Можно ли держать пост во время беременности?

Беременность и мусульманский пост

Вам не стоит соблюдать пост. Текстом достоверного хадиса беременные освобождены от соблюдения поста.

Такое возможно, но лучше поститься, нежели возмещать в денежном эквиваленте (фидья). Поститься следует по завершении беременности и периода кормления ребенка грудью.

Пропущенные дни поста восполняются один к одному. Восполняя, можно разбить месяц на 2–3 дня в неделю, на ваше усмотрение. Главное, чтобы в общей сложности получился месяц.

Если неважное самочувствие, можно попробовать поститься в короткие зимние дни.

Неправда.

Я не советовал бы, особенно в длинные летние дни. Это может отрицательно отразиться на здоровье будущего человека, а может явиться и угрозой для его жизни. Религия — это легкость [1], а потому следует быть и оставаться последовательной и благоразумной.

Категорически не поститесь.

Это не только вредно, но и может оказаться опасным для плода. Тягу к экстриму лучше применить в чем-то ином.

При ее физическом состоянии ей категорически нельзя поститься. Об освобождении беременных от соблюдения поста сказано в достоверном хадисе [2].

Ее каноническое и житейское невежество может привести к трагическим последствиям либо очень серьезно сказаться на здоровье будущего ребенка.

Она просто не имеет права поститься, пусть проявляет набожность в каких-то других вопросах, а не в случае, когда тем самым ввергает в очевидную опасность будущего человека [3].

Ссылки на богословские первоисточники и комментарий:

[1] «Религия — это легкость. И кто бы ни препирался с нею [проявляя излишнюю щепетильность и чрезмерную строгость, например желая превзойти других проявлением «особой» набожности], проиграет».

Хадис от Абу Хурайры; св. х. аль-Байхакы. См., например: Ас-Суюты Дж. Аль-джами‘ ас-сагыр. С. 261, хадис № 4301, аль-‘Аджлюни И. Кяшф аль-хафа’ ва музиль аль-ильбас. В 2-х ч. Бейрут: Аль-кутуб аль-‘ильмийя, 2001. Ч. 1.

С. 366, хадис № 1323.

[2] Хадис от Анаса ибн Малика; св. х. ан-Насаи, Ахмада и др. См., например: Ан-Насаи А. Сунан. С. 252, хадис № 2315, «хасан»; Ахмад ибн Ханбаль. Муснад. C.

1377, хадис № 19256 (19047), «хасан сахих»; аш-Шавкяни М. Нейль аль-автар. В 8 т. Т. 4. С. 245, хадис № 1685; Заглюль М. Мавсу‘а атраф аль-хадис ан-набави аш-шариф. Т. 3. С. 199; аз-Зухайли В.

Аль-фикх аль-ислами ва адиллятух. В 11 т. Т. 3. С. 1701, 1745.

[3] В Коране сказано: «Не бросайте себя своими же руками (по собственной воле) в опасность (на погибель)!» (см. Св. Коран, 2:195).

То есть не подвергайте себя преднамеренно и необоснованно опасности, цените жизнь и относитесь к этому дару Божьему с соответствующим вниманием.

Не полагайтесь на дело случая, не позволяйте эмоциям, ведущим к неоправданному риску, брать верх над разумом. Перепроверяйте все, будьте внимательны, но не мнительны.

Аят: 1:1

Источник: https://umma.ru/beremennost-i-post/

Мера поста: как поститься детям, беременным и больным

Подготовили Мария Асмус, Анна Данилова, Анна Яночкина.

Мы попросили священников и матушек ответить на некоторые вопросы об индивидуальной мере поста, сегодня мы публикуем ответы протоиереев Александра Ильяшенко, Игоря Пчелинцева, многодетных мам – матушки Инны Викторовны Асмус, Ольги Дмитриевны Гетмановой, матушки Елены Карпенко.

См. также статью протоиерея Димитрия Карпенко Суббота для человека .

Пост – это не направление в больницу!

Протоиерей Александр Ильяшенко, настоятель храма Всемилостивого Спаса в Москве, отец 12 детей, председатель редакционного совета портала «Православие и мир”.

– Отец Александр, один из вопросов, который нам задали читатели таков: часто говорят, что пост матери может благотворно воздействовать на духовную жизнь ребенка. Разве же ребенок станет лучше от несъеденного куска мяса?

Речь идет о том, что пост – это жертва Богу. Если мамочка постится, желая свой посильный пост совершить как жертву Богу, то Ему это угодно и малыш ощутит благодать Божию, как и при посещении храма, как при молитве родителей.

«Мать дала обет Богу: если я останусь живым, то она со мною отправится на благодарственное богомолье к св. Митрофану Воронежскому.

И, слава Богу, выздоровел… …Кстати, она “понедельничала” за детей (соблюдала пост в понедельник), но от нас всегда это скрывала.

Собственно, она воспитала и обучила всех шестерых детей (троих в высших учебных заведениях, а троих — в средних). Спаси ее Господи!» Митрополит Вениамин Федченков. Промысел Божий в моей жизни

– А в прежние времена строго постились?

Конечно, но тогда была другая экология и другая пища. В одном произведении царской эпохи, маловерный племянник говорил тетушке: «Какая разница – вкушаю ли я постом ветчину или осетровый балык?». Или известен еще случай, когда иностранцу советовали приезжать в Россию Великим постом, когда стол самый изысканный. Ведь постная пища может быть и вкусной и питательной и полезной.

Но мы очень сильно отличаемся от наших предков и здоровьем физическим, и духовным здоровьем, у нас другая экология, темп жизни, перегрузки. Мы другие.

Поэтому нельзя буквально перенимать те традиции, которые были естественными даже не так давно, даже еще в начале двадцатого века. Произошла миграция из деревни в города, крестьянство у нас уничтожено, в нашем современном языке нет слова, которым можно назвать земледельца.

Жизнь изменилась кардинально. Поэтому сейчас так остро встает вопрос о формах физического поста: раньше у людей был больший запас прочности. Люди по-другому питались: молоко было не из пакета, а из-под коровы, хлеб из печи, вода ключевая, воздух чистый.

Крестьянин активно владел 10 000 операциями. Представьте себе – нам предложат запрячь лошадь. Починить плуг, избу сложить. Как потрясающе владели топором!

– А если пост воспринимается даже верующим человеком не как жертва Богу, а просто как ограничение, установленное Церковью – пришло 28 ноября и все, теперь месяц ни мяса, ни молока.

