеет, и они перестанут так торчать. Тело становится более пропорциональным. Нарастает подкожный жир. Поправляются животик, ножки и ручки, появляются пухлые щечки. Малыш уже умеет улыбаться, зевать, сжимать кулачки, сосать пальчики.

Развитие нервной системы

Самые глобальные изменения происходят в нервной системе ребенка. Развитие происходит постоянно. В этот период завершается процесс дифференцировки коры головного мозга. Основы уже заложены, но извилины и борозды еще формируются. Каждый день возникают новые нейронные связи.

Мозг берет под контроль органы и системы организма. Появляется несколько десятков рефлексов — двигательные, сосательные, дыхательные и другие. Слух у малышей хороший. Зрительные рецепторы уже различают свет и темноту. Сформировался моргательный рефлекс. Ребенок открывает и закрывает глаза.

Внутренние органы

Завершение формирования внутренних органов произошло еще в период эмбрионального развития. Органы сейчас растут. Довольно заметно подросло сердце, оно уже стучит с частотой 140-160 ударов в минуту.

Почки активно работают и вырабатывают в сутки до 0,5 л мочи. Опорожнение мочевого пузыря происходит один раз в час. Производство желчи уже налажено, инсулин вырабатывается.

Кишечник уже может сокращаться и совершать движения, напоминающие полноценную перистальтику.

Легочная ткань еще развивается. Альвеолы практически сформированы. В это время происходит накопление очень важного вещества – сурфактанта. От его достаточного количества зависит жизнь малыша.

Первый вдох и выдох наполняют легкие кислородом и выводят углекислый газ. А вот чтобы состоялся второй вздох и альвеолы не слиплись, нужен сурфактант.

Его недостаток может вызвать дыхательную недостаточность и стать причиной летального исхода.

Малыш на УЗИ

УЗИ на 30 неделе беременности обычно не назначается. Плановое ультразвуковое исследование назначается на 32 неделе. Часто будущие мамы проходят процедуру по собственной инициативе. В это время появляются первые фото ребенка. Рекомендации к диагностике могут быть и врачебными. Причиной может служить контроль развития и состояния ребенка:

  • нарушения двигательной активности плода;
  • подозрения на задержку развития;
  • уточнение сроков беременности перед выходом женщины в отпуск;
  • контроль развития двойни, тройни;
  • контроль беременности посредством ЭКО;
  • проводится фетометрия плода;
  • определяется предлежание и степень зрелости плаценты;
  • на этом сроке врач уже хорошо просматривает внутренние органы и сможет заметить отклонения в развитии или патологии.

Опасности и риски

Преждевременные роды на этом сроке – самая большая опасность. Малыш еще не готов для рождения. Чтобы снизить риск нужно избегать физических нагрузок, стрессов, не поднимать тяжести.

На 30 неделе беременности снижен иммунитет. Возможно заражение инфекционными заболеваниями. Сейчас уже большой опасности инфекции для плода не представляют. Его защищает собственный иммунитет и плацента. Опасность представляет не болезнь, а самолечение. Любое лечение назначается только врачом.

Анализы и обследования

Для оформления декретного отпуска в эту неделю сдаются анализы:

  • общий анализ мочи для определения наличия гестоза (осложнений);
  • общий анализ крови показывает наличие анемии;
  • биохимический анализ крови;
  • кровь на ВИЧ, сифилис, гепатит;
  • КТГ (частота сердцебиения плода);
  • анализ на гормоны.

Преждевременные роды на 30 неделе беременности

В 30 недель плод еще не развился до нужного уровня самостоятельного функционирования. Его жизнь будет поддерживаться искусственно при помощи аппаратов.

Ребенок рождается недоношенным с очень низкой массой тела – до 1,5 кг. Легкие еще незрелые. Однако врачи добиваются их ускоренного созревания с помощью стероидных гормонов.

Прогнозировать преждевременные роды очень трудно, поскольку отсутствуют симптомы.

Клиническая картина преждевременных родов:

  • повышение тонуса матки, тянущие боли в пояснице, схваткообразные боли внизу живота;
  • чувство распирания в области влагалища;
  • частое мочеиспускание.

От состояния матери и плода зависит метод родоразрешения.

Основная причина преждевременных родов – излитие околоплодных вод. В этом случае роды начинаются быстро. В группе риска – женщины очень молодые или после 35 лет. Причиной может послужить болезнь или патология, как системные, так и инфекционные.

Выхаживать недоношенных малышей довольно сложно. Но все органы уже сформированы, а перинатальные центры оснащены прекрасно, процент выживаемости таких детей составляет 100%.

Рекомендации будущей маме

Рацион питания

Питание на 30 неделе беременности должно быть дробным.

  1. Нужно кушать часто и небольшими порциями.
  2. Для перекусов подойдут фрукты или йогурт.
  3. Введите в рацион клетчатку для нормализации пищеварения.
  4. Кушайте свежую зелень.
  5. В рационе должны присутствовать нежирное мясо, рыба, яйца и молочные продукты.
  6. Для профилактики анемии полезны печень, гречка, томаты, изюм и курага.

К запрещенным продуктам отнесем копчености, соленья, газированные напитки, продукты с консервантами и красителями, консервы, шоколад и сладкая выпечка.

Витамины

В поливитаминах для беременных содержится много синтетических витаминов и минералов. Они должны восстановить баланс в организме женщины и восполнить их недостаток. Пить такие препараты не всегда обязательно.

Принимать витамины можно тем женщинам, которые относятся к данным категориям:

  1. Беременные, у которых отсутствует возможность полноценного питания.
  2. Женщины, которые имели заболевания, связанные с недостатком витаминов.
  3. Беременным, предыдущая беременность которых закончилась прерыванием.
  4. Беременным, возраст которых более 30 лет.

