Можно ли пить рыбий жир при беременности?

Можно ли пить рыбий жир при беременности?

Рыбий жир знаком всем представителям старшего поколения, так как ещё несколько десятилетий назад его советовал принимать всем детям для профилактики рахита, да и просто, как полезную «витаминку». Рекомендовали его и будущим мамам.

Большинству малышей и взрослых категорически не нравился его вкус, но пить приходилось. Сегодня всё проще, рыбий жир выпускают в удобных капсулах, которые очень легко глотать.  Но часто беременные женщины сомневаются, можно ли им пить рыбий жир или лучше заменить другим лекарством?

 

Кратко о препарате

Рыбий жир являет собой вытяжку из печени трески. Это маслянистая жидкость с характерным рыбным запахом, который многим кажется неприятным.

Главная его ценность – наличие большого количества Омега-3 жирных кислот и витаминов Е, А, D. Также в составе препарата есть кальций, йод и железо.

Все эти вещества необходимы для нормального развития эмбриона, формирования его опорно-двигательного аппарата, а также кроветворной и других систем.

 

Какую пользу рыбий жир приносит беременной?

Рыбий жир полезен для будущих мам. Он насыщает организм ценными веществами и таким образом повышает сопротивляемость внешним негативным воздействиям. Результатом регулярного применения становится укрепление ногтей и волос, снижение уровня холестерина в крови и улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Параллельно снижается риск невынашивания беременности.

Положительно сказывается приём рыбьего жира и на развитии плода. Он улучшает кровоток в плаценте, что позитивно влияет на снабжение малыша кислородом и питательными веществами.

Ретинол в составе этого средства предотвращает нарушения развития органа зрения эмбриона и способствует правильному формированию мозга.

  Витамин D помогает избежать вымывания кальция из организма матери и защищает малыша от рахита в будущем.

Нередко приём рыбьего жира рекомендуют женщинам с подозрением на задержку внутриутробного развития плода, а также, если в анамнезе есть выкидыши. Иногда его советуют пить при высоком риске развития гестоза или для профилактики преждевременных родов. Хотя в этих случаях его эффективность весьма сомнительна.

Во время беременности вкусовые пристрастия женщин обычно меняются. На этом этапе вкус рыбьего жира может казаться особенно отвратительным. В таком случае надо покупать продукт в желатиновых капсулах.

Они не пахнут и имеют форму, удобную для глотания. Продолжать употребление препарата можно и после родов, так как на любом этапе женщине необходимы полезные вещества.

Но перед началом приёма необходимо убедиться, что у вас нет противопоказаний.

Противопоказания

Хотя рыбий жир считается полезной и абсолютно безвредной добавкой к рациону, в некоторых ситуациях будущим мамам необходимо воздержаться от его приёма.  К ним относят:

  • нарушения функционирования щитовидной железы;
  • мочекаменную болезнь и почечную недостаточность;
  • панкреатит;
  • болезни желчного пузыря;
  • повышенная чувствительность к препарату.

Запрещается одновременный приём рыбьего жира с фибратами и антикоагулянтами, а также после травм и хирургических операций из-за повышения риска кровотечения.

 

Побочные эффекты и возможный вред

Рыбий жир сегодня не относят к эффективным лекарствам или витаминным препаратам. Это скорее полезная добавка к пище и отличный источник Омега-3 жирных кислот.

Навредить себе, принимая рыбий жир, очень сложно, так как он практически не вызывает побочных эффектов.

Тем не менее, у людей с повышенной чувствительностью к препарату или при значительной его передозировке отмечались такие неприятные явления:

  • Снижение аппетита и тошнота;
  • Учащение стула и диарея;
  • Запор;
  • Головные боли;
  • Снижение свёртываемости крови;
  • Обострение хронического панкреатита и холецистита;
  • Появление неприятного рыбного запаха изо рта.

Также после приёма рыбьего жира возможно снижение артериального давления. Это может быть полезно на больших сроках беременности, когда многие женщины страдают от гипертонии. Но будущим мамам-гипотоникам необходимо соблюдать осторожность. 

Как принимать рыбий жир при беременности

Начинать приём препарата можно только после того, как это будет согласовано с доктором. Также  его необходимо оповещать обо всех негативных эффектах, если они будут. При этом важно соблюдать несколько правил:

  • Пить рыбий жир непродолжительными курсами. Оптимальную их длительность подскажет врач.
  • Не глотать капсул на голодный желудок. Это может вызвать тошноту и другие проблемы с пищеварением.
  • Нельзя принимать больше 300 миллиграммов препарата в день.

Снизить вероятность развития побочных эффектов можно, если употреблять  только качественный продукт и делать это во время еды. Начинать приём надо с минимальной дозы, постепенно увеличивая её до рекомендованной докторами.

Источник: https://mamapedia.com.ua/beremennost/vse-o-beremennosti/mozhno-li-pit-rybij-zhir-pri-beremennosti.html

Рыбий жир

Содержание:

Рыбий жир – это жировая добавка с высокой биологической активностью входящих в нее компонентов. Сырьем для производства рыбьего жира является вытяжка из печени рыб тресковых пород. Внешне она напоминает густое растительное масло, имеет характерный запах и вкус рыбы.

Рыбий жир применяют для профилактики многих опасных заболеваний у взрослых и детей, но спорным остается вопрос, можно ли принимать добавку беременным женщинам? Чтобы ответить на него, нужно разобраться с полезными свойствами добавки и возможными противопоказаниями.

Состав и польза для беременных женщин

Рыбий жир – универсальная пищевая добавка, которая содержит большое количество жизненно важных витаминов A, D и E, а также жирных кислот, необходимых для здоровья сердца и сосудов, головного мозга и нервной системы (Омега-3, олеиновая и т.д.).

Включение рыбьего жира в рацион положительно сказывается на здоровье будущей мамы и плода, но только при условии, что у женщины нет противопоказаний для применения. Выраженный лечебный эффект достигается благодаря полезным свойствам добавки, к которым относятся:

  • укрепление иммунной системы;
  • снижение рисков прерывания беременности;
  • выведение излишков холестерина;
  • повышение устойчивости слизистых оболочек к действию негативных факторов.