– Конечно, даже если человек относится к посту без должной глубины, но постится из послушания Матери-Церкви, то он оказывает послушание, а послушание – уже само добродетель. И если ты постишься неосознанно, то Господь восполняет и дарует глубокое понимание поста.

– Батюшка, а правильно ли беременным женщинам ограничивать себя в любимой еде, и вкушать менее вкусную, пусть и скоромную пищу? В частности, читатели вспоминают 8 правило св.

Тимофея Александрийского: «жене, родившей в четыредесятницу Пасхи, повелевает не соблюдать узаконеного поста, но подкреплять себя насколько можно и употреблением вина, и умеренной пищей, ибо пост придуман для обуздания тела, а когда оно слабо, то не нуждается в обуздании, а в помощи, чтобы оздороветь и собрать прежнюю силу».

В этом правиле все сказано в соответствии с высокой греческой ученостью: подкреплять себя в пище, ограниченно.

Если пищу надо вкушать как лекарство – вкушай, или может быть постом и лечиться не нужно? Более того, это правило не отменяет пост, здесь указана и причина по который мы постимся: мы постимся, чтобы уметь ограничивать свои желания. Но болезнь сама по себе – это ограничение.

Конечно, при токсикозе – болезненном состоянии, при плохом самочувствии нужно есть то, что требует организм. Но я хотел бы опереться на достаточно далекий от беременности авторитет: Александра Васильевича Суворова: «плох тот солдат, который не хочет быть генералом. Каждый солдат должен понимать свой маневр».

Для чего ты постишься? Если ты мамочка, твоя задача – родить здорового ребеночка: нужно и питаться правильно, и твое состояние должно быть умиротворенным радостным и оно должно передаваться твоему ребенку. Если плохо себя чувствуешь, то ешь то, что требует организм.

А мы начинаем мельчить –   а то можно, а это? Так вот либо ты ставишь перед собой задачу родить ребеночка и не одного, или ты превращаешь пост в фарисейское буквоедство.

Если твое сердце мирное, радостное, то подвиг правильный, а если же ты относишься   к Богу, как к счетоводу, который считает за тобой, что ты съел, то ты ошибаешься. Но при этом человеку очень просто расслабиться и дать себе ненужные послабления.

Для этого нужен и самоконтроль, и церковная жизнь, и опора на советы духовника и людей в этой сфере уже имеющих опыт.

– То есть постящемуся нужно пройти между Сциллой и Харибдой того, чтобы и силы не растерять и жертву Богу принести?

– Пост – это не направление в больницу! Надо поститься настолько строго, насколько это реально по силам.

Часто верующие начинают поститься чрезмерно: ревность не по разуму, на мой взгляд,   связана с утратой традиций. Ведь вопросы поста, на самом деле, должен решать не столько священник, сколько традиции семьи.

В большой патриархальной семье, где постились бабушки, дедушки, дяди, тети, ребенок с детства видел   перед собой все виды поста, как постились взрослые, как постились беременные жены старших братьев, постились ли больные.

Ограничить себя, особенно беременным женщинам, надо разумно. Например, ограничить от негативных внешних впечатлений, главным источником которых является телевизор, от привычки осуждать, перемывать друг другу косточки.   Апостол Павел говорит «Всегда радуйтесь.

Непрестанно молитесь. За все благодарите» (1 Сол. 5, 16—18).. Если твое состояние такое,   твой пост Богу угоден. Если ты неспособен такую радость хранить, то главную задачу поста ты не выполняешь.

Но даже если ты как-то себя ограничиваешь, то Господь это вознаградит, Он и намерение целует.

Поститься не во славу свою, а во славу Божию

Протоиерей Игорь Пчелинцев, священнослужитель Нижегородской епархии.

Мне кажется, что пост зависит от духовных и физических сил самой женщины. Для женщины воцерковленной, вынашивающей, может, и не первого ребенка, живущей в православной семье при нормальном течении беременности, наверное, можно поститься по уставу (но с рассудительностью, которая предполагается у нормально воцерковленного человека).

У людей малоцерковных, не имеющих достаточного опыта христианской жизни, наверное, должна быть другая мера поста. Для начала надо бы подумать об основах – о вере во Христа и о знании Евангелия.

А то многие хотят поститься (или не поститься) во славу свою, а не во славу Божию, как говорит Апостол Павел – «ем, во славу Божию ем, не ем – во славу Божию не ем».

Не потакать своим желаниям в целом, но и не зашивать себе рот – чувствовать себя и ребеночка.

Не нужно просить благословение как санкцию на пост или на его разрешение. Перед постом попросить благословения у духовника или приходского священника. Просто благословение. Не нужно у духовника утверждать список чего есть, а чего не есть (и в каком количестве) – это просто недостойно нашей церковной жизни.

Из задаваемых вопросов мы видим, что часто проблема поста – это, прежде всего, проблема питания, но (как известно) пост это не только воздержание в еде. Постится ум, постится сердце человека, постится язык.

  Святоотеческое учение призывает в пост совершать дела милосердия и добра, поучаться от Священного Писания, каяться в грехах, молиться усерднее, чем обычно, посещать богослужения (по возможности), причащаться Св. Таин.

И наоборот – удаляться от лишних развлечений, суетности ума, праздных разговоров и прочего зла. Все это важнее гастрономии и гораздо важнее в целом для мамы и ее будущего ребеночка.

Всегда радуйтесь!

Матушка Инна Викторовна Асмус, мать 9 детей, супруга протоиерея Валентина Асмуса

Как говорил преп.Серафим Саровский, ешьте, что хотите, только друг друга не ешьте. Вот это и есть наша главная проблема.

Я думаю, что беременным следует питаться по науке и нет ничего зазорного в том, если беременную женщину тянет на какой-то продукт и она его ест. Пост – это сугубо личное дело каждого человека.

Не нужно только забывать о словах святого апостола Павла: “Всегда радуйтесь, за все благодарите Бога”, не нужно пытаться превратить христианство в нечто скорбное.

Мера поста – индивидуальна

Ольга Дмитриевна Гетманова , воспитала 9 детей. В 2006 г. награждена Святейшим Патриархом Алексием «Патриаршим знаком материнства». Супруга Романа Николаевича Гетманова – известного акушера-гинеколога.

