Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Последствия

Период вынашивания ребенка – ответственный этап в жизни каждой женщины. Но множество запретов порой ставят в тупик, ведь нужно отказываться от многих привычек. Оказывается, многие повседневные действия оказывают негативное влияние на здоровье и мамы, и малыша. Почему при беременности нельзя сидеть Причины для этого веские, рассмотрим их подробно.

Варикоз

Первая причина, объясняющая утверждение, почему при беременности нельзя сидеть нога на ногу, – расширение вен на ногах, особенно если к этому располагает наследственность. Немногим известно, что варикоз – явление не только неэстетичное, но и опасное, поскольку вызывает застой крови в конечностях, и, соответственно, образование отеков. Почему это происходит:

  • В течение 9 месяцев в организме активно вырабатываются гормоны релаксин и прогестерон, которые ослабляют стенки сосудов и снижают их эластичность.
  • Растущая матка пережимает вены малого таза, а это ухудшает кровоток в нижней части тела.
  • Увеличение массы тела дополнительно нагружает ноги, что делает затруднительным естественный процесс хорошего кровотока в тканях и сосудах.

Соответственно, поза скрещенных ног ухудшает и без того ослабленное их состояние. Вены подвергаются дополнительному зажиму, а это может привести к еще большему их ослабеванию, и не всегда состояние приходит в норму после родов. Задумайтесь: оно вам надо?

Тромбообразование

Данное явление является следствием варикозного расширения вен.Когда в сосудах происходит застой крови и лишней жидкости, общее их содержимое может загустевать, образовывая бляшки. Это несет угрозу невынашиваемости плода из-за закупорки сосудов.

При возникновении такой угрозы беременным назначают к носке компрессионный трикотаж, приводящий в оптимальное положение расширенные вены. Кроме того, появляется необходимость в частом отдыхе: нужно больше лежать, поднимая ноги выше уровня головы.

Такое положение снижает давление в конечностях, равномерно распределяя кровь по всему организму.

Таким образом, возможное тромбообразование – вторая сидеть нога на ногу.

Нарушение кровообращения в органах малого таза

Еще один аргумент, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: в результате длительного нахождения в этой позе частично сдавливаются вены в этой области, что может негативно влиять на снабжение ребенка и плаценты необходимым количеством крови и кислорода. Это негативно отражается на течении беременности: у малыша могут возникнуть аномалии развития, при более поздних сроках возрастает риск преждевременных родов.

Кроме детородных органов страдают остальные ‒ кишечник, мочевой пузырь. Они так же пережимаются и не в состоянии работать полноценно.

Если вам приходится долго сидеть в одном положении, то не закидывайте ногу на ногу. Лучше выпрямите их, заведите за ножки стула, вытяните носочки, соедините колени. Найдите удобное положение, которое не будет вызывать зажимов.

Нагрузка на матку

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Многие дамы отмечают, что при положении скрещенных ног малыш начинает активно шевелиться, как бы показывая свой протест.

Это закономерно, поскольку на большом сроке, когда ребенок и его окружающее пространство занимают значительное место в животе у мамы, движения плода становятся ограниченными, вдобавок его возможности резко сокращаются при неправильной позе женщины. Ребенку попросту неудобно, и во многих случаях его положение становится неестественным.

В результате головка плода может неправильно встать в малый таз матери, что приведет к осложнениям при родах. Этот риск увеличивается на 36-40 неделе и отзывается болью в области лобка.

Если зафиксировано неправильное положение ребенка в матке (тазовое), больше шансов, что оно исправится на головное именно при правильном положении маминого тела. Не перекрывайте свободное пространство ребенку: ему тоже нужно двигаться.

Берегите позвоночник

Еще одна причина, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: в период вынашивания ребенка, особенно к третьему триместру, активно начинают размягчаться все связки в организме женщины. Это обусловлено подготовкой к родам для лучшего их течения.

Но ослабляются не только суставы таза, но и все прочие. В том числе позвоночный столб, который является опорой всего организма любого человека.

У женщин в интересном положении центр тяжести смещается из-за дополнительной нагрузки от растущего живота, дополнительной жидкости и «лишнего» веса, потому позвоночнику и так приходится несладко. Можно заметить, как в результате этого походка женщины меняется.

При положении «нога на ногу» происходит дополнительное искривление столба, что увеличивает нагрузку на него, суставы и связки испытывают дополнительное напряжение. Возникают боли, которые могут усиливаться из-за остеохондроза.

Чтобы этого избежать, чаще разгружайте свой «каркас»:

  • не сидите долго в одном положении;
  • больше ходите, гуляйте не спеша;
  • отдыхайте, лежа на спине или на боку;
  • при желании можно использовать специальные приспособления для беременных: подушки, подкладки под спину, бока, живот.

Еще несколько доводов

Названо немало аргументов, почему во время беременности нельзя сидеть нога на ногу. В совокупности эти причины доставят немало проблем как самой будущей маме, так и малышу, который только формируется как человек, но уже рискует получить дефекты развития, и все из-за одной вредной маминой привычки.

Стоит сказать, что данная поза не рекомендуется никому: ни женщинам вне положения, ни мужчинам. Варикоз, отеки, изменение кровотока – это весьма распространенные симптомы, которые перерастают в более серьезные недуги. В частности, на это влияет неправильное питание, пассивный и сидячий образ жизни.

Одна привычка может усугубить все эти факторы.

Можно ли при беременности сидеть нога на ногу? Ответ очевиден: НЕЛЬЗЯ. Ведь каждая женщина заинтересована в том, чтобы малыш родился здоровым, а состояние женщины после этого периода осталось хорошим.

Соблюдение несложных правил в течение 9 месяцев позволит оградить организм от нежелательных последствий, а в дальнейшем, скорее всего, навсегда избавиться от вредной привычки.

Источник: https://1skidka.com/page.php?id=14201

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу?

Беременность – период, когда ответственность на женщине лежит не только за себя, но и за жизнь и здоровье еще неродившегося, но уже живого ребенка. Естественно, большинство девушек в положении не имеют достаточного медицинского образования, чтобы объяснить все процессы в своем организме.