Рыбий жир помогает поддерживать нормальный уровень «гормона счастья» — серотонина. Это положительно сказывается на состоянии нервной системы беременной и помогает избегать эмоциональных срывов.

Можно ли пить рыбий жир во время беременности?

Несмотря на всю пользу, принимать рыбий жир во время вынашивания ребенка можно только по назначению гинеколога или другого профильного специалиста. В инструкции к препарату беременность указана в качестве противопоказания к применению, но в некоторых ситуациях врач все-таки может рекомендовать курсовое лечение рыбьим жиром.

На этапе планирования

Если женщина планирует ребенка и ответственно подходит к будущему зачатию, она обязательно сдает все анализы и принимает витаминные комплексы, которые ей назначается врач.

Рыбий жир в этом случае обычно советуют принимать за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Полезные кислоты и витамины помогут поддержать здоровье будущей мамы, укрепить иммунитет и значительно повысить шансы на зачатие.

информацияЕсли верить статистике врачей, женщины, принимавшие рыбий жир на этапе планирования, в 65 % случаев рожали здоровых детей, а сама беременность протекала без серьезных осложнений.

Рыбий жир на ранних сроках

Главное показание к назначению рыбьего жира на ранних сроках гестации – риски прерывания беременности.

Если у женщины появились признаки начавшейся патологии (боли тянущего характера в нижней части живота, кровянистые выделения), прием рыбьего жира существенно повысит шансы на сохранение беременности.

Это объясняется тем, что стенки матки, к которым прикреплено плодное яйцо, становятся более эластичными и лучше удерживают зародыш или эмбрион.

Железодефицитная анемия, недостаток витаминов A и D также являются показаниями для назначения добавки в 1 триместре. Если в анамнезе будущей мамы есть замершие беременности или выкидыши, ей также будет предложен прием рыбьего жира на ранних сроках.

Рыбий жир во втором триместре

На сроке 20-25 недель многие женщины впервые сталкиваются с отеками и артериальной гипертонией.

При отсутствии своевременного лечения эти состоянии могут перейти в гестоз, который опасен высоким риском развития предэклампсии. Прием рыбьего жира помогает справиться с признаками гестоза на начальных стадиях.

Показано лечение препаратом и в случае, если по результатам второго скрининга у плода будет выявлена внутриутробная задержка развития.

Использование добавки в этот период существенно снижает риски патологий, связанных с нарушениями внутриутробного развития, и улучшает обменные процессы в тканях плаценты, благодаря чему малыш получает достаточно кислорода и питательных веществ.

Рыбий жир на поздних сроках

Употребление рыбьего жира после 28 недели помогает снизить риски преждевременного начала родовой деятельности.

Имеются данные, что прием препарата непосредственно перед родами (после 36 недель) снижает болезненность родовых схваток и облегчает процесс изгнания плода из полости матки.

Это объясняется повышением эластичности окружающих тканей, за счет чего они лучше растягиваются, а женщина испытывает меньше неприятных ощущений.

В капсулах или в жидком виде?

Беременным женщинам гинекологи советуют покупать рыбий жир в капсулах. Для этого есть как минимум три причины. Препарат в капсулах:

  • имеет определенную концентрацию, поэтому практически исключена вероятность передозировки;
  • не вызывает рвотного рефлекса, если проглатывать капсулу сразу, а не дожидаться ее растворения;
  • проходит более строгую систему очистки от вредных соединений и ртутных элементов.

информацияФармацевтическая промышленность выпускает много добавок с ароматизаторами для снижения неприятных вкусовых ощущений. Беременным женщинам от употребления таких препаратов нужно отказаться из-за высокого риска развития аллергии.

Вред и противопоказания

Печень рыб – продукт повышенной опасности, так как накапливает в себе все тяжелые металлы, которые могут находиться в морской воде.

По этой причине важно строго соблюдать дозировку, назначенную врачом, и не превышать длительность приема.

Не рекомендуется пить рыбий жир на поздних сроках, если до этого женщина никогда не пила подобные добавки, так как вероятность аллергии у будущей мамы и новорожденного в этом случае очень высока.

Нельзя употреблять рыбий жир и при наличии следующих заболеваний у мамы:

Если женщина принимает витаминные комплексы, необходимо предупреждать наблюдающего врача, так как передозировка ретинола (витамина A) может стать причиной врожденных дефектов плода.

Правила приема препарата во время беременности

  • Выбирать только качественный препарат высокой степени очистки (без добавления ароматизаторов и красителей).
  • Суточная доза должна составлять не более 300 мг (1-2 капсулы в день).
  • Прием лучше осуществлять после еды, чтобы не провоцировать тошноту и рвотный рефлекс.
  • Не принимать с другими добавками, содержащими витамин Aи D.

информацияУпотребление рыбьего жира во время беременности может быть очень полезным, но важно не заниматься самодеятельностью, и любые препараты принимать только по назначению врача.

Даже самые полезные добавки могут принести вред, поэтому принимать их следует разумно, особенно в такой важный период.

Источник: http://baby-calendar.ru/preparaty/rybij-zhir/

Можно ли принимать рыбий жир при беременности

Самое малоприятное воспоминание из детства — это горький рыбий жир. Никто не любил его пить, но уже тогда понимали, что это очень полезно.

Теперь, ожидая ребенка, хочется и ему дать все полезное, что есть в этом продукте. Но важно знать, можно ли принимать рыбий жир при беременности.

Что такое рыбий жир

Рыбий жир — это препарат, полученный из печени трески и рыб жирных пород. В нем сосредоточены Омега-3 и другие полезные вещества. По сути своей, это — активная пищевая добавка, содержащая витамины и целый комплекс ценных микроэлементов.

Плюсы рыбьего жира:

  • выводит вредный холестерин;
  • укрепляет защитную систему организма;
  • снижает вероятность выкидыша;
  • способствует выработке «гормона счастья» серотонина.