Пост при беременности – несомненно, индивидуален: хочешь – ешь мясо, не хочешь – не ешь. Если ты не будешь есть мясо полтора месяца – ни с тобой, ни с ребенком ничего не случится. Ты же не весь год будешь поститься. Я сама люблю картошку – мне и с ней хорошо в пост. Если не можешь без шашлыков – ну и ешь их. И молочное если нужно – ешь. Только объедаться не надо.

Читайте также:  Можно ли применять облепиховые свечи при беременности?

Я не спрашиваю у духовника, как конкретно мне поститься во время беременности, но знаю, что он разрешает своим прихожанкам во время беременности в пост молочное.

На самом деле, расход белка   больше не во время беременности, а во время кормления –   вот тогда без молочного туго. Попостишься недельку и чувствуешь, что молока стало ощутимо меньше.

Еще один известный факт: во время блокады Ленинграда у совершенно истощенных женщин рождались полновесные дети. Это значит, что все, что им нужно, они сами берут из организма матери. Это у матери могут потом зубы ломаться и волосы выпадать… (Улыбается)“

Воздерживаться от того, к чему имеешь пристрастие

Матушка Елена Карпенко, мать троих детей, супруга священника Димитрия Карпенко.

Для женщины – беременность и есть ее подвиг, та малая жертва Богу, которую она может принести. Поститься нужно по своим силам, потому как, к сожалению, современные женщины не так крепки физически, да и духовно, думаю, тоже. Если между беременностями был маленький перерыв, поститься очень тяжело, знаю по своему опыту.

Кушать нужно все, что хочется и ограничить себя лишь в том, в чем нет особой необходимости . Каждая женщина должна сама для себя определить свой рацион, найти «золотую середину».

Для меня, допустим, таким ограничением стало воздержание от сладкого – признаться, это моя слабость. Знаю случаи, когда женщины постились на протяжении всей беременности, строго соблюдали пост и рожали при этом крепышей.

То есть, если чувствуешь в себе силы и здоровье позволяет, то можно поститься.

Пост, это сугубо личное дело каждого… Самое главное не обозлиться на окружающих. Воздерживаться во время беременности нужно не от мяса и йогурта, а от того, к чему имеешь пристрастия. Можно ограничить себя от просмотра телевизора, пустословия. В конце концов, постараться не осуждать, а ведь это гораздо труднее, чем не съесть кусок мяса.

Вопросы о питании во время беременности уместней задавать врачу, у которого наблюдаешься. К духовнику все же стоит ходить на исповедь не с вопросами о еде, а с духовными проблемами и переживаниями.

Источник: https://www.pravmir.ru/mera-posta-kak-postitsya-detyam-beremennym-i-bolnym/

Можно ли держать пост во время беременности

Если будущая мама соблюдает посты во время церковных праздников, она задумывается, можно ли держать пост во время беременности.

Когда женщина вынашивает ребенка, ее организму требуется много витаминов. Так что, ей необходимо полноценно питаться. Как быть: отказываться от поста или ограничить употребление запрещенных продуктов?

Можно ли держать пост во время беременности

Как поститься православным беременным

На вопрос, можно ли держать пост во время беременности православным, священники отвечают так — ограничение употребления продуктов не должно вредить здоровью беременной и ее малышу.

Пост подразумевает не отказ от употребления пищи, а ограничение будущей мамы в продуктах, вредящих здоровью ребенка.

Женщине в положении все равно нельзя употреблять пищу в неумеренных количествах. При этом необходимо питаться полноценно, то есть пить воду, есть фрукты, зелень, овощи. Также можно есть орехи. Мед, бобовые и льняное масло можно употреблять умеренно. Необходимое количество кальция можно получить, съедая яичную скорлупу. Смолите ее в пыль и погасите лимонным соком.

Если беременность сопровождается осложнениями, можно есть мясо, но в меру. Считается заменой поста болезнь или труд. Если у кормящей матери избыточное количество молока, можно полноценно поститься. Вот только у многих современных женщин не лучшее состояние здоровья, поэтому необходимо смягчить пост.

Важно рассчитывать свои силы. Если женщина живет в православной семье и беременность у нее протекает нормально, она может полноценно поститься. Однако соблюдать меру стоит.

Если беременная – малоцерковный человек, ей для поста рекомендуется другая мера. Сначала ей следует подумать о вере и Евангелие. Только тогда в посте будет смысл. При этом надо чувствовать свои потребности и нужды ребенка.

Разрешения на пост просить не надо. Перед тем, как начинать поститься, попросите благословения у священника. Не стоит утверждать у священника список продуктов, которые можно есть во время поста, потому что этот поступок считается недостойным для верующих.

Для женщины беременность уже считается подвигом. Так что, поститься им нужно в меру своих сил. Ограничивать себя лучше только в продуктах, в которых нет необходимости, например, в сладком.

Во время токсикоза беременная бывает привередливой в еде. Так что, в этот период ей можно есть, что хочется.

В случае слишком большой прибавки веса из-за переедания, будущая мама может использовать пост, чтобы поправить здоровье, например, устроить разгрузочный день и есть больше овощей и фруктов. Это поможет предотвратить  излишний набор веса.

Устраивать разгрузочные дни рекомендуется два раза в неделю. Лучше это делать в постные дни – среду и пятницу.

Нередко будущие мамы набирают лишние килограммы, потому что употребляют много углеводов. Во время поста нельзя есть шоколад, сдобу. Так что пост для беременных полезен.

Беременной женщине, соблюдающей пост, во время пасхального обеда желательно есть понемногу. Ведь переедание вредит здоровью ребенка.

Соблюдая пост, нужно ограничивать себя и в развлечениях, например, в просмотре телевизора. При этом причащение и чтение полезных для души книг обязательно. Однако беременная может не приходить к началу Литургии.

Как поститься беременным мусульманкам

Отвечая на вопрос, можно ли держать пост во время беременности мусульманкам, стоит сказать, что важно подготовить душу к Рамадану, читая Коран. Кстати, беременным поститься легче, чем кормящим. Главное – продумать график питания. У многих сестер имеется опыт поста в период кормления.

Женщинам на последних сроках беременности особенно рекомендуется поститься даже не во время Рамадана – им можно соблюдать сунну.

Подбор оптимального рациона – дело непростое, потому что люди живут в разных местностях и их традиции отличаются. Это влияет на то, к каким продуктам имеется доступ.

Тем не менее можно дать следующие советы. Перед началом поста необходимо изучать статьи о его важности. Также ознакомьтесь с информацией о Рамадане. Необходимо знать и особенности своего организма. Это поможет прочувствовать сложности, возникающие во время поста. В случае плохого самочувствия его можно прервать.