Далеко не всем женщинам необходим прием витаминных препаратов. Не стоит назначать прием себе самостоятельно. Лучше проконсультироваться с врачом.

Секс на 30 неделе беременности

Половые контакты могут изменить положение плода. Однако если беременность протекает нормально, то это вполне допустимо. Живот на 30 недели беременности уже большой и партнерам нужно избегать поз, при которых возможно его сдавливание.

Физическая активность

Женщины, посещающие спортивные секции для беременных выполняют упражнения подобранные тренером.

Если упражнения выполняются самостоятельно в домашних условиях, то нужно соблюдать основные правила – не переутомляться, не перенапрягаться. Для тех, кто не любит спорт можно физические упражнения заменить прогулками.

Читайте также:  Как и чем лечить гайморит при беременности?

Посещать бассейн можно на любом сроке беременности. Это поможет расслабить организм, снять нагрузку с позвоночника и просто получить удовольствие.

К беременности необходимо относиться ответственно. Важно в этот период соблюдать рекомендации врача, чтобы избежать осложнений и преждевременных родов. Ребенок уже умеет воспринимать мир, он слушает. Включайте приятную музыку, гуляйте, разговаривайте с ним и отдыхайте.

Источник: https://pups.su/beremennost/30-nedelya-beremennosti.html

30 неделя беременности

Срок 30 недель беременности — переходной этап. Уже начался долгожданный декретный отпуск, и вы можете наслаждаться изменениями своего состояния, чувствовать каждое движение малыша, следить за его развитием. А ребенок уже полностью развит!

На УЗИ можно уже четко увидеть даже мельчайшие детали — как малыш дышит, его сердцебиение, как он реагирует на раздражители. Малыш активно готовится к жизни вне материнского организма.

С этого срока беременности большинство будущих мам уходит в декрет — 70 дней отдыха до родов и столько же после (всего 140). Если вы беременны двойней, то вы уже две недели в декрете, ведь при многоплодной беременности до родов полагается 84 дня, а после — 110.

Что происходит?

Плод на 30 неделе беременности

На данном сроке беременности малыш уже достаточно развит, и роды в 30 недель беременности для него не так страшны — он почти готов к самостоятельной жизни.

Если посмотреть видео «30 неделя беременности», очень заметно, что на этом сроке плод начинает тренировать дыхательную систему — его грудная клетка поднимается и опускается, совершая дыхательные движения, при этом в легкие поступает амниотическая жидкость.

Такая тренировка укрепляет дыхательные мышцы, что очень важно при начале самостоятельного дыхания, а также увеличивает жизненную емкость самих легких.

При заглатывании амниотических вод иногда происходит раздражение блуждающего нерва, и мама начинает ощущать, как ее малыш икает — ритмичные подергивания. Эти ощущения иногда вызывают беспокойства у будущих мам, однако никакой опасности для малыша не представляют.

Малыш на 30 неделе беременности продолжает активно получать все питательные компоненты через плаценту. Ее диаметр уже может достигать 20 см, а толщина — трех сантиметров.

Именно фильтрационная способность плаценты определяет, какие лекарства мама может использовать, а какие нет.

При необходимости медикаментозной терапии врач подбирает те препараты, которые не проникают через плацентарный барьер или обладают высокой степенью безопасности для плода.

У малыша продолжает развиваться зрение. Он уже достаточно хорошо различает предметы, которые расположены близко, и часто разглядывает свои ручки, что очень хорошо видно на УЗИ на 30 неделе беременности.

Уже в достаточном количестве накопилась подкожная жировая ткань, и система терморегуляции неплохо развита. Активно развивается и нервная система. Извилины становятся более глубокими, увеличивается масса мозга. Движения плода уже не такие хаотичные, а весьма рациональные. Отчасти этому способствует и относительное уменьшение пространства внутри матки.

  Малыш очень четко реагирует на резкие звуки, яркий свет. Возрастает чувствительность малыша, и прикосновения мамы и папы к животу он хорошо ощущает. Мама может заметить, что у малыша сформировался режим дня — он уже спит в определенное время.

Беременность после 30 недель характеризуется совершенствованием всех систем, особенно дыхательной, ведь к моменту родов должен в достаточном количестве образоваться сурфактант.

Фото малыша, УЗИ

Ниже вы найдете несколько примеров с УЗИ на 30 неделе беременности.

Живот на 30 неделе беременности

Матка на 30 неделе беременности уже возвышается над лонными костями на тридцать сантиметров и на десять — над пупком. Многие мамы, описывая свои ощущения, отмечают, что кажется нереальным, что еще целых десять недель живот будет увеличиваться! Но плод, плацента, амниотическая жидкость еще увеличатся, и организм к этому адаптируется.

У мамы вес на 30 неделе беременности в норме увеличился примерно на пятнадцать килограмм. И более половины этого веса составляет матка, околоплодные воды, плацента. Женщина становится все более неповоротливой, многие привычные действия трудно осуществлять.

Для того чтобы не набрать ненужных килограмм, обязательно занимайтесь гимнастикой для беременных, следите за рационом питания. Старайтесь обеспечить организм всеми необходимыми ингредиентами, но калорийность при этом не завышать.

Самое время исключить из меню легкие углеводы: хлеб, сладости, макаронные изделия и прочее.

В связи с увеличением размеров матки кожа в области живота сильно натягивается, и очень часто появляются растяжки. Для их предупреждения рекомендуется уже с того момента, когда стал заметен живот, использовать специальные косметологические средства.

Крема, гели от растяжек обычно содержат в составе растительные компоненты, которые хорошо увлажняют кожу, поддерживают состояние волокон эластина, коллагена. Регулярное применение таких средств позволяет предупредить или уменьшить количество растяжек, а также дает возможность коже быстрее подтянуться после родов.

Но строение кожи у каждой женщины индивидуально, а растяжки в большинстве случаев являются неотъемлемой частью беременности. И все же правильный уход значительно улучшает состояние кожи.