А отсутствие знания или понимания на протяжении всей истории человечества порождали суеверия. Данные два обстоятельства – недостаток знаний и чрезмерная забота о ребенке, зачастую доводящая до стрессовых состояний, породили ряд примет и поверий относительно периода беременности.

Охватить все возможные суеверия не представляется возможным, так как для этого потребовалось бы написать, наверное, целую книгу. Тем более, что объективный подход говорит о том, что далеко не все приметы лишены рационального зерна в своей основе.

К таким поверьям и относится нежелательность нахождения беременной в позе сидя со скрещенными ногами выше колен.

Нога на ногу при беременности: эзотерический аспект

Практическая магия базируется на принципе о притяжении подобного подобным.

А в древние времена редкая повитуха не владела основами колдовства – заклинания читались в период беременности для удачного ее течения, в процессе родов для сохранения жизни матери и ребенка, и после принятия родов с благодарностью высшим силам в удачном завершении данной процедуры.

И отсюда, основываясь на визуальных образах и неподтвержденных фактах, которые сегодня называются «городскими легендами», среди повитух появилось поверье, что скрещенные ноги могут спровоцировать аналогичную проблему у родившегося малыша. Даже, если и не сразу после родов, то с течением времени у него может произойти искривление ног.

Второй мистический аспект лежит еще глубже и относится к такому архаичному символу, как крест. Скрещиванием ног происходило символическое наложение креста на лоно женщины, которое являлось местом появления новой жизни. Таким образом, с точки зрения мистических учений, подобное могло спровоцировать трудности при родах или даже смерть ребенка во чреве или во время родов.

Существует и третья причина, имеющая минимальное отношение к реальности – скрещивание ног во время беременности может спровоцировать то, что ребенок может оказаться обвит пуповиной. Данное утверждение, вероятнее всего, родилось также на фоне недостаточного знания и опыта повитух, которые приняли единичный случай за закономерность.

Нога на ногу при беременности: медицинский аспект

Как показывает медицинская практика, скрещивание ног при беременности, хоть и не столь фатально, как было описано выше, но все же нежелательно, так как может стать фактором риска развития негативных последствий. К основным из них относятся следующие:

  1. Нарушения кровообращения в нижних конечностях, что усугубляется нагрузкой при беременности в целом. Скрещивание ног в таком случае становится дополнительным предрасполагающим фактором к развитию варикозного расширения вен.
  2. Усиление нагрузки на позвоночник в связи со смещением центра тяжести. Нежелательно при проблемах с позвоночником и опорно-двигательной системой в целом.
  3. Усиление давления на матку. Данное утверждение актуально на поздних сроках беременности (начиная с 7-8 месяца). Кстати, здесь можно найти параллель с первым эзотерическим аспектом.

Таким образом непосредственно сидение беременной со скрещенными ногами не представляет прямой опасности здоровью и женщины – матери, и малыша, но все-таки является нежелательным во избежание возможных неприятных последствий.

Источник: http://ladym.ru/publ/beremennost_i_rody/pochemu_beremennym_nelzja_sidet_noga_na_nogu/11-1-0-12060

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу, на корточках или по турецки – Мама и Кроха

Забеременев, каждой женщине необходимо смириться с тем, что её жизнь в ближайшие 9 месяцев кардинально изменится. Например, нельзя работать, как раньше, это изменения в физиологии, поэтому то, что до беременности было обыденностью, сейчас становится запретом.

На протяжении всей беременности женщина только и слышит от врачей и близких советы о том, что можно, а что нельзя. Из-за большого количества запретов в голове женщины возникает очень много вопросов: «А можно ли делать это?», «Можно ли беременным сидеть на корточках?», «Не наврежу ли я ребёнку?», «Если нельзя, то почему?».

Ответы на некоторые из наиболее часто возникающих вопросов в данной статье.

Последствия сидения на корточках для беременной

Существует много противоречивых мнений по этому поводу. Но, разобравшись, можно дать точный ответ: НЕЛЬЗЯ.
Итак, почему беременным нельзя сидеть на корточках.

Когда садитесь на корточки, сжимаются мышцы ног, увеличивается давление крови на внутренние органы, впоследствии чего они сжимаются. Также давление на матку оказывают кости таза.

Это способствует выкидышу, или же угрозе преждевременных родов.

Последствия сидения нога на ногу для беременных

Многие сидят нога на ногу и не задумываются, к каким последствиям эта, казалось бы, привычная для нас поза может привести.

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу и чем это чревато? Ранее бытовало мнение, что если беременная женщина сидит нога на ногу, то ребёнок родится с кривыми ногами и косолапый.

Этому верить не стоит, учитывая тот факт, что медицина находилась на очень низком уровне.

Сейчас же это объясняется тем, что вены на нижних конечностях пережимаются. Из-за этого высока вероятность появления варикоза.

Особое внимание на этот факт стоит обратить тем, у кого генетическая предрасположенность к данному заболеванию. Варикоз способствует застою крови в ногах, вследствие чего появляется отёчность.

Также стоит помнить, что варикоз может привести к образованию тромбов, что принесёт вред при вынашивании ребёнка.

Профилактика негативных последствий

Для избежания варикоза необходимо регулярно выполнять упражнения для улучшения кровообращения в конечностях. Также рекомендуется лежать в таком положении, чтобы ноги были выше головы. Если же данная поза затруднительна, то можно положить ноги на подушку. Такие простые способы позволяют снизить риск появления тромбоза.

Кроме того, излюбленная нами поза нога на ногу ухудшает кровообращение в органах малого таза, чем отрицательно влияет на развитие плода. Ухудшение кровообращения может привести к внутриутробной гипоксии. На ранних сроках беременности из-за плохого кровообращения могут развиться аномалии у плода, а на более поздней стадии это приводит к преждевременным родам.

Психологи говорят, что скрещивая руки и ноги, мы своеобразно защищаемся от негативного воздействия внешней среды. То есть непроизвольно уберегаем себя от негативных эмоций, зависти со стороны окружающих, злости, негатива, направленного на нас. Но стоит помнить, что беременным такая защита не подходит. Старайтесь давать ногам отдых, вытягивая их перед собой и чаще меняя позу.

Читайте также:  Можно ли заниматься фитнесом во время беременности?

Дома полежите с приподнятыми ногами. И постарайтесь отказаться от каблуков.

Берегите себя!