Также отвечая на вопрос, можно ли поститься беременным мусульманкам, следует сказать, что сухур – важный момент для поста. Для него лучше просыпаться за полтора часа, чтобы восполнить недостаток жидкости, так как запасы еды не очень важны. Однако постоянно голодать не стоит.

Во время поста важно соблюдать умеренность в еде и потреблять достаточно жидкости. Пить воду следует начинать с ифтара. В этот период беременным следует выпивать два литра воды. Кормящим женщинам можно пить больше. Также пейте травяной чай или бульон. Если восполнять недостаток воды, поститься будет легче.

Берегите себя и будьте здоровы!

[box type=» shadow » ]
Не пропустите самые популярные статьи рубрики
:

[/box]

Источник: https://ideales.ru/mozhno-li-beremennym-zagorat-na-solnce-chereschnyu/mozhno-li-derzhat-post-vo-vremya-beremennosti.html

Беременность и пост в месяц Рамадан

Снова настало это чудесное время года, когда мусульмане постятся в течение месяца Рамадан.

Если беременная женщина здорова, в состоянии соблюдать пост, и это не влияет на ее плод, то она обязана поститься, потому что она не имеет никакой уважительной причины не делать этого.

Что касается исключений во время поста, то беременная женщина (или кормящая грудью) может не поститься в том случае, если опасается за свое здоровье или здоровье будущего ребенка.

Ученые разошлись во мнениях относительно постановлений о беременных и кормящих грудью матерях, если они не постятся. Есть несколько мнений : 1) Они должны только восполнить пост, когда родят и очистятся от нифаса. Это – мнение имама Абу Ханифы.

2) Если они боятся за себя, они должны только восполнить пост (когда родят и очистятся от нифаса), а, если они боятся за своих детей, тогда они должны восполнить пост и давать фидья за каждый пропущенный день. Это мнение имама Аш-Шафи’и и имама Ахмада.

Тем не менее, некоторые беременные женщины начинают сомневаться: поститься или не поститься, потому что не знают, как это повлияет на их состояние.

Обратите внимание на некоторые аспекты:

  • Говорили ли с достоверным врачом мусульманином о вашем состоянии, является ли оно безопасным для соблюдения вами поста и нет ли никаких рискованных условий для вашего организма?
  • Необходимо ли вам принимать лекарства, которые влияют на ваше состояние в течение дня?
  • Есть ли у вас такой тип диабета, который требует применения инсулина или какая-то другая болезнь, требующая постоянного приема лекарств?
  • Предполагают ли у вас врачи угрозу к срыву беременности или роды ранее предполагаемой врачами даты?

Если любой из вышеперечисленных вопросов, возможно, как-то связан с вами, обратитесь к достоверному врачу мусульманину, чтобы получить ответ не влияет ли ваша проблема на соблюдение поста.

Иногда некоторые врачи могут посоветовать не соблюдать пост, по чисто медицинским причинам, касающихся вашего будущего ребенка или вашего собственного здоровья.

Хотя, у вас может быть достаточно здоровья и сил, чтобы поститься. В конце концов, беременность это не болезнь или инвалидность.

Это всего лишь временное состояние, которое нуждается в дополнительной заботе и внимании, для обеспечения безопасного исхода для матери и ребенка.

Для того, чтобы без осложнений соблюдать пост во время беременности, общее благополучие матери должно быть в лучшем виде. Следующие советы являются полезными как для матери, так и для ребенка, и помогут безопасно соблюдать пост:

  • Никогда не пропускайте сахур, если нужно — заведите свой будильник, чтобы не пропустить предрассветный прием пищи.
  • Ешьте сбалансированную, питательную еду на сахур. Выбирайте продукты, которые высвобождают энергию медленно, например, сложные углеводы, такие как цельнозерновые продукты и семена, и продукты с высоким содержанием клетчатки, например, бобовые, овощи и сухофрукты. Это будет поддерживать ваш организм во время поста, а также поможет предотвратить запоры .
  • Пейте больше воды около 1,5 литров на 2 литра воды или других жидкостей между закатом и рассветом, а также избегать напитков с кофеином, таких как кофе или чай, кола. Кофеин заставляет вас терять больше воды
  • Употребляйте все в меру, чтобы сохранить баланс соли и сахара в организме.
  • Избегайте много сладких продуктов, которые быстро повысят уровень сахара в крови. Ваш уровень сахара в крови может затем быстро упасть, что может вызвать головокружение.
  • Вместо того, чтобы употреблять рафинированные продукты с высоким содержанием жиров, выбирайте здоровые варианты продуктов, такие как картофель или нут.
  • Убедитесь, что вы получите достаточное количество белка из бобов, орехов и хорошо приготовленного мяса и яиц. Это поможет вашему ребенку поправиться.
  • Отдыхайте и старайтесь избегать напряженной работы.
  • Сохраняйте спокойствие в течение дня, для этого можно больше находиться дома.
  • Во время разговения, попробуйте есть медленно. Кишечник отдыхал в течение дня, поэтому стоит есть не спеша, чтобы еда не стала «шоком».
  • Не переедайте.
  • Во время период, когда можно есть, например, на ифтар, делайте частые здоровые закуски, чтобы обеспечить ваш организм суточной дозой питательных веществ.
  • Уделите внимание приему фиников при разговении и на сахур. Современные ученые утверждают, что один финик и стакан молока могут обеспечить минимально необходимую потребность человека в питательных веществах. О великой пользе фиников для здоровья человека передано нам от самого Пророка Мухаммада, мир Ему.А «мать верующих» ‘Aиша, жена Пророка Мухаммада, мир Ему и благословение Аллаhа, рекомендовала финики как прекрасное средство против головокружения. Пророк, мир Ему, употреблял любые сорта, но из всех предпочитал ‘аджва — этот сорт содержит больше сахара (фруктозы), что дает организму больше энергетического запаса. Употребление фиников является причиной наполнения силой организма и ограждения от болезней. Известно, что финики облегчают беременность и роды.Аллаh Всевышний сказал (Сура Марьям, Аяты 22-26), что означает: «Когда у нее начались родовые схватки, она увидела пальму и подошла к ней, чтобы опереться о её ствол и укрыться под её тенью. Она представила, как люди будут осуждать её, и желала умереть раньше этого и быть забытой навсегда. Ангел воззвал к ней: «Не печалься, твой Господь создал рядом с тобой ручей. Потряси ствол пальмы и к тебе упадут свежие, спелые финики. Поешь, попей и не тревожься!»Рекомендуется употреблять финики во время приближения родов. Лишь недавно ученые смогли оценить величайшую пользу фиников для облегчения родов, а также для беременных женщин и плода. Доктора настоятельно рекомендуют женщинам накануне и в день родов непременно употреблять продукты, содержащие фруктозу. Дело в том, что фруктоза обеспечивает ослабленному беременностью организму матери энергию и жизненную силу и в то же время запускает целый ряд химических реакций в организме, способствующий началу выработки молочными железами достаточного количества молока, необходимого новорожденному младенцу с первых минут жизни. Кроме того, часто во время родов женщина теряет значительное количество крови, что становится причиной понижения уровня сахара в организме. Поэтому финики важны для поступления в организм необходимого сахара, дабы не допустить снижения давления. Научные эксперименты показали, что финики содержат особые элементы, которые укрепляют мышцы матки в последние месяцы беременности. А это, в свою очередь, не только облегчает процесс самих родов, но также уменьшает травматичность матки и срок послеродового кровотечения. Финики содержат и такие элементы, которые обогащают материнское молоко важнейшими витаминами для полноценного развития здорового ребенка, повышая сопротивляемость организма малыша множеству заболеваний. Учитывая все эти факторы, именно финики, как лучшую еду, рекомендуют диетологи беременным и кормящим женщинам.
  • Всегда выбирайте качественную еду.
Читайте также:  Основные причины бесплодия у женщин