Шевеление плода на 30 неделе беременности

Плод в 30 недель беременности довольно активный, но места для свободных движений все меньше.

Малыш уже окреп, и шевеления мама ощущает очень четко, знает, в каком положении малыш находится, в большинстве случаев знает причины повышения активности или ее уменьшения.

Для того чтобы знать, что малышу ничего не угрожает и он нормально развивается, нужно периодически подсчитывать шевеления, особенно если их количество вас смущает.

Замерить движения малыша можно такими способами:

  • часовый замер: выберите период максимальной активности малыша и в течение часа подсчитывайте его активные движения — их должно быть не менее шести;
  • шестичасовый замер: в любое время суток в течение шести часов вы должны зарегистрировать минимум десять активных движений плода;
  • двенадцатичасовый замер: подсчитывайте движения в течение двенадцати часов, их должно быть не менее 24.

Ощущения мамы

Многие мамы на этом сроке беременности отмечают, что одышка становится все более выраженной. Растущая матка придавливает соседние органы, приподнимает их, и емкость легких несколько уменьшается.

Прекрасный способ справиться с одышкой — специальная дыхательная гимнастика.

Научиться таким упражнениям помогают курсы для будущих мам — там вы узнаете, какие дыхательные тренировки вам нужны сейчас, а также какая дыхательная техника понадобится в родах.

За счет смещения вверх желудка очень часто возникает изжога, которая связана с забросом содержимого желудка в пищевод. Для того чтобы облегчить это состояние, старайтесь кушать маленькими порциями, а после еды не ложиться, а немного походить. Это облегчит пассаж пищи, и изжога будет беспокоить намного меньше.

В третьем триместре беременности организм активно начинает готовиться к родам. Кости таза расходятся, и это может причинять существенный дискомфорт. Женщины часто отмечают сильные боли в пояснично-крестцовом отделе.

Для их уменьшения старайтесь чаще отдыхать в удобном положении тела, просите любимого чаще делать вам массаж спины.

Очень неплохо посещать бассейн, ведь в воде нагрузка значительно уменьшается, и спина отдыхает, при этом мышцы укрепляются.

На 30 неделе важно знать, в каком положении находится малыш. Ему уже мало места в матке, и переворачивается полностью он гораздо реже. Поэтому, если диагностировано тазовое предлежание, может понадобиться специальная гимнастика, которая поможет малышу перевернуться.

Воспользуйтесь всеми преимуществами дородового отпуска! Уделяйте больше внимания себе, отдыхайте, больше гуляйте, читайте хорошие книги для будущих мам, которые помогают настроиться на легкие естественные роды.

Очень часто, выйдя в декрет, мамочки впадают в крайности: либо пытаются переделать всю домашнюю работу, на которую раньше не хватало времени, либо целыми днями отдыхают.

Но нужно помнить, что как чрезмерная усталость, так и вялость и гиподинамия мамы очень отражаются на здоровье малыша! Организуйте своих родственников, и вместе вы без труда справитесь с домашней работой при подготовке к встрече малыша. Занимайтесь гимнастикой, гуляйте перед сном.

Особый режим требуется маме, если на 30 неделе беременности тонус матки повышен. Следует избегать повышенных физических нагрузок. Если во время прогулки вы почувствовали, что матка напрягается, сделайте небольшой отдых. Старайтесь несколько раз в день отдыхать в удобной для вас позе.

Если вам врач назначил лекарственные препараты, неукоснительно соблюдайте все его рекомендации. Иногда тонус путают с тренировочными схватками. В большинстве случаев беременные ощущают их не как болезненные ощущения, а описывают это состояние так: «живот каменеет».

Такие ощущения могут повторяться несколько раз в день, в норме не должны быть болезненными, и абсолютно не вредны для малыша. Хотя мама четко ощущает, как малыш прислушивается в это время.

Боли на 30 неделе беременности

Увеличившаяся матка может причинять маме серьезный дискомфорт, вплоть до болей. Очень характерны на поздних сроках боли в поясничном, крестцовом отделе позвоночника.

Большинство женщин отмечают, что после массажа и отдыха в положении лежа на боку с приведенными ногами становится легче. Боли могут быть связаны с воздействием матки на соседние органы, их сдавление.

В связи с затруднением в работе пищеварительной системы могут возникать боли по ходу кишечника.

Если беспокоят боли внизу живота, следует внимательно прислушаться к своим ощущениям.

Болевые ощущения по бокам живота, которые изменяются при смене положения тела, могут быть связаны с растяжением связок матки. Боль в области лобковых костей чаще всего является следствием симфизита.

Но если ощущения интенсивные, если беспокоит нехарактерная боль, если в 30 недель беременности болит живот сильно, обратитесь к врачу.

Необходимые исследования. Анализы

Беременность 30, 31 неделя — время относительного отдыха от анализов. Скорее всего, придется сдать только стандартные анализы — кровь, мочу. Если же вы захотите на этом сроке сделать фото, УЗИ в 30 недель беременности вполне можно пройти. Вы еще раз сможете увидеть своего малыша, уже четко видны черты лица, многие мамы отмечают, что можно даже увидеть, на кого из родителей малыш похож.

Источник: http://www.doctorfm.ru/beremennost-po-nedelyam/30-nedelya-beremennosti

30 неделя беременности

Наконец-то наступила 30 акушерская неделя беременности, которая означает начало декретного отпуска – самого долгожданного этапа для всех будущих мам. Живот к этому периоду уже стал достаточно крупным, поэтому женщине сложнее ходить и выполнять простые бытовые обязанности.

Что происходит на 30 неделе

Питание плода происходит через пуповину и плаценту, которая пронизана сетью кровеносных сосудов, поэтому имеет насыщенный ярко-бурый оттенок. К тридцатой неделе беременности она уже составляет в весе около 600-700 г, в диаметре достигает около 15-20 см, а ее толщина 2-3 см.