Состав рыбьего жира:

  1. Антиоксиданты защищают органы от агрессивных радикалов, тормозят возрастные изменения;
  2. Омега-3 и Омега-6, которые относятся к жирным кислотам, разжижают кровь, препятствуют образованию тромбов, нормализуют кровяное давление;
  3. Витамин А поддерживает здоровье органов зрения, участвует в профилактике раковых заболеваний;
  4. Витамин D нужен для профилактики рахита у детей, незаменим для образования костных тканей (читайте также статью по теме: Давать ли витамин Д новорожденному?>>>);
  5. Также продукт содержит йод, кальций и железо.
Читайте также:  Можно ли кататься на велосипеде при беременности?

Можно ли рыбий жир при беременности?

В наше время многие врачи воспринимают вашу беременность, как болезнь. Сразу выписывают массу таблеток, витаминных комплексов и необоснованных  анализов.

Если говорить о  рыбьем жире, то цель его применения, чтобы:

  • организм получал ценные витамины и минералы и мог противостоять внешним воздействиям;
  • улучшить работу сердца и сосудов;
  • поддержать здоровье волос и ногтей у будущей мамы;

Внимание! Рыбий жир — профилактический, а не лечебный препарат. Это просто добавка к пище. Не нужно возлагать на него особых надежд.

Виды рыбьего жира

В аптеках препарат представлен в двух видах: капсулы и масляный раствор.

  1. Капсулы защищают омегу-3 от окисления на воздухе и при свете. Вдобавок, принимая капсулы, легче рассчитать дозировку препарата. В капсулы упаковывается более чистый рыбий жир без примесей;
  2. Жидкая форма препарата не подвергается столь тщательной очистке и может содержать в себе некоторое количество токсинов. При вскрытии емкости, жирные кислоты начинают окисляться, поэтому разумнее использовать маленькие емкости.

Если уж выбирать, то лучше брать рыбий жир в капсулах.

Рыбий жир при беременности на ранних сроках

Лучше всего обратить внимание на этот препарат еще на этапе подготовки к беременности. Обычно его назначают за 2 месяца до планируемого наступления беременности.

Жирные кислоты благоприятно воздействуют на  эластичность мышц, расслабляют их.

Но подобного эффекта можно добиться и правильным, разумным питанием во время беременности.

Чтобы уже с первых недель обеспечить малыша всеми необходимыми витаминами, прочтите книгу Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

  • Второй повод для назначения, это — недостаток витаминов А и D, также подтвержденный анализом крови дефицит железа, чтобы не допустить развития анемии;
  • Кроме того, отмечено, что препарат облегчает симптомы токсикоза на ранних сроках беременности, нормализуется работа кишечника (читайте статью по этому вопросу: Токсикоз на ранних сроках беременности>>>);
  • Использование рыбьего жира во втором триместре помогает справиться с отеками и повышенным давлением. Также активизируются процессы обмена в тканях плаценты, и ребенок в полной мере может получить кислород и другие полезные вещества;

Но, это лишь вспомогательный элемент. Основное – это здоровый и подвижный образ жизни.

Вы узнаете, какие важные пункты нужно включить в свою ежедневную жизнь, чтобы начать готовить свое тело к родам, а также, как грамотно справляться со стрессами и переживаниями из интернет-курса Пять шагов к успешным родам>>>.

  • На позднем сроке, употребление препарата снижает вероятность раннего начала родовой деятельности.

Противопоказания к применению препарата в период беременности

Начинать использовать этот продукт в период беременности можно только по назначению врача.

Стоит воздержаться от употребления препарата при:

  1. Желчнокаменной болезни;
  2. Хронических заболеваниях почек и мочевого пузыря;
  3. Проблемах со щитовидной железой;
  4. Туберкулезе в активной стадии.

Печень рыбы, из которой делают рыбий жир, — продукт неоднозначный. Со временем, она накапливает в себе соли тяжелых металлов. Если вы склонны к аллергии, то препарат лучше исключить.

Особенности и дозировка приема при беременности

  • Следует учесть, что препараты, содержащие витамины нельзя пить долгое время. Они имеют свойство накапливаться в организме и могут вызвать гипервитаминоз. Это относится и к рыбьему жиру;
  • Продолжительность курса не должна превышать 1 месяц;
  • Передозировку витамина А, может вызвать снижение кровяного давления и даже нарушить усвоение кальция в организме мамы и ребенка;
  • Конкретную дозу препарата назначает специалист. Максимальная доза составляет 300 мг.;
  • Чтобы избежать проблем с пищеварением, нельзя принимать препарат на пустой желудок;
  • Храниться рыбий жир должен в холодильнике;
  • Употреблять нужно только продукт хорошего качества, известных производителей, без добавок и ароматизаторов.

Будьте бережны к себе и своему малышу.

При сомнениях, лучше еще раз прочтите инструкцию и посоветуйтесь со своим врачом.

Мое мнение на счет рыбьего жира таково, что его стоит пить женщинам, которые не способны обеспечить себе правильное, разнообразное питание. Вынуждены экономить на фруктах, овощах и мясе (кстати, об употреблении этого продукта, есть статья на сайте: Мясо при беременности>>>).

Все выгоды от приема рыбьего жира можно получить, правильно питаясь и ведя здоровый образ жизни.

Читайте также:

Источник: https://uroki4mam.ru/rybij-zhir-pri-beremennosti

Рыбий жир при беременности — можно ли пить? Как принимать?

Наши мамы и бабушки еще помнят, что раньше всем детям, для профилактики возникновения рахита, назначали ужасную гадость, под названием рыбий жир. Да и Вы наверное хотя бы раз в жизни принимали его и помните этот жуткий запах.

Можно ли принимать рыбий жир во время беременности? Полезен ли он для мамы и будущего ребенка? Давайте обо всем попорядку.

В наше время рыбий жир применяется в качестве источника незаменимых Омега—3 кислот. Однако теперь его выпускают в капсулах, что делает его приём совсем не противным!

Рыбий жир при беременности

Собственно, со временем ничего не изменилось, рыбий жир до сих пор плохо пахнет. Производится он из печени трески и самая главная его ценность, кроме витаминов, это полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3.

Также рыбий жир богат йодом, железом и кальцием, которые просто необходимы для роста будущего ребенка, формирования и развития его системы кроветворения и опорно—двигательного аппарата.