Во время поста все же необходимо быть на страже таких симптомов:

  • Снижение или отсутствие движения вашего будущего ребенка (на том сроке, когда ребенок уже обычно шевелится)
  • Стягивание живота
  • Тошнота или рвота
  • Головокружение или ощущение легкости в голове, потемнение в глазах, затуманенность сознания
  • Лихорадка
  • Боль в нижней части спины
  • Боль при мочеиспускании
  • Сильная, не проходящая головная боль
  • Сильная слабость

Если вы испытываете любой из этих симптомов, обратитесь за консультацией к достоверному компетентному врачу мусульманину, так как это может быть предупреждающим сигналом развития заболевания.

Мы хотим сказать о том, что беременность не должна быть сдерживающим фактором в соблюдении поста. Тем не менее, будьте всегда на чеку любых сигналов вашего тела, которые могут потребовать медицинской помощи. Если у вас возникли сомнения или вопросы на счет каких-либо возникших симптомов, поговорите с вашим врачом.

По данным некоторых исследований, примерно три четверти (75 %) беременных женщин-мусульманок по всему миру соблюдают пост в месяц Рамадан. Вы должны соблюдать пост, если вы здоровы, и это не влияет на ваш плод.

Но, если вы боитесь за свое здоровье во время беременности или за здоровье вашего ребенка, вы можете не поститься, но потом все равно нужно будет возместить долги.

 Поговорите с достоверным врачом мусульманином и имамом, чтобы помочь вам рассмотреть вашу ситуацию.

Желаю всего самого лучшего на вашем пути соблюдения поста, а так же безопасной беременности. Пусть Бог дарует вам благочестивое и здоровое потомство.

Статья составлена на основе советов малайзийского врача, специалиста в области здравоохранения, здоровья семьи, особенно женского здоровья и инфекционных заболеваний.

Источник: http://sister.net.ua/?p=594

Можно ли соблюдать пост во время беременности?

Можно ли соблюдать пост во время беременности?

  • Не получиться соблюдать пост, ведь в пост нельзя есть белок. А без белка долго не протянуть.Есть так называемый миф, что беременная женщина должна есть почти вс и за двоих, но это не правда. Женщина, если она есть вредные продукты, которые откладываются ей же в жир, так как он состоит только из него и так нет никаких полезных веществ.Надо есть не много, а полезно.Просто слышала, что у беременных просыпается аппетит, вот они едят вс подряд и за двоих, оправдывая это тем, что это нужно не им, а их ребнку.
  • Конечно же можно. Только пост для беременных немного другой. Я ходила беременной 4 раза и все эти беременности были с постом. Какой пост? Не есть того сладкого, которое очень любишь и позволяешь себе есть. Не сидеть тупо в Интернете в социальных сетях. ПОПЫТАТЬСЯ не осуждать других людей вообще за любые поступки (очень сложное задание). Прочитать не любовный роман, а духовную литературу. И еще вы можете сами для себя придумать то, над чем вам следует поработать.Пост — это время, когда вы стоите на посту своей души.
  • Церковь разрешает не соблюдать пост детям, беременным женщинам, больным и старикам, ведь им нужно полноценное питание, богатое всеми минеральными веществами и витаминами, а постясь это сделать невозможно. Поэтому беременным строго соблюдать пост не нужно, а при желании поститься просто ограничить или на время отказаться от тех продуктов, отказ от которых не повредит вашему организму и будущему малышу. Лучше соблюдать quot;духовный постquot;, если так можно сказать.
  • Обычно гинекологи, наблюдающие за ходом беременности, не советуют женщинам в положении соблюдать Великий пост, соблюдая все его правила. Такого мнения придерживается и церковь. Оно и понятно, ведь при беременности от физического состояния женщины зависит здоровье новорожденного ребенка, правильное формирование его организма.Пост это, по сути, уход от привычной еды и сладостей, запрет на увеселительные мероприятия. Но если, например, запрет на развлечения пережить и соблюсти еще можно, то ограничения в еде могут отрицательно повлиять на состояние беременной женщины (взять хотя бы повышение или понижение давления, низкий гемоглобин). Конечно, если женщина и в обычное время не налегает на мясо, то изменения в еде будут незаметны. В таком случае привычная пища вполне позволит женщине выносить здорового ребенка. Но когда ограничения поста женщиной переносятся тяжело, то тут уже может пострадать как здоровье малыша, так и самой женщины, потому что все необходимые витамины и минералы ребенок возьмет для себя у мамы.Всем понятно, что нехватка в организме беременной женщины, допустим, кальция приводит к проблемам с зубами, к повышенной ломкости костей, потому что кроха все заберет, при этом организм матери пострадает.Можно, конечно, полностью отказаться во время поста от мяса, но при этом получать белки с рыбой и молоком. Тем более сейчас есть уйма рецептов вкусных блюд, которые можно есть в пост.Даже в Библии сказано, что не поститься разрешается беременной или кормящей женщине и путнику в дороге. Так что беременной можно вообще не соблюдать пост. Тут ведь важно понять, что пост это не диета или простое ограничения в еде, его внутренний смысл ведь гораздо глубже. Беременным достаточно будет соблюдать другие требования поста это принесет успокоение и пойдет ей на пользу.
  • Не советую. При чем очень не советую. Если ваши религиозные взгляды разрешают вам издеваться над вашим организмом, то для полноценного развития плода необходимы все аминокислоты, белки, жиры и углеводы. Короче говоря, без фанатизма в этих вещах, чтобы не навредить ребенку.
  • Конечно же нет. Будущий ребенок для развития должен получать питательные вещества. Голодание пагубно сказывается на развитии ребенка. Подумайте о нем. Не советую , черевато последствиями. Лучше разнообразьте питание и витамины не забудьте
  • Насколько я знаю, даже церковь разрешает отказ от поста для больных, кормящих грудью, беременных и путешественников. Тем более, что в России бывают посты очень строгие и продолжительные, например Великий пост. Там немало дней, когда даже постное масло запрещено. И рыба только по большим праздникам. Не надо бояться нарушить какие-то правила, придуманные для отказа от чревоугодия путм осознанного самоограничения. Ведь беременные — особая категория, они вынашивают наше будущее. Объедаться, конечно, не стоит, а вот разнообразие продуктов должно быть.