Пуповина осуществляет поставку всех питательных веществ, кислорода, витаминов и микроэлементов, необходимых для питания и правильного развития плода. Она состоит из пупочной артерии и вены, а в длине может составлять от 30 до 100 см.

Ребенок еще больше подрос, по своим размерам он похож на зимнюю дыню. Его рост от пяточек до макушки составляет около 38 см, а вес плода в 30 ую неделю равен 1400 г. Малыш уже довольно крупный, его внутренние органы хорошо развились, поэтому ему уже не страшно появиться на свет раньше срока.

В процессе движения малыша пуповина может образовывать узлы, которые во время роста ребёнка могут сдавливаться. Именно поэтому важно тщательно следить за активностью и частотой шевелений крохи, поскольку узел может перекрыть поступление кислорода.

В норме они должны составлять:

  • за час – около 6 шевелений;
  • за 6 часов – около 10 шевелений;
  • за 12 часов – около 24 шевелений.

Изменения в организме и ощущения женщины

Ребенок к тридцатой неделе уже существенно подрос, поэтому будущая мама чувствует незначительный дискомфорт. Все внутренние органы в брюшной полости и малом тазу испытывают давление от матки, поэтому у женщины отмечаются проблемы с пищеварением, учащенное мочеиспускание, а также запоры.

Беременность после тридцатой недели характеризуется продолжением смещения центра тяжести, поэтому походка беременной женщины буквально меняется с каждым днём. В народе она называется «утиной». К другим изменениям организма будущей мамы относится ускорение обменных процессов, что приводит к чередованию ощущения жара и холода во всем теле, а также к увеличению потоотделения.

Перестройка гормональной системы и выработка прогестерона готовят женский организм к предстоящим родам, поэтому у будущей мамы продолжают размягчаться кости, суставы и растягивается соединительная ткань в области малого таза. Это способствует облегчению будущего родоразрешения, но приводит к появлению болезненных ощущений.

Другие изменения в организме:

  • Онемение и покалывание в руках вследствие отечности нижних и верхних конечностей;
  • Нехватка воздуха, связанная с изменением гормонального фона и сдавливанием диафрагмы.
Читайте также:  Герпес при беременности — симптомы и лечение

Вес и матка на 30 неделе беременности

Вес женщины к тридцатой неделе беременности увеличивается на 10-11 кг, но эта цифра зависит от индивидуальных особенностей женщины, в том числе телосложения и индекса массы тела. За весь период беременности прибавка не должна превышать максимально допустимых 16-17 кг, поэтому необходимо тщательно следить за еженедельным увеличением массы тела.

Тридцатая неделя беременности характеризуется высоким поднятием матки – примерно на 8-11 см над уровнем расположения пупка. Высота стояния ее дна составляет около 30-31 см от лобкового симфиза. Именно благодаря такому расположению в брюшной полости она давит на диафрагму, поэтому будущая мама может испытывать проблемы с дыханием и одышку.

Матка начинает активно готовиться к предстоящим родам, поэтому будущая мама может регулярно чувствовать напряжение мышц живота – ложные схватки. Они не несут негативных последствий для жизни матери и ребенка, а также не приносят боли, значительного дискомфорта и выделений.

Начало родовой деятельности сопровождают уже ритмичные, регулярные и усиливающиеся болевые ощущения. Поэтому если на этом сроке появляется интенсивная схваткообразная боль с характерной периодичностью, особенно сопровождающаяся кровотечением из половых путей, то следует незамедлительно вызвать скорую помощь.

Хотя ребенок уже достаточно крупный, он еще может свободно двигаться в полости матки, но уже спустя две недели все его движения будут ограничены, и будущая мама сможет ощутить даже малейшие шевеления.

Поэтому важно своевременно определить положение плода и активно выполнять упражнения, если малыш занял неправильную позицию. Комплекс специальных упражнений поспособствуют тому, чтобы плод на 30-й неделе беременности смог занять правильное головное положение.

Выделения из половых путей

В норме выделения, как и на предыдущих неделях, имеют прозрачный или молочный цвет, без дополнительных включений в виде сгустков и гноя. На 30 неделе их количество может немного увеличиться и иметь слабый кислый запах.

Любое изменение нормальных выделений после тридцатой недели беременности является сигналом для обращения к специалисту:

  • Примесь крови свидетельствует о начале родов, отслойке плаценты и патологиях шейки матки;
  • Водянистые выделения указывают на возможное подтекание околоплодных вод (частый симптом истмико-цервикальной недостаточности шейки);
  • Желтые и зеленоватые выделения могут говорить об инфекции половых органов.

Узи

УЗИ в 30 недель беременности обычно проводится внепланово только по медицинским показаниям. Беременную женщину направляют на ультразвуковое сканирование при подозрении на различные патологии, а также с целью проследить динамику от назначенного гинекологом лечения.

При помощи аппарата сонолог определяет:

  • Как происходит развитие внутренних органов и систем ребёнка;
  • Степень зрелости, толщину, и расположение плаценты;
  • Состояние и длину матки;
  • Вес и рост плода. В среднем вес ребенка в 30 недель беременности составляет около 1300 г-1500 г. Помимо веса и роста, специалист проводит фетометрию;
  • Расположение плода. Обычно на этом сроке ребёнок уже занимает правильное головное предлежание, которое облегчит ему процесс появления на свет.

А также сонолог проводит осмотр пуповины и маточной артерии. При выявлении какой-либо патологии гинеколог, ведущий беременность, назначает лечение и решает вопрос о госпитализации беременной женщины в лечебное учреждение.

Плод на 30 неделе

Что происходит на 30 неделе беременности и как выглядит эмбрион?