Польза для мамы и ребенка

Рыбий жир в целом очень полезный продукт. Омега—3 кислоты в его составе влияют на весь организм в целом:

  • улучшают работу сердечно—сосудистой системы (снижается кровяное давление, понижается уровень холестерина в крови, уменьшается риски инфаркта и инсульта);
  • замедляются процессы старения кожи, тонизируют и освежают её внешний вид изнутри;
  • борются с различными видами дерматитов и воспалений, защищают кожу от ультрафиолета;
  • благотворно влияют на суставы и хрящи;
  • оказывается противовоспалительное воздействие на суставы и связки (помогает при остеоартрите);
  • положительно влияют на работу нервной системы (улучшение памяти и функционирования мозга);
  • поддерживают и стимулируют иммунитет и снижают риск развития аллергии;
  • стимулируют кровообращение и репродуктивную систему в целом.

Приём рыбьего жира при беременности, как на ранних сроках, как и на поздних, будет очень полезен. Это благотворно скажется на иммунитете будущей мамы и состоянии ее волос и ногтей. Он также препятствует воспалительным процессам в организме.

Омега—3 жирные кислоты в составе рыбьего жира оказывают благотворное  влияние на всю сердечно—сосудистую систему. Кроме того, в рыбьем жире присутствует серотонин — гормон радости и счастья.

Он поможет будущим мамам бороться с утомлением и депрессивным состоянием, а также будет действовать успокаивающе.

Употребление рыбьего жира при беременности снижается риск невынашивания, что как нельзя кстати.

Положительное влияние оказывается и на развитие малыша в утробе. Рыбий жир улучшает кровообращение в плаценте, что обеспечивает лучший приток питательных веществ и кислорода, что очень важно на протяжении всей беременности.

Немаловажно и то, что употребление рыбьего жира в период беременности снижает риск проявления аллергии у малыша, после его рождения.

 Ретинол, содержащийся в рыбьем жире помогает правильному формированию и развитию органов зрения малыша и весьма положительно влияет на развитие мозга и нервной системы.

А также, его употребление снижает риск передачи малышу сахарного диабета, если он есть у мамы.

Витамин Д в составе, способствует профилактике рахита – он помогает костям будущего ребенка быть крепкими и развиваться пропорционально.

Часто рыбий жир назначается беременным, в рационе которых отсутствуют морепродукты. Не все же любят рыбу! Рыбий жир назначается беременным также для профилактики преждевременных родов и при возможности проявления гестоза.

Когда начинать принимать?

Лучше всего начать прием рыбьего жира еще до беременности, во время планирования. Это благотворно скажется на иммунитете и будет способствовать удачному зачатию ребенка.

Но, если Вы не принимали рыбий жир на ранних сроках беременности или на этапе планирования, то не поздно начать принимать его сейчас.

Какой рыбий жир лучше принимать при беременности?

Сейчас его выбор очень велик, много и видов и производителей. Самая удобная форма рыбьего жира для приема на всех сроках беременности – это капсулы.

  • Во первых их очень удобно пить – прям как витаминки.
  • А во вторых – рыбий жир в капсулах лишен противного запаха, а ведь Вам ли не знать, как беременные реагируют на всякого рода противные запахи.

Пере

Противопоказания к приему рыбьего жира беременными

Принимать его можно, к сожалению, не всем. Противопоказаниями к его употреблению являются:

  • Активная форма туберкулеза;
  • Болезни щитовидной железы;
  • Почечная недостаточность и болезни почек;
  • Мочекаменная болезнь.

Рекомендуемая дозировка

Для определения нужной дозировки, лучше всего обратиться к Вашему гинекологу, а также оценивайте по своему состоянию и Вашему рациону. Обычно достаточно пары капсул 2 раза в день.

Прием рыбьего жира можно также после родов и появления ребенка на свет. Он положительно влияет на выработку молока и поможет справиться с послеродовой депрессией.

Вот! Как видите рыбий жир при беременности крайне полезен и его прием положительно скажется на здоровье будущей мамы и малыша!

Советуем прочитать —   Базальная температура во время беременности

Источник: http://mamy-blog.ru/rybij-zhir-pri-beremennosti/

Рыбий жир для беременных, можно ли Омега-3 беременным — Evehealth

Содержание статьи

Беременность — это не только радость, но настоящее испытания для женского организм. От состояния здоровья и настроения будущей мамы зависит и здоровье малыша. Узнав о своем положении, я обратилась к специалистам с множеством вопросов.

Одним из которых был: «можно ли пить рыбий жир беременным?» Меня этот вопрос очень интересовал, так как до беременности я регулярно принимала Жидкий рыбий жир с натуральным вкусом лимона (500 мл) от Carlson Labs. Но в инструкции указано, что беременность является противопоказаний к приему этой добавки.

Что меня и насторожило! Но мой врач развеял все сомнения и детально рассказал о пользе омега-3 для беременных.

Польза рыбьего жира для беременных

При беременности организм женщины ослаблен, поэтому многие врачи выписывают биологически активные добавки, одной из которых является рыбий жир. Омега-3 для беременных является незаменимой кислотой, которая:

  • эффективно борется с токсикозом;
  • повышает иммунитет (что особенно актуально для будущих мам, так как перенесенные болезни в этом периоде, даже невинная простуда, напрямую влияют на здоровье малыша);
  • улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы;
  • дарит энергию и силы;
  • выводит холестерин;
  • улучшает метаболизм и тем самым помогает контролировать набор веса;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
  • делает кожу эластичной и упругой и является отличной профилактическим средством против растяжек. Кроме того, акушеры рекомендуют принимать рыбий жир, чтобы избежать разрывов во время родов;
  • помогает справиться с перепадами настроения, тревогой и переживаниями, которые так свойственны женщинам в положении;
  • предотвращает преждевременные роды;
  • обладает противовоспалительными свойствами;
  • улучшает кровоток в плаценте;
  • помогает правильному развитию головного мозга и других органов у плода.

Как видите, беременным пить Омега-3 не только можно, но и нужно! Главное — выбрать качественный.

Читайте также:  Как вызвать роды самостоятельно в домашних условиях

Какие добавки с Омега-З для беременных лучше

Выбрать рыбий жир для беременных нужно особенный. Известно, рыбий жир добывается из печени или мышц рыбы, которая, как правило, живет в диких условиях.