Источник: http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/mozhno-li-soblyudat-post-vo-vremya-beremennosti/

Можно ли беременным соблюдать пост? Часть 1

Можно ли беременным соблюдать пост? Часть 1

03 Февраля 2014

На этот счет существует множество мнений, поэтому каждая верующая женщина, независимо от конфессии самостоятельно принимает решение о том, какую меру поста она будет соблюдать во время беременности.

Посты являются обязательной частью религиозной практики в христианстве, иудаизме и мусульманстве, различаясь лишь продолжительностью и степенью пищевых ограничений.

Все зависит от степени воцерковления, состояния здоровья и личного самочувствия, поэтому ни священнослужитель, ни родственники не должны давать советов, за которые они не готовы нести ответственность.

Консультация с врачом не помешает, хотя, скорее всего, он будет утверждать, что пост навредит малышу и его маме. В любом случае решение должна принимать сама беременная, взвесив доводы за и против, проанализировав все рекомендации и прислушавшись к своему сердцу.

Даже если женщина питается неполноценно, ребенок добудет все необходимое из ее организма, но она может получить множество проблем со здоровьем, так как кости, зубы, волосы, иммунная система и другие органы будут нуждаться в масштабной реабилитации.

Для начала следует ознакомиться с информацией, которая может быть полезна для тех, кто сомневается, стоит ли поститься во время беременности.

В связи с приближением 40-дневного Великого поста, который держат православные и католики, мы решили поговорить на эту тему, хотя в католицизме нет строгих правил, кроме отказа от мяса по пятницам.

Католики сами определяют меру своего воздержания в пище, а для православных существует Церковный Устав, который веками соблюдали наши предки. К сожалению, некоторые прихожанки храмов могут переусердствовать в воздержании от пищи, забыв, что в первую очередь следует думать о ребенке, которому строгий пост противопоказан.

Для нормального формирования плода беременной женщине необходимо ежедневно получать от 100-150 г белка, из которых как минимум 90 г должны быть получены из скоромной пищи (мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов).

Только при этом условии малыш не будет забирать белок из тканей матери, а если рацион беременной состоит только из овощей, фруктов, круп, бобовых и орехов (таковые правила Великого поста), что останется ей самой? В 100 г гречки содержится всего 6 г белка (в остальных крупах меньше), в 100 г фасоли – 23 г белка, в грибах – 4,4 г, при этом самым «белковым» овощем является зеленый горошек (5,1 г белка), а фруктом – черная смородина (1,1 г). Орехи как постоянный источник белка для беременных не подходят из-за высокой жирности, а соя (45 г белка) не рекомендуется из-за входящих в ее состав фитогормонов.

Лучшие источники белка – телятина (30,7 г на 100 г мяса), говядина (28,6 г), индейка (25,3 г), кура (25,2 г), кролик (24,6 г), рыба (особенно горбуша и щука), черная и красная икра (28-31 г), сыры (до 27 г белка).

Включая в свой рацион высокобелковые продукты, запрещенные в пост, можно разнообразить свой рацион и уменьшить количество ненужных углеводов, поскольку для получения одной и той же порции белка в одном случае достаточно съесть небольшой стейк, а во втором случае придется увеличить порцию зернобобовых, рискуя набрать вес. Кроме того, в животных белках содержатся необходимые аминокислоты, витамины (особенно группы В), минералы и микроэлементы, так необходимые для формирования тела малыша. Недостаток железа, которое содержится в мясе, субпродуктах, креветках и черной икре, приводит к снижению уровня гемоглобина в крови и недостаточном выведении из нее углекислого газа, что может привести к гипоксии плода. Морепродукты (особенно жирная рыба) представляют особенную ценность для будущей мамы, поскольку в них содержатся полезные липиды и полиненасыщенные жирные кислоты, мгновенно усваивающиеся организмом. Рыбные белки сразу же «встраиваются» в белковые молекулярные структуры тканей и включаются в работу, которая в теле беременной женщины протекает по одному сценарию – обеспечить кроху всем необходимым для жизни и развития. Также в рыбе содержится фтор, важный для формирования зубов, и фосфор, принимающий участие в сердечной и мозговой деятельности.

Плюс ко всему этому женщина, вынашивающая ребенка, должна съедать одно яйцо в день, в состав которого входят витамины Д, А, В6, В2 и целый список таблицы Менделеева, а в перепелиных яйцах еще имеется огромное количество железа. Про молочные продукты и необходимость кальция для формирования костной системы пузожителя осведомлены все будущие мамы, поэтому следует «налегать» на творог, в котором, кстати, содержится 14 г белка на 100 г продукта.

Пост считается воздержанием от излишеств, но можно ли считать излишествами «кирпичики», из которых строится детский организм? Многие священники советуют беременным прихожанкам воздерживаться от вредных, но столь любимых всеми сладостей или мучных изделий.

Такая серьезная жертва вполне впишется в настроение поста и принесет большую пользу матери и ребенку.

Читайте также:  Можно ли пить кофе при беременности

Серафим Саровский говорил: «Постом хоть мясо ешьте, только друг друга не ешьте», потому что смысл поста заключается не в гастрономии, а в отказе от греховных помыслов и поступков, а это соблюдать гораздо труднее…

Источник: http://miami-born.ru/polezno/stati/mozhno-li-beremennym-soblyudat-post-chast-1

Пост во время беременности. Нужно ли поститься беременным?