Источник: http://mamaikroha.ru/beremennost/pochemu-beremennyim-nelzya-sidet-noga-na-nogu.html

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу

Поведение женщины сильно меняется, когда она узнает о своей беременности. Поэтому важно точно знать, что можно делать во время беременности, а чего стоит остерегаться.

Современные будущие мамы сильно отличаются от женщин предыдущих поколений, поэтому и приметы становятся более разнообразными. Но некоторые остаются популярными и в наши дни. Например, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу, знает не каждая женщина.

Ранее существовало мнение, что тогда ребенок родится с искривленными ножками или будет страдать от косолапия.

Конечно, верить этому не стоит, так как тяжело найти объяснение взаимосвязи между кривыми ножками плода и скрещенными ногами будущей матери. Но все же есть одно вполне разумное объяснение, почему не стоит сидеть нога на ногу.

В таком положении происходит сдавливание вен на нижних конечностях. У беременных это может привести к появлению варикозного расширения вен, особенно, если она к этому предрасположена. Варикоз будет способствовать застою крови в ногах, а это приведет к отекам.

Поэтому женщинам не надо рисковать и сидеть, закинув ногу на ногу.

Варикоз опасен тем, что может привести к образованию тромбов. Это осложнение наносит большой вред беременным женщинам.

При возникновении признаков расширения вен следует сразу начинать носить специальный компрессионный трикотаж и делать упражнения для стимуляции кровотока в ногах.

Также стоит максимально часто лежать, приподняв немного ноги при помощи подушек. Это улучшит отток крови от нижних конечностей, а значит, вероятность отеков и тромбоза уменьшится.

Застой крови из-за скрещивания ног может ухудшать кровообращение в малом тазу, а это плохо отражается на развитии плода.

Может начаться внутриутробная гипоксия, которая на маленьких сроках приводит к аномалиям в развитии, а на больших – к преждевременным родам. Длительное сидение женщины, закинув ногу на ногу, вредно еще для позвоночника.

Из-за беременности происходит смещение центра тяжести, что приводит к увеличению нагрузки на мышцы спины. В итоге могут усилиться боли, вызванные остеохондрозом.

Если кто-нибудь не знает, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу, то этому есть вполне разумные объяснения. Женщина, ожидающая ребенка, должна избегать сидеть в таком положении. Беременность и так редко протекает спокойно, поэтому не стоит усложнять её течение своим некорректным поведением. Лучше всего, если дамы будут больше гулять или лежать, а не сидеть или стоять.

Источник: http://mama12.ru/beremennosti/pochemu-beremennym-nelzja-sidet-noga-na-nogu

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу

Будущие мамы знают, что им многое нельзя, но ради будущего ребенка стараются соблюдать все правила. Однако смысл некоторых запретов хочется понять: например, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Возможно, некоторым трудно 9 месяцев обойтись без такой удобной позы? Давайте поймем, в чем тут дело.

Причина первая: угроза варикоза

Читайте также:

  • Парить ноги при беременности

С наступлением беременности в организме женщины происходят некоторые изменения, также она должна соблюдать особый режим жизни, появляются новые правила поведения — ведь нужно выносить ребенка и остаться здоровой.

Есть нелепые приметы и суеверия на этот счет: например, считается, что из-за того, что женщина сидит скрестив ноги, ребенок родится с кривыми ножками или с косолапием. Другое дело — медицинская точка зрения.

Если у ребенка искривлены ноги, это скорее говорит о дефиците витамина D (эргокальциферолла) или рахите, а не о позе, в которой любит сидеть будущая мама. Еще один предрассудок касается пеленания малыша. Чтобы ноги не были кривыми, наши бабушки призывали завязывать их лентой, чтобы «спрямить».

Давайте покончим с предрассудками и рассмотрим проблему с точки зрения науки. Разумное объяснение запрету этой позе в следующем: когда нога лежит на ноге, вены верхней ноги пережимаются, ток крови замедляется и как следствие появляется угроза варикоза. Это особенно опасно, когда в семье есть генетическая предрасположенность.

Беременность и без этого предполагает дополнительную нагрузку на ноги, возникновение отечности и другие проблемы. Если к этому прибавить дополнительный фактор риска — угроза варикоза возрастет. А вместе с ним появится опсность возникновения тромбов в сосудах, что может привести к угрозе вынашивания ребенка.

Врачи рекомендуют: если на ногах появились симптомы варикозного расширения вен, пора приниматься за специальные упражнения, которые способствуют оттоку крови от нижней части ног и подобрать себе специальный компрессионный трикотаж. Кроме упражнений нужно чаще лежать с приподнятыми ногами, это поможет улучшить отток крови от ног. Хорошо просто положить ноги на высокую подушку или валик.

Другие причины запрета на скрещенные ноги

Оказывается, поза со скрещенными ногами вредна и для органов для малого таза — того места, где развивается плод: здесь ухудшается кровообращение, и питательные вещества поступают к плоду в недостаточном количестве, что может способствовать развитию внутриутробной гипоксии.

Даже на небольших сроках это может привести к аномалиям в развитии плода, не говоря уже о поздних, когда есть угроза преждевременных родов.

От такой позы также страдает позвоночник: живот смещает центр тяжести тела, поэтому увеличивается нагрузка на спинные мышцы, что может привести к остеохондрозу. Эта болезнь к сожалению, «молодеет». Послушаем мнение врачей о том, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу.

Некоторые специалисты утверждают, что сидеть подобным образом нельзя начиная с 34 недели, потому что головка ребёнка из-за этого может находиться в неправильном положении.

Кончно, на таком сроке сидеть со скрещенными ногами не так просто: животик мешает! А если очень хочется принять эту позу — пора задуматься о психологической защите. Давно известно, что если человек скрещивает руки и ноги, он защищается от собеседника. Возможно, будущая мама интуитивно хочет защитить ребенка от внешнего негативного воздействия.

И уберечь себя от завистливых людей, от дурных мыслей и другого негатива, который может быть направлен на нас осознанно или неосознанно. Однако такая защита вряд ли спасет — лучше поберечь себя с помощью позитивных мыслей. Ведь известно, что к чистому грязное не пристанет.

А во время сидения позу ног лучше чаще менять: вытягуть, соединить колени, поставить на носочки и т.п.