Поэтому кроме полезных веществ в ней содержаться токсины, различные химикаты и вредные вещества, которые могут навредить не только будущей маме, но и ребенку.

Лучше всего отдавать свое предпочтение добавкам, которые прошли очистку, а также имеют все необходимые сертификаты качества и чистоты.

Рыбий жир беременным можно принимать как в жидком виде, так и в капсулах. Скажу из личного опыта, что от жидкого рыбьего жира мне пришлось отказаться. Уж слишком чувствительной я стала к запаху рыбы.

На помощь пришел Рыбий жир премиум-класса с омега-3 в капсулах от Madre Labs. Эта добавка производится в соответствии со строгими стандартами контроля качества, а также проходит очистку от всевозможных загрязнений.

Капсулы изготовлены из рыбного желатина, они не имеют запаха и вкуса (что очень меня порадовало).

Также рекомендую обратить внимание на следующие добавки, которые подойдут для будущих мам:

  • Рыбий жир в жидких капсулах от Nature Made. Без искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов. Изготавливается исключительно из дикой рыбы, не используется рыба выращенная на фермах. Продукт проходит очистку от вредных веществ и ободрен USP (организацией, которая устанавливает стандарты для лекарственных средств в США).
  • Рыбий жир с Омега-3, Эффективное действие в желатиновых капсулах от Source Naturals. Добавка, кроме традиционной молекулярной дистилляции, проходит уникальный запатентованный процесс очистки, который обеспечивает максимальную чистоту продукта. При этом все полезные вещества сохраняются.
  • Жидкий рыбий жир с натуральным вкусом лимона (500 мл) от Carlson Labs. Это вариант подойдет для беременных, которые не страдают токсикозом. Добавка отвечает Международным стандартам рыбьего жира, имеет множество премий и наград. Продукт отличается свежестью и чистотой. Благодаря приятному лимонному вкусу, его приятно пить. Можно добавлять в напитки или еду.

Где купить рыбий жир для беременных

Омега-3 для беременных лучше всего покупать в надежных и проверенных местах. Для меня это магазин iHerb. Во-первых, здесь представлен невероятный ассортимент продукции, включая рыбий жир для беременных, от известных и надежных производителей. Во-вторых, доступные цены даже с учетом доставки. В-третьих, постоянные выгодные предложения и акции.

Как пить Омега-3 при беременности

Итак, правила приема рыбьего жира при беременности:

  • Принимать добавку нужно во время или после приема пищи. Это важно! Так как если пить Омега-3 натощак может появится тошнота, рвота или расстройство желудка.
  • Принимать необходимо курсами и обязательно делать перерывы. Я пила с 3 по 13 неделю (когда формируются и активно развиваются внутренние органы и нервная система), 14 — 18 неделя — перерыв, и возобновила прием с 19 до 29 недели.
  • Обязательно придерживайтесь инструкции. Средняя суточная доза рыбьего жира для беременных составляет от 500-700 мг/сутки. Но лучше, чтобы дозировку назначил врач с учетом особенностей организма и состояния здоровья. Каждому триместру соответствует своя доза.
  • Остановить прием на 8 месяце (29-30 неделя). Дело в том, что рыбий жир влияет на  свертываемость крови, разжижая ее, что может стать причиной кровотечений в случае родов.

Повторюсь снова, что перед принятием обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом!

Источник: https://evehealth.ru/mozhno-li-beremennym-prinimat-rybiy-zhir/

О полезных (и не очень) свойствах рыбьего жира для будущих мам

Беременная женщина больше всех нуждается в витаминах и минералах, потому что они необходимы для ее будущего ребенка. Нехватка какого-то одного компонента может отрицательно сказаться на здоровье малыша.

Витамины и минералы поступают из организма матери к ребенку. Соответственно будущая мамочка должна употреблять в пищу продукты, которые содержат нужные ребенку элементы.

Таковыми будут являться: свежие овощи и фрукты, зелень, молочные продукты, крупы, жирная рыба.

В рыбьем жире содержатся вещества, которые нужны для формирования многих органов плода, а главное – мозга.

Впервые о полезных свойствах рыбьего жира узнали в Норвегии в 1862 году. Тогда его стали использовать как биологическую добавку к пище.

Многие знают об огромной пользе для организма рыбьего жира, но воспоминания из детства об этом продукте остались негативными в нашей памяти.

На вкус рыбий жир невероятно противен, хотя есть люди, которым он очень нравится. В основном, это люди, которые обожают селедку.

Рыбий жир необходимо принимать детям, худеющим людям, спортсменам, а также для профилактики атеросклероза. Этот жир богат жирными кислотами, витаминами и минералами, которые необходимы нашему организму для нормального функционирования.

Да здравствует рыбий жир! Программа «Доброе утро»

Общие сведения

Рыбий жир – это жидкая субстанция животного происхождения, получаемая из печени трески, сельди, путассу.

Существует так же понятие «рыбный жир» — это то же самое вещество, но добывают его из мышечной ткани таких рыб.

Химический состав рыбьего жира достаточно богат. В нем содержатся олеиновая и пальмитиновая кислоты, жирные полиненасыщенные кислоты группы Омега 3-6, витамины А, Е и D, небольшое количество минеральных веществ: фосфор, сера, бром, йод.

Прием рыбьего жира благотворно сказывается на следующих органах:

  • головной мозг и центральная нервная система;
  • почки;
  • кожа и ее составляющие: волосы, ногти;
  • сердце.

А также рыбий жир улучшает общее состояние организма: повышает настроение и избавляет от депрессии, повышает местный иммунитет, нормализует пищеварение, способствует быстрому снижению веса.

Сейчас для удобства приема рыбий жир стали выпускать в капсулах, это позволило не чувствовать неприятный рыбный вкус во рту.

Рыбий жир — программа «Жить здорово!»

Рыбий жир во время беременности

Нужен ли вообще беременным рыбий жир? Во время беременности у женщины истощаются запасы всех полезных веществ, в том числе и Омега–3.

Надо отметить, что рыбий жир полезен не только для самой беременной женщины, но и для плода.