Малыш в утробе уже выглядит словно новорождённый, но кожные покровы до сих пор покрыты первородной смазкой. Его кожа с каждым днём всё больше разглаживается и становится уже не такой морщинистой как раньше.

В его легких постепенно вырабатывается особое вещество – сурфактант, которое жизненно необходимо для правильного их функционирования. Оно препятствует слипанию маленьких пузырьков альвеол, через которые кислород поступает в кровь. Минимально возможный уровень сурфактанта для жизнеспособности плода достигается только к 32 неделям, но вырабатывать его продолжают альвеолы до самого рождения.

Находясь в утробе, ребенок совершает «дыхательные движения», при которых легкие заполняются амниотической жидкостью. Это способствует укреплению мускулатуры грудной клетки. При ее опускании околоплодная жидкость заполняет легкие, а при поднятии – выталкивается.

Сердечко малыша бьется ритмично. Интересно то, что частота сердечных сокращений у мальчиков обычно ниже, чем у девочек.

Активное развитие плода на 30-ую акушерскую неделю беременности продолжается в головном мозге. В этом важнейшем органе появляется все больше извилин и борозд.

Он уже умеет регулировать температуру тела малыша, поэтому на тридцатой неделе беременности ребенок начинает постепенно избавляться от пушка – лануго, которым покрыто все его тело.

У многих деток пушок к моменту родов ещё не успевает исчезнуть, поэтому малыша рождаются с ним. Не переживайте, ведь лануго со временем всё равно исчезнет.

У ребенка уже в середине седьмого месяца закладываются особенности психики и нервной системы, а еще появляются периоды сна и бодрствования. Женщина это может заметить по активизации движений в определенные периоды суток.

Питание на 30 неделе

Следует помнить, что 30 неделя беременности может характеризоваться запорами, поэтому следует исключить продукты, закрепляющие стул. Рацион беременной женщины должен быть максимально правильным и сбалансированным для развития плода. Он должен включать:

  • черный цельнозерновой хлеб;
  • свежие овощи и фрукты, зелень;
  • молоко и кисломолочные продукты;
  • злаковые каши;
  • рыбу, приготовленную на пару или отварную;
  • растительные жиры.

Желательно ограничивать употребление вяленой рыбы, сладких блюд, кофе, а также бобовых и других газообразующих продуктов. Из рациона следует исключить простые углеводы – макароны, сахар и выпечку. Правильное питание позволит избежать вздутия живота, тяжести и появления лишних килограммов.

Возможные проблемы на 30 неделе

Ребенок уже существенно подрос и окреп, поэтому роды на 30 неделе беременности могут закончиться весьма благополучно. Ведь средняя выживаемость новорожденных на этом сроке составляет около 95%. Но в этом случае ребенку может потребоваться выхаживание в кувезе и искусственная вентиляция легких при недостаточном количестве сурфактанта.

Одной из возможных проблем является маловодие, которое может быть диагностировано при объеме околоплодных вод на тридцатой неделе беременности менее 500 мл. Эта патология обуславливается нарушением всасывания амниотической жидкости или формирования ее плацентой. После диагностики этой патологии будущей маме назначается специальная терапия.

К другим возможным проблемам относятся:

  • угроза преждевременных родов;
  • плацентарная недостаточность;
  • истмико-цервикальная недостаточность. Признаком этой патологии является короткая шейка матки, которая под давлением постоянно растущего малыша раскрывается. В результате этого, роды могут произойти раньше срока;
  • сахарный диабет беременных;
  • задержка развития плода.

Повышенный тонус матки является еще одной угрозой. Обычно он появляется только у трети женщин, а провоцируют его физическая нагрузка, нервное перенапряжение и стресс. При его диагностике важно соблюдать все рекомендации врача, больше отдыхать и избегать перенапряжения. Для своевременной диагностики любых патологий важно сдавать все необходимые анализы и регулярно посещать гинеколога.

Риск возникновения всех этих проблем увеличивается у беременной женщины с двойней. Поэтому при многоплодной беременности, женщине следует ещё более тщательно следить за своими выделениями и состоянием здоровья.

На что обратить внимание

  • Поскольку живот на 30 неделе беременности значительно увеличивается в размерах, женщине становится тяжелее передвигаться и выполнять простые хозяйственные дела. Для того чтобы избежать любых нежелательных последствий, важно совершать медленные движения – аккуратно вставать с кровати, избегать резких поворотов и наклонов.
  • В связи с размягчением связок и суставов, а также из-за большого живота женщину могут беспокоить боли в пояснице. Чтобы избавиться от этого неприятного симптома, беременной следует сохранять правильную осанку. Врач с этой целью, а также для поддержания мышц живота может посоветовать носить специальный бандаж.
  • Живот, увеличиваясь в объемах, вызывает растяжение кожи и зуд. Одной из серьезных косметических последствий большого живота являются растяжки, которые легче предупредить, чем впоследствии устранить. Для борьбы с ними большой эффективностью обладают масла – цитрусовые, миндальное, оливковое, а также специализированные кремы. При сильном зуде, расчесывать кожу ни в коме случае нельзя, это лишь увеличит количество растяжек. Чтобы снять зуд, рекомендуется массажировать кожные покровы, используя при этом вышеперечисленные масла и специальные лосьоны.
  • Когда женщину беспокоят судороги ног, то облегчить состояние поможет хождение босыми ногами по полу. А также можно применить разминания или упражнения, при которых женщина тянет носок ноги на себя.
  • Секс на 30 неделе беременности не запрещён, если отсутствуют медицинские противопоказания, к которым относят многоплодную беременность, угрозу преждевременных родов и другие патологии угрожающие вынашиванию ребёнка. При этом следует выбирать удобные позы, избегать грубых и активных движений, а также давления на живот.

После выхода в декретный отпуск женщине важно больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и выполнять низко интенсивные физические упражнения. Это позволит не только улучшить форму, но и избежать гипоксии плода.