Источник: http://kberemennosti.ru/st-pochemu-beremennym-nelzya-sidet-noga-na-nogu/

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу

Жизнь будущей мамы регулируется огромным количеством советов и запретов. Некоторые из них понятны, например, необходимость отказаться от вредных привычек или чаще отдыхать. Другие абсолютно нелогичны и бессмысленны, например, запрет на занятие рукоделием.

Многие выглядят нелогичными только на первый взгляд, а на самом деле имеют вполне научное обоснование. Например, когда будущая мама узнает, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу, и какие угрозы несёт эта поза, она точно постарается от неё отказаться.

Можно ли беременным сидеть нога на ногу?

Эта поза многим из нас кажется наиболее удобной для сидения. Но при этом все мы слышали, что она небезопасна при беременности. Можно ли будущим мамам сидеть, закинув ногу на ногу? Однозначного и категорического медицинского запрета на сидение в таком положении нет.

Но находиться в ней долго нельзя, даже на самых ранних сроках беременности, когда животик маленький и ещё не мешает. Даже если вам удобно в такой позе, старайтесь менять положение каждые 10 минут, обязательно выпрямлять и разминать ноги.

Причин такого ограничения немало и их стоит знать каждой женщине.

Главная угроза – варикоз

Варикозное расширение вен нередко появляется именно во время беременности.

Чаще всего склонность к этому заболеванию обуславливается генетически, но увеличение массы тела и малая подвижность у беременных также не последние по значению факторы.

Также гормональные перестройки сказываются на состоянии стенок сосудов. Они теряют свой тонус и деформируются под натиском растущего объёма крови.

Одна из теорий развития варикоза во время беременности гласит, что его причиной может стать нехватка кальция в питании будущей мамы.

Если она не может обеспечить малыша нужным количеством этого минерала за счёт поступлений с пищей, кальций начинает вымываться из её тела. В первую очередь страдают сосуды. Они становятся более тонкими и проницаемыми, теряют тонус.

Это вызывает не только варикозное расширение, но и отёки за счёт выпота лимфы через сосуды.

Что же происходит, когда женщина закидывает ногу на ногу? В таком положении нередко передавливаются вены и нарушается отток крови из ног.

Получается, что кровь по артериям попадает в нижние конечности, а вернуться назад не может и нагрузка на ослабленные сосуды возрастает. Они расширяются и становятся более заметными.

Если вы видите на ноге характерные сосудистые звёздочки или даже вздутые «червячки» вен, необходимо немедленно рассказать об этом своему гинекологу, который порекомендует дальнейшую тактику лечения.

В первую очередь придётся отказаться от сидения в позе нога на ногу и неудобной обуви. Также в профилактике варикоза полезен частый отдых в положении лёжа с приподнятыми ногами. Помогает улучшить ситуацию специальный компрессионный трикотаж, а также несложные упражнения, способствующие оттоку крови от нижних конечностей.

Повышенное тромбообразование

Когда мы сидим нога на ногу, кровообращение в конечностях нарушается. Это приводит к застою крови в сосудах.

Одно из следствий такого застоя – варикозное расширение вен, но есть и ещё одно – образование тромбов. Они формируются из загустевшей из-за долгого отсутствия движения крови.

Тромб может закупоривать сосуды в теле, в том числе и в пуповине, провоцируя голодание и даже гибель малыша.

В последние недели беременности организм будущей мамы готовится к большой кровопотере во время родов, поэтому густота крови повышается. В этот период нельзя долго сидеть в любой позе. Также не рекомендуется много лежать, чтобы не спровоцировать тромбоза глубоких вен.

Если очень хочется сесть, забросив ногу на ногу, можно себе позволить это, но всего на пару минут. Желательно регулярно менять положение тела, отдыхать с приподнятыми ногами и периодически делать лёгкую разминку.

Нарушение кровообращения в органах малого таза

Спровоцировать серьёзное нарушение, просто посидев нога на ногу, сложно. Чаще такое случается, когда женщина ложится на спину и тяжёлая матка передавливает сосуды. Но строение тела у всех разное, и положение вен и артерий может незначительно отличаться. Поэтому вероятность того, что сидение в неудобной позе негативно скажется на прохождении крови через органы малого таза, есть.

Когда нарушается кровообращение в малом тазу, страдает не только матка и плод, но и кишечник, мочевой пузырь и другие органы.

Нарушение кровообращения в районе матки может негативно сказаться на питании плода. Это чревато голоданием малыша и отставанием в росте. К счастью, серьёзных нарушений, вызванных сидением нога на ногу, пока не фиксировалось. Но лучше постараться уберечь себя от любых неприятностей.

Увеличение нагрузки на матку

На последних неделях беременности матка становится просто огромной. Она занимает всю брюшную полость, смещая и отодвигая другие органы. Но и в такой большой матке ребёнку тесно.

Как только будущая мамочка занимает неудобное положение, сжимая его жизненное пространство, малыш тут же начинает пинаться, выказывая своё возмущение.

Когда мы садимся нога на ногу, живот подпирается и это может вызвать ощущение тесноты и дискомфорта у ребёнка.

Самое опасное последствие такого стеснения – малыш может начать вертеться, и головка неправильно встанет в малый таз. Это чревато осложнениями при родах.

Чем больше срок беременности, тем осторожнее надо выбирать положение тела при сидении. Если зафиксировано тазовое предлежание малыша, то при правильном положении тела матери шансы на его исправление будут гораздо выше. Постарайтесь не стеснять движения ребёнка, садясь нога на ногу.

Неправильное сидение – угроза для позвоночника

Сидение в таком положение вредит не только будущим мамочкам, но и любому другому человеку. В такой позе позвоночник неестественно искривляется и со временем может вовсе деформироваться.

Защемление нервных корешков и позвоночные грыж также могут быть следствием неправильного сидения.

Читайте также:  Когда можно заниматься спортом после родов?

В последние годы огромное количество людей с сидячим образом жизни обращаются к врачам именно с таким проблемами.

При беременности сидеть, забросив ногу на ногу, ещё опаснее. Это связано с тем, что ближе к родам все связки в теле становятся более эластичными, и вероятность деформации повышается.