Врачи назначают к приему этот препарат дамам, находящимся в «интересном» положении, чтобы обеспечить более комфортное протекание беременности и насыщение всеми нужными компонентами организм будущего человека.

Польза

Для женщины:

  • легче переносится токсикоз;
  • способствует подавлению аллергических реакций;
  • улучшает настроение, борется с депрессией;
  • снижает риск преждевременных родов;
  • способствует снижению воспалительных процессов;
  • препятствует накоплению лишнего веса;
  • выводит холестерин;
  • тормозит старение;
  • улучшает цвет лица, состояние волос и ногтей.

Для плода:

  • способствует лучшему притоку крови к плаценте;
  • ребенок будет хорошо прибавлять в весе;
  • мозг малыша будет формироваться без отклонений;
  • формирование сетчатки глаза;
  • формирование костной ткани, профилактика рахита;
  • поможет хорошей координации движений в будущем.

Вред

Все мы знаем, что печень – это естественный барьер организма, в ней откладываются вредные вещества, тяжелые металлы. Сейчас экологическая обстановка в мире оставляет желать лучшего. Загрязнены все сферы жизни, особенно водная среда.

Печень рыб накапливает в себе токсины, соли тяжелых металлов. Если принимать рыбий жир, сделанный из зараженной печени, то ни о какой пользе речи быть не может.

«Рыбный» жир будет полезнее, хоть и содержит нужные компоненты в меньших дозах.

Еще существует специальный рыбий жир для беременных, из него удаляются ненужные вещества. Такой препарат будет в разы дороже обычного рыбьего жира.

Прием рыбьего жира во время беременности должен проходить под строгим контролем врача. А также нежелателен на последних сроках, так как он будет способствовать быстрому старению плаценты из-за содержания витамина А.

Показания и противопоказания

Препарат обычно назначается женщинам в первом триместре беременности с подозрением на задержку внутриутробного развития плода, фетоплацентарной недостаточностью, недостатком витамина D или в зимнее время года.

Прием рыбьего жира не повредит и здоровой женщине, беременность которой протекает нормально.

Противопоказания:

  • туберкулез в активной форме;
  • мочекаменная болезнь и почечная недостаточность;
  • заболевания щитовидной железы;
  • аллергия на рыбу;
  • высокий уровень холестерина и кальция в организме;
  • гипервитаминоз.

Рыбий жир — программа «О самом главном»

Способы употребления

Курс приема и продолжительность беременным женщинам назначает врач. Придерживаться назначения лечащего врача нужно строго, так как избыток витаминов опасен для организма.

Рекомендуемая суточная доза 1-2 капсулы по 2 раза в день.

Рыбий жир употребляют после еды, на голодный желудок препарат может стать причиной расстройства пищеварения.

Следует делать перерыв в приеме лекарственного средства из-за способности накопления некоторых веществ в организме.

Рыбий жир является веществом, которое содержит в себе богатый состав полезных для организма матери и плода витаминов, жирных кислот и минералов.

Надо отметить натуральность продукта животного происхождения. Прием рыбьего жира может заменить гору таблеток, обычно назначаемым всем беременным.

Но следует тщательно подойти к выбору препарата. Лучше не покупать рыбий жир, сделанный из печени и неизвестных марок.

Употребление препарата должно проходить под наблюдением врача.

Источник: http://puziko.online/mozno-li/ml-lekarstva/narodnye-sredstva/rybij-zhir.html

Рыбий жир при беременности: многие даже не догадываются о таких его свойствах!

Привет читателям блага! Сегодня тема у нас интересная, и немного не однозначная…

Вас никогда не интересовало, почему девушкам назначают рыбий жир при беременности, хотя в противопоказаниях к нему числиться…. «интересное положение» ? (!)

Давайте вместе разбираться, с чем это связано. Узнаем, как принимать  добавку так, что бы она приносила сплошную пользу, и не капли вреда.

Что же в нем такого особенного ?

Как свидетельствуют яркие воспоминания старшего поколения со времен СССР, рыбий жир никто и ни с чем пить не хотел. Но закон есть закон: каждый ребенок, без исключения, кривился и пил. Чем же примечателен рыбий жир?

Самое ценное, чем может поделиться рыбий жир с нашим организмом, это омега 3 полиненасыщенными жирными кислотами (их относят к семейству ненасыщенных жирных кислот). Полиненасыщенные — это те кислоты, которые мы не в состоянии синтезировать своими силами, говоря проще, мы должны их получить с пищей.

Получают это совсем невкусное, но очень полезное вещество из печени тресковых рыб и благотворно влияет на обмен кальция, фосфора и витамин  в нашем организме. В 1 грамме эмульсии от 350 до 1000 МЕ ретинола (витамин А).

На аптечных полках можно увидеть рыбий жир с увеличенной дозой  А и D витаминов. Уже давно можно принимать рыбий жир в капсулах  и старые страшилки о противной, дурно пахнущей, маслянистой жидкости  остались в прошлом.

Еще препарат выпускается с пометкой «для детей» и отдельно для беременных. Что же послужило поводом для  возвращения рыбьего жира в отечественную медицину, да еще в таком ассортименте.

Ценность для мамы

Когда женщина хорошо вынашивает кроху, выглядит прекрасно и все показатели в норме, на этом этапе большего счастья не придумаешь. Думаю, меня поддержат. Но обратить внимание на ряд достоинств этого продукта будет не лишним.