Сколько месяцев на 30 неделе берменности

Многих будущих мам интересует вопрос, на каком месяце беременности они находятся. Ведь большинство знают свой срок только в неделях. Так сколько месяцев беременности на 30 неделе?

Существует эмбриональный срок, который начинается с момента зачатия и акушерский – отсчитывается от первого дня последнего менструального кровотечения. Гинекологи пользуются акушерским методом, в 1 месяце которого содержится 4 недели или 28 дней. Теперь можно посчитать, что 30 недель беременности это 7,5 месяцев.

Календарный месяц содержит 30-31 день, поэтому 30 недель – это почти полный 7 месяц. Возраст будущего ребёнка в этот период составляет примерно 28 недель.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Источник: http://pillsman.org/21997-30-nedelya-beremennosti.html

Тридцатая неделя беременности

К этому времени плод достигает роста примерно 38 см, веса – до полутора килограмм. Внешне малыш напоминает дыньку среднего размера. А вот многие будущие мамы в этот период начинают испытывать естественное волнение и даже страх. Как пройдут роды, будет ли все хорошо с моим ребенком и со мной?

Тридцатая неделя беременности

Отпуск

Срок 30 неделя – это начало так называемого декретного отпуска, как привыкли его называть и врачи, и беременные женщины.

Такой отпуск предусмотрен законом и носит официальное название – отпуск по беременности и родам. Женщины, вынашивающие двойню, идут в отпуск на 14 дней раньше, чем при одноплодной беременности.

Тридцатая неделя беременности

Детки-близнецы или двойняшки

Близнецы приносят много хлопот будущей мамочке. Один малыш может весить на этом сроке беременности около 1500 грамм, а каждый малыш из двойни имеет меньший вес, примерно от 1000 до 1200 грамм.

Однако мамин живот все равно намного больше, чем у той женщины, которая носит под сердцем одно дитя. Посчитайте, вместе детки весят не менее 2-2,5 килограмм.

А шевеления? Дети играют в мамином животе, кувыркаются, они более активны. На этом сроке беременные двойней имеют уже такой животик, как у беременных к 9 месяцу.

Детки-близнецы или двойняшки

Мамы, беременные двойней, часто опасаются, что не смогут родить сами и понадобиться кесарево сечение. Но такая беременность, это совсем не значит, что придется прибегать к оперативному вмешательству.

Женщины, вынашивающие двойню, всегда находятся под более серьезным наблюдением медиков и при необходимости беременную заранее помещают в стационар, где проводят предродовую подготовку.

Нередко женщины не могут доносить беременность и родить в срок, потому именно на 30 неделе беременности у таких женщин возможны роды. Но этого не нужно бояться. В этом сроке детки уже вполне жизнеспособны и вырастают здоровенькими.

О сроках

Сейчас идет 28-ая от зачатия и 30 акушерская неделя. Этот срок приходится на месяц беременности (лунный). Женщина носит беременность десять лунных месяцев и девять с небольшим, календарных месяцев.

30 акушерская неделя – это еще большее увеличение матки. Но малыш начинает расти еще быстрее, чем она! А вот количество околоплодных вод увеличивается ненамного, сейчас объем их в норме должен равняться 0,75 л.

Ваш малыш

Женщины ощущают, что ребенку как бы тесно внутри. Еще бы! Ведь малыш сильно подрос. И теперь малейшее его движение прекрасно чувствуется. Тем более, ребенок довольно активен, постоянно двигает и головой, и ручками, и ножками, и даже умудряется переворачиваться.

На приеме будущие мамы довольно часто задают вопрос: правда ли это, что ребеночек зажмуривает глаза при сильном освещении?

Раньше задавать такие вопросы никому не приходило в голову. Теперь – век технологий, благодаря исследованиям стало известно очень многое. Врачи теперь знают подробнейшим образом, на каком сроке и как развиваются все органы и системы плода.

На 30 неделе глаза малыша уже умеют реагировать на свет, но он просто еще не пользуется этой способностью в той мере, как пользуемся ею мы, за ненадобностью.

Яркий свет, такой, какой видим мы, не может проникнуть сквозь околоплодные воды, стенки матки, подкожный жир и кожный покров матери.

Читайте также:  Ринофлуимуцил при беременности — инструкция по применению, отзывы

Все движения, которые ребенок производит с помощью уже достаточно развитых глазных мышц – это своеобразная тренировка, необходимая для дальнейшей жизни уже после рождения на свет.

Моргания плода являются рефлекторным актом. Ребенок также умеет двигать глазными яблоками, но он не «следит» взглядом за чем-либо, а тоже тренируется.

Волосы

На УЗИ можно увидеть, что некоторые детки приобрели симпатичные прически – их волосики стали гуще и длиннее. Но это – индивидуальная особенность, так как есть новорожденные, которые волос почти не имеют и рождаются без них. А вот специальный пушок, который покрывал всю кожу, начинает постепенно исчезать.

Подкожный жир

Малыш становится еще более гладеньким и пухленьким, так как у него еще более увеличился слой подкожного жира.

Органы размножения

Половые органы на этом сроке, как считают врачи, должны иметь вид органов новорожденного доношенного ребенка. Это относится и к мальчикам, и к девочкам. Но такое происходит не всегда. Так, например, у родившихся мальчиков медики иногда диагностируют не опущение яичек в мошонку. В таких случаях этот процесс происходит несколько позже.

Головной мозг

Кора головного мозга пополняется новыми извилинами. Как мы писали ранее, это постоянный процесс, который продолжается до момента рождения.

О плаценте и лекарственных препаратах

Всем будущим мамам известно, что малыш получает необходимые ему вещества для роста и развития через плаценту. Плацента имеет форму лепешки красноватого оттенка, диаметр ее около 20 см и толщина примерно три сантиметра. Когда подходит срок родов плацента весит уже около 650-700 грамм.