Вопрос Татьяны:

Нужно ли поститься беременным? И в каких случаях вообще пост отменяется или ослабляется (например, при болезни)Дело в том, что в различной литературе я встречала разные мнения по этому поводу, даже до противоположных.

Какие молитвы и каким святым рекомендуются при беременности?

Ответ Наталии:

Наверное, строгих правил по поводу поста в болезни нет. Св. прав. Иоанн Кронштадтский в конце жизни тяжело заболел. Врачи советовали скоромную пищу, но он соблюдал пост. Св. Феофан Затворник при болезни сердца лечился снятым молоком по рекомендации врачей, которое пил даже в среду и пятницу.

А что же делать нам? Я поступаю так (может и неправильно,и меня кто-нибудь поправит): усердно помолившись Богу о разрешении своего недоумения, иду за советом к священнику. Услышанный совет принимаю как волю Божию обо мне, но не как правило для всех. Другому человеку в аналогичной ситуации батюшка может дать иные рекомендации. Благодать священства и опыт подсказывают ему, кому что полезно.

И, наверное, нехорошо с одним вопросом обращаться к разным священникам и выбирать понравившийся совет.

В отношении каким святым молиться при беременности. Из опыта своих знакомых знаю, что Пресвятая Богородица помогает в тяготах беременности чтущим Ее икону, именуемую «Помощница в родах». Есть еще редкая икона, называемая «Целование Елисаветы». Помните, конечно, при каких обстоятельствах произошла встреча Пресвятой Девы Марии и Елисаветы. Помоги Вам Бог. Наталия.

Ответ священника Андрея:

Уважаемая Татьяна, для Вас, конечно, пост ограничен. Степень Вашего участия в посте Вы должны установить вместе с духовником и врачом, который Вас наблюдает.

При этом должно руководствоваться следующими общими правилами: а) Пост не должен повредить ни здоровью ребенка, ни здоровью матери; б) Беременность не является оправданием для распущенности и неумеренности; в) Пост — время сугубой молитвы матери, трезвения и самоконтроля; г) Пост беременной женщины — это строгое воздержание от всего того, что может повредить здоровью ребенка и ей самой.

Основные молитвы будущей матери должны быть к Божией Матери, но их состав может быть разным. Священник Андрей Лоргус

Полезные книги по питанию во время беременности:

Диета для будущей мамы. Универсальное пособие

Питайтесь правильно ради своего ребенка

Питание будущей мамы (пер. с англ. Шведкова Ю.). Серия: Популярная медицина

Рациональное питание беременных женщин при нормально протекающей беременности и при токсикозах беременных

Питание при беременности

Питание беременных и кормящих

Источник: https://materinstvo.ru/art/964

Можно ли поститься беременным

Беременность

Published on Октябрь 24th, 2017 | by [email protected]

Христианская вера предусматривает не только следование определённым правилам в поведении и регулярное посещение церкви, но и соблюдение постов.

Они включают в себя духовную составляющую – молитвы и покаяние, а также воздержание от некоторых видов пищи. Но что делать будущим мамам-христианкам? Можно ли поститься, или ограничения в питании негативно скажутся на развитии малыша?

Главное в постах – духовная составляющая

На протяжении года верующие христиане соблюдают четыре больших поста. Многие воспринимают их как своеобразную «диету» или ограничение в питании, которое поможет похудеть и очистить организм.

На самом деле пост – это очищение не столько тела человека, сколько души. Он нужен для переосмысления своего поведения, очищения совести и возвышения духа.

Один из путей достижения этого – отказ от чревоугодия и ограничение в развлечениях.

Ограничения в пище – далеко не самое важное во время поста. Гораздо больше пользы принесёт переосмысление своего поведения  и частые молитвы.

Необходимо отказаться от спешки и суеты, просыпаться и засыпать с молитвами и благодарностями Богу за предоставленные возможности.

Очень важно отказаться от негативных настроев и стараться не допускать «мелких» ежедневных грехов, таких как осуждение, зависть, грубость, сквернословие, обман, нежелание понимать других людей.

Будущие мамы часто неосознанно грешат, преувеличивая степень своего недомогания, требуя повышенного внимания от окружающих и капризничая.

Конечно, послать любимого мужа среди ночи за клубникой, солёными огурчиками или другими вкусняшками – одно из преимуществ беременного состояния. Но следует подумать, так ли это нужно в данный момент.

Возможно, это не естественная потребность организма, а банальное чревоугодие?

Пост предусматривает отказ от многих продуктов. Нельзя употреблять мяса и любых изделий из него, молочных продуктов, яиц, жирных сладостей, например тортов и шоколада. Естественно, под запретом алкоголь.

Но все знают, что будущим мамам молочные продукты полезны, так как дают много ценных белков и кальция.

Сложно и без мяса, так как это источник белка, незамнимых аминокислот и витаминов группы В, которые сложно получить из других продуктов. Что же делать?

При планировании рациона будущей маме следует руководствоваться такими советами:

  • Употреблять больше растительных продуктов, богатых белком, таких как горох, фасоль и соя.
  • Регулярно готовить гречневую и пшенную каши. Это поможет поддерживать в нормальных пределах гемоглобин.
  • Использовать больше полезных растительных масел, например, оливкового.
  • Каждый день пить свежевыжатые соки, не забывая об овощных, например морковном.
  • Когда пост допускает, есть больше рыбы.
  • Принимать витаминно-минеральные комплексы для будущих мам.

Если, несмотря на все принятые меры, женщина страдает от слабости и головокружений или анализ крови показал снижение уровня гемоглобина, необходимо послабить для себя условия поста. Помните, что главное – не чревоугодничать.

Если женщина съест немного отварного мяса или творога – это не будет грехом. Намного хуже – сознательно доводить себя до истощения, вредя таким образом будущем малышу.  Употребление мясных продуктов беременными во время поста воспринимается как лечение, а не как чревоугодие.

Если, конечно, блюда правильно приготовлены.

Очень важный момент в питании беременных – правильное определение необходимых объёмов пищи. Часто будущим мамам рекомендуют «кушать за двоих». Прислушиваясь к таким советам, они съедают больше чем необходимо и фактически предаются чревоугодию. Следует избегать переедания и постоянно контролировать свой вес. Если он увеличивается слишком быстро, надо скорректировать рацион.