  • Роды точно по графику. Благодаря содержанию витамина D, дополнительно выделяются половые гормоны, улучшается репродуктивная функция у обоих родителей, что важно при планировании малыша. Снижает опасность преждевременных родов.
  • Нет аллергии. Витамин А укрепляет стенки клеток, тем самым уменьшая их чувствительность к гистамину (раздражителю).
  • Прогоним депрессию! Рыбий жир повышает выработку серотонина — гормона хорошего настроения, подавляет выделение гормона стресса, снижает агрессию и успокаивает.
  • Стоп токсикоз. Облегчает токсикоз и уменьшает вероятность позднего токсикоза, что особенно нежелательно.
  • Никаких  воспалительных процессов. Омега 3 хорошо сказывается на липидно-углеродном обмене и ускоряет образование веществ, которые тормозят разного рода воспаления, в том числе в плаценте.
  • Сохранит красоту. Отдавать все самое лучшее нашим карапузам заложено в каждой женщине на клеточном уровне. Поэтому наш организм по умолчанию делится с эмбрионом всеми полезными веществами уже на ранних сроках, часто обделяет себя самого. Многие замечают, что ухудшается состояние ногтей, волос и кожи.
  • Сохранит фигуру. Под предлогом «если хочется, значит это нужно малышу» дамы в положении съедают много всяких вкусняшек. В последствии можно накопить лишний вес, который, к сожалению, останется и после родов. В сочетании с омега 3 холестерин образует «нормальные» эфиры, то есть легко переносится кровеносными сосудами и не откладывается (запасается) в больших количествах.
  • Для сердечка. Очень полезно для сердечно-сосудистой системы, а именно помогает привести в норму высокое давление.
  • Без травм. Улучшает родовую деятельность, придает родовым путям эластичности (профилактика разрывов).
Читайте также:  Облепиха при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Неоспоримые плюсы для будущего ребенка

Клеточка за клеточкой под сердцем, изо всех наличных ресурсов маминого организма, формируется новый человек.

Думаю, польза вытяжки тут очевидна:

  • Стимулирует кровообращение в плаценте, улучшает снабжение плода кислородом и питанием. Особенно важен 2 триместр беременности. Малыш родится с хорошим ростом и весом.
  • Благодаря рыбьему жиру, новорожденные значительно реже страдают различными аллергиям.
  • Участвует в формировании и развитие коры головного мозга. Согласно некоторым исследованиям, повышается вероятность родить одаренного ребенка.
  • Позитивно сказывается на нервной системе. Малыш усидчив и спокойнее, легко усваивает новые знания.
  • Если мама страдает сахарным диабетом, снижается вероятность такой патологии у новорожденного.
  • Витамин D позаботится о формировании косточек, предотвратит рахит.
  • Содержание ретинола обеспечит хороший слух и зрение крохе.

Когда и почему не стоит принимать эту добавку?

«Много» не всегда во благо. Обычно, в 1 триместр или до беременности, рекомендуют специальные витамины, где уже содержатся витамины А и D. Важно не перекормить мамочку витаминами, что пагубно скажется на здоровье обоих.

Гиповитаминоз чреват тяжелыми аллергическими реакциями, чрезмерным насыщением кальцием и родовыми травмами, тяжелыми патологиями почек, нарушениями развития плода. Большие дозы витамина А ведет к преждевременному старению плаценты. 

Мягкий антикоагулянт. Свойство снижать давление может позитивно повлиять на ход беременности, а может сыграть злую шутку — влечет риск  возникновения кровотечений. Понижение кровяного давления не всегда плюс.

Проблемы со здоровьем. Существуют противопоказания к препарату: если есть камни в мочевом и желчном пузырях, увеличена щитовидная железа, наблюдается аллергия  на рыбу.

Экологический фактор. Рыба страдает от загрязнения ее среды обитания промышленными отходами, ядами, просто мусором. Все накапливается в ее печени — непосредственном источнике рыбьего жира.

По этой причине необходимо большое внимание уделять качеству добавки и ее производителю.

Немного скептицизма. Исследования влияния рыбьего жира на внутриутробное развитие плода продолжаются. 100% вероятности, что родится интеллектуальный ребенок, если мама будет принимать упомянутые добавки, нет. 

Некоторые специалисты утверждают, что рыбий жир абсолютно не влияет на умственные способности новорожденного, его чудодейственные действия надуманны, а противопоказания недооценены. Но опять таки — это только гипотеза… 

Есть отзывы, которые говорят в пользу данной практики. Но на них припадает практически равное количество случаев, когда лечение не показало результатов, или вовсе  не подошло пациентке. Дискуссии  на тему «Можно или почему нельзя беременным рыбий жир?» не утихают.

Рекомендации по приему добавки

При всех своих положительных качествах, рыбий жир остается лекарственным препаратом. Как указано в инструкции, его не желательно принимать во время беременности.

 Многим приписывают рыбий жир, если в их рационе нет морепродуктов в достаточном количестве, или беременность с 1-го по 3 триместр перепадает на осенне-зимний период. Естественно, опять-таки при постоянном наблюдением врача.

Лучше всего принимать препарат во время еды, чтобы не провоцировать тошноту и побочные эффекты. Лучше начинать с маленькой дозы.

Его можно пить минимум месяц, или на протяжении всего срока вынашивания плода. Будущей маме в день положено 300 миллиграмм препарата.  Рекомендована дозировка: по 1–2 капсулы или 15 мл 3 раза в сутки. Эмульсию нужно держать в прохладном месте. В теплом месте у нее появляется горечь.

Если принимать витамин Е в комплексе, это усилит свойства рыбьего жира. Если врач разрешит.

Желание защитить карапуза и дать ему все возможное и лучшее, страх принять ошибочное решение — до боли знакомое всем мамам чувство. Согласны? Думаю, да.

Я уверена, многие из читательниц сейчас невольно кивают, поглаживая кругленький животик. Надеюсь статья прибавила вам уверенности в себе и дала пищу для размышления.

Благодарю вас за то, что вы обращаетесь именно к моему блогу  в ожидании появления вашего чуда — это высшая оценка моей работы!

Будьте здоровы и до новых встреч ))))

С уважением, Юлия Зоркальцева

P/S: Думаю статья была полезной для вас, ни менее полезным будет и вот этот бонус для будущих мам. Пользуйтесь )

Источник: http://zorkaltseva.ru/rybij-zhir-pri-beremennosti/

Можно ли пить рыбий жир при беременности

Когда женщина находится в положении, ее организму требуется в два раза больше витаминов и питательных веществ, но зачастую их может не хватать в продуктах питания. В этом случае врачи прописывают различные витамины и пищевые добавки. Одной из таких добавок является очень полезный рыбий жир.