Природа предусмотрела так, что плацента имеет разные поверхности – с маминой стороны она мясистая и с порами, а там, где располагается плод – совершенно гладкая и покрыта специфической амниотической оболочкой. Плацента имеет невероятно много кровеносных сосудов.

Малыш «прикреплен» пуповиной к плаценте. Обмен крови идет через пупочные артерии, которых две и через одну пупочную вену. Многих мам интересует длина пуповины. Она может быть разной – от 30 см и даже до 100 см.

Одним из страхов беременных женщин является опасение, что ребенок задушится пуповиной.

Объяснение врача акушера-гинеколога. Иногда, очень редко, происходит так, что пуповина образует узлы. Они так и называются – истинные пуповинные узлы.

Узел может затянуться, тогда кислород плохо поступает к малышу. Можно ли «развязать» узел? Современная медицина не в состоянии это сделать, но вполне может по шевелениям ребенка проанализировать его состояние.

Например, если долго нет шевелений плода или он слишком активен, следует обратиться к врачу. Потому необходимо регулярно проходить УЗИ с целью наблюдения, чтобы предотвратить возможные негативные последствия.

О лекарственных препаратах

Мы подробно объяснили строение и роль плаценты.

БЕРЕМЕННЫЕ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖНЫ ОСОЗНАТЬ – ВСЕ, ЧТО ПОЛУЧАЕТ ИХ ОРГАНИЗМ, ИДЕТ К МАЛЫШУ.

Потому ничего нельзя принимать без консультации с врачом. Это касается не только средств для внутреннего применения, но и мазей. Особенно тех, которые содержат гормоны.

Такие мази используются для терапии болезней кожи. Часто женщины, страдающие подобными патологиями, продолжают употреблять лечение после зачатия, не прочитав внимательно инструкцию к препарату.

Плацента уберегает плод, но она не всесильна перед натиском чужеродных агентов. Не в состоянии плацента полностью отфильтровать все поступающие в плод от матери вредные компоненты.

Шевеления плода

Будущая мама уже прекрасно научилась распознавать шевеления своего малыша. Теперь она уже не спутает их ни с чем! И если раньше многие беременные испытывали сомнения – что это двигается, ребенок или кишки, то сейчас смешно вспоминать об этом. Мамы хорошо слышат всякие толчки и иногда испытывают болезненные ощущения.

Внимание! Активные толчки ребенка – это практически всегда ответная реакция на действия мамы.

Потому беременная женщина должна анализировать характер шевелений плода. При чрезмерной его активности или, напротив, при редких толчках, необходимо поставить врача в известность об этом.

Перед самыми родами малыш должен немного притихнуть – это является нормой. Ему тесно в животе у мамы и он ждет момента, когда ему предстоит увидеть мир.

 

Справка. Объясняет врач-гинеколог. Существуют нормы, по которым ориентируются врачи-гинекологи во всем мире.

Приблизительное число толчков плода для 30 акушерских недель беременности это:

  • шесть раз в час;
  • десять раз за шесть часов;
  • около 24 раз за двенадцать часов.

О страхах и тревогах женщины. Объясняет психолог

О страхах и тревогах женщины. Объясняет психолог

На ранних сроках беременности самый распространенный страх – это боязнь выкидыша. Впоследствии страх обычно проходит и наступает более спокойный период. Но вот сейчас, на 30 неделе беременности, к некоторым женщинам возвращаются страхи.

Самые распространенные страхи

Боль в родах. В настоящее время существует много эффективных методов обезболивания родов, поэтому страхи абсолютно беспочвенны. Кроме того, ведь все – рожают. Боль при родах не является непереносимой. В природе все предусмотрено.

Хирургическое вмешательство. Страх операции – довольно распространен. Женщины опасаются кесарева сечения, боятся разрывов промежности.

Никогда никакие хирургические вмешательства не проводятся без специальных медицинских показаний. Показания предусматривают предотвращение вреда для женщины и малыша.

Так, иногда при родах необходимо произвести разрез промежности. Это убережет и роженицу и ребенка от осложнений. Самопроизвольные разрывы гораздо болезненнее их сложнее зашить. При разрезе промежности женщины практически не ощущают боль, разрез зашивается с применением анестезии.

Дефекация при родах. Многие роженицы испытывают ложный стыд перед возможной дефекаций во время родов. Надо понимать, что ничего стыдного нет. Если все же такое случится.

Ведь это – вполне физиологический естественный процесс. Это – жизнь! Нужно относиться к этому вопросу философски и где-то даже с юмором. А изводить себя глупыми мыслями по поводу этого накануне родов, мягко говоря, не умно.

Врач о 30 неделе беременности

Страх родить по дороге в роддом. Конечно, в жизни все бывает. Такие случаи бывают и о них пишут в газетах и рассказывают в телепередачах. Чтобы не мучиться от этого страха, есть смысл все подготовить заранее – вещи и то, что может понадобиться в больнице.

Если вызвать «скорую» вовремя, роды пройдут в больнице. Кроме того, роды ничего не имеют общего с тем, что показывают в сериалах по телевизору.

Врач о 30 неделе беременности

Сейчас наступило время отпуска, которого женщина так долго ждала. Воспользуйтесь этим! Высыпайтесь, не думайте о проблемах на работе, гуляйте, слушайте музыку, читайте, общайтесь с подругами. Живите в радость!

Масса тела к этому периоду могла сильно увеличиться – примерно на 9-10 кг. Если беременность протекает нормально, то вы не должны ощущать сильный дискомфорт от этого.

Но многие в этот период замечают, что привычная обувь не подходит. При этом может и не быть отеков. Тут есть объяснение – вес тела увеличился и свод стопы испытывает большую нагрузку. По этой причине нога становится как бы шире. После рождения ребенка все станет, как прежде.