В этот период любые нагрузки на позвоночник и суставы ещё более опасны, так как могут привести к травмированию и болям в будущем. Если же долго сидеть, застыв в неестественной позе, боли в спине и суставах будут обеспечены на долгие годы.

Приметы о сидении нога на ногу

Хотя вред такого положения тела во время беременности сегодня вполне обоснован с точки зрения медицины, наши предки много столетий назад подозревали, что такая поза небезопасна. Конечно в те времена не было возможности доказать это на практике, поэтому и возникали приметы. Дошли они и до наших дней.

Издавна повитухи говорили, что если женщина любит сидеть в такой позе, то малыш обязательно родится с кривыми ногами. Официального подтверждения это утверждение не имеет. А вот другая примета, что при скрещенных ногах малыш может обвиться пуповиной, вполне реальна. Мы уже говорили, что такая поза доставляет дискомфорт плоду. Он вполне может начать вертеться и закрутиться в пуповине.

Считается также, что центр энергетических потоков человека располагается в районе его пупка. Если женщина будет скрещивать руки и ноги, энергия может покинуть её. По другой версии машинальное скрещивание ног – подсознательное желание защититься от тёмных сил. Ведь именно в таком положении человек наиболее защищён от внешнего влияния.

Как нельзя сидеть при беременности?

Существует немало поз, не очень полезных при беременности. Конечно, избегать их полностью не получится, но нужно стараться чаще двигаться, разминать тело и не оставаться неподвижными в такой позе надолго. Чаще всего врачи не рекомендуют беременным сидеть в таких позах:

  • В полусогнутом положении, ссутулившись. Если вы любите вышивать, вязать или читать книгу, склонившись надо своими руками, не задерживайтесь в таком положении надолго. Кровообращение в районе позвоночника может нарушиться, а ещё сильно возрастёт нагрузка на межпозвоночные диски. Учитывая, что они в этот период ослаблены, это может привести даже к формированию грыж. Также в полусогнутом положении нарушается дыхание, а маме и малышу необходимо получать достаточно кислорода.
  • На неудобных стульях с ровной спинкой. Само по себе такое положение тела не несёт угроз, но долго просидеть так не получится. Рано или поздно спина устанет и женщине придётся согнуться и ссутулиться. Поэтому надо выбирать кресла с удобной спинкой и подлокотниками.

Если приходится сидеть долго, не забывайте, что в течение часа необходимо не мене 3-5 раз изменить позу. Также периодически надо шевелить руками и ногами. Полезно будет регулярно разминать плечевой пояс и спину.

По-турецки, в позе лотоса или позе бабочки беременным сидеть не запрещается. Но не стоит забывать об умеренности и регулярных разминках.

Не рекомендуется беременным и сидеть на корточках. Во-первых, из такого положения трудно вставать, и может повыситься тонус матки. Во-вторых, в такой позе живот сжимается и ребёночку в нём неудобно. Если надо ненадолго присесть, например, чтобы застегнуть обувь, позаботьтесь, чтобы было за что подержаться во время вставания и старайтесь долго не задерживаться в такой позе.

Как правильно сидеть при беременности?

Чтобы не нанести себе и малышу вреда неправильным положением тела необходимо запомнить правила «как правильно сидеть»:

  • Спину всегда надо стараться держать ровной, а плечи отведёнными назад. Ягодицы должны касаться спинки стула.
  • Если спинка неудобная и не позволяет прижаться к ней так, как сказано выше, используйте маленькие подушечки или валики. Можно даже скрутить полотенце и подложить под поясницу. Не бойтесь выглядеть смешно – комфорт намного важнее.
  • Старайтесь не сидеть в одном положении более получаса.
  • На работе отрегулируйте ваш стул, чтобы вам было удобно работать без напряжения. При необходимости можно принести с собой небольшой валик или подушечку.
  • Если ваш стул катается и поворачивается, старайтесь двигаться всем телом, а не поворачивать только верхнюю часть, выкручиваясь в талии.
  • Вставая, сначала придвиньтесь к краю стула, затем вставайте при помощи выпрямления ног. Спину старайтесь не сгибать. После вставания желательно немного потянуться, сделав 5-10 небольших наклонов назад.

Любые другие позы допустимы, но принимать их надолго нельзя. Если же вы ощущаете боль в спине, то делать небольшие разминки желательно каждые 15-20 минут.

Как правильно сидеть на стуле без спинки?

Если вам приходится сидеть на табуретке, нужно выбрать правильное положение тела. Для этого необходимо:

  • Сесть на стул и постараться максимально ссутулиться.
  • В таком положении надо замереть на пару секунд.
  • Затем необходимо слегка разогнуться, всего примерно на 10 градусов. В такой позе должно появиться ощущение расслабления в спине.
  • Теперь можно распределить массу тела равномерно между бёдрами.
  • Колени и бёдра надо держать под прямым углом. Если необходимо, желательно использовать подставку для ног. Скрещивать их не рекомендуется. Также нельзя, чтобы ноги висели в воздухе.

Как правильно сидеть за рулем беременным?

Сидения в автомобиле обычно делают максимально удобными, чтобы водитель мог подолгу ехать без дискомфорта в спине. Но у беременных женщин немного другие потребности. Поэтому, если вам необходимо часто и подолгу ездить за рулём, следуйте нашим советам:

  • Используйте поясничный валик для спины.
  • Держите колени на одном уровне с бёдрами или немного выше.
  • Придвиньте сидение ближе к рулю, чтобы колени были немного согнуты даже при нажатии на педали.
  • Живот должен быть минимум в 25 см от руля. Если ваш рост не позволяет добиться такого расстояния, лучше откажитесь от вождения, если это возможно.
  • Плечевой ремень безопасности должен находиться между грудями. Поясной необходимо разместить как можно ниже, чтобы он придерживал верхнюю часть бёдер. Ни в коем случае нельзя размещать поясной ремень выше живота.
  • Если машина оборудована подушками безопасности, необходимо сидеть на расстоянии не менее 25 см от места их положения.

Как правильно сидеть за компьютером во время беременности?

Хотя о вреде компьютеров при беременности ходит огромное количество мифов, если ваша работа связана с офисными устройствами, избежать их не получится до самого декретного отпуска. Минимизировать вред сидячей работы можно, если контролировать положение тела. Поза должна быть такой же, как и на обычном стуле:

  • спина ровная;
  • плечи расправлены и слегка отведены назад;
  • руки на подлокотниках;
  • ноги стоят на полу или на специальной подставке ровно, опираясь на всю ступню.