Польза рыбьего жира во время беременности

  • Эти витамины способствует формированию костных тканей и не дает развиваться рахиту.
  • За счет содержания в этой пищевой добавке полинасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 уменьшается риск родить недоношенного ребенка.
  • Витамин А положительно влияет на зрение ребенка, когда сетчатка глаза только начинает формироваться.
  • Кроме этого, рыбий жир укрепляет организм как ребенка, так и самой матери, а если она больна сахарным диабетом, то возможность передачи его малышу значительно сокращается.

Польза для матери от рыбьего жира в целом не меньше, чем для ребенка.

  • При приеме рыбьего жира улучшается настроение, что особенно важно для женщин, страдающих от депрессий.
  • В начале беременности многие дамы страдают от токсикоза, а принимая жир, можно облегчить его симптомы.
  • Благодаря содержащимся в нем веществам нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания к приему рыбьего жира

Несмотря на всю пользу этой природной добавки, имеется ряд болезней и состояний, при которых прием ее не рекомендуется, это:

  1. Нарушения в работе щитовидной железы.
  2. Почечные заболевания, такие, как ХПН и камни в почках и мочевом пузыре.
  3. Желчнокаменная болезнь.
  4. Аутоиммунные заболевания, такие, как саркоидоз.
  5. Одновременное применение других витаминов, содержащих аналогичные вещества.
  6. Туберкулез, находящийся в активной стадии.

Не стоит во время беременности пить рыбий жир самостоятельно, перед приемом стоит проконсультироваться со специалистом.

Дозировка рыбьево жира во время беременности и хранение

У витаминов есть одна часто упускаемая из вида, но важная особенность: когда их накапливается в организме слишком много, они могут принести не пользу, а вред, поэтому пить витаминосодержащие препараты нужно курсами, и рыбий жир не является исключением.

Какой длины будет курс – определяет специалист индивидуально в каждом случае, но в среднем его продолжительность составляет 1 месяц, а затем следует перерыв.

Длительная передозировка чревата повышением содержания витамина А в организме и падением артериального давления, а в очень больших количествах он может оказать тератогенное воздействие на плод и нарушить метаболизм кальция.

Удобнее всего принимать во время беременности рыбий жир в прозрачных мягких капсулах. При покупке стоит обратить внимание на целостность и срок годности этих капсул с жиром. Также можно встретить его в стеклянных флаконах в жидком виде. Максимальная доза – 300 мг, но точную суточную дозировку также определяет врач.

  • Пить рыбий жир необходимо не на пустой желудок во избежание нарушения пищеварения.
  • Хранить жидкость или капсулы необходимо в холодильнике, но не допуская минусовых температур.

Источник: https://calypsocompany.ru/beremennost/mozhno-li-pit-rybij-zhir-pri-beremennosti

Можно ли пить рыбий жир при беременности

Рейтинг: Нет рейтинга

Когда женщина находится в положении, ее организму требуется в два раза больше витаминов и питательных веществ, но зачастую их может не хватать в продуктах питания. В этом случае врачи прописывают различные витамины и пищевые добавки. Одной из таких добавок является очень полезный рыбий жир.

Польза рыбьего жира во время беременности

Рыбий жир – это жир, который добывается из рыб, проживающих в морях, таких, как скумбрия или сельдь, а также лососевые рыбы, которые дают самый ценный продукт. Он содержит в себе витамин А и D, которые очень важны именно в период развития плода.

  • Эти витамины способствует формированию костных тканей и не дает развиваться рахиту.
  • За счет содержания в этой пищевой добавке полинасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 уменьшается риск родить недоношенного ребенка.
  • Витамин А положительно влияет на зрение ребенка, когда сетчатка глаза только начинает формироваться.
  • Кроме этого, рыбий жир укрепляет организм как ребенка, так и самой матери, а если она больна сахарным диабетом, то возможность передачи его малышу значительно сокращается.

Польза для матери от рыбьего жира в целом не меньше, чем для ребенка.

  • При приеме рыбьего жира улучшается настроение, что особенно важно для женщин, страдающих от депрессий.
  • В начале беременности многие дамы страдают от токсикоза, а принимая жир, можно облегчить его симптомы.
  • Благодаря содержащимся в нем веществам нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания к приему рыбьего жира

Несмотря на всю пользу этой природной добавки, имеется ряд болезней и состояний, при которых прием ее не рекомендуется, это:

  1. Нарушения в работе щитовидной железы.
  2. Почечные заболевания, такие, как ХПН и камни в почках и мочевом пузыре.
  3. Желчнокаменная болезнь.
  4. Аутоиммунные заболевания, такие, как саркоидоз.
  5. Одновременное применение других витаминов, содержащих аналогичные вещества.
  6. Туберкулез, находящийся в активной стадии.

Не стоит во время беременности пить рыбий жир самостоятельно, перед приемом стоит проконсультироваться со специалистом.

Дозировка рыбьево жира во время беременности и хранение

У витаминов есть одна часто упускаемая из вида, но важная особенность: когда их накапливается в организме слишком много, они могут принести не пользу, а вред, поэтому пить витаминосодержащие препараты нужно курсами, и рыбий жир не является исключением.

Какой длины будет курс – определяет специалист индивидуально в каждом случае, но в среднем его продолжительность составляет 1 месяц, а затем следует перерыв.

Длительная передозировка чревата повышением содержания витамина А в организме и падением артериального давления, а в очень больших количествах он может оказать тератогенное воздействие на плод и нарушить метаболизм кальция.

Принимают рыбий жир перорально. Нежелательно начинать прием рыбьего жира при беременности на ранних сроках, так как легкое антикоагулянтное воздействие в это время может спровоцировать кровотечение, второй-третий триместр – более подходящее время.

Удобнее всего принимать во время беременности рыбий жир в прозрачных мягких капсулах. При покупке стоит обратить внимание на целостность и срок годности этих капсул с жиром. Также можно встретить его в стеклянных флаконах в жидком виде.

Максимальная доза – 300 мг, но точную суточную дозировку также определяет врач.

  • Пить рыбий жир необходимо не на пустой желудок во избежание нарушения пищеварения.
  • Хранить жидкость или капсулы необходимо в холодильнике, но не допуская минусовых температур.

Источник: https://www.beremennost-po-nedeliam.com/bolezni/lekarstva/rybij-zhir.html

Ссылка на основную публикацию