Если будущей маме очень хочется соблюдать пост, но здоровье не позволяет, можно придумать компромиссные варианты. Один из лучших – отказ от запрещённых продуктов только в среду и пятницу. В остальные дни в умеренных количествах можно отварное мясо, вареные яйца и молоко (кефир, творог). При этом нельзя забывать о духовной составляющей поста.

Что говорит церковь о посте при беременности?

Точных рекомендаций, как поститься будущим мамам, в Библии нет, поэтому служители Церкви на основе священных писаний разработали ряд рекомендаций для беременных:

  • Ограничения в питании во время поста не должны негативно сказываться на здоровье женщины и развитии будущего малыша;
  • Пост – это, в первую очередь отказ от вредных продуктов и излишеств,  то есть важно отказать от того, что может нанести вред маме и плоду;
  • Беременность – не оправдание для неумеренности или распущенности, поэтому переедать, прикрываясь своим состоянием, нельзя.
  • Если запрещённый продукт можно заменить разрешённым, и при этом организм не будет страдать, так и следует поступать.

Какие продукты будут полезны будущим мамам во время поста?

Иногда людям кажется, что пост – это сплошное голодание. На самом деле существует огромное количество вкусных и полезных продуктов, которые разрешены в этот период и помогут будущей маме не голодать и не болеть. К ним относят:

  • Любые орехи. Только арахис стоит ограничивать, так как он является сильным аллергеном.
  • Растительные масла. Оливковое, льняное, кунжутное и другие масла помогут соблюсти баланс жиров в рационе и насытят организм витаминами.
  • Фрукты и зелень. Не обязательно «сидеть» на капусте, картошке и огурцах, можно употреблять любую растительную пищу. Главное, следить, чтобы сладкие фрукты не превратили еду в чревоугодие.

Когда беременным нельзя поститься

Прежде чем начать пересматривать свой рацион и адаптировать его к требованиям поста, женщине необходимо убедиться, что это ей не противопоказано. Лучше поговорить об этом со своим доктором. Наиболее очевидные причины послабить пост:

  • Анемия или пониженный уровень гемоглобина у женщины;
  • Низкий вес будущей мамы;
  • Слишком медленный набор веса;
  • Сопутствующие беременности патологии;
  • Сильная тошнота.

Если будущая мама решила поститься, она должна предупредить об этом доктора и регулярно контролировать все показатели. Любые отклонения от норм – повод скорректировать рацион.

Back to Top ↑

Источник: http://solnushkomoe.ru/mozhno-li-postitsya-beremennym/

Великий пост и беременность, постимся правильно

Великий пост 2017 начался 27 февраля и будет продолжаться до 15 апреля. Пасха Христова в 2017 году наступит 16 апреля. Как быть беременным женщинам, можно или нужно поститься, и на каком сроке?

С вопросом, как соотнести пост и беременность, редакция ИА Южный Федеральный обратилась к одной многодетной матери. Вот каким личным опытом она поделилась.

Питание женщины, не имеющей серьезных хронических заболеваний, во время беременности часто зависит от внутренних предпочтений. А предпочтения, то есть желание определенных продуктов, часто связаны с нехваткой в организме каких-то веществ, чаще всего микроэлементов, которые активно участвуют в формировании плода.

Как раз перейдя на питание кашами, овощами и фруктами можно легко понять, чего именно хочется и как в необходимой степени изменить свой рацион. Поэтому, соблюдать пост в это время не сложно, исполняя несколько простых правил.

По большому счету – у многих беременных пост продолжается все 9 месяцев, с небольшими периодическими исключениями.

Читать также: Великий пост, откаких постных продуктов лучше воздержаться

Конечно, сразу добавляем в постное меню разнообразные нерафинированные растительные масла, рыбу и морепродукты. Причем, организм сам будет регулировать количество этого, подсказывая специфическими ощущениями, знакомыми каждой беременной.

Насыщенные, твердые жиры, как раз содержащиеся чаще в животной пище (а так же в фастфуде и многих сладостях с заменителями животных жиров) труднее перевариваются организмом плодоносящей женщины и поэтому не редко служат причиной токсикоза в первом триместре.

В начале срока бывает, что беременным хочется «поклевать» сырую крупу, ведь она очень богата микроэлементами по составу, и не редко именно сырые крупы (хлопья) и некоторые орехи (семечки) снимают чувство изжоги, периодически возникающие из-за изменения положения внутренних органов при развитии плода.

Обычно, беременным рекомендуют регулярно кушать творог и молочные продукты. Здесь опять надо подходить с разумением, насколько необходимо их употребление в пост. Ведь кальций, содержащийся в молочных продуктах, иногда выступает как антагонист гемоглобина.

Не вдаваясь в углубленное изучение состава, можно сказать, что овсяные хлопья с курагой будут по составу также богаты необходимыми для плода микроэлементами и значительно лучше усвоятся и, при этом, может быть, нормализуется гемоглобин.

Хотя, если чувствуете, что именно молочное в данный момент принесет вам облегчение в каких-то неприятных ощущениях, то конечно, скушайте и порадуйтесь, если станет легче.

Читать также: Как Великий пост держать первый раз, советы по питанию

Мясо требует достаточно много сил для переваривания, а у беременных, особенно во второй половине срока, эти силы направлены на другое, да и пищеварительные органы сжаты.

Поэтому, если нет острого желания есть мясо, можно легко заменить его рыбой и приготовленными овощами. Ведь не до конца усвоенный белок будет накапливаться в тканях, к связи с чем они потеряют свою эластичность.

Именно с этим нередко связаны разрывы во время родов, мышцы просто плохо растягиваются.

Таким образом, именно простая растительная пища и рыбные блюда часто и являются той самой едой, при употреблении которой беременная женщина чувствует себя хорошо.

Конечно, бывают моменты, когда вдруг сильно захочется мясного, да еще определенным образом приготовленного.

Отнеситесь к этому как к своеобразному содержащему белок лекарству, иногда бывает достаточно один раз покушать желаемого, как это чувство пропадет.

Внимательно относясь к питанию во время поста и воспринимая это время как возможность обогащения, а не обеднения рациона, можно не только стабилизировать свое состояние во время беременности, но подготовить организм к периоду кормления.

И не забывайте о молитве и о регулярном причастии, которое укрепит беременную не только во время поста.

Источник: http://u-f.ru/article/fashion/u14/2017/03/02/238344

Ссылка на основную публикацию