Кроме того, необходимо урегулировать некоторые другие нюансы:

  • Монитор надо расположить на уровне глаз, чтобы работая, не приходилось поднимать голову или нагибаться и искривлять позвоночник.
  • Самые нужные для работы вещи нужно держать под руками, чтобы не изгибаться или нагибаться в повороте для их поиска.
  • Всегда поворачивайтесь всем телом.

Помните вред от «опасного излучения монитора» – ничто в сравнении с вредом от неправильной позы во время работы.

Садясь и вставая, обязательно помните, что сейчас не время для грациозности и лёгких прыжков. Делайте всё медленно и основательно, следите за осанкой и не стесняйтесь помогать себе руками. Внимательность к своему телу и ощущениям поможет сохранить здоровье и выносить беременность легко.

Источник: http://odnatakaya.ru/beremennost/pochemu-beremennyim-nelzya-sidet-noga-na-nogu.html

Можно ли беременной сидеть нога на ногу?

Когда-то моя бабушка, как только я садилась скрестив ноги, говорила: «Сидеть нога на ногу – черта на ноге качать. Сядь, внученька прямо». После таких поучений я сразу принимала другую позу.

Но полностью от «вредной» привычки избавиться не удалось, скорее даже не хотелось этого делать. Ведь сидеть очень удобно.

К тому же, принимая подобную позу, можно продемонстрировать свои красивые стройные ноги, или хотя бы новые туфли.

Потом в каком-то журнале вычитала, что поза нога на ногу блокирует жизненную энергию человека и если так часто сидеть, то ничего хорошего в жизни не случится. Возможно что-то в этом утверждении есть…

А вы часто сидите, положив одну ногу на другую? Могу даже предположить, что читая данную статью сейчас расположились именно так. Потому что если верить статистике, то 60% женщин предпочитает сидеть со скрещенными ногами. Я не ошиблась?

Еще слышала, что беременным доктора категорически запрещают так сидеть. Интересно, почему?

Запреты при беременности, связанные с суевериями

Если верить нашим предкам, то у беременной, которая любит сидеть, скрестив ноги, на свет появится косоглазый или косолапый ребенок.

Естественно это суеверия и косолапые дети рождаются совсем по другим причинам. Вот что думают доктора почему беременным нельзя сидеть нога на ногу.

Почему беременным вредно сидеть нога на ногу?

Суеверия и приметы не появляются просто так. Всему есть причина. Попытаемся взглянуть на вредную привычку беременных сидеть, скрестив ноги, глазами профессионалов.

Специалисты советуют беременным как можно быстрее избавиться от привычки сидеть нога на ногу потому что:

Ухудшается кровоток в малом тазу

У беременных часто пережимаются сосуды малого таза. В результате малышу поступает недостаточная доза кислорода, что может негативно повлиять на его развитие.

Повышается вероятность развития варикоза

Вероятность варикозного расширения вен у будущих мамочек достаточно высока. Если сидеть нога на ногу, то сдавливаются вены на ногах. Это грозит отеками, застоем крови и порой появлением тромбов.

Увеличивается нагрузка на поясницу и позвоночник

Из-за увеличения размеров матки позвоночник и поясница беременной работают в усиленном режиме. Когда женщина закидывает ногу на ногу, то происходит ослабление связок, поддерживающих позвоночник. Это грозит развитием остеохондроза. Зачем вам в будущем проблемы с опорно-двигательным аппаратом? Сидите прямо, забудьте об этой привычке хотя бы на 9 месяцев.

Повышается давление на матку

В третьем триместре беременности женщина наверняка прочувствует аргумент против сидения нога на ногу, как говорится «на собственной шкуре».

Если будущая мама скрестит ноги, она может ощутить недовольство крохи выбранной позой. Он начинает ворочаться и толкаться, потому что поза нога на ногу доставляет ребенку серьезный дискомфорт.

Вот вам ответ на вопрос: «Можно ли беременным сидеть нога на ногу?» Надеемся, мы привели достаточно аргументов, чтобы этого делать не захотелось. Кстати, уважаемые женщины, даже если не беременны, постарайтесь как можно реже принимать столь удобную и сексуальную позу. Берегите красоту ваших ножек!

Источник: http://moymalich.ru/sidet-noga-na-nogu/

Почему беременным нельзя сидеть скрестив ноги?

Краткое содержание статьи:

Во время вынашивания ребенка появляется много запретов. Многие из них – медицинские показания, некоторые – суеверия. Часто девушки не знают, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу, несет это вред здоровью или просто плохая примета. Этот важный вопрос мы не могли обойти стороной и решили тщательно рассмотреть его со всех сторон.

Почему нельзя скрещивать ноги?

Действительно, есть медицинское объяснение, чем такое положение может навредить. Причин несколько:

  1. Варикозное расширение вен. Именно после этого периода часто появляются звездочки, сеточки, некрасивые рельефные полосы на конечностях. Виной тому специфический гормон релаксин, активно вырабатывающийся сейчас. Он необходим чтобы расслабить связки перед родами. Влияет также и на вены, делает их эластичными и тонкими. Если вы будете скрещивать ноги и передавливать их в области подколенной ямочки, ток крови станет хуже, она будет плохо проходить, начнет застаиваться. Варикоз может обостриться, а это приводит к прерыванию беременности и последующим проблемам со здоровьем;
  2. Гипоксия плода. Любое согнутое положение, даже долгое сидение на стуле провоцирует замедление хода крови по сосудам. Это иногда обеспечивает серьезные проблемы внутриутробного развития – гипоксию плода. Что это? Согласно данным медицинской энциклопедии гипоксия – кислородное голодание малыша, крайне опасное для сердца и нервной системы малыша.

Как можно понять, последствия довольно серьезные. Конечно, если вы один раз сядете нога на ногу или скрестите их, ничего не произойдет. Но старайтесь следить за собой, тем более что это несложно.