И на этом сроке женщина может иметь проблемы со стулом, страдать от изжоги. Судороги в ногах, отечность и варикозное расширение вен – это тоже характерные жалобы. Увеличившаяся в размерах матка не дает нормально дышать, так как давление на диафрагму еще больше возросло. Сердце тоже испытывает удвоенную нагрузку.

По каждому из симптомов мы уже давали рекомендации в предыдущих статьях. Они остались прежними.
НА 30 АКУШЕРСКОЙ НЕДЕЛЕ ПО-ПРЕЖНЕМУ ОЧЕНЬ ОПАСНЫМ ОСЛОЖНЕНИЕМ ЯВЛЯЕТСЯ ПОЗДНИЙ ТОКСИКОЗ, О КОТОРОМ МЫ ТОЖЕ ДАВАЛИ ИНФОРМАЦИЮ.

30 неделя беременности. Боли

И сейчас у беременной что-то – да болит. Может тянуть спина, поясница, болеть низ живота. Если боль незначительна – не стоит беспокоиться. Сильные боли схваткообразного характера – повод обращения к врачу и помещения в стационар.

Выделения

Нормальные выделения из влагалища по-прежнему не должны быть слишком обильными. Только при появлении неприятного запаха и нехарактерного цвета выделений (желтый, зеленый, кровянистых) следует пройти диагностические обследования.

Если появилось кровотечение и обильные водянистые выделения – нужно вызвать «скорую». Такая симптоматика может свидетельствовать об угрозе прерывания беременности.

О преждевременных родах

Иногда бывают обстоятельства, когда женщина не можете доносить беременность. А могут быть патологии, при которых рекомендуют вызывать преждевременные роды.

В этом сроке у ребенка есть все шансы выжить, но в течение определенного срока ему придется находиться в стационаре под постоянным наблюдением специалистов. Для таких малышей используют специальное современное медицинское оборудование и препараты.

Медицинские исследования

В женской консультации могут дать направление на сдачу анализов крови на сифилис и ВИЧ. В зависимости от состояния здоровья беременной делаются общие анализы и тесты на глюкозу, при необходимости берется мазок из влагалища.

Если нужно, то проводят внеплановое УЗИ и кардиотокографию. На УЗИ врач проводит измерение длины конечностей ребенка, определяет количество околоплодных вод.

Измеряется так же объем грудной клетки и головы. Проводится анализ состояния внутренних органов.

Сейчас, на протяжении всего третьего триместра, вам необходимо посещать гинеколога один раз в 14 дней. Такая норма установлена в случае, если нет никаких жалоб.

При появлении любой подозрительной симптоматики визит к врачу откладывать нельзя. В экстренных случаях вызывается «скорая помощь».

Общие рекомендации

Ежедневный рацион питания – тот же, что и был у вас ранее. Режим приема пищи – 5-6 раз в день, небольшими порциями. Употребляйте в пищу все рекомендованные ранее продукты и пейте достаточно жидкости (свежеприготовленные соки, кисели, морсы, компоты).

Если беспокоит повышенный метеоризм, попробуйте ежедневно делать салат из тертой моркови и яблок с нежирной сметаной или натуральным йогуртом. Не употребляйте продуктов, вызывающих вздутие (например, виноград).

Если беспокоят запоры, следует применять натуральные безвредные способы его устранения, которые порекомендует врач. Ни в коем случае не покупайте никаких синтетических медикаментозных препаратов, вызывающих послабляющий эффект.

Помочь при запорах не так трудно. Пересмотрите питание, больше двигайтесь, каждый день употребляйте курагу и чернослив. При изжоге неплохим проверенным средством является кисель и каши.

При неприятном ощущении сильного сердцебиения и одышке старайтесь двигаться аккуратнее и медленнее, не делайте резких движений.

Следует помнить о возможности головокружений. Потому не меняйте слишком резко положение тела и не наклоняйтесь.

Если болит голова, попробуйте полежать в темной, тихой комнате. Не принимайте никаких обезболивающих лекарств без консультации с врачом.

Постоянно разговаривайте с малышом, пойте песни и рассказывайте сказки. Чтение вслух – великолепное совместное времяпрепровождение!

Соблюдайте осторожность при сексуальных контактах. Все противопоказания остались прежними.

Не забудьте об оформлении всех необходимых документов. Сейчас у вас есть время для этого. Приведите свои дела в порядок.

Старайтесь хорошо высыпаться ночью. Постель и подушки должны быть максимально удобными.

Не пытайтесь спать на спине, это приводит к нарушению кровообращения. Попробуйте спать полулежа, с отклоненной под углом в 45 градусов спиной. Так легче повернуться на любой бок, а потом сесть и встать.

При бессоннице позаботьтесь о спокойном вечере. Не стоит заниматься на ночь делами, которые отнимают много физических сил и эмоций. Если есть желание пообщаться с друзьями, делайте это днем.

Сейчас есть смысл составить список не только необходимых дел, но и покупок. Вы можете приобретать по списку все необходимое постепенно, по мере возможности, так это гораздо удобнее.

Занимайтесь регулярной профилактикой растяжек. У некоторых женщин их практически нет, а другие отмечают появление растяжек и на груди, и на животе, и на бедрах. Купите хорошие средства для ухода за телом, применяйте натуральное оливковое масло.

Во время беременности необходимо избегать публичных мест, особенно в период сезонных эпидемий. Инфекционные и простудные заболевания опасны и для будущей мамы, и для плода. При этом вред наносят и болезнетворные микроорганизмы, и лекарственные препараты для лечения заболеваний.

Следите за частотой тренировочных схваток. Регулярность их – норма для беременной.

Осталось совсем немного до родов. Срок чуть более двух календарных месяцев – это не долго. Наберитесь терпения!

Источник: http://farmamir.ru/2016/02/tridcataya-nedelya-beremennosti/

Ссылка на основную публикацию