Читайте также:  Беременность и прием диане-35 — возможности и наступление беременности

В этом ролике невролог Андрей Ветров расскажет, почему не рекомендуется сидеть в положении «нога на ногу», что происходит с позвоночников в этот момент:

Предлежание плода

Обычно в начале беременности малыш лежит головой вверх, а попой вниз или может менять свое положение несколько раз, крутиться и вертеться, как ему удобно. До 32 недели это нормально, так как места в матке предостаточно для перемещений. Но ближе к родам, в норме, он должен перевернуться головой вниз и остаться в такой позе. Это способствует нормальному родоразрешению.

Если беременная часто закидывает ногу на ногу она может помешать естественному процессу и малыш останется в тазовом предлежании, так как постоянно приподнятая закинутая нога поднимает тазовые кости матери и давит на дно матки. Это создает дискомфорт для плода, мешает ему, он может не сменить позу в такой тесноте. А роды в тазовом предлежании – сложные и опасные, считаются патологическими из-за большого числа осложнений.

Смертельные случаи встречаются в 4-5 раз чаще при таком раскладе. Обычно в таких случаях врачи рекомендуют проводить специальную гимнастику, провоцирующую ребенка на разворот или принудительно переворачивают плод, но часто после этих процедур он возвращается к исходному положению. Тогда показано кесарево сечение, особенно если ожидается появление мальчика.

Проблемы с позвоночником у беременных

Такое положение крайне негативно сказывается на позвоночнике мамочки, так как:

  • Вы перемещаете центр тяжести вперед, увеличиваете давление на поясницу;
  • Релаксин ослабляет позвоночные связки, делая их хрупкими, данная поза усаливает этот процесс;
  • Прогестерон, увеличивает кровоток, но при этом появляются отеки корешков спинномозговых канальцев, они вызывают боли в спине, вы их усиливаете, приподнимая таз;

Любые сложные движения увеличивают риск развития остеохондроза, хронических проблем с позвоночником. Особенно врачи не рекомендуют так сидеть на поздних сроках, после 32 недели. Занимайтесь регулярной профилактикой:

  • Носите после 20 недели дородовой бандаж;
  • Контролируйте вес;
  • Посещайте бассейн.

Эти мероприятия позволят снизить нагрузку на основную ось нашего организма.

Почему беременным нельзя скрещивать ноги?

Теперь расскажем о приметах и захватим немного эзотерики. Известны такие суеверия про мамочек:

  • Считалось, что закидывание ног приведет к тому, что ножки у ребенка будут кривыми, косолапыми;
  • Также считалось, что он может обмотаться пуповиной. Риск существует, но к этому могут привести и многие другие причины;
  • С точки зрения эзотерики в области пупка концентрируются энергетические потоки, если скрестить на нем руки или ноги рядом с ним, можно их разорвать. Говорят, что тогда малыш родится неспокойным, а мама тяжело перенесет роды и последующую депрессию;
  • Есть даже религиозная версия. В православии считается, что данная поза ставит крест на лоно, это провоцирует тяжелые заболевания, даже смерть малыша;

Народные наблюдения, также не обещают ничего хорошего любительницам сложить ноги одна на другую. Видимо все же придется отказаться от такой привычки.

Как правильно сидеть?

Научитесь сидеть при вынашивании ребенка. Это не сложно, просто надо привыкнуть:

  • На стуле со спинкой держитесь ровно, плечи отведите назад, под спину подложите валик. Каждые 30 минут вставайте;
  • На табуретке бедра обязательно используйте дополнительную подставку, так как нельзя допускать свисания конечностей;
  • Если ездите на машине, купите специальные валики для поясницы. Ремень безопасности помещайте между грудями, горизонтальную перемычку опускайте как можно ниже к бедрам. Ни в коем случае не выше живота;
  • Некоторые продолжают работать и проводят много времени за компьютером. Конечно, лучше избегать этого, но если нет возможности, возьмите кресло со спинкой и сидите, как указано выше. А также следите за монитором, необходимо расположить его на уровне глаз.

Позаботьтесь о себе сами. Вставайте и садитесь медленно, без резких маневров. Поворачивайте тело, как вам удобно, помогайте себе руками. Может это выглядит неуклюже, зато поможет перенести трудные времена без травм и осложнений.

Почему беременным нельзя парить ноги?

Это процедура, от которой необходимо отказаться на время беременности. И вот почему:

  • Под действием горячей воды расширяются сосуды всего тела, и матки, в том числе. Может произойти выкидыш;
  • Резкий перепад температур оказывает основательную нагрузку на организм, и так работающий на полную нагрузку, это может вызвать кровотечения, повышение давления;
  • Сердце также дает сбой от горячих ванночек, оно и так сейчас работает на двоих, перегоняет больше крови;
  • Приток крови усиливается в ногах, но ухудшается у головного мозга. Девушка может потерять сознание, заработать сильное головокружение;
  • Вредно это и для плода, специалисты утверждают, что страдает плацента. Происходит ее приращение к матке, а это крайне опасное состояние. Плацента врастает в мышечные волокна матки и послед не сможет отделиться после родов. Его удаление приводит к обильному кровотечению и возможно к смерти. Обычно проводят кесарево сечение с последующей гистерэктомией (удалением матки).

Так, привычный метод лечения насморка может сильно повлиять на состояние беременной. Не стоит пугаться и накручивать себя, такие тонкости просто важно знать.

Итак, мы подробно рассмотрели вопрос, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу. Мы не хотели напугать, ведь некоторые последствия и, правда, очень серьезные. Эта информация нужна для соблюдения несложных правил сохраняющих здоровье вам и вашему будущему малышу.

Видео про беременных в сидячем положении

Далее акушер-гинеколог Алина Чичерина расскажет, можно ли занимать положение нога на ногу беременным женщинам, чем опасно такое положение:

Источник: http://1-vopros.ru/914-pochemu-beremennym-nelzya-sidet-noga-na-nogu.html

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу

Содержание:

Как можно сидеть беременным и можно ли класть ногу на ногу

Будущих мам постоянно увещевают всевозможными запретами и советами не только врачи, но и любящие родственники. Некоторые советы нужно выполнять, но обдуманно и взвешенно.

Тем более что срок вынашивания плода не большой, а значит потерпеть немножко можно.

Однако чтобы полноценно выдержать все бремя ограничений, беременным очень важно понимать, для чего нужно делать или не делать те или иные вещи.

К примеру, многие беременные женщины знают, что сидеть, положив одну ногу на другую нежелательно. Но вот, чем вызван этот запрет, знают не все. С этим нам и предстоит разобраться.

Беременность вызывает в организме женщины массовые перестроения, затрагивающие психологические и физические аспекты.

Вынашивание ребенка подразумевает под собой серьезную ответственность, а значит нужно готовиться к ограничению себя в некоторых вещах.

Не секрет, что поза в виде ноги, перекинутой через ногу, является любимой у многих женщин, но это малое удовольствие тоже оказывается под запретом.

Наши бабушки считали, что пренебрежение этим запретом может привести к тому, что ребенок родится с неровными ногами или станет косолапить.

Однако это всего лишь суеверия, поскольку все врачи знают, что на ровность ног влияет витамин Д или заболевание рахитом.

Чего стоят только причитания бабушек по поводу тугого пеленания ног малышей! Ведь они свято верят в то, что только так можно добиться идеальной ровности ног у ребенка. Но это все изжившие себя предрассудки.

Рекомендации и отзывы врачей

Есть и вполне научное объяснение того, почему женщине, вынашивающей плод, не следует пребывать в такой позе. Все дело в нарушении кровотока в нижних конечностях из-за сдавливания. Высока вероятность того, что беременная может столкнуться с развитием такого неприятного недуга, как варикоз. Это заболевание приводит к хроническому застою крови, вызывающему отеки.

Еще более опасным развитием варикозного расширения вен является появление тромбов. Это может поставить под сомнение возможность появления ребенка на свет. Поэтому, при первых признаках варикоза, беременным женщинам необходимо делать специальные упражнения, способствующие усилению кровотока, а также носить белье, оказывающее компрессионное воздействие.

Во время отдыха на диване, который должен быть частым, следует держать ноги немного выше уровня головы. Для этой цели прекрасно подойдут подушки. Это вызовет отток крови от ног и снизит вероятность образования тромбов.

Какие еще проблемы может принести беременной скрещивание ног?

Любимая женщинами поза со скрещенными ногами способна еще и отрицательно сказаться на будущем развитии ребенка. Это связано с нарушением кровотока в малом тазе, способствующему кислородному голоданию плода. На первых неделях вынашивания плода это может грозить отклонениями в развитии ребенка, но более поздние сроки чреваты преждевременными родами.

И даже позвоночник против сидения в данной позе. Под действием роста плода нагрузка на мышцы спины возрастает троекратно. А сидение в позе со скрещенными ногами еще больше увеличивает нагрузку на позвоночник, что приводит часто к хроническим болям в спине и развитию остеохондроза.

Некоторые врачи склоняются к мнению о том, что наибольшая опасность от сидения в позе нога на ногу возникает на 34 неделе. В этот период могут у женщины возникнуть боли в зоне лобка, вызванные неправильным расположением головки ребенка.

Психологи же утверждают, что желание скрещивать руки или ноги говорит о подсознательных попытках человека защитить себя от чего-то. Такие закрытые позы действительно позволяют нам почувствовать себя более комфортно в кругу недоброжелателей. Но беременным женщинам лучше выбрать другой способ защиты – например, молитва или медитация.

К тому же, если посиделки обещают затянуться, то позы ног необходимо чаще менять: свести колени, подогнуть ноги под стул или вытянуть их. Если вам все же невмоготу без вашей любимой позы, то пол минуты сидения со скрещенными ногами не вызовут серьезных изменений в вашем организме. Не вникайте фанатично в большинство ограничений, и помните, что везде следует искать золотую середину!

Видео: Можно ли сидеть нога на ногу во время беременности.

Источник: http://nedeli-beremennosti.com/pochemu-beremennym-nelzya-sidet-noga-na-nogu/

Почему беременным вредно сидеть нога на ногу?

Бабушки говорят, что сидеть нога на ногу – черта на ноге качать, значит, эта поза одинаково не подходит мужчинам и женщинам. Но что насчет беременных: правда ли лучше сидеть прямо? Почему беременным вредно сидеть нога на ногу?

Запреты при беременности, связанные с суевериями

Раньше в народе говорили: если будущая мама скрестила ноги, то ребенок родится косолапый или косоглазый. Мол, малыш так реагирует всего лишь на позу беременной.

Конечно, это неправда. А это суеверие связано с тем представлением, что все, что случается с мамой, непосредственно отражается на малыше. Врачи приводят другие аргументы.

Почему беременным вредно сидеть нога на ногу? Четыре причины от медиков

Врачи приводят четыре аргумента против такого положения ног у будущих мам и советуют им как можно скорее избавиться от вредной привычки по следующим причинам.

1. Ухудшение кровотока в малом тазу

Во время беременности нередко пережимаются сосуды малого таза, следовательно, из-за нехватки у малыша кислорода может приостановиться развитие ребенка. Сидеть нога на ногу одинаково опасно на всех сроках беременности: на первых месяцев эта поза способна затормозить развитие малыша, а на последних – привести к преждевременным родам.

2. Двойная нагрузка на поясницу и позвоночник

Они и так работают в усиленном режиме из-за увеличения матки, а еще к этому добавляется ослабление связок, которые удерживают позвоночник. Именно эту привычку врачи связывают с остеохондрозом будущих мам.

Читай также: Грыжи и протрузии диска во время беременности: почему они возникают?

Беременным сидеть нога на ногу значит дополнительно усугублять проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

3. Вероятность варикозной болезни

У будущих мам вероятность варикозного расширения вен и так высокая. Почему беременным вредно сидеть нога на ногу? Потому что это дополнительно сдавливает вены на нижних конечностях, что чревато застоем крови, отеками и даже появлением тромбов.

4. Повышенное давление на большую матку

Этот аргумент против «нога на ногу» касается третьего триместра беременности. На последних месяцах мама может почувствовать, что малыш недоволен выбранной позой и сразу начинает толкаться. Действительно, на этом сроке такая поза может причинять серьезный дискомфорт крохе.

Читай также: Что будущей маме опасно делать на ранних сроках беременности

Источник: http://tvoymalysh.com.ua/pregnancy/health/12814-pochemu-beremennym-vredno-sidet-noga-na-nogu.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector